怎样防晒和晒后修复?

要防晒当然要有好一点的遮阳伞啊

根据个人皮肤选择防晒霜

夏天出门最好还是带着保湿喷雾

晒后修复我一般是用芦荟或者黄瓜面膜来解决

效果不错如果你对芦荟黄瓜不过敏的话

晒黑之后，不是用美白产品，而是要保湿。因为皮肤在晒过之后会缺水，缺水后皮肤会变得很脆弱，而不少美白成分有一定刺激性，所以想要达到好的美白效果，先修复皮肤屏障。

保湿时应注意产品是否会致敏，可以选用含有透明质酸等较为温和的成分的护肤产品，日常备上一些矿泉水喷雾也可以随时随地缓解肌肤晒后缺水状态，喷雾后涂抹一些乳液，以免皮肤的水分过度蒸发。

扩展资料：

晒后修复食物：

1、草莓：草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。

2、西红柿：西红柿含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高，皮肤越光滑。另外，西瓜和胡萝卜也是很好的选择。

3、毛豆：毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。

人民网-晒黑后多久能白回来？晒后应该怎么办

人民网-夏季晒伤后多吃4种食物

在生活中，晒伤修复的产品有很多，比如保持喷雾、美白舒缓面膜以及精油等等，晒后修复后可以使用这些产品进行护理，改善肌肤状态。下面让我们具体来看看吧！

晒后修复用什么好 绿茶水

绿茶水可以减缓轻微晒伤。轻度日晒后，如有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷1小时，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。但最好用当年的新茶，开水冲泡后放凉，浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面，完毕后按照日常程序保养即可。

保湿喷雾

日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身身美白的首要条件。这时候最好使用保湿喷雾或爽肤水，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

晒伤膏

日晒后肌肤比较脆弱，此时不能乱涂东西，涂上专业的晒伤膏效果是最好的。可以选择含芦荟成分的，像芦荟消炎霜，直接涂抹就可以，快速修复晒伤肌肤。

美白面膜

为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用具有美白功效的面膜为肌肤进行加强护，运用医学上的冲击疗法，使面膜中大量的美白营养成分强力渗透至深层肌底，令肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

冰牛奶

用冰牛奶敷在晒伤的部位，可以迅速缓解晒后灼热和疼痛，等差不多的时候用凉水冲掉，再涂抹晒后修复凝露。

薰衣草精油

先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。可以舒缓晒伤的疼痛，加速皮肤的康复，更可以不可以滋润皮肤。

晒后如何修复 “冰手”敷脸

作为应急修复晒后肌的手段，你要将双手在凉水龙头下冲半分钟，随后用双手包裹住脸颊，让冰凉的双手温度迅速传递给晒后高热的肌肤，反复几次之后，用四指轻拍脸部，特别是眼周肌肤。如此“冰镇”，不仅起到镇静肌肤效果，还可以收紧毛孔。

美白化妆水敷脸

日晒后的肌肤容易出现暗沉和色斑，在第一时间用美白化妆水敷脸来拯救晒后的肌肤实在是高效之举。最好平时就在冰箱内冰镇好，需要敷脸的时候就拿出来，注意敷脸时要平躺或者脸部倒置，让美白成分顺着毛孔的方向渗进肌肤才能发挥最大效用

巧用保湿喷雾

保湿喷雾能够迅速镇静肌肤，含有洋甘菊和芦荟成分的喷雾最适合拯救晒后的脸部皮肤。但为了保证水润成分的迅速渗透，防止蒸发，运用纸膜喷上喷雾的方法最能紧急修复晒后干燥红肿的皮肤，如果手头没有纸膜，也可用一张不掉屑的纸巾代替。

滚珠眼霜

手头即便没有化妆水和保湿喷雾，用滚珠型眼霜来救急拯救晒后肌肤也是超级管用的高招!钢珠的设计让肌肤随时能感受冰凉的肤感，将它在脸上来回滚动，让肌肤慢慢镇定降温下来，分子细密的眼霜还能给脸部肌肤最奢华的滋养，是夏日必备单品哦。

彻底净肤

即便晒后的肌肤没有出现红肿刺痛等敏感症状，但皮肤干燥毛孔撑大也是事实，浮于皮肤表面的防晒霜和粉质已然起不到护肤的效果了，所以及时来个彻底洁肤才是正经。卸妆(怎样卸妆)、洁肤，加上最后用一款水润精华给肌肤一个彻底的放松和滋养，连色斑问题都会缓解哦!

晒后修复的误区 热水洗脸

晒后千万不能用热水洗脸。这会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热褪红的作用。

去角质工作

晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。

乱用蔬菜水果涂抹

有些人以为用蔬菜水果汁冷敷的办法可以补充维生素，但这可能会引起皮肤过敏。而且酸性水果更容易烧坏此时的受损皮肤。晒伤后千万不能再碰热水、不能用肥皂、香皂、淋浴露等去刺激皮肤，暂时不要使用含酒精等刺激物的护肤品。

夏季的时候一般大家会尽量避免出门，但是完全不出门也不太现实，所以还是会晒到太阳，很多人出门都会全副武装，可是太阳太大的时候晒一下就感觉肌肤不舒服了，这还是就应该用到晒后修复的产品，那晒后修复用什么好？什么牌子的晒后修复好？

1、晒后修复的小秘诀

敲黑板：一定要记得涂防晒，哪怕你是在室内！也一定要记得防晒，隔离不等于防晒哦~任何有防晒系数的底妆产品也不能等同于防晒哦~

STEP1：先用一个带有镇定效果的芦荟胶来舒缓和镇定肌肤，可以迅速的先减轻泛红的情况！

STEP2：晒后的肌肤其实是非常非常缺水的！所以在确保肌肤已经舒缓过了的情况下，可以适当的通过湿敷的方法来给肌肤进行一些水分的补充~比如用温和的喷雾或者纯露，来给肌肤进行湿敷！能够在短时间内减少肌肤的紧绷感！

STEP3：晒后短时间内敷美白面膜，是能够达到控制肌肤变黑的效果的，前提是要确定这款面膜确实是有美白效果的。如果你是一个有斑的妹纸~不妨试试看，在敷面膜之前，把淡斑精华在脸上打底，涂一些在颧骨或者是容易长斑的位置，再来敷面膜，能够达到事半功倍的效果哦~

2、晒后修复用什么好

(1)芦荟胶

说到晒后修复，第一想到的一定是芦荟胶，清凉舒爽的_喱涂抹在皮肤上，有清透凉的舒适感，可以及时舒缓被太阳灼伤的皮肤，降温、镇静效果很好!含有微量酒精，对酒精过敏的姑娘就不要选择这款了~可以用在身体上，做体膜，胳膊、大腿到处都需要好好呵护哦。

(2)春雨面膜

春雨面膜是除了名的温和，作为晒后补水修复的面膜是首选，日常在使用中可以给皮肤最快的补水，首推**补水，美白神马的建议靠后哈~出门玩耍，带个春雨**面膜即可哦~随时不上水分，争取不让太阳烤成咸肉干。

(3)伊思蜗牛面膜

伊思蜗牛面膜，凝胶类的面膜，很适合用在做完微针后的修复使用，同样的晒后如果有晒脱皮或者受损的情况，用凝胶面膜可以很好的镇定修复，但因为含有蜗牛粘液成分，所以如果平时没有使用过，或者平时使用的时候会出现爆痘的妹子，这个时候就不建议用凝胶面膜来做修复了哦~

(4)薏仁水

新版的娥佩兰薏仁水比起老版的，少了酒精成分，变得更加温和，之前担心对酒精过敏的姑娘，可以尝试下哦~整体比老版更加补水，用来做晒后修复敷水膜效果也是最佳的~不过块头太大，建议你们出门分装在小瓶里，方便带，也能够及时用完不浪费!搭配化妆棉或者水膜神马的是最好哒~

(5)芙蓉面膜

芙蓉面膜用完后皮肤表面不会像贴片式面膜那样有残留的精华，看起来水润润的，但是会让皮肤变得很嫩很通透，而且可以让皮肤深层补水，这点小编是hin满意的，包括它对皮肤毛孔的收敛也有一定效果，晒后皮肤干巴巴的，怎样都觉得补水补不进去，在皮肤没有受损(比如晒破皮，小伤口)的情况下，可以连续两天敷芙蓉面膜给皮肤做秘籍注水，小脸儿很快就可以恢复原有的水润啦~如果搭配贴片式面膜，简直可以达到高潮~

PS注意在使用的过程中，建议要多使用喷雾搭配，让水分更多，避免表面的水分被高温蒸发后带走皮肤原有的水分哦~也可以直接在半透明的状态下，敷水膜，嗨爆!

(6)雅漾喷雾

舒缓系列的雅漾喷雾，也是晒后必备的一款好货~虽然用了美帕的人会嫌弃她喷头太粗，但是~胜在性价比高啊~如果皮肤没有太大的问题，只是轻微的晒伤或者是晒红、敏感，都可以用它压下去的，这个夏天，办公室也可以放一瓶随时对付空调带来的干燥感哦。

(7)美帕喷雾300ml

如果皮肤敏感且晒受损严重(皮肤有轻微破皮等)更建议你们用美帕喷雾，它家的喷头给101分，多一分不怕它骄傲!真的是我用过喷头最细腻的喷雾了，敏感肌、受损肌、激素皮炎的皮肤都可以get起来，而且不像其他喷雾那样，用完会干，本身有泛醇可以帮助皮肤持续滋润，并且还能够一直油脂过分的分泌，对于痘痘肌肤也有一定的修复作用(虽然不是最主要的功能)

3、晒后脱皮怎么办

方法一：皮肤降温

皮肤经过高温暴晒后，出现脱皮的情况，第一要务就是先给皮肤进行降温。简单一点的方法就是用大量凉水冲洗脱皮皮肤，或者直接洗个冷水澡，用冷毛巾擦拭皮肤。再复杂一点的方法就是冷敷，需要利用冰块和毛巾，将冰块用毛巾包裹住，直接敷在晒伤皮肤处，令皮肤降温。

方法二：涂抹镇定用品

皮肤晒伤后，第一是降温，第二就是镇定，镇定的作用主要是帮助皮肤快速消除发红、发痒、疼痛等症状，只有先令皮肤先镇定下来，才能进行其它的护理工作。涂抹带有舒缓镇定功效的护肤品，如芦荟胶、镇定面膜、冻膜等，除了舒缓晒后泛红敏感和紧绷干燥现象，还能补充肌肤流失的水分。

晒后修复啫喱的用法

　晒后修复啫喱的用法，夏天天气炎热，太阳大，很多人出门没有做好防晒措施的话，就很容易被晒伤，晒伤严重皮肤会脱皮发痒非常男生，所以要做好晒后修复，下面是晒后修复啫喱的用法。

晒后修复啫喱的用法1

　晒后马上就用，最好是先放进冰箱冷藏室30分钟之后用，效果更佳。

　1、晒后修复，顾名思义，是被晒之后用，也是就是晚上用的，但是其实白天也可以用。

　2、一般晒后修复液都有比较充足的水分，白天用，可以防止晒伤，白天除了用晒后修复液还要加一层防晒霜，用完水之后用。

　3、晚上的话，先洗脸，再用柔肤水，然后用晒后修复液，最后用补水霜。

　4、一定要记得，晒后修复液是晒后用，所以不能够防晒，白天用的话，如果太阳大，一定不要漏掉防晒霜。

　 晒后修护啫喱晚上可以用吗

　晒后修护啫哩晚上是可以用的。

　 一、作晒后修复

　白天户外活动后，晚上沐浴后涂抹在裸露在外的肌肤上，轻轻拍打至吸收，不仅起到给肌肤镇定舒缓的作用，还可以补水保湿。

　 二、作面霜使用

　作为补水面霜使用，洁面后直接涂薄薄的一层，拍打至吸收就可以了。

　 三、作身体乳

　沐浴后可做身体乳使用，淡淡的清香，质地轻盈易吸收。

　 四、作面膜使用

　洁面后涂厚厚的一层，敷20~30分钟，补水效果非常不错的。

　 五、剃须后镇定

　可以缓解男士剃须后对皮肤的刺激，或者是使用脱毛产品后镇定舒缓脱毛后的肌肤。

　 晒后修护啫喱用法是怎样

　晒后修护啫哩是夏季晒后修护的必需品，在夏季晒后应该强烈补充皮肤所缺失的`水份，因为被紫外线照射皮肤后，水份流失较大，容易造成皮肤缺水、屏障功能丧失的情况，一般使用高姿晒后修护啫喱时，先用洗面奶彻底清洁脸部皮肤

　然后涂抹化妆水保湿，再将高姿晒后修护啫喱涂抹在脸上，并且轻轻的按摩至修护啫喱被皮肤完全吸收，最后再涂抹乳液，锁住肌肤水分不流失。先彻底清洁脸部皮肤，然后涂抹爽肤保湿水，再将高姿修护啫喱涂抹至脸部皮肤，按摩至完全吸收即可。

晒后修复啫喱的用法2

　 根据肤质和晒伤程度使用的步骤不一样。

　1、敏感肤质的：洁面后先使用爽肤水或者柔肤水，然后将薄薄一层的修复啫喱涂抹在面部，按摩直到吸收，之后按照正常的护肤步骤涂抹乳液、精华等护肤品。

　2、严重晒伤时：此时肌肤非常的脆弱敏感，就不要使用普通的护肤品了，清水洗脸后，直接使用晒后修复啫喱，厚厚的涂在脸上，能够快速修复受损肌肤。

　 高姿晒后修复啫喱怎么用

　使用高姿晒后修护啫喱时，先用洗面奶彻底清洁脸部皮肤，然后涂抹化妆水保湿，再将高姿晒后修护啫喱涂抹在脸上，并且轻轻的按摩至修护啫喱被皮肤完全吸收，最后再涂抹乳液，锁住肌肤水分不流失。

　 高姿防晒喷雾好用吗

　高姿防晒喷雾的防晒指数SPA50+、PA+++，能够长达12、5小时抵御UVA/UVB，防止肌肤晒伤、晒老。

　它的质地很水润细腻，非常容易推开，不会有推不均匀现象;最重要的一点是，它一点也不油腻，涂在脸上身上很滋润服帖，完全不会晕妆，还能够起到润色提亮的效果。

　 高姿防晒喷雾适合敏感皮肤吗

　适合，不过敏感肌建议使用前先做测试。

　高姿防晒喷雾温和不刺激，并且还蕴含了多重活性精粹，防晒更美白，它的成分很温和，都是纯天然无刺激的，不会让肌肤产生任何不适，它的质地是无色无味的，不会有泛白的情况，卸起来也很方便，敏感肌买它肯定没有错。

晒后修复啫喱的用法3

　 晒后修复啫哩是夏季晒后修复的必需品:

　一是夏季晒后需强烈补充肌肤水份，这是因为紫外线照射皮肤后，水份流失较大，造成皮肤缺水、屏障功能丧失，产生肌肤光敏感。因此，夏季晒后修复之一是需要大量的补充水份;

　二是清除紫外线照射产生的氧自由基;紫外线照射皮肤会产生氧自由基，攻击我们的正常细胞，紫外线分为UVA、UVB、UVC，UVC是杀伤性紫外线，能瞬间杀死我们人体细胞，但是在臭氧层就被过滤掉，因此夏季紫外线的防护主要是防护UVA和UVB。

　三是啫喱最大的特性是它的超强皮肤渗透性。通常啫喱产品都可以直达皮肤的深层，帮助皮肤捕捉氧气，锁住水分。有些含有特殊成分的啫喱，能有效去除表皮老化角质，平衡皮肤的PH值，并可收敛毛孔，对于日晒后的皮肤修复也非常有效。

　 修复啫喱功效

　1、可舒缓日晒后的脸部红肿或晒伤，许多啫喱产品含有镇定皮肤的成分，每晚洗脸后，可以厚厚的涂抹在脸上，使凝胶在脸部起到修护、降温、保湿及抗敏的作用。

　2 、有助于白天的定妆 对于缺水性皮肤，可以将每天上妆时将粉底液挤在手心中，并加入一些妆前护肤啫喱调和，然后涂抹在脸上，不但可以帮助粉底液的固定，不易脱妆，也可将细纹及粗大的毛孔很巧妙的抚平。

　3、有助于皮肤水分的保持及控油，对于外油内干的肌肤来说，夏天的粘腻天气是肌肤最难受的时候。啫喱产品通常都具有补水保湿的功效、同时因为清爽的质地，也不会给肌肤造成油糊糊的困扰，很多产品同时还有调节水油平衡的功效。

　4、让皮肤立即展现光泽，夜晚没睡美容觉，白天醒来皮肤不但暗沉没光彩，也会容易出油毛孔粗大，将啫喱产品存放在冰箱中，早上洗脸后使用，能立即让皮肤充满光泽并收敛毛孔。发定型。

　 晒后修护啫喱用后要洗掉吗

　不用洗，没有什么副作用。

　特别针对受到紫外线伤害后的干燥受损肌肤，赋予水般滋润呵护的全身用保湿啫喱，配合琵琶精华能缓解皮肤晒伤现象。

　我是把它放在冰箱的保鲜里面，晒后回到家第一时间清洁皮肤，然后涂点水就用嗜喱了，然后什么也不涂了，等一二个小时，看到皮肤缓解了，然后再把它洗去，之后就是正常的皮肤护理程序了，建议你也最好单独用它，而且晒后要尽快用，不要等到晚上该洗脸时才用。

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6、晒后修复：

1暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

2、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。3、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

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