女生天生黄皮，怎么变白？

1 作息规律十一点前必须睡觉，早上尽量早点起来，然后你一整天都会神清气爽。

2 防晒这个我是最有体会的，基本上黄皮的人都是越晒越黄，所以我夏天能晚上出门办的事就晚上出门，白天实在要出门都是长袖长裤，还加口罩加太阳伞加防晒霜加墨镜！！

3 排毒我每天早上起来就要喝一大杯水，然后再去洗漱。为什么呢，因为要保持身体排毒啊，皮肤暗黄就是体内有毒素啊，不排出去再怎么补也是给身体增加负担啊，所以每天要按时嗯嗯才能补进去。

4 内调既然毒排出去了，当然要补啊，首先要多吃水果，保证每天两种水果，维C足了自然美白啊。然后就是每天几颗红枣和生花生，补血，到时候皮肤不止白，还红润气色好，但是这些一定要坚持才有效果。

5 运动我以前是跑五分钟都要死要死的人啊，摔！但是，现在我每天早上坚持五点半出门跑步，六点再回家做其他的，自从跑了步我皮肤都开始有点红润透亮啦。跑步的时候会出很多汗，没关系，这就是你的身体在排毒啦，而且不止是皮肤，是身体每一个器官的毒素都通过汗液排出来了，肝的负担自然减轻了，身体自然更加透润啦。

最后，我要强调的是，这些虽然见效不快，但是对身体好处多多的，毕竟美白是一个长久战，需要我们不断坚持，滴水穿石嘛，加油。

1可以吃点葡萄籽或是维C，最近我在吃葡萄籽，差不多吃了一个月了，感觉有点用，要提醒的一点是，葡萄籽要早上空腹吃效果才最好。

2化妆方面，可以用一点粉底，我用的是美宝莲的一款好用不贵，矿物粉底那个，只要六十多，而且挺吸油的，如果脸不油的话，可以用粉底液cc霜之类的，说到化妆，一定要卸干净特别是鼻翼和嘴角发际线，如果没有卸干净，第二天脸起来会特别黄，别说我为什么知道。3按摩穴位，就是在肚脐眼左边和右边各一分米的地方，每天晚上睡觉前拍打一下，对排毒超好的。对啦，我每天都会泡脚，加点白醋，夏天也一样，泡到满头大汗最好了，所以我的脚不仅白，而且从来没有得过脱皮脚气什么鬼之类的。

亲爱的楼主

美宝莲梦幻丝柔呼吸粉底液，独特的丝柔透气配方，轻盈贴合肌肤，不堵塞毛孔，夏天也不会给肌肤造成过多的负担，小瑕疵大毛孔都能完美遮盖，敏感肌肤也能放心使用。8小时持久的水漾滋润，不会产生浮妆，轻松打造自然的空气感裸妆，而且还有8个色号能满足各种肤色的mm。如果mm是白皙肤色，可以选择p0

po1

po3三个色号，打造粉嫩妆容最适合了，如果mm是中性肤色，可以选择o1

o3色号，这也是大众色，妆感自然，打造自然裸妆。如果是偏黄肤色的mm，比较适合bo0

b2

b3这三个色号，可以打造健康自然的小麦色妆效。

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