急救包的配置

在户外运动过程当中。危险时时刻刻都存在。因此，作为一个队伍应该准备什么样的急救物品，这些物品对全体队员的人身安全致关重要。

　　首先我们按照活动时间的长短不同把活动划分成周末两日的短线活动和3日以上的长线活动分别来说。急救物品大致也分成两类，一类是急救物资，一类是药物。

　　短线活动：大多不会走太远。但短线活动经常是进山或者穿越，大多也是人烟稀少的地方。因此该准备的东西一样也不能缺。急救包里应该准备以下物品：

　　急救物资：急救毯，弹性绷带，纱布，胶布，酒精棉，创可贴，针线包。

　　急救药物：黄连素，紧急退烧药（如阿司匹林），止血药（如云南白药）

　　这些物品应该按照队伍的大小来决定数量，一般按照5-10人/份准备就可以了。

　　长线活动：因为活动周期比较长，因此各种物资必须准备周全。否则非常容易出现临时抓瞎的情况。况且人在异地经常会出现水土不服导致的引发的一些病症。如果不能及时治疗，则大大影响活动的心情。因此长线活动的急救包需要的准备的东西也比短线的要丰富的多。

　　急救物资：急救毯，弹性绷带，纱布，胶布，酒精棉，一段自行车气门芯，针线包。

　　急救药品：黄连素，退烧药，感冒冲剂，止血药，胃药，创可贴，膏药，薄荷膏，消炎药（外用涂抹和内服两种），饮用水消毒片，藿香正气胶囊，

　　急救物品的数量由参加人数和活动天数来计算。一般按照每5-10人/5天/份的标准来准备就好了。当然也依照活动的目的地来适度调整包内物资的多少。比如夏季就要增加藿香正气和薄荷膏，还要黄连素，消炎药的准备量。而秋冬则要适当增加胃药，感冒冲剂的准备量。如果去非常高危高强度的地方，还要适当考虑携带肾上腺素针剂2-3支，这是人极度虚脱或病危时候的最后救命药，不能乱用。而且这种东西国家管理比较严，不是特别好弄到，也需要只要有医生资格的人来操作使用。

　　户外急救包的物品应当本着速效，实用，轻便，易于服用和使用的原则来准备。因此尽量用片剂，胶囊来代替口服液，包装上尽量选择袋装，而避免玻璃瓶装。如果有的药片是大包装的可以适度考虑分装。不过分装后一定要贴上标签，附上说明书。

　　下面适当解释以下部分物品的用途：

　　急救毯：应付紧急失温的人，冬季非常有用。夏季可以用于搭建紧急临时帐篷，或作为临时雨披来用。

　　弹性绷带：应对崴脚，骨折等问题。骨折时候先拣树枝代替夹板来用，再进行捆扎。

　　纱布：包扎伤口，固定伤口等用。也可作为过滤网来用，但纱布只能过滤固体颗粒，过滤后必须用水消毒片进行灭菌。

　　胶布：固定纱布用。

　　酒精棉：紧急清理创口，紧急情况下作为火种使用。现在外面有独立包装的酒精棉可以不受飞机火车等携带的影响。

　　自行车气门芯：止血，或被蛇虫订咬后的捆扎。关键时刻可以做弹弓。

　　针线包：缝合衣服，针也可以用来挑水泡，挑刺。

　　膏药：缓解酸腾，或者修补衣服，背包，帐篷用。

　　另外，还应该掌握用两个大型背包制作建议担架的做法。这点在有队友骨折或者昏迷，虚脱的时候非常实用。

　　

　　户外拓展训练的常备药品有：

　　咽喉：草珊瑚含片 金嗓子含片、西瓜霜含片、 复方甘草片

　　晕车：半小时前喝乘车宁或上车前贴一块橡皮膏在肚脐上，在车上吃酸性话梅、□扑尔敏

　　蛇伤：季德胜蛇药片(亦可治疗蜂蛰伤，可内服，可外用)

　　烧伤：美宝湿润烧伤膏一只、绿药膏、芦荟胶：快速止血和帮助伤口愈合!而且溶于水之后还是护肤佳品，可用于晒伤之后的治疗

　　扭伤：跌打红花油、云香精、斧标油

　　心脏：速效救心丸

　　感冒：速效伤风胶囊、姜和红塘、VC银翘片(消肺炎，在高原上感冒易转化为肺气肿)+左氧氟沙星胶囊(广谱抗菌、消炎);板蓝根片;感康;康泰克

　　退烧：百服宁、易服芬

　　止痛：止痛片、芬必得、头痛散、康必得、散列通、阿斯匹林(胃溃疡慎用)+雷尼替丁(这样可以防止有胃溃疡的人造成胃出血)

　　止血：利君沙(西安利君出品)或严迪(哈药出品)，消炎抗菌药，如受到较大外伤，口服可以增强抗菌消炎效果，也可以碾成粉末，直接敷于伤口;云南白药类：(云南折药用法：出血之伤，以水调服，不出血之伤，以白酒调服，当出现大出血时，用手按住动脉，并在伤口上洒红花油与云南白药的混合，可止血可消炎)云南白药粉末4克装1瓶(含保险子)止血用;云南白药气雾剂普通装1支(跌打损伤);云南白药创可贴家庭装(有大有小，防水的)

　　过敏：息斯敏、氯雷他定1板(跟扑尔敏重复可2选1)

　　消炎：增效联黄或螺旋霉素、板兰根冲剂;康弘一清

　　腹泻：黄连素1版、诺福沙星1瓶20片、土霉素1版、宝济丸2瓶、易蒙停、蒙脱石散、泻药(万一误食不干净的东西，赶快拉掉)

　　胃痛：

　　1、雷尼替丁1瓶、吗叮林;氟哌酸、藿香正气水;泻痢停、黄连素、654-2片(止胃痛)

　　2、胃疼安;小枣白胡椒醋和黄酒(可以绝根)：2个小枣、2个乌梅，是那种在药店卖的黑薄皮的，7粒白胡椒，把有核的去掉，要肉，三种东西捣在一起，放到嘴里嚼嚼，女的用一口醋送下去，男的用一口黄酒送下去，注意必须在胃疼的时候吃否则失效，多预备一些，不疼了再按顿儿向平时吃药一样再吃两次就ok了

　　中暑：藿香正气水、藿香正气丸1板、仁丹、清凉油、莪术油、风油精、白花油等，随时按说明外搽或内服，藿香正气滴丸(天津天士力出品)

　　虚脱：生理盐水、葡萄糖、盐(尽量口服补液、先盐后糖、脱水补盐)补充：生理盐水和葡萄糖，可以用盐和糖，到时要用的话按一定比例溶入饮用水中，生理盐水是09%，萄萄糖是5%

　　蚊虫：蚊不叮驱蚊、上海化的百雀羚、清凉油，999皮炎平;VC、VB(维B2，象B型血特招蚊虫咬的，可以内服，可以驱蚊)

　　眼药膏：眼药水(利福平)、氯霉素眼药水(清洗伤口)、红霉素软膏(可处理眼疾，也可防止伤口感染)

　　其他：风油精、伤湿止痛膏、曲别针20支、棉花1包、体温计、净水药片、银针、雄黄及个人药品

　　外伤：绷带2卷(推荐止血绷带，紧急时可以直接包扎伤口;非止血型绷带除了绑绑东西实在没什么用)三角巾、胶布、红药水、酒精、消毒纱布8片、牙痛一粒丸、拔罐器、棉签、碘伏(对伤口进行消毒)、双氧水(冲洗深部创伤以及化脓伤、减少破伤风感染几率)

　　外伤工具：眼科镊;眼科剪(因为轻巧);一次性手术刀、灭菌医用无损伤缝针、线

　　多种维生素：金施尔康、存片，21金维他、维生素A(夜盲症、干眼症、视神经萎缩等)、维生素B2(脂溢性皮炎、口腔炎等)、维生素B3(失眠、口腔溃疡、癞皮病等)、维生素B6(肌肉痉挛、过敏性湿疹等)维生素C(坏血病)、维生素k(凝血酶缺乏，不易止血)

　　高原反应药：红景天，西洋参含片、诺迪康胶囊

　　营养药：

　　1、维生素C 100片/瓶：每天营养药，辅助身体适应高原气候

　　2、复合B 100片/瓶：每日营养药，辅助身体适应高原气候

　　3、维生素E 40粒/盒：每日营养药，辅助身体适应高原气候

　　4、鱼肝油(VA、VD) 100 粒/瓶：每日营养药，辅助身体适应高原气候

　　5、活性钙 100片/瓶：每日营养药，辅助身体适应高原气候

　　6、施尔康、西洋参含

　　7、VC、VB

　经常出去玩，难免出现小伤小痛，急救包是必不可少的，但哪些是必备的呢下面就是我为大家整理的关于户外急救方面的药品知识，供大家参考。

　户外药品准备原则

　1、实用、见效快、疗效好、携带方便、可治疗多种疾病、服用方便(比如颗粒类药品，在户外哪有条件让你冲颗粒喝，体积又大携带不便)、毒副作用小(你也不希望某种副作用强的药治好了你的胃疼却又导致你腹泻吧)。至于药品价格，俺个人认为不必太过计较，贵就贵点吧。毕竟，在荒无人烟的户外，有时小小的急救品将是你唯一的希望。

　2、建议自行买空包，药品根据个人身体实际状况和所要去地方的实际卫生条件自行配置。不要买那种什么都已经配好的包，那玩意儿不实用。

　3、购包指南：

　(1)急救包一般分为大号小号两种。以某品牌为例，大号体积：20158，对于去较为偏僻的地方，这个包绝对够用;小号体积:15105，去一些有医疗所的小县城小镇子，带这个小包就够了。

　(2)建议购红色并标有明显十字标志的包。这样在夜晚光线不是太强的情况下找起来比较方便，野外遇险时也可将包展开作为求救标志。

　(3)急救包应该防水、使用高密度防撕耐磨材料，内部应该一样使用高密度防撕耐磨材料或结实的塑胶。包的缝线应用粗制的尼龙线或其他结实的线缝制，扎边要宽、厚，拉链要宽大结实(窄小的拉链很容易拉断)。现在的包防水多采用PU涂层，一定要看好，要好的PU+尼龙。否则天气一热，PU就会变得软甚至会粘在药品上;天气一冷又会变得很脆容易折断。

　4、配药指南。可根据具体情况自行选配。

　(1)已消毒灭菌的棉签、纱布、绷带(推荐止血绷带，紧急时可以直接包扎伤口;非止血型绷带除了绑绑东西实在没什么用);

　(2)创可贴(一般有2种选择A、防水创可贴B、带药的那种象“云南白药创可贴”)

　(3)体温计;

　(4)曼秀雷敦摩擦膏(携带方便，有效治疗扭伤挫伤、伤筋动骨等);

　(5)曼秀雷敦薄荷膏(携带方便，多功能，能治多种疾病，蚊虫叮咬、烫伤烧伤、皮炎湿疹在风大的时候可以防止嘴唇干裂、等);

　(6)达维邦药膏(效果不错的外用消炎药，减少伤口感染);

　(7)康太克(治感冒伤风发热，疗效好，携带方便，白加黑由于又是白片又是黑片的，携带使用都不太方便，不推荐);百服宁(可以退烧、止痛);

　(8)藿香正气滴丸(天津天士力出品，真正的多功能药，治疗中暑、发热、腹泻、胃胀胃痛、肠胃型及热性感冒等，价格6块钱左右。不推荐藿香正气水，携带不便，难喝;不推荐藿香正气片、藿香正气丸，药效慢，属于调养型药品;不推荐藿香正气软胶囊，药效不如滴丸好，还贵)、还有“人丹”预防中暑效果不错、价格还不贵;

　(9)芬必得(止痛，不过不建议一痛就吃，这样会掩盖症状，延误治疗);

　(10)蛇药，季德胜蛇药片，还可以治毒虫叮咬，价格20块钱左右;

　(11)利君沙(西安利君出品)或严迪(哈药出品)，消炎抗菌药。如受到较大外伤，口服可以增强抗菌消炎效果，也可以碾成粉末，直接敷于伤口。

　(12)云南白药粉末。止血用(也可以口服治疗内出血)。

　(13)威露士消毒液，绝对的好东西。可以给皮肤消毒，给伤口消毒，治疗皮炎湿疹;还可以用来给衣物消毒，睡觉时给床上撒一些可以消毒驱虫。具体使用 方法 请参照使用说明。

　也可以带酒精，那玩意儿可以户外引火，也可以涂抹在皮肤上给发烧的病人降温用。就是拿来擦伤口有点太刺激，而且易燃，坐火车坐汽车一般都不让带，属于“三品”。

　(14)针。用来挑刺挑水泡、挑刺、修补衣裤等，用前记得消毒。

　(15)高锰酸钾。好东西啊，稀释后可以消毒用;吃了有毒的东西后可以稀释后喝一点让自己呕吐;被蛇咬了可以在清毒后敷一点在伤口消毒等等。药店1块钱一小瓶。不过记得密封好这玩意儿见水就化，衣物被染色后很难洗掉。现在药店有药片出售，但在日常使用时要注意：防潮、避光保存!

　(16)蚊不叮，也叫驱蚊水。太便宜的别用，没效果。上海日化的百雀羚不错，10块钱;

　(17)已灭菌消毒医用橡胶手套(防止手上细菌感染伤口)，已消毒手术刀、镊子、安全剪刀、安全别针(固定衣物或绷带)，这些东西一般医疗器械店都有，有的化工器械店也有。嫌麻烦也可以带一把小号的瑞士军刀(具有割、剪、镊的功能即可，仅用来急救，平时不要用，用前记得消毒)。带了这些东西就不能坐飞机了。至于红花油、斧标驱风油、云南白药气雾剂之类也很有用，不过携带实在不方便(红花油玻璃瓶又重又易碎;云南白药气雾剂是压力瓶，有时汽车站火车站安检的查扣)，因此不推荐使用。

　(18)另外在急救包里还可以准备(我的包里)：1-2M长的细绳、防水保存的火种等;

　以上的各项物品要根据你活动的时间长短、线路的难易程度等自己组合，不可能什么活动都要全部带齐。就这么多，对的地方请大家多顶;不对的地方也请大家多指教。总之大家一起讨论一下，毕竟在户外，安全健康比什么都重要。

　户外急救包药品清单

　季得胜蛇药片： 第一次20片，每6小时续服10片，严重情况10---20片

　人丹： 中暑，脱水

　云南白药： 刀伤，枪伤 大出血一次025G温水送服，外用用酒调匀，外敷于伤口，危险时,加服 保险 丸。

　晕海宁： 晕车，晕船 用量50毫克

　热毒清片： 口服 一次3-4片，一日3次，小儿递减 清热解毒

　黄连素： 口服 一次2片 腹泻

　阿莫仙： 每次1~2粒，视症状，抗生素药品

　安乃近： 每次1片，385以上可服用，退烧药

　达喜： 胃药 1-2片次 3-4次天

　云南白药膏： 跌打损伤用，每次一片

　息斯敏： 每次一片 抗过敏药

　康泰克： 12小时服用一粒

　季得胜蛇药片： 第一次20片，每6小时续服10片，严重情况10---20片

　云南白药喷雾剂：3-4次天 如情况严重请用保险剂后，再喷。

　速效救心丸： 每次一粒

　手术小刀： 一把

　医用纱布： 一块

　绷带： 三卷

　医用酒精： 一瓶

　邦迪(防水)： 十片

　邦迪(普通)： 十片

　风油精： 一瓶

1 急救毯 可以反光警示保暧、隔热、保持体温 1 

2防风防水火柴 可以在有风和潮湿的环境中点火 1 

3 长明蜡烛 可以黑暗的环境中适用 1 

4 应急饮用水 500ML包装 2  

5 应急口粮 500g包装应急压缩饼干 2 

6 求生绳 用于急救和逃生，标准8m 1 

7 伤口敷贴 直接用于伤口的包扎 3 

8 弹性绷带 包扎伤口、固定敷料 1 

9 纱布绷带 包扎伤口、固定敷料 1 

10 纱布片 包扎伤口、止血吸收 1 

11 镊子 夹取敷料、伤口异物等 1 

12 医用手套 防止交叉感染 1  

13 透气医用胶带 用于固定绷带等 1 

14 医用酒精片 伤口、器械消毒用 4 

15 聚维酮碘片 伤口、器械消毒用 2 

16 安全别针 用于固定绷带等 2