腿粗、腿短、腿不好看？当心！你可能有这个问题了

在如今这个 以瘦为美 的时代，

很多人因为自己胯宽腿短而自卑。

其实，大多数人并不是真正的 “小短腿” ,

90%都是 “假胯宽” 惹的祸。

人间香奈儿Jennie这组图当年是无数减肥少女的手机壁纸。

但瘦如妮妮也会有 假胯宽 的烦恼。原本非常完美的身材比例，由于大腿根部的凸出，导致了视觉上整个人的重心被拉低了一截。

再看女团颜值天花板林允儿，明明很瘦很瘦，还有让人羡慕的大长腿，但每次提到 「假胯宽」 都还是会被 Cue 。

“假胯宽” 听起来好像是在说胯过宽的问题，其实并非如此。

什么是「假胯宽」？

“胯” 在我们身体 骨盆外侧最高点的位置 —— 髂（qia四声）骨两侧的边缘 。所以，胯的宽度，就是 髂骨两侧边缘的距离 。

而所谓 “假胯” ，就是说突出的位置并不是真的胯，而是因为那里过宽，让我们误以为是胯，所以被称为 “假胯宽” 。

假跨宽

“假”胯，位于真“胯”的下方 ，位于大腿根部的外侧，其实是 股骨大转子突出 ，认为 “假胯宽” 其实是因为 股骨与身体中心线偏离角度较大 。

所以，我们认为的 “假胯宽” 并不是胯真的宽，而是身体的另一个部位： 大腿外侧突出 ，视觉上显得宽。

造成「假胯宽」的原因是什么？

是什么造成了我们 大腿外侧 严重的突起呢？除了很少一部分的 先天因素 外，主要由 后天因素 影响。

比如，有些妈妈们因为 生产 造成了 耻骨分离 ， 髋部松弛 。

还有就是 日常不良生活习惯 ，如 久坐、大腿内侧无力、臀外侧肌肉松弛 ，导致 臀部脂肪游移到大腿两侧 ，从而出现视觉上的 假胯宽 。

假胯宽 的出现，主要是因为 长期不良习惯 导致的。

虽然这个概念我们也说了几年了，但依然有很多朋友并不知道自己到底是不是 「假胯宽」 。其实我们跟随以下的步骤简单地试一试就知道。

假胯宽如何自测？

1、站直，两脚并拢；

2、观察膝盖的方向，如果膝盖朝着正前方对准自己的 第二三脚趾 ，那大概率没有出现 「假胯宽」 的现象；

3、如果 膝盖向内 ，可以很明显看到自己 大腿根股骨凸出 ，那就是 「假胯宽」 了。

「假胯宽」 通常还伴随着 臀大肌凹陷、膝盖内扣、小腿外翻 等特征，从背面看 臀部又扁又宽 。

如果这几样都中招，别怀疑，尽管你曾以为自己腿粗和腿短是因为胖或者比例不好，但事实上这些都是 「假胯宽」 的锅！

假胯宽的危害有什么？

从美观角度说：

1、假胯宽使得腿部看上去短了一大截，很显腿粗。

2、臀部看上去扁平，没有立体感。

3、长期大腿外部发力，容易造成X型腿等问题。

从 健康 角度来说：

1、假胯宽会导致 膝关节、踝关节、髋关节 稳定性较差， 跑步、快走 时易出现膝盖痛感，走路容易崴脚。

2、训练中腰、臀容易不稳，造成 下肢主要关节损伤 。

3、 臀部肌肉无力 ，从而使腰椎承受过度负担， 久站容易腰酸 。

4、骨盆位置不正，出现 下肢发麻 。

如何矫正、预防「假胯宽」？

矫正、避免假胯宽 ，需要进行一些 灵活髋部 的练习。

一个灵活的髋部，要能够完成以下六个方面的动作： 内收、外展、内旋、外旋、屈曲、伸展 。

以上六个方向如果有 哪个方向受阻 ，说明 髋部的灵活度还不够 。髋部紧张会 影响骨盆的血液循环 ， 出现不良体态 。

这里K妹推荐几个动作（后几个动作需要用到器械哦），每个做 15 秒，循环 3-4 组，可以有效矫正、预防假胯宽哦~

1、臀桥

2、侧卧抬腿

3、弹力带蚌式开合

4、泡沫轴内收肌放松

5、大腿外侧泡沫轴放松

今天的内容你学会了吗？

每天练一练，

相信用不了多久就能远离假胯宽啦~

香奈儿的品牌故事：

1883年，嘉柏丽尔·香奈儿（Gabrielle Chanel）出生在法国。二十二岁那年，她咖啡厅当歌手，并以“Coco”为艺名，从此被称为Coco Chanel。

1910年，Coco在巴黎以一家小小的女装帽店为起点，凭借着非凡的时尚嗅觉与天赋，这家帽子店得到时下众人的喜爱，于是又Coco把店搬到了气质更时尚的RueCambon（香奈儿总部）。1914年，Coco开设了两家时装店，此后，一个庞大的品牌Chanel正式诞生。

要知道，在那个时代女性只会穿裙子，而具有创新和批判精神的Coco从男装取得灵感，一改当年女装过份艳丽的风格，设计出女装裤子，将服装设计从男性观点为主的潮流转变成表现女性美感的自主舞台。

1926年，Coco第一次发布了她的小黑裙，卸去了战前的大帽、窄裙摆和极致的装饰，长至膝盖，带着几分帅气的纤细，只用珍珠、胸针、胸花、腰带等为小配饰，是一种简约大方的极致体现。1971年，Coco Chanel去世，她一生未婚，她一直在追求这那个自由且时尚的国度。

1983年卡尔·拉格斐（Karl Lagerfeld）担任Chanel的总设计师，又将Chanel的时装推向了另一个高峰。老佛爷继承了香奈儿女士的简约、奢华，完美提炼了其优雅精髓，又适当地加入了一些新元素，比如运动、摇滚元素，引领时尚潮流。

同时，还将香奈儿的高级定制发扬光大，将其引领上一条摩登典雅的康庄大道。他用适当的夸张重塑了香奈儿，双C的logo、山茶花、斜纹软呢，他把香奈儿的这些传统元素变成了时尚的标志。2019年老佛爷去世，Virginie Viard接手Chanel香奈儿品牌的新时代又将启航。

香奈儿的标志logo

香奈儿标志是双C交叠。

在chanel服装的扣子或皮件的扣环上，可以很容易地就发现将coco chanel的双C交叠而设计出来的标志，这更是让chanel迷们为之疯狂的“精神象征”。

“山茶花”已经等于是chanel王国的“国花”。不论是春夏或是秋冬，它除了被设计成各种质材的山茶花饰品之外，更经常被运用在服装的布料图案上。

香奈儿桑蒂尼（ChanelSantini）应该是指美国的一位跨性别女性色情演员。她在社交媒体和成人网站上活跃，以其性感和迷人的形象赢得了一定的关注度和粉丝。由于涉及成人内容，不适宜一些特定人群浏览，在查看相关内容时注意自身的心理和道德底线。

继泫雅风火爆了全国之后，现如今又一种新的风潮开始出现，人们将其称为Jennie风。泫雅主要是善于利用色彩的搭配，营造出更加青春 时尚 的穿搭风格，而Jennie的穿搭则是又甜又辣，让人无法拒绝。现如今人人都在模仿Jennie的穿搭风格，她的穿搭究竟有哪些魔力呢？一起来看看Jennie的私服穿搭吧！

Jennie穿搭的神奇之处就在于它总是能够很好地展现个人的身材优势，轻松抓人眼球。就像Jennie的这一套穿搭，你会觉得其实她借用的都是一些非常简单的元素，但是营造出来的 时尚 感却是非常人所能比。

上半身Jennie搭配的是一件白色的宽松衬衣，下半身则是选择了一件浅色的高腰款紧身牛仔裤，很好的凸显出了她的S型身材，再搭配上一双增高高跟鞋，但是让人忍不住驻足观望。大家可能会觉得优秀的只是Jennie的身材，但是事实上Jennie的穿搭也是非常加分。

有些女生总在纠结，不知道出行时要穿什么才好，像Jennie这样，你就能够轻松做个辣妹了。上半身搭配上一件短款的针织衫打底衣，下半身搭配上高腰款紧身牛仔裤，轻轻松松就凸显出了自己的完美好身材，同时这两样单品的搭配又非常的日常，不会显得太过于突兀。

Jennie私服穿搭总是给人一种不经意的美，她选择的单品看似平平无奇，实际上却是亮点十足。再看看这一套，是不是觉得非常的普普通通，只是一件灰色的吊带衫搭配上一条牛仔裤而已，但是事实上这一套穿搭却是加Jennie的S型身材完美无疑的展现了出来。

细看Jennie当天选择的一些小视频，你会发现她的这一套穿搭就是以简单来凸显性感。有的时候女生想要展现个人的性感，并不一定要借助一些非常暴露的单品，像这种看似简单，实际上却是亮点十足的单品，也有很好的效果。

除了相对性感的装扮之外，Jennie也有一些非常个性的酷帅装扮。一件灰色的紧身打底搭配上一条灰色系的宽松高腰西装裤，脚踩一双小白鞋，一整身灰的装扮看起来就非常的有个性，再加上Jennie还特意选择了一件短款格纹外套，更是让人瞬间就移不开眼。

Jennie的穿搭风格是非常百变的，她时而甜美，时而性感，时而火辣，总是让人感到惊喜。Jennie的这两套穿搭就风格各异。前半套穿搭看起来就非常的火辣，很有女团感，而后半身则是以凸显甜美感为主，选择的是一件黑色的紧身裙，搭配上了一双非常可爱的黑色高跟鞋，这与Jennie本人可爱的长相遥相呼应，越看越美。

即便是一些最简单的单品，Jennie也能够将它穿出满满的高级感，这也是Jennie风能够在全国爆火的关键性原因。Jennie的这两套穿搭，其实她选用的单品都是比较简单的，头一件Jennie就是选择了一条黑色的连衣裙，但是细看这条连衣裙它是POLO领的设计，而且整体是比较修身的，所以很好的展现出了Jennie的绝佳身材。再看看Jennie后，一身穿搭上半身，选择的是浅蓝色系的香奈儿修身上衣，下半身搭配的则是一条高腰阔腿牛仔裤，这种上紧下松的穿搭方式简直绝绝子。

短款上衣加上长裙的穿搭方式，也是大多数女生日常生活当中也很喜欢尝试的，Jennie就有做过相关的尝试。她上半身显得这是一件白色的针织上衣，下半身搭配的是一条很有复古风情的米兰风长裙整套穿地看起来淑女又温柔。

这一套穿搭就与Jennie前面的风格是完全不同，但是又同样都是非常的好，看借助的都是一些很简单的单品，最终却营造出了满满的高级感，这就是大家喜欢Jennie风的关键性原因吧。

近日，法国奢侈品牌

Chanel

为旗下两款香水打造了全新包装。

——推出特大号限量版Chanel五号香水

10月18日，Chanel通过官方Instagram宣布，为庆祝五号香水诞生100周年，Chanel携手法国水晶品牌

Baccarat

打造了一款2021毫升的特大号限量版五号香水。

Chanel表示：“这是品牌有史以来首次推出如此大容量的香水”，香水瓶身全部由Baccarat水晶制成，后者在遵循五号香水原有包装瓶设计的前提下，采用独特切割工艺，使瓶身如钻石般闪耀。

这款2021毫升的特大号限量版五号香水仅有55瓶，每瓶香水出售时会随附一个小羊皮包装盒。

五号香水创造了整个美容行业的销售神话，堪称百年爆款。那么，这个”爆款“是如何历久弥新，在一代代时尚人群中延续了“相关性”和“影响力”呢？《华丽志》从营销和传播策略上对此进行过详细分析，详见历史报道：

特写|ChanelN°5如何成为百年爆款？

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为庆祝五号香水问世100周年，6月底，Chanel香奈儿发布了5号工厂限定系列。7月，Chanel携手全球奢侈品包装方案公司KnollPackaging共同为五号工厂限定系列中100毫升装的N°5L’Eau和N°5EaudeParfum两款香水打造了环保包装。

9月底，Chanel再次为五号香水“庆生”，携手法国化妆品包装生产巨头GroupePochet打造首款使用可回收玻璃制作的包装瓶。

——为LesEauxdeChanel系列打造生物基瓶盖

9月底，Chanel宣布，所有LesEauxdeChanel系列125毫升容量规格的香水将采用全新的生物基瓶盖。

LesEauxdeChanel是Chanel品牌于2018年推出的一款清新花香调香水，制作灵感来自于品牌创始人CocoChanel女士最钟爱的度假胜地，每一瓶都以一座城市为名。

LesEauxdeChanel一直以来都采用可持续设计，与品牌旗下其他香水相比，它的包装瓶更薄更轻，这意味着可以减少原材料的使用以及有助于优化产品运输，此外，瓶身上不采用任何亮面涂层，确保它可以完全被回收。

此次推出的生物基瓶盖由Chanel与芬兰初创公司

Sulapac

合作开发，据Sulapac表示，瓶盖中91%为生物基原料，这些原料来自可再生资源及FSC认证的木料，开发这一全新的瓶盖共历时两年，经历了整整48次的检测，确保包装触感、对不同温度的适应能力、瓶盖扣上时发出的声音及扣合严密程度、瓶盖上双C标志的图案效果等等细节都满足Chanel的严格标准。

关于Sulapac

Sulapac由SuviHaimi、LauraTirkkonen-Rajasalo及AnttiP_rssinen成立于2016年，是一家专注于开发生物基创新材料的公司，总部位于芬兰赫尔辛基。2018年12月，Chanel集团通过旗下ChanelParfumsBeauté公司，收购了Sulapac的部分股权。