韩旭L个人资料

韩旭L 95后Rap歌手个人资料

艺名：韩旭L

英文名：HanxuL

95后

国籍：中国

生日：98年9月8日

身高：178cm

血型：O型

星座：天蝎座

地址：中国岷县

Rap说唱代表作有《一年之后》《还是说唱吧》《浪者》等。。

演艺经历：韩旭L 95后 饶舌歌手 98年生于中国岷县 自小具有很强艺术细胞 从小痴爱音乐 小时候的就喜欢外国匪帮说唱 要励志当个饶舌歌手 他出道于歪歪 在喊麦基础上 创造了饶舌麦 也是一个饶舌麦创史人15年8月低接触网络Pop流行说唱 写词的人 Pop

首先告诉大家，韩旭是可以扣篮的，下面有动图展示。但是李月汝就有点够呛了吧，目前网上并没有找到她扣篮的资料。不得不承认， 女篮中能扣篮的本身就不多，能在比赛中扣篮的就更是凤毛麟角了！

韩旭、李月汝能不能扣？

韩旭身高207、李月汝身高201。标准篮筐也只有305而已。按照我们的常规想法，这身高稍微跳跳是不是就一个暴扣！实事求是的说，女子和男子的身体条件还是存在着天然的差距的。

毫无疑问的，韩旭是能扣的，在去年四月份她参加WNBA选秀的过程中，在训练时几乎是原地的一个起跳，轻松扣进，虽然是一记勉扣，但是毕竟是在没有完全发力的情况下完成的。至于李月汝我们可能就要持一个怀疑的态度了，身高201的李月汝体重高达103公斤，如此大的体重，想要跳起来可能要比韩旭难得多。个人觉得，李月汝够点呛。

为什么不在比赛中扣？

我们看韩旭和李月汝打球还真有点鹤立鸡群的感觉，她们的身高放眼世界女子篮坛都是不算矮的。那么在篮下拿球之后，为何不来一记霸气的扣篮呢？岂不是很涨士气？笔者认为，原因有一下三点：

首先，女子扣篮历来就是非常少的，难度还是有点大，强如奥运会这样级别的大赛，直到2012年才迎来了女篮比赛中的 历史 第一扣，可见女篮队员扣篮到底有多难。

其次，比赛中有对抗，韩旭能在训练中勉扣在比赛中不一定能够进，紧张、体力下降等因素都会影响到扣篮的成功率，所以，不会贸然尝试如此高难度的动作！

另外，球场上情况瞬息万变，得球的位置不确定，奥运第一扣中澳大利亚中锋坎贝奇是在反击的过程中，完全无人防守的情况下完成的，韩旭这种中锋很少能有后场断球上空篮的机会。自然也就难以完成实战扣篮了！

综上，女篮实战扣篮少的根本原因还是女篮队员的弹跳和爆发力差。不过话说回来，能不能扣能咋滴，扣篮又不多加分，男篮倒是都能扣，不也输的稀里哗啦的吗？

简单来说这也就是为什么女篮观赏性不够的原因了，众所周知，女篮目前无论在影响力还是商业价值都是无法和男篮相媲美的，一方面是因为他们的关注度不够，另外一方面就是因为女篮的观赏性确实不够，缺少了篮球本该有的激情，但是这也完全不影响中国女篮的发挥。

伴随着女篮成功打入了奥运会，女篮的热度也在一瞬间被推向了风口浪尖，所以这也不难让很多人讨论许多的问题，就比如为什么女篮的扣篮不多呢？说白了扣篮也绝对是场上的一大看点，而女篮却偏偏缺少这样的场面， 那么究竟是因为什么呢？在我看来还是体力的问题，女子和男子的体力相差还是比较大的，所以在比赛中他们会尽可能的的保留自己的体力，而扣篮也是比较浪费体力的，能上篮绝对不会扣篮。

在NBA中，扣篮是最大常见的得分方式，NBA的球员因为他们体力比较出众，扣篮对于他们来说不仅仅不会消耗体力，反而还会让比赛更加具有观赏性，如果把CBA和NBA相比较的话，CBA的扣篮也不是特别多，在CBA一场比赛下来也不会有几个扣篮，而女篮和男篮相比较的话，女篮的扣篮就更加的稀缺了，所以一层层下来，终归到底还是因为体力的原因，毕竟扣篮的命中率更高，谁不想将球放进去呢。

所以，说到底原因还是比较简单的，我们如果看了比赛的话，应该都会明白，当现场的观众比较多时，球员也乐意去扣篮因为这也是对观众负责的表现，如果观众不是特别多的话，那么他们就不会考虑观众的感受只要赢下比赛就可以，女篮的现状就是如此。

李月汝身高两米01，韩旭身高两米07，她们两个都属于女子运动员中的巨无霸，都有扣篮的能力，我们在比赛中也经常看到她们高举双手鹤立鸡群。她们既然有扣篮的能力和条件，为什么不扣呢？我们来分析一下。

扣篮要结合自己的实际情况，也要根据需要。

我们先说一下男子篮球运动员为什么喜欢扣篮。这里面有两个方面的原因：第一，扣篮是更稳妥的得分手段，比如在快攻当中，如果选择上篮很容易被追冒，可是如果能够做出势大力沉的扣篮那被冒的可能性会小很多，除非遇到詹姆斯这样的顶级追冒大师。第二，扣篮能够提升球队的气势。打篮球的朋友们都知道气势对于球队来说有多么重要，如果气势打出来了，那么球队会非常有信心，球员们敢做动作，艺高人胆大，胆大艺更高，球队就会越打越顺。提升球队气势的方式有很多种，比如送出精彩大帽，命中关键得分，当然了也包括来上一记势大力沉的扣篮。

可是女子运动员并不适合做出扣篮动作。首先是体能方面，男子运动员精力过剩，扣几个一点事没有，反而热血更加沸腾。女子运动员不同，体能储备一般，体能消耗快，为了完成一次扣篮动作就要牺牲很多体能，得不偿失。其次，对女子运动员来说，上篮更有把握，女子运动员身体天赋有限，在对抗以后很难拔起来就扣，她们如果强行扣篮反而容易扣不进，而上篮速度更快，把握性更大。

最后，女篮姑娘们爆发力不足，扣篮速度不快，弹跳不高，反而容易被干扰。总的来说，是否扣篮是根据需要的，女篮姑娘们不适合扣篮。女子运动员的优势在于投篮手感好，柔韧性好。所以女子运动员在需要练习的是篮下投篮的把握性，要做到有机会能够打进。在快攻和突破当中也要练习快速上篮。

希望韩旭和李月汝能够继续打磨自己的技术，能够越来越出色。

中国女篮在东京奥运会预选赛小组赛中三战全胜，内线双塔李月汝和韩旭发挥了至关重要的作用，超过两米的身高让她们组成了一道天然大闸，进攻端也是占尽先机。

女篮运动员身高超过两米其实非常罕见，李月汝身高有201公分，韩旭有207公分，两个人在女子篮球中都是实打实的内线巨无霸和高个中锋。相比较于男篮运动员身高一米九就可以轻松完成扣篮，女子篮球运动员即便是中锋也很难在实战中扣篮，更不要提所谓的霸气扣篮。

女子篮球运动员在身体素质上还是没法和男篮运动员相比，她们的弹跳力，爆发力，综合素质还是受到了一些影响，放眼全世界的女子篮球运动员可以发现能在实战中扣篮的没有几个。男女运动员相同的身高情况下，女子臂展和手掌大小大都要小于男子运动员，不能很好的掌握篮球。

扣过篮的朋友想必大家都很清楚这是多么耗费体力的得分方式，而且还要承担着一定的受伤风险。因此女篮运动员们几乎很少去扣篮，虽然没有霸气的扣篮，但她们的技术同样出色，手感非常柔和，上篮技术练得炉火纯青，照样可以霸气得分。

因为很少出现激动人心的扣篮画面，女篮的关注也少了很多，对于她们来说也是一种不公平的现象，其实无论如何能赢球才是最好的结果，篮球场上的输赢不是由扣篮来决定，投射能力才是最强悍的代表。

李月汝、韩旭缺少霸气、霸气、还是霸气！她们已经具备了扣篮的实力，缺少的是大赛经验和敢于扣篮的信心，也就是我们所说的霸气！

李月汝身材壮实，天赋异禀，是中国女篮 值得期待提升的优秀球员，未来超过郑海霞值得期待！

韩旭身材稍显单薄，应该加强对抗等力量训练，要建立自信心，才能完成霸气扣篮，值得关注！

李月汝扣篮只是时间问题，她需要一段时间来调整自己的状态，增强自己的信心和抗打击能力，才能完成致命扣篮。

李月汝、韩旭加油！

说起篮球比赛中最赏心悦目的动作，那非扣篮莫属了。我们再男篮的比赛中经常可以看到扣篮动作，但是在女篮比赛中却几乎看不到，甚至在女篮姑娘们的训练中也很少看她们扣篮。 其实，我国女篮球员还是有人会扣篮的，只不过因为一系列的原因在比赛中不扣而已，我们来看一下。

中国女篮也有人会扣篮，比如韩旭，只不过比赛中以扣篮完成得分对于女篮球员来说未必划得来

其实，我国还是有女篮球员会扣篮的，比如韩旭。去年韩旭在美国参加WNBA选秀，训练中就尝试过扣篮，当时她并没有通过太多的助跑就完成了双手的扣篮，虽然这个扣篮有些勉强，但是如果她加上助跑的话会更精彩 。因此可以看出韩旭的身体条件还是不错的，只要她愿意，完全可以在比赛中尝试扣篮得分。

那么，为什么女篮球员很少在比赛中扣篮呢？ 首先，女篮球员往往身高、身体素质和爆发力方面不及男篮球员，弹跳等方面也不及男篮球员，因此扣篮对于她们来说是一项非常费力的体力活，完成难度远大于男篮球员。而且，在比赛中往往还要面对对方的防守球员，因此难免会有身体接触，此时扣篮对于女篮球员们来说容易受伤，不划算。

另外，对于篮球比赛来说，扣篮绝不是唯一的得分方式。虽然扣篮能提振士气，但是一次完美的团队配合，一次精彩的三分得手，同样也能提振士气，而且相比之下受伤的风险没扣篮那么大，耗费的体力比扣篮也要小很多，因此这些方式更适合女篮球员。对此大家认为呢？

在前几天的奥运会预选赛上，中国女篮三战三胜并且击败了欧洲劲旅西班牙队，在这三场比赛中女篮的内线球员李月汝和韩旭像定海神针一样，发挥了非常重要的作用。但是即使是她们能够制霸比赛，在比赛中呼风唤雨，球迷们也没能看到她们在比赛中霸气的扣篮，这是为什么呢？

出生于1999年的李月汝身高201cm，体重103kg；韩旭同样出生于1999年，她的身高达到了207CM。作为女篮的内线球员，两米多的身高在世界范围内都算是很高的了，但是在正式比赛中，基本上看不到他们扣篮，就是平时的训练中扣篮也不容易。不仅是国际比赛，就算是在WNBA这样的顶级女子篮球联赛，实战扣篮的也不多，这和人种没有关系，主要还是球员的爆发力等和男篮实在差的太远。

在比赛场上能够得分和赢得比赛的胜利是首要目标，作为职业运动员的她们都懂得这个道理，扣篮虽然能够引燃现场气氛，激发队友和球迷的情绪，但是对于女篮球员们来说却不是最佳的得分方法，还有受伤的风险。女篮球员们的爆发力和弹跳能力不如男篮，但是她们的技术和命中率并不差，韩旭和李月汝都是对抗强、力量足的内线，同样她们的手感柔和技术好，并不非要去扣篮得分。

扣篮是两分，打板上篮或者是中投也是两分，后者不仅能节省体力还可以减少受伤的风险，扣篮确实不如勾手上篮轻松打进两分来的实用。所以我们在实战中就更少的能看到女篮姑娘们的扣篮了。

李月汝和韩旭是国内非常年轻的内线，李月汝目前效力于广东女篮，1999年出生，如今仅21岁。在2017年年仅18岁的李月汝便入选国家队，如今已经在国家队历练近3年，在2017年跟随国家队夺得女篮亚洲杯季军，在2018年跟随国家队夺得雅加达亚运会冠军。在WCBA中帮助广东女篮在2019年夺得冠军，她个人当选为总决赛MVP。李月汝也在2019年在WNBA选秀大会上在第三轮被亚特兰大梦想队选中，但最终没能去WNBA效力。

韩旭目前效力于WNBA纽约自由人队，同样1999年出生的她也仅仅21岁，近几年在国家队和WNBA都得到了很好的历练。韩旭在2018年入选国家队，同样跟随国家队在2018年夺得雅加达亚运会冠军。

李月汝和韩旭身高分别是201米、207米，她们两人的身高不但在国内女篮队员中鹤立鸡群，在全世界的女篮队员中也是可以数的着的，在世界上很少有一支女篮球队像中国女篮这样同时拥有两名身高过两米的内线球员。

虽然韩旭和李月汝身高都过两米，但是却很少见她们扣篮。不单单她们两人，在世界女篮中，扣篮也是很少见的。女篮运动员不像男篮运动员一样，男队员身体素质好、身体爆发力强，在职业赛场上哪怕后卫球员，扣篮也是非常常见的，有的身高不到一米八的球员也是一样可以完成扣篮。在女篮赛场上就不一样了，她们比赛中扣篮是非常少见的。这样一来，比赛的观赏性可能就不如男篮，也许这也是球迷们对女篮关注度比较低的原因之一。

东京奥运会女篮预算赛暂时告一段落了，中国队此次出征可谓收获满满，三战全胜，顺利拿到奥运门票。在球队赢得比赛胜利的同时，一些球员的出色发挥，也让大家眼前一亮，这些年纪轻轻的小姑娘们，算是在国人面前很好地展示了一次自我的实力。

这其中，李月汝和韩旭2位球员，令人印象深刻，毕竟像是邵婷这样的球员，基本在现在的中国女篮当中已经可以称得上是老将，大家对于她也都非常信赖。而李月汝和韩旭，都只不过是1999年生人，算下来到现在也只有21岁而已。

虽然年纪轻轻，但是这二位可早在2018年的女子世界杯当中，就已经成为中国队的核心骨干了，2个人的平均身高达到了2米03，在女子篮球中已经算是非常高了。在预选赛的几场比赛中，2个人同样又一次扮演了女子版“移动长城”，特别是李月汝，在对阵西班牙的关键一局里，自己就拿下了13分13篮板的豪华数据，在内线可谓是呼风唤雨。而对阵韩国的收官之战，2人更是让韩国内线苦不堪言。

不过，观看了直播之后，很多人会感觉，她们的身高优势如此明显，为什么在比赛中却很少有扣篮呢？其实这是非常正常的，因为女子篮球毕竟和男子篮球不同，女性在这种强对抗类的运动中，身体素质方面的天赋会有一定差距，而我们本身又属于黄种人，相比黑人白人更是如此。

以她们的身高，其实扣篮是没问题的，但是在赛场激烈对抗的过程中，追求扣篮其实不是最佳的进攻选择，不但会加大体能的消耗，而且还容易受伤。同时，2个人的技术特点，也有一定的影响，韩旭的投射能力比较出色，所以往往喜欢在外线牵制对方的防守，而李月汝则有出色的低位能力，经常用一对一的方式就可以解决问题，因此，既然有自己非常明显的优势，那么没必要以快攻扣篮的方法去得分。

这种优势其实在篮球场上形成了很好的互补，韩旭和李月汝在进攻端一内一外，做到了双保险，而在防守端，不管是单防还是协防也都有着极高的水准。如今，东京奥运再过半年时间就要拉开大幕，相信到时候，有她们在场，中国女篮一定可以有相当出色的发挥。

女篮放眼世界也没有几个能扣篮的，比较耗体力，也需要一定的暴发力。女人的肌肉结构肯定不能和男人比，好比黑人的暴发力弹跳力优势明显一样，和其他肤色没有多大可比性。但女人的柔韧性强于男人，这就是人们常说的以柔克刚！

女篮东京奥运会预选赛已经落下帷幕，在昨天晚上的比赛中，中国女篮战胜韩国女篮，西班牙女篮战胜英国女篮，排名小组赛前三的中国对西班牙队和韩国队携手进入东京奥运会。

比赛结束没多久，国际篮协就评出了奥预赛的B组最佳阵容，五人分别是来自韩国的朴慧真，英国队的特米，西班牙的托伦斯，还有中国女篮的李梦和韩旭，李梦更是凭借着场均16+33+4的数据荣膺MVP奖杯。小组赛三战全胜，还有两名球员入选最佳阵容，并且拿到MVP，这样的成绩足够耀眼，可喜可贺。

李梦在这次小组赛中发挥了关键作用，三场比赛全部拿下队内最高分，总是能够在关键时刻帮助球队，强壮的身体素质和娴熟的技术让她在球场上游刃有余，她的胯下换手，背后运球以及各种技术动作在场上展现的淋漓尽致，基本功比很多男运动员都要优秀，强壮的身体素质让她在对抗中也不会吃亏，防守端也是拼尽全力，当选MVP实至名归。

韩旭在攻防两端撑起了中国队的内线，凭借着出色的身高和柔和的手感，给中国队创造了太多的进攻机会，自身也是一道天然大闸，不给对手轻易突破内线的机会，挡拆之后的中距离同样越来越稳，用身体卡住对手之后的单手抢篮板让人印象深刻，更关键的是韩旭非常年轻，目前效力于蔡老板的篮网队，假以时日，会成为中国的顶级球星。

有着萌妹子版奥尼尔之称的李月如在第一场比赛中表现的确不够出色，但是接下来的两场比赛她都打出了自己的能力与特点，凭借着出色的篮板能力获得了本次奥运赛的篮板王，联手韩旭打服了韩国女篮和主教练，新一代的中国女版移动长城。

随着中国女篮以小组第一获得奥运会资格，奥运会预选赛也落下帷幕，在三轮比赛中，中国女篮以三战全胜的战绩排在小组第一位，球队战绩还没出色离不开球员出色的发挥，于是中国女篮有两名队员入选最佳阵容，而发挥特别出色的李梦更是当选MVP。

韩旭和李梦入选最佳阵容。韩旭在这三场比赛中发挥稳定，作为内线球员的韩旭不仅可以很好的保护篮筐，而且能够利用身高通过单手抢篮板，在与韩国女篮的比赛中，韩旭右手单手抢到前场篮板的画面给人留下深刻的印象。韩旭不仅防守出色，他的中距离投篮更是非常稳定，只要把球交给空位的韩旭，韩旭都会自信出手，而她每次出手后基本都能得分，所以韩旭在攻防两端都为球队提供了很大的帮助。

李梦不仅入选最佳阵容，而且还当选比赛的MVP。李梦在这三场比赛中，场均得到164分、4次助攻和3个篮板，她在比赛中可以自信的用自己熟练的技术帮助自己获得投篮机会，而且也可以利用强壮的身体帮助自己在篮下得分，再加上她积极的防守和努力的拼抢篮板，所以李梦的表现得到了所有球迷的认可，可以说获得B组MVP是对她最好的肯定。

两人能够入选最佳阵容，离不开全队的发挥和教练的指导。正是主教练的关键暂停，中国女篮才能险胜西班牙女篮，也真是他的严厉批评，中国女篮才能大胜韩国女篮。

不仅主教练是球队赢球的保障，队友也是两人的好帮手。在与西班牙女篮的比赛中，李月汝成为内线支柱，邵婷成为关键先生。在与英国女篮的比赛中，王思雨的三分也是球队赢球的关键。而在与韩国女篮的比赛中，替补的黄思静和武桐桐成为收割比赛的队员，黄思静也是帮助球队在比赛结束前得到100分。

从中国女篮在这三场比赛中的表现可以看出，中国女篮不仅有出色的教练组，而且也强大的实力，也有与任何对手放手一搏的气势。同时中国女篮还有李梦和韩旭这样的明星球员，所以中国女篮才会获得出色的成绩，期待她们在奥运会赛场上有更加出色的发挥。

喜上加喜，中国女篮在东京奥运会资格赛B组的较量中以全胜的姿态拿到小组第一，提前拿到东京奥运会入场券。而在小组的最佳阵容评选上，中国女篮两人入选，分别是韩旭和李梦，并且李梦还当选B组MVP；李月汝则当选小组篮板王。

B组最佳阵容中的5名球员分别是特米-芳本丽（英国）、朴惠真（韩国）、韩旭、李梦和阿尔巴-托伦斯（西班牙）。

三场比赛下来，韩旭、李梦和李月汝表现都非常亮眼，入选最佳阵容、MVP和篮板王就是最好的证明。韩旭和李月汝在内线篮板的保护上做得非常出色，韩旭去了WNBA后，进步是肉眼可见的，三场比赛韩旭场均133分63个篮板2次封盖，投篮命中率633%，不得不说WNBA和联赛的锻炼让她越来越强。

李月汝潜力巨大，别看才20岁，她在场上打得非常果敢、沉稳，不惧怕对抗，运动能力出色，灵活性也不错，在防守选位和篮板预判也让人刮目相看，拿下篮板王无疑是对自己的最好的证明，未来值得期待。

李梦就更不用说了，网友给她起了个外号叫“中国女版勒布朗”，在身体素质方面一点也不逊于黑人白人。作为锋线球员，李梦要身体有身体，要技术有技术，能里能外，技术全面，心理素质过硬，在球队需要得分时，她能够及时的站出来扛着球队前进。在这三场资格赛上，李梦则凭借场均163分33篮板4助攻的数据，斩获MVP。

北京时间2月8号，中国女篮对战西班牙，我们众所周知，西班牙女篮也是你个强队，但是我们中国姑娘并没有因此而失去信心，并且信心倍增。

2020年奥运会女篮资格赛B组比赛在塞尔维亚贝尔格莱德继续进行，中国女篮迎战现世界排名第三的西班牙队。凭借着防守端对对手的出色限制，中国女篮以64：62爆冷击败对手，提前收获东京奥运会入场券。

　比赛开始，中国女篮依靠坚决的进攻连续取分，取得了6:2的领先。但西班牙队先是在中远距离连续得手，又不断逼迫中国队出现失误，打出一波7:0的小高潮将比分反超为9:6。中国队半节出现5次失误，被迫暂停。

　暂停期间，中国女篮主帅许利民特意强调了控制失误以及对球权的保护。在逼迫对手出现一个失误后，韩旭连续3次打中为中国女篮止住得分荒并将比分迫近至12:13。此后双方连续往返，但都没能把球送进篮筐。但中国队失误问题依旧，好在防守端表现出色，限制住了西班牙队的连续反击，12:15，中国队落后三分结束首节。

次节上来，李月汝中投得手打开局面，随后邵婷又利用反击下分，帮助中国女篮实现了反超。此后中国女篮依靠严密的防守和篮板球限制住了西班牙队的进攻，同时李梦、杨力维和孙梦然都在进攻端有所斩获，中国队一步步稳固住领先优势。34:21，中国女篮依靠一个完美的第二节领先对手13分结束上半场。

　一边再战，中国女篮继续保持在攻防两端的积极和主动，以36:21把分差拉开到15分。随后西班牙队状态有所回升，逐步迫近比分。眼看分差要回到个位数，李月汝抢下前场篮板并完成打三分，随后杨力维利用速度连续两次突破篮下得手，中国队顽强地维持住了两位数的分差。李月汝反手压哨上篮命中后，中国女篮以52:38领先对手14分进入第四节。

　末节决战，第三节大部分时间在板凳休息的西班牙头号得分手托伦斯上场，西班牙试图发起绝地反击。但中国队内线却率先找到感觉，李月汝不仅在再度打成2+1，还抢下前场篮板为中国队争取二次进攻机会。

　不过李月汝被换下后，西班牙队连续突击得手，48:55，西班牙队将分差迫近至个位数。西班牙队尼克尔斯2+1得手后，比分来到了53:57，中国队的优势仅剩4分。李月汝被重新换上。

　随后李梦晃倒对手后中距离命中，接下来一个回合，中国队防守成功，邵婷在转换进攻中上篮打进，中国队迅速稳定住局面把分差拉回至8分。

　但此后风云突变，西班牙队连续命中两记三分，而李月汝的篮下进攻则被吹一次犯规一次走步，比赛还有1分42秒时，分差被迫近至2分。

　随后一个回合，中国队进攻有些急躁，被对方抓住机会形成反击，托伦斯上篮得手并获得加罚机会。2+1得手后，中国女篮在比赛还有1分钟时被西班牙队反超1分，中国队请求暂停。

　暂停回来，邵婷突破得手并造成犯规，虽然她的加罚没有命中，但她依旧为中国队搏得了1分的优势。接下来的回合，中国队先是防下了西班牙队的进攻，又在韩旭篮下进攻不中后抢到前场篮板。

　二次进攻中，又是邵婷在乱战中拼到球权并造成犯规。虽然两罚只有一中，但中国队成功限制住了西班牙队随后的反击和补篮。64:62，中国女篮战胜了欧洲冠军，提前获得东京

中国女篮奥运资格赛以三连胜的战绩收割东京奥运会门票，实在振奋人心。与此同时，女篮核心李梦当选MVP，携韩旭入选最佳阵容，而队友超萌小妹李月汝，也以场均8篮板的成绩荣膺篮板王。

B组的形式对中国女篮来说，出线几率较大，对英国虽以前未交过手，但总体实力较强，不出意外应当无虞。老对手韩国跟男篮一样在走下坡路，身高的劣势很难抵挡中国队的内线双塔。只有排名世界第三的西班牙队，是个难啃的骨头，尤其难办的是，西班牙队是第二战，如果胜不了，队员体能透支，影响对战小快灵的韩国队，会给出线带来阴影。这种情况下，如果选择对西班牙的战略放弃，不失为一个好办法。

但是，女篮姑娘尊重竞技运动，选择了硬磕西班牙队！并最终领先顽强的斗志拿下了胜利，提前领到奥运门票。接着又以雷霆之势，得分破百，狂胜韩国队40分！可以说，资格赛上的中国女篮，是绝对的赢家，彰显了中国精神，对于祖国来说，意义非凡。

当前，中国疫情严重，武汉新冠肺炎病毒四处传染，国人正需要团结一心、提振士气、对抗病毒的时候。女篮姑娘的顽强拼搏，激励国人，坚定了国人战胜病毒的信心和决心，在某种程度上来说，女篮的胜利，传递给另一战场的国人一个讯号：中国人从来都没有输过，越是危难，越能迸发出全体中国人的能量！赛后，中国驻塞尔维亚大使特意到女篮更衣室慰问姑娘们，大使很激动，动情地说：“你们彰显了中国精神，激励国人直面疫情，一起勇敢去战斗！”所以说，女篮的胜利已经不止是一张奥运门票的事了，更多的是和全体中国人一起，吹响消灭新冠肺炎病毒的战斗号角！

综观三场战斗，都有波折，对英国、西班牙一路坎坷，对韩国虽然大胜，但中间也被韩国队打出一波流，都有或多或少的瑕疵。但是，女篮姑娘、女篮团队顶住了压力，让人看到了团结、奋进的集体。对韩国时，20多分的巨大分差让队员松懈，瞬间被连续打出反击，许利民指导迅速叫暂停，根本没布置战术，直接开骂：“你们干什么！球赢了吗？你们有点出息！还想让她们缓过来气吗？你们准备好了没有？”说实话，当时真的很感动，当时仍然领先有20多分，但许指导防患于未然，队伍松懈了，就严厉批评——这是一个团结向上的球队，同时也是一支纪律严明的队伍——因此，才能无往不胜，才能感动国人！

最后来看看中国女篮3名队员的年龄构成：技术、身体一流的李梦，还未到25岁，身体、心理、技术、大心脏已经到了成熟期，正是运动员的黄金年龄。韩旭未到21岁，已经征战WNBA一年，进步肉眼可见，随着赛场的磨练，身体再强壮些，未来的国际赛场，注定会成为中国队的核心，会成为对手的梦魇。李月汝，未到21岁，身体天赋惊人，力量强壮，去年已有WNBA球队抛出橄榄枝，今年如果不出意外，应该会去的，她的未来让人期待。这样的一支有现在有未来有拼搏精神的中国女篮，将会给国人带来不断的惊喜。

昨天女篮奥运落选赛最后一场中国女篮以100:60击败韩国女篮，最终以三战全胜的战绩傲然进军东京奥运会。

中国女篮三场比赛发挥十分出色，第一场面对欧洲新贵英国利用强悍的防守以86:76，10分优势取胜，此役韩旭、李梦、邵婷、李缘、王思雨五人得分上双，韩旭、李梦、邵婷都拿到了16分。

第二场面对实力强劲的西班牙靠着团队力量64:62击败西班牙，不仅取得两连胜还提前拿到了奥运入场券，同时还改写了这几年对西班牙不胜史。

第三场中国女篮兵不血刃40分优势击败老对手韩国，三战三胜，这个成绩赛前估计大多数球迷都没想到，而女篮姑娘们就是用这种不可能创造了可能。

韩旭内线大闸。本次奥落赛韩旭的表现可圈可点，她进可攻退可守，投篮手感和防守到位率都有了明显提升，第一场对阵英国她9投8中投篮命中率接近90%，也正是由于她内线出色发挥压制了英国内线，为中国队获胜奠定基础，虽然第二场对阵西班牙手感不好，但还是能够依靠身高优势继续压制西班牙内线，第三场对阵韩国韩旭再次打出了优异表现，三场比赛她场均贡献134分。

李梦是中国女篮锋线核心之一，她意识出色持球进攻能力强，而且还具备非常好的组织串联能力，对阵英国砍下16分，对阵西班牙也是发挥出色得分上双，特别是第四节西班牙疯狂追分的时候她的进球稳住了局势，第三场对阵韩国李梦予取予求，可谓打得非常轻松写意，李梦三场比赛场均贡献163分，可谓中国女篮队内得分王。

李月汝第一场对阵英国发挥不好，不过第二场对阵西班牙时状态慢慢回来，特别是在韩旭发挥受限时她顶起了中国队内线继续压制西班牙内线，第三场李月汝整体状态比前两场都好，在与韩国内线的对决中占据完全优势，李月汝三场比赛场均8个篮板荣膺篮板王。

其实奥落赛整个中国女篮每一名队员发挥都十分出色，像邵婷就起到了老将和核心作用，对阵英国时她最后时刻发力连得5分让英国女篮努力化为泡影，第二场对阵西班牙是获胜的功臣，还有李缘、王思雨、杨力维、黄思静、高颂、孙梦然都起到了非常大的作用，即使前两场没有出场的武桐桐和张茹在昨晚替补出场也是表现十分优异。

文/醉眼观球

目前，中国女篮已经启程从塞尔维亚的贝尔格莱德返回国内，姑娘们是以英雄的身份踏上返程的，因为她们的表现实在是太过出色。

中国女篮输给了塞尔维亚，中国队到底输在那里，是输在经验，关键还有是技不如人，无论从队员到教练都没有塞尔维亚有经验和阅读比赛的能力，也非常老道，当中国女篮带着9分优势进入第四节，应该说9分对中国队是一个很大的优势，可第4节一上耒，塞尔维亚，就打中国女篮一个立足未稳，瞬间塞尔维亚追平了比分，中国女篮教练和队员应该预判到，塞尔维亚最后会反仆，可中国女篮没有防规措，而瞬间让塞尔维亚，追平和赶超了比分

而中国女篮没有很好的反击措施而今天中国三个后卫没能投进一个三分，这是非常致命的，做为中国女篮的后卫线李缘和杨力维，关键一定要有三分篮，这样也能是中国内线减少压力。也可以给对方造成顾此失彼，因后卫外线有三分，也可以给内线以支持，今天三分投的最好的是孙梦然，她投中国最多3个，其次是邵婷和李梦，她们也各个投中2个三分球

另外中国女篮最大的毛病就是失误多，简直失误是灾难性的，塞尔维亚本场和中国争夺半决赛权，有11次失误，反观中国女篮有多达22次失误，对方一紧逼我们我们就传不好球，不是失误，就是慌乱中盲目出手，还是失误，本场塞尔维亚失误11次而中国则有22次，失误这一项，就比赛尔维亚多一倍，失误这么多输球也难免，中国女篮今后要拿世界女篮大赛好名次。首要任务就是减少失误，外线要有三分篮。

输在第四节的一个换人。第四节在打了1分钟时，双方均没有得分，塞尔维亚的归化球员一个突破造中国队犯规，两罚全进，打破僵局，随后她被23号换掉，按常理来说，她是得分功臣不应换下，显然塞方想改变打法，随后的走势正如塞方所想。可以说这个换人是本场关键是转折点，塞方主教练敏锐发现问题，果断换下核改变战术是取胜之匙，可惜我们太年轻了没有给出应对。虽然输的可惜，输得不甘，仍为女篮点赞。

从2015年亚锦赛决赛35分惨败于日本队，到里约奥运会小组赛1胜4负无缘八强，以第10名创下征战奥运的最差战绩，中国女篮如今终于重返世界大赛四强，过去6年，中国女篮经历了怎样的蜕变？

从低谷中奋起，在困境中磨砺。自2017年3月许利民担任主教练以来，中国女篮就将重返世界大赛领奖台作为孜孜以求的目标，并且制定了包括两个奥运周期的规划。为了激励队员，许利民治下的中国女篮在建队之初将日本队（2015年亚锦赛）夺冠庆祝的照片挂在训练馆的墙上，并组织队员参加军训等主题拓展活动，将团队凝聚力和作风建设放在突出位置。

许利民上任后大力起用年轻球员，他带队参加的首项大赛是亚锦赛更名后的亚洲杯。半决赛再度碰上日本队，中国女篮末节一度领先9分的情况下被逆转。

在世界和洲际大赛经历的失利，成为这支中国女篮成长路上的宝贵财富。2018年在雅加达，中国女篮时隔8年重夺亚运会金牌。不到一个月后，中国女篮又在世界杯赛场上击败以主力出战的日本队，终于打破了那几年“不胜日本队”的心魔。

东京奥运会小组赛险胜澳大利亚队、世界杯预选赛33分大胜法国队……中国女篮以拼搏精神屡胜强敌，全队脚踏实地，自信心越来越强。

中国女篮现任主教练郑薇，此前担任国家队助理教练十余年、辅佐过三任主教练，对于球队自身以及主要对手的技术特点都有着深入细致的观察。

稳定的阵容是中国女篮成长进步的关键。尽管球队不同时期集训名单有细微调整，但自2018年世界杯开始，以杨力维、李缘、王思雨、李梦、黄思静、李月汝、韩旭为班底的球队框架就已形成，她们彼此间的配合日益成熟。本届世界杯小组赛阶段，中国队10名常规轮换球员场均得分均在5分以上，其中7人场均得分超过7分；面对波多黎各队，中国队全场送出41次助攻，将团队篮球发挥到了极致。

四分之一决赛遭遇东京奥运会铜牌得主法国队，中国队敢于与对手硬碰硬。场上身高最矮的李缘一次次冲击篮筐，黄思静遭遇违体犯规后冷静命中罚球，韩旭在领先优势被缩小到1分时“打三分”成功，还有最后时刻黄思静那记几乎锁定胜局的三分球，时隔14年，中国队终于再次晋级世界大赛半决赛。

更为重要的是，中国女篮目前年龄结构合理，本届世界杯上，常规轮换球员里年龄最大的是28岁的武桐桐，未来几年这批队员仍有较大希望保持在世界范围内的竞争力。

历经磨砺、拼搏不止的中国女篮在2022年的这个秋天迎来“丰收”，但晋级四强不是终点，而是新的起点。每次站上球场，中国女篮都会战斗到最后一刻。最终中国女篮获得2022年女篮世界杯亚军！现在世界排名第二！

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赛前准备不够充分,中国第一节内线进攻顺风顺水,第二节日本速度推起来后,中国明显没有心理准备,连续失误,以逸待劳的中国,说不过去;

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教练换人和战术太死板,中国队第二节后半段已经适应日本防守强度的情况下,第三节上来战术毫无变化,永远侧翼45度内线拿球起手,多少次14秒球给不到内线手上,其他人就站死了不会打,外线投一个或者突一个被打反击,能不能变一变,让后卫给中锋挂挡拆,方便中锋拿球,日本的中锋又矮,NBA内线优势球队打五小,就经常反过来挡拆。 换韩旭其实没啥问题,毕竟是中国内线优势,但能不能告诉韩旭换换策应的时机日本每次夹击封锁的都是中路到强侧45度,韩旭就真的往中路一直回球,可不可以打个后门 第三次日本起反击,是第四节前半段,和韩旭一起换上的是13号之前没上过的第三中锋,节奏明显对不上,连续丢球。

常见上班族职业病有哪些

1、头痛

症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。

原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。

2、颈、肩部酸痛

症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。

解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。

3、腰痛

症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。

解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

4、眼睛疲劳

症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。

原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。

解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。

5、手足麻痹

症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重。

原因：肌肉紧张造成。

解决方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。

6、慢性胃炎

症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。

原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。

解决方法：吃适量胃药并充分注意休息。

7、便秘

症状：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘;若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。

原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。

解决及预防方法：

（1）多吃蔬菜，吸收食物纤维;

（2）跳绳可锻炼腹肌，帮助排便;

（3）每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。

8、溃疡

症状：胃溃疡——容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡——饥饿时胃痛、想吐。

原因：压力重，食无定时定量。

解决方法：安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅。

9、慢性腹泻

症状：发烧、体重持续下降。

原因：压力是导致腹泻的重要原因。

解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水。所以要多喝水，补充水分。注意不喝冷水，并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。

上班族职业病如何预防

职业病一：猝死

预防妙计：戒烟限酒、清淡饮食、适量运动、作息规律、心态平和、避免大喜大悲、定期体检、经常给自己减压、避免精神过度紧张

健康现状：一项数据显示，我国每年心源性猝死人数达到544万人，每天至少有1000多人猝死。近年来，尽管我国因心源性猝死的人群不断上升且年轻化趋势非常明显，但国人对该病的认识还很少。

职业病二：过劳死

预防妙计：改掉不良生活方式、小病及时治疗、工作劳逸结合、及时减压放松

健康现状：最新统计数据显示，巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人中国已超越日本成为过劳死第一大国。每年过劳死超过60万人，意味着平均下来，每天约超过1600名中国人因过劳死而离开这个世界。近年来，随着职场过劳死的新闻频频曝光，尤其是青壮年过劳死现象增加，过劳死已不再是一个陌生的名词，它离我们的生活越来越近，开始威胁着每一个人。

健康预测：过劳死是因为工作时间过长、劳动强度过重、心理压力太大，从而出现的亚健康状态，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，因救治不及时而危及生命。韩旭说，近年来，随着生活节奏的加快，医院亚健康门诊中30岁至40岁的中青年患者人数最多，并呈逐年上升趋势。受教育程度越高、收入越多的年轻人，往往压力越大，越容易亚健康。而亚健康状态持续时间越长，过劳死危险就越大。

可如今，许多年轻人喜欢扛病，认为自己身体好，小病扛一扛就过去了，殊不知小病如小虫，慢慢侵蚀着人体这艘大船，成为了危及健康的隐形杀手。近些年，过劳死在年轻人中越来越高发，究其原因，与扛病有极大的关系。此外，现代都市上班族，生活压力大、节奏快、成本高，竞争激烈，加班不是新闻，不加班才是新闻，熬夜已是一部分人的常态，而伴随的一些不良的生活活习惯，如过量吸烟、饮酒、喝咖啡、夜生活丰富等也是导致过劳死的原因。

职业病三：脑卒中

预防妙计：远离三高、避免劳累、合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡

健康现状：近年来，脑卒中人群总发病率和致死率在我国呈逐年上升趋势，而且发病年龄正在年轻化。

职业病四：过劳肥

预防妙计：保证三餐定时定量、主张清淡低脂饮食、保证每日睡眠时间、进行适量体育锻炼

健康现状：最近一段时间，微博上有个名叫过劳肥的新型职业病很火，不少白领对照名词解释后大呼中招。这些与过劳肥亲密接触的职场人士面对自己噌噌上涨的体重，纷纷吐槽，工作压力大、连轴转、饮食不规律、夜晚两三点后才睡觉……专家表示，如此工作状态的人很容易出现过劳肥。

健康预测：过劳肥的根本原因与睡眠不足、心理压力过大和生活不规律导致血液中的饥饿激素增多，进而增大食欲，导致肥胖有一定关系。长时间心理压力大会造成内分泌紊乱，延缓新陈代谢，身体自我调节能力下降，随之引起脂肪堆积、代谢不良。一个人压力过大时，体内会分泌大量的皮质醇激素，人也容易胖，加上在办公室久坐，脂肪很容易堆积在腹部。此外，饮食不健康、运动量不足也是造成过劳肥的诱因。

因为工作忙碌，大多数办公室白领一周都达不到一小时运动量，甚至不运动，肌体长时间处于疲劳状态，一有空闲就睡和吃，肥胖在所难免。还有一部分人是因为忙而经常顾不上吃饭，等到饿了又会吃很多，因为饿得低血糖时会让人丧失判断力，特别容易大吃大喝，并投向那些高热量、油炸与甜食的怀抱中。身体的新陈代谢也成为致胖帮凶，因为长时间没有进食，身体误以为人体处于饥饿状态，因此自动让新陈代谢休眠，降低代谢率来避免消耗过多热量，长久下来，新陈代谢率渐渐降低，就会慢慢发胖。而长期过劳肥下去，会引起超重、三高、内分泌紊乱，有损身体健康。

解决方法

1、要改掉不良的生活方式。做到戒烟限酒、避免熬夜、按时睡眠、生活规律、健康饮食、适量运动。

2、有病不能拖，小病要及时治疗。忙碌的上班族们应该时刻警惕身体发出的信号，一旦发现身体提出抗议，就算是小病，也需要及时去看医生。

3、工作要劳逸结合，张弛有度，要经常学会放松自己。

4、及时察觉压力信号，学会减压。当压力过大时，身体会有一些特定的信号，比如偏头痛、胃痛、心悸、虚汗、背痛、乏力等。在行为上，喜欢离群索居，无故爽约、迟到或缺席，不想遵从工作规范等。要掌握身体的喜怒哀乐，及时察觉压力信号，注意休息，不要因为年轻而用工作换健康。

5、要注意饮食的营养结构，科学合理地安排饮食，戒烟限酒，减少钠盐和脂肪摄入，适量补充蛋白质，多进食富含维生素和纤维素的食物，以减少高粘、高脂血症及肥胖的发生率。

中国许多运动员在退役之后都会要面临这两个选择担任教练还是自主创业。自主创业的成功例子有很多，比如，最为知名的就是中国体操运动员李宁，他所创办的李宁运动服饰品牌，在全世界都享有盛誉。足球运动员韩旭开了家运动用品店，还从事许多大赛的运营。除此之外，中国体操项目内除了李宁还有一个自主创业的成功例子，曾经的奥运冠军陈一冰如今自主创业当上总裁，已经35岁的他身价很高，他的妻子颜值和身材都十分的傲人！

职业生涯

陈一冰，1984年出生天津，属于早产儿的他从小就体质很差，为了锻炼他的身体，陈一冰的父亲就将年仅5岁的他送入体操队进行锻炼，天赋极佳的陈一冰被送进了国家体操队。2005年12岁的陈一冰就开始在国际的赛事中崭露头角。从此很长一段时间他都是体操国家队团体赛的主力队员，他还在亚锦赛上面获得过2次吊环冠军。2008年的奥运会上陈一冰连续获得了2枚冠军奖牌。一个男子团体，一个吊环个人冠军。2012年，体操吊环项目第二名。

家庭事业双丰收

2013年陈一冰正式退役，离开了国家队。退役后的他选择了自主创业，开办了一家体育用品的公司。在这个创业的过程中，认识了他现在的妻子单竞缇，她的妻子不但长相非常的漂亮，身材也不是一般人能比的。为了追求单竞缇，陈一冰开始费劲了心思，在一番穷追猛打下终于单竞缇被感动两人成功相恋。相恋后的两人互相扶助，小有成就。

陈一冰凭借着当运动员时的关系网，自主创业起来自然比常人轻松了许多，但是还是在创业过程中遇到了不少的困难。但他也没有轻易放弃，最终，他所成立的“REFORM”运动康体健身管理公司形成了完整的产业链，覆盖了北京，天津到沈阳等地区经营超过了6个高端场所。

陈一冰的退役生活十分精彩，不仅在事业上取得了不错的成就，在家庭上也是幸福美满，并且现在还育有一名可爱漂亮的女儿。陈一冰在事业爱情上双丰收，在此预祝他接下来的爱情事业越来越顺利，希望在不久的将来他们会有生二胎的决定！