古代女性怎样保护健康的

一般来说在古代那样生产力如此不发达的时代，保养是有钱人家做的事。像慈禧太后，后宫娘娘们的才会有自己的保养秘籍。

秘籍一：玉容散。

　　传说中能让皮肤变得如婴儿般娇嫩白皙，慈禧获得宠幸的秘密武器、《千金药方》《医宗金銮》等多部古代药典中重点提及的玉容散，它的配方即将大白于天下。不同于西方美容管用的涂涂抹抹，老祖宗崇尚的是从内而外，中药的调理和保养，能让女女们获得更自然与长久的青春。

　　秘籍二：珍珠。

　　所有人都知道珍珠具有滋润美白的功效，所有人都听说过甚至使用过“珍珠粉”。但小P老师带来的秘方，却更加符合现代人的特点，不单让你滋润美白，还给你的肌肤补充维生素。

　　秘籍三：玉器。

　　古代美女的保养可是全方位的，就像大侠一样，不但需要修炼内功，还要精通“武器”。然而娘娘们从不舞刀弄枪，他们的武器居然是：玉！“人养玉三年，玉养人一辈子！”玉石是蓄“气”最充沛的物质，蕴含阴阳二气。可见玉在于古代是多么的“贴心”。

食疗也是从古延传至今的，古代女人保养肌肤的食物。

　　1、八珍膏——诸虚百损无不神效

　　原料：党参60g，茯苓60g，白术30g，薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、山药各90g，白糖240g。

　　制法：共研细末，同白米粉蒸糕。每服不拘多少，日进二三次，白开水送下。

　　功效：此方不寒不热，平和温补，扶养脾胃，男女小儿诸虚百损，服此糕，无不神效。

　　说明：此为食疗补虚佳方，乾隆皇帝自40岁起，便经常服用此糕。此后清代历朝皇帝妃子，包括慈禧太后，亦竞相服食。方中党参大补元气，薏米、扁豆健脾而利湿，诸药配伍药性平和，对于脾胃虚弱，心肾不足之证更为相宜。

　　2、清宫茯苓糕——健脾益肾宁心安神

　　原料：茯苓，莲子，芡实，山药，粳米，糯米。

　　制法：茯苓等药各等分共为细粉，粳米、糯米另磨粉。取药粉3份，粳米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入笼内蒸熟，做成小饼。每日早、晚各食1^2个。

　　功效：健脾益肾，宁心安神，延年益寿。

　　说明：此为清宫食疗秘方。茯苓，《神农本草经》列为上品，说它“久服，安魂养神，不饥延年”，是古代医家常用的益寿药。现代研究证明，茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、组胺酸、麦角甾醇等，具有镇静和降血糖作用。

　　茯苓聚糖能增强人体的免疫功能，提高机体的抗病能力，并有较强的抗癌作用。莲子，《神农本草经》列为上品，说它“补中养神，益气力，除百疾，久服，轻身耐老，不饥延年”。芡实，《神农本草经》列为上品，说它主治“湿痹，腰背膝痛，补中，除暴疾，益精气，强志，令人耳目聪明，久服轻身不饥，耐老”。

　　3、玉肌散——润肌肤，悦颜色

　　原料：白芷、滑石、白附子各6g，绿豆粉120g。

　　制法：共研极细末，每次少量洗面，或兑人人乳用之，其效甚速。

　　功效：此散专治面部粗涩不润，黑暗无光，雀斑污子。常洗能润肌肤，悦颜色，光洁如玉，面如凝脂。

　　说明：方出《太医院秘藏膏丸散方剂》。白芷气味芳香，能滋润肌肤，使它变得白嫩，面色红润，可用来做化妆品，所以宫中常作为美容药使用。现代科学证实白芷含有芳香性挥发油，外用可使局部血管扩张，改善血液循环，从而促进皮肤色素吸收并滋润皮肤。

　　《本草纲目》载：“白附子主面上百病，治面黑干黑曾瘢疵。”药理研究表明，本品对皮肤有刺激作用，能使表皮剥脱，从而剥蚀黑干黑曾瘢疵。另外本品外用可使局部血管扩张，改善血液循环，从而使色素得以吸收。

具体详细：

（ 一）武则天：益母草泽面方 常敷面脂

　　武则天是中国历史上第一个女皇，而且是一个活了81岁的长寿女皇，武则天是非常讲究保养的人，御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方，其中最有名的有两个。一个是“益母草泽面方”（又名“神仙玉女粉”）。

　　益母草是妇科良药益，既可内服，也可外用。外用敷面可以美白肤色、祛斑、皱纹；内服有调经、止痛经的功效。益母草膏及益母草软胶囊都是今天常用的益生保健品，服用起来很方便，使用之前请先咨询中医师。

　　武则天另一个美容方，是御医张文仲给武则天开的，叫常敷面脂。面脂作为养颜美容用品，在唐代很为流行，相当于我们今天的面膜，有别于今天的是，那时候的面膜都是用天然的药材制成的。这个方子的主要成分是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木蓝皮，加猪油炼成的。制作方法也很复杂，药要切碎，然后用酒浸泡一晚，再煎制，慢慢形成凝固，才能成为面脂。

（二） 吕后：喜食银耳

　　有传在楚汉时期，吕后的日子虽然并不好过，但尽管如此，吕后噎非常爱吃银耳（又名白木耳）。刘邦一统天下后，虽然有更多名贵的滋补品可供吕后享用，但吕后却依然喜欢食用银耳，她每天起床都必吃银耳羹作为早膳。

　 解析

　　银耳性味甘，平，质优品称为“雪耳”，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。很多爱美的女仕对“银耳”呢称为“平民燕窝”。

　　银耳的价格经济，吃用方便，吃用前用水泡开，和冰糖、莲子或木瓜等慢火炖至银耳酥烂起胶，汤汁变浓稠即可。

　　此外，据《本草纲目》记载，银耳对女性月经不调也有很好的调理效果。此外，需要提醒的是，银耳能清肺热，所以外感风寒者要谨慎食用。

（三）永和公主：古代的“美容大王”

　 她一心研究美容养颜，并给后世留下了两个护肤的秘方：

　　第一个是洗面的，第二个是洗澡的。收在宋代的《太平圣惠方》里。

　　洗面的是用鸡骨香90克，白芷、川芎、瓜萎仁各150克，皂荚300克，大豆、赤小豆各250克，研磨筛尽，去筋去皮，制成药粉。洗脸时当洁面粉用，早晚各用一次。

解析

　　皂荚、豆粉、瓜萎仁可以清洁皮肤，除角质；川芎、白芷都有活血功用，也有美白效果；鸡骨香也是植物，又叫木沉香，也是祛风活络的，还可以除湿，消除脸上的水肿。

　 （四）杨贵妃：首屈一指的天然面膜达人

　　明清前的中国是世界上最发达的国家，犹以唐代为盛。在美容、养生方面更是一枝奇葩，独秀于春，也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女。作为中国古代四大美女之一，杨贵妃最值得称道的就是她的肌肤。她健康嫩白、吹弹欲破的肌肤令后宫三千佳丽都相形失色，更令唐玄宗臣服于她的石榴裙下。洗温泉浴、敷面膜、吃荔枝与人参都是她的保养妙招。据说，当时在全天下根本找不到第二个女子，拥有像杨贵妃一样娇嫩的肌肤。

　　她的美容秘笈一：蜂蜜面膜

　　杨贵妃为保持肌肤的清洁，自创了多种美容秘法，尤以蜂蜜美肤最为驰名。每次洗完温泉浴后，她都会命侍女将蜂蜜涂满她全身，光是用蜂蜜做成的护肤膜就多达数十种。

解析

　　蜂蜜是一种水溶性的保湿剂，能紧紧锁住皮肤水分，令肌肤润泽柔软。对于干燥缺水的肌肤，蜂蜜能在短时间内供给营养和水分。此外，蜂蜜缓解肌肤压力的卓越效果也在近年来被放大，用于舒缓肌肤、回复肌肤活力的护肤品中。相比食用，直接把蜂蜜外用在肌肤上更加有效。由于蜂蜜的性质温和，即使敏感肌肤也能无须顾虑地安心使用。

推荐：DIY轻松搞定蜂蜜面膜

　　将蜂蜜、面粉、蛋黄混合后充分搅拌均匀，用面膜刷均匀涂在清洁后的肌肤上。等待15分钟后用温水清洗干净，再用冷水拍打脸部，肌肤就会变得润泽而充满弹性。

　　她的美容秘笈二：神秘谷物

　　相传，杨贵妃将绿豆、糙米、大麦、赤豆、燕麦、绿茶和杏仁7种食物磨碎混合后用来洗脸，“上能利毛腠之窍，下能利清溺之窍”，不仅去除了污垢和老废角质，同时为肌肤补水，可谓一箭双雕。

解析

　　谷物具有去除残留在皮肤中的杂质的功效。如今的不少洁面乳和去角质产品中添加了红豆、白米等谷物粉末，成为物理去除角质的最佳选择。对于敏感型肌肤，可以用谷物粉泡水洗脸；毛孔粗大的话，将谷物磨砂颗粒和洁肤泡沫混合后使用效果更佳。

　 （五）慈禧太后：“吃”尽美丽

　　秘笈一：“吃”花成癖

　　据清宫医案载，慈禧喜欢菊花，常常随采随吃。有一种叫“雪球”的白菊花，花瓣细密，洁白如雪，采下后用温水清洗，然后再放入稀矾温水里漂洗，捞出沥净后就可以吃了。不过不是直接入口，而是要蘸了鸡汤后吃，鸡汤锅里还有切好的生鱼片或生鸡片，外加少许酱油和调料。

　　慈禧乳名兰儿，玉兰花也是她大快朵颐的美味。清明前后，宫苑里玉兰树盛开之际，那一片片肥硕的花瓣都会被采下来送入御膳房。御厨剥下完整的花瓣，浸在用鸡汤调和的面粉里，分为甜咸两种，投入油锅中炸透，做成香喷喷的玉兰片。荷花盛开时，用同样方法做成的荷花片也是慈禧随时享用的小食品。据说，慈禧还发明了一种用玫瑰花和糖制作而成的甜酱，其香味和滋味都十分美妙。

　　除了吃花，慈禧还爱喝花茶。她常把玫瑰花、茉莉花、野冬花晒干，混在茶叶内一起饮用。在感到精力不济时，常常以上等杭菊花代茶频饮来缓解症状。慈禧喝花茶很讲究，泡茶用的水是当天从玉泉山运来的泉水，饮茶的器具是白玉茶杯，两名太监双手托着茶托，中间是茶，两边是花，然后齐呼“老佛爷品茗了！”

古人用什么洗澡，这个问题肯定有很多人好奇过，我听过的就有六种之多。其中有些虽然听起来很不可思议，但从如今化学的角度来看是有科学道理的，每次看到关于古人生活起居方面的记载时，都会不禁感慨我们先人的智慧是不容小觑的。

第一种：泥土

这应该就是古人用过的最原始的去污物质了，抹泥土洗澡听起来很不可思议，但其实是有科学道理的。泥土中的碱性成分可与油污产生化学反应生成物是可溶于水的，这就是泥土去污的原理。我们现在的一些洁面乳也是含有深海泥之类的物质，我想道理可能类似吧。

第二种：草木灰

这也是古人真实用过的一种去污品，古人将其溶于水形成草木灰溶液进行沐浴，这在秦汉时期已有使用。草木灰去污的原理也是因为其溶液呈碱性，可去污。当然草木灰去污有个需要注意的地方就是不能放太多，因为碱性太高的话会损伤皮肤。

第三种：淘米水

淘米水用于去油污，这在当今也有人用。淘米水的去油污能力确实挺强的，古人用其洗澡，现代人更多的是用其清洁厨具等，其原理也是利用洗米水的碱性。

第四种：皂荚

皂荚也是很早就被古人用于洁身、洗衣等，这大概就是最原始的肥皂了。皂荚去污也是利用其含有的特有化学成分，至于皂荚的使用方法则有多种记载，可以直接摘下皂果敲碎出汁即可用于清洁，也有烘干弄成粉末的，《本草纲目》里面还有记载将皂荚捣碎，加入香料等揉捏成团使用的。

皂荚树很常见，在路边都经常能看到，皂荚树的果实就是长的很像豌豆的皂角，主要用于医学和清洁方面，是一些医用品、保健品、洗涤品的原材料。

第五、六种：澡豆和胰子

澡豆这种清洁品在魏晋时期就已经出现，根据唐代药王孙思邈《千金要方》记载，澡豆是用猪的胰腺和豆粉、香料等物质混合后晒干而成。澡豆的去污能力在于猪胰腺中含有的消化酶以及豆粉中含有的皂甙和卵磷脂，这些物质能去油污。后来又对澡豆的制作工艺进行过改进，而且加入了砂糖、草木灰等成分以增强其去污力，这就是胰子，胰子的化学成分和现代的肥皂已经很就近了。

清代以后的清洁物品则更多丰富多彩了，出现了香皂、药皂等，不多举例。

洗面奶有必要吗

　洗面奶有必要吗，很多人都在纠结要不要用洗面奶洗脸，有的人感觉使用过后确实很有用，有的人则觉得用了还不如不用，那么下面大家就跟随我一起来看看洗面奶有必要吗的相关知识吧，希望对大家能有所帮助。

洗面奶有必要吗1

　 一、洗脸到底在洗什么？

　洗脸的目的是清洁，是为了去除面部皮肤分泌的皮脂、汗液和外界来源的灰尘，以及彩妆（如果化妆的话）。

　洗脸这种行为和社会发展水平相关。

　在缺水的古代，不洗澡洗脸是很常见的；

　即使在现代（特别是干旱缺水的地方），也存在这种现象；

　目前医学上还没有观察到因为不洗脸而导致严重疾病的现象。

　不过对于绝大多数人来说，出于美观、礼仪和健康的考虑，洗脸还是有必要的。

　 二、洗脸是最好的护肤？不洗脸是最好的护肤？两种观点都值得商榷

　洗脸经常容易陷入两个极端，有人说“洗脸是最好的护肤”，也有人说“不洗脸就是最好的护肤”，曾有媒体报道“英国一女子1个月不洗脸皮肤变好了”，报道很模糊，缺少细节。

　这两个观点都是值得商榷的。

　洗脸是护肤的第一步，作用是清洁而不是提供营养，做错了（例如过度清洁）一定会减分，但是做对了未必会加分，对后续的护肤帮助并不大。

　至于说十天半月不洗脸，什么样的人适合这样做呢？

　那就是有问题的皮肤，例如严重的激素脸，由于滥用激素导致激素依赖性皮炎，皮肤出现开裂、流脓等现象；

　或者做了激光美容之后，皮肤流血、结痂。这个时候医生都会建议不要碰水，防止出现感染。

　 三、洗脸很必要≠洗面奶很必要

　汗液和灰尘用清水一冲就可以洗掉，所谓用隔离霜来隔离灰尘纯粹是多此一举；如果是皮脂不多的'干性和中性皮肤，用清水也可以将皮肤表面的洗掉。

　也就是说，除了彩妆和大油田之外，用清水洗（基本）就可以达到清洁的目的，同时不会损伤皮肤。

　相反，洗面奶如果选择不当或者使用不当，可能会导致清洁过度，角质层被破坏，影响皮肤的正常油脂分泌和锁水，甚至影响皮肤表面的微生态环境，产生各种皮肤问题。尤其是对干性皮肤、敏感性肤质和激素依赖性皮炎等问题皮肤，更加要注意温和清洁。

　洗面奶能提高清洁效率，但不是必需的。如果用清水就能达到和洗面奶同等的清洁效果，那就不用洗面奶。

　 四、洗面奶的基本使用方法

　取适量水扑打于脸部使脸部湿润，取适量洗面奶(一般3至5厘米)于手心，加水揉搓至泡沫状，涂抹于脸部并按摩一分钟，用清水冲洗干净即可。

　使用时，先将脸打湿，湿润面部后，在额头，鼻尖，两颊，然后在手上挤适量的洗面奶，轻轻揉开，再按照从下到上从里到外的打圈方式按摩脸几分钟，要注意清洗T区和U区等容易藏污垢的地方，然后用清水揉开，轻轻按摩半分钟，然后洗净。

洗面奶有必要吗2

　 一、洗面奶的好处

　 1、使变性皮脂消失

　变性皮脂无法用清水或温水洗掉，只能使用洗面乳清洗。

　 2、收缩毛孔

　如果不使用洗面乳，脸上的污垢会使毛孔粗大并出现黑头。认真用洗面乳清洗脸部，洗面乳的泡沫会使黑头浮出，使毛孔收缩，有助于肌肤变得更细腻光滑。

　 3、保持润泽肌肤

　只用清水洗脸是肌肤干燥的最大原因。使用洗面乳的话会使肌肤松弛只是错误看法。有很多洗面乳既有保湿效果又可以使洗得很干净。另外，泡沫细腻的话，洗净后的肌肤更显润泽。

　 二、洗面奶的坏处

　 1、过度使用会破坏皮肤角质层

　有很多朋友可能会觉得洗面奶是一种清洁用品，所以用得更多脸部就会更加干净。其实不是这样的，如果盲目的使用的话，很容破坏人体的角质层，让我们的皮肤变得非常的粗糙，而且难以修复。这对于喜欢护肤的朋友来说无疑是一个巨大的打击。为了避免这种情况出现，大家还是要根据自己的实际情况来判断洗面奶的使用频率，这样才能够保证肌肤维持一个健康的状态。

　 2、使肌肤过于干燥

　这是洁面乳比较典型的一种危害。作为清洁面部的一种产品。洁面乳能够帮助我们清除脸上的脏东西，包括我们分泌出的油污。但是过度使用的话，就会导致脸部的油脂过少，少量的油脂能够帮助人体锁住水分，如果没有了油脂，皮肤就会变得非常的干燥而且敏感，体质较弱的人就容易患上一些肌肤问题。

　 3、破坏面部肌肤平衡

　虽然洁面乳有一定的清洁功效，但是说到底它依旧是一个辅助的用品。人体的各个部位都有它自己的平衡存在。如果我们过度的使用外来品进行面部清洁，就很容易破坏面部肌肤的平衡，致使脸部的油脂过度分泌，这样就更容易诱发痘痘的生长，对于肌肤的健康来说就更加的不利，所以我们还是要有所节制。