要想面板好，还是由内而外。当然，护肤品可以用，但同时要注意内在的“修炼”。
1、深色果蔬等富含抗氧化剂的食物
抗氧化剂可抗击人体内自由基，保护面板，令面板更加丰满有弹性。
2、动物肝脏等富含维生素a的食物
维生素a能帮助面板形成新细胞，让面板更柔软，并防止干燥皲裂。
3、坚果等富含维生素e的食物
维生素e对面板具有保溼作用。皱纹早现、面板苍白、痤疮等都是因为缺乏维生素e。
4、粗粮等富含维生素b族的食物
b族维生素有助于促进面板代谢，保持面板溼润光滑。
5、海鲜等富含锌的食物
锌有益面板健康，能促进伤口愈合。
6、红肉等富含铁的食物
铁对血红蛋白的形成具有重要作用，脸色发白和眼下发黑都说明身体缺铁。
本人亲身体验，豆浆美白和细腻面板。最好自己做，或找到卖纯豆浆的，一般的早点摊，都是过水浆（昨晚豆腐脑剩的豆腐渣再磨上三遍，几乎没有营养物了）。但要注意，男性不宜。男性不宜常喝。本人就男性，决不能常喝。女性也不要不间断长期喝，21天后，停喝七天，然后再次回圈。中医7天为1个疗程，3个疗程治病。若再次服用，要隔7天。一切药物食物都适用。任何食物都不要连续长期吃和饮用，包括饮料。
相宜本草、韩方本草哪个护肤品更好？您好，相宜本草10余年来一直致力于本草护肤品的研究，长期与上海中医药大学合作，将汉方本草和现代科技相结合，加强本草植物中的有效成份渗透和吸收，相宜本草有很多系列，适合不同肤质，对护肤需求不同的人群在相宜本草都可以找到适合自己的系列商品，温和不 ，可以让肌肤从内在开始护理面板，让面板健康，自然、主动而且持久地筑起外在的美丽。相宜本草是一个不错的选择，您可以了解下，选择适合自己的系列商品哦。感谢您对相宜本草的支援！
什么牌子护肤品适合二十岁女性，混合肤质。除了相宜本草百雀羚
韩国护肤品二十岁哪个牌子好雪花秀！ 这个必须要点赞 买套装更划算 你绝对不会后悔的 强烈推荐滋阴水乳和撕拉面膜
里美和相宜本草哪个牌子的护肤品更好用里美家的东西都很鸡肋啊 用了好多都没什么用 虽然相宜本草作用也不大 但是比里美好
哪个牌子的护肤品二十岁用的
科颜氏，可以去官网看看，现在时髦的年轻人，大城市里商场，大都是买这牌子，像兰蔻等等，都是上年纪的人买的 请采纳我吧
油性面板用哪个牌子的护肤品好，22岁学生，ZA、相宜本草、温碧泉、泊美哪个好呵呵你学的这几个牌子我都不推荐，泊美的和相宜的我用过，我觉得不好，你试试凡茜的，我现在用着呢，我觉得不错啊，价效比高。
18岁女生用相宜本草护肤品怎样可以用啊。。算是基础护肤保养。适合的！先用试用装试试看肤质合不合吧
美束与韩束哪个牌子的护肤品好韩束，我只说我在用的，美术没用过的不评价。韩束已经存在十三年了，还有自己的生产基地，质量有保证。价效比较高。
相宜本草和芳草集哪个牌子的护肤品比较好相宜本草更好
因为都是取材中草药配方，对面板伤害小
而且价钱也不贵！
天气丹。
天气丹是适合皮肤最广的一个系列，全效型护肤品，它内含山参，鹿茸粉，玉珠等珍贵成分，适合所有年龄段的人。
更是一款颜值超高全能的套装，适合任何肤质，能很好的改善肤质，提拉紧致，去黄抗皱，深层补水！效果是真不错！
选一款适合自己的护肤品真的很重要，能让自己出门自信一整天！自从用天气丹后发现自己的皮肤状态确实很不错，肌肤状态改善是可以看得见的，水润又饱满！
天气丹的水：比一般的水浓稠一些！但很好吸收！补水保湿，润度直接展现！
天气丹的乳液：稠润质感轻薄不油腻，改善肌肤干燥，让肌肤更有光泽！
天气丹的面霜：是本人最喜面霜之一，质地厚润柔软，建议正常涂抹之后按摩一下，吸收会更好，一觉醒来，皮肤会嫩滑细腻柔软！
天气丹的眼霜：软膏质地，涂抹过程中建议进行按摩提拉一下更容易吸收，效果会更好！
天气丹的精华：质地浓稠轻盈滋润，涂后柔软嫩滑细腻，滋养肌肤，改善皮肤状态！
韩后，国产护肤品牌，成立于2008年，隶属于韩后化妆品股份有限公司。在其“天然造”品牌理念下，韩后已进入到了全渠道增长的快速上升期，而立体化营销更是韩后之所以置身国内美妆产品一线行列的制胜关键。
韩后倡导天然、年轻、时尚的轻护肤理念，致力于为女性塑造生态美肌。
韩后得到红杉资本亿元风投的消息引起业界广泛关注。红杉资本中国基金董事总经理王岑透露：红杉投资韩后，与其近年来的销售渠道、营销思路以及业绩表现有重要关系。
以上内容参考 ——韩后
以上内容参考 ——资生堂
韩国十大化妆品品牌如下:1雪花秀是韩国高端草本护肤品牌。是韩国著名化妆品集团爱茉莉(太平洋)有限公司旗下的三大高端品牌(爱茉莉太平洋、雪花秀、何晏)之一。2哇哦之后WHOO是来自韩国的顶级韩国宫廷护肤品，是LG健康生活旗下的著名化妆品品牌。2003，在韩国上市，来自宫廷的独家配方，让广大韩国女性疯狂爱上。3兰芝兰芝兰芝是爱茉莉太平洋的品牌之一，爱茉莉太平洋是韩国最大的化妆品集团。苏:M37苏:M37是韩国LG集团于2007年推出的韩式天然植物化妆品品牌。专注于为广大女性提供温和有效的护肤品和化妆品。产品一直以其独特的设计风格和良好的功效而闻名。5，因尼斯弗利石悦尹峰Innisfree是韩国化妆品品牌，由韩国第一化妆品集团爱茉莉太平洋建设集团(AmorePacificAmorePacificConstructionGroup)开发的自然主义化妆品。它是高科技和自然的结合。这个品牌化妆品的特点:天然、健康、简单。自首款产品推出以来，悦诗风韵一直秉承这些理念，用先进的科技不断升级品牌，追求自然与肌肤的完美契合。6TheFaceShop史飞店菲铺是2003年起源于韩国的知名天然护肤彩妆品牌。其产品包括卸妆水、毛孔修复乳液和彩妆产品等。这些产品因其天然健康的植物成分而受到消费者的喜爱。7IOPE·阿诺比IOPE是南韩最大的化妆品公司爱茉莉太平洋建设集团生产的顶级化妆品系列。成立于1945年，2007年获得kifus化妆品有限公司的技术配方支持。IOPE是植物提取物复合体的缩写。IOPE是太平洋公司生产的顶级化妆品系列。IOPE是第一个引入朝鲜的医疗化妆品。8、AHCAHC隶属于韩国卡弗韩国化妆品集团，是韩国高端影院级SPA护肤品牌，功能性彩妆品牌。其核心价值是帮助女性发现自己的美，传递快乐。2017年9月25日，联合利华出资227亿欧元(合约人民币1787亿元)收购韩国卡弗公司。9赫拉·何晏赫拉何晏成立于1995年，是爱茉莉太平洋建设集团旗下的综合性化妆品品牌。赫拉何晏依靠创新的细胞科学来促进皮肤活化，并开发出可以解决不同皮肤问题的专门产品。10马梦得梦幻妆梦妆是韩国护肤品牌。1991年10月在韩国上市，专为追求自我的当代女性设计。韩国品牌凭借其创新的企业理念和产品R&D实力，吸引了众多新时代女性，取得了前所未有的成功。
韩后目前的所有系列均适合18岁以上的年龄使用，韩后各个系列适合年龄段如下：
1、茶蕊嫩白系列适合18至45岁年龄段使用；
2、乳清蛋白系列适合18至55岁年龄段使用；
3、金盏花系列适合18至45岁年龄段使用；
4、花痴水漾系列适合18至至40岁年龄段使用；
5、雪玲珑系列适合18至-45岁年龄段使用；
6、水感丝滑系列适合18-40岁年龄段使用；
7、有机柠檬系列适合
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