皮肤如何保湿补水？

夏天为什么要不断的喝水呢，因为夏季很热，易出汗，新陈代谢也很快，水分不足就会导致身体和肌肤缺水，身体一旦缺水，各种肌肤问题就会找上门来，所以多喝水多补水是一个非常重要的习惯，然而给皮肤补水是一个长远的过程，不管是内在补水还是外在补水每天都要定时适当的给皮肤补水，才能够增加皮肤的保湿度，使肌肤看起来水嫩水嫩的。那么皮肤如何保湿补水？肌肤要怎么保湿补水？

一、补水步骤

1、6∶00晨起一杯水

睡了整整一夜，肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的，嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过，不仅有益身体健康，更可有效补充水分。记得哦，早晨最好喝白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。

2、6∶30洗脸+保湿+锁水

早晨洗脸的时候，选择一款温和、清洁的洗面奶，化妆水对皮肤的补水作用不容忽视选择润肤型化妆水,将化妆棉蘸取化妆水轻拍于脸部,使其水分和营养成分完全被皮肤吸收对于肌肤清洁保湿也是至关重要的，一支小小的玉竹皙白丝润洁面乳，柔和调理肌肤水分与油份平衡，令肌肤远离干燥、粗糙。令外洗脸时候的水温也很关键，太烫的话会带走肌肤的水分，让脸上的皮肤变得紧绷。最佳的温度是比体温稍低的温度，然后立刻涂上保湿水和保湿乳液，把水分都锁在里面。各类型皮肤都容易处于缺水状态,不要以为泛着油光的肌肤,既不紧绷又无干皱的感觉就永远都处于饱水状态油性皮肤应选用清爽的水质保湿产品;干性皮肤缺水现象最为明显,所以选用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果

3、8∶00保湿喷雾随身带

随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。没有现成的保湿喷雾，就将你的玉竹嫩白柔肤水装进喷瓶，带进办公室吧，保证你的肌肤一整天都有充足的水分。选择喷雾时，要特别重视喷头的质量，因为它的好坏直接影响到雾化的效果，如果喷射出的水分呈雾状，有利于肌肤吸收，柱状则反之。

温馨贴士：使用喷雾后，留在肌肤表面的盐分结晶会吸走肌肤内部的水分，所以最适宜做法是让肌肤与喷雾亲密接触半分钟后，用柔软面巾纸吸去残余的水分。

4、12∶00果蔬搭配更滋润

鱼类都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，不如选择多吃鱼，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能获得300~400ml水分。日常饮食干稀搭配，从获得1500~2000ml的水分并不困难。

5、14∶00养成喝水习惯

喝水也是从内而外补充水分的重要方法，不要等到渴了的时候再喝，最好养成课间定时喝水的习惯，不给肌肤任何缺少水分的机会。如果想不起来为自己补充水分的话，那从现在开始把自己的水杯换成超级大杯吧。比如用400ml的杯子，只要喝3杯就已经不知不觉满足了一天基本的水分需要。

6、18∶00煲个滋润温润汤

季节更替时，家里肯定少不了煲上各种各样滋补的汤，千万别因为嫌它们油腻或者害怕喝了会胖而将它们拒之千里之外。汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持我们肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的。

7、22∶00保湿面膜不能少

睡前的护肤程序一点都容不得马虎。除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外，经常做做保湿面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜来使用，拥有淡淡蜂蜜香味的蜂胶睡美睡眠面膜，为夜间肌肤再生提供源源不断的能量，从外向内为肌肤补充水分，睡眠面膜一般油分高些,皮肤在睡觉的时候张开毛孔,皮脂的调节可以使皮肤变得光滑,恢复弹力,所以睡眠面膜中的营养物质可以在夜间充分被吸收令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹，恢复肌肤水润亮白的新生状态。（中干性肌：滋润型，一周2~3次。混合性肌：清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。）

有些人虽然也经常饮水，但皮肤仍旧非常干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水，因此有了水，还必须将其留住。而人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足，可将生地、西洋参、天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服两次，每次20毫升。

沐浴是一种良好的全身护肤美容手段，从埃及艳后到尼罗王妃时代开始，人类就已采用沐浴法护理皮肤。洗浴时，一般水温宜控制在37℃以下，时间不宜超出20分钟;水温过高、时间过长，易使皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发。浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。

二、注意事项

1、喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦，才能帮助肌肤补水。

2、风吹日晒尽量避免。风沙大时进行户外活动最好带上口罩，全面做好防晒。

3、不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要立即用化妆水补充水分。

4、选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤锁住水分，尤其是干性皮肤。也可以当面膜使用涂厚一点，帮助你晚上修复肌肤。

5、每周2-3次同你的美容师“约会”，使用具高保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。

6、喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥防干燥功效。尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽补水，还有提神清新的功效。

欧诗漫团队历经7年顷力研发打造，欧诗漫珍珠清肌控油洁面乳，在洁面中加入新一代珍珠精华，洁面呈白色乳膏状，质地柔滑，能轻松卸除非防水性彩妆。下面我带大家来看一下欧诗漫控油洁面乳使用心得_产品评测。

欧诗漫控油洁面乳使用心得

打开洗面乳盒子的一瞬间，真的一股茶香的味道，当然本人喜欢茶香，嘿嘿。本人好喜欢这个颜色，120g的大容量哦，可以扫描二维码查询真伪，泡面很丰富，不需要挤太多，洗的很干净，不紧绷，不管用手搓还是打泡器，都能很好的洗干净，优点：可能是换季的关系吧，这几天有点小过敏，但用这个洗面乳，不会有任何不适，平时也都喜欢泡面丰富的洗面乳，总会觉得无泡的好像洗不干净一样，这款洗面乳泡沫丰富，而且洗完不会觉得紧绷。

欧诗漫控油洁面乳产品评测

首先是产品包装，控油珍珠肌，看样子应该是油性肌肤试用，果断送给妈妈。120克还有防伪编码，我没有查，旗舰店绝对值得信赖。打开了打开了，非常满意。尤其喜欢退货卡的设计非常小清新。拍个背面照。瓶身是可爱的绿色。正面照来一张，就不上传自己洗脸的照片了。优点：瓶身的设计非常的小清新，喜欢这种风格。店家用心，小小的洗面奶不管是服务还是包装都很到位，油性肌肤必备。泡沫非常的丰富，洗完以后脸上很清爽，不油腻。滑滑的，喜欢。下次还会购买。包装虽然很小清新，但是对于期望高端感受的顾客就显得单调有点掉价，可以增加一些珍珠元素在瓶身上让产品更加吸引人。

欧诗漫控油洁面乳怎么样

以前用过欧诗漫的洗发水觉得很好用，对这个牌子印象不错。主打珍珠系列。泡沫大小属于中泡，泡沫量适中，洗后很清爽。味道特别好闻，有淡淡的绿茶味。我是混合偏油，冬季属于中性皮肤。用后要拍水。觉得洗脸嘛，洗干净最重要，这款还是可以的。味道清爽，用量小，泡沫量足，洗的干净，包装好看，成分不错有珍珠粉。泡沫不是特别细腻，外形设计普通不出众，不适合做晨洁，用后要及时补水。优点：味道清爽，用量小，泡沫量足，洗的干净，包装好看，成分不错有珍珠粉。缺点：泡沫不是特别细腻，外形设计普通不出众，不适合做晨洁，用后要及时补水。

欧诗漫控油洁面乳好用吗

第一次使用欧诗漫的品牌真心不错，虽然很便宜，没有那种涩涩的感觉，好用又保湿，用过之后没有紧绷的感觉。控油效果：自身是油性皮肤，不管是何种品牌的洗面奶半天过后都会油光泛滥的。温和程度：温和不刺激。泡沫丰富度：泡沫丰富，可以不断的揉搓。总体来说包装仔细到位，款式包装设计舒服 正规大牌用这安心，真伪一查便知 容易起泡，适合油性肌肤 洗后清爽不油腻、不紧绷，舒服。优点：优点：味道清爽，用量小，泡沫量足，洗的干净，包装好看，成分不错有珍珠粉。 缺点：毕竟不是专业人士，只是一名普通消费者，暂时没有发现有什么缺点。

总体来说是一款很好的洁面产品，清洁能力强，洗后不干，温和不刺激，性价比高。泡沫丰富，易出泡，而且细腻，茶香味怡人说是洁面乳，其实应该算是洁面膏，用量省用起泡网起泡，方便快捷，泡沫丰富且比较细腻，而且我停留在手上超过三分钟都没有消散用口红，眉笔，眼线笔来测试一下清洁力度，三样都是防水防脱的打圈按摩一下，看得出来已经明显变淡洗后眼线和口红还有淡痕，不过因为是防水彩妆，对于普通洁面膏老说能清洗到这种程度已经不错了。优点：通过手上彩妆清洗测试和上脸清洗测试后发现，对彩妆有一定清洁能力，泡沫丰富气味清香，上脸感觉温和不刺激，洗后感觉去油能力强，而且洗后五分钟不擦护肤也不干燥，敏感干皮可以用，油皮也很推荐。没什么缺点，一款洁面乳来说功能和效果都足够了，不比上百元的大牌洗面奶差，物美价廉。

洗面奶有一些美白的作用，因为用洗面奶洗脸的时候，可以达到一个加深的效果，所以可以有效的护理你的皮肤，达到一定程度的美白。但是，单纯依靠洗面奶并不能完全美白肌肤。目前主要是受环境影响，可以局部使用一些美白注射。局部注射可以有效美白皮肤。美白洗面奶介绍1雷迪氨基酸洁面泡沫100ml线下销售专为敏感肌肤设计的1号配方极其温和，采用目前最温和的日本进口氨基酸。不含皂基，不含表面活性剂，pH值接近人体弱酸性，挤出来就是密密麻麻的气泡。能清洁毛孔深处的污垢，脸上粗大的毛孔变细。用了一瓶就可以嫩滑了。另外对闭合性痘痘和软化痘痘有很好的辅助作用，即使是孕妇使用也不会有任何刺激。椰子油也有卸妆的功效。在评测结果中，除了超强的抗氧化能力之外，它的持久和瞬间补水效果真的让人印象深刻。2娇兰纯洗面奶200ml纯美洁面乳手感轻盈，柔滑，柔软。可以轻松去除脸部各部位的妆痕。无论是用在脸上还是眼周，都能带来不可思议的清新感和清洁力。黑籽油能有效保护皮肤，减少自由基。指尖一触，洁面乳厚重丰富的质感悄然融化，肌肤变得前所未有的光滑舒适。3梦妆华萃卸妆油150ml细致清洁化妆品及面部油渍，温和舒缓改善暗沉肌肤，在清洁过程中迅速乳化，令清洁过程轻松清新。产品说明:改善暗沉肤色，以柔软的质地清洁肌肤，温和舒缓肌肤。良好的清洁能力，能有效帮助清洁灰尘、油性毛孔和拒水彩妆，带来清透洁净的感觉。4兰舒圣诞叔叔洁面凝胶_喱创新的清洁凝胶可以让你在圣诞节成为叔叔。形状像圣诞叔叔的胡子。加入柠檬、酸橙和柑橘可以使皮肤恢复活力。高岭土可以清洁皮肤，温和去角质。该清洁凝胶也适用于清洁胡须。在手上或脸上加少量水使其起泡，然后轻轻按摩，再用清水洗净。美白洗面奶真的能美白吗？1好用的美白洗面奶品牌I资生堂洁面霜我给你介绍的第一款是日本知名品牌资生堂的洁面霜。这款洁面霜对我们的脸部有很好的清洁效果，可以清洁我们脸上的脏东西和老化角质，让我们的皮肤看起来更白更清澈。而且这款洗面奶的泡沫很密集，我们用在脸上会很舒服，所以如果你比较喜欢的话，可以自己试试这款资生堂洁面霜。二、戴克美白洗面奶以下是德克尔牌美白洗面奶。这款洗面奶的主要作用是美白我们的皮肤，同时也可以清洁我们脸上的杂质。所以脸上容易出油的朋友可以自己试试这款德克尔美白洗面奶。成分非常安全，不用担心对我们皮肤的刺激或影响。如果你坚持使用一段时间，你可以看到皮肤的变化，变得更有光泽和更白。三、雪花秀洗面奶接下来是经典的韩国品牌雪花秀。这个品牌可以说是韩国的民族品牌，很受欢迎。而且我们使用一段时间后，可以看到面部皮肤不仅变得更白了，而且看起来也非常水润有弹性。对我们皮肤粗糙等问题也能起到很好的改善作用，大家可以自己多了解一下。2洗面奶的正确使用方法其实很多朋友都没有正确使用洗面奶，因为很多人都是把洗面奶挤在手心里，随便搓一搓，然后直接抹在脸上，再把泡沫抹在脸上。其实这种方法是不对的，对我们的皮肤也有很大的刺激和伤害。正确的做法是现在用手掌搓泡沫，或者用发泡网搓出泡沫，然后把泡沫涂在我们的脸上清洁。这个比较正确。如果我们直接把它擦在皮肤上，药膏会刺激面部，特别是敏感皮肤的人。3使用美白洗面奶的注意事项当你使用这些洗面奶的时候，一定要注意先搓出泡沫，然后搓擦清洁皮肤，再用温水清洁我们的皮肤。这样会让我们的皮肤更干净，也会让你更好的获得洗面奶的效果。当然，洗面奶的清洁是非常重要的一步，尤其是容易被忽视的边角和发际线。我们应该更仔细地清洁它们。美白洗面奶真的能美白吗？如何选择洗面奶:1基本类型:A泡沫洗面奶——这是最常用的一种，就是表面活性剂型的。清洁效果是通过表面活性剂对油脂的乳化能力来实现的。这种产品对水溶性污垢有很强的清洁能力。肥皂洗面奶也是其中之一，但由于其特点明显，一般与普通表面活性剂洗面奶区别对待。b、溶剂型——这类产品依靠油和油的溶解性来去除油性污垢。主要是针对油性污垢，所以一般都是一些卸油，清洁霜之类的。c、无泡洗面奶——这类产品综合了以上两种的特点，即使使用适量的油，也含有一些表面活性剂。2如何选择:不同剂型的产品，清洁机理不同，肤感也不同。结合各种肤质的需求，我有以下建议:A油性皮肤:油性皮肤需要选择一些清洁能力强的产品，因为皮肤分泌的油脂比一般人多。通常你需要选择一些肥皂产品。由于肥皂产品脱脂力强，易洗，洗后肤感非常清爽。目前有旁氏海藻、丁家宜人参、露得清深层洗面奶、妮维雅美白洗面奶等。B混合性皮肤:这类皮肤主要T字部位是油性的，而脸颊部位一般是中性的，可能是干性的。所以这种皮肤要在T型位和脸颊之间有一个平衡。不能只考虑T型位干净就选择一些去油力非常强的产品，尤其是秋冬季节。我是这种皮肤，但是两颊是中性的，所以夏天一般用一些肥皂洗面奶。秋冬因为油脂分泌没那么旺盛，就换成普通泡沫洗面奶了。个人觉得map型的泡沫洗面奶最适合中国人的肤感。因为它的清洁力很强，容易洗，所以比肥皂类产品温和很多。所以建议混合皮肤可以选择这类产品。C中性皮肤:这类皮肤最容易护理。

森田药妆推出了玻尿酸洁面乳，泡沫双手打出很绵密，洗过后脸不干燥，没有假滑的感觉。那么森田药妆玻尿酸洁面乳怎么样森田药妆玻尿酸洁面乳好用吗

产品介绍

成份：玻尿酸、传明酸、胶原蛋白、丝瓜露、分子钉效用：蕴含丝瓜露，有清凉、保湿、滋润、舒缓、柔敏功效。分子钉可快速增加皮肤水合功能，达到快速锁水作用。维持角质含水量，深层保湿，有效修护乾燥、缺水的肌肤。

产品心得

这个洗面奶看着小小的，拿到手还是惊讶了一下，150ml，其实还是挺多的，整只大约手掌大小。蓝色的外表看着就很清爽2333。侧面标有防伪码，便于辨别真假，妈妈再也不用担心我遇到假货的问题了。看成分属于清洁力比较强的，同时又添加了透明质酸钠的可溶胶原等保湿成分，在清洁皮肤的同时又不会带走皮肤过多的水分。

先是在手背上关于清洁度的测试，可以看到膏体是属于比较稠的类型。仔细揉搓开来之后，就几乎没有泡沫了。无添加香精，只有一股很自然的味道。清洁力真的很好，比心。真实上脸感受:不辣眼睛，洗后不紧绷。短时间内感受出毛孔明显干净了很多，肤色均匀了，虽然不持久。但是对于一只洗面奶来说，清洁才是它的主要作用啊。总的来说，这只洗面奶性价比很高，又是一个平价好物。

产品成分

安全说：本产品含有香精：0种，含有防腐剂：1种（苯氧乙醇），含有风险成分：0种，含有孕妇慎用：0种。

清洁解读：

本产品含有主要功效成分：2种（月桂酸、肉豆蔻酸），清洁成分：2种（月桂酸、肉豆蔻酸，）含有氨基酸表活成分：0种，本产品含有sls/sles成分：0种。

每个人都希望自己能拥有白皙光滑的肌肤，市面上的护肤产品有很多，人们一般都是使用护肤产品来保养肌肤的，不知道大家有没有使用过倩碧水嫩保湿润肤霜，我们一起来看看倩碧水嫩保湿润肤霜的使用效果怎么样，希望对大家有帮助。

1、倩碧水嫩保湿润肤霜

倩碧水嫩保湿润肤霜无油配方适合任何肤质，粉色_喱状质地水润好推。不仅能够给干渴的肌肤补充大量的水分，保湿能力也是一级棒，能够长效锁水，令肌肤处于滋润状态。有效肤质改善，令肌肤恢复水油平衡态。除此之外，这款面霜还能够充当急救补水面膜，保湿效果一流。

产品的外观好看与否，很大程度决定了消费者是否会购买这一款产品，而产品的质地需要与肌肤亲密接触，更是购买的关键因素。倩碧水嫩保湿润肤霜采用了水磁场经典的粉罐包装。广口瓶的瓶身配有白色密封膜，比较卫生，但密封膜较难打开，需要花些功夫。粉色_喱状质地轻盈，触感水润柔滑，没有特殊香气。

产品的清爽性会影响使用感受，而面霜乳霜之类的化妆品总是会给人难吸收粘腻的感受，来看看这款倩碧水嫩保湿润肤霜的清爽性怎样吧。用蓝色的吸油纸擦拭涂了倩碧水嫩保湿润肤霜保湿清透霜的手背，从擦拭后的吸油纸的油迹可分辨它的清爽性如何。使用后的吸油纸完全看不到油迹的存在，说明这款倩碧水嫩保湿润肤霜清爽度很高，_喱状配方非常清爽不黏腻，就算是大油皮也可以放心使用。

保湿是护肤最基本的要求，对于肌肤来说，如果保湿工作做得好，能帮我们免却很多肌肤烦恼。从实验数据可以看出，使用前肌肤水分值仅仅为38%，肌肤处于干燥缺水状态，使用后肌肤水分值立即上升至53%，表明这款倩碧水嫩保湿润肤霜能即时给肌肤补充足够的水分，恢复肌肤水嫩润滑状态，说明它的肌肤补水效果不错。一小时后，水分只是下降了05%，肌肤依旧处于非常滋润的状态，说明这款面霜锁水能力非常强。

MM们使用护肤品的重要原因都是想要改善肤质，集湿润度、油脂含量以及皮肤细嫩度三个综合指标的肤质评测项显得尤为重要。那么这款倩碧水嫩保湿润肤霜的效果如何呢？用肤质测试仪测试使用产品前后，肌肤的含水量，含油量以及细嫩度的变化。从上面的图中我们可以看出，使用前，肌肤呈现比较干燥粗糙的状态，使用了这款面霜后后，滋润度、皮肤细嫩度都分别提高了5个级别，肌肤变得水润细嫩，而油脂含量下降了2个等级，再次说明产品清爽无油，能够有效的改善肤质，令肤质恢复健康的水油平衡状态

2、25岁的女人保养方法

①早晨洗脸的时候，选择一款温和、清洁的洗面奶，对于肌肤清洁保湿也是至关重要的，一支小小的玉竹皙白丝润洁面乳，柔和调理肌肤水分与油份平衡，令肌肤远离干燥、粗糙。

洗脸时候的水温也很关键，太烫的话会带走肌肤的水分，让脸上的皮肤变得紧绷。最佳的温度是比体温稍低的温度，然后立刻涂上保湿水和保湿乳液，把水分都锁在里面。

②保湿乳液是保养皮肤的要点之一，能够给皮肤表层加上一层保护膜，还具有锁水的功效，能帮助皮肤达到水油平衡。每天早晨和晚上洗脸完成之后，一定要用保湿乳液来涂抹脸部并且进行一些按摩。

③早晨最好喝白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。喝水不仅有益身体健康，更可有效补充水分。

④随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。

⑤煲个滋润温润汤，汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持我们肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的。鱼类含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼能滋润皮肤。蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能获得300~400ml水分。

⑥除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外，经常做做保湿面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜来使用。