1、调整生活习惯戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易导致皮肤灰黑。
2、避免刺激性食物刺激性食物易使皮肤老化、雀斑加重。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。
3、忌食光敏性药物及食物：如：补骨脂素、甲氧沙林;芹菜、香菜等。
4、防止各种电离辐射包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X线机，紫外线照射仪等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
5、保持心情舒畅、愉快：避免忧思、抑郁的精神状态。
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广西北海是一个著名的海鲜之地，这里有着美味的海鲜食品和得天独厚的地理环境，每年吸引着众多游客前来品尝。那么，在北海的海鲜哪里好吃呢？下面我们来了解一下。第一，北海市海鲜市场。北海市海鲜市场坐落于北海市中心区，拥有着数百个摊位贩售着各式海鲜。
