哪款美白片好用，求推荐？

说实话，这也是我一直找寻的东西，本人黄皮一枚，但凡听到谁说哪个美白的好用，都会买来试试，当然都是没有结果的，因为美白这个东西跟遗传的有关系的，当然后天保养也很重要，只是需要坚持，这条路真的很长！！

自己在美白的道路上一直没停过，断断续续吃了5-6年美白药，其中感觉还可以的就是日本的pola，出完感觉确实有一些白了，但是不吃又变回原样，后来有一次一个日本同学给我说，她说吃美白药根本没用，她说她在日本呆这么多年也没听说吃美白药有用，美白主要是防晒。就可以，听了感觉顿时吐血啊，白花了那么多钱来吃药了，我自己建议不建议吃，平时多注意防晒美白，多吃VC就可以了。

推荐几款亲测过的美白片

1初遇思芙的美白片

平价美白片，它一盒有60粒，是一个月的量，就相当便宜了。而且这个是超级安全的，介绍说孕期和哺乳期都可以吃，也是可以无效退款的(一疗程)

我在一个可信赖的**姐那买了一盒，**姐的那盒已经吃完了，是正品，亲测有效果。是要每天早上10点前吃两颗，真心可以白

推荐程度:❤❤❤❤❤

2张嘉倪推荐的美白饮

这个效果真心不错，好吃，不会说难以下咽。张嘉倪推荐，还是让人放心的。每天一袋，说是28天变白，可以无效退款

缺点是性比价不高，起码学生党买不起啊(不能坚持买下去)，368只有十袋，有点点贵了

推荐程度:❤❤❤❤

3玫瑰果美白淡斑胶囊

这个是属于保健品，也有美白功能，但是主要是保健。发现美白效果因人而异，不像美白片之类是主要为美白而生产的产品。但是毕竟是保健品，还是可以的

也有人因为这个白了，我买了后就只是当保健品，一开始也有认真吃，但是后面因为胶囊 实在太大，真真难以下咽，卡喉咙，每次吃都很痛苦，我就弃了

平价产品，如果只保健，对美白没有那么大要求的，可以试试，当然要能接受胶囊的大颗

推荐程度:❤❤❤(实在是胶囊太大，感觉美白效果没有那么厉害，但是是很好的保健品)

4Pola美白丸和美白口服液 超级贵

坚持吃了一段时间，有白，感觉不自然，但是不是那种由内而外的白

没有继续买的原因是太太贵了，学生党承担不起。还有原因是看见有人反映是会吃了爆痘的，爱爆痘，长闭口的我根本不敢继续喝，也没有钱继续喝

推荐程度:❤❤(真是性比价不高，价格太贵)

❌饮食中不要吃深色食物，深色食物易导致黑色素沉淀

⭕牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担

❌应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。 还有紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫包心菜、香菇、黑木耳等

⭕防晒一定要有，不防晒，什么都没有用

⭕我一般还会吃百香果柠檬这类美白的，泡喝玫瑰

我是黄皮，不白，皮肤比较敏感，美白路上走的不长，一般美白的产品不太敢用，现在手里用的比较长时间olay小白瓶，一瓶快用完了，皮肤还算稳定，但是美白没感觉。不过会持续用吧。

科颜氏的美白精华也用过，半瓶的时候皮肤有有些过敏就放弃了。

我皮肤敏感，还是不太敢尝试各中美白产品，特别含有酒精成分的，大部分化妆品是以保湿，防晒，防衰老为主吧。

对于美白 防晒很重要， 不管是什么防晒产品，白天不管出不出门都要做好防晒，不然再好的美白产品，也是徒劳。

雪肌精谧雅臻活面霜就像雪花般洁白无瑕，优雅绽放，是一款补水面霜。这款面霜触感柔滑，使用的时候可以令肌肤立刻变得水润饱满，打造出无暇透白的美肌。雪肌精谧雅臻活面霜不想市面上的其他补水面霜，仅在使用的时候暂时性的看到效果，而是渗入肌肤深层，让水分由内而外自然浮出，柔滑又有弹力。面霜可以让肌肤充分吸收浓缩的营养成分，更加富有弹力比较适合冬天使用，贵在坚持使用。还有合理的生活作息

我没有吃过美白片，但是也种过草，像pola的美白丸，fancl的美白丸，swisse的葡萄籽精华片，还有维生素C等等，但是后来也一直没用，究其原因呢，是因为我一直相信是药三分毒，就算是一些保健产品吃后也会加重肾脏的负担，与其吃这些东西，又贵又有风险，还不如多吃些西红柿、草莓、葡萄等一些含维c多的水果或是一些蔬菜要实在的多，如果真想通过一些产品来增强效果，可以选择一些含烟酰胺或维c的精华，像olay的美白精华，sk2的小灯泡精华（价格太贵）乐敦cc美容液等对于美白都有一定的效果，另外内养外防，我们一定要做好被晒（既能防止晒黑，又能减缓衰老），防晒是重中之重，用再好的精华，出去不注意防护结果都是一个零，美白是一个长期的事，千万不能求急，市面上一些立竿见影的美白产品都含有对皮肤有害的物质，只要持之以恒，我们最终都能成为人人羡慕的“白魔女”。

雪肌精谧雅臻活面霜就像雪花般洁白无瑕，优雅绽放，是一款补水面霜。这款面霜触感柔滑，使用的时候可以令肌肤立刻变得水润饱满，打造出无暇透白的美肌。雪肌精谧雅臻活面霜不想市面上的其他补水面霜，仅在使用的时候暂时性的看到效果，而是渗入肌肤深层，让水分由内而外自然浮出，柔滑又有弹力。面霜可以让肌肤充分吸收浓缩的营养成分，更加富有弹力比较适合冬天使用，贵在坚持使用。还有合理的生活作息。

pola美白饮、pola美白丸、pola抗糖饮都试过，

确实有白，但是需要坚持！

VC好像也可以达到美白的效果，但是vc也不宜多吃。主要是注意平时每天的摄入量。

资生堂悦薇水乳！快停产了……身边很多朋友都反应真的有变白！（资生堂没给我打钱，我认真的。）

防晒不能少、防晒不能少、防晒不能少！

对于美白产品好用或者不好用，还是需要看是否适合你个人哦。

比如你需要平时做好防晒，涂防晒霜。

再有就是现在流行的含有烟酰胺的产品，你也可以试试哦。

美白的面膜，我目前用有几款，最便宜的一款就是韩后。

成为一名专业的美容师，在韩后职业培训学校的论文中实现自己的人生价值，一定是很多想学美容的姐妹的梦想。那么，对于新手小白来说，做到这一步是不容易的。今天就给想学美容的姐妹们一些建议，希望在这条路上越走越远！1明确目标和就业方向美容师的入门要求比较低，以至于很多人不太注重学习美容，久而久之也不怎么学习美容技术。毕业后才发现找工作很难，更别说以后怎么发展了。在这里，我建议新手姐妹们从一开始就要设定好自己的目标和方向，这样才能更好的走上美容行业这条路。二、正规专业学校已经参加工作的美容师，通常会遇到这样的情况。有的美容师月薪上万，有的只是小助理。最重要的区别是美颜技术，这是你的核心技术。美妆技术好不好，门内的人一眼就能看出妆容是否突出模特的优点，是否符合客户的气质，是否有较高层次的审美形象。没有两把刷子，凭什么让客户满意，拿高薪？高薪美容师给新手的三点建议，学美容是必须的！要有过硬的美容技能，最简单直接的方法就是选择专业可靠的美容培训学校。需要注意的是，选择美容学校不仅可以让学生学到专业实用的美容技术，还可以为毕业生提供在各大美容院、影楼、时尚化妆公司等实习的机会。而且，有能力的学生提供船员实习机会也是必要的。强大的就业资源和平台是很多想学美容的妹子追求的。第三，保持持续学习的能力。这个时代无论做什么，都不可能一劳永逸。你要有一颗不断学习进取的心。在工作上，不仅要积累经验和人脉资源，还要不断学习和吸收新的知识和技能，让自己在学习和提升的过程中不断进步，让自己在行业中立于不败之地。

感动的国货现在很多。无论是在哪个领域，都有这样的品牌。比如小米、华为、回力、李宁、安踏等。汽车领域：红旗、比亚迪、江铃、奇瑞；还有食品领域：蒙牛、伊犁、光明之类的。

欧买噶，这个问题问的，女人的化妆品就太多啦，洗面奶，水，乳，霜，精华，隔离，防晒，妆前乳，粉底液，腮红，口红，高光，眼线笔，眼影，面膜，等等等等，品牌，六大美妆集团，十大贵妇护肤，套装只有韩国与中国居多，挑选护肤品要根据，肤质年龄，皮肤状态，以及想要效果，冒昧问一句，你是女人吗[抠鼻]

女人化妆品跟护肤品有哪些？怎么去选择，是套装吗？

老实说化妆品我是不懂得，但是护肤品我懂，基础的护肤品只有三个：化妆水、精华液、面霜/精华。而进阶的护肤品就多了：化妆水、精华液、面霜、乳液、纯露、面膜、眼霜、防晒。。。。。

如果你是护肤小白，我建议还是使用套装最好。如果你已经是一位护肤界的老司机，那就单独配就好了 ，因为在这个时候你几乎可以自己解决大部分的肌肤问题，而小白就会出现一定的惊恐。

护肤小白阶段，在他人辅助下理解护肤。

不管哪种产品的设计、研发、搭配，通常都是由一位或多位工程师共同完成的， 在推广期间由各方反馈对产品进行优化，从而的到最完美地一套产品。

护肤老手，这个阶段已经知道各种护肤品对肌肤的影响，并且具备一定的风险规避能力。

这个阶段我们己经充分了解自己的肤质，也可以根据自己的皮肤状况选择最佳的产品来使用。除了基础的三样产品，其余的也会随着状况而增加减少，没有严格的什么规定，不要像前期一样死板。

而且在很多产品线里面，有些产品都是充数的，或者也不是研发的重点，买产品的时候，也因为研发的不用心，在全套产品里面肯定有鸡肋在。

总结

大家都会从新手到老手，试用到常用，慢慢有了最适合自己的一套护肤品，而且每个人的护肤品都是不一样的，可以多参照他人搭配，从而选择更加适合自己肌肤的产品。

护肤品是洁面乳，面膜，爽肤水，眼霜，精华，乳液，面霜等等，化妆品是隔离，妆前乳，粉底，遮瑕，修容，眼影，睫毛膏，定妆粉，眼线笔，眉笔，腮红，口红，卸妆水等等。

护肤品选择的话主要是依据你自己的需求，费用预算，皮肤状况等情况而定，比如皮肤干燥，可能就需要补水保湿效果好的护肤品，比如皮肤暗黄，可能需要美白成分的护肤品等等，根据自身状况选择合适的护肤品，购买前可以先了解下产品的成分和功效，然后再根据自己的皮肤状况，购买适合自己的护肤品。

化妆品如果是初学者，需要购买隔离霜，粉底液，BB霜或者气垫，散粉，腮红，眉笔，眼影，眼线笔，睫毛膏，口红，腮红，卸妆水，化妆棉等化妆工具等。刚开始学化妆，不用买很贵的化妆品，一般平价的化妆品就可以了。最基本的是气垫，口红，眉笔。

气垫如果皮肤比较白皙，选自然色就可以了，偏黄的话就要选偏白的，脖子也记得涂，不然脸跟脖子肤色不均，会很丑。

口红是必备，根据自己的喜好选择就可以了。

好看的眉形很重要，如果自己会修眉就自己修，一般选深咖色眉笔，如果不会修眉，可以去美容店修一个好看的眉形，以后自己照着画，不会操作可以去网上搜索一下教程。

另外记得只要是化妆了，就一定要卸妆，卸妆，卸妆，只要是从擦了隔离起，就一定要卸妆，这一点非常重要，所以一定要记得。

你知道自己的肤质吗？因为局部出油，所以对整个脸部都使用了油性皮肤专用的化妆品，结果导致皮肤变得粗糙，对这种可能是中性皮肤进行油性皮肤的护理，引起皮肤变得干燥，粗糙～

对自己肤质的错误认识，导致采取的护理给皮肤带来粉刺，暗沉，皱纹等，即使是昂贵的化妆品，如果不适合自己的皮肤，也会造成皮肤问题～

选择护肤品的首要依据不是年龄，而是肤质，年龄只是一个模糊的方向标！首先看自己的皮肤是干性，油性还是中性皮肤，是否有痤疮，湿疹，过敏等问题，然后挑选适合自己的～

在选择护肤品的时候，比品牌更重要的其实是产品的成分，那到底哪种成分最好，哪种成分最差呢？在我看来，只有针对性的成分才是最好的，因为对症下药才能治标又治本啊！

皮肤主要的功能是防御，不吸收或吸收少的成分，对皮肤反而是安全的，而吸收的越多，皮肤发生问题的可能性越大，所以，保湿水吸收的多少，不能作为好坏的评判标准，不必过度追求吸收好的产品！

角质层越薄，营养成分越容易透入而被吸收，因为皮肤损伤导致的角质层破坏可使损伤部位皮肤的吸收功能大大增强，因此皮肤损伤面积较大时，局部药物治疗时应注意药物过量吸收所引起的不良反应！

在选择相关的护肤品时，我们应注意选择安全有效的护肤品，含有过多去角质成分的产品尽量少用或者只用一种！

如果确实不懂如何选择，可以选择套装护肤品，毕竟套装系列中的营养成分构成差不多，对于皮肤的营养吸收具有促进作用，因为浓度与吸收率在一般情况下是成正比的，同时同系列的产品中，去角质等成分不会过多出现，也可以更好的避免产品对于角质层的伤害！

一套护肤品包含的产品，有洗面奶，化妆水，肌底液，精华，眼霜，乳液，面霜等，一张脸不同的区域都有不同的产品，但是每个人的肤质情况不同，可根据个人的情况进行调整，可以不用全部使用～

保湿产品适合全家使用，这个可以共用，开封后的保质期只有6到15个月左右！护肤品中的每种成分都有自己的物理和化学性质，涂抹时，其中的成分如果发生反应，可能引起皮肤过敏～产品多，使用的时间变长，被污染变质的可能性也会增加，产生过敏的风险也就越大，出现皮肤炎也很难找出是哪个产品，哪种成分导致的！

人类的皮肤类型受着环境，年龄，疾病等因素的影响，比起持续性使用同一种产品，根据各个时段皮肤的状态，涂抹适合的产品会更有帮助！

一套护肤品的产品数量这么多，到底先用哪一个？如果使用错了，护肤效果是否会有影响？化妆品涂抹的基本原则是，先使用水分重的产品，后使用油分重的化妆品，从高性能化妆品开始涂抹！

一套护肤品的使用顺序也如此具有门道，按照正确的使用顺序来护肤品，才能更好的呵护皮肤，达到真正护肤的目的～

《科普知识供参考》

化妆品包含护肤品，化妆品分为膏霜类、修饰类、发用类、卫生类、药用类。

1、膏霜类化妆品，包括粉质膏霜、液体膏霜两类。液体膏霜可分为水质膏霜、油质膏霜。而油质膏霜又根据含油多少，有“油包水型”和“水包油型”两种。

2、发用类化妆品，用于头发，如头蜡、生发油、发乳、香波。

3、修饰用品类化妆品，在化妆修饰时使用，如唇膏、指甲油、香粉。

4、卫生用品类化妆品，包括花露水、香水精、爽身粉。

5、药物化妆品，具有各种不同疗效作用，可以预防、消除美容缺陷，如粉刺霜、雀斑霜、减皱霜、人参霜等。

除此以外，还有营养化妆品，它对皮肤有营养作用。专业化妆工具粉扑、固体或是液体的粉底、水壶、定妆粉、指托、眉笔、修改笔、眼影粉、修饰饼、套刷(轮廓刷、眉刷、腮红刷、眼影刷)、腮红粉、唇彩唇膏、假睫毛、睫毛膏、睫毛夹、睫毛胶、眉夹、眉剪、修眉刀、唇线笔、眉饼。

化妆品品牌

1，欧莱雅集团

全世界最大的化妆品集团

顶级品牌 HR（赫莲娜）是旗舰产品

二线产品 Lancome（兰蔻），Biotherm（碧欧泉）

三线或三线以下产品 L'Oreal Paris（欧莱雅），kiehl's（契尔氏），美爵士，Garnier（卡尼尔），Ombrelle，羽西，小护士，INNEOV

彩妆品牌 CCB PARIS、shu uemura（植村秀），Maybelline（美宝莲）

药妆品牌 Vichy（薇姿），LA ROCHE-POSAY（理肤泉），SkinCeutica，ls(杜克)

香水品牌 Giorgio Armani Parfums（阿玛尼）， Ralph Lauren Parfums（拉尔夫劳伦POLO），Cacharel Parfums（卡夏尔），VIKTOR & ROLF

2，雅诗兰黛集团

旗下有海蓝之谜、雅诗兰黛、魅可、悦木之源、倩碧、Mac等知名品牌

3，资生堂集团

旗下有

顶级品牌：Cle de Peau（CDP）、IPSA（茵芙莎）

二线品牌：Ettusais（爱杜莎）、CARITA 凯伊黛 、Decleor 思妍丽

底线品牌：Shiseido Fitit、Asplir（爱泊丽）、DeLuxe、ff 、SELFIT（珊妃）、Whitia（白媞雅）、FT Shiseido、泊美

彩妆品牌：Maquillage

男用品牌：UNO(就是吾诺)、俊士

中国专售：AUPRES欧珀莱、Za姬芮 、悠莱

香水品牌：Jean Paul Gaultier 、三宅一生

4，宝洁公司

顶级品牌：SK-II、Maxfactor（蜜丝佛陀）

二线品牌：Olay（玉兰油）、Ilume(伊奈美)、Always、Zest

男士品牌：Boss Skin

彩妆品牌：Cover girl（封面女郎）

亚洲区第一彩妆品牌：ANNA SUI（安娜苏）

香水品牌：Hugo boss、LACOSTE、ANNASUI（安娜苏）、Escada（艾斯卡达）、Dunhill（登喜路）、Valention、Lanvin（朗万）、Paul Smith（保罗史密斯）

洗护品牌：飘柔、海飞丝、潘婷、润妍、沙宣、伊卡璐（Clairol)、舒肤佳

5，联合利华

旗下品牌

日化品牌：力士、夏士莲、旁氏、奥妙、中华、洁诺、凡士林、金纺、伊丽莎白雅顿

国产品牌：

百雀羚、相宜本草、佰草集、宣致、一叶子、片仔癀、自然堂、完美、韩后、珀莱雅等

怎么选择化妆品：

①依据皮肤类型：油性皮肤的人，要用爽净型的乳液类护肤品；干性肌肤的人，应使用富有营养的润泽性的护肤品；中性肌肤的人，应使用性质温和的护肤品。

②依据年龄和性别：儿童皮肤幼嫩，皮脂分泌少，须用儿童专用的护肤品；老年人皮肤萎缩，又干又薄，应选用含油分、保湿因子及维生素E等成分的护肤品；男性宜选用男士专用的护肤品。

③依据肤色：选用口红、眼影、粉底、指甲油等化妆品时，须与自己的肤色深浅相协调。肤色较白的人，应选用具有防晒作用的化妆品。

④依据季节：季节不同，使用的化妆品也有所不同。在寒冷季节，宜选用滋润、保湿性能强的化妆品，而在夏季，宜选用乳液或粉类化妆品。

化妆品选择套装的好处

套装的好处是同一系列的产品用的基础成分和有效活性成分是相同的，经过调和，成分之间不易发生冲突，不会抵消作用，而且同套的产品相互配合能够把效果发挥到最大化。 同品牌同系列的化妆品虽然成分不同，但是它们要达到的功效是相同的，可以让肌肤由内到外的同步改善，在同系列护肤品的相互促进下，达到最好的护肤效果。

那么，我们一定要用成套的护肤品吗？其实不一定。如果你自认已经掌握好护肤品混搭的高段位技巧，并且亲身试验，证明对你的肌肤更有好处，那么做个混搭派也没有什么不好。

但是你对化妆品成分不了解，最好不要混搭，很多产品的成分会起冲突，引发烂脸

基础的护肤就是清洁补水，卸妆很重要，不是不化妆就不需要卸妆油的，这是很多人的一个误区！选择适合自己的化妆品，不是大品牌就适合自己！我觉得现在太多国产品牌就很好，防晒也是每天必备，不是只要夏天才用的！水，精华，眼霜，乳液，面霜都要用的！好皮肤是日积月累养出来的，不是你去一次美容院就会有效果的多喝水多远动！

化妆品是个大概念，护肤品也属于化妆品，目前大家习惯性的把他们分开，提到化妆品都能想到彩妆类的产品，比如口红，腮红，眼线笔等等，护肤品是我们为了改善皮肤使用的，比如，爽肤水，面霜，精华等等，两者统称为化妆品，其实，化妆品和护肤品都有一个共性，就是要选择自己适合的产品，切勿跟风，现在网络直播，网红，电商太多，夸大的效果，明星的推荐都会带火一些产品，我们自己买到手之后发现并不好用，所以要先了解自己的肤质，根据皮肤情况了解产品成分，最后结合上脸后的肤感来选择，使用一段时间后再去感受产品的效果

求，需要考虑几个因素：1、皮肤类型；2、皮肤现在的问题；3、年龄；4、季节、当地气候。弄清楚这5大因素，就可以知道自己的皮肤需要什么样的养护

皮肤的基本形态，可以分为四类：干性肌肤、中性肌肤、混合性肌肤、油性肌肤。不同类型的皮肤，对产品的需求是不一样的。

干性肌肤水分蒸发快，保湿能力差，需要保湿力和滋润度更高的产品。中性皮肤相对比较均衡，选择产品更容易一些，但现实中真正属于中性皮肤的人群很少。混合型肌肤一般T区皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，脸颊皮脂分泌正常或者不足，T区油腻，脸颊干燥，需要分区护理。油性皮肤毛孔粗大，皮脂分泌旺盛，炎热的季节经常满脸油腻。需要选择清爽、控油的产品

在选择产品时，出了要考虑皮肤自身的状况，还要考虑季节、当地气候，以及生活工作环境。夏季气候炎热，皮脂、汗液分泌旺盛，这时就不能选择太过油腻、厚重、封闭性强的产品，否则容易闷痘。秋冬季节，气候干燥、寒冷，过于清爽的产品滋润度不够，皮肤会干燥起皮。哪怕是大油皮，在北方，都需要含有一定油分的护肤品。在什么季节使用，是选择护肤品必须要考虑的问题6

有的护肤品及化妆品需要套装，但是很多的时候需要根据自身肤质去选择适合自己的产品搭配使用。

化妆品跟护肤品包括的比较多，下面帮你分类一下。

化妆品，彩妆：粉底液，BB霜，气垫粉，cc棒，妆前乳，明艳，修容棒，修容笔，遮瑕笔，遮暇膏，遮暇棒，高光，干粉，湿粉，定妆粉，散粉，眉笔，眉粉，口红，睫毛膏，眼影，眼线笔，腮红。

护肤品：爽肤水，眼霜，精华液，乳液，各种霜，隔离，防晒，这些是平时经常使用搭配的单品。

护肤品分类：有基础保养的，补水的，控油的，还有美白，修复，祛斑，抗衰，祛痘的。

怎么去选择：要根据皮肤性质去搭配适合自己的护肤品，比如想让皮肤不干燥，就搭配补水类的产品去使用。想要白一点儿，搭配美白类产品，针对性的调理。

至于是不是套装，每个品牌都是不一样的，有些家用只配单品，套盒在美容院做，有些品牌家用的单品也有，套盒也有。就看你是选择什么品牌了。

彩妆的搭配也是一样，要看是要化生活妆，还是其他妆容，如果基本的生活妆，搭配基础的粉底类，妆前乳，眉笔，眼影，眼线，睫毛膏，口红。

要是其他妆容就搭配的比较多了，根据自己喜欢用的和需要的搭配。