1 洁面膏
湿润面部，将洁面膏挤适量于掌心，在面部仔细按摩，着重清洁易出油的T字区，最后用清水洗净即可。
2 柔肤水
清洁面部肌肤后,取适量柔肤水湿润化妆棉,顺肌肤轻擦至完全吸收。
3 保湿乳
取适量乳液涂抹于面部和颈部,手指轻轻按摩致完全吸收。
4 精华霜
取适量精华涂抹面部及颈部，手指轻轻按摩至吸收。
扩展资料：
晚间护肤三步曲
一、洁肤
清洁皮肤，其实是家庭自我护肤最重要的一环。如果皮肤都污垢满布，又怎能有健康的肌肤呢洁肤不但要达到清洁目的，最重要的就是有滋润的效果。所以，我们在清洁皮肤的程序上是需要用洗面奶的，因为肥皂只可以把我们表皮的污垢清除，不能达到护肤的效果，洗面奶不但能有效地清洁皮肤表面的污垢，而且其性质温和，更能有效地进行深层清洁，使用后令我们有清爽的感觉。
清洁皮肤的几个秘诀：
A：要揉出丰富的泡沫
洗脸的时候，一定要用手心将洗面乳揉出丰富的泡沫后再将泡沫涂到脸上，如果揉不出丰富的泡沫，清洁效果就不会那么明显，而且对皮肤也会有负担。如果手不干净，很难揉出泡沫，所以洗脸之前一定要先将双手清洁干净。
B：脸部与颈部的交界处也要仔细清洁
因为洗脸时常常忽略了脸部与颈部的交界处的清洁，或是洗脸后这部分的泡沫没有被清洁干净。这些都是引起下巴附近出现粉刺等皮肤问题的原因。
C：清洁时间以2-3分钟为宜
去除彩妆时，可以取适量清洁霜按摩皮肤，以御除彩妆，清洁霜里的油分可以溶解彩妆，将彩妆残留物包裹在内，但如果按摩时间过长，到彩妆残留物又会重新附着在脸上，达不到清洁效果，所以，最适当的时间为2-3分钟。
D：充分漂洗于净
利用泡沫洁面乳洗脸后，一定要用清水将脸上的泡沫充分清洗干净，至少应该用清水漂洗10回以上，先用温水反复漂洗。最后用冷水轻拍面部以恢复皮肤的弹性。
二、按摩
不要小看每天2-3分钟的按摩程序，其实这几分钟的面部运动，不但能促进面部血液的循环，更会增添红润及光彩。如果选用合适及含有养分的按摩霜，不但能同时给皮肤补充养分及滋养外，更可以有效地防止额头皱纹的形成及肌肉的松弛。
A：额头
取适量按摩精华素，由额头部位开始画圈。进行涂抹。同时由额头中心部位向两侧轻轻拉扯，将皱坟拉平。
B：眼
按摩的同时手指压按前眼角的穴位。舒展眼部疲劳。然后手指经过上眼皮来到后眼角。在后眼角画圈式地按摩，之后由眼部下方回到前眼角反复进行按摩。积污垢的鼻翼画圈式地反复按摩。
C：唇
为赋予嘴角弹性。由下颌中央部位开始将嘴角(嘴角略微上翘)向上抬起，反复进行2次。
D：脸颊
利用指肚画圈式地向外按摩并在按摩至耳部前方时，手指略徽增加力度将皮肤向上拉起，同时按压耳前方的穴位。
F：颈部
按摩颈部时，将手心向内倾抖，由下至上进行按摩。
三、养肤，护肤
顾名思义，就是保养皮肤，其程序并没有规律性的运用。通常步骤包括有效地便用日霜、晚霜、拍精华营养液或紧肤液等。养肤，其实是最重要的一环，但也是最容易被美女忽略的一部分，因为清洁后的皮肤是最容易吸收养分的时间，假若能在这一时间拍上营养液、营养霜，就能直接渗透皮下的细胞层。加强细胞的活动能力及发挥护肤品的作用。
除了涂抹乳霜、乳液外，自制营养面膜也可以起到滋养皮肤的作用。
11种天然护肤食物
1．长叶莴苣。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。
2．西红柿。西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
3．草莓。草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。
4．苹果。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
5．大豆。研究发现，三四十岁的妇女常吃豆豉（富含大豆异黄酮“糖苷配基”），有助于改善皮肤松弛。
6．鸡蛋。研究发现，鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素，可使人体抵抗紫外线能力提高4倍。
7．杏仁。每天吃一把杏仁可提高维生素E水平，维生素E能抑制皮肤衰老，防止色素沉着。
8．核桃。核桃富含α亚麻酸，可滋润皮肤，保持皮肤弹性。
9．黑巧克力。可可中的脂肪可促进血液循环。研究发现，连续12周每天喝半杯富含黄酮混合物的可可饮料（包括黑巧克力），可使皮肤更柔软、光滑、滋润。
10．优质初榨橄榄油。《柳叶刀——肿瘤学》杂志刊登的一项研究发现，有益健康的初榨橄榄油所含的必需脂肪酸（EFAs）有助于防止紫外线伤害皮肤，并有助皮肤保湿。人体无法合成EFAs，因此最好每天摄入1汤匙橄榄油。
11．全谷食物。面包等谷类食物中的抗氧化剂，对保护皮肤具有重要作用。人体中的自然抗氧化剂会随着年龄增大而减少，因此必须通过饮食予以及时补充。
参考资料：
“百雀羚”是上海百雀羚日用化学有限公司(英文缩写：SPDC)旗下品牌，2008年曾获“中国驰名商标”称号此前“百雀羚”已连续两次获“上海市著名商标”。
百雀羚草本系列的水润深层保湿乳是海藻+珍珠精华的，海藻里含有皮肤所需的多种养分;珍珠能很好的改善肤质;双重补水锁水的同时也提供了肌肤所需的充足养分，效果是很好的，最重要的是成分很天然。我现在每天都用它的，晚上睡觉前涂一点，凉凉的，感觉到它慢慢渗入肌肤，很滋润。第二天醒来皮肤就吸满水了。如果上班前涂一点再出门，就好像形成一道天然保护膜一样，有效抵御空气中的灰尘，一整天感觉干净轻松
百雀羚水嫩倍现保湿水乳明星套装（2件套）就是针对18岁以上的所有人群使用的，它包括百雀羚水嫩倍现盈透精华水100ml和百雀羚水嫩倍现保湿精华乳液100ml两款产品，水嫩柔滑，持久保湿,改善粗糙黯沉干纹等缺水问题肤质,焕发水嫩光彩，补充水份和养份，触碰到干渴缺水肌肤的同时，注入鲜活的本草能量，平衡 调节肌肤的内在水循环，生津润养
总结：百雀羚针对不同的年龄相对应的有着不同的功效，所以也也有不同的系列产品，而护肤产品一定要选择针对适合自己皮肤的，才会起到效果。
百雀羚的优点：
1、补水保湿效果好
百雀羚护肤品很适合那些皮肤经常容易缺水或者是皮肤干燥的人群去使用，百雀羚护肤品保证原料草本的完美天然品质，产品大部分都以自然的草本原料为主题，成分天然，保湿补水效果比较好，有很多系列的都具有很好的补水保湿效果。
2、纯天然、不刺激
百雀羚护肤品之所以有很多人选择，不仅因为它拥有着悠久的历史，是很著名的化妆品品牌，还因为它本着不刺激纯天然的护肤之道，运用现代科学技术打造出来的一款草本植物护肤产品，所以在使用的时候更安全放心，很少会产生刺激性或者是过敏。
3、味道特别淡雅
为一个拥有历史悠久的品牌来说，百雀羚通过多年的发展和经验适合各种需要护肤的女性，不管是18岁的女生还是30多岁，甚至是年龄更大的女人，都可以使用这一个品牌的护肤品，也可以根据自身的肤质去选择适合的系列。
百雀羚的缺点：
1、品牌定位不明确
尽管百雀羚多年来一直致力于品牌形象的转变，想让更多的年轻消费者了解到自己。但总体来讲，传统观念一直认为百雀羚更适合40岁以上的女性群体，百雀羚又不断推出针对年轻群体的三生花系列。可见，在品牌定位上百雀羚一直存在着不明确的问题。无论是选择大众消费者，还是凭借个性来划分小众消费者，是任何品牌在定位以及发展战略设计阶段都要重点考量的问题。
2、品牌延伸不成熟
提高产品的多样性是传统化妆品发展的关键所在，必须让年轻消费者也意识到，即便是传统品牌也可以达到其对新颖的需求。2006起，百雀羚研发中心有了最新的草本工坊，至今为止，草本工坊已经走过十四个年头，期间推出了多款针对年轻客户的产品，产品结构已经有了大幅调整。
百雀羚哪个系列补水效果好
如果你是干性面板的话就用那个精华倍润系列，补水效果很好
但是夏天不是有油性面板和混合型面板，太油腻了。冬天可以用。
百雀羚补水哪个系列好
如果你是干性面板的话就用那个精华倍润系列，补水效果很好
但是夏天不是有油性面板和混合型面板，太油腻了。冬天可以用。
百雀羚哪个系列最好
都挺好的 都是补水的。草本植物 看你需要
好，百雀羚哪个系列补水效果好，百雀羚哪个系列最补
百雀羚全部是补水系列看你年级吧，年轻的话一般的补水套装就可以175左右，年纪大的话一般都是200到300之间的套装。
百雀羚好用吗？哪个系列补水好？
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百雀羚哪个系列补水最好，百雀羚哪个系列补水效果好
如果你是干性面板的话就用那个精华倍润系列，补水效果很好
但是夏天不是有油性面板和混合型面板，太油腻了。冬天可以用。
百雀羚补水的产品都有什么系列？
无限极最好
百雀羚哪个系列补水好
你面板是混合型还是干性？
百雀羚哪个系列最好
“百雀羚”是上海百雀羚日用化学有限公司(英文缩写：SPDC)旗下品牌，2008年曾获“中国驰名商标”称号此前“百雀羚”已连续两次获“上海市著名商标”。
百雀羚草本系列的水润深层保溼乳是海藻+珍珠精华的，海藻里含有面板所需的多种养分;珍珠能很好的改善肤质;双重补水锁水的同时也提供了肌肤所需的充足养分，效果是很好的，最重要的是成分很天然。我现在每天都用它的，晚上睡觉前涂一点，凉凉的，感觉到它慢慢渗入肌肤，很滋润。第二天醒来面板就吸满水了。如果上班前涂一点再出门，就好像形成一道天然保护膜一样，有效抵御空气中的灰尘，一整天感觉干净轻松
百雀羚水嫩倍现保溼水乳明星套装（2件套）就是针对18岁以上的所有人群使用的，它包括百雀羚水嫩倍现盈透精华水100ml和百雀羚水嫩倍现保溼精华乳液100ml两款产品，水嫩柔滑，持久保溼,改善粗糙黯沉干纹等缺水问题肤质,焕发水嫩光彩，补充水份和养份，触碰到干渴缺水肌肤的同时，注入鲜活的本草能量，平衡 调节肌肤的内在水回圈，生津润养
总结：百雀羚针对不同的年龄相对应的有着不同的功效，所以也也有不同的系列产品，而护肤产品一定要选择针对适合自己面板的，才会起到效果。
百雀羚水盈保湿深透润肤乳可以收缩毛孔吗答：可以。它是补水保湿的，会有收缩毛孔的作用的。你要是长痘厉害的话，建议还是用去豆豆的那个控油乳液比较好，因为精华乳液高营养啊，你的脸长痘还是用控油那款比较好。
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