理性点，后天敏感肌成因以及四种解决方案

本文是根据我的自身经历和皮肤结构等理论内容来介绍敏感肌的成因以及相应的修复方案，因此理论分析方面的内容比较多，没有推荐任何产品，因为我的敏感肌修复过程中，产品只是辅助，并不能起到决定性的作用！所以整体比较枯燥，底下会有敏感肌的解决方案，大家慢慢看吧。

[上传中。。。（1）]健康屏障与受损屏障示意图

敏感肌有先天的和后天护肤不当导致的，事实上敏感肌是对于某些外部刺激不耐受，在受到刺激时往往会引起发红、起疹子、发痒等现象，虽然不是大问题，但比较影响美观，也会影响心情。其中先天的敏感肌由于体质问题对于某些事物会比较敏感，因此先天敏感肌主要是避开过敏源，不接触过敏源的情况下与正常皮肤没有太大的区别。而护肤不当的敏感很大程度上是 因为某些原因导致肌肤屏障受损 ，所以对于某些物质的耐受性变差，而这类敏感其实是可以通过修复肌肤屏障来解决敏感问题，因为我是后天敏感肌，因此本文主要介绍后天护肤不当引起的敏感问题。

[上传中。。。（2）]砖墙结构

先说说肌肤屏障，这里指的是第一道屏障，也就是 角质层和皮脂膜 。

角质层 ：含有由表皮的基底层角质形成细胞分化推移上来的一层没有细胞器和细胞核的角质细胞，分化推移这个过程通常需要 28天 ，这个时间也叫做 表皮更替时间 。而角质层有5到15层，看着好像多，其实很薄，在我们身体的每个部位都有角质层，脚掌、手掌等与外界接触摩擦较多的部位厚，而最浅的就是眼周的肌肤。除了角质细胞，角质层还含有 细胞间脂质 ，而角质细胞会埋于细胞间脂质当中，在上世纪70年代，Peter Elias教授将这种结构的特点比喻为砖墙结构，这个形容很贴切。大家应该都知道我们的建筑外墙，具有保温，保护内部的事物不轻易暴露于外界，还有隔绝水以及污染物的特点，因此， 这个生理结构就决定了角质层的生理功能，减少水分的流失，也就是保湿，屏障功能，阻止外界的水分以及灰尘进去到内部。

皮脂膜 ：皮脂膜并不是表皮的结构，它是脂质与汗水乳化后的一层薄膜，覆盖于角质层之上，作用也是 保湿，减少水分的丢失。

从上述其实可以看出来，我们的机体为了保持一个良好的内部环境，其实也进化出了相应的结构来加强保护自身。因此，我们在做护肤是应该注重 维护肌肤的屏障功能 ，而不是想着用某些产品去替代它。

其实正常的情况，肌肤没那么容易损伤， 但是以下几种情况，会损伤到肌肤屏障。

[上传中。。。（3）]

1、过度洁面，洁面的原理是通过某些表面活性剂或者有机溶剂来清理多余的油脂以及污垢，上述已经介绍了角质层含有脂质，皮脂膜也是脂质与水的乳化膜，过度清洁会把自身的皮脂膜清洁掉，再过度一点也有可能伤害到角质层。

[上传中。。。（4）]

2、使用糖皮质激素，这个严重的会导致激素依赖性皮炎。

3、刷酸、去角质

4、其他以剥落角质层为主的美白方式

屏障功能受损之后皮肤 很难保湿锁水 ， 因此常常会干燥，受一点点刺激就特别容易发红起疹子 ，这也就是后天敏感肌的由来。

既然知道它的成因，那么敏感肌究竟要怎么去修复呢？

因为肌肤屏障损失是敏感肌的原因，那么就需要修复屏障，修复屏障最主要的也是修复角质层，但是角质层本就是已经没有细胞核细胞器的角化细胞，本身不具备分裂分化功能了，但是前面介绍过它是肌底角质形成细胞分化推移上来的，所以与其说修复，不如说 重建肌肤屏障功能 ，这就需要一定的时间。不同的方式，受损的程度不同，所以修复时间也不同。那么目前在网上传的比较多的有四种方案。

方案一：裸脸

使用产品： 停用所有产品，温水（30度-38度）洁面，一天一次即可

方案介绍： 只用温水简单洁面，这个算是最安全的修复方案，效果也是很不错的，但是，对于外界的条件要求比较高，温度低，干燥的冬天，皮肤只会更干燥，代谢速度比较低，通常都受不了，所以这样的环境不太利于修复。温度高，如夏季，出油多，也会感觉不适。但是温度适宜，湿度大的环境中，屏障重建的效果都不错，可以春末夏初。

所需时间： 这个方案根据你肌肤敏感的程度，以表皮更替时间为单位，通常轻度的一两个更替时间也就是28到56天左右可以获得比较好的效果，程度越深，修复时间越长。有些激素脸采用裸脸修复长达一两年的修复期，不过后期可以使用一些低敏的护肤品。

方案二：半裸脸

使用产品： 护肤品或中药水，间隔使用，停用洁面产品，温水洁面，一天一次即可

方案介绍： 停用洁面，但是偶尔用点保湿类的面膜或者洗洗艾叶水，平时用温水洁面，因为加了一些程序，所以这个方案可能会有发红，起皮，起疹子的现象，如果有发红起皮现象，可以用矿泉水或怡宝泡纸膜或化妆棉敷脸，镇静皮肤，十到二十分钟左右即可。一般成分安全的面膜都问题不大，中药水也具有一些消炎作用，即便有刺激也相对是良性，可以等红痒疹消退之后再做。这个方案是给皮肤一定的外部刺激，促进屏障的重建吧。这也是有些人刚开始皮肤不适，后来慢慢变好的情形。半裸脸与裸脸对于外部的环境要求差不多。(PS,我是用的这个方案彻底解决敏感肌问题的)

所需时间： 比裸脸稍快一点，具体的要看受损程度

方案三：医学护肤品

使用产品： 医学护肤品

方案介绍： 医学护肤品是根据皮肤的生理结构和特点所研发的一种专业的护肤品，可以快速帮你在肌肤表面形成一层屏障，从而舒缓干燥，痒，炎症等情况，也含有一些促进修复的成分吧，可以帮助修复肌肤屏障，具体使用方法按照说明使用即可。目前国产的比较多，很多护肤达人也有推荐，我不做过多推荐。

所需时间： 就我了解到的，普遍反应用了几天就能快速缓解各类敏感问题，但是具体的完全修复时间，没有确切的信息，因为很多敏感肌用了医学护肤品就很可能一直用下去，要知道医学护肤品用在皮肤上感觉忒好了（我用过一小支医学护肤品，手感肤感都非常不错）。但是真正修复好，我认为应该是温度湿度适宜的情况下，皮肤不用任何产品也不会存在干燥紧绷的情况，并且具有一定的耐受性，温度稍高的情况不会发红的太厉害，才算屏障重建完成吧。

方案四：低敏护肤品

使用产品： 低敏护肤品

方案介绍： 低敏护肤品就是一些不含刺激成分或含量极少，同时防腐剂含量也较少，对你的肌肤不会有太多刺激的护肤品，这类产品可以一直用，洁面，爽肤都可以用。这类产品也是可以帮助在你的肌肤表面形成一层屏障层，具有保湿，舒缓，抗炎的成分，具体使用方法，按照说明来。

所需时间： 就我了解到的，轻度的敏感，效果应该还行，但是损伤深一点的，可能需要很长时间，也许一年也许几年，我用过相应的产品，反正一连用几个月，一旦停用，没几天脸上仍然就那样，遇热发红，脸色不均匀。

关于敏感肌的防晒问题，敏感肌要防晒，因为紫外线会伤害肌底细胞，造成敏感加重。那么怎么防？

结合上述几个方案来，方案一和二，防晒伞、帽子、太阳镜、少出门。方案三和方案四可以选择相应品牌的防晒霜也可以不用，如果用就需要用相应的卸妆产品，外加伞、帽子、太阳镜、少出门。其实比起纠结的防晒产品够不够温和，卸妆时会不会增加敏感，你倒不如先把敏感问题解决，之后爱用啥用啥，也不用担心敏感问题，岂不更好。

内调方面，其实加强营养，减少刺激类食物，保证睡眠质量，屏障重建会顺利很多，这方面我并没有特别注意，不过我饮食相当清淡。

最后，在网上有人说敏感肌什么都不要用，脸都不要洗，避免刺激，但其实这样很不好，虽然皮肤是从内往外长，正常的情况下会自然脱落，但是如果你的肌肤屏障本就受损，如果不洁面，该脱落的角质无法脱落很容易结痂在脸上，所以最起码得温水洁面还是可以的。

还有很重要的一点， 皮肤屏障的重建需要时间，不管用哪种方案，都需要给它时间，循序渐进 ，一定会慢慢变好的。本文由“健康一生很重要”发布，2017年7月15日

本货适合18-25的妹子使用, 大部分小姑凉都是没钱护肤有想变美丽的可爱姑凉,反正我是,哈哈,所以我都从平价“够用”的角度来推荐，开始~

一、早晚护肤步骤

说明一点，所有的护肤工作其实就为了一个目的—延！缓！衰！老！白嫩滑都是其次~ 把时间尺度拉长，不是20岁我满脸痘她白嫩光滑吹弹可破她就赢了，我要的是20年勤勤恳恳清洁保湿防晒抗氧化，饮食清淡规律运动，40岁比她好or俩人一样。如果最后还是比不上她，至少比大部分同龄人强，那就行！      老话，这个年龄段做好清洁+保湿+眼霜足矣。

早晨：清洁→拍水（拍三遍）→乳液→眼霜→按摩→隔离→防晒

朵色 净柔洁面慕斯，真的是太好用,而且还很平价(@ο@) ！

你问我为啥不买freeplus的氨基酸呐？因为省下的钱要拿去买眉粉啊~抖肩~ 爽肤水其实就是配合面霜or乳液达到水油平衡，让你不涩不干不油，皮肤水嫩嫩。不必过度追求广告宣传效果，经过不断摸（ba）索(cao)，找到“够用”的就好（讲这句话我很心虚= =

朵色 修复保湿水

这款水真的很温和，我身边用啥都过敏的敏感肌这款用着很舒服，朵色是良心商家=3=

这款适合没啥大问题的妹子日常撸，感觉温和滋润哒哒哒~

来说防晒，大名鼎鼎的安耐晒金瓶当然最好，超出预算就选一些比较便宜的，重点是及时补涂

新碧防晒室内够用，价格亲民

毛孔大的慎用，我觉得它堵毛孔才用了城野医生的小熊昂TVT

睡前：（先卸妆水）再洗面奶→面膜→拍健康水→眼霜→按摩完事

由于雾霾+灰大，所以先用卸妆水擦一遍再用洗面奶。一定要选择比较温和的。 来说眼霜，眼霜是用来延缓眼部问题的，不是出现了问题才来找它，它几乎救不了任何眼部问题！眼霜不够营养就容易有干纹，太营养就有脂肪粒，太他喵的难伺候！这年纪的眼霜还是保湿滋润，几岁开始用？我个人感觉现在小孩普遍早熟，15岁就可以开始了，以保湿为主，抹点芦荟霜总好过啥也不弄吧？！      被推荐烂的The body shop接骨木眼霜，基本功能都具备而且“安全”

推荐朵色卸妆棉 ,沾水即可卸妆,卸妆水+卸妆棉 二合一,主要方便携带,很好用

给大家推荐一款电动式眼霜。给这款好评。来说按摩。按摩一是让面霜or精华吸收得更好，二是追求点提拉紧致的效果，尤其是颈纹！减肥成功之后颈纹就是大问题，唇纹和颈纹都暴露年龄秘密。 这款眼霜呢是电动的 你只需要在眼部提拉就ok吸收快，有较好的提拉作用 ，有的不会做眼部按摩的宝宝，不要随便按，自己整出了皱纹得哭死超级好用，这时用电动的正好，方便。

说说可以每天湿敷的水膜，我感觉矿泉水也行啊，怡宝泉阳泉百岁山都可以嘛，反正就是贴来玩的~ 就没指望真的补水了，镇定差不多哈哈，泉阳泉倒是蛮爽哒！

二化妆相关

预算有限的情况下，购买原则：买你能承受的最贵的大牌粉底液，眉粉腮红散粉睫毛膏选平价好用的白菜货~就算它们再白菜，都不是街边小店里的三无产品样样两元，三无毁脸莫尝试。    试过Dior凝脂恒久、Armani丝绒柔雾、植村秀小灯泡，感觉都还行，Dior是我爱回购的啦！粉底液比较贵，其他配置就和一般大学女生一样：砍妹腮红、kate眉粉、资生堂眉笔、kissme眼线液、紫胖子、悦诗风吟散粉慢慢来慢慢试，种草拔草吭哧吭哧！    频率：每周争取两天素颜。以我来说，周一周五天天化妆，周末防晒+画眉+唇膏就去健身房。让皮肤有个休息的时间，化妆也要适度。    一旦化妆就必须卸妆！不卸妆就睡觉是作大死！第一次不卸妆就睡觉第二天闷痘了，所以宝宝们一定一定一定得卸妆。

三、题主状况小分析

但是自从化妆以后皮肤越来越差，什么痘痘啊，脂肪粒，黑头什么都出现了

化妆以后皮肤越来越差，为什么呢？   

1化妆品是不是买了TB不知名的三无产品？网红自家产品？假货？   

2化妆不卸妆？卸不干净堵毛孔？  你才19岁，可能导致痘痘的原因真的太多，不详细列举了。如果用评价较好的祛痘产品还不好，去找皮肤科医生。（认真脸    对已经生成的黑头真是无能为力，我是大毛孔，化妆卸妆，做好日常清洁和去角质，没冒黑头。 至于脂肪粒，你的眼霜是不是太营养了？19岁女孩的眼霜，保湿就够了，祛黑眼圈啥的，体质各异的，真是很难说

COCONATURAL（领秀可可）、COCOVEL（蔻露薇）、COCOESSENCE（遇见香氛）是属于不同公司的不同品牌。根据所找到的权威信息并没有知道上述三个品牌哪一个品牌和Channel COCO有密切关联。

COCONATURAL（领秀可可）商标：

COCOVEL（蔻露薇）商标：

COCOESSENCE（遇见香氛）商标：

COCONATURAL、COCOVEL、COCOESSENCE三者的区域有：

1、注册地不同

COCONATURAL于2000年成立于香港，2009年进入中国大陆市场。

COCOVEL与2014年1月与美洲投资控股集团旗下上海怡宝化妆品有限公司

联手合作，正式进驻中国大陆市场。

COCOESSENCE源自香港，40年的香氛洗护品牌。

2、品牌口号不同

COCONATURAL宣称源自欧洲香氛洗护品牌，采用法国香奈儿

COCO香水香型，以高浓度植物配方制作。

COCOVEL宣称源自欧洲、进口香料、专业调香、国际标准制作。

COCOESSENCE提出“以香护肤，以香养神”，具有护肤养神功能。

3、产品类型不同

COCONATURAL有洗发水、护发素、沐浴露等3大系列产品，涉及烫染洗护、沙龙护理。

COCOVEL有洗发水、护发素、护发精油、沐浴露、身体乳、花瓣皂、面膜、去角质凝露、

洁面泡泡等9大系列。

COCOESSENCE有香氛洗护、商务男士、除螨祛痘、智能喷香机、芳疗私处护理、口腔护理、

手部护理等9大系列。

4、涉及范围不同

COCONATURAL主要提供烫染洗护、沙龙护理；

COCOVEL主要提供头发洗护、身体洗护、面部洗护；

COCOESSENCE主要提供头发洗护、身体洗护、面部洗护、

口腔护理、手部护理以及相关男士用品。

怡宝矿泉水可以喷在脸上补水，因为纯天然矿泉水富含偏硅酸，在为皮肤补充水分的同时，偏硅酸被充分吸收，从而增加皮肤弹性，加速黑色素沉淀排出，增加皮肤白亮光度。但是配合洁面乳的话效果会更好。

　　用矿泉水洗脸的步骤

　　首先把矿泉水喷在脸上，然后用双手轻轻的拍打脸部，这样皮肤既可以补水，还可以让矿泉水中的偏硅酸可以被肌肤完全的吸收干净，长期使用的话罪域增加皮肤弹性，对于面部一些细小的皱纹也可以去除，还可以延缓皮肤衰老。

　　过敏皮肤用矿泉水洗脸的技巧

　　1、很多人会在生活中制定建议的面膜，例如黄瓜面膜、珍珠粉面膜等都需要水分进行稀释，如果把普通的自来水用天然矿泉水来代替，更能起到很好的美白补水效果，对皮肤健康又营养;

　　2、最简便的用矿泉水洗脸的方法，除了直接用矿泉水洗脸外，还可以配置一个小型喷雾剂装矿泉水，外出时放在包包里，感觉皮肤干燥、不适时，可以时常拿来对脸部、颈部喷喷，皮肤既补水，有能改善精神状态。

　　3、要注意的是一般桶装的谁不一定是矿泉水，有可能是经过净化的自来水，真正的矿泉水内含有的各种元素才是皮肤需要的，对皮肤有很大的益处。所以，经常喝矿泉水、用矿泉水洗脸对皮肤的效果非常好。

　　4、另外很多人在皮肤干燥时都会用湿纸巾进行擦拭面部等皮肤，值得一提的是用过的纸巾膜可以在矿泉水中充分浸泡，然后清洗面部或做面膜补水，效果感觉也特别的好。