有人用过美宝莲蜂姿减肥胶囊吗？那个管用吗？

根本不管用。

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。

4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。

减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。

嗯,还有

水果减肥法简介：

水果减肥法

是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。

减磅原理：

吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。

水果减肥法小贴士

1 每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天

2 只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。

3 不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。

水果减肥的利与弊

1 减重速度快,但是体重也很容易回升。

2 长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。

3 会营养不良

水果减肥Q & A

Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？

A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。

Q：什麽水果不该用来减肥？

A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。

Q：什麽时候吃水果最好？

A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。

七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）

减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。

第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。

第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。

第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！

蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）

越吃越瘦16妙招

这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。

下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！

1． 苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

2． 萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3． 煮鸡蛋减肥法

一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、

葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆减肥法

将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

5． 酸奶减肥法

一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

6． 黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。

也可以加上麦芽和蜂蜜。

7． 粉状牛奶减肥法

一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。

8． 矿泉水减肥法

饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。

9． 红葡萄酒减肥法

晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。

10黑米减肥法

主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、

以及食物纤维。

11饮茶减肥法

茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。

12早食减肥

法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。

胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。

若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。

13分食减肥

德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中

不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，

但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，

人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，

人体就不会增加脂肪。

14要想瘦多食醋

近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，

不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。

15饭后茶减肥法

饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。

汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，

都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。

饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，

最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。

16简易水果色拉

不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。

怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！

[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克

[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。

2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。

3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。

◆哪些食物能减肥？

1、冬瓜。

具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

2、黄瓜

内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

3、丝瓜

丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

4、白萝卜

含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用

5、紫菜

纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。

6、韭菜

含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。

7、海带

含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。

8、绿豆芽

水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。

9、辣椒

具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。

10、苹果

含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

11、柠檬

含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

12、茶

普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。

13、醋

醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

14、兔肉

脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

15、赤小豆

是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

16、大蒜

对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）

18、木耳

是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

19、荷叶茶

每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。

20、鹌鹑

鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。

嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!

嘴唇干裂别用舌舔

人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。

有些人为了滋润口唇，喜欢用舌头去舔，其实这是一种不良的坏习惯，因为舔唇只能带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使你的唇陷入“干—舔—更干—再舔”的恶性循环中，结果是越舔越痛，越舔越裂。再说，唾液里面含有淀粉酶等物质，风一吹，水分蒸发了，带走热量，使唇部温度更低，淀粉酶就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，因而干燥得更厉害。严重者还会感染、肿胀，造成痛苦。

一旦口唇干裂也不必惊慌，首先要改掉不良的舔唇习惯。其次，平时还应该多饮水，多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。当然，也可同时服用维生素A或B，这样口唇干裂很快就可痊愈。

1、擦唇膏

2、晚上擦维E睡觉

3、干裂不要用舌头去舔

4、多补充维生素

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防治嘴唇干裂，主要在于多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、小白菜、白罗卜等等。应尽可能戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。还可涂些油脂，如擦脸油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或冻疮膏。如觉得嘴唇干裂，不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生。治疗原则也以调整饮食为最重要。另外，可口服核黄素（维生素B2 5毫克，每日3交，连续2周，一般即可治愈。局部可用1%龙胆

紫涂擦，每日2次。用龙胆紫后，创面干裂有不适感时，可加用金霉素眼膏或土霉素软膏外涂于干裂处，亦可涂少许花生油或菜油。但千万不可用激素类软膏（如肤轻松、可的松等）。局部还可用锅盖上的蒸汽水外涂，一日3次，2-3天后也能见效。

◆秋冬季，干燥多风，很多人都会觉得嘴唇发干，出现皲裂，因而就会不自觉地舔唇，但结果常常适得其反，嘴唇的干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀、结血痂。其实，以上这些症状都是慢性唇炎的典型临床表现。

慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变，多由各种长期、持续的刺激导致，如干燥、寒冷，尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。当用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环，严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着。

此外，秋天时，嘴唇还容易结痂，这也和舔唇这一坏习惯有关。由于唾液里含有多种消化酶，嘴唇上的唾液蒸发后，这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的组织不完整，如果强行撕去，就会造成更多的局部渗出，从而形成更多痂皮。

其实，嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状，可以从调整饮食和日常习惯上来防治。第一，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。第二，及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。第三，无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。第四，尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。第五，纠正舔唇、咬唇等不良习惯。

如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。

2秋风乍起的时候，空气湿度低，风沙大，不少人经常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，连说笑和吃饭都受影响。

人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。

有些人为了滋润口唇，喜欢用舌头去舔，其实这是一种不良的坏习惯，因为舔唇只能带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使你的唇陷入“干—舔—更干—再舔”的恶性循环中，结果是越舔越痛，越舔越裂。再说，唾液里面含有淀粉酶等物质，风一吹，水分蒸发了，带走热量，使唇部温度更低，淀粉酶就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，因而干燥得更厉害。严重者还会感染、肿胀，造成痛苦。

一旦口唇干裂也不必惊慌，首先要改掉不良的舔唇习惯。其次，平时还应该多饮水，多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。当然，也可同时服用维生素A或B，这样口唇干裂很快就可痊愈。

3进入冬季后，因气温低、干燥等原因嘴唇容易干裂。从饮食上分析，由于新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B族等摄入量不足，嘴唇也容易干裂。

防治冬季嘴唇干裂，可以从饮食上进行调整，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等等。如觉得嘴唇干裂，不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生。有需要的话可以佩戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。

中西医共同建议：

1使用护唇膏。冬季无论男女都应呵护双唇，使自己健康地度过寒冷的冬天。

2摄取维生素B族，多食新鲜蔬菜等。

3补充水分。充足的饮水量，对于人体机能的均衡有极大的帮助。

4少舔嘴唇。短暂的湿润，会引起唇黏膜发皱，加剧干裂，严重者还会继发感染、肿胀。

5随手油脂保湿不错。人们身边随处能找到的搽脸油、香油或其他食用油（也可用蜂蜜或冻疮膏），可以用棉签蘸涂抹到嘴唇上，可以起到很好的保湿作用，有些时

一、Maybelline 摩天翘睫毛膏评测 所属品牌：美宝莲 专柜售价：RMB69 浓密指数：★★★ 增长指数：★★★★ 卷曲指数：★★★★ 推荐指数：★★★☆ 产品描述： ·显著增长睫毛达30% ·飞扬卷翘睫毛30度 ·不黏腻，不结块 ·温和配方 ·敏感性眼睛适用/隐形眼睛。 编辑点评：这支睫毛膏最大的特点在于“翘”。 二、Dior 迪奥浓密睫毛膏评测 所属品牌：迪奥 售价：RMB230 浓密指数：★★★★★ 增长指数：★★★★ 卷曲指数：★★★★ 推荐指数：★★★★ 产品描述： 色调方面自然非黑色莫属，是让人屏息以待的一见倾心之作。睫毛变得无比浓密、纤长，且更加卷翘。 编辑点评： 这支具有舞台效果的睫毛膏是受到众多模特追捧的明星产品。加密度一流，连续刷上三到四遍睫毛将立即十分浓密！同时其自然上翘的效果也不错。 三、Lancome3D立体睫毛膏评测 所属品牌：兰蔻 售价：RMB239 浓密指数：★★★ 增长指数：★★★ 卷曲指数： ★★ 推荐指数：★★★ 产品描述：超浓密睫毛膏的设计灵感来自于最新一季的新装发表会伸展台，以及专业模特的幕后彩妆秘诀。 编辑点评：专利Amplicils立体高效配方及卷翘科技让睫毛可以即时呈现浓密及细致分明的效果，加上独有Tri-Panoramic立体睫毛刷，可以令睫毛不仅丰厚而且更加立体，不会粘在一起。有非常夸张的效果，会使睫毛变得很浓密，卷曲效果也很不错，不过容易脱落，尤其遇上汗水或面油时更容易化开。 四、Clinique高感超炫睫毛膏评测 所属品牌：倩碧 售价：RMB158 浓密指数：★★★★★ 增长指数：★★★★ 卷曲指数：★★★★ 推荐指数：★★★★ 产品描述：倩碧高感超炫睫毛膏具有多重功效，能够轻松的最大限度的拉长睫毛，色彩浓密、热情。特殊设计的睫毛刷和特殊配方配合使用能够使睫毛呈现完美的效果。 编辑点评： 超级浓密的效果，纯黑也是最热门的选择！对于睫毛稀少的人来说这款睫毛膏就是救星了！在其他方面并不突出的情况下，使睫毛浓密，醒目是这款睫毛膏的最大特点。而在加长方面的效果也是不错的。 五、Chanel 纤丽睫毛膏评测 所属品牌：Chanel ] 售价：RMB169 浓密指数：★★★ 增长指数：★★★ 卷曲指数：★★★ 推荐指数：★★★ 产品描述：特殊精致刷毛设计，能使短睫毛纤长卷翘，即使是稀疏或过短的睫毛，也能达到完美的效果。高精确度毛刷，使短睫毛纤长卷翘，根根分明，且不具厚重感。 编辑点评：有效拉长睫毛，将杂乱的睫毛梳理整齐。适合睫毛本身较为浓密而须增长的类型。在卷翘度方面如果正确使用睫毛夹也可使已经很纤长的睫毛十分卷翘。防水性能不错，一整天下来也不会在眼睛四周晕染开来。 六、L'Oreal 惊艳特长滋养睫毛膏评测 所属品牌：欧莱雅 售价：RMB100 浓密指数：★★★★ 增长指数： ★★★★ 卷曲指数： ★★★★★ 推荐指数：★★★★☆ 产品描述：优势在于让睫毛获得深度滋养的同时更显著增长。它内CeramideR有效滋养保护睫毛，令睫毛柔韧健康；Natutal fibers让美睫显著增长；惊艳特长睫毛膏独有双重刷头，白色基础膏体蕴含由植物中提炼的自然纤维素成份，有效增长睫毛，长度达至15毫米。 编辑点评：一向颇有口碑的L'Oreal 睫毛膏具有卷翘，加长，加密三重功效，而这三种效果的水平也颇为平均，能为睫毛带来多方位的立体效果。 七、LANCOME Flextencils纤长卷翘睫毛膏所属品牌：兰寇 售价：RMB295 浓密指数： ★★★★★ 增长指数： ★★★★ 卷曲指数： ★★★★ 推荐指数：★★★★ 产品描述：这是一种能使睫毛卷曲而且增长的睫毛膏，它的神奇之处在于两项成分的完美结合与相辅相成，即睫毛增长定型复合分子和专利菱形睫毛刷，它让整排睫毛神奇地纤长弯翘，并持续保持完美卷翘的弧度，从而赋予双眸或深情、或迷人、或俏皮的生动新表情。 编辑点评：在R本口碑极好，卖点是使用后可使睫毛增长30%，且可以自然卷翘30度。 八、HR卷彩睫毛膏评测 所属品牌：赫莲娜 售价：RMB198 浓密指数：★★★★ 增长指数：★★★ 卷曲指数：★★★★ 推荐指数：★★★☆ 产品描述：赫莲娜纤彩塑型睫毛膏具有多重功效，涂用一次，睫毛自然纤长；涂用两次，睫毛展现浓密、俏丽的效果；涂用三次后浓丽妩媚。 能同时让睫毛浓密、纤长又卷翘；是一款多功能的睫毛膏，令妆容非常自然。可以配合日常清雅的造型。 编辑点评： HR 赫莲娜睫毛膏是HR品牌中的口碑产品。几乎每款睫毛膏都可塑造出惊人的舞台戏剧效果来。其加密加厚的效果最为显著，而浓密之后也并不会化开。难能可贵的是其加长，卷翘的效果也同样出色，经常被模特和明星作为必购彩妆之一。 九、MaxFactor 2000卡路里睫毛膏 所属品牌：MaxFactor 售价：RMB295 浓密指数：★★★★ 增长指数：★★★★ 卷曲指数：★★★★ 推荐指数：★★★★ 产品描述： 2000卡路里的意思既为让睫毛瞬间增长增密，仿佛吸收了2000卡路里热量的营养般。连续数年已经荣登R本流行杂志评选的睫毛膏前三甲位置，由此也声名远扬。 编辑点评：MaxFactor的2000卡路里睫毛膏，受到众人的喜爱，不但有增长，卷翘的功效，而且可以让睫毛根根分明，线条明显。 十、美宝莲惊现迷你刷头睫毛膏评测 所属品牌：美宝莲 售价：RMB39 浓密指数：★★ 增长指数：★★ 卷曲指数：★★ 推荐指数：★★ 产品描述： ·迷你刷头助你轻松刷遍每根睫毛直径仅425毫米，紧紧贴合每根睫毛，就连眼角细小的睫毛也能轻松刷遍，睫毛再短也不用担心了。 ·乳脂配方令睫毛纤长自然且根根分明创新乳脂配方能拉伸睫毛，且含睫毛保护成份。 ·惊现彩色配合霓彩眼影效果更佳。 编辑点评：特有迷你睫毛刷，刷毛较窄较短，就算是极短极细的睫毛刷都能刷到。浓密及增长效果一般，睫毛容易集结在一起。不过睫毛刷设计出色易操控，涂起来非常顺畅，而且令睫毛液分布平均，真正照顾到每一根睫毛，适合初学者使用。

问题一：贝德玛卸妆水和芭妮兰卸妆膏哪个好 用芭妮兰吧 贝德玛卸妆水比较伤皮肤 用完之后皮肤会感觉很干 而且经常使用会让皮肤角质层变薄 这是化妆水的通病 芭妮兰还可以 摸在脸上像乳有点 温和一点

问题二：卸妆水和卸妆乳哪种效果好 适合自己皮肤的最好。

一、卸妆油：顾名思义是含油量最高的卸妆产品，其卸妆原理在用于卸妆的油脂中添加了乳化剂的成分，当油脂溶解完彩妆之后，加入水分就可进行乳化，进而被水冲洗干净（乳化剂是一种促使油份乳化的媒介，使其成为容易被水冲洗的物质）。优点：卸妆效果好，油脂成分比例越高，卸妆效果也就越好。缺点：如果您使用的产品乳化剂含量不够或是您的乳化步骤不够彻底，会有油腻感，易堵塞毛孔。

适合肤质：油分比较高，清洁力度也最大，所以不适合干性肤质使骇。中性至混合性肤质较为适合。

二、卸妆乳：其含水量较卸妆油丰富，其卸妆原理依然是用油脂将较难用水清除的彩妆色素溶解出来，再用水洗式产品将油脂去除。优点：卸妆乳的水分含量较多，油分相对较少，性质温和，一般不会伤害皮肤，卸妆后的皮肤也不会特别紧绷。缺点：含有水分，卸妆效果不如卸妆油彻底。

适合肤质：比较适合化淡妆或敏感脆弱肤质、干性皮肤。

三、卸妆水：其卸妆原理不同于以上产品，它是通过产品中的非水溶性成分与皮肤上的污垢结合，达到快速卸妆的目的。优点：卸妆水中的大多数水分可以保证肌肤的含水量，令肌肤清爽水嫩。缺点:不能用于眼唇卸妆，对皮肤有一定的 度。而且较难卸除防水彩妆。

适合肤质：比较适合敏感性肌肤、油性肌肤。

纠正小误区：

1、很多人以为油性皮肤不适合使用卸妆油，因其油含量太高。其实不然，卸妆油是“以油溶油”的方式卸妆，因此只要选择好的产品，搭配正确卸妆手法步骤，不仅能很好的卸除彩妆，还能排除毛孔中的堵塞物。

2、卸妆油中的油脂成分还有不同，作用也不同。比如：矿物油，是目前卸妆油的主要成分，价格便宜，但亲肤性较差，卸妆效果一般偶尔使用矿物油对健康是有益的，但经常使用就有可能损害身体。第二种是植物油，卸妆效果佳，对肌肤又有滋润性。

3、很多人认为橄榄精油也能卸妆，而且橄榄油不伤皮肤用起来更放心。注意了，橄榄精油不含乳化剂，因此它更容易残留在脸上，堵塞毛孔，造成不适。

4、卸妆水并非一定比卸妆油温和，甚至很多情况下卸妆油更温和。卸妆水分为强性与弱性卸妆效果两种。强性卸妆水能强效卸除浓妆，但对皮肤的 自然而然更大。弱性的的比较温和，当然只适合卸除一些淡妆。

问题三：卸妆膏和卸妆水又什么区别 可以用的，当然作为化妆品销售，品种分的细一点没什么坏处，眼部卸妆液比脸部卸妆膏要细腻。

问题四：卸妆水好还是卸妆膏好 针对不同肤质、不同的妆面情况的人，来选择卸妆水或者卸妆油；

1、卸妆油遇水比较容易乳化，也可以轻松的清除彩妆，一般的彩妆及防水性产品，卸妆油是比较容易清除干净的。卸妆水比较适合淡妆，一般都是针对卸眼唇，不过，不管使用哪一种，都还是要再使用洗面奶再次清洁的。偏干性的肤质在使用卸妆产品时，动作要轻，才不会因为过度拉扯皮肤而产生皱纹。

2、如果是干+敏感性的肤质，是使用卸妆油卸妆，因为，用过一些卸妆水，卸全脸的卸不干净，专卸眼唇的又太 了。会使用卸妆油是因为油可以在肌肤上滑动不用太出力，然后用水冲洗，不需要用面纸擦拭(卸妆乳)才不会产生皱纹，而且，眼唇也可以卸，加上干性肌肤用油会有点滋润，之后用洗面奶再次清洁才不会带走过多的油脂。

3、卸妆油：适合化大浓妆的。化浓妆的人通常必须使彩妆长时间留在脸上，所以妆大多具有抗水抗汗的卓越功能，即使是顶个大太阳、打高热量的摄影灯、出外景落水、被水球砸，都还是要维持美美的形象。所以这些持久、遮盖力良好的彩妆，一般需要使用卸妆油，以油溶油来除才有办法。

卸妆液：一般卸妆能力颇佳，但是对于皮肤大多有 性。所以敏感性肌肤、干性肌肤或是有伤口的皮肤较不适合使用。至于健康的肌肤也应该在卸完妆之后，尽量早一点用洗面奶洗去，避免停留在肌肤上时间过长。特别适合在偶而浓妆艳抹的油性肌肤。

4、卸妆油是要卸除彩妆及防晒产品，主要是因为这些产品本身是油性，使用一般的洗面奶是无法完全清洁干净的，所以要靠卸妆油来帮助溶解清洁。如果没有上妆，也没有使用防水型防晒产品，是可以不用使用卸妆油的，一般的灰尘脏污是洗面奶就可以清洁了。另外，如果有黑头粉刺，建议可以用一点卸妆油，针对有黑头粉刺的地方(如鼻头) ，再用水冲洗，就会发现它浮出表皮在向你打招呼，这时轻轻的在粉刺旁压一下，粉刺就会跑出来了!然后再用洗面奶再次清洁，最后用冰毛巾或收敛化妆水让毛孔不要变大，请记得，不要用力挤，只要轻轻的去除表面的粉刺即可，这样约半年可以明显看见黑头粉刺减少，毛孔也不容易变大。

问题五：用什么卸妆油好还是卸妆水好啊？ 卸妆水就好了~lz的妆也不浓，卸妆水就可以解决了~

现在网上很火的有款贝德玛的卸妆水~法国的药妆牌子~我买了，觉得效果还行，我平时基本就是隔离加睫毛膏，卸的还是很干净的~就是睫毛要多卸一会，可能是因为我睫毛膏是防水的吧。个人觉得没什么 性，就是卸眼妆的时候要注意，有点刺~之前买雅漾的时候，专柜送了我他们家的卸妆水的小样，好用，我用东西没什么定性，比较喜欢换护肤品跟化妆品用，有时候皮肤比较敏感比较脆~他们家的东西不愧口碑那么好，一点不 ，夏天用非常舒服~

以前都是用卸妆油，dhc、fancl跟植村秀的都用过，应该说各有所长吧，效果都不错，乳化的很彻底，植村秀的好用是好用，就是比较贵一点，fancl的就是保质期太短，他们家的东西的都是还没用完就过了保质期，只能丢，所弗最后就开始用dhc，别人说的用完很油，我觉得倒还好，卸完妆你还是要用洗面奶的唉，洗完了我觉得还是很干净的~比较惊喜的是我鼻子的黑头还有缓解的样子~

问题六：卸妆用卸妆水还是卸妆油还是卸妆膏好用 使用BB霜、隔离产品，尤其是具有修饰肤色功能的产品，都需靠专业的卸妆产品来清除。否则这些产品残留在脸上，会堵塞毛孔，造成皮肤老化等后果。直接用洗面奶是清洁不干净的。

几种卸妆产品的区别：

卸妆水：不含油分，根据不同的配方分为弱清洁和强力清洁两大类。前者用来卸淡妆，使用后感觉十分清爽；后者适合卸浓妆，但容易使肌肤干燥，问题肌肤不宜长期使用。

卸妆乳：乳状质地，是容易涂抹的卸妆品。使用后很容易用纸巾或水清理干净，适合中度化妆或者特殊情况临时使用。

卸妆油：基本成分为矿物油、合成脂或植物油，适用任何肤质。这类产品除了可将化妆品溶解，还能深层清洁毛孔，适合卸浓妆。现在市面上多见可以乳化的卸妆油，产品遇水即乳化成泡沫，使用后感觉滋润不油腻。

问题七：卸妆油和卸妆凝胶哪个好 一般认为卸妆油类的产品不太适合敏感肌。妆油含矿物油。矿物油会阻塞毛孔，长期使用会引起皮肤炎，敏感肌肤更要慎用。使用卸妆油卸妆肌肤无法畅快呼吸，反而还会引发其它肌肤问题，是所有人所不愿意看见的。est简卸妆凝胶引进法国卸妆技术，凝胶所含的微分子可以帮助溶解彩妆成分，远离卸妆水卸妆后紧绷感，远离卸妆油卸妆后的油腻感。

问题八：卸妆水和卸妆油那个效果更好 像卸妆油种类是很多的，关键是适合自己的肤质，每个人的肤质不一样，所以选对一款适合自己的的卸妆产品尤为重要，其次是卸的干净，质地要温和，化浓妆的话卸妆油比较适合用，油相对来说卸的比较干净，平时化淡妆或者只涂一些隔离霜或者是BB霜的话用卸妆乳或者卸妆水比较适合，清爽不油腻，我平时上班也是喜欢化点妆，一直用the face shop/tfs 大米卸妆乳觉得很不错。

最后补充点：涂BB霜之前要做好基础护肤，然后搭配个妆前乳会让妆容更服帖，气色会白皙自然，可以让BB霜很自然的推开哦，妆前乳是护肤的最后步骤，彩妆的第一步。

希望可以帮助到你

问题九：卸妆油、卸妆水和卸妆乳哪个好 油是卸得最干净的，如果只是卸隔离霜，水和乳足矣，如果用粉底建议还是家里备一瓶卸妆油，可以一天隔一天用，再用洗面奶洗干净就可恭

卸妆油的话DHC，ZA，水之印，美宝莲都ok

卸妆乳的话推荐兰蔻的，400ml 200元左右

卸妆水推荐贝德玛，干净没有

问题十：卸妆水、卸妆乳液、卸妆油、卸妆膏…的作用区别？ 您好我是韩国彩妆师和国家中级美容师,卸妆乳,膏,油和水都是作用于脸部表面卸妆,其实无论大多的肤质都可以使用这些任意一款,但是唯独眼唇部比较敏感的MM要再加一个眼唇卸妆液,先卸眼唇妆,后卸全脸 MM如果你画的是淡妆,我非常建议你使用强生BB油或者是橄榄油,又天然不 ,而且便宜实惠,我的学生一直我是推荐她们用这个的,如果MM眼唇部比较敏感的,那可以再加一个眼唇部卸妆液,建议使用美宝莲的,小瓶价格15,大瓶(水油分离)是29,又实惠又便宜,你可以试下,之前我做学生的时候上美容课,老师也是要我们用这2个,但是用完之后用洗面奶清洗干净

BB油可以用化妆棉来卸,也可以在脸上打圈 ,就跟卸妆液一样卸,比较滋润不 皮肤,橄榄油也是此类用法,但是记得用完都要用洗面奶清洗干净,其实任何卸妆产品的油份都是旗鼓相当的,但是要看温和或不 的话这2款是再适合不过了

另外如果MM是属于比较敏感的肌肤,多添加一款眼唇卸妆液,推荐美宝莲的,经济实惠,非常的好用,大瓶水油分离是29,小瓶是15元的样子,可以试下噢

正确的卸妆步骤是,眼唇卸妆液(适合眼唇部敏感肌肤人群),卸妆油或者乳(所有肌肤都适宜),最后再是洗面奶(按照个人肌肤来使用)

卸妆方法:眼唇卸妆液 用化妆面蘸去一些卸妆液敷在眼唇上轻按,待几秒钟后轻轻拭去

卸妆油,乳,膏 取一些点在额头,双颊,鼻子和下巴5点上,然后用打圈的方式进行 ,之后再用海绵或是化妆面轻轻拭去,最后用洗面奶洗干净

轻松减肥三原则 谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗？ 一、合理安排三餐 早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 二、饭后站立半个小时 其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 三、睡前5小时禁食 减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。 只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。 三、体育锻炼 穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加能量消耗。 对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。 运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。 对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。 以下列举数种能消耗300千卡的运动： 慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时~75分。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分。 打网球45分~1小时。 跳绳30~40分。其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是 885 9 4 38 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。 ！祝你早日摆脱肥胖困扰！

地球在绕太阳公转的过程中，地轴始终与轨道面倾斜成66度33分的夹角。由于地轴的倾斜，当地球处在轨道上不同位置时，地球表面不同地点的太阳高度是不同的。太阳高度大的时候，太阳直射，热量集中，就好像正对着火炉一样；而且太阳在空中经过的路径长，日照时间长，昼长夜短，必然气温高，这就是夏季。反之，太阳高度小时，阳光斜射地面，热量分散，相当于斜对着火炉；而且太阳在空中所经路径短，日照时间短，昼短夜长，气温则低；由冬季到夏季，太阳高度由低变高。同样道理，太阳高度的变化影响着昼夜的长短和温度的高低，分别形成了秋季和春季。由于地球永不停歇地侧着身子，围绕太阳这个大火炉运转，这种冷暖便不停地交替着，从而形成了寒来暑往的四季。

希望能帮助到你！