拍婚纱照之前如何保养皮肤？

　　美白护理：

　　一、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

　　二、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。

　　三、营养补充，并健全肝脏功能。

　　四、多食用含钙较高之食物。

　　五、保持愉快之心情，解除疲劳。

　　六、充足的睡眠。

　　七、妊娠前后作适的保养及护理。

　　八、避免长时间曝晒在日光下。

　　九、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

　　十、避免食用色素含量高之食物、饮料。

　　十一、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

　　为了预防黑斑，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。

　　改善肤质：

　　1、采用毛孔深层清洁产品：如含有微泡沫的洁面乳，含有高效的表面活性剂（但是不应当刺激皮肤的油脂分泌，比如皂基产品）；如有可能，可以加一些珍珠粉等混合洁面乳使用，将会使毛孔得到彻底清洁，黑头也会被逐渐清除。为了避免皮肤损伤，建议选用名牌珍珠粉。

　　2、使用含有EGF成分的护肤品。EGF护肤品可以显著增强皮肤的弹性，可显著收缩毛孔。由于EGF活性很高，容易失效，因此建议选择采用了EGF活性保持技术的EGF护肤品。也有一些收缩毛孔的产品具有临时性效果，主要是靠胶质起作用。水蒸发后，胶质在皮肤表面形成拉紧的膜，毛孔看起来就会小些，但是洗掉后皮肤又回复原样了。这类产品主要有紧肤水啦、毛孔收缩水等，救救急还是可以的啦，想持久达到细肤效果比较难。

　　3、注意适量睡眠。睡眠时间过长，会使血液循环变慢，水分潴留，所皮肤松弛，毛孔看起来粗大和吓人。成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。

　　4、注意休息，少熬夜：同第3点，休息不足，熬夜过多，也会让皮肤变差，松弛下垂，收缩毛孔的效果也会受到影响了。

　　5、控制油脂分泌。有的JM认为油被洗提越干净越好，实际上是大错特错啦。皮脂是人体必须的物质，人把它分泌出来是为了滋润自己的皮肤。如果油脂过少，皮肤就会发干、皱裂。所以正常的皮肤要保持油水平衡，就是这个道理。皮肤实际上需要适量的油，一些油MM把油洗得一干二净，结果会刺激皮脂腺加速分泌油份，所以越控越油。正确的控油方法是应该洗掉油，补充适量的水和油，这样皮肤的泌油功能就会被逐渐抑制一些，油脂分泌得少了，收缩毛孔就会是水到渠成啦！

　　6、避免一些情况：比如不要老是挤毛孔里面的黑头，那会越挤越大；有人建议用冻过的化妆水之类，那只能起到临时效果，如果冻得太厉害，反而会物极必反，让皮肤更松弛；还有的人会用黑头贴之类，非常危险，因为它在拔出黑头的同时，毁坏了毛囊组织，导致毛孔情况更加恶化。

1 作文《我的感受》500字

我深深感受到了最伟大的爱

都说母爱是世界上最伟大的爱，这一点我深深地感受到了。

从电梯间到家门口的走廊很长很长，我提着沉甸甸的书包慢慢地走着。轻轻敲了敲门，没人回答，于是我取出了家门的钥匙。

回到家我浑身像散了架，想到平日妈妈开门帮我提书包又扶我进屋的情景，才发现一个人的孤独。妈妈不在家，依旧在冰箱上留下一张纸条，大意是交代她的去向及晚餐之类琐碎的事，她甚至还提醒我别忘了吃个苹果。这样的纸条已在我抽屉里存了厚厚的一摞，每每总是这样开头：“雯雯，真对不起，迎接你的又是一张纸条……”在妈妈眼里，我是个永远都长不大的孩子。

拧开水龙头，顺手拿起旁边的“Clean&clear”，洗去脸上一天的灰尘。这还是妈妈送给我的。她说，青春期了，要注意清洁自己的皮肤，说着就变戏法似的拿出了这瓶泡沫洁面乳。虽然当时我脸上一个痘痘也没有，可还是坚持着用到现在。妈妈的那份细心很让我感动。

药水的作用让我一下子觉得清爽起来，坐到桌前开始吃晚餐。晚餐的分量并不大，可有荤有素，搭配得极其合理，大概妈妈是怕我得个营养不良什么的。听奶奶说我小时候妈妈拿白纱布包着白菜挤出汁水喂我喝，并说那是极好的东西。可我总是不配合。后来妈妈尝了一口就吐了，说要想办法改进味道。妈妈，您为我的成长操尽了心！

饭后一个人坐沙发上，很怀念我和妈妈一起坐着谈话的情景。已经好久没那样了，因为我们都忙。且现在也都只是象征性地问问。我说的新鲜事，妈妈怎么会感兴趣呢？毕竟，我们是两代人。

已经10点半了，明天就要中招考试了，我上床关上灯。黑暗中我听见妈妈回来了，脚步很轻，许是怕吵醒我。她进了我的房里，在“熟睡”的我额上轻轻一吻，又笑着转身出去带上了门。虽然我看不见，但我相信一定是这样的。

明天就要考试了，我一定会努力的，为了妈妈的爱更为了我自己。我会永远爱妈妈的，就像妈妈会永远爱我一样。

于是在考场上，我记下了这最伟大的爱！

我的开学感受

我开心，幸福，快乐，期待，好奇总之，我是多种多样的滋味！

今天是来报名的，我顺便逛一逛我的新学校，我有好多不知名的滋味。我想我会快乐的象小海豚！走在校园里，我莫名其妙地笑起来了，是那样幸福地笑，是那样阳光地笑。虽然六年的小学生活让我难以忘怀，但是我更加向往中学的生活。在那间小学里，我找到的是快乐，是朋友。那么在这间重点中学里，我找到是什么，是快乐吗？是朋友吗？还是学习的压力呢？我怀着好奇与期待塌入了这所中学。

走进校园，就连呼吸都感觉成熟了许多，望着教学楼，心里总是忍不住幻想我以后在这栋楼里怎么怎么样地学习。天哪，我等不急了，我从来没有这么急过。我看这同学们走来走去的，我又想，我会不会跟旧同学在一个班呢？算了，不想这些，该知道的，总会知道的。

这间学校真漂亮，好大啊，我想我的样子一定是笑着的，不然我怎么会觉得开心呢？我想我的同学一定也是这样想的吧！我甚至可以想象到我的明天是怎么样子的。这里的风也仿佛在与我同乐。我终于体会到了老师与父母在考试前极希望我考上重点中学的心情，可是我跟他们不同，他们是那种压抑的心情，会给我带来压力，我是那种快乐的好奇，会为我带来惊喜。我喜欢这间学校，它为我带来的不仅仅是荣誉，还是我自己觉得的莫名其妙的放松，我喜欢这种莫名其妙。

我开心，幸福，快乐，期待，好奇。总之，我是多种多样的滋味！

2 我的感受作文400字六年级优秀作文大点评

一提到“黑板上的记忆”我的脑海里就立即像过**似的涌现出许许多多与黑板相关的故事其中有人欢乐的，让人忧愁的，也有让人心动不已的……然而，最让我难忘的，还是留在我记忆里的黑报上的春夏秋冬四季

记忆之一：黑板上的春天那是一次古代诗歌鉴赏课当语文老师在黑板上端端正正写上清明二字后，老师转过身朝同学们幽默地说：“今天和大家一起学习唐代诗人杜牧《清明》这首诗，我们在黑板上共同来赏玩春雨潇潇”接着老师用她那清亮圆润的声音给我们朗读这首诗老师不仅带领我们学习朗读的节奏、顿数，而且跟让我们从中去认识、领会我国特有的“清明节”的由来从此，我爱黑板，更爱富有人情的黑板的春天

记忆之二：黑板上的夏天又是一次语文课，老师早早布置了我们带来绘画的彩笔课前，老师将自己画的一幅西湖荷花图挂在黑板的左上角当老师写下“晓出净慈寺送林子方”的课题时，同学们一下子恍然大悟原来这接课是学习杨万里的咏荷诗有趣的是，老师让同学们凭借“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的诗句，各自画出你对诗歌的理解，然后说出你的理由这一次使我懂得了“诗中有画”的真谛

记忆之二：黑板上的秋天那是学习马致远《天净沙·秋思》，我第一次从“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马”这三组特写镜头里，读出了凄凉萧瑟的意境，感悟了游子“秋思”的念乡情节

记忆之二：黑板上的冬天除了从黑板上的故事中领略自然和人文的季节，我还中老舍《济南的冬天》里感受到了作家对于家乡那块热土的热爱之情

3 日记写完作业的感受400字

你问我写日记的感受，现在就来告诉你：

总的来说感觉很好，因为你可以记录下来你每一天的生活情况，以及你的欢乐从哪里来，你的真实感受是什么，以后看到你的日记，你会回想起你以前的时候是多么的幼稚，又是多么的可爱。

慢慢的你会越来越棒，我以前也是这样，刚开始的时候还不怎么会写日记，甚至不知道日记是什么，后来，我慢慢喜欢上写日记了。我从十几个字写到每篇几百个字，甚至最多的时候达到5页纸之多呢！这是一个慢慢积累的过程。

写日记的时候，你只要想好一个题目，你就可以围绕着这个题目来写，记住哦，一定要围绕着这个题目来写，免得写得太多太杂，人家说你记流水帐。围绕着这个题目来写，我觉得这是写日记最基本要做到的。

写日记其实也不是很难，只要你愿意写，你会觉得写日记是一件很好玩的事情。她也会给你带来很多欢乐。我在写日记的时候，认识了更多的字、词语和成语。而且标点符号也用的越来越熟练了。以前爸爸总说我逗号用错位置，现在我差不多可以当使用标点符号的小老师了。妈妈的文章中如果有用错的标点符号，我都会及时的告诉妈妈应该填什么符号，为什么要这样填，哪种语气更通顺，和文章的字有没有写错，我都会给妈妈检查一遍，甚至两遍。妈妈还夸我是她的小老师呢！

写日记的时候，你会感觉到今天是多么的新鲜，今天又有哪些收获？这样子你可以更好的了解自己的以前和现在。

4 《感受 》为题写一篇450字的作文

感受生活 ： 在人们的眼里，生活是五彩缤纷的，我们可以观赏到优美的景色，侧耳聆听悠扬的乐曲，尽情地享受浓浓的亲情，拥有更多的知心朋友，品尝友谊带给我们的欢乐……生活正是因为有了味道各异的调味品，才变得有滋有味。可我却说，生活是一个未知数。因为生活就像天气一样，有时一天都是晴晴朗朗的，万里无云，什么事也没有发生；但是有时候则风云变幻，比如：10分钟以前太阳还挺好的， 可十分钟过后，天就哗啦哗啦地下起雨来了。生活对于我们来说又何尝不是如此？希腊有位老人高寿，今年已经109岁了，却依然活得健健康康，自自在在的。而去年12月25日，正当处于火山地震带却没有安装报警系统的印度尼西亚人在家中尽情地享受生活带来的快乐时，却不曾想到过，第二天，也就是12月26日的一次大海啸使得他们流离失所，家破人亡，一无所有！

生活是一杯没有放糖的苦涩的咖啡，让我们在日常生活中到处都可以尝到辛酸，尝到失败带给我们的毁灭性打击。可是，生活对于强者来说，却像是一只五味瓶，酸、甜、苦、辣、咸，样样都齐全。他们在一次次毁灭性的打击中，注意汲取失败的教训，总结成功的经验，从而取得胜利。这就好比是在苦涩的咖啡里放上了糖，生活变甜了，是一件好事。

生活又像是一只五颜六色的画笔，一笔一笔地描绘出我们七彩的人生体验，让我们生活在一个既有喜又有忧的多彩的世界里，以自己独特的方式向别人证明自己的存在。生活是红色的，它表达了我们每一天的生活都会红红火火；生活是橙色的，它象征着我们纯洁的友谊；生活是**的，它代表着我们在生活中温柔的那一面；生活是绿色的，它代表着我们的青春与活力；生活是青色的，它标志着我们事业的顶峰；生活是蓝色的，它表现了我们的天真与纯洁；生活是紫色的，它表明的是我们生活中浪漫的那一面。

生活是五彩缤纷的，然而未来的生活又是未知的。相信自己，一直走下去，明天的生活一定是美好的。

5 作文 什么的感受400字左右

读书是一件快乐的事。通过读书，我们不仅可以学到知识，而且还可以增强修养。因而，我非常的喜欢读书。

书是知识的海洋，很多科技发明都是建立在科学家广博读书的基础上，我们通过读书，自己还可以制作一些东西，如我们可以制作遥控飞机，等等。特别是通过读书，还可以了解中国的文化历史，如爸爸老早给我买的《三国演义》，使我知道了三国主要指魏、蜀、吴，同时我还知道了曹操并不是戏曲所描写的是个大奸臣，而是一个有胆魄的政治家。通过读书，我们的确可以增长知识。

认真读书，我们还可以学会做人的道理，增强自己的修养。当然，一个人来到这个世界，必须通过教育，广泛读书，学会如何为人处事，如我们学一篇关于雷锋叔叔的课文，我被雷锋叔叔出差一千里，而好事做了一火车的精神深深感染，我心想：“如果我们每个人都能像雷锋叔叔那样做一个全心全意为他人服务的人，那我们这个世界将变得更加和谐。”我暗下决心，我以后一定要做一个像雷锋叔叔那样的人。

6 写 感受或收获 一篇 400 字作文

自己的事情自己做

我是90后，“衣来伸手，饭来张口”的“小公主”生活已不足为奇。但是，自己做事是什么样的呢？我打算抛弃“小公主生活”，来做一做勤劳勇敢的“农家女”。

早上：

“叮铃铃……”小闹钟欢快的唱起了歌。平时，妈妈来叫我，都要7点多才慢吞吞的爬起来，现在可不一样喽，6点40分，嗯。我一个鲤鱼打挺站了起来，哼着歌，把被子叠得漂漂亮亮的，然后把床上拍拍，摆好枕头。我伸了个懒腰，来到洗手间。“刷刷刷刷……”牙刷唱起了“嘻唰唰”，把我的牙宝宝们刷得雪白。毛巾把我的脸做了个免费的“清水美容”。我喝了杯清爽的白开水，锅子里的蛋炒饭跳着“蹦蹦舞”。吃早餐啦。哇，好香啊！爸爸妈妈也起来了。嘿嘿，是闻到香味了吧。我们一家人“风卷残云”，吃完早餐。我把餐盘、碗收拾得一干二净，桌子抹得亮晶晶的。要洗碗了，我打上一点洗洁精，放上了一盆清水，“刷刷刷……”碗费尽周折洗好了，我把它们放进橱柜。唉，累……我回到书房，打开书包，开始写作业……

中午：

要知道，“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”。可我这是“巧妇难为无米之炊”，只好拿方便面勉强堵住爸妈的嘴。我拿出三袋方便面，撕开包装，第一包：我打开

调味包，一股脑儿倒了下去。完了，胡椒粉全都洒到外面了……我懊恼地提起水壶，把方便面冲好。唉，这包只好我吃了……第二包：有了第一次的经验，第二次我就熟练多了。哈哈，成功！第三包：完美！“嘶嘶嘶……”我们一家人围坐在餐桌旁享用着热气腾腾的方便面。来不及跟你说了，嘘嘘嘘……

晚上：

“晚上吃得少”，我今天拜奶奶为师，炒了几个香气四溢的小菜。嗝！真是饱呀！“怎么样？自己做事很有成就感吧？”妈妈抹了抹嘴巴。“嗯！我明白了，不能任何事都依赖别人，油瓶子倒了也不扶，要自己的事……”“自己做！”全家人高兴的喊道。

7 让我感受最深的人400字作文忠诚

有一名蒙古谚语，叫作胸怀忠诚比漂亮有钱强，谈忠诚作文 黄宗曦曾经说过：忠诚是人生的本色 左拉说过：忠诚是通向荣誉之路 为什么人们给忠诚那么高的评价呢？原因就是忠诚自古以来就是人立足之本，生存之道，成功之路 蜀汉建兴五年，诸葛亮北上伐魏，为了让刘后主刘禅在他不在身边时不昏庸执政，导致内忧外患，写下了传诵千古的《出师表》，表文中，他透彻地分析了当时形势，点最了忠臣忠将，语重心长地劝诫后主要亲贤臣远小人，要开张圣听，咨诹善道，察纳雅言忠诚二字在他身上表现的淋漓尽致，表现出他报先帝而忠陛下的决心陆游都发出了出师一表真名世，千载谁堪伯仲间？的感慨，这是对君主的事忠诚 南宋时，朝廷腐败，金军压境，内忧外患，就在这危急存亡之秋时，岳飞率领岳家军殊死反抗，他的军队作战勇敢，纪律严明，冻死不拆屋，饿死不掳掠，深受百姓爱戴因此大败金军，令金军闻风丧胆，惊叹撼山易，撼岳家军难，初中三年级作文《谈忠诚作文》虽说他最终被昏庸的高宗以莫须有的罪名杀害，但他的精神却流芳百世这是对国家的忠诚 然后，忠诚不只是对君主，对国家忠诚，更是对知识、事业的忠心 居里夫人为了科学研究，不怕自已身体被辐射侵害，住在简陋屋棚里亲自冶炼废渣数年，终于研究出了造福人类的放射性无素--镭这便是对事业的忠心，对理想的追求 忠诚是杜甫安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜，是文天祥人生自古谁无死，留取丹心照汗青，是范仲淹先天下之忧而忧，后天下之乐而乐，是老师春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干，是学者，是科学家，是职员，是学生，是所有为梦想、为目标努力奋斗的人 是学生，就要对学习忠诚，是职员，就要对事业忠诚，是恋人，就要对爱情忠诚，是政客，就要对国家忠诚，是科学家，就要对科学忠诚，是人，就要对梦想忠诚！ 只要认定去做某事，无论贵贱，好坏，一定要对它忠诚，我们就要做忠诚的实践者，守护者，要让忠诚贯穿我们的心中。

首先，恭喜你，身为一个干性皮肤的中国人，还是相对比较幸运的，是天赋。

其实对于干性皮肤本身这个类型来说算不上好，在欧美地区，干皮白人就比油皮白人受到更多的皮肤困扰，有严重异位性皮肤炎的人很普遍，从损容角度来看，相比痘痘来说可谓是有过之而无不及，再加上皱纹，光老化的问题，干性皮肤也可以很糟糕。

但是在东亚地区，干性皮肤的人群就是一个有天赋的分支群体。

细分到中国来说，中国的干性皮肤总体来说是比较稳定、健康的，患有异位性皮肤炎的人数远远少于西方国家，加上人种特色肤色以及生活习惯上的一些优势，皱纹、光老化现象也明显优于干皮白人。

中国的明星普遍都是干性皮肤，从大银幕上的特写就能看出来，深以为选皮肤也是选明星的标准之一吧，所以每当问及明星的保养秘诀时，回答总是如此统一，“保湿”，带些许官腔，但也不得不说，很多时候他们说的是实话。

干性皮肤的特点

肤质细腻、较薄、毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，无油腻感，皮肤较干燥，易出现皮屑，不易生痤疮。

但受外界环境刺激后，如风吹日晒等，皮肤会出现潮红，甚至是灼痛。易老化起皱纹，尤其是眼部周围、嘴角等处。年轻时容易长雀斑，日晒后易长晒斑，年长后长黄褐斑。

干性皮肤如果保养得宜，能够妥善解决皱纹、斑点和干燥问题，干性皮肤的皮肤确实很漂亮，与生俱来的细腻和娇嫩感是油皮、混油皮无法达到的。

干性皮肤的困扰

皮肤干燥，脱屑

皮肤纹理粗糙

容易长斑

肤色暗沉，缺乏光泽（和油皮不是一个类型的暗沉）

比其它肤质更容易产生细纹，松弛等衰老问题

鼻头毛孔状态通常还可以，但两颊易产生水滴型（老化型）毛孔

干性皮肤的保养策略

油性皮肤保养的核心之前说过是“排大于补”，那干性肌肤就是“补大于排”了。

干性肌肤可以擦很多罐保养品，热爱保养这件事是可以为干性肌肤加分的，相反的来看如果油皮天天捣鼓太多瓶瓶罐罐，却未必合适。

干性皮肤：先天缺损的角质层结构+不足的皮脂分泌。

干性皮肤先天皮肤屏障功能有缺陷，角质层层面看干性皮肤细胞间脂质制造不足，皮脂分泌也不足，所以干皮不能很好的保持皮肤水分，容易干燥，容易产生细纹，皮肤容易粗糙。

简单来说干性肌肤就是角质层保水度不好，皮脂腺功能不好，皮肤自己分泌养分不足，又锁不住真皮层传输上来的水，所以干性肌肤非常需要外来给予的养分，再用人造的盖子把这些养分锁住。

这个盖子就是一个人为的屏障，但是这个人为的屏障不稳定，而且需要不断地365天的来维护。擦保养品对于干性肌肤非常重要。

清洁在干性皮肤整个护肤体系中重要程度低，避免过度清洁。

干性皮肤具有先天缺损的角质层结构和不足的皮脂分泌，跟油性皮肤不同，干性皮肤没有多余的油脂和过多的角质需要去除。

如果过于执着于“洗干净”这件事，会吸干原本就所剩无几的天然油脂，让缺损的角质层更加脆弱和孤立无援，脸上的“漏洞”越来越多越来越大，干燥皱纹问题会恶化。

关于洁面产品的选择，干性皮肤需要避开皂基，SLS/SLES，带磨砂颗粒，含果酸的洁面，选择温和表活无刺激性添加的洁面。

如果无法从成分上判断，选择低泡或者无泡的洁面一般都符合干性皮肤的要求。

泡沫型洁面清洁力度一般比无泡型洁面更强，适合年轻的干性皮肤，30岁以后的干性皮肤因为衰老关系，皮脂腺和角质层功能进一步退化，选择无泡洁面更加适合。

Barrier Repair Moisturizing：保湿锁水屏障养护是干性皮肤护肤核心中的核心，想把这三个分开写，但又觉得关联过于紧密只能合在一起讲。

这里说的屏障养护和现在网络上流行的屏障修复有区别，就我观察，网上所说的屏障修复主要是针对后天损伤尤其是油皮清洁过度刷酸过度的损伤。

相对于受损型油皮的屏障修复，干皮更偏向于屏障养护，因为干皮属于先天性屏障缺损，不可能修复到天生油皮那种强壮度，只能是人工维持一辈子。

受损型油皮的屏障修复属于短期行为，干皮的屏障养护是终身行为。

■ 干性皮肤的保湿锁水屏障养护细化：

保湿Moisturizering在国内一直是个没说明白的模糊词汇，广义上的保湿应该分成狭义上的以下三类：

Humectants补水：从真皮层以及环境中抓水，在表皮层蓄水；

Emollients屏障养护：补充角质层天然组成成分的脂质，加强角质层的功能，使得皮肤健康，光滑，有光泽。

Occlusives锁水：建立人工防水屏障，减少皮肤的水分散失。

如果干皮想要获得好皮肤，补水、屏障养护、锁水三个方面都必须做到位，缺一不可。

■ 补水

买一款优质的补水精华，传统的补水成分包括甘油，尿素，玻尿酸，PCA钠，乳酸，氨基酸等，当然现在还有更多新成分包含各种植物萃取等。

■  屏障养护

屏障养护类产品一般以乳液以及面霜形式存在，产品搭配上可以是一个补水精华一个屏障养护类的乳液加一个锁水面霜。

当然现在复合功效类产品很多，屏障养护和锁水很多时候可以简化到一个产品，这个要根据你具体选择的产品成分而定。

之前说过角质层主要是由角质细胞和细胞间脂质构成，细胞间脂质主要由神经酰胺，脂肪酸和胆固醇组成。所以这里就要选择包含神经酰胺以及其它皮肤所需脂肪酸的产品。

■ 锁水

锁水就是建立一个防水的人工屏障，这个是干性皮肤专属的护肤步骤，油性皮肤也会做补水和屏障养护，但锁水这一步通常是不需要的。

保湿Moisturizering在国内一直是个没说明白的模糊词汇，广义上的保湿应该分成狭义上的以下三类：

Humectants补水：从真皮层以及环境中抓水，在表皮层蓄水；

Emollients屏障养护：补充角质层天然组成成分的脂质，加强角质层的功能，使得皮肤健康，光滑，有光泽。

Occlusives锁水：建立人工防水屏障，减少皮肤的水分散失。

如果干皮想要获得好皮肤，补水、屏障养护、锁水三个方面都必须做到位，缺一不可。

■ 补水

买一款优质的补水精华，传统的补水成分包括甘油，尿素，玻尿酸，PCA钠，乳酸，氨基酸等，当然现在还有更多新成分包含各种植物萃取等。

■  屏障养护

屏障养护类产品一般以乳液以及面霜形式存在，产品搭配上可以是一个补水精华一个屏障养护类的乳液加一个锁水面霜。

当然现在复合功效类产品很多，屏障养护和锁水很多时候可以简化到一个产品，这个要根据你具体选择的产品成分而定。

之前说过角质层主要是由角质细胞和细胞间脂质构成，细胞间脂质主要由神经酰胺，脂肪酸和胆固醇组成。所以这里就要选择包含神经酰胺以及其它皮肤所需脂肪酸的产品。

■ 锁水

锁水就是建立一个防水的人工屏障，这个是干性皮肤专属的护肤步骤，油性皮肤也会做补水和屏障养护，但锁水这一步通常是不需要的。

■ 防晒：

紫外线跟一切衰老以及皮肤问题都关系，不论皮肤类型都应该做好防晒工作。

而且干性皮肤比油性皮肤更容易长晒斑，所以防晒工作绝对不能马虎。

■ 饮食：

和油性皮肤一样，饮食也同样会给皮肤带来很大影响。但干性皮肤幸运在节制少，重点在于摄取所需的营养素。

多喝水，少喝咖啡等有脱水效果的饮料

补充Omega-3，Omega-3能维持肌肤油脂平衡，减少干燥及粗燥问题，纾解皮肤的不适。Omega-3含量最高的动物和植物食品是三文鱼和Sacha Inchi印加果，但都是比较昂贵的食材，含量第一点但价格较低廉的食材可以选择亚麻籽，奇亚籽，核桃，Hemp汉麻籽。

■ 生活习惯：

用温水洗脸，干性皮肤用高温烫水洗脸受伤程度比油性皮肤更大；

不要长时间高温桑拿或者泡澡，注意控制时间，高温泡澡会加速皮肤水分散失，易伤害皮肤屏障，泡澡后一定要及时擦保湿霜；

选择柔软天然的床上用品，高支数棉和真丝是不错的选择

干燥地区居住可以购买一台家用加湿器

■ 需要避免的护肤坏习惯：

❌ 不要过度使用磨砂膏，磨砂膏的选择要十分慎重，磨砂颗粒不能有棱角；

❌ 不要跟风油皮，痘皮的刷酸风潮，你的护肤关键是保护角质层而不是加速角质代谢。干性皮肤推荐选择较温和的代谢类护肤品比如含低果酸的化妆水，酵素类产品这些，不推荐使用强烈猛药。或者可以直接去医美诊所让医生来做果酸换肤，医生可以根据状态掌握好频率，如果有做专业果酸换肤，那日常就彻底的远离所有酸类产品。

写给干性皮肤的忠告

■ 耐受性干性皮肤：

干性皮肤中大概有极少一部分属于天选之子的耐受性干性皮肤，就是皮脂腺不发达但是角质层很强壮的类型。

保持定期补水，不过年龄大了之后还是需要关注下皱纹问题。

剩余的干性皮肤不是天选之子，不过还算得上豌豆公主，只要小心翼翼精心护理，还是能维持和耐受性干性皮肤差不多的优秀外貌表现的，不过你们没有活的糙的权利，要做一个精致Girl才行哦~

■ 普通性干性皮肤：

普通干性皮肤上述的护肤重点一定要坚持不懈的执行，因为干性皮肤就是需要一辈子靠人工方式维持皮肤机能的，一旦偷懒，衰老就会写在脸上。

■ 敏感性干性皮肤：

普通干性皮肤中有一部分是属于敏感性干性皮肤，这部分人群护肤大原则和普通干性皮肤一致，但在护肤品的选择上要更严谨花心思，尽量选择无香无色素无酒精低刺激防腐系统成分的护肤品。

而普通干性皮肤如没有不良过敏反应这方面可以不用太在意。

必备产品

温和低泡/无泡洁面一支：

推荐产品——

柔润洁面乳

Lumi＋干性凝胶

具有嫩肤功效的爽肤水一支：

补水修复精华一支：补水精华是干性皮肤必须的，普通干性皮肤可以选择补水成分+抗衰成分的组合，敏感性干性皮肤可以选择补水成分+消炎舒缓成分的选择。

功效性精华一支（非必需）：干性皮肤易长皱纹和长斑，根据个人实际情况，可以搭配一支抗衰精华或者美白祛斑精华。

屏障防晒养护乳液一支：

锁水面霜一支：

眼霜一支：眼霜的选择和皮肤类型相关性较弱，因为不论任何肤质眼周皮肤都是较干燥的，选择眼霜主要根据眼周问题而定而不是肤质，保湿是基础，在基础上再选择是抗浮肿向美白向促进血液循环向还是去皱向。

游泳戴鼻夹真的有用吗

　游泳戴鼻夹真的有用吗，多游泳爱好者特别喜欢戴着鼻夹，可以防止水花进入鼻腔。不论是刚学游泳的人还是经常参加游泳的活动者，都要准备这些用具，才能更安全地活动。那么游泳戴鼻夹真的有用吗？

游泳戴鼻夹真的有用吗1

　在这些装备中，对于初学者来说，鼻夹必不可少。游泳时，身体激起的水波常会把水冲入鼻孔，发生呛水、咳嗽。鼻夹主要能起到用嘴吸气，而不用鼻吸气的作用，防止水进入鼻孔，避免呛水。

　专家建议初学游泳者最好都使用鼻夹，而已经学会游泳的人，应逐渐将鼻夹去掉，自觉地用嘴吸气，这样即使游泳时间长了，也不会难受，鼻夹主要适合练习转身者及水中有氧舞蹈者使用。

　目前使用较多的鼻夹，鼻夹杆大多采用回弹性很好的PC材料，鼻夹垫采用超柔软的硅胶制成，都比较舒适、牢固、经久耐用。有的人游泳时不喜欢戴鼻夹，因为它常常会将鼻子夹得很疼，其实只要根据鼻梁高低选择鼻夹大小，就能减少不适感。戴鼻夹的时间不宜过长，最好不要超过两小时。

　 但鼻夹是否真的那么有用？医生如何看待呢？

　 游泳时戴鼻夹易损伤鼻粘膜致感染疾病

　专家认为，在游泳的时候戴鼻夹的主要目的是防止水倒灌入鼻腔，造成呛水和鼻腔不适，因此如果短时间潜水或初学者，可以考虑适度戴鼻夹。但如果在游泳过程中一直戴着，鼻夹不但不能帮助人们，反而有可能损害鼻腔内部的鼻粘膜。而鼻腔内部一旦出现创口，游泳池中的细菌和病菌就非常容易从创口侵入人体，可能造成鼻炎、鼻窦炎等炎症的发生。因此在游泳的过程中，能不戴鼻夹就不要戴鼻夹。

　 游完泳后良好清洗鼻腔有助防病

　游完泳以后最重要的一个过程就是净身。随着各大城市泳池水质不合格的消息遭到持续曝光，泳池的水质对人体健康的损伤也遭到曝光，如果人们一定要去游泳，那么游泳过后的清洗过程非常重要，良好清洗附着于身上的细菌和病菌能够有效防病。

　大家在清洗的时候不但要把身体表面清洗干净，也要注意用清洁的温水清洗鼻腔内部，减少细菌和病菌附着于鼻腔内部的可能，尤其是鼻腔内有创口或者患有鼻腔炎症的患者，更应该注意在泳后清洁鼻腔。

　 从专业角度来看，这种鼻夹对鼻子的危害有三大点：

　首先，鼻部皮肤含较多的汗腺和皮脂腺，以鼻尖和鼻翼含皮脂腺最多，是粉刺、痤疮、疖肿及酒糟鼻的好发部位。美鼻夹紧贴压迫鼻部皮肤，时间过久或局部抵抗力低时，易于引起这些部位的病变。有的女孩使用美鼻夹后，鼻头变得又红又大，还留有印痕。

　其次，青春期少女鼻部正在发育，美鼻夹压迫鼻梁或鼻尖的骨质，会影响血液循环，导致鼻骨及软骨发育不良，甚至畸形。

　再次，对于原有急慢性或过敏性鼻炎、鼻窦炎的人，持续压迫鼻尖、鼻翼，还可诱发或加重原有的鼻部疾病。

　为了鼻子的健康，最好少用鼻夹。游泳过后，应注意用干净的温水清洗鼻腔，以达到清洁防病的效果。

游泳戴鼻夹真的有用吗2

　运动员在比赛的时候，鼻子上会夹一个东西，这个东西用专业术语叫做鼻夹。

　花样游泳运动员戴鼻夹，我们应该很容易理解原因，那就是防止鼻子进水。但是这又出现了另外一个疑惑，同样是游泳，为什么普通的游泳运动员比赛时从来没戴过鼻夹，偏偏只有花样游泳运动员才戴鼻夹呢？

　这主要是因为花样游泳比赛中，运动员要经常在水中做出倒立的姿势，当运动员在水中倒立的时候，即使可以憋着气，鼻子仍然很容易被灌进水，从而引发呛水的危险。为了保护花样游泳运动员的人身安全，就会要求运动员在训练和比赛的时候都要带上鼻夹。

　而普通的游泳比赛中，运动员不会倒立在水中，鼻子不容易进水，就无需对鼻子进行特殊保护了。

　花样游泳运动员戴的鼻夹可不是我们生活中普通的夹子，它是针对这项运动特制的。鼻夹是由富有弹性的钢丝构成框架，外面再套上特殊的橡胶材质，这样能够既保证把鼻孔捏住，又不会伤害运动员的皮肤。

　当运动员带上鼻夹之后，即使在水外鼻子也很难呼吸了，这也是为什么花样运动员一露出水面就张大口呼吸。

　其实鼻夹这个东西是很影响美观的，就是再好看的美女，只要把鼻子一夹，长相都会变得怪怪的。好在花样游泳比赛转播时，运动员的脸部特写镜头不多，毕竟观众们主要是看她们的整体动作。

　在花样游泳运动历史上，有一位著名运动员从来没有戴过鼻夹，她就是法国名将维吉妮·德迪悠。她为什么不戴鼻夹呢？原因竟然是她的鼻子构造与众不同，简单来说就是他的鼻子拥有常人没有的一道“阀门”，即使在水中倒立，水也不会灌进她的鼻子里。不得不说，维吉妮·德迪悠真是天生为花样游泳运动而存在的，而她果然也在花样游泳领域取得了不俗的成绩，获得过世锦赛单人项目的三连冠。

游泳戴鼻夹真的有用吗3

　 游泳鼻夹的作用

　鼻夹主要是游泳的人使用，可防止鼻部进水，若想使用鼻夹对鼻部进行重新塑形，通常作用较小。由于未成年的鼻骨较软，不当使用鼻夹还可能会造成鼻部损伤，应引起家长的注意。

　长期使用鼻夹夹着鼻子，会使鼻骨受到刺激，部分人可能会出现鼻骨增生而导致鼻部增宽，反而会影响鼻子的外形。另外，长期使用鼻夹也会对鼻腔黏膜产生一定影响，外力会使鼻腔黏膜受压，导致鼻腔黏膜的`功能出现异常，进而出现鼻塞、流鼻涕等鼻腔刺激症状。鼻部形态与遗传有密切关系，不当使用鼻夹不仅不会达到美观的效果，反而易使鼻部受到损伤。

　如果对鼻子外形不满意，建议到正规医院的相关科室就诊，医生会根据每个人的具体情况选择合适的方法进行改善。

　在游泳时如果不注意鼻子进水很容易导致鼻子进水,特别是对一些初学者来说,鼻子进水的频率比较高。长时间的使用会导致鼻腔黏膜水肿,严重时甚至会出现发炎感染的症状。如果价格不合理的话,可以到正规的商店购买游泳鼻夹,但是如果价格不合适的话也很容易导致鼻子受损。现在游泳中的鼻夹主要有两种:一种是带簧鼻夹,另一种是带簧鼻夹。

　无论戴什么鼻夹,都要先用洁面乳洗脸,这样才能避免脸部油脂的流失,导致鼻夹滑。取下新买的鼻夹,然后把它夹在两只眼睛之间的鼻梁上。接着用食指轻轻推着鼻子把鼻翼夹住,如果是带着鼻夹的鼻子一定要把绳子吊在脖子上,这样才能有效避免在游泳过程中鼻子夹掉落。如戴上鼻夹后觉得不太舒服,可进行微调,直至舒适为止。

　愿广大游泳爱好者在看完以上内容后,能真正更好地了解实际游泳的操作方法。刚开始学习游泳的小孩最好不要戴鼻夹,因为很多鼻夹的弹性特别大,会对鼻腔造成一定的损伤。甚至大人在使用鼻夹时也要多注意一些方法,只有在戴鼻夹后才能起到应有的作用。鼻腔受损的情况下,如果戴上鼻夹后就会非常不舒服,建议及时去医院检查。

游泳运动员带鼻夹

游泳运动员带鼻夹，游泳过程中学会换气是真正学会游泳、掌握游泳这一技能的关键，不同的泳姿，换气的过程是不一样的，很多人都是卡在了换气这一环节。以下分享游泳运动员带鼻夹。

游泳运动员带鼻夹1

为什么花样游泳运动员要戴鼻夹，游泳跳水项目不需要？

水上项目是奥运会比赛的大项之一，包括游泳、跳水 、水球、皮划艇、赛艇等项目。

有个奇怪的现象是，只有花样游泳运动员需要佩戴鼻夹参赛，而其它项目不需要。

这是为什么呢？

有过游泳经验的朋友应该猜对了——防止水倒灌入鼻腔。

游泳时，水很容易呛到鼻子里，容易导致咳嗽、耳鸣、胸闷，非常难受。

当然，可以回吸，将水回吸到咽部再吐出来。还可以用手擤鼻，将水直接擤出来。

但是，在奥运会这样的大型国际赛事上，还得争分夺秒竞赛。如果用这两种做法，不但不雅观，还耗费时间。

更严重的是，会有健康风险。

如果过分用力并且捏紧双侧鼻孔擤鼻时，空气会通过咽鼓管流向中耳腔，从而引起耳部的闷胀感及耳鸣。

严重的话，还会使水中的细菌从咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。甚至呛到肺中，引起支气管炎。

没有游泳经验的朋友，可以体会一下喝水时呛入鼻腔的感觉，哈哈。

所以，游泳时，掌握正确的呼吸方法很重要。要尽量不用鼻子进行呼吸，改用嘴呼吸。

戴鼻夹，就是为了不用鼻子呼吸，尽量用嘴呼吸，以防止水倒灌入鼻腔，造成鼻腔不适或呛水。

那么问题来了：同是水上运动项目，为什么游泳、跳水等项目比赛不需要戴鼻夹呢？

主要原因就是：花样游泳比赛中，运动员要经常在水中做出倒立等花样众多的高难度动作，鼻子更加容易灌进水。

而游泳、跳水等水上运动项目，无需在水中做倒立等繁杂动作。

因而，花样游泳运动员需要佩戴鼻夹参赛，防止鼻腔不适及身体不测症状发生。

也许会有很多朋友会觉得，戴着鼻夹的运动员象带了个鼻环，五官和表情怪怪的，甚至有点滑稽。

但是，为了顺利比赛，只能这样。

当然，这种鼻夹是特制的，前提是尽量不影响运动员的正常发挥。

其实看久了，就会习惯了，甚至有一种赏心悦目的美感。

花样游泳，不同于其它水上项目。

它是一项由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成的水上竞技项目，有“水中芭蕾”之称。

1952年的赫尔辛基奥运会，花样游泳被列为表演项目。

从1984年洛杉矶奥运会开始，花样游泳被正式列为比赛项目。

在2008年北京奥运会上，中国花样游泳队集体自由自选完成历史性突破，获得铜牌。这是中国花游队在奥运会上夺得的首枚奖牌。

此后，中国花游队在多个国际性比赛中屡有斩获，跻身于世界第一阵营。

尤其是，在2012年伦敦奥运会、2016年里约奥运会、本届东京奥运会上，中国队连续三届获得银牌，创造了佳绩。

所以，我们应该理解运动员的竞赛场景，以科学的审美观，观赏花样游泳比赛。

游泳运动员带鼻夹2

花样游泳运动员为啥戴鼻夹？而游泳运动员却不用？

花样游泳是一项有些冷门但是观赏性却非常高的运动，这项运动将游泳与音乐和舞蹈完美融合，诠释了“出水芙蓉”这个成语。被称为“水中芭蕾”的花样游泳运动你看过吗？如果你看过，你一定会注意到一个细节：运动员在比赛的时候，鼻子上会夹一个东西，这个东西用专业术语叫做鼻夹。

花样游泳运动员戴鼻夹，我们应该很容易理解原因，那就是防止鼻子进水。但是这又出现了另外一个疑惑，同样是游泳，为什么普通的游泳运动员比赛时从来没戴过鼻夹，偏偏只有花样游泳运动员才戴鼻夹呢？

这主要是因为花样游泳比赛中，运动员要经常在水中做出倒立的姿势，当运动员在水中倒立的时候，即使可以憋着气，鼻子仍然很容易被灌进水，从而引发呛水的危险。为了保护花样游泳运动员的人身安全，就会要求运动员在训练和比赛的时候都要带上鼻夹。

而普通的游泳比赛中，运动员不会倒立在水中，鼻子不容易进水，就无需对鼻子进行特殊保护了。

花样游泳运动员戴的鼻夹可不是我们生活中普通的夹子，它是针对这项运动特制的。鼻夹是由富有弹性的钢丝构成框架，外面再套上特殊的橡胶材质，这样能够既保证把鼻孔捏住，又不会伤害运动员的皮肤。

当运动员带上鼻夹之后，即使在水外鼻子也很难呼吸了，这也是为什么花样运动员一露出水面就张大口呼吸。

其实鼻夹这个东西是很影响美观的，就是再好看的美女，只要把鼻子一夹，长相都会变得怪怪的。好在花样游泳比赛转播时，运动员的脸部特写镜头不多，毕竟观众们主要是看她们的整体动作。

在花样游泳运动历史上，有一位著名运动员从来没有戴过鼻夹，她就是法国名将维吉妮·德迪悠。她为什么不戴鼻夹呢？原因竟然是她的鼻子构造与众不同，简单来说就是他的鼻子拥有常人没有的一道“阀门”，即使在水中倒立，水也不会灌进她的鼻子里。

不得不说，维吉妮·德迪悠真是天生为花样游泳运动而存在的，而她果然也在花样游泳领域取得了不俗的成绩，获得过世锦赛单人项目的三连冠。

游泳运动员带鼻夹3

鼻夹怎么戴

无论是佩戴哪种鼻夹之前必然要先用洁面乳洗脸，只有这样才会避免脸上的油脂导致鼻夹滑落。将新买的鼻夹取出并将其夹在鼻梁处也就是两个眼睛中间的地方。接着用食指轻轻推动鼻夹至鼻翼处，如果是有绳子的鼻夹必然要将绳子挂在脖子上，只有这样才能够有效避免在游泳的过程中鼻夹掉落。如果戴上鼻夹之后感觉不是尤其舒服可以进行一下微调直到舒服为止。

夹鼻子会让鼻翼收缩吗

明确告诉你，不会的这种办法和推拿鼻梁变高是一样的根本没有什么科学依据。长时间夹鼻翼不会变小不说还有可能变大！不要容易推拿鼻子。

想要改善鼻子形态，就选择正规专业的医院去找医生面诊，找一个经验丰富的医生做手术，这样才能有效的改善鼻子的形态，解决问题。

鼻子两侧发红怎么回事

1、螨虫堆积较多

许多人都知道螨虫的存在，螨虫对于人的皮肤有不好的影响，如果你的鼻子的油脂分泌对比多的`话，就有可能滋生出螨虫，接着螨虫堆积在油脂对比多的地方，就会堵塞你的毛孔，进而就会出现鼻子两侧发红的现象，这个时候要注意用除螨洗面奶多清洁鼻子部分，情况就会得到缓解。

2、炎症皮肤病

许多人鼻子发红的现象出现是由于皮肤出现了炎症，这种炎症主要是发于鼻子的一种慢性炎症皮肤病，主要的症状就是鼻子发红，有的时候是鼻尖，有的时候是鼻子两侧，这主要是由于局部皮脂腺分泌旺盛，所以才会出现这种情况。

3、局部皮脂腺堵塞

许多人鼻子出现发红的现象也可能是由于人体局部皮脂腺堵塞，当出现这种情况的时候，就应该用相应的办法去解决，通常我们使用的材料是黄瓜和白醋，经过必然量的调和，就可以起到治愈的效果。

我们在使用鼻夹之前需要将本身的脸使用洗面奶洗干净，以避免鼻子上的油脂导致鼻夹滑落，我们戴鼻夹的时候夹在鼻梁的地方，接着使用手指推动慢慢调整鼻夹。

1、肤质的不同

油性皮肤，一般拥有这种皮肤的女性自身代谢都比较旺盛，并且由于油脂分泌过多，使脸上总是显得油光光的。混合性皮肤。这种类型的皮肤不好区分，因为它有时候表现出油性皮肤的肤质，有时候脸也会干干的，时有青春痘的出现，让人恼怒不已。

2、护理方式的不同

油性皮肤的人要特别注意皮肤的清洁，美容前要用香皂洗去过多的油脂。洗涤后不宜涂擦油脂含量较多的化妆品，以防止油脂堵塞毛孔，诱发粉刺和毛囊炎。是混合型皮肤这类皮肤应按油性皮肤对待。因为面部这些突出部位易于附着污垢，容易发生粉刺、毛囊炎。

3、选择的护肤品不同

油性皮肤最主要的就是控油，千万不是去油而是控油，一方面是因为油脂有保护我们的皮肤的作用，一方面是因为去油很容易造成过度清洁，最终是“越来越油”，因为油脂分泌这件事情，很大程度上是基因决定的，你的基因决定你是一个油性皮肤，那么就是一个油性皮肤。

混合性皮肤的情况，很多人大概都是属于混合性的皮肤，清洁＋补水保湿是绝对不会错的。产品的选择就根据市面上的情况以及自己的使用感受来选择就好了。

扩展资料

注意事项

第一、对于油性皮肤的饮食保养法

油皮往往毛孔较粗大，脂肪也较多，油亮光泽是共同特点。因为常常滋生粉刺，引发感染，MM经常会遇到护肤难题。其实，青春靓丽的你出现这种肤质问题，往往是因为皮脂分泌过旺。

要多吃一些凉性和平性的食物，如冬瓜和丝瓜、黄瓜和白萝卜、西红柿、鸡肉等，油性皮肤最好不要吃辛辣和温热性、以及油脂多的食物，最好也不要吃奶油和蜜饯、猪肥肉等等。

第二、混合性以及中性皮肤的饮食保养法

主要表现为额头、鼻部油油的，发亮光，而其他部分又属于干性皮肤，对阳光中的紫外线特别敏感。这种混合性皮肤在女性中占大多数，混合性皮肤与中性皮肤饮食要求与干性皮肤相同，要注意管好自己的嘴，不要多吃了。

人民网—不同类型皮肤如何保养？教你4种皮肤的保养方法

1、化妆工具

扇形刷：最大的那把- -。用途就是扫散粉，扫胭脂。

散粉刷：基本同上。

粉底刷：一般是白色的扁扁的一个- -扫粉底。建议备3把以上。

眼影刷：什么款式都有。建议一种色系备一把。各种款式也可以各备一把。最好的是貂毛的。眼影刷可以用来晕染粉底是粉底渐变过渡自然，也可以扫除多余的眼影粉。不要异色混用。

眼影棒：带海绵头的涂眼影的那种大家都懂- -也是一个色系建议至少备一把。不要异色混用。

唇刷：勾勒唇形、涂抹唇彩。一般用来调色。建议还是一个色系一只。不要异色混用。

尖头刷：用于涂抹遮瑕膏、画眼线液眼线膏。

眉刷眉梳：顾名思义是刷眉毛梳理眉毛的。我也经常用来梳理睫毛- -挺好用的www>修眉刀：修眉毛用的。使用时注意安全不要刮伤皮肤。

螺旋刷：同样可以梳理眉毛和睫毛，也可以刷掉多余的眉粉。

镊子：拔眉毛用的。也可以用来夹取细小的化妆材料。有肩头、扁头、圆头的。圆头的较安全。

睫毛夹：大家都知道吧= =夹睫毛的。有塑料的、金属的还有电热的。最好买好一点的不然可能会伤害睫毛。

小刀：可以削化妆笔类的。还可以割取双眼皮贴、假睫毛等。

化妆海绵：形状各异，用于擦粉底。购买时应选用质地柔软、吸水能力强、有弹性的。当海绵失去弹性时应该及时更换。建议4个以上准备。

粉扑：用于定妆、拍粉饼。一样要选用质地柔软的。最好是纯棉质地绒毛的。化纤的不推荐，容易起毛球。粉扑背后一般自带一条带子或半边包住手便于使用，也不易弄脏妆面。建议3个以上准备。

双眼皮贴：专业人士叫它美目贴。用于矫正眼型放大眼睛。有纱的纸的还有胶的。前两种不易反光一般用于影视化妆。纸质的较容易被眼影和粉底覆盖。市面上有修剪好的建议新手可以使用。

假睫毛：大家都懂。需要用专用胶水粘贴。使用前一般需要依照自己眼型修剪。

化妆棉：卸妆或者擦去粘在妆面上的异物。可以在化妆包里备一盒。

化妆棉签：擦拭细小部位，也可以晕染眼影、擦拭口红多余部分。建议化妆包里备一包。

一次性毛巾：或者纸巾。用途明显不解释。

2、化妆品

①卸妆用品：脸部可以使用卸妆乳。眼部和唇部较柔软脆弱应使用专用的的眼唇卸妆液。浓妆适用卸妆油，因为它具有较高的卸除能力，是敏感性和干性肌肤最好的选择，因为一般它不会造成刺激伤害。卸妆乳和卸妆霜适用于偏干的皮肤，因为较带有滋润性，比较温和。卸妆泡沫适合夏季使用，比较清爽舒适。卸妆霜含油性大，适合干性和敏感性皮肤。同样适用于浓妆卸妆的卸妆水不含油，但是使用完后容易使皮肤没有光泽，因此不建议长期多次使用。寻求方便也可以使用卸妆巾。卸妆首先应该卸除眼唇部位，其次才是脸部。

②清洁用品：浓妆的卸妆一定要先用卸妆用品卸除妆面再用清洁用品彻底清除面部污垢和卸妆液。洁面产品有洁面乳、洁面泡沫、洁面肥皂等。

③彩妆用品：

粉底：用于遮盖面部瑕疵，调整肤色等。应该根据个人肤质选择适用的粉底。粉底分为固体粉底、液体粉底、修颜粉底、膏状粉底、遮瑕膏等。

固体粉底就是粉饼，有干、湿、干湿两用三种粉饼。粉饼一般也可以做定妆粉使用。适合油性皮肤使用但是需要多次补妆。

液体粉底分为透明、遮盖、闪光型三种。透明型适用于裸妆，遮盖能力差但是能体现肌肤质感，是滋润型产品。遮盖型适于油性皮肤和肤质较差的人，优点是遮盖力好，缺点是不透气。闪光型可以使肌肤产生晶莹的质感，可以单独涂抹身上和脸上也可以配合其他粉底产品使用。

修颜粉底是利用色彩中补色原理调整肤色。例如绿色可以用来修饰发红的皮肤、紫色和蓝色可以修饰泛黄的皮肤、白色和米**可以修饰黑灰色皮肤、粉红色可以修饰苍白的皮肤使其看起来有血色、橙色可以修饰发青发紫的皮肤。

膏状粉底油脂和蜡的含量多。有强的遮盖力。用于浓妆和表演类化妆。应选用与肌肤相近的颜色。

遮瑕膏主要用于遮盖粉底遮盖不住的黑痣、色斑等。

散粉：用于调整肤色、修饰脸部轮廓等。油性肤质的人更加必不可少。因为散粉类产品能够有效控制肌肤油脂分泌，能够起到很好的定妆作用，使皮肤更加光洁。白色散粉可用于打高光，因为白色有扩张作用所以可以修饰T字区使脸部有轮廓感。而深色则是由收缩的作用，一般用于颧骨下方和两颔还有鼻翼。彩色的眼影液可以当做散粉使用。

眼影：珠光和哑光两种，哑光不容易掉粉单缺少光泽，而珠光的时尚感强，表现眼部质感较好。

眼影笔：同上。携带方便。

眼影液：市面上还比较少见。防水不易晕开，但是颜色比较淡，不防油。

眼影膏：珠光色为主。色彩艳丽，适合干性肌肤的人。使用时可以在膏状眼影上再打一层眼影粉。

胭脂：即腮红。用于修饰两颊。

眉粉：描画眉毛时用的修饰粉。

眉笔：描画眉毛用。

眼线笔：以黑色为主，也有其他颜色如白色、棕色、蓝色、金色等。可以描画眼部轮廓改善眼部形状。

眼线液：同上。

眼线膏：集上述两种产品优点于一身。但是操作比较困难，要用细小的毛刷醮取使用。适合专业化妆师或者多次反复练习使用。

睫毛膏：美化睫毛用。有滋润型、浓密型、纤长型、卷翘型等。东方人一般使用黑色睫毛膏。

唇膏：唇膏能修饰唇形，增强唇部色彩等。

指甲油：一些特定的角色会涂指甲油。所以建议可以备几瓶常用的颜色在家里。如透明色、粉色、白色和黑色。

指甲片：担心涂指甲油伤害到指甲的朋友可以选用假指甲。使用时需要用专用胶水粘贴，且需要迎合个人指甲的形状用指甲锉小心磨好。一般一副指甲不是破损严重可以使用好几次。

④点缀用品：如水钻、亮片等。可以提亮妆面。但是远景拍摄和影棚不推荐使用，因为那样照下来会因为反光而变成一个白点。粘贴需要专用胶水。

粉底的选购应该是选择有舒适质感，适合自己肤色并且操作方便的。Cosplay时一般肤色要求白皙，所以选购时可以用比日常妆浅一号左右的。但是一定要过渡自然不然会有明显的分界线。

Cosplay界的许多朋友都推荐使用明艳的粉底。我个人也赞成。但是对于一些手头比较紧或者日常妆Cos妆化妆品合用的个人建议购买卡姿兰的产品。一些常用的购买下来差不多2、3百就够用一年的了。我本人也是使用卡姿兰的。

2、眼影

Cosplay的妆面除非是专职COSER否则一般是很少画的。一个月最多1-2次。所以眼影追求方便多样和便宜。建议可以购买50—150色之间的眼影盘。如果是比较复杂的妆面或者是专职化妆师可以选用80色以上的眼影。一般建议购买一盘彩色的一盘大地色（黑白灰棕金类）的眼影盘。常用的一般就是白色、黑色、金色、棕色。这些也是比较百搭的颜色。

我个人使用的是88色的眼影盘。非常好用只是容易掉粉。是一个欧美的牌子。下次我把那家店的地址PO上来。而且很便宜。我记得是60元左右。那家店还有66色和120色的。大家可以自由选择。

3、唇彩

Cos唇彩最万用的应该是无色透明的晶莹唇彩。基本上男女角色都适用。没有颜色但是可以提亮唇部色泽。不过这个适合唇色较鲜艳的Coser。

Cos男性角色应该注重偏淡的唇色。而女性角色唇色就更多了。常用的就是粉色、玫红和透明色。

对色彩要求不多的可以单只购买唇彩。要求多的也可以买唇彩盘，比较便宜。还是上面同一家店的，我买了他们66色的唇彩盘我说我帮他们打广告求广告费TUT

三、保养和清洁

1、 化妆品的存放

第一、 防菌。使用化妆品前一定要洗手，用后一定要关好，避免细菌污染。最好不要与别人共用化妆品，否则可能会引起皮肤过敏。

第二、 防晒。所有的化妆品都应该避光保存。紫外线容易破坏色素。

第三、 放热。应存放在35度以下的环境。

第四、 防冻。温度过低会使液状化妆品水分结冰。

第五、 防潮。不要放在潮湿的环境里，否则容易滋生细菌发生变质。应该放置在干燥通风的环境里。

第六、 防过期。如题不解释。

2、 化妆工具的清洗

第一、 化妆刷的清洗。化妆刷需要在每次使用之后都用干净的化妆棉或纸巾擦拭干净。眼影刷也一样。也可以放到白色的眼影粉中刷一刷然后温水冲后擦干。清洗化妆刷的时候可以在水里放少量的洗发液，洗干净后用护发素保养一下，再用水洗干净，用毛巾吸走水分，晾干后用手把刷毛轻轻揉揉然后再弹一下恢复其蓬松度。

第二、 化妆海绵及粉扑的清洗。应该每次使用过后都清洗，保证清洁度。海绵在出现碎末后应该及时更换。粉扑则应该自行掌握，定期清洗就好。粉扑的内置海绵变形则应该更换。每次清洗后都应该放到通风处风干。

第三、 睫毛夹、睫毛梳。每次使用后用纸巾擦拭干净即可。

第四、 笔类工具：每次使用后都擦拭一下笔头，然后一定要套上笔帽。

具体化妆技法教程

一、 底妆打法

⑴粉底

1、 粉底的基本涂法

手指法：涂抹液体粉底快速方便，用手指在脸上推开后轻拍。

海绵法：比较厚的固体粉底可以用一块潮湿的海面打底。使用液体粉底后用海绵轻轻按压也可以使粉底均匀牢固。

刷子法：在眼下、鼻翼部位使用，可以遮盖一些瑕疵。要求边缘和其他地方衔接自然。

混合法：上述方法一起使用。

最简洁打法：用海绵从面部最宽广的地方开始，从内向外涂抹开，再利用残留于海绵边缘的粉底拍擦鼻翼及眼角颜色较重的部分。最后在T字部位用粉刷扫上一层蜜粉。

最自然打法：用手指从脸上最大片的地方开始涂抹。

最透明打法：适用于脸上没有太多瑕疵需要遮盖的，只需用液体粉底在T字区均匀涂抹。

2、 修饰脸部轮廓的打法

第一步：用和自己皮肤相近的颜色打底，然后用深色粉底（没有的话咖啡色等深色眼影也可以）涂于颧骨下凹陷的位置，将此处的深色粉底处理成一个三角区，区域要有深浅明暗的变化，到达面部前方的时候需要过渡自然。

第二步：下颔处以同样的方法处理。

第三步：颧骨两侧、额头、眼窝、鼻翼也可以根据个人需要处理。

第四步：使用较浅色粉底处理面部T字区，没有也可以使用白色、米色眼影，不宜过亮。

第五步：检查妆面是否过渡自然，最后可以上一层散粉定妆。

3、 调整面部色调的打法

绿色粉底：在原有粉底中加入一点点绿色粉底可以调和偏红的肤色，但是涂得太多会让脸变成花椰菜= =当然要是你的角色是绿巨人之类的另当别论。

**粉底：缩小妆前妆后的对比差。

紫色、蓝色粉底：改变暗沉无光的偏黄肤质。也可以改善黑眼圈和眼皮浮肿。

白色粉底：可以修饰脸庞过瘦的脸型。

我的个人经验是就算是浓妆，也要第一层用五点式的方法打上去均匀涂抹开，不然会起皮。

⑵眼妆

1、 眼线

让眼神分明的自然眼线：准备一支咖啡、黑或灰黑色的眼线笔，以“点”的方式由眼尾顺着睫毛根部向眼头点，然后连点为线。

第一步：上眼线由眼头向眼尾描画，在眼尾处稍微向上拉高。

第二步：下眼线由眼尾向眼头轻扫。

丹凤眼：画法基本和上面的差不多，前半部分尽可能细一点，后面稍稍加粗，在眼尾平滑上扬。

第一步：上眼线由眼睛中央向后画，一直画至眼尾收拢，注意粗细变化，然后向前刻画至内眼角。

第二步：下眼线由眼尾向眼头描画到2/3的位置。

第三步：用斜角刷晕染开。

第四步：在眼线上叠上眼影，使层次自然。

圆形杏眼：

第一步：用眼头到眼尾直接勾画眼线。

第二步：勾画眼线时可以轻拉眼皮，注意修补。

第三步：填补睫毛根下方，让沿线和黑眼球颜色衔接，不要露出眼白。-

个人经验是放大眼睛的妆眼线就是两头细中间粗，基本上是越粗越大= =如果是双眼皮可以把双眼皮褶皱内都涂满。

复古式眼线：用手指轻轻把眼睑尾部轻轻抬高，这样画出的眼线就会形成漂亮的小尾巴。画完之后闭上眼睛，检查眼线尾部是否上翘。想拥有细长古典的眼型的话，要用黑色眼线画至外眼角睫毛根部后再斜斜向上延伸，最好不要到眼尾就开始起翘，斜向眉梢。

烟熏式：上下眼线一般都选用黑色，上眼线紧贴上睫毛根部，下眼线经常画在下睫毛根部，由眼头至眼尾画满，然后配合烟熏的眼影。但是这种妆容有时候会缩小眼睛，所以小眼睛的Coser可以把下眼线紧贴睫毛根部或者扩展一下眼线。

长眼睛变圆：上眼线选用深色，从眼头到眼尾画满，并且在眼线的中央部位加粗，眼尾眼线不要延伸，可以不到眼尾就微微加翘。下眼线外眼角加粗，不要用太深色，内眼线使用白色

圆眼睛变长：上眼线用黑色沿着睫毛根部画一条纤细自然的上眼线，然后睁大双眼向前平视，顺着内眼角方向向前延伸眼线，新画的眼角必须与原内眼角自然吻合，没有突兀感。再将上眼睑眼尾处眼线加粗拉长，在外眼角处自然延伸，微微上扬。下眼线可以画在内眼线处或紧贴下睫毛根部，眼尾处眼线也要自然延伸和上眼线呼应，最好用深色系。

吊眼睛变平：即丹凤眼变平。上眼线用黑色，下眼线用深色。上眼线从内眼角处开始描画，逐渐加粗，大约在眼球内侧上方睫毛根部达到最粗，再渐渐变细，直到外眼角眼尾处向下延伸逐收。下眼线从外眼角睫毛根部起由粗变细，渐渐往内眼角方向，收在大约1/2处。

垂眼睛吊平：画眼线前先用亮色粉底提亮发暗下垂的外眼角延伸线。上眼线用黑色或深色，可以从眼球外侧睫毛根部开始描画，渐渐画粗上挑，再渐渐变细收尾，不宜把眼睛拉的太长。下眼线要用深色画，可以从眼尾1/4处睫毛根部起向后画，至外眼角处向上延伸与上眼线尾部连接。

2、 睫毛

Cos中国古典的女性角色多数使用纤长浓密的睫毛膏，古代角色如果是深闺**类的可以使用纤长卷翘型的，妖艳类角色则可以依靠假睫毛。现代亚洲女性则没有诸多要求，能够体现美丽基本就OK了。古代欧洲女性（中世纪左右）则注重浓密，现代则随意。

Cos男性角色除了特殊情况（如伪娘之类的）则不适用假睫毛。甚至先天条件好的就不对睫毛过多修饰，如果睫毛不够长或者浓密则可以依据个人情况选择睫毛膏。男性角色一般不对卷翘做过多要求。其次睫毛也不宜太长。

内外景时应该注意，在真睫毛刷完睫毛膏后如果需要粘贴假睫毛则应该上完假睫毛后再用睫毛膏两层睫毛一起刷，使他们并在一起，这样拍面部眼部特写时就可以避免“双睫毛”的尴尬了。

而舞台表演的时候假睫毛可以贴的夸张一点，在假睫毛上粘贴亮片水钻也是好的方法。

假睫毛的粘贴方法：

第一步：修剪假睫毛。根据个人眼睛形状的需要修剪，一般假睫毛的长度要比眼睛的长度短一些，整根假睫毛一头短一头长，一副要左右对称。

第二步：将真实的假睫毛先夹弯，然后用睫毛膏涂好。

第三步：给假睫毛底部缝线涂上假睫毛胶，不要碰到睫毛。

第四步：将假睫毛两头用力弯曲一下，紧贴着睫毛根部黏上，或者在修饰过的眼线中间部位黏上。内眼角要空开一段距离。

第五步：待假睫毛胶干后用睫毛膏在假睫毛的内侧向上涂，使两层睫毛粘合在一起。

3、 眼影

①眼影颜色的选择

Cos正常男性角色时除了特殊情况外一般不涂眼影，或者用金色咖啡色黑色等等加强眼部轮廓。

女性角色则复杂的多。伪娘类的我们也归到女性角色里讲吧。

伪娘类的大可不必顾忌这人是男的这一点，因为纵然这是事实但是动漫原作中那个男性角色也是竭尽全力在扮女性的。所以完全可以画女妆不必介意。

画眼影时不仅要考虑人物性格，还要和假发衣服搭调，这一点比较困难。比如说夏尔女装的妆面，衣服是粉色而头发是蓝混灰，人物形象则是冷酷。所以化妆师的脑海里一般会考虑到这几种颜色：粉色、金色、蓝色、灰色、紫色、银色。至于具体的还要请大家自己实践去吧。你滚

百搭的颜色：黑色、银色、金色、咖啡色。

冷色系和暖色系在使用上帮了很大的忙。例如冷酷、冷艳的角色就适合用冷色系，例如蓝色、深绿色、紫色，有时候淡粉色也可以表现出来。

活泼明朗的角色可以使用橘色、粉色、亮绿色、亮粉色，或者不使用。

成熟的御姐形象可以使用烟熏的款式，多数使用银色、黑色、咖啡色。

青少年的形象往往不使用眼影。

对于渐变的熟练掌握也能够帮助我们画合适的眼影。

②眼影的色彩搭配

（1）同类色搭配

主要是深浅颜色的运用，表现色彩明度对比，如深蓝和天蓝、土黄和嫩黄、粉红配大红等等。

（2）相近色

可以避免单调。如粉红色配紫色、浅绿配嫩黄、蓝色配绿色等。

（3）互补色

表现冷暖色彩的运用。如紫色配金色、红色配绿色等。

（4）多色彩

多色彩使用应注意以下几点：

主色调的选择：就算颜色再多也应该有一个主色调，再佐以其他色彩配合。

面积对比：主色调面积要大一些，其他色彩作为陪衬点缀。

明度对比：有明度对比才能体现出整体结构。

③眼影描画方法

（1）平涂法

用手指或者大好眼影刷轻轻、均匀地将眼影涂抹在整个眼睑区域，不要涂出眼尾，也不要在眼影和睫毛根部间留空隙。这是最常用的眼影涂法。尤其适合肿眼泡的Coser，但是注意不要用浅色，否则会使眼睛更肿。

（2）晕染法

上进法：

A先用眼影刷醮眼影从上眼睑眼尾的睫毛边缘涂起，朝眼头慢慢抹去。

B再从眼头靠内眼角处朝眼尾方向慢慢涂抹，直至上眼睑靠近睫毛处的眼影浓淡一致。

C用眼影刷随着眼睑的弧度起伏，大动作慢慢向上来回晕染，色彩由下而上渐渐变淡，层次感完成。

D下眼影醮同色眼影从下眼睑眼尾处向眼头方向涂抹，范围为1/3—3/4距离，不宜太宽，并在眼尾处将上下眼影自然连接。

E醮取明亮色在眉骨提亮并且与上眼影过渡自然。

内进法：

A用眼影刷醮较深色眼影，沿着睫毛边缘，于眼尾往眼头方向约1/4处重复涂抹。

B醮一点中间色调的眼影，可以是比暗部浅一号的眼影色，也可以是同色系或同色调稍亮的眼影色，以眼尾为起点，由睫毛边缘朝眼窝的方向慢慢涂抹，眼影宽部约为眼睛长度的1/4，配合双眼皮的弧度。

C用另一干净的眼影刷在双眼皮褶皱处、眼头、眼尾之间来回涂抹，让渐变均匀，如果色度不够就重复涂抹，加强浓度。

D醮一明亮系眼影，以眼头为起点，由睫毛边缘朝眼尾涂抹，另以眉骨为起点，左右刷抹，与眼窝及眼尾处的眼影相互重叠，加强层次感。

遗漏点后面还会补充所以前面先这样带过。

⑵侧影高光

①脸部

圆脸:：

耳中至下颚以暗色修饰，上额、下巴以浅色修饰。脸颊用大刷子顺着最胖的地方扫过去。如果没有暗粉可以用咖啡色、深**、黑色的眼影代替。（建议咖啡色）。

倒三角形脸（瓜子脸）：

上额宽以深色修饰，下颚瘦以明色修饰。前额可以使用些暗色。妆面多采用亮色。

额头两侧、下巴尖的位置打暗影。

三角形脸：

两腮用暗影修饰，额头应该打亮。

太阳穴位置提亮。

菱形脸：

颧骨和菱角突出的地方用暗影修饰。

额头两侧太阳穴与脸颊两颊凹陷的位置提亮，颧骨两侧稍稍涂抹暗影。

方形脸：

额角、两腮处打深色粉底和暗影来柔和线条。上额、下颔，四个角用深色。

提亮部位为额头中部、下巴。侧影部位为额角两侧、下颔角两侧、面部外轮廓。

长方形脸：

鼻梁处避免使用高光。上额、下巴以深色，两颊用浅色，菱角突出的地方深色。

②鼻子

塌鼻型：

鼻根部分凹陷，好像没有鼻梁。修饰方法为在鼻根两侧凹陷处刷上鼻影，并且向上晕染至眉头，把鼻根处提高，注意高光和阴影色之间不要差太大。

掀鼻型：

鼻头上翘，正面平视时可以看到鼻中柱个鼻孔。修饰方法为在整个鼻尖以下的部位包括鼻中柱、鼻孔四周全部打上深色鼻影，把鼻头提亮。

圆鼻型：

鼻头呈圆形，或两鼻翼正面观呈明显的小球体。可用少量深色鼻影在鼻尖处涂为V型。鼻翼两侧用深色鼻影，涂在最突起的部位。

短鼻型：

长度不够的鼻型，即中庭短于上庭和下庭。用高光涂在T型部位，一直延伸到鼻中柱底部，并且鼻梁高光部位的宽度应该稍微窄于原鼻梁宽，在鼻梁两侧打上深色侧影，从眉毛刷到鼻头两侧。

长鼻型：

鼻子太长。一可以在鼻尖以下部位包括鼻翼打些深色鼻影，二可以把鼻头稍微画低一些。

鼻梁太宽：

鼻梁宽度大于内眼角间距的1/3。按标准宽度提亮鼻梁，深色鼻影向中间靠拢与高光部位自然连接。涂抹位置与短鼻型一样。

鼻梁太窄：

鼻梁宽度小于内眼角间距的1/3。可以加宽鼻梁的提亮区，或者提亮鼻侧。