如何自我修复皮肤屏障

屏障受损了，能不能修复好， 答案当然是肯定的 ，但也仅限于后天因为清洁、保湿、防晒不当造成的屏障受损，引起敏感的情况。不包含遗传、过敏源不明、内分泌失调等其他因素。

健康 的皮肤只需要做好 清洁、保湿、防晒 就足够了。

如果已经屏障受损，做好以上3点，再加上一条： 抗炎修复。

所以屏障受损的修复公式就是：

适度清洁+合理保湿+严格防晒+抗炎修复

70%的屏障受损基本上都是由过度清洁造成的，那我们来看看都有哪些行为会导致过度清洁呢？

1、频繁使用皂基类洗面奶

2、频繁用热水洗脸

3、洗脸时间过长

4、频繁使用去角质膏、磨砂膏等去角质产品

5、频繁使用卸妆油

6、频繁使用A酸、水杨酸、果酸、A醇等溶解粉刺、角质产品

7、频繁使用清洁面膜

8、频繁使用粉刺贴，滋啦一下，就带出很多长长一条的那种。

9、。。。暂时只能想到这么多了

列出了上面这么多条，做到适度清洁，就不要去碰这个雷区了， 如何做到适度清洁呢？

1、屏障受损的时候一定不能使用皂基类洗面奶。而是选择相对比较温和的氨基酸类洗面奶。因为皂基类洗面奶清洁能力太强了，会把屏障也洗掉。而氨基酸在洗干净粉尘及有害物质的同时，最大可能地保护住皮脂膜。俗话说一分钱，一分货，但很多时候我们花两分钱，可能还是一分货。洗面奶的技术门槛已经非常成熟了，也就是说，它的上限已经非常低了，现在花几十块，在几年前可能需要花一两百块才能买到相同品质的，现在市场竞争又那么激烈，很多很好用的洗面奶也不贵，我在这里给大家推荐一款：稀物集氨基酸洁面乳。说它便宜好用，都还不够，比它贵的，甚至都没它好用。

2、用温水洗脸，接近体温为宜。温度过低，清洁不到位，过高，过度清洁。

3、时间不能超过1分钟。30-40秒最佳。洗面奶在脸上停留时间越长，腐蚀就越厉害。

4、干皮早上用清水洗，因为早上脸上基本上没有粉尘及有害物质，没必要用洗面奶，干皮底子弱，油脂分泌本来就不足，再洗就没了；晚上用洗面奶洗，因为在外面一天下来，脸上会有粉尘及有害物质，光用清水洗是洗不干净的。混干皮也参照此条。

油皮早晚都要使用洗面奶洗。混油皮参照此条。

如何做到合理保湿呢？

保湿三部曲：补水、锁水、水油平衡

补水：

玻尿酸是目前公认的最佳补水物质，分为大分子、中分子以及微小分子，不同分子结构渗透性不同。

锁水：

这个环节主要是针对干皮以及混干皮的，简单的说就是补油。含有尿素、甘油等成分的护肤品都是不错的选择，它会在皮肤表皮行程一层保护膜，防止水分流失，同时又能够从外界吸收水分。

水油平衡：

这个主要是针对油皮以及混油皮的，简单说就是需要控油，防止自身分泌多余的油脂霸占了水分，比如护肤的时候敷一层散粉也是不错的选择，它能够吸收多余的油脂。

严格的防晒二部曲：

皮肤的衰老自然衰老占20%，光衰老占80%，屏障受损，光衰老的占比就更高了，所以防晒一定要做到位。

1、物理硬防晒：如防紫外线的伞、衣帽等。

2、护肤品软防晒：

如虾青素可以高效地猝灭紫外线引起的自由基，防止皮肤光老化、减少 UVA 和 UVB 对皮肤的伤害。

如一些土豪会选择含有二裂酵母的护肤品，它集修复、抗光老化、亮肤、营养补给为一体。当红产品里都添加了二裂酵母。比如：兰蔻的小黑瓶、雅诗兰黛的小棕瓶、SKII的神仙水、倩碧等。

如何抗炎修复？

分为两个步骤：抗炎舒缓+屏障修复

抗炎舒缓：

选择含有积雪草、马齿笕、烟酰胺、金盏花、洋甘菊、百里香、红没药醇等成分的护肤品，这些成分都具有抗炎舒敏的功效。

屏障修复：

神经酰胺、维生素B5、二裂酵母、寡肽、胜肽等都是修复屏障的有效成分。

当然上面说的只是环节，很多修复精华同时包含除了清洁之外的好几个环节或者是全部。修复的老牌子有很多，比如理肤泉、修丽可等。

此外，还需要注意不要让皮肤过敏，导致皮肤发炎，比如吃海鲜、蒜等。外界接触花粉、被子或毛巾有螨虫等。还有就是内分泌失调、情绪波动过大也会引起过敏，导致发炎。

今天就写到这了，又花了一个小时，如果觉得有帮助，给个赞哦！

最近，有很多人在问fuyner芙医研洁面液的成分。作为一款备受欢迎的洁面产品，fuyner芙医研洁面液的成分是很受关注的。在这篇文章中，我将为大家介绍fuyner芙医研洁面液的成分，并且推荐一款三甲医院大夫建议使用的洁面产品。

首先，让我们先来看一下fuyner芙医研洁面液的成分。这款洁面液采用的是天然植物成分，其中包括了茶树精油、甘草酸、熊果苷等多种成分。这些成分具有天然抗菌、舒缓、调理肌肤等功效，能够有效地清洁肌肤，同时也不会对肌肤造成刺激和负担。

除了fuyner芙医研洁面液，还有一款三甲医院大夫建议使用的洁面产品，那就是纯风洁面液。这款洁面液采用的是无添加、温和的天然成分，可以有效地清洁肌肤，同时不会对肌肤造成负担。更重要的是，纯风洁面液能够帮助肌肤恢复自然的PH值，使得肌肤更加健康和光滑。

如果你正在寻找一款好的洁面产品，那么纯风洁面液是最值得推荐的一款。它不仅成分纯天然，而且效果也非常好。如果你想要拥有一张健康、光滑的肌肤，那么不妨试试这款产品。

除了洁面产品，还有很多其他的护肤产品也非常重要。比如说，你还需要使用保湿霜、精华液等产品来滋润和修复肌肤。此外，保持良好的生活习惯也非常重要。要保证充足的睡眠、饮食均衡，避免熬夜和吸烟等不良习惯。

总之，fuyner芙医研洁面液是一款非常不错的洁面产品，它的成分天然、温和，可以有效地清洁肌肤，同时不会对肌肤造成负担。如果你想要拥有一张健康、光滑的肌肤，那么不妨试试这款产品。同时，记得不要忽略其他的护肤产品和生活习惯，这样才能让肌肤保持健康和光彩。

洗面奶中的一些成分可能会对皮肤造成伤害，包括：

1 脂肪酸：这类成分具有强大的清洁力和发泡力，但是会带走皮肤大量的水分，导致皮肤干燥、老化。

2 DMDM乙内酰脲：这种防腐剂会释放出甲醛，长期使用可能会导致皮肤过敏、老化，甚至产生皱纹。

3 硫酸盐：这类成分具有较强的清洁能力和刺激性，容易破坏皮肤细胞的胶原蛋白，刺激皱纹产生。

4 甘油硬脂酸酯：这种成分可以让泡沫更加细腻，但是长期大剂量使用可能会对皮肤产生刺激性，导致长痘。

5 肉豆蔻酸：这种不饱和脂肪酸具有清洁能力，但过度使用会刺激皮肤，导致不适和长痘。

6 硬脂醇：这种长链高碳脂肪醇类对皮肤有轻微刺激作用，过度使用可能导致长痘和过敏。

7 月桂醇聚醚硫酸酯钠：这种阴离子表面活性剂具有良好的清洁力和发泡力，但过多使用可能导致皮肤长痘或生成粉刺。

总之，洗面奶中的这些成分可能对皮肤造成不同程度的伤害，在使用洗面奶时应该选择较缓和的产品，避免过度清洗，以保护皮肤健康。如果长期出现长痘现象，建议前往医院就诊，在专业医生指导下进行治疗。

可以修复皮肤屏障的护肤品如下：

雅漾修复舒缓精华露：

容易推开，也很好吸收，涂完之后红血丝会明显淡很多，涂在皮肤敏感的部位，一会就能感觉到变薄，能够快速带给肌肤舒爽水润的感觉。对抗红血丝虽然没有立马见效的效果，但是使用后脸部红血丝没有继续严重扩散，感觉皮肤有变强韧的感觉，从里到外给肌肤保护。

素见修护乳：

这款真心好用！这个也是获得过很多护肤口碑金奖的修护乳，是医科大学十几年研究的结晶，含有20多种植物精华，都是和一线大牌同级别的供应商。所以效果超级温和安全，无激素！皮肤发红瘙痒，敏感肌，痘痘痘印，红血丝等问题都能很好的解决。良心国货！值得入手!

Simple 清妍清透保湿乳液：

清透的质地吸收很快，不会治痘爆粉刺，保湿力很好，肌肤表面的保湿感像是有一层湿润的薄膜，一整天带妆都干肌，冬天可以选择另一款润泽修护乳液，能长效锁水。

茵芙莎流金水：

茵芙纱在中国也是很有名气的化妆品牌，这款流金水是它护肤系列中最为热门的产品，拥有很好的修护效果，而且成分温和，保湿效果也好，祛痘的话搭配肌克祛痘膏效果炒鸡好。对于脸上容易长痘痘和闭口的人群也很适用，总之是一款非常万能的护肤产品。

贝德玛净颜洁肤卸妆水

一般我回到家不再出门，就会想要马上卸妆但是并不立刻洗脸，这时候我就会用贝德玛卸妆水。我也试过其他品牌的卸妆水，包括雅漾，还是这款用起来最舒适，也不会很干，不过对睫毛膏、眼线的卸除能力是会差一点点。

理肤泉特安舒护润肤水：

成分方面含有的保湿成分比较多，而且加入了甘草酸二钾，具有一定的舒敏作用，适合所有的肤质，但是严重的干性皮肤，估计保湿还是不够的，需要另外加强，有的人使用以后反映有刺激，敏感，估计这些小伙伴的角质层比较薄，或者有受损，所以对成分中的蓖麻酸会有一定的敏感，刺激。如果角质层不算薄的敏感肌，应该是没问题的。如果想在一定的保湿基础啊上舒缓敏，可以选择。

佑天兰蜂蜜面膜：

全面给肌肤提供所需营养！解决因各种问题引起的干燥、脱皮、毛躁等现象，使皮肤柔软细嫩光滑有弹力，附上去真的可以感觉到皮肤在吸收精华！

LAMER海蓝之谜浓缩修护精华露：

lamer的修复精华中含有神奇活性精粹，因此具有极强的抗氧化和自我修复的能力。这种成分通过增强肌肤自身的修复能力，源源不断的给肌肤内部注入新的能量，渗透到每寸肌肤中修复受损的部分。

eltaMD氨基酸泡沫洁面乳：

洁面乳的选择上也一定要慎重，既然已经是红血丝的敏感肌了，就不要再过度清洁皮肤。eltaMD氨基酸泡沫洁面乳所含成分和人体的肌肤比较接近，温和亲肤，用后不紧绷。洁面乳的泡沫很细密，淡淡的花果香，适合脸上有红血丝和敏感肌在内的任何肤质，孕妇也同样适用

HABA角鲨烷美容油：

模拟人体自然分泌出的油脂，保护皮肤抵抗外界的刺激，调节皮肤水分含量。用它之前会多拍几层爽肤水打底，再把油滴到手心搓开，按到脸上，皮肤会变得软软的，很有光泽。https://pics7baiducom/feed/a50f4bfbfbedab6411d769515a488bc978311e05jpeg@f_autotoken=22ffec8568b02aad4d7ec12b21b7031f

皮肤受损用什么修复最好

　皮肤受损用什么修复最好，很多人因为过度清洁皮肤导致皮肤受损，皮肤屏障是由皮脂膜和角质层共同组合的一道保护肌肤底子的保护膜。如果皮肤屏障受损那么就需要好好修复，那么，皮肤受损用什么修复最好。

皮肤受损用什么修复最好1

　 1、冰敷

　皮肤受损后，需要立刻安抚皮肤。这时候可以将化妆棉用化妆水浸泡以后，放入冰箱十分钟左右，然后取出来拍打发红发烫部位，时间越长越好。

　如果是身体的其他部位，可以用纱布浸泡在生理盐水里面，然后同样放在冰箱中十分钟左右，拿出来后覆盖在受损皮肤表面，大概二十分钟左右就好了，这样可以在降低皮肤温度的同时，补充失去的水分。

　 2、黄瓜贴片

　将黄瓜切成薄薄的片状，然后放在牛奶当中浸泡，在冰箱中冰一会后，拿出来将黄瓜贴在脸上，黄瓜本身具有美白镇定补水的功效，而且还有美白的牛奶，效果就更好了，另外这个方法最妙的是不会过敏哦，可以安心使用。

　 3、保湿成分护肤品

　受损的肌肤需要使用含有保湿成分的护肤品，首先，我们洁面或者洗澡的时候，用保湿的洁面乳或者沐浴露，在洗完澡以后，可以涂抹保湿的面霜或者身体乳，促进皮肤水分的吸收，另外面霜可以重复多涂几次，效果更好哦。

　 4、使用修复霜

　皮肤受损以后，在化妆品的使用上面，也要特别注意了，现在有很多产品都是带有修复功能的，所以大家可以选择这类化妆品，对皮肤会更加好哦。

　 5、多吃维C

　我们都知道维C对皮肤是特别好的，所以当我们皮肤受损以后，可以多吃些富含维C的水果，这样可以抑制黑色素生成，同时将已生成的色素还原成无色的。

皮肤受损用什么修复最好2

　 严格注重防晒

　防晒是保护皮肤屏障的首要关键，为了能够更好的修复皮肤的屏障，可以选择转为敏感肌设计的温和性物理防晒。如果出现特殊情况而不能使用防晒霜，那么就可以准备好遮阳伞和帽子了。

　 正确洁面

　对于皮肤屏障受损的人来说，在使用洗面奶的时候注意不要使用皂基洗面奶，而是要选择氨基酸成分的温和洁面产品。另外，在保证每天能洗净脸部污垢的情况下可以尽量的减少清洁的次数，降低清洁力度，这样才有利皮肤屏障的保护和修复。

　 精简护肤

　想要更好的修复好肌肤屏障，就要减轻皮肤的负担，这时就需要做到精简护肤。在护肤品的选择上要以保湿和修复为主，也可以使用一些具有舒缓、舒敏类的修复产品，比如含有牛油果、甘草、苦参和黄岑提取物等植物萃取的成分。

　 不要过度护肤

　过度护肤也会造成皮肤屏障受损，所以想要保护好肌肤的屏障日常就需要注意不要经常使用深层清洁面膜、使用磨砂膏去角质、不天天敷面膜，不要跟风肌断食，不要用洗脸仪和毛巾反复擦脸，在洗脸的时候不要使用过冷或者过热的水，不要搓脸和过度刷酸。

　 保持规律的生活作息

　良好的生活习惯也是护肤的关键。晚上要尽量在11点睡觉，不要熬夜，否则睡眠时间越少、越晚，皮肤的抵抗力就会下降。此外，在日常的饮食中要学会低糖饮食，减少糖分的摄入，多吃水果蔬菜、粗粮等营养食物。

皮肤受损用什么修复最好3

　 及时就医

　皮肤屏障受损会导致皮肤炎症的爆发，如痤疮、过敏、湿疹等，如果情况严重一定要及时就医。

　 温和清洁

　如果没有化妆和使用防水防晒的情况，那么可以直接用温水清洁，减少皮肤负担，如果需要使用洗面奶也要用温和的'氨基酸洗面奶清洁面部。

　 精简护肤

　在皮肤屏障出现问题的。时候就不要使用美白、去皱这些功能性的护肤品了，这样可以减轻皮肤负担，可以让皮肤更好的进行自我修复。

　 拒绝熬夜

　熬夜是伤害皮肤的元凶，熬夜对身体的伤害也是非常的大，夜间是皮肤自我修复、身体代谢排毒的黄金时间，在夜间充分休息可以让皮肤得到很好的修复。

　 注意防晒

　紫外线对皮肤的伤害非常大，会加速皮肤衰老和炎症爆发，所以在皮肤屏障受损的时候防晒是非常重要的，最好是使用硬防晒，比如帽子、太阳伞等可以减少防晒产品给皮肤带来的负担。

　 加强运动

　适当的运动锻炼可以促进身体的新陈代谢，也可以促进皮肤的自我修复。

　 合理饮食

　合理饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素对皮肤的修复起到帮助作用。

护肤最重要的不是各种千万元的护肤精华面霜，而是最基础的清洁、保湿、防晒。

这3个基础其实就是相当于支撑我们皮肤管理的重要步骤，没有这3步后续的所有护肤步骤都是比较难进行的。

而作为护肤中第一步也是最重要的一步—— 清洁

但市面上的洗面奶种类繁多，很容易就会踩雷，要是选来不适合自己的洗面奶很容易就适得其反，护肤不成反伤肤。

这几款伤脸洗面奶，老手都避开来，新手却还在用

豆乳洁面

这款洗面奶是皂基的，没有添加任何的氨基酸，还添加来一些酒精来增加干燥感。

洗完脸会让你的脸干到怀疑人生，不过可能会被不少大油田喜欢，但还是不建议使用，后续不做好保湿的话，屏障可能会受损。

珀莱雅水动力氨基酸洗面奶

这款洗面奶成分就有65种，那么多成分，用的时候很容易过敏踩雷，而且用它洗脸人会出现假滑、泛红、长闭口，着再怎么便宜也不敢不拿自己的脸不当回事啊。

成分中含有6种致豆成分，油痘肌不要用。不但易致豆还有种没洗干净的感觉，敏感肌不要用。干皮用完会比紧绷，就感觉没啥肤质适合它的，反正不要入手就对来。

牛奶洗面奶

也是老网红来，但是千万不要被它萌萌的外表给迷惑来，洗完脸后有强烈的搓盘子感，让人严重怀疑它是洗洁精转世。

香味也是没有牛奶味，一股廉价的香精味，谁买谁后毁。

这几款无限回购

遇见香芬氨基酸洗面奶

这一款控油祛痘效果还是很明显，用这款洗面奶时刚好是生理期，脸上冒出来好多个姨妈痘，真的是惨不忍睹！！

那段时间我早晚都用它洗脸，真的感觉有得到缓解，脸上不红也不是很痒，大概一个星期就消下去了，也没有留下什么痘印，皮肤也在肉眼可见的变好。

能有这样显著的效果，少不了要夸它的成分，具有 465%的氨基酸 ，核心氨基酸表活是椰油酰氨基酸钾。

其中 迷迭香叶油 ，有抗菌作用，能抑制痘性细菌，怪不得痘痘可以好的那么快。

不仅祛痘效果好，清洁力也是一级棒，像我平时必涂防晒出门，回来还要卸防晒真的觉得好麻烦，但是它可以完完全全的卸掉防晒，特别干净清爽。

现夏天出油多，用它在外面疯玩一上午，中午的时候脸上出油也较少，妥妥的油皮 “亲妈”。

lzq虾青素洗面奶

这款洗面奶适合肤色暗沉，皮肤经常长痘的油痘肌，纯纯的氨基酸表活，上脸超级温和不刺激，清洁力对于油皮来说完全足够了。

含有 茶树精油 和 乳糖酸 这两个成分，茶树精油有抗菌除螨的作用，预防长痘；乳糖酸是最高级的第三代果酸，可以调节油脂分泌，加快新陈代谢。

而且添加的 虾青素 对于痘痘、粉刺也有一定的抑制功效，与 高纯度的烟酰胺 搭配，不仅祛痘还可以去黄、提亮肤色。

乳白色的质地，搓出来的泡泡很绵密，洗感也是很舒服滴，在脸上按摩打圈半分钟再冲掉，感觉清爽舒适很水润， 坚持每天早晚仔细洗脸， 长时间使用下来痘痘真的有好很多。

禹泉小分子氨基酸洗面奶

敏感肌、痘痘肌闭眼可入的洗面奶 !孕妇也是可以用，主打“肌肤轻食”实现0负担。不含酒精、香精、防腐剂，专为敏感肤质研发。

采用 60%高纯度氨基酸表活 ，非常的温和不刺激。核心成分是 泛醇 也就是维生素B5持久深层保湿，此外 月见草素 有舒缓，修复红血丝的功效。

它质地是普通膏体状，味道几乎没有，不像是有些洗面奶一打开就有一股浓浓的香精味，泡沫非常的舒服绵密，洗完脸之后说是脸上也比较舒缓。不会有什么紧绷刺激感。

总体来讲的话是一款很不错的氨基酸洗面奶，对于缓解干性敏感肌有很有效的效果，成分着实很惊艳，而且价格喜人。

至本洗面奶

这款洗面奶是很就之前用的，大概是在大学的时候，当时也是一个舍友推荐给我的。这两天断断续续偶尔还会用一下。

它成分里面氨基酸含量排第二，主要是甘氨酸和椰油酰甘氨酸钠和甘氨酸，它能够使得使用起来足够温和，对皮肤不会有什么伤害刺激性；

此外还有众多有效成分的添加，比如： 三叶无患子，甘草酸二钾 等等，这些成分对于皮肤都没有什么伤害刺激性，可以在保证温和的同时又能清洗的干净。

质地是一般膏体状，很鸡肋的就是超难起泡，我用起泡网都搞不定，上脸到是不会有什么刺激感，清洁力比较强，大油皮可以使用，干皮用的话会有点微干。

不过有一点就是它的质地经常会受温度的影响变的水水的，就像是被掺了水似的，不过好在价格比较亲民，学生党和贫民窟女孩可以看看。

嫩芙洗面奶

脸上角质层薄，一到换季就出油爆痘，脸上发红发烫，还经常会有刺痛感，真的是难受。

它成分中添加了 叶酸 是荷兰进口可食用级的，可以帮助活化表皮细胞，并且深层的滋养皮肤，洗完之后脸上会润润的，没有什么紧绷感；

积雪草提取物 是 很有效的舒缓敏感的成分，能够快速舒缓皮肤屏障受损的地方，尤其是对于红肿的囊肿型痘痘有很好的舒缓效果，洗完脸之后都会感觉痘痘不疼也不痒了。

而且专门为运发研发的 “无香型”，质地是我们常见的膏体状，泡沫丰富细腻，上脸也十分温和，洗完脸之后感觉像是得到了舒缓。

是一款不可多得的舒缓敏感的洗面奶，成分上是美修全绿认证的，没有任何刺激成分的添加，敏感肌和孕妈都可以放心使用。

序言：皮肤屏障受损的原因是非常多的，有一部分的患者因为经常使用含有激素的药膏，所以才会导致皮肤出现了过敏的情况，这个时候皮肤的屏障也是会受损的，有一部分的患者非常注重自己的颜值，所以在日常生活中就会过度的使用一些化妆产品和护肤产品来进行美容，但是有一部分的护肤品或者是化妆品，会很容易让面部的皮肤变得敏感，这个时候也是会出现屏障受损的情况。如果想要护理自己的皮肤的话，在日常生活中一定要注意，不能够用热水洗脸洁面产品的成分，一定要温和，不要使用太多的护肤品，也要注意护肤品当中的成分，不能够太复杂。

一、屏障受损的原因

其实皮肤是有着自动修复功能的，但是如果涂抹了太多的护肤品，就会很容易让皮脂出现受损的情况。因为皮肤有着一定的锁水功能，而且也有着抗炎的作用。在皮肤的最表层就是角质细胞构成，含有不饱和脂肪酸，胆固醇和角蛋白，这层皮脂能够很好地呵护皮肤的健康，但是如果过度清洁的话，就会很容易导致这层皮脂出现受损的情况。

二、护理肌肤

其实在护肤的过程中一定要以简单为主，不要使用太多的护肤品，如果涂抹的护肤品太多的话，也是会容易给皮肤造成负担的，在使用洁面的过程中一定要注意看洁面乳当中的成分，要以温和为主，最好不要选择成分复杂的护肤品，有着基础保湿功能的护肤品，也是能够起到护肤效果的。

三、护肤

平时一定要掌握正确的护肤知识，用正确的方式来进行洁面，最好不要去使用清洁力度比较强的洁面产品，在去除小痣的过程中，一定要合理针对自己的皮肤选择合适的时间，如果皮肤非常敏感脆弱的话，最好不要频繁的去清理角质，平时也不要去选择一些含有刺激成分的护肤品。