我的护肤美妆之旅

从小意识到自己的皮肤不好，护肤之路走的甚是艰辛，本人混油，出油炒鸡多，以至于毛孔粗大，痘痘虽不多但是总是春风吹又生。最可恶的是，皮肤暗黄，十分暗黄那种。花了妆，妆也会因为出油很多就黄掉，导致脸上白一块黑一块，我朋友说看起来脏脏的或者说你怎么没有化妆啊。想死的心都有。毕竟我每次出来，化妆都是1个小时+，（仅仅是打个底妆，腮红，眉毛和散粉，没有化眼妆）

从小到大，我的护肤只有两个目标，美白+去油。

这不是一个科普文，只是我的一点点经验。大家参考一下，看着开心就好！

主要分为：

护肤篇（分为外用和内服）➕  化妆篇

护肤篇

（一）内服

1 每天两片维c+一片维e+一瓶牛奶（晚上睡觉前先喝牛奶，然后再用温水服用维C和维e）

我从19年8月坚持到现在,一个在医院的朋友讲的，她是做护士，特别注重养生。也很白，所以当时就是抱着尝试一下的心态。然后，奇迹发生了。第一个变化是我吃了2两个月，我手臂和大腿的肤色提亮了2个度，怎么发现的呢？我和我两个姐姐，我一个朋友，和我一个同事，都对比了手臂肤色。以前我都是我朋友内和家人里最黑的，无论是脸色还是身体肤色。但是我后面发现我竟然比他们白了。（身体的白是做不了假的，脸上还可以化妆，手臂和大腿的白对我来说是最大的惊喜）

第二个变化就是我脸上出油变少了。不能说没有出油，真的比以前变少了很多。以前每到晚上5，6点的时候，脸上的妆都换成了泛光的油，特别是t字部。我的学生也说我脸上的的油可以煮菜了（虽然有开玩笑的成分，但是我听完真的有点伤心。毕竟我和油光斗争了那么久。脸上又油又暗沉，经历过的一定知道这种无力）但是在服用维生素的两个月，我也没有做或者换护肤品，和之前差不多。唯一的改动就是服用了维生素。所以我现在还一直坚持服用。

（我以前有买过Polo美白丸，从香港专柜买的。但是我服用了三个月，嗯，没有什么副作用，但也没有什么效果。还很贵那种。所以后面再也没有买过。真的交了昂贵的智商税。）

2 服用三白汤。

白术5克，白茯苓5克，白芍5克和甘草3克（一人份的量），用煮茶壶煮，中药味蛮重的。直接去药店买就好，不建议去淘宝买别人给你配好的，比我去药店买的还要贵，而且药店买的还可以保证药材质量。我一般去买15副，一副才1元。

用这个三白汤一开始并不是因为美白，而是为了祛湿。我湿气很重，本来想买薏米红豆的，但是薏米是大寒之物，所以就换成了没有那么寒的茯苓和白术。后面再加上白芍和甘草的。大家可以去百度一下三白汤的功效。我是19年12月份才开始的。现在才喝了2个月。我身上的出现的效果，美白没感觉，但是祛湿的效果还不错。我后背的痘痘少了很多，耙耙也没有那么粘稠了。不过中药都是要喝很久才有效果的，打算耐心等。

（二）外用

我在护肤这一块真的花了很多钱，我不太喜欢买衣服鞋子包包或者电器的，但我很舍得在护肤花大价钱。我买过很多大牌，当时参考了小某书和大知乎，还有很多美妆app，也有朋友的建议。但是我感觉，都没有什么卵用。大多无功无过型。

后面出来工作后，被很多大牌都打击了，后面发现适合自己的才是好的，贵不贵，知不知名其实没有很大作用，只是买一个心理安慰而已。

现在我推荐非常适合大油田的妹子。价格都是比较好接受的。

1爽肤水

Haba 的g露  强推！

我已经用完了四瓶了，主要涂上去真的很舒服，吸收起来很快。

也推荐一下Haba 的黄油

这个我是冬天才用的。非常保湿。不过涂上去没有那么干爽，有点油。但非常适合我的皮肤，不会干也不会闷痘。

2 精华：the ordinary EUK134 抗氧化精华

这个强强强推。以前我睡醒脸上都是油光满面的，特别是鼻子一带。我在想，如果以后老公醒来看到自己满脸油光怎么办。可是用了ordinary，它缓解了我的焦虑。我用了一段时间后，发现早上起来我的脸上没有那么油了，至少看起来脸是干净的。但是凑近镜子看，会看到鼻子两翼处还是有点油光。不过我已经很满意了。我用完了三瓶，发现脸上出油没有那么多了。真的真的非常适合大油田，非常推荐。可是说我的脸上开始少油也是从它开始的。

（我还用过资生堂的红腰子精华，我一个高三学生毕业后去日本旅游帮我买的，当时折回人民币是738元50米ml。个人感觉，涂上非常清爽，吸收非常快。但其他效果，嗯，没有感觉到，也是无功无过那种。应该不会回购，但是上脸感觉真的很好。很舒服那种）

3 洗面奶：倩碧温和液体洁面皂。

因为我脸上油，所以我用的洗面奶只要求洗完脸感觉很清爽那种，不要求什么美白的，倩碧符合我的要求。所以一直都在用。两年内没有换过。

4 百雀羚的甘油一号（**瓶那种）

这是我今年发现的大惊喜。买过很多大牌，大多是无感型。我今年回家比较急，没有带精华，所以用了我姐的甘油一号作为精华。用了之后，天啊，不像精华，更多像啫喱状的水，涂上去真的很舒服，润润的。然后再上面霜，非常好吸收。之前看吧B 站的bbc出的纪录片，应该大家都知道，说保湿的最大功臣其实是甘油。成分表最靠前的成分占比越大。我看了一下甘油一号，甘油排第二。我以前还以为甘油一号会很油（之前被甘油两字给骗了），但是用完后，要哭，真的很湿润，很快就吸收，涂上脸和水差不多。根本不是油，特别清爽。而且便宜大碗，我一般也涂脖子，脖子涂完后感觉润润的。

5 面霜 ：春娟牌 黄芪霜

也是受到bbc的纪录片影响，所以特别注重护肤品中是否含有甘油的成分。另外因为在知乎上看到有人说黄芪霜对闭口有用。黄芪霜的成分表上也是甘油排第二。怎么说呢，味道还是蛮好闻的。而且以前我耳朵边和下巴边容易长闭口，特别多。而且很难祛，痘痘好弄，闭口真的很烦。用了黄芪之后，我耳朵边的没有了，但下巴还有一两个。已经很满意了。感谢某知乎大神的推荐和bbc。

底妆：我对底妆的要求三个：上妆快，不闷痘和持久。因为化妆好不好看底妆，我特别注重底妆，所以粉底液一般我都很舍得。我用过大牌的也用过平价的。主要有：

大学时：用过channel的，Dior的，阿玛尼的，dw的等（这几个大牌我都不太推荐，channel和Dior太容易掉妆，不持久，阿玛尼的太干了，容易浮粉，而且持久度没有网上说的那么好。）

工作后：贵妇cpb的黑管隔离和粉底 caprice的（这个是我看b站推荐的）

这里我强推两个

1 cpb的黑管隔离

如乳液般的隔离，涂上去非常自然，也很显白，但是一点也看不出粉质。素颜妆的必备。真的很像乳液。涂上去可以变白的乳液。持久度也不错，4-5h左右。我曾经听说有些女孩子在男朋友面前为了美，怕卸妆后脸色暗黄，睡觉都带着妆。当时觉得很惊讶，毕竟上了妆，凑近看还是看得出的，而且久不卸妆对皮肤不好。但是用过cpb的黑管隔离，我觉得也是有可能的。强推。它家的粉底液我就不推荐。我当时买它家的粉底液差不多要900人民币，但我觉得不好用。而隔离是我的大爱，回购。

平价的粉底液，我推荐

2 德国牌子catrice粉底液

这个是看b站的美妆up主推荐的，当时是因为我买了cpb的粉底液，真心不喜欢，对大牌子有点失望，于是在b站搜了一下，看的很多都挺推荐这个，而且价格不贵，不好用扔掉也不会心疼。却没有想到，成为朕底妆后宫里久宠不衰的“妃子”。回购了三次（主要是我姐也很喜欢用它，于是用得蛮快的）它上妆不容易浮粉，非常贴妆，持久度比我之前买的大牌都要久一点。最重要的，不容易长闭口，也容易卸妆。

3 腮红：强推nars的腮红

大爱啊，外貌协会必备。黑色的，小小一块，自带镜子。拿到手时，大爱，特别精致。我找了很多年，终于让我找到了一个自然，略持久的腮红了。感谢上天。虽然有点小贵，但是腮红可以用很久，所以性价比还是不错的。

散粉 推荐两个

4 innisfree的散粉

价格便宜，也好用，大家应该都听过就不说了

5 nars的粉饼

大名鼎鼎，也是跟风买的，但是很出乎我的意料，一点粉感都没有，涂上去吸油但不会感觉有粉在你脸上。所以如果您掉妆想补妆，nars的粉饼不适合，但是你紧紧想吸油，保持素颜妆，那nars是最好的选择。

6 口红：TomFord的黑管

口红买过很多牌子。因为涂嘴上，容易吃进嘴里，所以一般我都会选择大牌的，价格贵一点的，这样感觉有点保障。channel和Dior的，几个系列我都用过，很滋润也很容易上色，颜色也不错，但是都有一个特点，不持久，容易沾杯。下面我推荐就一个TomFord的黑管

香港专柜买的。之所以只推它是因为我有一次嘴巴干燥脱皮的情况上，涂了上去竟然没有任何卡纹，颜色也是非常合我意。持久度我觉得可以吊打其他牌子

(对于 唇釉真的一生黑 ：在唇釉很火的时候，我之前也用过唇釉，当时买的是dior的唇釉，哪个系列我就忘记了，还有美宝莲的。Dior的唇釉其实不太持久，虽然颜色真的很好看，也很滋润，但是如果注重持久度，它真的不合适。而美宝莲的唇釉，走了另一个极端，很持久，但是，它的缺点也是太持久，我有一次涂了美宝莲的唇釉，橘红色的，早上还不错，到了晚上6点的时候，我一个学生和我说，“老师，你的嘴唇外面有一圈红色是什么东西，你吃东西没有擦嘴吗？”我马上拿了镜子一看，妈耶，真的很恐怖，就是我嘴唇靠内侧的唇釉由于时间久和湿润而早就没有了，但是嘴唇最外侧就是唇线一带唇釉还在。所以我的嘴唇当时就像是在裸唇的情况上加一道橘红色的唇线，我至今都记得那个样子有多惊悚。不知道我下午班的孩子为什么还能坚持得住？！)

7 卸妆水 ：贝德玛

这个大家都知道。我没有换过其他的卸妆水，一直用它。

8防晒

防晒我还没有找到我喜欢的，我有试过安耐晒的金瓶，太油腻了也会闷痘；理肤泉的大哥大，味道不太好闻，也比较厚重；碧柔的几个系列，比前面两个清爽，但涂完上妆后容易掉妆。大学还用过新碧的，但是使用感都不如我意，所以硬防晒比较多。如果大家有好的防晒介绍，记得给我留言。

另外我还想说的是，我以前也很喜欢看美妆博主的视频，如pony的。但是我这么多年，感觉很多美妆博主的化妆美不美其实和他们的肤质有关的，他们化得自然好看很大程度上是因为他们的皮肤好，很细腻，容易上妆，无论用什么粉底液贵的还是便宜的，其实都是差不多的。年少无知的时候，不知道这个道理，容易跟风，买了很多，发现他们说好的，其实并不适合我这种皮肤不好的女青年。不过他们的化妆技巧还是不错的，值得学习。所以，如果有一个牌子突然很火，美妆博主推荐，大家可以去买一下试用装或者小样的，一般可以用一周，看适不适合自己的肤质才决定买，否则就会像我交了太多的智商税。上面提到的的化妆品就是沧海一粟而已。还有很多很多就不说了

最后，疫情一定会过去的。我们的阿中，一定会胜利！！！

1 人四字成语大全

稠人广众 稠：多而密。指人很多的场合。

出口伤人 说出话来污辱人；说出的话有损人的尊严。

出人头地 指高人一等。

出人意表 表：外。出乎人们意料之外。

出入人罪 指法庭裁判错误，把有罪的人认为无罪，把无罪的人认为有罪。

穿井得人 比喻话传来传去而失真。

春色撩人 撩：撩拔，挑逗、招惹。春天的景色引起人们的兴致。

醇酒妇人 醇酒：味厚的酒。比喻颓废腐化的生活。

从井救人 跳到井里去救人。原比喻徒然危害自己而对别人没有好处的行为。现多比喻冒险救人。

催人泪下 催：催促，促使。形容事迹十分感人，使人不禁流下眼泪。

寸铁杀人 一寸长的短兵器即可以杀人。比喻事物主要是在于精而不是在于多。

达官贵人。稠人广众 稠：多而密。指人很多的场合。

出口伤人 说出话来污辱人；说出的话有损人的尊严。

出人头地 指高人一等。

出人意表 表：外。出乎人们意料之外。

出入人罪 指法庭裁判错误，把有罪的人认为无罪，把无罪的人认为有罪。

穿井得人 比喻话传来传去而失真。

春色撩人 撩：撩拔，挑逗、招惹。春天的景色引起人们的兴致。

醇酒妇人 醇酒：味厚的酒。比喻颓废腐化的生活。

从井救人 跳到井里去救人。原比喻徒然危害自己而对别人没有好处的行为。现多比喻冒险救人。

催人泪下 催：催促，促使。形容事迹十分感人，使人不禁流下眼泪。

寸铁杀人 一寸长的短兵器即可以杀人。比喻事物主要是在于精而不是在于多。

达官贵人 达官：大官。指地位高的大官和出身侯门身价显赫的人。

达人知命 达人：通达事理的人。指心胸豁达的人，安于命运。

大得人心 人心：即民心。指受百姓热烈拥护。

大快人心 指坏人坏事受到惩罚或打击，使大家非常痛快。

大人虎变 虎变：如虎身花纹的变化。比喻居上位者出处行动变化莫测。

大失人望 指在群众中严重丧失威望，威信扫地。

大有人在 形容某一种人为数不少。

代人受过 受：承受，担待；过：过失，过错。替别人承担过错的责任。

2 四字成语最后一个是鼻

1、嗤之以鼻

chī zhī yǐ bí

解释嗤：讥笑。用鼻子吭声冷笑。表示轻蔑。

出处《后汉书·樊宏传》：“尝欲作器物，先种梓漆，时人嗤之。”

2、踏床啮鼻

tà chuáng niè bí

解释啮：咬。踏上床去咬自己的鼻子。形容强词夺理，力图狡辩

出处《笑林》：“甲曰：‘他踏床子就啮之。’”

3、寒心酸鼻

hán xīn suān bí

解释寒心：心中战粟；酸鼻：鼻子辛酸。形容心里害怕而又悲痛。

出处战国·楚·宋玉《高唐赋》：“感心动耳，回肠伤气。孤子寡妇，寒心酸鼻。”

4、笑之以鼻

解释以鼻吭气冷笑，表示看不起。

出处清 和邦额 《夜谭随录·苏仲芬》：“女不答，但嗤嗤笑之以鼻。”

5、听人穿鼻

tīng rén chuān bí

解释听：任凭；穿鼻：牛鼻子穿桊。比喻听凭别人摆布。

出处《南史·张弘策传》：“徐孝嗣才非柱石，听人穿鼻。”

6、异香扑鼻

yì xiāng pū bí

解释不同寻常的香味扑鼻而来。

出处明·许仲琳《封神演义》第54回：“土行孙看见妃子脸似桃花，异香扑鼻，不觉动力欲心。”

3 垩字开头四个字成语大全

没有“垩”字开头的四字成语，含“垩”字的成语也只有4个：

1、鼻垩挥斤

bí è huī jīn

解释挥舞斧头削除鼻端之垩。比喻指正错误。

出处典出《庄子·徐无鬼》：“郢人垩漫其鼻端，若蝇翼，使匠石斫之，匠石运斤成风，听而斫之，尽垩而鼻不伤。”

2、郢人斫垩

yǐng rén zhuó è

解释比喻成熟、高超的技艺。同“郢匠挥斤”。

出处元·刘敏中《最高楼》词：“郢人斫垩元无迹，仙家种玉不论畦。”

3、郢人斵垩

解释比喻成熟、高超的技艺。同“郢匠挥斤”。

出处元 刘敏中 《最高楼》词：“ 郢 人斵垩元无迹，仙家种玉不论畦。”

4、成风尽垩

chéng fēng jìn è

解释形容技艺高超。

出处《庄子·徐无鬼》：“郢人垩漫其鼻端若蝇翼，使匠石斫之，匠石运斤成风，听而斫之，尽垩而鼻不伤，郢人立不失容。”

4 成语大全 四字成语人什么有什么

人各有志

rén gè yǒu zhì

解释指每个人各自有不同的志向愿望，不能勉为其难。

出处汉·王粲《咏史诗》：“人生各有志，终不为此移，同知埋身剧，心亦有所施。”

结构主谓式。

用法用作褒义。一般作分句。

正音志；不能读作“zì”。

辨形各；不能写在“个”。

近义词人心如面、出处异趣

反义词人同此心

例句~；改革开放给每个人实现自己的理想、志向提供了诸多的机遇。

5 四字猜成语大全

发廊没生意，吵架发脾气（打一成语） —— 谜底： 无理取闹

容易（打一成语） —— 谜底： 改头换面

香山庐山都爱恋（打一成语） —— 谜底： 脉脉含情

不正的门和有只耳朵的路（打一成语） —— 谜底： 歪门邪道

捏死蚂蚁（打一六字成语） —— 谜底： 不费吹灰之力

狡猾之徒夭亡，嫦娥之宠涕零（打一四字成语） —— 谜底： 狐死兔泣

最长的寿命 —— 谜底： 寿比南山、寿山福海、河清人寿

脱了裤子看电视（打一四字成语） —— 谜底： 有眼无珠

老战友（打一成语） —— 谜底： 总角之交

鲁比克方块（打一四字成语） —— 谜底： 拨乱反正

三混混他哥，大混混他弟（打一成语） —— 谜底： 二流子

骗自己的小偷（打一成语） —— 谜底： 掩耳盗铃

病谜住院猜一成语 —— 谜底： 养虎为患

汕（打一成语） —— 谜底： 半壁江山

尽量去（打一成语） —— 谜底： 全力以赴

捏紧鼻子吃榴莲（打一四字成语） —— 谜底： 忍气吞声

百雀羚抹嘴巴（打一四字成语） —— 谜底： 油腔滑调

滴水穿石（打一个成语） —— 谜底： 泵

聋哑人聊天（打一成语） —— 谜底： 翻手为云（古文里云是说的意思）

两个人合谋已久（打一成语） —— 谜底： 从长计议

买了机票 （打一成语） —— 谜底： 有机可乘

养得鸡没有隔壁家养的鸡大（打一成语） —— 谜底： 技不如人（鸡不如人）

相扑（打一四字成语） —— 谜底： 赤膊上阵

6 描写人的四字成语大全

闭月羞花 沉鱼落雁 倾国倾城 温婉娴淑 千娇百媚 仪态万千

国色天香 花容月貌 明目皓齿 淡扫峨眉 清艳脱俗 香肌玉肤

仪态万端 婉风流转 美撼凡尘 聘婷秀雅 娥娜翩跹 俏丽多姿

风姿卓越 顾盼流转 清丝纠缠 举步轻摇

艳冠群芳 剪水双瞳 美艳绝伦 神仙玉骨 楚楚动人

天生丽质 桃花玉面 婷婷玉立 桃羞李让 桃腮杏面 秀外慧中 12 修项秀颈 13 雪肤花貌 14 秀色可餐 一貌倾城 42 夭桃浓李 43 月眉星眼 44 月貌花容 45 玉软花柔

冰肌玉骨 冰姿玉骨 冰肌雪肤 才貌双全 才貌兼全

才貌两全 才貌双绝 沉鱼落雁 齿白唇红 齿如含贝

齿如齐贝 齿若编贝 出水芙蓉 初发芙蓉 唇红齿白

芙蓉出水 国色天香

国色天姿 鹤发童颜 花容月貌 花容玉貌 花颜月貌。。

工具/原料：去离子水或纯露、荷荷巴油10ML、甜杏仁油5ML、乳化蜡5g、甘油5g、活性胶原蛋白10ML、纳米级珍珠粉20-30g、珍珠水解溶液10g、抗菌剂1ML、烧杯两个、温度计、包装瓶、玻璃搅拌棒、玻璃滴管、人参萃取液5g。

1、将甜杏仁油、荷荷巴油、乳化蜡倒入干净容器中，将另外的一个干净容器中倒入20ML去离子水和20ML纯露。

2、将准备好材料的两个容器放入电热炉上，将温度加热到75摄氏度左右（温差控制在5度以内）当乳化剂开始融化后，取滴管吸取2ML的水剂加入有乳化剂的容器内，同时取出1g的珍珠粉加入含有乳化剂的容器内，取玻璃棒搅拌。

3、搅拌10分钟左右开始变稠直到所有的水剂都完全加入后，继续搅拌均匀。

4、然后依次加入甘油5g，活性胶原蛋白10g，珍珠水解液10g，活性胶原蛋白10g，人参萃取液5g，同样是每加2ML搅拌一次，依次将所有的液体都加入搅拌均匀后，加入抗菌剂1g搅拌均匀完成，将制作后的膏体倒入可密封的容器内保存即可。

扩展资料：

片仔癀祛斑珍珠膏用麝香、牛黄、蛇胆、三七等名贵中药精制而成的，其处方、工艺均属国家绝密级秘密，是国家一级中药保护品种。

蘑菇精从一种叫松茸的昂贵天然食用菌提取的精华，这种食用菌一到秋天-便成了日本人趋之若鹜的东西。除了可食用外，人们还把它泡在水里，用溶液来洗脸，以出去烈日在脸上 留下的晒斑。在中国古代皇宫，松茸胶曾被皇后及妃子们用作面部及全身皮肤增白和收缩皮肤皱纹的药方。

辅酶Q为一种在皮肤细胞中存在的活性成分，能重组和刺激老化皮肤细胞辅酶Q充当强有力的能增加皮肤弹性和光滑度的抗老化剂，随着年龄的增加，辅酶Q的含量在减少。

三种成分复配在一起，使产品在淡化皮肤色斑的同时，强化细胞的生理机能和自我的修复能力，提高细胞抗衰老和对环境变化的适应力。

参考资料：

-片仔癀祛斑珍珠膏

参考资料：

-片仔癀珍珠膏

市面上大多祛斑产品通常含有大量的铅汞、激素等未归类成分，尽管国家明令禁止其成分在化妆品中使用，但仍然有不法商家违规操作，尤其是打着“七天祛斑”旗号祛斑产品的商家，成分上大都写着天然祛斑因子这种模棱两可的名字。

这样的产品祛斑原理大多是通过剥脱角质层的方式来减少角质层内的黑色素，角质层内的黑色素减少了，色斑看上去也就变淡了，但实际上角质层变薄了，很容易变成敏感肌不说，过段时间色斑还会爆发。

现在普遍推崇的 是三位一体祛斑方法，因为色斑的根源在体内，外用方法是无法从根本上解决色斑问题的，因此需要由内而外为主的方式来祛斑才够稳定。

比如现在 内调+外修复+周身养护 的 三位一体科学祛斑方式，已经越来越多的得到人们认同。

几种祛斑食物就能够帮助你还原肌肤白皙的本色：

1淡斑蔬菜汁：西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2淡斑素粥：黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

3淡斑冷饮：冰糖柠檬汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4淡斑甜汤：黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑