建议尤其胃肠道消化功能、蠕动功能都不好的患者吃面食，虽然米饭和面食都是淀粉类食物，但结构并不相同。细软的面食相较米饭更好消化。晚上活动量比较小，吃易消化的食物能够减轻肠胃负担，可以让肠胃在夜间得到很好的休息。另外，如果是胃酸分泌过多的患者，也应该多吃面食，因为制作面食的发面过程，需加入小苏打(即碳酸氢钠)，属于碱性物质，可中和过多的胃酸。晚上也不是吃任何面食都合适，面食是否易消化与加工过程也有关系。要选择精加工面食，不仅有利于消化养胃气，小麦性平、味甘，面食还可以用来养心安神，这是米饭所不能及的。病情分析：肠胃不好的话，晚上吃面条好。面条容易消化，更易于被吸收。面条还有养胃气的功能，并且热量高，能够充足够的能量。米饭不易于消化，如果肠胃不好，就更不建议晚上吃米饭。晚饭吃后，建议要进行适当的锻炼，比如散步，运动前应该食用一些能够长时间积存热量的食物，面条能够提供必需的葡萄糖，还可以更耐干渴，所以晚上更建议吃面条。病情分析：晚上吃适量不会发胖，吃的太多就容易导致肥胖。米饭有很多淀粉，吃多了容易造成脂肪堆积而发胖。米饭中含有蛋白质，主要有米精蛋白、氨基酸组成，人体容易吸收。所以晚上不易多吃。米饭中的膳食纤维、矿物质、B维生素等，能满足人体营养的需要，只要不过量多吃，不会增加体重。可以配合新鲜蔬菜或餐前吃黄瓜、西红柿以增加胃的饱腹感，以减少米饭的摄入。病情分析：晚上吃炒饭容易导致肥胖。炒饭的主要原料有大米和植物油，还有部分青菜或者鸡蛋。其中的青菜和鸡蛋属于不增肥的食品，而大米中富含淀粉，植物油中富含脂肪成分，都属于比较强的增肥食品。这种食品在晚上食用，因为食用后，很快进入到睡眠状态，睡眠后消化和吸收功能不减弱，但对糖和脂肪的消耗则会明显减弱，容易导致肥胖。
还是比较不错的，值得推荐。
科颜氏这款淡斑精华采用了独特的活力维C小分子，具有高稳定性，可立刻发挥活性，有效阻隔黑色素堆积，这点从他们家透明的瓶子就可以看出来；精华液里还添加了抗氧化成分牡丹精萃，另外白桦精萃还可以加倍抑制黑色素生成，淡化色斑痘印，均匀肤色，让皮肤水润透亮，这三种成分都是很安全的美白成分，敏感肌也可以入手。
科颜氏淡斑精华肯定适合暗沉肌肤使用的啦，因为科颜氏淡斑精华里面采用了维生素C、柠檬酸等多种美白成分，使用之后可以抑制肌肤黑色素的形成，帮助肌肤美白提亮，改善肌肤暗沉、发黄、肤色不均和色沉、色斑等多重。
科颜氏淡斑精华还适合初老肌肤使用，因为科颜氏淡斑精华里面还采用了维生素E和牡丹根提取物，虽然这两种成分的占的比例并不多，但是还是能够起到一定的抗氧化作用，可以帮助妹子们保持肌肤的弹性，去除肌肤的粗糙，恢复肌肤的细腻嫩滑，帮助妹子们进行初期的抗衰老哟。
科颜氏淡斑精华虽然采用了丙二醇和甘油等保湿成分，但是其实它并不适合干性肌肤的妹子们使用。因为科颜氏淡斑精华里面同时还采用了酒精成分，酒精很容易挥发，同时还会带走肌肤的水分，所以干性肌肤的妹子们并不适合用科颜氏淡斑精华。
同时敏感肌肤的妹子们也不建议使用科颜氏淡斑精华，因为科颜氏淡斑精华中采用的丙二醇、水杨酸等成分，都具有一定的刺激，敏感肌肤使用之后有可能会引起肌肤不适，所以敏感肌肤最好是不要使用科颜氏淡斑精华。
面膜是日常生活中妹纸必须会使用到的护肤品之一，定期给肌肤敷面膜，能帮助肌肤补水，肌肤水分充足的话，我们的肌肤状态就更加稳定了，也就不会出现痘痘，黑头粗大，肌肤过敏等问题，日本石泽研究所毛穴抚子白米面膜怎么样？下面来看看。
1、产品的测评
毛穴抚子这个系列是石泽研究所的明星系列啦，主打紧致毛孔，大米精华宝贝们都知道有嫩肤的作用，所以小编觉得这个面膜还是值得一试的，而且它也是不含有任何化学添加成分，孕妇敏感肌都可以使用，100%日本产大米制成，补充皮肤水份，恢复弹力一包含美容液165ml，无色素无香料弱酸性，有机米糠及发酵液的混合。滋润肌肤，面膜很温和，完全不刺激，也不会黏腻，就像用天然淘米水敷脸的感觉，很适合每天使用。
现日亚自营该款热销价702日元，约￥43，不含运费，这次限购1袋，不支持直邮中国，非prime会员需凑单满2000日元才可免350日元日本境内运费，适合凑单带回，平摊运费更划算。
2、科颜氏产品
Kiehl's藜麦夜间焕肤精华液
￥540/30ml
灵感来自医学美容中的化学焕肤，但采取了可以在家使用温和焕肤配方，弱酸性的pH值，促进角质健康代谢，激发细胞更新，不造成角质明显剥脱，不刺激皮肤。
每晚持续使用，预防角质堆积造成的粉刺、痘痘、毛孔粗大和肤质粗糙。
有促进后续保养品渗透的作用。
Kiehl's集焕白均衡亮肤淡斑精华液
￥520/30ml
含有非常稳定的活力维C小分子，淡斑、防斑的效果可以媲美药物淡斑产品，但刺激更小，没有副作用。
每天早晚使用，配合严格防晒，逐渐淡化已有斑点，防止新的斑点出现。
Kiehl's精准清痘乳液
￥490/60ml
采用水杨酸等物质，温和促进角质代谢、高效疏通毛孔，改善粉底痘痘，配合皮脂抑制和修护配方，减少油分过度分泌，修护皮肤的天然屏障系统，减轻痘痘炎症反应，缓解药物引起的泛红、紧绷和脱皮反应，预防痘印、痘痕的生成。
今天说说Kiehl’s的皮肤专家系列。
Kiehl's原本就有着药房背景，在纽约已经有快两百年历史了，他们家族有位祖爷爷，参与发明了青霉素，也是药学界的风云人物。Kiehl's一直对各种各种活性有效成分和技术非常痴迷，他们家有117件实验器材、专利配方，被美国国家历史史密森学会认证收藏。
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