晚上敷了面膜先还是涂了精华先？

晚上敷面膜还是涂精华？这个问题我也曾经纠结了很长时间。从皮肤科医生和美容专家的建议中，我总结了一些经验和技巧：

如果你的皮肤状况比较差，比如暗沉、干燥、毛孔粗大等问题很多，那么建议先涂精华再敷面膜。因为精华液可以提供皮肤所需的养分和保湿成分，让皮肤达到最佳状态；而面膜则可以锁住这些营养成分，并深层滋养修护皮肤。这样做可以让你的皮肤更加水嫩滋润。

如果你的皮肤状态还不错，只是想做个简单的保养，那么就建议先敷面膜再涂精华。因为面膜可以起到清洁、去角质、紧致等功效，让皮肤更加干净、明亮；而精华则可以帮助营养成分更好地渗透到皮肤深层，增强皮肤对营养成分的吸收能力。这样做可以使皮肤更加有光泽。

无论你选择先涂精华还是先敷面膜，都要注意使用方法。一般来说，精华液和面膜都要在洁面、爽肤后使用，然后按摩至吸收或敷上面膜15-20分钟后取下即可。也要根据自己的皮肤状况和需求选择适合的产品，比如建议用APW精华面膜效果最好，因为这款产品不仅能够提供充足的水分和营养成分，还可以深层修护受损皮肤。

晚上敷面膜还是涂精华？其实是根据自己的皮肤状况和需求而定。如果你想达到最佳保养效果，可以先涂精华再敷面膜；如果只是简单保养，则可以先敷面膜再涂精华。但无论怎样，选择适合自己的产品，并按照正确的使用方法进行保养才是最重要的。

对于这个问题我要告诉大家，一定要放过自己的脸，不要折腾了。

Ⅰ

什么是激素脸？

激素脸不是因为激素“藏”在了肌底而出现的，更多的可能是使用激素类药物不规范或长期使用了带激素的护肤品等导致皮肤屏障受损，因而出现皮肤问题。所以让你去“排激素”，都是骗人的。

爱美之心人皆有之，很多无良商家为了留住顾客，都会利用顾客着急皮肤快快变好，希望产品快快见效这一心理，推荐一些“神器”。使用后肤即白，痘即消，人即美的那种。看到满意的效果，不少人直呼找到了救星，可你知道这种快速美白祛痘的产品大多含有超标的功效成分，尤其是长期使用含激素的护肤品，便形成了我们所说的“激素脸”。

Ⅱ

“神器”的秘密是什么？

糖皮质激素，学名：肾上腺皮质激素，具有抗炎和免疫抑制的作用。它能使血管迅速收缩，于是红血丝不见了，皮肤变得又白又嫩。但它同时会使细胞活动能力急速降低，细胞免疫力、皮脂的分泌也被遏制。

所以糖皮质激素应在医生严格处方和指导下，限时限量使用，是用于暂时缓解面部炎症反应的医疗行为，并且面部严禁使用强糖皮质激素。如果长期使用形成依赖后，便会形成激素依赖性皮炎。

Ⅲ

依赖性皮炎的表现

长期使用后停用，会出现皮肤变薄，红脸，老化，干燥，血管显露，明显瘙痒、灼热，粉刺、痤疮、丘疹等诸多症状，严重者还会导致皮肤溃烂。

被激素依赖和损伤的皮肤，一旦停用激素，无论使用什么护肤品，或不使用护肤品，都会因为激素水平的下降而表现出炎症和过敏反应。甚至呈现爆发的趋势，这就是所谓“爆痘”、“油田”、“反黑”的根本原因。

1轻度，皮肤损害较轻，对激素没有形成明显的依赖，也没有明显的激素脸外观变化(如血丝等)只是感觉皮肤对比以前变得敏感了。

2轻重度，皮肤伤害已经形成，皮肤变得非常敏感，不敢使用普通护肤品，皮肤外观变薄，有血丝、脱屑、发红、色素沉着、汗毛加重、粉刺等症状。

3重度，皮肤已重度损伤，不能使用任何普通护肤品，面部炎性水肿，发红，烧灼感，不适感和产生急性的脓疱疹。 Ⅳ

激素脸怎么办？

激素脸的治疗有些麻烦，在治疗方面以预防及修复皮肤屏障功能为主。要避免使用功效性、速效性的护肤品;不盲目跟风，谨慎选择淘宝、微信代购、明星推荐等“口碑产品”，以免跌入激素产品的陷阱。

原则一：一定要谨遵医嘱。如果你已患激素性皮炎，首要的是停用一切糖皮质激素外用制剂。另外需要进行心理调节，戒掉应用糖皮质激素的心理依赖。

原则二：应做好保湿抗炎抗过敏治疗，如：外用医学护肤品，增加角质层的含水量，以恢复表皮屏障功能。配合非激素类免疫调节剂如他克莫司、吡美莫司乳膏，口服抗组胺药。

原则三：皮肤的生长周期从基底层到颗粒层，时间大约是在28天左右，再到角质层完全脱落，需要大概一个半月的时间，所以我们的皮肤屏障受损以后，修复的时间需要3-6个月时间甚至更长。所以对于激素依赖症患者一定不要操之过急，要有耐心有信心的治疗。保湿护肤是基础：建议使用医学护肤品，以修复皮肤屏障，回复皮肤原生态。

医美治疗：舒敏专家、红黄光LED、强脉冲光。

第一阶段：舒敏专家，每周1-2次，连续4-6次左右。舒敏专家包含：超声清洁，长射频和红光/黄光的LED。其中，场射频，促进药物和护肤品的乳化，有利于吸收，修复皮脂膜和角质层，并且让真皮的血管镇定下来，抑制潮红、发烫。

第二阶段：舒敏专家+强脉冲光。3周1次，连续6次左右。通过光调作用，强光可以有效的促进炎症细胞的代谢，去除红血丝（注意不是收缩，而是通过“选择性光热作用”真正的去除），只有把多余的红血丝打掉，皮肤才会恢复如初，强脉冲光启动皮肤的自我修复功能，促进新陈代谢，让菲薄的皮肤逐渐恢复原有的厚度。在这个阶段，可以选择肉毒素的微滴注射，ACT（自体血有核细胞）或PRP（富含血小板的血浆）水光注射。

第三阶段：非剥脱点阵激光。2-3个月1次，连续3次左右。对于皮肤还是菲薄的人来说，需要非剥脱点阵激光来刺激胶原蛋白的合成，和皮肤的新生。

身为一个长年干燥缺水，一到换季一不小心还会缺水脱皮的干皮星人来说。补水效果好的护肤品实在是太重要了，以下就是我自己亲身使用过的补水效果相对比较突出的护肤品！

1       AHC玻尿酸B5水乳

这是我人生中入手的第一款水乳，拯救了我好长一段时间的干燥脱皮现象！！但是对于网上吹的补水神器这个称号，我个人倒是没觉得有这么棒。好在基础保湿和补水还是做的很不错的，价格也很适中，适合缺水的学生党用！

2       希思黎全能乳液

我是冲着它的名字才买的这款乳液，用过之后发现确实和温和不刺激，保湿补水又棒。我这个严重的沙漠皮，夏天用它的时候都不用再买面霜用了！所以保湿补水效果满分，关键是很大一瓶，虽然贵了点但是性价比还是很高的。难怪戴安娜王妃有一句关于它超级高的平价：“如果你有钱，一定要买一瓶；如果没有钱，一定要攒钱买一瓶”！入手了这个补水效果好的全能乳液之后，补水精华的钱都可以省掉了。

3       薇姿89精华

瓶子是透明渐变蓝色，外观高颜值。在本来以为是中看不中用的银枪蜡烛头，没想到是一款优秀的高效补水精华，使用感受就是不粘不腻好吸收，毫不夸张的说，我一到换季干燥脱皮的时候，睡前用它第二天起来就好很多了。因为它是可以高浓度保湿补水的，所以对于干燥皮肤的人群来说是最合适不过的一款精华液了！

4       欧莱雅酵素精华

欧莱雅酵素精华，又称为欧莱雅小黑瓶精华肌底液。我用过这款精华之后就觉得国际大牌果然是名不虚传！！无怪乎有着兰蔻小黑瓶平价替代的名头，补水效果满分，重点的是它渗透的很快，流动性特别强。对于严重缺水的人群来说就是一个完美的精华了。干皮亲妈就是它！

倩碧黄油号称每两秒卖一瓶的乳液，它分有无油、有油、透明这三款，而它们的区别也相对简单，无油版的是主要靠水性保湿剂保湿，有油版是靠油性保湿剂保湿，透明的则是相当于一款凝露，不算是乳液了。

有油款

有油款的一般是大干皮和稍微混干皮选用比较多，因为它主打滋润保湿，保湿效果相当强劲，但是由于它稍微有部分油性成分添加，故此油皮使用的话稍微会有点油腻感，所以一般都是在冬季比较干燥的时候使用，能有效保湿一整天都不干燥，但是这款的味道就是会有塑料的味道，没有那么清新淡雅。

无油款

无油款的质地和颜色和有油款相差不多，但是无油的相对于来说比较清爽不油腻，而且它的主打功效是控油，从而让肌肤达到水油平衡，故此，这款的产品比较适合油皮使用，用起来会很水润清爽，而且夏天使用也没有油腻感，控油效果也是蛮好，但是味道依然和有油款相差不大，并不是那么好闻。

透明款

透明款是这三款里面的颜值巨星了，它虽然和上面两款并列，不过这款要比上面两款成分要轻薄许多，它比较适合夏季使用，使用起来非常清透爽滑，但是干皮夏季使用也是需要补上一层面霜或者乳液，因为它的保湿性能没有其他两款强劲，油皮夏季单用也已经足够了，颜值高就放过它保湿相对差这一点了。

总的来说，倩碧无油和有油款大部分成分相差不多，只是两款区分出来，让不同肤质能更快的选择而已。