夏天spf30够吗 夏天如何正确防晒

我们都知道，夏天太阳很大，紫外线非常强烈，我们平时出门一定要做好防晒工作，防晒的方法有很多，防晒霜是最常见的一种防晒护肤产品，一般市面上的防晒霜都有SPF指数，那么夏天SPF30够吗？夏天如何正确防晒。

夏天spf30够吗

SPF30的防晒霜在夏天其实是不太够的，因为SPF30表示的是在没有出汗等外界情况影响下，可以阻挡紫外线1530=450分钟，相当于7个多小时。但实际上SPF30的防晒霜却不能为面部防护这么长的时间。

每个人皮肤类型是不同的，所处地区的紫外线强度也不同。如果使用防晒霜的时候用量不足，或者没有均匀涂抹，加上夏天容易出汗的因素，都会破坏防晒霜的防晒膜，影响到SPF30的防晒霜的防晒能力。所以说，单纯用SPF30的防晒霜，在夏天是不够的。

夏天要用SPF多少的

防晒霜学生党，上班族通勤：SPF30的防晒霜(PA++、PA+++)

户外运动者、去沙滩的游客、外出旅行者：SPF50的防晒霜(PA+++、PA++++)

注意：即使是SPF50的防晒霜，也最好隔两三个小时就涂抹一次。因为防晒霜的防晒能力受外界因素影响很大。另外，不足量使用防晒霜、防晒霜涂抹不均匀，就达不到防晒指数所表示的防晒能力，所以，外出的时候一定要及时补涂。

如何正确使用防晒霜

1在出门前半个小时提前涂抹，涂抹防晒霜前，脸部需做好基础的水乳护理，不可直接将防晒霜涂在脸上。

2首先要涂抹的地方是脸部，先从容易出油的T区开始涂，然后是脸部两颊、下巴、脖子，再将一些容易忽视的地方，例如发际线处、耳朵都统统涂抹上，最后双手手臂和双腿也不要忘记涂，注意不要涂得太过厚重，否则影响皮肤进行正常呼吸。

3使用完防晒霜当天一定要记得卸妆，防晒霜所含有的成分并非洗面奶和清水能够洗净的，如果不用专门的卸妆产品进行清洁，防晒霜的残留物会停留在脸上，时间久了会堵塞毛孔，影响皮肤健康。

用完防晒霜和cc霜必须卸妆

防晒霜和cc霜中或多或少都含有一定化学成分，因此不管是单独使用它们中的某一个，还是两个一起用，在用完后都必须要卸妆，清水和洗面奶是不具备清洗化学成分的作用的，必须用专门的卸妆产品进行清洁，否则卸妆不彻底，很有可能导致肌肤毛孔被堵塞，从而引发一系列肌肤问题。

每当您购买防晒喷雾时，您都会看到防晒喷雾产品的包装上有spf50/spf30/spf15等数据，大家都挑得很困惑，不知道到底这些数值有什么作用，接下来我们来具体解析一下我们来看看spf50/spf30/spf15是如何各自防御几个小时的。

不同的SPF值表示有效防晒的持续时间不同。 具体来说： SPF 15 = 15 10 = 150 分钟 SPF 20 = 20 10 = 200 分钟 SPF 30 = 30 10 = 300 分钟 SPF 50 = 50 10 = 500 分钟。PA代表防晒产品对UVA的保护作用。

PA+：表示有效，保护时间约为2-4小时。PA++：表示相当有效，保护时间为4-8小时。 所以一般来说，SPF 50+PA++防晒喷雾可以有效保护4-8小时，但如果是在强烈的阳光直射下，建议每2-3小时补涂一次。

下面来分享一些关于防晒喷雾的常见问题：

1，下水后效果会持续多久？ 我应该在室内和室外多久喷洒一次？适用于 SPF 50+PA++ 的防晒产品。 不同的SPF和PA值有不同的防晒时间和防护效果。 一般两-4个小时补一次即可。

2，怀孕和哺乳期间可以使用吗？防晒喷雾等适合任何肤质，建议孕妇不要经常使用。偶尔出去玩去海边啦，浅涂一下还是没问题的。

3，防晒喷雾可以用在脸上吗？可以用在脸上，有定妆的效果。

4，为什么每次买回来的防晒喷雾不全？ 摇一摇听到里面的液体晃动？防晒喷雾是压力罐喷雾，压力罐产品（防晒喷雾、保湿喷雾、发胶等）不会充满，因为摇晃或高温会导致液体膨胀，可能导致 压力罐变形和爆炸。

spf30能防晒多久？SPF30是指可以阻挡紫外线15或30=450分钟，相当于7小时以上，不受出汗等外界条件的影响。但实际上SPF30防晒霜并不能保护脸部这么长时间，因为天热容易出汗，而且肤质不同，三四个小时就需要补涂。

一、你多久补充一次spf30防晒霜？SPF30防晒霜可持续450分钟10小时，但一般每隔5小时左右补涂一次。涂抹防晒霜的时间要根据环境来决定。如果室内时间长，出汗少，防晒时间可以延长，4-5小时涂一次也没关系。但是，如果你长时间在户外工作或玩耍，那么补妆时间应该缩短。最好每2小时擦一次，因为室外紫外线太强，在阳光下暴晒，自然出汗多，皮肤容易晒伤长斑。

二、UVA和UVB分别是什么？对人体皮肤造成伤害的紫外线分为UVA和UVB。UVB可使皮肤在短时间内晒伤、发红；UVA可以穿透皮肤表层，造成皱纹和皮肤老化。产品的PA值是表明产品阻挡阳光中UVA长波的指标。SPF值就是UVB的防晒指数。PA系数分为三个等级，最低为PA+，最高为PA++，SPF指数一般在15-60之间。对于黄种人来说，SPF1每增加一次可以增加15分钟的防晒时间。比如防晒霜上标注SPF20，表示防晒时间为1520=300分钟(5小时)。特别提醒:目前国内将PA值作为预防UVA的有效指标。在欧洲，PPD后面是一个数值，表示防止紫外线UVA的能力。

三、天热需要多少spf的防晒霜？学生党，通勤:SPF30防晒霜(PA++，PA++)户外运动员，海滩游客和旅行者:SPF50防晒霜(PA++，PA++)注意:即使是SPF50的防晒霜，最好也是两三个小时涂一次。因为防晒霜的防晒能力受外界因素影响很大。此外，防晒霜使用量不足、涂抹不均匀，都不会达到防晒指数所标示的防晒能力。所以出门在外要及时涂抹。

SPF是sunprotectionfactor的简称，它能防护UVB，后边的倍数乘15就是所防护的时长。

SPF15=150分钟；SPF25=250分钟；SPF30=300分钟；SPF50=500分钟。

PA是protectionUVA的简称，它能防护UVA，后边的加号表明PA分为三个保护等级，即+有效，++相当有效，+++非常有效。所以PA＋＋＋为超强防护。

防晒霜的使用方法:

1、使用时间。理想状态下，防晒霜应该在洁面后上妆前使用，能保证其紧贴需要保护的皮肤细胞。但实际中，基本上日常的护肤步骤结束以后，就可涂抹防晒霜，再化日常的彩妆。

2、但防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜。同时需要注意的是，要根据产品的SPF或PA值来确定效果的持续时间。

3、涂抹部位。涂抹防晒应覆盖颈部、胸口、手臂、耳朵（特别容易被遗忘又特别容易被晒伤的部位），以及其他任何暴露在外的部分。

参考资料:-防晒霜

挑选防晒：油性的皮肤要选择清爽控油的产品；干性皮肤请选择具有一定保湿能力的防晒；敏感肌肤更得慎重，购买的时候一定要选择低刺激的产品，纯物理的要作为重点考虑。

SPF30PA+++，表示肌肤在300分钟后皮肤才会被晒红，8小时候后才会被晒黑。

SPF是防晒系数，PA表示延缓肌肤晒黑的时间倍数。

SPF：SPF后面的数字代表涂抹产品后能延长肌肤在紫外线下不被晒红的耐受倍数。

例如涂抹SPF30的防晒品，就会延长10分钟的30倍(10分钟只一般肌肤被晒红的平均值)，既300分钟后才会被晒红，所以SPF值越高越延长肌肤被晒红的时间。

SPF一用来防UVB（即防晒红），即日光防护系数,用来评价防晒剂防治皮肤发生日晒红斑的能力。数值越高，防护UVB能力越强。SPF20=200min；SPF30=300min；SPF50=500min。

PA：为日系防晒品对抗UVA的防御力，PA后面的+号越多，代表抗UVA的指数越强。

PA一用来防UVA:（即防晒黑），主要反映防护晒黑的能力。+号越多，该防晒霜防护UVA能力越强。PA+≈2-4小时；PA++≈4-8小时；PA+++＞8小时。

SPF10以下/PA+适合：春秋早晚和阴雨天。

SPF10-20/PA++适合：夏季早晚和中等强度的阳光。

SPF20-30/PA+++适合：户外工作、旅行、夏日强烈阳光。

SPF30/PA++++以上适合：高原等特定环境下的强烈阳光。

扩展资料：

防晒霜用量一定要用足，一次用够一元硬币的大小就可以了（仅脸部）。

防晒霜勤涂抹，如果长时间在外面，一定要经常补涂防晒，1-4个小时补一次。

适用人群：一般环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8至12为宜；皮肤白皙者用SPF30；对光过敏的人，要选择SPF值在12至20之间的为宜。上班族只是在上下班的路上接触阳光，因此防晒指数在15以下即可。

进行户外活动的旅游者，推荐使用SPF20左右的防晒品。在高原烈日下活动或去海滩游泳，宜选用SPF30的防晒品。户外游泳时宜选择防水的防晒护肤品，但除游泳外，防水防晒护肤品应少用。

SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。防晒剂并不持久，防晒指数越高，化学防晒剂添加的也就越多，而这类防晒剂是有腐蚀性的，添加的越多，腐蚀性也越强。过多的防晒剂还容易渗入皮肤，引发过敏等问题。

例如SPF15有93%的保护能力，而SPF34却只有97%的保护能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。

-防晒系数