百雀羚草本四件套使用步骤

1 洁面膏

湿润面部，将洁面膏挤适量于掌心，在面部仔细按摩，着重清洁易出油的T字区，最后用清水洗净即可。

2 柔肤水

清洁面部肌肤后,取适量柔肤水湿润化妆棉,顺肌肤轻擦至完全吸收。

3 保湿乳

取适量乳液涂抹于面部和颈部,手指轻轻按摩致完全吸收。

4精华霜

取适量精华涂抹面部及颈部，手指轻轻按摩至吸收。

扩展资料：

晚间护肤三步曲

一、洁肤

清洁皮肤，其实是家庭自我护肤最重要的一环。如果皮肤都污垢满布，又怎能有健康的肌肤呢洁肤不但要达到清洁目的，最重要的就是有滋润的效果。所以，我们在清洁皮肤的程序上是需要用洗面奶的，因为肥皂只可以把我们表皮的污垢清除，不能达到护肤的效果，洗面奶不但能有效地清洁皮肤表面的污垢，而且其性质温和，更能有效地进行深层清洁，使用后令我们有清爽的感觉。

清洁皮肤的几个秘诀：

A：要揉出丰富的泡沫

洗脸的时候，一定要用手心将洗面乳揉出丰富的泡沫后再将泡沫涂到脸上，如果揉不出丰富的泡沫，清洁效果就不会那么明显，而且对皮肤也会有负担。如果手不干净，很难揉出泡沫，所以洗脸之前一定要先将双手清洁干净。

B：脸部与颈部的交界处也要仔细清洁

因为洗脸时常常忽略了脸部与颈部的交界处的清洁，或是洗脸后这部分的泡沫没有被清洁干净。这些都是引起下巴附近出现粉刺等皮肤问题的原因。

C：清洁时间以2-3分钟为宜

去除彩妆时，可以取适量清洁霜按摩皮肤，以御除彩妆，清洁霜里的油分可以溶解彩妆，将彩妆残留物包裹在内，但如果按摩时间过长，到彩妆残留物又会重新附着在脸上，达不到清洁效果，所以，最适当的时间为2-3分钟。

D：充分漂洗于净

利用泡沫洁面乳洗脸后，一定要用清水将脸上的泡沫充分清洗干净，至少应该用清水漂洗10回以上，先用温水反复漂洗。最后用冷水轻拍面部以恢复皮肤的弹性。

二、按摩

不要小看每天2-3分钟的按摩程序，其实这几分钟的面部运动，不但能促进面部血液的循环，更会增添红润及光彩。如果选用合适及含有养分的按摩霜，不但能同时给皮肤补充养分及滋养外，更可以有效地防止额头皱纹的形成及肌肉的松弛。

A：额头

取适量按摩精华素，由额头部位开始画圈。进行涂抹。同时由额头中心部位向两侧轻轻拉扯，将皱坟拉平。

B：眼

按摩的同时手指压按前眼角的穴位。舒展眼部疲劳。然后手指经过上眼皮来到后眼角。在后眼角画圈式地按摩，之后由眼部下方回到前眼角反复进行按摩。积污垢的鼻翼画圈式地反复按摩。

C：唇

为赋予嘴角弹性。由下颌中央部位开始将嘴角(嘴角略微上翘)向上抬起，反复进行2次。

D：脸颊

利用指肚画圈式地向外按摩并在按摩至耳部前方时，手指略徽增加力度将皮肤向上拉起，同时按压耳前方的穴位。

F：颈部

按摩颈部时，将手心向内倾抖，由下至上进行按摩。

三、养肤，护肤

顾名思义，就是保养皮肤，其程序并没有规律性的运用。通常步骤包括有效地便用日霜、晚霜、拍精华营养液或紧肤液等。养肤，其实是最重要的一环，但也是最容易被美女忽略的一部分，因为清洁后的皮肤是最容易吸收养分的时间，假若能在这一时间拍上营养液、营养霜，就能直接渗透皮下的细胞层。加强细胞的活动能力及发挥护肤品的作用。

除了涂抹乳霜、乳液外，自制营养面膜也可以起到滋养皮肤的作用。

11种天然护肤食物

1．长叶莴苣。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。

2．西红柿。西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

3．草莓。草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。

4．苹果。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。

5．大豆。研究发现，三四十岁的妇女常吃豆豉（富含大豆异黄酮“糖苷配基”），有助于改善皮肤松弛。

6．鸡蛋。研究发现，鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素，可使人体抵抗紫外线能力提高4倍。

7．杏仁。每天吃一把杏仁可提高维生素E水平，维生素E能抑制皮肤衰老，防止色素沉着。

8．核桃。核桃富含α亚麻酸，可滋润皮肤，保持皮肤弹性。

9．黑巧克力。可可中的脂肪可促进血液循环。研究发现，连续12周每天喝半杯富含黄酮混合物的可可饮料（包括黑巧克力），可使皮肤更柔软、光滑、滋润。

10．优质初榨橄榄油。《柳叶刀——肿瘤学》杂志刊登的一项研究发现，有益健康的初榨橄榄油所含的必需脂肪酸（EFAs）有助于防止紫外线伤害皮肤，并有助皮肤保湿。人体无法合成EFAs，因此最好每天摄入1汤匙橄榄油。

11．全谷食物。面包等谷类食物中的抗氧化剂，对保护皮肤具有重要作用。人体中的自然抗氧化剂会随着年龄增大而减少，因此必须通过饮食予以及时补充。

参考资料：

皮肤好的姑娘我觉得都是非常喜欢保养的女生！看大街上皮肤好的女人一般都是很会保养的～一般在家自己能做的保养就是补水保湿然后自己做个面膜！！我在家一般一周做两次深层清洁与保湿！深层清洁皮肤我一般用野菜清洁霜。如果带妆时间很长或者用粉底液我就会用这个，清洁力度很棒。不到100一瓶！非常好用！洗面奶用雅诗兰黛或者雪花秀的。再做个清洁的面膜，用伊贝诗海洋清洁泥膜！再敷一个补水的面膜！整套下来效果就很好！一般我会两三天做一次面膜补水保湿的！有时间我就自己在家做个小气泡，还有注痒！可以镇定保湿效果很好的换机的时候我的脸会很敏感，然后会起痘！就一定要注氧还有面膜！希望能帮到想美丽的女生。

冬季由于天气干燥寒冷，很多肌肤问题都会出现，所以女性在冬天需要好好的呵护自己的肌肤，保证自己的皮肤永远保持最好的状态，其实想要让自己的肌肤在冬季保持水润，就需要多使用保湿护肤的产品，那么女人冬季用什么化妆品好？

1、冬季用什么化妆品好

化妆品根据不同的效果来分类进行选购：

护肤型化妆品：清洁霜、洗面奶

温碧泉洗面奶150g

适用人群：干性、油性、中性皮肤

冬天在干燥的天气，需要时刻呵护你的肌肤，一款盈润保湿洁面乳，让你的肌肤很好达到补水保湿的功效，洗完干净不干燥，肤感水润细滑，很适合冬季女生用的化妆品哦。

基础型化妆品：面霜、蜜、化妆水、面膜

Olay玉兰油多效修护保湿面霜50g

适用人群：中性、干性肌肤

如何对抗让皮肤干燥的冬天，相对岁月的问题，玉兰油多效修护保湿面霜，有着细纹皱纹肤色不，皮肤粗糙黯沉干燥，并且保湿滋润紧致肌肤的效果，很适合冬季的一款护肤化妆品。

百雀羚水能量焕颜霜50g

适用人群：混合性、过敏性皮肤

百雀羚高端系列逆龄焕颜面霜，富含延缓衰老的益母草、红润水嫩的野丹参、提升肌肤水分和弹力的忍冬花和红景天，让你的肌肤具有凝水淡纹修护激活细胞再生的能量，重焕青春水润美肌。

美容型化妆品：胭脂，口红，眼影

美宝莲好气色轻唇膏

美宝莲冬季滋润唇膏，有着持久润泽唇彩，滋润保湿唇膏口红，很好提升女人的好气色，全天候持久润泽保湿的功效，让MM在冬季唇部也可以持续滋润。

卡姿兰正品金致美芯唇膏

热销NO1卡姿兰正品口红，有着持久的滋润唇部的功效，独特双芯设计，美美的色泽包裹着胶原精华芯，充分呵护唇部肌肤，解决冬日唇部蜕皮，干燥，暗沉，有唇纹缺点。

以上五款适合女生冬季用的化妆品，试试看吧，了解自己肤质挑选适合的化妆品，让你的肌肤水润动人过冬季。

2、化妆的好用小技巧

1、塑料勺子涂睫毛膏

使用塑料匙可以轻松地涂抹睫毛膏，在勺子的背面上涂抹下睫毛膏。不会弄脏眼睛下的任何皮肤，使涂抹时有一层更坚实的保护。

2、透明胶带画眼线

使用透明胶带有助于引导你画眼影和眼线，尤其当你要尝试大胆的妆容。像烟熏妆的时候，透明胶带也能有助于让两眼妆容平衡。

3、快速修复块状睫毛膏

睫毛膏干涸是所有人都会经历的一个尴尬情况，会使你刷睫毛的时候容易出现块状睫毛膏，十分不利于眼妆。虽然睫毛膏需要3-4个月更换一次，但若是没超出这个期限睫毛膏就干涸了。可以建议使用一两滴眼药水滴入睫毛膏内来缓解。

4、婴儿牙刷去角质

使用婴儿牙刷清洁你的嘴唇。你可以用糖和椰子油自制的唇部去角质。或者在擦洗前在嘴唇上覆盖唇膏或凡士林。

1、干性皮肤不适合百雀羚泡沫洁面乳。泡沫型的洗面奶清洁力度较强，比较适合油性皮肤使用，干性皮肤使用容易感觉紧绷，特别是洁面后不及时补水保湿就会比较干燥。

2、干性皮肤可以用一些清洁油，清洁霜或者是无泡型洗面奶，这类产品既使用了适量油份也含有部分表面活性剂，用完之后不会使皮肤太干燥。