运动后怎么护肤效果好 运动后1小时效果最好

运动不仅仅是一种减肥方法，也是一种生活方式，随着运动健身观念的普及，越来越多的妹子都把健身运动列为自己的日常行动list，下面我带大家来看一下运动后怎么护肤效果好？

运动后怎么护肤效果好

运动之后，脸上的汗液可能会有很多，并且随着汗液的排出，毛孔深处的脏东西也冒了出来，这个时候应该抓紧机会进行清洁，预防痘痘和粉刺。而且运动之后肌肤也会比较干燥，可以使用清爽保湿的身体乳进行肌肤的养护。

运动后1小时效果最好

运动之后的一小时，是护肤的好时机，肌肤的吸收能力会很高。不过不要马上就进行护肤，可以先等到肌肤温度下降，身体不再流汗的时候，做好清洁，再给自己来上一片面膜，这样就能保证高效吸收。

运动后的肌肤问题

1、肌肤出油：T字部位出油会明显增多，更严重的会整张脸都出油，让脸部变成一张反光板。

2、肌肤缺水：肌肤有点干燥、紧绷。

3、肌肤晒伤：肌肤被晒得红通通的，而且摸起来明显发烫还未感到有痛感。

运动后护肤步骤

STEP1、洗脸应该略用温水。与肌肤温度相近即可，不宜过凉，那样既不利于洗净肌肤，还会刺激肌肤。

STEP2、用湿和型保湿洁面乳，轻轻揉搓。那些绵密的泡沫，既能“分散行动”，将毛孔一一洗净；又能“团队协作”，形成“保护垫”，减少对肌肤的摩擦；还能更多地保留肌肤表面天然的保湿层。

STEP3、洗脸后应用毛巾轻轻按干。毛巾按干后的肌肤不紧不绷、水感柔滑，更利于后续修护、保湿产品的吸收。

STEP4、喝饱水，帮助肌肤早康复。肌肤“给脸色看”，是抗议之前的保养不到位，所以，赶紧让肌肤“喝饱水”——运动后的肌肤已渴了很久了，要让肌肤水润得像“能滴出水来”，最好给肌肤做一个补水面膜。

STEP5、喝饱水后，要用“保湿面霜”持久锁住水分。给肌肤解渴，多喝水仅能缓解肌肤的干燥性，但光补水，水还是会流失，如同喷雾一样，治标不治本，保湿最重要的一步是锁住水分，使用保湿面霜，能让皮肤更滋润，更持久锁住水分。

运动后你需要的护肤品

清单一：身体磨砂膏。沐浴冲走汗水的同时不妨给身体去个角质吧！运动后身体的老废角质被汗水浸透丰盈，利用颗粒按摩不仅能去除死皮细胞还不会给皮肤带来摩擦感，且去除角质后的皮肤特别细腻有光泽。使用含海盐的磨砂，通过按摩让皮肤吸收因汗水流失过多的矿物质。

清单二：补水面膜。大汗淋漓后每个毛孔都变得如此干净，而且毛孔微张，这和泡澡后相同。毛孔处于吸收的绝佳时机，这个时候敷片补水面膜，即能补充皮肤水分又可起到镇定运动后发烫毛细血管扩张。运动后皮肤细胞处于活跃时段，这个时候只需要简单的保湿即可，不要盲目认为这个时候更加适合滋养特效保养品，这样只会增加细胞的排斥，而得不到理想效果。

洗面奶和海盐皂哪个洗脸好

　洗面奶和海盐皂哪个洗脸好？爱美是女人的天性，很多女性都是非常关注自己的皮肤护理的，而洗面奶和海盐皂都可以用来洗脸。接下来就由我带大家了解洗面奶和海盐皂哪个洗脸好。

洗面奶和海盐皂哪个洗脸好1

　得看那种洗面奶吧，其实各有各的好处吧。海盐皂洗脸黑头痘痘确实少了，但还是比较喜欢用洗面奶，一方面比较保湿，也比较方便一点。

　 海盐皂怎么洗脸才能不伤肤

　 1、海盐皂洗脸的正确用法

　海盐皂洗脸的正确方法是先洗手在手上打出泡泡以后再洗脸。海盐皂不要天天使用，否则皮肤角质层会越来越薄从而造成发干、起皮甚至过敏等情况，建议有去角质层需要的人群2-3天使用一次，用后及时补水保湿，其它肤质建议偶尔使用，而敏感肌不要使用。海盐皂是碱性，而人体皮肤是弱酸性的。如果用海盐皂洗脸，很容易破坏皮肤自然的酸碱平衡。对于本身就就很干燥或者敏感的皮肤来说，用海盐皂来洁面是容易伤害皮肤的。海盐皂主要作用是清洁肌肤表面的垃圾、控油祛痘，比较适合油性肌肤使用，由于油性肌肤表面油脂旺盛，毛孔呼吸不顺畅，会导致痘痘、粉刺痤疮等的产生，另外油性肌肤角质层偏厚，使用海盐皂能帮助肌肤去角质层、深层清洁、消炎、杀菌等，还能帮助小伤口的愈合，使肌肤变得嫩滑。但不同的肤质要区别对待。

　 2、海盐皂洗脸的危害

　干性皮肤用海盐皂洗脸容易易出现过敏现象、使皮脂腺分泌紊乱、肌肤会变粗糙等等。脸部的皮肤比较特殊，一般使用专门的洗面奶洗脸，虽说每个人的肌肤状态是不同的，有的是油性，有的是干性，还有的是混合性，在使用洁面用品所显示出来的效果也是不同的，这时面部就会发痒、干燥、起红点等，一旦出现这样的现象，最好用清水洁面。即使每天不使用护肤用品，肌肤也有自我修复的能力。很多女性认为皮肤表面的油是肌肤的代谢物，其实它也是护肤的一种天然物质。面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。人们不但希望自身拥有白皙的皮肤，而且也希望皮肤变细，而不是粗糙。如果选错洁面用品。肌肤变粗糙也是在预料之中。因为一般的肥皂是碱性的，如果长期使用这样的肥皂洗脸，面部肌肤就会因处于碱性状态，而逐渐变粗糙。

　过度使用海盐皂洗脸会使肌肤变得干燥缺水、角质层变薄、严重的还会导致红血丝、过敏等症状。虽然海盐皂中添加了海盐，相比其他的工业用皂成分更天然，但是里面也含有一定量的皂基成分，偶尔使用问题不大，经常性使用无疑是在给肌肤一层层的做脱皮处理，而一般正常的肌肤角质层28天会新陈代谢一回，所以过度使用必然会伤害肌肤。如果是混合肤质的肌肤，可以偶尔使用含皂基的洁面产品，并且在洁面的过程中要注意，只对T区等出油相对比较严重的部位进行重点清洁即可，不要过分清洁脸颊等角质层比较薄弱的地方，因为这些地方本身干燥缺水，使用皂基成分会使其变得脆弱甚至过敏，尤其是在换季的时候更要注意。

　 3、海盐皂的正确用法

　海盐皂的正确用法是先将海盐皂在手掌搓出丰富的泡沫，然后将泡沫在脸上打圈按摩，最后用清水冲洗干净，并且及时使用护肤品来护肤。使用海盐皂的时候切记不可直接将海盐皂放在脸上搓出泡沫使用，这样很可能会伤害到肌肤。海盐皂具有杀菌除螨的效果，还能够清除毛孔脏东西，去除老化角质。坚持使用海盐皂能够让肌肤变得更加细滑，改善水油平衡，减少痘痘的产生。我们在使用海盐皂清洁肌肤时并不是每天使用最好，建议两三天使用一次，使用太多海盐皂洗脸的话会对肌肤造成伤害，让肌肤失去更多水分，变得比较干燥。

　 4、天然海盐皂有什么作用

　海盐皂被使用在皮肤上边的时候，其中所含有的天然海盐中含有的微电荷能够对菌螨起到杀灭作用。使用小圆饼天然海盐皂来洗脸的话，还能够让毛孔中的螨虫、病菌以及皮屑等脏东西都被清除掉，能够疏通毛囊。对于油性皮肤人来说，使用含有可柏迷迭的天然海盐皂之后能够对皮肤的'水油平衡起到很好的改善作用。对于油性皮肤人来说，使用小圆饼天然海盐皂之后能够对皮肤的水油平衡起到很好的改善作用。

洗面奶和海盐皂哪个洗脸好2

　 洗面奶的正确用法美容

　 第一必知：别指看洗面奶也能智能美白!

　洗面奶是清洁类产品中的一种，其它根据剂型的不同，还有洁面皂、洗颜粉、洁面摩丝、洁肤水等等。

　由于洗面奶在面部的停留时间并不长，因此，固然可以添加保湿、营养、智能美白等成分，但无法长久停留皮肤，很难完全发挥其诉求的功能。譬如强烈的保湿诉求，就需要在后续步骤中配合使用保湿类ORGNITU面霜或精华更好的发挥保湿功效。

　保湿洗面奶中经常通过添加甘油、丁二醇、甘草酸钾、乳酸、玻尿酸钠等成分来达到清洁时温顺不刺激，清洁后保湿不干燥的目的功效。

　 第二必知：泡沫越多保湿度越差!

　评价一个清洁类产品的效果需要从洁净度、温顺度、起泡度及保湿度来看。从理论上来讲，保湿度与洁净度起泡度是成反比的。泡沫丰富的洗面奶往往比无泡沫的洗面奶中含有更多的界面活性剂，清洁能力很强，也轻易让皮肤表层水脂膜、细胞间脂质等正常含脂类成分的结构受到不同程度的影响。皮肤正常的保湿功能也易受到影响。

　 第三必知：慎用智能美白、往角质洗面奶!

　智能美白、往角质这些功效的洗面奶，产品中大都添加了一定浓度的果酸或BHA，软化角质，帮助老废角质剥脱。具有一定的刺激性，敏感性皮肤需要慎重使用。相比，保湿洗面奶中添加了更多的保湿成分，如丁二醇、玻尿酸等，还可以加进一定量脂质成分，维持皮肤表面的需要。

　中干性皮肤、敏感性皮肤的人群可以选择保湿类的清洁产品。而在冬季由于干燥和皮肤分泌油脂水分量的削减，消费者在选用洗面奶时，也可以根据其是否添加保湿成分，温顺不刺激，具有保湿功效来进行选择。

　 第四必知：洗面奶不要一周换一支

　消费者可以根据自己的需求，选择不同品牌功效的洗面奶，并不一定要长期固定使用一款。一支洁面产品使用完毕后换用不同的一支完全没有题目。洗面奶是所有有机护肤产品中最不轻易产生依靠性的产品。

　当然，也不要每周乃至天天更换不同功效的洗面奶，轻易增加皮肤的敏感度，酸碱度相差过大，有可能还会导致皮肤蜕皮。

　 第五必知：洗脸最适适用温水

　日常清洁留意用温水，有助于温顺清洁。不要用杂质含量过多的硬水。清洁时间不要过长，以削减界面活性剂(洗面类产品)对较敏感的皮肤的刺激作用。

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　 洗面奶的基本信息

　洗面奶是一种高级洗脸剂。品质优良的洗面奶应该具有清洁、营养、保护皮肤等功效。一般来说，普通洗面奶是不具有美白效果的。若在优质洗面奶中再添加适量的皮肤美白剂(如香白芷、熊果苷、V衍生物、胎盘提取物、艾菪、曲酸及其衍生物等)，久用是会有美白功效的。洗面奶包括了：洁面乳、洁面膏、洁肤液等类型。

　中文名：洗面奶

　外文名：facial cleanser

　别 名：洁面乳

　用 途：清洁面部污垢

　作 用：使肌肤变得更健康

　原 理：相似相溶原理

　 基本类型

　 泡沫型洗面奶：

　含有表面活性剂，又分为多泡沫型与微泡沫型两种。通过表面活性剂使油脂在水中稳定存在，溶于水达到清洁效果。皂剂洗面奶也是其中一类，但是由于其特性比较明显，所以一般要和普通表面活性剂洗面奶区别对待。

　 溶剂型洗面奶：

　这类产品是靠油与油的溶解能力来去除油性污垢，它主要针对油性污垢，所以一般都是一些卸妆油，清洁霜等等。

　 无泡型洗面奶：

　这类产品结合了以上两种类型的特点，既使用了适量油份也含有部分表面活性剂。

　 洗面奶的分类

　 胶原型洗面奶：

　胶原蛋白洗面奶采用无皂基配方，温润舒适，能够有效的去除包括黑色素在内的脸部角质和污垢，使肌肤恢复透明清爽状态。产品中的纳米胶原蛋白成份在快速渗入肌肤，促进皮肤新陈代谢的同时，还为脸部增加了一层保护屏障，防止了脸部表皮水份的丢失和外界的污染物大量渗入，从而保护了娇嫩的皮肤不受有害因素的侵袭。

　 按肤质划分

　按皮肤性质来分，洗面奶大致可以分为两个类型—柔和洗面奶和油性皮肤洗面奶。柔和洗面奶 含有温和配方适合中性、干性、敏感性皮肤，而油性皮肤洗面奶配方中含油脂较少，洗完之后会觉得面部皮肤较干爽，所以顾名思义，适合油性、暗疮性皮肤。如果属于中性或干性皮肤最好勿用油性洗面奶，因为这样只会使肌肤更加干燥缺水。

　 按目的划分

　按使用目的不同，可分为普通型、磨砂型、疗效型三种。

科颜氏磨砂膏是一款去角质十分出色的产品，通过产品中的微小颗粒与皮肤的摩擦达到去除角质的效果，下面我们就来看看掌握正确的科颜氏磨砂膏使用方法步骤。

科颜氏磨砂膏使用方法

挤少量科颜氏莹亮净肤磨砂膏在干净指尖上，以向上划小圆圈的方式轻柔按摩湿润的面部肌肤，并避开眼周区域。彻底冲洗干净或用湿毛巾擦除。如不慎接触眼睛，请立即用水冲洗。

脸部定时要清除角质，我是科颜氏的忠诚客户，在柜台试用后觉得特别好感，便入了试用。这一用已是第二瓶，虽说是菠萝木瓜味儿但闻着也不像。

科颜氏磨砂膏成分分析

源于白桦精粹：帮助恢复肌肤水润，提升肌肤莹润与净透度。成份名为:羟丙基四氢吡喃三醇。

神经酰胺：可与肌肤皮脂细胞融合，保护肌肤免受侵害，同时防止水份流失，提高并保持肌肤的水润平衡。成份名为2-油酰胺基-1,3-十八烷二醇。

牡丹根提取物：保护肌肤抵抗氧化。

科颜氏磨砂膏怎么样

Kiehl's 微晶磨砂膏

首先我不是这个品牌的粉丝，对於他家的产品我也只用过6-10款，唯独这款磨砂要特别分享一下，挤出来是很幼细的砂这样，一点点份量就可以磨完我的大脸，我是比较敏感的肌肤，皮层很薄，所以不敢磨太用力，鼻子和下巴我会磨久一点点，轻轻的，太用力会有点痛喔，洗了之后超级有惊喜，皮肤变得超级滑～滑～滑，一支我也用了1年多了～绝对会无限回购的产品～

科颜氏的磨砂膏，一周一次的使用频率，超级耐用。膏体本身纱质颗粒很细，在脸上摩挲不会感觉不舒服，洗完脸以后皮肤是滑的，除了脸会有些红（我脸颊有红血丝，红也属正常）毕竟人家是一款磨砂膏！坚持使用，再配合他家的亚马逊白泥，清洁效果棒棒哒！去角质的东西一定要温和，这款磨砂膏已经算很温和的了，回购回购，还要等一段时间毕竟太耐用了[嘿嘿]

Kiehl's 豆奶蜂蜜身体磨砂膏

首先，这款味道不要太好好嘛[萌][萌][萌] 完全是糖果的fu！这个磨砂膏是Kiehl's家经典身体乳系列的，主打的就是滋润[害羞]因为之前一直用的海盐的身体磨砂膏（颗粒偏大，但是用完有点油腻[汗]），感觉这个颗粒实在是太美好了～ 而且超级滋润！用完完全不干燥[害羞]用起来蛮温和的，而且轻轻一冲就干净了～想要滑溜溜的皮肤，去角质炒鸡重要的好嘛[酷] 虽然Susy很懒，但是还是会坚持至少一个星期去一次角质[嘻嘻]

#科颜氏给力小样测评系列#科颜氏香港专柜每次都很给力，这四只旅行装都是赠品亲测非常适合敏感肌干皮偏油的妹子这个系列感觉浓度都很高，每次用一点点就可以磨砂膏五毛硬币洗全脸，滋润保湿也收敛毛孔洗完完全不会觉得干或刺激皮肤高保湿系列也是清爽温和没有什么味道乳的吸收非常棒，夸张一点说可以感受的到每个毛孔都在舒展呼吸哈哈洗面奶感觉比其他系列性价比高，面霜相对而言适合大油田妹子，不然夏天用可能还是会觉得有点腻但是冬天干燥的气候下用就完全是干皮救星了亲测后的结论是：面霜蓝色的无油高保湿面霜夏天用、白色的高保湿冬天用，妹子们可以都多尝试下，总有一款护肤品是最适合自己的

Kiehl's科颜氏唇膏，太崩溃了！首先说 你是个唇膏，为什么包装做的跟眼霜一样？用手涂油，直接涂剌嘴。再说说味道，那不就是稀释的凡士林吗？！一点香味没有就算了，你也别弄成猪油味儿啊！白天用不了 只能晚上睡觉的时候用 哎…我居然还买了一个4支装的套盒[好雷]用到死啊！听说我姥姥最近需要一个唇膏 赶紧甩给她老人家！

唯一优点就是适合做唇膜，每周唇部护理的时候用磨砂膏去完死皮然后厚厚的敷一层，用保鲜膜贴一会，15分钟之后唇部嫩嫩的，当然！前提是你不嫌弃味道~[瞎]

科颜氏磨砂膏评测

最近跟闺蜜逛街，逛到了科颜氏专柜，然后发现我竟然没有一支面部的磨砂乳。经常化妆、经常使用各色的保养品而不定期使用磨砂乳给肌肤搓搓澡，养分都堆积在皮肤表层，甚至会堵塞毛孔，造成后续吸收不良甚至长痘痘~~

然后身为科颜氏死忠粉的我，磨砂乳也要收科颜氏哒~今天来跟大家分享分享哦~~

外观你也太朴实了吧，而且好大支，看着可以用到天荒地老。简约的白色包装，印着简单的K字和一些解说文字，就是这么低调有素质。 开瓶口也是非常简单哒，也很好挤出，挤出一些试试~~

以前使用过部分这种去角质的护肤产品，它们其中有一些会为了减少对皮肤的伤害而加入了乳液的质地，揉搓起来总有一种隔靴搔痒的感觉~而挤出来科颜氏集焕白亮肤磨砂乳试试看，有许多小颗粒哦，不过不用担心会伤害肌肤，这些磨砂小颗粒都是十分圆润的，所以是非常温和的去除角质哦~~ 使用方法是，洁面后，干手干脸的情况下，挤出一些直接打圈圈揉搓的脸上，轻轻的哦，然后就会看到磨砂乳在脸上勤快地清洁着~先在手上试试，还是蛮实在的质地，没有多余的矫情，清洁就是比的清洁力度。

然后等几分钟，再加入水再慢慢揉搓，最后就直接洗掉就好哦~我个人觉得这个可以替代掉洗面奶啦(就是因为在洁面后使用嘛)，用完这个就可以直接使用护肤品了(脸上有彩妆的话需要先卸了彩妆再使用哦)~

PH值呈弱碱性，一般的清洁类产品的PH都不会让试纸不变色的哦~

有一点比较重要的是，使用完一般会皮肤感觉比较干燥，记得紧接着就要拍爽肤水了哦! 

1欧泊莱均衡洁面膏40ML 25元：很丰富的泡沫，，最大的好处就是洗完了脸不干，很舒服。

2珊拉娜除逗防疤洗面奶：泡沫非常细，毛孔清透

3丹芭碧绿茶洁面啫喱18元:觉得洗后很舒服，补水型,滑滑的不紧绷

4东洋之花深层清洁洁面乳19元:深层清除毛孔内的污垢及多余油脂，干净清爽不油腻

5大宝美容洗面奶11元:洗上很温和 , 很舒服 论坛也很多人赞 很适合早上用

6丹芭碧荷花倾透花蜜净白洗面奶138元：觉得丹芭碧属于实惠好用型的,香味好闻～很清新～会带给人好心情～

7史奴比snoop控油洁面10元：本来是在超市看着好玩但是这东西还洗得真干净

8三星黄瓜洗面奶TB上38元:此款洗面奶具有消炎、去痘的作用， 淡淡的黄瓜香味让您爱上洗脸，

9妮维雅清透细致洁面乳198元：味道不怎么样，弄到眼睛周围觉得刺激，不过洗的很干净,控油效果很不错,却不会紧绷,超好用的一款

10妮维雅美白泡沫洁面乳198元：和清透的一样弄到眼睛周围觉得刺激,洗后有点点涩 ,但洗的很干净

11妮维雅娇柔水润洁面乳198元：奶香，里面有红色揉珠，泡沫不是很丰富，不过洗后很水润

12妮维娅美白磨砂洁面乳18元：每周使用两次，去角质很好，洗得很干净

13妮维娅的娇柔洁肤晶露28元：不含皂素，一般早上用它，清洁力不强，很保湿，用完滑滑的

14百草集平衡洁面乳52元：真的可以达到均衡皮肤效果，控油效果好却不会紧绷，很温和 洗的也很干净

15露得清深层毛孔清洁露(透明瓶子的)24元：用了感觉不错，适合混合皮肤用的

16露得清的深层控油洗面乳TB上128元：用了一点都不干，非常干净，洗后皮肤很光滑，柔软。

17雅芳姜洗颜10元：这个赞一下，生姜的清香，洗后脸滑滑的嫩嫩的～好喜欢～

18婵真银杏洗面奶100G 35元：泡沫很丰富，而且洗的很干净，很好用

19LG竹盐洗面奶 25元左右：非常好用，洗得干净又不刺激，一般夏天用，干燥季节用会有点干

20旁氏海藻洗颜泥32：清洁力不错，又不刺激，在系列产品中效果突出一些 ，适合夏天用

21旁氏的柔珠洗面奶18元：洗后不紧绷，柔柔的

22相宜本草控油消豆洁面膏16元:清洁力很强,洗的非常干净,很清新的药味

23片仔癀洗面奶 20元左右：推荐配合使用洗脸海绵会发现效果超好，洗过白白细细，自己摸的爱不释手。

24曼秀雷敦乐肤洁清爽洁面泡沫 29RMB：比较喜欢 的确很清爽 洗的时候方便舒服不紧绷

25美加净CQ凝水洁面乳69元：适合干性皮肤，温和 泡沫细腻 洗完皮肤很柔软

26多芬的洁面乳24元： 尤其适合干性皮肤的mm，冬天再干燥的季节用这个洗完脸，过很久都不会觉得紧绷 也不会觉得洗不干净的样子!

27安安青瓜洗面奶58元：论坛上很多MM都说好， 洗上很舒服，味道真好闻，适合早上用噢

28安安芦荟洗面奶6元：很温和，润肤不错，没有太大的贡献!!很适合早上用!!

29安安粉刺好得快58元：支持国货 痘痘用安安马上消肿 、5块多 想用就试一试下 但是还是那句话—— 个人肤质不同。

30玉兰油天然凝萃洁面乳(粉红色)24元：很温和，洗完不会感觉太干，适合早上用

31资生堂洗颜专科泡沫卸妆洁面乳液45元：(送一个卸妆油、一个高水分泡沫洁面膏、一个卸妆着哩)泡沫 很丰富，很细腻，很柔和的，不油。用量还非常少，很省的。

对于油性皮肤，建议选择以下几种类型的洗面奶：

控油洗面奶：这种洗面奶能够深入毛孔，清除污垢和多余的油脂，适合油性皮肤的深层清洁。比如宠爱之名儿茶素控油胺基酸洁肤露、植村秀清爽泡沫洁颜露、悦木之源挥别油光蒲葵控油洁面乳等。

炭黑洗面奶：炭黑具有吸附能力，可以有效去除油脂和污垢，同时保持皮肤水油平衡。比如BOSCIA炭黑洁面凝胶。

绿茶萃取精华和茶树精油的洗面奶：这些天然成分的洗面奶能够温和地清洁面部污垢和多余的油脂，同时改善痘痘肌肤，如悦木之源绿茶洁面乳。

针对油性痘痘肌肤的洗面奶：这种洗面奶通常含有抗菌消炎的成分，能够抑制细菌生长，预防痘痘的产生。比如美体小铺茶树洁面泡沫。

在选择洗面奶时，建议根据自己的皮肤类型和需求进行挑选，同时注意洗面奶的成分是否适合自己的肤质。另外，洗面奶只是清洁肌肤的工具，使用过多或过于频繁可能会破坏皮肤自身的保护屏障，因此建议每天使用1-2次即可。