请推荐性价比高的乳液或隔离霜!

很多人都用ZA的隔离，性价比高，但有些人会觉得有点油，有些人觉得清爽。因人而异吧。专柜价68。

兰芝的隔离比较轻薄细腻，还可以提亮肤色，色泽自然。中档价位，符合你的要求。专柜价175。

我也是混合肌肤，但是夏天我基本上不用乳液，太黏了，除了要化妆没办法。推荐露得清清滢系列的乳液，专门针对夏天的混合型，帮助肌肤达到水油平衡的状态。专柜价129。

这些产品要是在淘宝上买会便宜一点，但是要买到真货。

祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

洁肤是美白基础

　　每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~防晒是首要任务

　　不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。祛斑方法是关键

　　想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。维生素至关重要

　　避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。日常饮食需谨慎

　　注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

MM还在上学，建议就不要挑有颜色的隔离霜了。

如果本身肤色有缺陷的话，告诉你一些挑选的方法。一般有颜色的隔离霜分绿色，粉色，肤色，紫色。绿色适合白皙偏红肤色。粉色适合苍白肤色。肤色适合一般肤色或者偏暗沉肤色。紫色适合偏黄肤色。有的隔离霜还有白色的。白色就是透明的，会有一点提亮肤色的效果，不挑肤色，一般适合所有肤色。

对于还在上学的你，我比较推荐ZA的隔离霜，或者旁氏的隔离霜。ZA是一支70左右，35g，PA++,SPF26。旁氏是79元，70G，SPF30，PA++。两个都是白色质地，提亮肤色不油腻，冬天也不会觉得干燥。

一般我们接触的紫外线有UVA和UVB。UVA主要是晒黑，晒老，UVB主要是晒红，晒伤。UVB防护指数一般由SPF表示，防护时间就是指数乘以10，如果是SPF20就是指能帮助皮肤抵抗暴露在阳光下200分钟不会晒伤。UVA防护指数由PA表示。一个+4小时，++ =8小时，三个+就是超强防护。但是注意，只有大部分亚洲以及日系产品会标注PA指数，一般欧美系都只有SPF，但不表示它没有防护UVA的能力哦~！UVA十一年四季都有哦，并不是冬天就没有哦！阴天60%，雨天30%，所以建议有雀斑的MM365天都要做好防晒哦！