有什么低成本美白方法？

别走 全部看完， 照做！你就能白到反光！ 我一个纯天然的黑黄皮就是这么变白

放心，我会拯救你

我原来就一个黑妹，我妈怀孕的时候天天吃肉，导致我生下来不光重还黑，再加上小时候总在海边玩就黑到白不回来了。港真，我家里人没有一个黑的，除了我……

（文章末尾让你们看看不擦防晒霜的后果）

这告诫大家：防晒有多么重要！！

后来学会防晒以后，就慢慢白回来一点，有很长一段时间都是黄皮偏黑的状态。两年前暗恋了一个 体育 生，然而我比他还黑，就决定开启美白计划了，现在的肤色

美白王牌组合：①防晒②吃③涂

防火·防盗·防晒！

(防晒霜+墨镜 +太阳伞)缺一不可！

千万不要懒，现在为了美白流下的泪都是当初不防晒脑子进的水！！

选的时候要注意UPF>40且UVA透过率<5%才有效果！

吃了必白· 坚持就能白几个度·

（水果 养颜果汁 美白内服）

水果： 猕猴桃西柚圣女果 ，这些含VC高买着也方便，大口吃！

养颜果汁： 柠檬蜂蜜百香果 ，一次多屯点做好放冰箱，每天一勺冲着喝。具体教程百度一下就知道了。

内服美白饮： 美白饮日常一天一袋 ，年纪大了一边美白一边补胶原蛋白，双赢！口感也很棒，跟喝饮料差不多，富含维生素和双重蛋白，一袋以后一天都可以不用再吃水果，我一般和水果交换着吃。

坚持下去真的会白，不是擦粉的那种，是从皮肤里白出来！！ 每天想到喝美白饮越来越白,颜值up up up ，大清早就能从床上弹起来，干一袋« ( `) »

洗完嫩·涂完滑·

洗（磨砂膏 +沐浴露 ）涂（身体乳 ）

自制 磨砂膏 去鸡皮：

牛奶+盐，盐要多过牛奶，混合后涂在皮肤上按摩去角质！手肘脚踝处要多按摩一会儿，然后去洗白白，沐浴露选有美白效果的，打出泡沫了多停留10分钟，做做淋巴按摩全身按摩啥的

Ps:当然磨砂膏是没有我们北方姑娘手里的搓澡巾带劲的

身体乳 美白：

含果酸，烟酰胺，熊果苷的身体乳都被很多人推荐，跟着买不踩雷，我用过几款好用的：

aleble熊果苷身体乳

Mene Moy 30%果酸身体乳

Olay烟酰胺身体乳

之前在知乎看见的答主推荐，确实好用。但是mene moy这款身体乳含30%浓度的果酸，对皮肤有一点刺激，所以不能每天用。

以后记着不擦防晒霜你就会这样

最后叨念几句：多喝水别熬夜。

记住所有的美白方法都不是一蹴而就的，不要因为几天没效果就放弃了，皮肤是28天一个周期。 坚持住，我们能赢！

有！先上我的照片！我的皮肤就是大学时候养白的，作为学生党的我，生活费有限，当然要选择一些低成本的美白方法。但是 我要说明一点，所有的美白方法无论是高成本还是低成本，都是需要坚持下去才能看到效果。尤其是低成本的美白方法，因为没有高成本，所以见效会比较慢。

我是敏感偏油性皮肤，春季或者换季的时候皮肤容易敏感。特别怕晒，因为见到太阳或者是有风的天气，皮肤就容易敏感，起红血丝。高中的时候由于熬夜加上护理不当，皮肤比较暗黄，但是在大学的时候就已经白回来了。下面还和你谈谈我自己的低成本美白方法。

（这张图是前两天拍的，虽然说有一点滤镜，但是可以看的出来，我脸部的皮肤跟脖子的皮肤肤色是比较接近的，美白初见成效！）

防晒！

我认为美白的第1个步骤就是，防晒，防晒，防晒，重要的事情说三遍。因为其实很多皮肤问题就是因为防晒没有做到位，例如说皮肤屏障受损，红血丝有色斑，蜡黄等等，因为紫外线对我们的皮肤伤害实在是太大了，所以在两年之前我就开始每天都涂防晒霜，平价的用过贵的也用过。

（大宝清爽防晒和安耐晒是我比较常用的两款防晒霜）

像在春季或者秋季，紫外线不是很强，我就会用一些比较平价的系数比较低的防晒霜，夏天和冬季，紫外线比较强，就会用一些高口碑且指数比较高的防晒霜。无论是平价版或是贵一点的高口碑版，只要你坚持涂一年防晒霜你就能看到自己变白了两个度，这是我的亲身体验！不开玩笑！

卸妆！

另外一个对美白非常有帮助的方法就是卸妆。记得有一次我去理肤泉专柜购买产品，理肤泉的柜员给我做了一个非常详细的皮肤测试，当时测试我的结果就是，肤色暗沉是因为黑色素沉积，除了防晒没做好之外更重要的原因就是卸妆不彻底。

因为卸妆不彻底，所以化妆品当中的色素会沉积到皮肤里面，造成皮肤蜡黄发黑。从那之后只要是我涂了眼影，口红或者甚至只涂了BB霜，我就会仔细卸妆。

我用的比较多的是美宝莲眼唇卸妆液，专门卸除眼妆和口红，还有就是unny的卸妆水，便宜大碗。

美白精华也在用

其实补水也是非常基础的工作，除了补水之外我还注重使用美白精华液。比较平价一些的美白精华液，例如：Olay光感小白瓶，价格是在200元左右，能够使用两个月左右的时间，成分是烟酰胺，还有3%的烟酰氨，比较适合我这种不太耐受的皮肤，也是比较适合入门级的新手。

乐敦CC美白精华，80元钱不到，也是我经常使用的一款美白精华液，我本身很少长痘痘，但是偶尔会冒几颗上火的痘痘。由于熬夜或者上火皮肤容易变得暗沉，这个时候我会用乐敦CC美白精华点涂痘印消的比较快，而且也能提亮一些肤色。

吃水果！

我发现还有一个，对于美白很有用的方法，就是吃维生素c含量比较高的水果。像我日常比较喜欢吃猕猴桃，橙子还有番茄，特别是番茄，也就是西红柿，小番茄也可以的为，最好不要做菜直接生吃，因为生维生素c含量是最多的维生素c有助于皮肤美白和补水。

多睡觉！

不知道大家有没有和我一样的感受，如果我睡眠质量不好的话，我的皮肤毛孔就会比较大，而且皮肤容易暗沉，如果我睡得好的话皮肤就比较细腻。所以两三年以来我会坚持睡半个小时的午觉，晚上也会在11:30之前入睡，睡眠真的是非常重要，而且是多少护肤品都补不过来的。

以上就是我对于这个问题的解答，我可能还不是特别白，对于美白，我还有很多路要走，也希望你和我一样坚持下去。

码字不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了！

七天变白，自制便宜又简单的美白方法。 r8毛钱的东西还能用出这么多功效？ 我十分负责的告诉你们，在本人的亲身试验下，这个小小的生活品真的用出了大牌的效果

身体乳我用的是一款含有熊果苷成分的，能杀菌消炎抑制黑色素，美白效果真的超级好！简直是黑皮救星。每次洗完澡抹上搓一下都会“爆奶”，一个个小奶珠慢慢被皮肤吸收，香浓的奶味活脱脱洗了个牛奶浴~

美白身体

材料：珍珠粉+美白身体乳+烟酰胺原液r珍珠粉3勺、身体乳3泵、烟酰胺原液4滴，然后涂全身

洗完澡把珍珠粉、身体乳、原液搅拌均匀（直到没有疙瘩的那种），涂在身上15分钟洗干净

刚学车完那段时间完全晒成了黑煤球，抹了一个月完全养回来，还白了一个度！感天动地

注意的是，这个体膜敷完半小时洗掉，然后接着再用烟酰胺原液+身体乳作最后涂抹（这遍不用洗），才会让皮肤白的更彻底

去鸡皮、蛇皮腿

材料：身体乳+烟酰胺原液

洗完澡按压3下身体乳，滴入4地原液抹在大腿上按摩，让它自然吸收就好不用再洗掉

就连我这种重度鸡皮，摸起来贼la手的大腿，在坚持抹了两个月后都变得滑溜溜的，重点是还白了好多！超强的保湿度让我冬天再也不脱皮

自制手膜

材料：sod蜜+身体乳+珍珠粉

手真的太重要了，你的脸保养得再好，干巴巴的全是手纹怎么可以？经过自己的坚持，现在有了双白嫩的第二张脸咯

搅拌均匀后涂满手在一次性手套里涂一点 再戴上20分钟左右洗掉，手可以白2个度！滑溜溜，死皮瞬间消失

你以为这样就够了？做完手膜冲洗掉后 要迅速的擦上护手霜！这样才能把之前做过的手膜营养牢牢的锁住在你的小手上溜白白嫩嫩的！死皮瞬间消失！手膜一周1-2次，身体乳睡前每天擦

祛颈纹

材料：维生素E+身体乳

用一块小毛巾热敷在脖子上，打开毛孔后能更好的吸收身体乳，5分钟就好！

身体乳压3下、把ve戳破，二者搅拌均匀厚敷在脖子上，裹保鲜膜10分钟

ALEBLE身体乳和VE都有着很强的滋润效果，二者搭配更能及时赶走脖子的干燥，再加上身体乳超强保湿的功效，变成天鹅颈完全没问题！

我每天洗完澡都会抹上，还会不自觉的抬着头玩手机哈哈，抹了一个周颈纹就开始以肉眼可见的速度淡化，颈椎都舒服多了，低头党必备！

mene moy美白身体乳，之前我关注的博主对它的评价非常高，说是最好的美白身体乳，像我们这种见光死，容易晒黑的妹纸，自然就忍不住剁手了，整体使用感觉是很滋润的，一瓶容量还是不错的，下面就为大家介绍一下它的使用方法吧！

mene moy身体乳可以擦脸吗

15%的果酸含量有点偏高，基本上这个身体乳对于正常的身体皮肤都是可以承受的，擦的时候对身体皮肤比较薄的位置，要试探自己的皮肤承受能力。对于较嫩的手部，就是很猛的，不要蹭到脸上，所以擦后要洗手

不可以涂脸上！！注意防晒！！

不可以涂脸上！！注意防晒！！

不可以涂脸上！！注意防晒！！

重要的事说三遍！

mene moy身体乳怎么用

Mene & Moy Advanced C Body Lotion，高浓度果酸维他命C身体乳

功课来自薄荷酱小Q： 

我认为是市场上最强身体美白乳。30%甘醇酸+5%VC+葡萄籽萃取，鸡皮肤暗沉肤色不均一次解决。连续用三个月肤色能白3个度，缺点使用感普通，不容易擦匀，气味普通，不滋润，高浓度果酸要做成保湿霜确实也没有可能，之后需要擦身体乳霜或身体油，非享受自恋型身体乳。

如何使用：

每天清洁并擦干身体后使用一至两次，注意防晒。  

mene moy身体乳使用心得

@大苗苗wish ：

猛药美白的基本都不滋润，都很干，我通常会搭身体油用。比如MM粘的问题就先擦MM，再擦身体油，既能缓解粘腻，又能解决滋润的问题。身体油我一般Diptyque和THANN两款换着用。毕竟，肤感好的单纯身体乳太多了，我现在追求的是强大的美白功效而不是温柔的使用感。所以没有强大的美白功效其他都是白搭。Mene & Moy我目前用到最强大的身体美白，尽管到粘到爆，会刺痛，不滋润，但我都愿意找办法去解决，前面讲过搭配方法了。身为一瓶美白身体乳，你的使命就是美白，其他缺点我全盘接收，自己想办法解决。

Mene & Moy 是真的能白，之前身体篇写过，我刷第三瓶了，手臂以肉眼可见速度变白，很猛很强大，我用量超大，半个多月一瓶，浓度高，抹上去刺刺的，粘到没朋友，混用其它身体霜也没用，后来我终于找到解决办法了，搭配Diptyque茉莉花丝缎润泽油，既能解决MM的不滋润干的问题，又能解决粘的问题，而且味道无敌，这些个美白猛药身体没一个好闻的。

@A_SkinCare_Odyssey

Mene & Moy Advanced Body Lotion，我认为是市场上最强身体美白乳，看我屯了多少就知道我多喜欢了。30%甘醇酸+5%VC+葡萄籽萃取，鸡皮肤黯沉肤色不均一次解决。连续用三个月肤色能白3个度，不过缺点是不滋润，高浓度果酸要做成保湿霜确实不大可能，之后需要擦身体乳霜或油

mene moy美白身体乳怎么样

MM有效成分含量最高的身体乳：30%的果酸含量确实是非常高，但是非常良心，这个价格能把30%果酸做到这么温和的牌子真的得且买且珍惜，基本上这个身体乳对于正常的身体皮肤都是可以承受的，但对于较嫩的手部和脸部，就是很猛的，所以擦后要注意洗手，擦的时候也要注意身体皮肤比较薄的位置要试探自己的皮肤承受能力。

常被问和ASDM身体乳的比较：

ASDM：

5%乳酸、10%果酸、

5%曲酸、

熊果苷

Mene Moy: 30%果酸、5% VC、 葡萄籽萃取（酸浓度是ASDM两倍，焕肤效果加倍）

常被问到太黏：可以搭配A醇life面油，促进吸收也能平滑皮肤，还能改善粘。正是因为太猛，所以要注意皮肤薄的地方比如脖子、手肘内侧、大腿内侧一开始不要着急涂很多，先少量涂试试有无异样（泛红/脱皮/疼），没有再加大用量，白天不要涂，晚上涂后白天一定要注意高倍防晒，千万千万不要用在脸上！

注意防晒，千万千万不要用在脸上！我是和A醇2：1混合使用 前期使用有点刺刺痒痒的感觉，而且黏腻的很，不过症状很快就消失，应该有些效果的，贵在坚持嘛，等了将近两个月才代购到，马上就要夏天了，要快点变白呦。附最后一张我的手臂，因为用之前没留图，这是用了七天以后的胳膊，比以前白了。

mene moy身体乳怎么样？

记得几个月前小Q推荐了这款美娜&MOY身体乳，并评论“用过最有效的美白身体乳就是美白！”。作为一个美白爱好者，经常长袖长裤裹的紧紧的，我决定买下来试试！

正是因为太猛，要注意脖子、手肘内侧、大腿内侧等皮肤薄的区域。开始的时候，不要急着大量涂抹。先涂少量看看有没有什么不同(发红/脱皮/疼痛)。不增加剂量就不要白天涂。晚上涂了之后，白天一定要注意高防晒。千万不要用在脸上！注意防晒，千万不要用在脸上！注意防晒，千万不要用在脸上。

mene moy身体乳好用吗？

美系品牌Mene&Moy可能会更新为:M&Msystem，因为它确实是一个小众品牌。这款身体乳的价格是150ml48，在身体乳中算是比较高的。但是因为它的主要美白功效，身体美白功能强大，而且它紧致肌肤。官网的宣传可以抑制妊娠纹，也适合有斑皮肤，各种肤质都可以用，有预算的小仙女可以试试。

这款身体乳因为颗粒结构细，所以含有30%的乙醇酸，渗透到皮肤底层的速率很高，然后5%的维生素c和葡萄籽提取物有助于强化果酸。这款身体乳有一种黄褐色的味道，主要是柠檬味的酸性水果。这款身体乳需要晚上涂抹，使用过程中要避免阳光直射。物理或化学防晒应该在白天进行。用了一段时间，真的变白了。

Mene moy美白身体乳

1会持续多久？

一瓶可以用一个多月，看个人了。

2效果会反弹吗？

一切的美白原则都是防晒！防晒！

3味道怎么样？质地怎么样？

味道酸酸的，质地黏黏的，很难推开。也可以叠加保湿身体乳。

4如果效果呢？需要多长时间？

效果，那么浓浓的成分，自然不会差。皮肤代谢是28天。我觉得至少要2个月才能看到效果，当然是在防晒的前提下。

5如何应用？需要注意什么？

晚上涂，白天不涂，第二天注意高倍防晒。不做好防晒，美白什么的都没用！长袖可以直接遮挡，短袖一定要防晒。第一次用。可以少量涂抹在脖子、手肘内侧、大腿内侧等皮肤较薄的部位，试着看看有没有发红/脱皮/刺痛，再酌情使用。当然第一次用的时候会有刺痛。可以慢慢试试。后续还必须叠加其他保湿身体乳。

6与ASDM身体乳的比较:

ASDM: 5%乳酸、10%果酸、5%曲酸和熊果苷。

梅内依:30%果酸，5%VC，葡萄籽萃取(酸浓度是ASDM的两倍，嫩肤效果加倍)

我身边也是一堆鲜嫩白皙的00后青春小美女，我本来年纪就大些，要是身上再暗黄干哑的话，姨味直接拉满。我养白的方式还挺方便健康，推荐你试试。平常保温杯里会泡一些玫瑰白术养生温水，每天保持控糖清淡饮食，就能阻止皮肤继续暗黄干哑。至于亮白？主要是还靠抹欧舒丹白樱花身体乳，里头有大米水解蛋白、乳木果油和葡萄籽精华都是扎扎实实的养白成分，还可以帮助保湿、抗氧化，这样养白很健康也挺快。滋润度对秋冬养肤而言也是够的，出浴后抹一次，身上整天都会蛮水润，是我这样稍微上年纪的人需要的身体乳。