发朋友圈的运动健身文案

发朋友圈的运动健身文案（一）

1投资健康，积蓄健康，收获健康。

2宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

3与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。

4人生要走万里路，迈好强身第一步。

5生命在于运动。

6热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

7发展体育运动，增强人民体质。

8"减身"不如健身。

9出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

10生命像是河流，运动防腐臭。

11数九严寒天气寒，锻炼自己莫间断。

12健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

13凡事有其自然，遇事处之泰然，自的之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

14全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。

15运动就是健康的源泉，这也是长寿的秘诀。

16静中有动，均衡适度，宜修身养性；动中有静，劳逸结合，利健康人生。

17读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。**，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

18只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！

19活动有方，五脏自和。

20只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

发朋友圈的运动健身文案（二）

1运动是生命滋润剂，健身是青春美容师。

2器官的不到锻炼，同器官过度紧张一样全都是极其有害的。

3生命就是运动，人的生命就是运动。

4即使此刻，对手也在不停地锻炼。

5不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

6生命在运动中延续，健康在健身中加固。

7世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。

8生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。

9车靠加油增动力，人靠运动添活力。

10世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。

11跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

12拍打全身活络舒筋，大吼几声吐故纳新。

13生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

14运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

15做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。

16我健身，所以我健康。

17从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

18即使此刻，对手也在不停地锻炼。

19我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

20放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

发朋友圈的运动健身文案（三）

1全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

2让运动成为习惯，让生命更加精彩。

3全民健身不放松，幸福美满伴终生。

4理想的人就是品德、健康、才能三位一体的人。

5生活需要常更新，生命需要常健身。

6全国全民全面健身，健心健身健康全民。

7生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

8生活奔小康，身体要健康。

9枪不擦不亮，人不练不壮。

10我努力过了，不管成功与否我不后悔。

11宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一筐。

12人生一趣笑一笑，和气养生更重要。

13脑怕不用，身怕不动。

14走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，这就是一种生理活动的最好方式。

15体育就是一个人全面协调发展的最重要的因素。

16财富难买幸福，健康才是幸福。

17健康不是一切，但没有健康就没有一切。

18今天不走，明天要跑。

19练足精气神，不进医院门。

20日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

坚持跑步运动健身的正能量朋友圈文案收藏

坚持跑步运动健身的正能量朋友圈文案篇一

1健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

2登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

3虽然认输不会死、但我死也不会认输！

4入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！

5不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

6这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

7努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）

8胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

9健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。

10作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！

11淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。

12当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。

13累吗，累就对了，舒服是死人的事。

14千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。

15别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

16坚持坚持让运动成为一种习惯。

17对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！

18快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

19健全的精神寓于健全的身体。

20别人认为你是哪一种人不要紧，关键是你到底是哪种人。——贺拉斯

坚持跑步运动健身的正能量朋友圈文案篇二

21主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？

22坚持早睡早起运动读书珍惜时间做好当下能做的事情。

23以自然之道，养自然之身。（欧阳修）

24就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下

25不要太安逸而过早放弃。在没有人看到的地方去努力，坚持早起、坚持学习、坚持运动，努力遇见更好的自己。

26今天不走，明天要跑。

27每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

28弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

29健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。

30不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。

31看美女一个个活得更滋润，为啥美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢拖着臃肿的身躯和妄 图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到

32人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

33要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

34早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

35永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

36走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！

37骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

38坚持运动的每一天，腰受伤了，依然在跑步机上倒着走，佩服自己。

39伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

40在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

发朋友圈坚持运动自律的文案

发朋友圈坚持运动自律的文案篇一

1即使此刻，对手也在不停地锻炼。

2思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。

3我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。

4锻炼不出汗，目的难实现；练出一身汗，小病不用看；大汗莫当风，免得疾病生。

51．坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。

6男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

7锻炼适可而止，运动量力而行。

8-运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

9健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。

10当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。

11他们对待困难和人生的态度，就是一部成功学全书。

12使人成熟的不是岁月，而是经历。百味尝遍，自然看透。看透世态，看淡世事。

13令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！

14千羊之皮，不如一狐之腋：千人之诺，不如一士之谔。武王谔谔以昌，殷纣墨墨以亡。——司马迁

15健身留住青春心，运动带来全家福。

16就算再困难、也请咬牙坚持。

17没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

18从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

1910．只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。

20别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

发朋友圈坚持运动自律的文案篇二

21不抽烟少喝酒，每天三笑驱忧愁，一生能活九十九。

22分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

23乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

24乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

25坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体好才有逆袭的资本）

26运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

27运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）

28征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。——沈从文

29健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

30良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

31塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。

32其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

33热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

34健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

35锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

36让你的恶习先你而死。——富兰克林

37不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。

38记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

39得意之时处之以淡，失意之时处之以忍；是非审之于己，毁誉由之于人。

40我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

发朋友圈坚持运动自律的文案篇三

41早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好！

42永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

43锻炼健身，健身立命，立命立业。

44放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

45要么挥汗如雨，要么滚回家。

466．每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。

47我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

48年龄阻止不了你对目标的追求！

49妄自尊大与妄自菲薄都是严重的错误。——歌德

50李宁：一切皆有可能！

51每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

528．我们总会有自己喜欢的东西，坚持健身运动，热爱生活每一天。

53亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。

54穷不忘操，贵不忘道。——皮日休

55健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

56有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。

57淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

58减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

59锻炼健身是对疾病的最好预防。

60生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰）

跟着刘畊宏做健身运动的朋友圈文案

跟着刘畊宏做健身运动的朋友圈文案(篇一)

1虽然认输不会死、但我死也不会认输！

2减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

3你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

4你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！

5早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

6这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

7坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！

8要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

9辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

10健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。

11健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！

12胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

13每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。

14把一切世俗都放下，把所有的重量都举起，健身者亦是修行者。

15淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

16世上只有一种失败、那就是半途而废！

17健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。

18运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

19乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

20乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

跟着刘畊宏做健身运动的朋友圈文案(篇二)

21健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。

22健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

23淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。

24健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。

25有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。

26锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

27利导思维，境由心造。弊导思维，病由心生。

28健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

29能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡

30健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

31把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉！

32坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体好才有逆袭的资本）

33亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。

34不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

35不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。

36健身留住青春心，运动带来全家福。

37他们对待困难和人生的态度，就是一部成功学全书。

38女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

39分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

40没有伞的孩子必须努力奔跑!

在安排字句的时候，要考究，要小心，如果你安排得巧妙，家喻户晓的字便会取得新义，表达就会尽善尽美。——贺拉斯

文 | 风的衣裳

亲爱的小伙伴们：

大家好！第一次来三班做点评，感谢大家的热情相待，感谢无戒女神，感谢365训练营，感谢班长腐草为滢及各位班委成员的辛勤付出。

有幸成为特训营的点评嘉宾，有压力也有动力，更是一种好的学习体验。在这里遇到了很多优秀的伙伴，从你们的身上，我看到了坚持的力量，也给了我信心，未来希望我们一路同行！

接下来的一个小时，让我们一起度过。

先做一下自我介绍。

本期嘉宾：风的衣裳

我们开始今天的文章赏析，一共有六篇。

01

标题： 总有人偷偷爱着你|我恨了二十几年的人，竟也爱着我

亮点：

1）文章感情真挚，心理描写细致入微，读来让人沉浸其中，仿佛自己就是那个女孩，那个从小被送出去、从小被人欺负的女孩；那个因为生理问题慌张无助的女孩；那个青春期叛逆，听不进话的女孩；那个结婚生子以后幡然醒悟的女孩。

2）文章用语朴实，没有华丽的辞藻，也没有刻意的煽情，但就是让我们情不自禁地心疼她，也不由自主地被文章中流露出来的亲情所感动。作者将二十几年与母亲间的点点滴滴描写出来，让我们感受到了作者的愤恨和母亲的无奈。

这一句描写，将童年时难忘的一幕永远地定格在作者的脑海里。

被人过度轻视的孩子，别人的一个哪怕简单的关心也能撩拨起内心的柔软。所以当一个关心我的男孩出现，“我”义无反顾地与他恋爱了，哪怕再多的人反对也无济于事。

3）文章结构紧密，层层递进，将与母亲之间的恩怨一点一点推至高潮，引人同情。结尾处却陡然一转，瞬间将恨变成了爱。原来，在作者不知道的情况下，母亲为作者做了很多事情。让作者知道了这个世界上也有人偷偷爱着她。一语惊醒梦中人，作者突然回忆起从前忽略了许久的事情，那些忆起来的都是母亲对自己深深的爱！

4）文章排版简洁大方。文首一张，含蓄的美感。文中用小标题间隔，将每段的主旨分隔开来，简单明了。

5）文章多用短句，读起来不累，也能使人更容易理解句子的意思。

不足：

1）校对不仔细，一些标点符号用错，“的地得”使用不规范，还有错别字。前面两点问题很多，就不举例了，错别字如：

刨(pao二声)——剖（pou一声）是剖腹产，不是刨腹产。

2）感觉个别地方用语不恰当。比如：

也可能是我没有这种感受，但如果是我，眼睛应该是湿湿的，泪水盈满眼眶，我不知道为什么作者的感觉是干涩的？可能每个人的感受不同。

正好这一句也涉及“的地得”问题，顺便说一下，已在文中标注。

3）文章部分地方缺少过渡语，读起来有些突兀、生硬。

4）结尾有些仓促。如果能再多一些诠释主题的语句应该会更好。

参考意见：

原来她明知道我心里恨她，却毫不在意，仍然尽其所能地给予我她全部的爱。

原来她对我的爱，不光是因为愧疚，更多的是一个母亲的本能，希望她的女儿平安、幸福！

02

标题： 古风︱媚生怜

亮点：

1）故事缠绵悱恻，美好而忧伤，是一篇引人入胜的短篇小说，语言优美，画面感很强。

2）作者富于想象，塑造的人物形象饱满而有灵性，一波三折的情节有冲突、有变数，让人欲罢不能。而结尾处，“他错了，她也错了”点出了爱之殇。

不足：

1）有些错别字

孜然一身——孑然一身

搜——嗖

一直——一只

2）长句太多，让人很难懂。举一个例子：

这句话读起来又拗口又难懂。

3）文中有矛盾和语意不明之处：四大护法到底都有谁？

4）排版问题。因为文章比较长，用的小标题又太小，看着太累。建议在文中放几张用来分隔出环境和情节的变化，或者用大一点的标题也可以。

5）结尾处理得过于冷静。冷月的死应该能够引起人的情感共鸣，可是感觉不够虐心。古风以虐心为看点，结尾处，无论是冷月的死还是月苓的死都不是很虐。我本身是一个很感性的人，很容易被打动，可是结尾没有让我产生共鸣。

03

标题： 深夜阅读时光机/女儿，祝你圣诞节平安快乐

亮点：

文章真情流露，读来是满屏的忧伤和无奈，时代的悲哀，也是观念和亲情的悲哀。个人感觉这应该是真人真事，加之生日是圣诞节这个特殊的氛围，更加令人同情。

哪个母亲不爱自己的孩子？只是很多时候，现实太残酷。

这篇文章同第一篇文章有共同之处，只是结尾却没有那篇美满，可能时候未到吧，送出去的女儿还没有体会出母亲的一片深情，这不得不说是一个让人伤痛的故事。

不足：

1）文首可以放一张适合的，可以让文章亮起来。

2）文章有些地方用语啰嗦，显得不干净利落。

举一个例子：

参考意见：

她清楚地记得，那一晚寒风凛冽，天上还飘着小雪花。后半夜阵痛开始，婆婆吩咐丈夫赶紧去请本村的接生婆。

3）文章笔误和错别字过多。

续而——继而

结定——决定

4）文章有些地方用词不当。

格格不入用在这里不合适，建议改为大相径庭。

时空不合适，因为同在一个时空里，空，即空间，与距离也重复。

参考意见：

隔着山、隔着水，隔着无法逾越的距离，远群在心里默默地说：“女儿，祝你圣诞节平安快乐！”

有过一个女儿且有过一次婚姻，语序颠倒。

参考意见：

义无反顾地嫁给了丈夫，尽管他有过一次婚姻，还有一个女儿。

文章这类问题较多，不再一一举例，还是需要做好基本功，在词语的打磨上也应多下功夫。

04

标题： 咖啡厅的等待

文章以一位女子的视角，记述了在咖啡厅的所见所闻。咖啡厅环境浪漫温馨，不同的人上演着各自的故事。每个人都是自己生命中的主角，只是，却是别人生命中的过客。

亮点：

1）文章首尾呼应，布局巧妙。

文章开头，用一本书里的话衬托出阿宁此刻的心情，让读者猜测出这是一个有故事的女子。

中间那些打量，看似很随意，其实也是表明阿宁心境的寂寥和打发时光的无奈。无论是闺蜜间的热聊还是情侣间的亲昵，都更反衬出阿宁的形单影只。

结尾部分还是那本书里的话，只是在重复了开头所引用的语言后，加上了一句：

“但那人，我知，我一直知，他永不会来。”

这一句正好印证了上一段阿宁接的那个电话。电话中，阿宁看似轻描淡写的几句话，其实隐藏着心中巨大的失落和委屈。明明百无聊赖地等了两个多钟头，却说自己也刚刚来，避免了对方的歉疚和自己的尴尬。这是一个隐忍的女子，却不被珍惜，让人无端心疼。

2）文章语言优美，心理描写细腻，所用动词画面感强。

举例：

这描写让人心动，似乎这美女就立在眼前。

只是这里有些语病，自己可以体会一下。

参考意见：

正随意猜测着，就听见门旁风铃一阵响动，果真进来一位身材高挑、衣着时尚的女子，她美目流盼环顾一圈后径直走过去坐在他的对面。

不足：

1）用语啰嗦，语意不明，简单举一个例子：

参考意见：

前方靠窗的显然是一对处于热恋期的情侣，男孩抱着大把的红玫瑰献给心爱的女孩，引来一片注目和掌声。整整两个小时里，两个人十指相交，低声倾谈，空气里似乎都迷漫着浪漫的气息，来往的客人自动绕过这片“禁区”，似是不忍惊扰了这份美好。

另外，侧目一词多用于贬义，意指让人不想以正面的眼光来看待，即不屑一顾。

这段，讲真，个人觉得真是太不精炼了，文章还有一些段落出现这种问题。

虽说是旨在突出阿宁为打发无聊时光，但还是要注意语言的精炼。

自己再好好看一下文章哪里需要精简，用语啰嗦会让人没有耐心看下去。作者的思维应该说比较开阔，如果能够增强对词句的掌控力就更好了，否则很容易将文章写成流水账。

2）文章校对不仔细，有很多标点问题、错别字，更有“的地得”的使用问题。关于这个问题是很多人文章的通病，如果说标点符号和错别字是不细心造成，而“的地得”确实是基本功不扎实，这个不难，只是很多人没有用心去体会。个人建议，如果不能很好地把握，就减少使用。

3）文章长句过多，如果不能很好地掌控长句，最好少用，长句容易出语病，更让人读几遍都不解其意。因为长句一多，主语和动词就自然多，容易造成理解困难和产生歧义。

05

标题： Hi，时光未央，岁月静好

这篇文章很不错。

亮点：

1）文章用语简练、优美，将沿途的风景用一句话概括，寓情于景，情景交融，既是一次风景之旅，更是一次心灵之旅。

看得出来，作者有很强的语言概括能力，对词语的掌控力很强，词语有张力，画面感很强，让人不由自主地沉醉其中，在作者的文字和思维里徜徉。

文字能够反映一个人的心灵，如此美好的文字，无论是文中的澄子还是写文字的人，在读者的想象里都会是一个非常美好的人。言为心声，也许，作者的心事正是通过澄子体现了出来。

正如文中所写，澄子的那张照片，被杨哲的镜头诠释成“时光未央，岁月静好”，而作者的笔下，给我们呈现出来的画面也正是时光未央，岁月静好。无论是美丽的风景还是沉醉在风景中的心情，都是这般美好的感觉。

2）布局合理。之前是心情的压抑，后来是旅行中的释放，先抑后扬的情感转折让人心情轻松，有豁然开朗的感觉。

3）文章字数合适，2000+的字数，对一篇情景文章来说恰到好处。

4）情感收放自如，没有特意煽情，却处处透着美好和清新。

5）借代这种修辞手法的运用。文中几次用男音这一借体来代指唱歌的男孩这一本体，运用恰当得体，突出了男孩的特质。

不足：

1）2000字的文章，中间适当放一张，可以使读者的眼睛轻松一些。建议选取小清新的，与文章所渲染的氛围一致，可以起到更好地烘托气氛的作用。

2）文中澄子的名字出现过多，略显累赘，大概有四十多个，有一些可以用“她”来代替。

3）既然是以第三者的视角来写，文中杨哲的名字却只出现一次，有些不合理。如果是长篇还有下文，可以这样处理。但若只是一篇心情文字，虽然下文的“行走的弹唱者”和杨哲是同一人，但相比较而言，只出现一次的杨哲这个名字就显得比较突兀也没有存在感。

06

标题 ： 杀鬼记（完）

亮点：

1）作者思维比较开阔，想象力丰富，语言干练，对文字运用自如。画面感很强，善于营造气氛，有《倩女幽魂》的即视感。

2）文章耐人寻味，再现了两千多年前的那段历史，阐述了人性和欲望间纵横交错的关系，有很强的可读性。一些心理描写也非常到位，是一篇比较成熟的灵异类小说，而读来却并没有恐怖的感觉。

3）长短句交错使用，语感强烈，语意清晰明了。

4）文章感情真挚，庞涓这个历史上的经典坏人，读后竟让人恨不起来。

不足：

1）排版问题。五千字左右的文章，没有标题符号，没有，就显得很凌乱。且通篇一句一段，这样的排版在里是不提倡的。

2）标点符号使用不规范。文中所有的省略号都用句号代替，这是错误用法。比如：

3）校对不仔细，笔误之处很多。举例：

苟延馋喘——苟延残喘

另外，得到了极大的觊觎，不妥当。建议修改为：

在魏国被人起了觊觎之心

不说就说——不说就不说

也是“一的到底”的问题，这在前几篇文章也都说过了。

不再一一列举。

今天的点评就到这里了，很高兴能和三班的小伙伴们一起度过这个愉快的夜晚。巴金说：我写作不是我有才华，是因为我有感情。2018，愿我们体验文字的力量，带着感情去写作！

祝大家新年快乐！天天快乐！

奥维德（公元前43年～公元18年）是奥古斯都时代第3位重要的诗人。他比维吉尔、贺拉斯年轻得多，活动之时正当奥古斯都统治后期，天下太平已久，享乐之风日益盛行，因此，他的诗不那么倾向于颂扬奥古斯都时代的和平，而是偏重于表现浪漫和幽默。奥维德早期所创作的一些爱情诗与当时这种社会风气就不无关系，他也因此而被流放，并最终客死异乡。由他的经历可以看出，他和维吉尔、贺拉斯有很大的不同。然而，就诗才的杰出、作品的影响来看，奥维德比他的两位前辈毫不逊色，可谓是旗鼓相当，他们在古典传统文学中都具有同样杰出的地位。

奥维德出生于意大利图尔沙一个富有的骑士家庭。早年曾去罗马学习修辞学和法学，并漫游了西西里岛以及地中海东岸各地。父母原希望他将来能成为一名律师，但他本人的兴趣却在诗歌方面，并且他诗才横溢，随便写作一些词句都能成为优美的韵文诗歌。他曾写过很多爱情诗，有《恋歌》3卷、《女英雄》21篇、《爱经》3卷和一首叙事诗《爱情的药剂》。这些诗歌的内容主要是论爱情、爱的艺术、美容和装饰艺术等。其主旨似乎是要指导青年如何去获得爱情和保持爱情，如何寻求爱情、挑选对象。由于他的爱情诗对爱情心理，尤其是女性心理刻画入微，从而为爱情诗的创作开辟了一个新的境界。其中《恋歌》是他的成名之作，发表于公元前18年左右，共有三卷49首诗。在《恋歌》中，他选了一位名叫克林娜的女性作为自己爱慕的对象，这位美丽的克林娜并无其人而纯属诗人的想象，但诗人却因此给自己的爱情带上强烈的主观色彩和细致的心理描写。诗人也因此深得奥古斯都的恩宠，结交的也都是当时罗马文化圈中的一些名人。

对于罗马另两位较他年长的名诗人维吉尔和贺拉斯，奥维德只闻其名，并听他们朗诵过，但却不曾相识。长诗《变形记》则是奥维德的主要代表作，是他创作成熟时期的作品，也是所有罗马文学作品中最受人欢迎的。奥维德采用故事套故事的写法，使全诗环环相扣，彼此呼应；并根据卢克莱修“一切都在变易”的唯物论和毕达哥拉斯“灵魂轮回”的唯心学说，使各种人物最后或变成飞禽走兽，或易作花草树木，或化为顽石天星，让变形的特色体现在每一个故事之中。整部作品想象丰富，形象鲜明，语言优美，风格精致，格调生动，富于变化，充分显示出高超的艺术独创性。正如一位权威评论家所说的那样：奥维德以他特有的机智、幽默和荒诞笔调的描绘，向人们展示了一个迷人的世界。因此《变形记》不仅给罗马文学，而且给后世作家产生了广泛的影响，但丁、乔叟、莎士比亚、蒙田、莫里哀、歌德等都十分欣赏这部作品，这充分说明了它的巨大魅力。

公元8年，奥维德由于在诗歌创作中有悖于奥古斯都重塑道德的政策，被流放到黑海边的托米城（今罗马尼亚的康斯坦察），在这个人地生疏、举目无亲的小城度过了自己的余生。其间他写了《哀怨集》和《黑海书简》。《哀怨集》和《黑海书简》反映了作者忧郁伤感的情调，感情比较真挚，其中不乏佳作。公元18年，他在托米过世，享年61岁。后来，德国古典主义美学家莱辛称赞奥维德是“就美的效果来写美”的典型，奥维德本人也被认为是罗马文学界的情诗奇才。