您好，希望我以下的回答对你有所帮助：
生活用品方面：
1化妆品
如果你是女孩子，可以到这边买化妆品，这里比国内的便宜很多，因为这样可以把化妆品的重量换些别的重要的东西，托运限重的，很容易就到20KG的
2衣服
因为这里几乎在赤道上，所以基本一年四季都是夏季，即便是现在也是很热的，短裙短裤是肯定的，可以带一件薄长袖，除了外面都是吹空调。当然，不知道你是中国哪里的，你可以直接身上那套穿着过来，毕竟家那还是冷的，对不？！
这边的商场很多，也都是大型的商场，但我不是很喜欢，和国内的衣服差不多也没什么特别的，有的还不比国内的，商场里面一半是餐厅，当地民族服装也寥寥无几，即便看到，颜色和样式都感觉很老气。
3花露水
驱蚊的必备，最好是塑料瓶喷的那个百雀羚的（注意：带的所有东西一定要考虑到它的重量，之前提到过得：20KG其实很容易到的，不要超重，瓶装的东西最好是塑料瓶的）
食物方面：
1这边的面食特别的贵，不管是方便面，还是挂面，所以可以带些，饿的时候不爱动了也方便嘛
2不知道你是否在这边做饭，如果自己做的话最好带些大蒜姜醋之类的，这边也是特别的贵
差不多也就这样，其实没有没有的东西，只是要么比国内贵，要么比国内便宜，感觉这边的青菜比肉贵
药品方便：
可以带些西瓜霜，云南白药，自己常用到的药品，自己看着带吧这个
交通方面：
你若自己没车就最好出门打车，而且是BLUE BIRD 蓝鸟公司的出租车，因为他家的比较正规，也不绕道，所以很安全，其他的都不敢恭维,
公交车你就别去想了，保姆说人多而且特别的热，再说也不安全，万一有小偷犯不上，这边没地铁，有一种公交类似地铁吧就当，之所以这么说是因为那个公交车有一个单独的车道，不堵车，但人也更多也更热,不是没空调，只是空调和没有一样。对了，这边也经常有堵车的情况发生。
暂时这些吧，想到哪里说哪里了，希望你旅途愉快
一、什么是新媒体营销？
要搞清楚新媒体营销方式有哪些，首先要明白「新媒体」和「新媒体营销」是什么。上写道：「新媒体」是相对于报刊、广播、电视等传统媒体而言的新的媒体形态，涵盖了所有数字化的媒体形式。例如我们现在常见的微信、微博、贴吧等社交平台，哔哩哔哩弹幕网、优酷、快手、秒拍这类视频平台，豆瓣、天涯这类社区，都属于新媒体的范畴。
所谓「新媒体营销」就是利用「新媒体」的手段，以内容为核心，去获取有利于企业盈利的「潜在销售线索」。
举个例子来说说什么是「潜在销售线索」。在现有的竞争情况下，用户从知道产品到最后转化为付费用户不是瞬间就能够完成的，特别对于在线工具的Saas产品来说，一个用户的转化周期有时候长达6个月，所以如果你缺乏能够和用户直接沟通的「桥梁」，我们就很难继续和他们针对性沟通，更不用谈及最后的转化了。
这个桥梁就是「销售线索」，目前最常见的「销售线索」包括：用户的手机号码、微信号、邮箱地址、QQ号、公众号粉丝、微博粉丝等等信息，当然最直接、优质的还是前面三种线索。
总结下来，我们把「新媒体营销」定义为：一系列以新媒体为主要手段，围绕着「获取现在销售线索」为主要目的的市场活动。
比如：
·你在知乎发一篇文章，最后留着一个所谓「20G的视频课程」，需要用户填写表单或者添加微信号才可以获得，这是一种；
·你在喜马拉雅举办一场免费Live，用户需要填写表单申请才能参加，这是一种；
·你在微信社群进行了一场分享，用户需要填写表单才能获得语音文件和相关资源，这也是一种。
二、新媒体营销的方式有哪些？
1分析你所面对的用户
在开始新媒体营销工作之前，你想过新媒体营销面对的是什么样的用户吗？
根据艾瑞网2016年6月发布的「2016年中国网络新媒体用户研究报告简版」来看，超过半数的新媒体用户依赖社交媒体来获取信息，同时超过半数的用户倾向于利用手机新闻客户端而不是传统的报纸、广播等形式来获取新闻资讯。也就是说，新媒体时代下的用户倾向于通过社交媒体来获取信息，并且从PC端更加转向移动端。因此，做新媒体营销，要分析你的用户，知道他们有什么需求，了解他们的使用习惯、阅读习惯是什么，再建立「用户画像」，根据「用户画像」选择恰当的传播矩阵进行内容的传播。
那么，如何分析你的用户、建立起「用户画像」呢？首先我们要明确，什么是「用户画像」。「用户画像」即用户信息标签化，指通过收集与分析用户的社会属性、生活习惯、消费行为等主要信息的数据后，抽象出一个用户的商业全貌。收集用户的年龄、性别、地域、偏好等信息，为他们打上「标签」，再将用户的所有标签综合起来，勾勒出用户的立体「画像」。例如，「王者荣耀」这款游戏的「用户画像」为：年龄跨度大，多数人很少接触电子竞技、学历水平在高中及以上、社交风格偏向二次元、收入水平中等。明确了什么是「用户画像」之后，我们再来看看如何建立「用户画像」。这里推荐两种方法：
·用户调研：利用问卷直接获取直观的用户数据，如性别、年龄、地域、职业等；
·直接交流：与用户直接交流，如评论互动，或是直接私信、进行用户访谈等，来深入了解用户的喜好和需求。
2选择正确的内容类型
那么应当如何平衡内容创作中「常青树」和「热点话题」的比例呢？一般来说，前者应占80%，后者占20%，是较为恰当的搭配。例如，做一个时尚类的公众号，如衣物面料的选择、基本款的搭配法则、化妆的基础技术等话题，就是「常青树」，也是支撑这个公众号长期发展下去的基础，毕竟热点不是时时有；但这并不表示不需要追逐热点，相反，譬如时尚达人们的最新搭配、奢侈品牌的秀场、被某个明星带火的某个单品，诸如此类的「热点话题」更能显示运营者对行业的了解和专业性。
3筛选合适的新媒体营销「渠道」
在了解新媒体营销的「方式」之前，我们先来看看什么是新媒体营销的「渠道」。新媒体营销的渠道，即新媒体营销的平台，指的是用户获取信息的来源。新媒体营销并不是单一地通过某一种渠道进行营销，而是需要利用多种渠道整合营销。新媒体营销的「渠道」主要包括以下几种：
·微信公众号：微信包括订阅号和服务号，针对已关注的粉丝形成一对多的推送，推送的形式多样，包括文字、语言、、视频等，并且基于微信本身庞大的用户基础，传播效果遥遥领先于其他渠道；
·新浪微博：微博较微信更为开放，互动更加直接，推送不受数量和时间的限制，形式多样，并且因其开放性而容易造成爆炸式的传播效果；
·社交网站：包括天涯、豆瓣、猫扑、人人等社区，这些网站有其对应的用户群体，网站内部也有多种玩法，例如豆瓣日志、豆列、小组等，也具有良好的传播效果；
·问答平台：以这几年发展红火的知乎、分答等平台为主，这些平台重视内容本身，在站外搜索引擎上的权重较高，常形成用户分享信息的发源地；
·视频网站：以哔哩哔哩、Acfun、腾讯视频等视频网站为代表，品牌可以直达用户，更好的与传播内容相融合，并且可以通过弹幕等方式及时获取用户反馈；
·短视频平台：以美拍、秒拍、快手等应用为代表，短视频符合受众的大脑接受和移动端使用习惯，在视频移动化、资讯视频化和视频社交化的趋势带动下，短视频营销正在成为新的品牌风口。
4采用多元化的新媒体营销「方式」
新媒体营销，其实是内容与渠道的结合。新媒体营销的「方式」，是指新媒体内容在各渠道呈现的形式。内容呈现的形式主要有文字、、视频等，下面我们结合具体的案例进行解释。
·文字：文字是最为常见的内容呈现形式，例如，加多宝凉茶在输掉与广药集团的官司后，发布了一组微博，配文为「对不起」，将败诉转变成为成功的营销事件；
·：用会被转载的做广告，这种直观的视觉方式让读者在瞬间记住所要宣传的产品或思想，例如，化妆品品牌百雀羚在其微信公众号上发布的「一九三一」长图广告，贴合了手机端用户的使用习惯，形成了刷屏的效果；
·音频：用音频进行营销，不需要占用双眼，即可以实现「伴随式」的营销，例如2016年天猫双十一与上海彩虹合唱团合作，推出了「我就是这么诚实」这首推广曲，歌词切中痛点，开启了双十一的声音营销；
·视频：用视频进行营销，包括电视广告、网络视频、宣传片、微**等各种方式，例如，美国Blendtec公司为宣传自家的搅拌机，以一个老头将各种稀奇古怪的东西扔进搅拌机为主题，拍了一系列视频，最终大获全胜；
·H5动态页面：这是近年来兴起的一种营销方式，利用各种创意的设计进行营销，因为形式多样，往往能起到良好的传播效果，例如，支付宝推出的「支付宝十年账单」H5页面，甚至脱离了支付宝软件本身，在微博、微信朋友圈形成了刷屏。
三、举一个栗子
大家都会用淘宝吧？那么有没有注意到淘宝曾经推出过一个活动，叫做「淘宝一千零一夜」呢？
「淘宝一千零一夜」是淘宝于2016年8月10号到9月20号推出的活动，面向喜欢在睡前刷淘宝的年轻用户，集中在22点至早上7点推送与日间不同的内容。
用户在22点至早上7点时段打开手机淘宝，下拉页面，即可进入「淘宝二楼」，看到精心制作的内容。第一季的「淘宝一千零一夜」以美食为主题，每一样食物都是经过团队挑选的淘宝优质商品，项目团队为每样食物创作了一个故事。这个故事以文字、和视频的形式呈现，每样食物有对应的文字介绍，手机淘宝界面有精美的配图，团队还专门为其中部分美食制作了视频，通过视频更直观地引起用户共鸣。
在SocialBeta对淘宝《一千零一夜》项目负责人陈文心的专访中，陈文心说道，「淘宝一千零一夜」上线两周，页面流量均值稳定在百万级，而当期力推商品的百度指数和淘宝搜索量均创历史峰值。可以看到，淘宝内容营销团队通过「淘宝一千零一夜」这个利用了多种营销手段的项目，成功提高了淘宝的品牌影响力，为「淘宝」这个品牌背书。
地铁侯家塘站到儿童医院这样走，坐 轨道交通3号线 需要 23分钟 | 24公里 | 步行12公里
地铁具体路线如下：侯家塘站 上车轨道交通3号线 （广生方向） 1站东塘站 （4口出） 下车 步行 12公里湖南省儿童医院
侯家塘站到儿童医院 也可以坐 906路/160路/917路 需要 19分钟 | 13公里 | 步行840米侯家塘步行 150米侯家塘(劳动路)站 上车906路 (或 160路 917路 )1站雅礼中学(西侧)站 下车 步行 690米湖南省儿童医院
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地铁侯家塘站到儿童医院怎么走
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去儿童医院怎么坐地铁
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去儿童医院怎么坐地铁
yangjun880712
好评答主
你好，很高兴为你服务，为你作出如下解答:去儿童医院坐地铁，可以从以下步骤来完成：1先找到最近的地铁站，查看地铁线路图，确定最佳乘车路线。2在自助售票机上购买地铁票，或者在售票窗口购买票。3按照地铁线路图，搭乘地铁到达儿童医院站。4到达儿童医院站后，按照指示牌指引，找到儿童医院的具体位置。个人心得小贴士：1在乘坐地铁前，一定要先查看地铁线路图，确定最佳乘车路线，以免浪费时间。2在乘坐地铁时，要注意安全，不要拉着门，不要站在门口，以免发生意外。3到达儿童医院站后，要仔细查看指示牌，以免迷路。
旺旺民族罐，联合天猫的‘国潮来了’话题推出56款民族罐。再加以‘定金预售’+‘盲盒’的形式让消费者产生想要集齐56个民族的想法。毕竟旺仔牛奶可以说是一代人的童年啊。
旺旺刮起一股‘最炫民族风’，用这种方式再次进入大众视野。不惑之年的旺旺玩起了新潮也走出了自己的新篇章。
虽然在市场上开始出现颓势，但大众对这个品牌的热爱一直都在。
当下这个积极创新的旺仔虽然短时期内回不到曾经的巅峰时刻，但持续的努力总不会让人失望。
学习型组织与领导力专家
科创企业管理效能倍增顾问
世界咖啡主持人认证首席导师
彼得·德鲁克管理学院企业家导师
国际组织学习学会（SoL）中国副总裁
复旦大学/中山大学/华南理工大学特聘专家
多家科创企业年度管理顾问
一、实战经验
周老师在2011年有缘结识世界管理大师、国际组织学习学会（SoL）创始人、《第五项修炼》作者、麻省理工学院（MIT）教授彼得·圣吉（Peter MSenge）先生，随后持续跟随彼得·圣吉及其创建的索奥中国（SoL China）核心团队学习交流，在中国推广和应用《第五项修炼》，帮助企业建设学习型组织，提高团队智商，实现战略目标。获得了彼得·圣吉的题字表扬和合作客户的高度赞赏。
周老师和阿里云合作飞天CEO班、数字化转型班等，和阿里巴巴合作领军CEO班、企业家私董会、领导力咖啡、BOSS学堂等，和阿里新商业学院合作全链路数智化高级研修班等。和多家人工智能AI公司合作管理干部培养、企业大学顾问、组织文化辅导等。和多家科创企业合作战略目标落地、高管团队打造、企业文化建设、运营机制优化等。和百余家行业头部企业合作，培训了数万名各级层管理者。被客户誉为“最接地气的实战管理导师”、 “最懂人工智能的管理专家”、“科创企业的贴身管理顾问” 等。
周老师是「世界咖啡」共创方法首席导师。已经为企业主持数百场「世界咖啡」工作坊，单场最多人数为1000人，单次时长为4天3晚，聚焦真实工作，激发团队智慧，解决管理问题，真正知行合一。主讲世界咖啡认证班三十多期，培养了来自阿里巴巴、腾讯、华为、平安、京东、顺丰、华润、滴滴、美团点评、恒大、美的、海尔、海信、伊利、思科、沃尔玛、汇丰、玛氏等近千名学员。2014年9月创建学习实验室共创社群，每月举办跨界共创实践课堂，为中小企业家、人力资源负责人等搭建深度互动和终身学习平台。
周老师是复旦大学、中山大学、同济大学、华南理工大学等高校特邀专家，是“一带一路”孟加拉国教育部项目导师，是多家创业园孵化器的创业顾问，是各类大型论坛的分享嘉宾。出版著作有：《世界咖啡》（中文版审校）、《马云和马化腾的互联网江湖》、《浮躁世界里的我们，都欠自己一个专注》。
二、授课特征
1、正本清源：内容来源于管理大师科学管理方法与企业实践。
2、快乐学习：课堂氛围轻松活跃，因为周老师非常积极乐观。
3、学完就能用：将复杂的管理简单化，实践案例信手拈来。
4、知行教三合一：结合方法论讲老师的独立思考和实践总结。
5、以学员为中心：围绕学员的关注点用世界咖啡共创方法授课。
三、主讲课程
1、领导力与管理技能类
（1）卓越管理者经典系列（共5个课题，每个1-2天）
角色定位与自我管理、高效沟通与团队协作、目标管理与问题解决、授权管理与工作指导、激励管理与团队发展
（2）常规管理主题课程
共创领导力、卓越管理者的五项修炼、高绩效团队建设与管理、非人力资源经理的人力资源管理、跨部门沟通与协作、积极主动与高效执行力、高效时间管理
2、学习型组织与培训类
《第五项修炼》学习型组织研讨班、组织学习官（培训运营管理）研讨班、战略导向的年度培训计划制定、新员工导师培养研讨班、内部讲师授课技巧训练、世界咖啡主持人认证班
3、世界咖啡共创工作坊类
战略目标制定与执行工作坊、企业文化梳理与落地工作坊、管理问题分析与解决工作坊、组织经验萃取与应用（课程开发）工作坊、企业大学运营工作坊、销售业绩提升工作坊、数字化转型工作坊、以客户为中心工作坊等
四、服务客户
1、部分客户名录
阿里巴巴、小i机器人、富士康、名创优品、美的集团、大金空调、TCL集团、国美电器、奥克斯、方太集团、中国移动、中国电信、平安银行、中国工行、中国建行、中国银行、中国农行、中国邮储、银河证券、太平财险、国家电网、南方电网、中国烟草、中国石油、中国石化、中集集团、南方航空、广汽丰田、三菱电机、一汽大众、通用五菱、中车集团、中粮集团、嘉里粮油、华润医药、康美药业、萌蒂制药、津村药业、中海物业、招商物业、佳兆业集团、和记黄埔、招商蛇口、招商工业、时代地产、中建三局、中建八局、乐家中国、维意定制、立白集团、恒安纸业、光华科技、美宜佳、真功夫、百雀羚、中国人民银行、中国科学院、广东火电、广东机场集团、广业集团、深圳地铁、杭实集团、广州税务局、东莞交投集团、孟加拉国教育部、复旦大学、中山大学等等
2、学员代表
立白集团CEO携全体高管、恒安集团高管团队、小i机器人董事长携全体管理干部、万孚生物董事长总经理携高管团队、云问科技CEO携全体管理干部、勤天集团董事长携高管团队、中国工行长春金融研修学院院长携管理团队、光华科技总经理携管理团队、金科文化总经理携高管团队、视知传媒总经理携高管团队、中海物业集团总经理携高管团队、百雀羚总经理携高管团队、中粮（东莞）总经理携高管团队、红隼资本总经理携高管团队、广州机场快线集团董事长携高管团队、深圳智慧安防行业协会会长携管理团队、阿里云飞天CEO班、阿里巴巴领军CEO班……
3、客户评价
（说明：客户评价全部来自于内训企业学员，根据学员的书面或口头反馈整理而来。）
1、太平财险培训部总经理：世界咖啡的共创方式让学习轻松且有节奏，很多小组凌晨几点都还在共创开发课程内容，周老师真的是高手啊。
2、康美药业集团副总经理：我对管理也有所研究，今天的课题不太容易讲，但周老师讲的非常好，超越了我心中的期望值，很棒！
3、小i机器人CEO：周老师讲管理课程“套路”很多，思维活跃，方法实用，让我们管理团队很受启发。
4、万孚生物董事长：周老师的授课生动有乐趣，通过聊天共创，画龙点睛，让大家体会跨部门沟通与协作的难点，并积极探讨工作对策。
5、中海物业集团副总经理：本次学员是集团高管，在讲师的选择上非常谨慎，周老师用世界咖啡的方式，让领导们全身心投入学习与共创，反馈非常好！
6、中国工行长春金融研修学院院长：世界咖啡是非常好的共创教学方法，周老师讲授的通俗易懂好用，希望每一个老师回去后都积极应用。
7、台湾弘凯光电董事长：今天500人的课程，周老师演绎的幽默生动，居然没有人睡觉，大家听的乐呵呵，我也听的非常有感触。
8、孟加拉国教育部官员：周老师的课氛围活跃，听起来很轻松，互动性强，我们都很乐意参与，是我听过的最好课程之一。
9、美的集团部门经理：听周老师的课容易上瘾，越听越想听，希望以后有机会多和周老师学习。
10、美宜佳部门经理：最厉害的讲师就是让人听得连去洗手间的时间都不愿浪费，周老师太厉害了！
11、阿里巴巴****企业家：周老师的课程简单实用，听完课后马上就能在工作中用起来，学的都是招数和套路，倡导的快乐学习我也很喜欢。
12、和记黄埔部门经理：周老师讲管理的课程既有高度，又能落地应用，很多方法和案例非常好，我学习完后回到工作中就可以直接使用了，感谢老师！
先了解自己皮肤的性质。再选用适合自己肤质的护肤品 加强精华类的产品。当然把造成皮肤衰老的可控因素尽可能杜绝。搭配营养与运动 皮肤就会很好
我认为好的科学的护肤方式一定要具备一定护肤知识，严格按照护肤品的使用说明去使用
比如使用美白精华后，一定要用防晒
以前我不知道这个知识点，不知道为什么涂了美白就要涂防晒，是不是商家的捆绑营销答案:不是!
通常美白产品都含有感光物质，不防晒的话见强光反而更容易产生晒斑!多少刚入门护肤的少女们在追求美白路上忽略最重要的防晒吃过亏的
适合自己的护肤方式才是最好的
护肤当然少不了面膜啦！多少妹子受到范冰冰影响天天敷面膜的吃饭敷，睡觉敷，工作敷，还有妹子下班的时候在地铁上敷面膜的!
我只想说明星们平时各种妆容，工作之后不得不通过敷面膜来舒缓护肤，但他们休息的时候是不化妆，没敷那么多面膜的啦！反正我觉得护肤方法因人而异，可以借鉴学习，但请勿不科学的认为生搬硬套别人的护肤方式可以变成黛丽赫本！
科学护肤要知道什么护肤品适合自己选护肤品的时候除了爱豆代言，各种网红推荐之外，最重要的是自己的肤质是不适合使用，有些护肤品虽然写着所有肤质可以使用，但不代表所有肤质使用了都能达到一定的效果
比如黛珂紫苏水，被各种推，本来适合熟龄肌使用的，居然推荐给20岁少女，还跟人说湿敷效果不错纳尼高机能水导入型的，不适合湿敷，也不适合年轻皮肤的，推荐逻辑不科学的，还是不要轻易照搬吧！
护肤是一门大学问，没用好满脸痘坑痘印，也是也就是分分钟的事情。但是用好了肌肤越来越好就不用说了，还能省下一大笔钱，现在就开始分段讲讲那些护肤小秘诀。
洗脸篇
洗脸大家都会洗，而且都有自己的一套方式，但是洗脸里面的雷区，稍有不慎还是会导致肌肤状态下滑，严重的还会导致皮肤起痘，最终导致难以挽回也是可能的。
1、温水洗脸：手摸水温度感觉不冷不热最佳，也可微调一点温度，温水对肌肤也温和。
温水洗脸指的是37 -42 左右，这个温度和体温差不多，而且温水洗脸对肌肤也是伤害的；而热水洗脸虽然会感觉更加干净导致，但是会导致肌肤毛孔扩张，长期如此会导致毛孔粗大；而冷水洗脸虽然会感觉毛孔收缩和一种清凉感，但是会导致肌肤受刺激，长期如此会导致毛孔松弛。
2、一次性毛巾：吸水为主，擦脸为辅，主要减少毛巾中细菌对肌肤的损伤。
一次性毛巾都是经过厂家高温杀毒，细菌残留的可能性不高；但是日常毛巾就不一样，长时间在卫生间这种阴冷的环境下，身体肌肤能抵抗得住细菌伤害，但是脸部肌肤极为娇嫩，稍有不慎就细菌感染，导致脸部长痘痘。而且脸还是对外的门面，稍微好点也不为过。
3、起泡神器：洗面奶的辅助器，帮助充分起泡，让洗面奶功效最大化
起泡神器主要是为了让洗面奶充分起泡，因为当洗面奶起泡不充分时，会降低洗面奶的清洁力力度，还会让洗面奶的固体残留物，长时间停留才脸部对肌肤的伤害。而且我们一般起泡都是使用双手，而双手恰好也是比较脏的，洗面奶就会先清洗双手，然后在把双手的残留物，在清洗脸部。
护肤品篇
肌肤好不好，25岁前看先天的条件，25岁后就看你的护肤做的到不到位，常规的护肤品大家都是会做的，但是还是有些护肤品，因为研发难度等原因，不被商家所推广，从而不被人所熟知。
1、眼霜：眼部专用护肤品，也是大家忽视的护肤品
看人先看眼，而眼部肌肤作为脸部最为脆弱的肌肤，也是最容易出现细纹等问题的肌肤；很多人都喜欢把脸部护肤品用在眼部，这样不但不能解决眼部肌肤的问题，甚至有可能让眼部肌肤问题继续恶化。
2、身体乳：颈部肌肤福音，性价比最高的护肤品
颈部是最容易暴露年龄的部位，因为颈部也是大家忽略的地方，颈部起了皱纹也难以解决，而且颈部的面积也大，虽然它可以使用脸部护肤品，但是成本有点高，所以备用一款身体乳还是有必要的。
3、防晒：一躲、二挡、三防
防晒主要是抵抗太阳紫外线对肌肤的伤害。但是大家对防晒停留在使用防晒霜这个阶段，其实防晒霜作为功能性护肤品，必定对肌肤有一定的伤害。它对肌肤的保护时间也有限。而且防晒效果远远不如我们使用衣物、太阳眼镜、太阳伞等之类的效果。
生活篇
相信很多人都碰见过这种困难，不管使用什么护肤品，护肤还是一如既往的差。其实合格的护肤方式、合适的护肤产品，这两项并不是完美的护肤秘籍；因为生活中的小习惯，对你的肌肤也是影响很大的。如熬夜、吃的辛辣，都会对你的肌肤有很大的影响。
1、身体：坚持锻炼，适量喝酒，少抽烟，少熬夜
身体是革命的本钱，同样也是护肤的本钱，想要肌肤又白又嫩，一副好的身体是不可少的。所以增强身体抵抗力，坚持锻炼是必不可少的，而减少外界对身体的伤害，同样也显得极为重要如：喝酒会导致脸部泛油，抽烟会导致提前步入衰老，而熬夜也是对肌肤有着极大的伤害。
2、饮食：饮食清淡、多吃水果蔬菜
少吃食物：酒、浓茶、咖啡、动物肥肉、芝麻、花生、含糖高食物、辣椒、大蒜、 鲤鱼、鲢鱼 、狗肉、雀肉、鸡肉、羊肉、虾、海鱼、蟹及贝类海产品、动物脑、蛋黄、韭菜、南瓜、龙眼、栗子、人参、鹿茸、紫河车
多吃食物：西红柿、柚子、山楂、香蕉、葡萄、苹果、杏、梨、银耳、 黑木耳、黄豆、绿豆、豆芽、豌豆、豆腐、扁豆、白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、莲藕、菠菜、大葱、茄子、奶粉、奶油、蛋类、紫菜、蘑菇、动物肝脏、瘦猪肉、猪肺、牛肝、牛肉、兔肉、鸭肉。
总结
以上是我日常中最为常用的护肤秘诀，这些秘籍也伴随着我也走过了很多岁月，也是我认为对大家最为有用的，但是这些护肤秘籍是也是根据书本和大家推荐，我自己在较为认可的日常护肤秘籍。
在这我也相信大家也有自己日常护肤的秘籍，同样也希望大家能够分享给我，而我作为一个传播者，让更多人知道那些好用的护肤秘笈。
说的虽多全是干货！！！说到亲身体验的有效方法还真是有几个，当然还有几个误区也分享出来希望小仙女们不要再吃这样的亏了。
1关于 肤护品 的选择。
补水 美白 美白大概是大多数女人永恒的话题之一，但是不管是高端大牌还是平价亲民品牌，效果显著又没有伤害性的真的很少。而只要皮肤足够有质感看起来就会很美，而有质感的皮肤要足够细腻、水分充足、有光泽性。
去 角质 的产品尽量不要使用。角质层和脏东西完全不是一个概念，很多人使用去角质的东西感觉一下搓出好多泥灰，其实这些角质层对皮肤锁水有很重要的作用。特别是皮肤一旦变薄抵抗力就会下降，进而出现过敏、长斑、起痘、长皱纹等一系列恶性循环的效果。
皮肤要彻底 清洁 但不可过度。彻底清洁是保证毛孔顺畅呼吸，不被油脂脏污堵塞毛孔。而过度清洁就和去角质是一个原理了，皮肤变薄，根本没办法恢复。
气色 很重要。分享个改善气色的实用方法——鸡蛋清美容法。每天用鸡蛋清加适量蜂蜜混合涂抹脸部，十分钟左右清洗干净即可，可以很好的改善气色，让人看起来更精神。
眼霜 很重要。眼部周围皮肤是很容易显老又很薄弱的地方，20岁开始就应该开始使用眼霜。特别是大眼睛美女，鱼尾纹、小细纹很容易找上来，特别容易显老。
专业的护肤产品远比各种水果、蜂蜜等美容方法更有用。
2护肤时间、步骤
最佳护肤 时间 是晚上，晚上尽量早睡。特别是对于经常化妆的女生，这段时间不仅要好好护理皮肤，做好补水清洁工作，还要留出时间让皮肤好好休息。
步骤
［爽肤水］ ［精华液］ ［保湿］ （［面膜］） ［隔离］ ［防晒］
需要注意的是:
轻轻按摩脸部让护肤更容易吸收，一定不要用力
脖子、双手也是很显年龄的地方，护肤时不能忽略。
敷面膜前需要拍爽肤水，精华液和保湿。
敷完面膜一般不用清洗，皮肤基本可以吸收残留的精华液。但是如果皮肤有痤疮、大量痘痘，就要用清水洗干净了。
3好的护肤习惯
温水洗脸后一定要用冷水冲洗2分钟左右，让毛孔充分收缩，否则皮肤松弛严重。
护肤品的使用要以皮肤能够吸收为主，不要一味过度护肤，会给皮肤增加负担。
护肤品比如洗面奶、晚霜等，要在手上搓开再往脸上涂抹。
做面膜严格按照时间进行。本来敷面膜要求时间是15 20分钟，不要擅作主张怕浪费而超时敷面膜。
尽可能保持充足睡眠，好的睡眠比外部美容更重要。
喝水是最好的补水方法，而且身体内部补水比外部皮肤补水更容易吸收，也能长时间保持。
出汗排毒是最好的排毒方式，身体排好毒才能少长痘痘、雀斑，减少色素沉淀，多运动健身，出出汗会发现皮肤也会更紧致有弹性。
你有想过吗？比护肤更重要的是养好身体，也就是养好内在！
我们单位之前有一个阿姨，她已经60岁退休了，但是因为住的很近，经常都能看到，我们单位的每一个人跟她聊天的时候总是会发出这样的感叹，你的皮肤怎么这么好！
其实比起护肤品或者是用一些非常昂贵的护肤品，我认为能够养好身体保证内在，确实是能够直接影响到皮肤的，通过它，我真的了解了很多关于护肤的秘诀，下面就来跟你聊一聊。
1、睡好觉
现代人真的是太喜欢熬夜了，而且一熬夜就不小心晚睡，第2天早上还要早起上班，确实睡眠时间不足，不知道你有没有发现睡眠一旦不足，皮肤会变得很粗糙，也会变得很暗沉，其实睡眠不好也影响皮肤休息，护肤品不能吸收，这也是直接导致很多人皮肤变差的原因，说来说去就是因为没有睡好觉，所以如何改善睡眠，是一个很重要的话题，早点睡觉少玩电子设备，虽然这句话很简单，但是真正能做到的人真的不多。
2、精简护肤
或许是穷并没有打开我的视线吧，我认为护肤品是越贵越好，但是后面我会发现，其实并不是越贵越好，反倒是精简护肤才能够让皮肤保持一个好的状态，如果往脸上涂抹了过多的护肤品，反倒是让皮肤显得过于沉重，皮肤不能自主呼吸，何谈吸收呢， 所以其实只要做到简单的清洁和补水，还有防晒就可以了。
3、吃点好的
不要过多吃零食，什么都吃一点，但也不要吃得太多，对于皮肤也是一样，多吃一些有利于皮肤的瓜果蔬菜，少吃一点含糖或者过于辛辣的食物，对皮肤也是有好处的，还有一点很重要，就是少吃一点色素比较多的，比如说像酱鸭或者烤鸭，烧烤饮料之类的，对皮肤也有好处。
以上就是我对这个问题的解答，如果你也喜欢我的回答，麻烦你给我一个小小的赞哦，谢谢喽。
护肤是没有什么捷径可走的，要做好每一个步骤。
首先要从温和清洁开始，每天早晚两次使用温和不含皂的洁面产品，像是氨基酸洁面之类的。适当的清洁可以洗掉污垢和一些角质，让皮肤更光滑。
每天还要涂抹SPF30 PA+++以上的防晒霜。防晒霜是最好的预防老化和色斑的产品！
护肤的一些小知识
1护肤前首先了解自己肤质:是油皮、混油皮、还是干皮、敏感皮等肤质，在去选择适合自己的护肤品，不要盲目的乱用化妆品
2洗脸不能过度，一般一天1到2次就可以了，过度清洁容易损坏皮肤表面屏障，形成敏感肌，我们一般洗完脸后脸都很白，过一会就暗沉了，这时就需要用抗氧化精华
3洗完脸后要马上擦水乳，因为洗脸带走了皮肤的水分，及时护肤皮肤吸收更好
4不要边洗澡边洗脸，洗完脸后再洗澡（因为洗澡时水温过热、花洒水压过高会伤害皮肤）
5面膜用完以后要用清水清洗掉，不然容易堵塞毛孔
6植物防晒用洗面奶洗即可，化学防晒需要卸妆的，（一年四季不管你有没有外出，都需要涂防晒，切记切记）防晒也不是指数越高越好，看自己的需求选择，如果你是长期属于室外呆的时间长的就可以选择高指数，如果室内呆的时间长的就可以选择正常的指数也是没问题的。
在护肤过程中踩了不少坑，各种网红产品能够让脸蛋更好看的护肤品钱都用过，但慢慢地才发现，护肤其实是外用内调二合一的过程。
1外用在护肤过程中一定要注意
一般护肤步骤是清洁、爽肤水、精华、乳液、隔离、防晒、bb霜等，其中爽肤水最好拍三遍以上。坚持两天你就会发现皮肤开始嫩嫩的摸起来都不干了。
另外很多皮肤问题都是由于缺水造成的，无论是敷面膜还是护肤之前都用水湿敷下再开始其他护肤程序会有大改观。
注意 不一定要用爽肤水，矿泉水就
其次，最最重要的防晒，老是一个自然的过程，要想皮肤紧致，衰老的慢一点，一定要做好防晒工作，防晒霜、太阳伞、帽子都必不可少。
再就是没事少化妆，清洁一定要到位，不要堵塞毛孔，引起痘痘闭口粉刺什么的，特别难过，皮肤也需要呼吸新鲜空气，天天让它顶着那么大的粉尘雾霾，它也会不开心的。
2内调。
有了干净美丽的外表，但是气色依然不好，很大程度上因为身体的内分泌出现了异常。必须要多锻炼身体，可以学着按摩一些穴位，多吃红枣，多泡脚进行内补。慢慢地，你才会发现，身体里面干净了，把很多垃圾排出去了，是多么开心轻松和愉快。
对于内调，每个人的体质不一样，但是多运动出汗，少生气抑郁都不会错。让自己练就开心的能力也很重要。
总的来说，一定不能懒，开始护肤，每天坚持也是自己逼迫自己今年一定要完成的事，希望大家都可以变得美美的。
不是常说，女人一过25岁，皮肤就可以走下坡路。更何况，像我这种已经被称为90后的老阿姨，再不护肤就真的是年老色衰了。
我以前真的是没有护肤这种意识，至少前25年都是素面朝天的，面膜都能放到过期，也想不起来贴一张。
只是后来，照着镜子突然发现自己长了皱纹，皮肤也变得没有以前紧致了。此刻的我才真正的意识，护肤对于一个女人的重要性。怪不得人家常说，护肤是一个长期坚持的过程，能否保持10年容颜不变，这就要看你对自己下了多大功夫？
现在的我，由于经济能力有限，所以至于那些大牌的化妆品，我暂时还是不能消费起的，所以就给大家介绍一些平价产品的护肤办法吧！
一、面部清洁
01 悦风诗吟绿茶系列
我之前用的洗面奶是悦风诗吟的绿茶系列，因为是朋友推荐，第一次尝试用的时候效果还是不错的。但是在用来第二管的时候，效果显然就没有那么好了。所以我就弃之不用了。
02 ROSETTE 海泥洗面奶
这款面膜种草好久才买到的，之前决定买的时候，突然断货了。这款洗面奶我是第一次使用，第一管基本快用完了。这款面膜对于我来说，有很好的控油效果，洗过之后皮肤滑滑的。没有那种紧绷的感觉。这是一款是打算第二次入手的洗面奶。
03 ROSETTE 粘土透亮美肌洗面奶
这个是和ROSETTE 海泥洗面奶一起下单购买的，因为一直用的那款。这款目前还静静的躺在我箱子里。但是我有个网友对这款面膜的评价，使用之后效果还挺好的。所以等海泥洗面奶用完，我就要尝试一下这个了。
二、皮肤补水
皮肤缺水就会导致各种问题出现，细纹、出油、毛孔粗大等。所以对于护肤这一块我一直坚持的是，清洁第一，补水也得第一。因为清洁不到位，再好的补水产品也达不到一个很好的效果的。
01 补水面膜
对于补水面膜，今天就给大家推荐一款评价不错的国产品牌。这款面膜是我再看看范冰冰在小红书的美妆日记种草的。
百雀羚 山茶花补水面膜
先来说说优点，这款面膜的补水效果的确挺好，满满的精华。用完之后感觉皮肤都白了一个度，用冷水洗完脸之后，皮肤也变得水嫩了。所以对于补水这方面还是比较推荐这款产品的。
缺点就是剪裁不合理，第一次贴的时候，差点没把我憋死。鼻子那块的面膜纸把鼻孔都堵住了，有种感觉难道是鼻子太小了嘛！还有就是额头那块也多出来了一大截。
即使有缺点吧，但是我还是会继续使用，因为补水效果杠杠的。
三、抗衰老、抗氧化产品
其实女人过了25岁以后，一些抗衰老和氧化的产品，的确是应该使用起来了。所以，我今年的护肤清单要至少增加三个产品：一个是雅诗兰黛小棕瓶、兰蔻大眼精华、后的天然气丹产品。
无论何时，女人对于保养和护肤都应该是提上日程上的事情。
我是郝安静，90后自由撰稿人，一个古怪的姑娘。
一般的护肤步骤简单分享下，洁面~补水~眼霜~精华~日霜（乳液）［晚霜（晚露）］~防晒~粉底~彩妆。
如果化了妆，洁面前要先卸妆。日霜和乳液都是白天用的，晚上就用晚霜晚露。皮肤在不同的阶段，护理的重点是不一样的。年轻的肌肤需要重点控制水油平衡，要多补水。30岁开始就可以用抗衰老的护肤品了，当然更早用更好。
个人认为护肤这两点最重要，控制水油平衡，抗衰老。针对这两个重点了，有个廉价的小技巧可以试试。补水一定要用化妆棉，补水一定要充足。用自己用的水把扣子面膜打湿敷脸，这个可以每天都敷，不像功能性面膜不能连续用。晚上时间充足点，在看电视的时候就可以开始拍水了。根据时间调整是用扣子面膜还是自己手动拍水。抗衰老的话就要多做提升。在擦精华和晚霜的时候做皮肤提升，可以多做几分钟，晚上时间充足，多提升也可以帮助精华晚霜吸收。
一点简单小技巧分享给你。
一、酒店选择
以下提供连锁酒店，均在全国有连锁（除欣燕都酒店），可接受网上预订，建议定酒店在北京四环内地铁到达地方，相对比较方便，北京地铁2元每人/次，地铁内部各条线路均可实现换乘，无需再次购票。
北京欣燕都酒店连锁有限公司，价位在200元左右。
汉庭连锁酒店，价位在200-500元之间。
格林豪泰酒店，价位在300元左右。
二、行程安排
1到达日：
1) 飞机场——前门酒店：做机场快轨到东直门，转乘2号线前门下车即到；
2) 酒店整理休息；
3) 前门商业步行街：全聚德、老北京小吃前门总店、东来顺、九门轩百味馆吃午饭；
4) 大栅栏、前门步行街：里面有各色百年老店，瑞蚨祥、内联升等；步行街有月盛斋、谦祥益、御食园等老字号；
5) 天安门广场快速浏览通过；
6) 故宫：门票60元，进去之后跟随一个导游团，听导游讲解，要不就只能看房子了；
7) 从故宫后门出来：乘坐5路车或者打车（20元以内）到地安门下车；
8) 地安门-前海（荷花塘）-后海（烟袋斜街）-鼓楼（不用上去）-南锣鼓巷玩吃一线：前海主要是酒吧、餐饮；后海主要是景点与小吃、纪念品；鼓楼看一下就可以，鼓楼东大街也是餐饮区；南锣鼓巷是风俗区。推荐小吃：炸臭豆腐、柯建仔、双皮奶、灌肠、爆肚冯、老西北、三角烧。
2第二日：
1) 八达岭长城：乘坐地铁2号线在积水潭B出口，向东步行480米在德胜门乘坐877在八达岭长城下车，2小时左右；
2) 头天准备食物与水，在德胜门自己去877车站排队上车，不要听从任何人员拉拢去别的地方坐车，877从八达岭回来末班车为5点，最好提前1个小时去排队候车回来；
3) 晚饭：到德胜门后乘坐2号线到阜成门，A出口出来后乘坐80（东向西方向）到月坛北街北站下车向回走过马路即到；（天篷居炸酱面：炸酱面、炸灌肠、炸咯吱、芥末墩、焦溜丸子、羊油麻豆腐；旁边是稻香村，可购买老北京糕点）；
4) 吃完饭后可回到80路下车车站，乘坐37（北向南方向）路可到天安门，由天安门向南步行欣赏夜景即可回到酒店。
3第三日：
1) 看升旗：头天买份《京华时报》，在财经版最后一栏有第二天升降旗时间，以升旗时间为准，最少提前一个小时到天安门广场，避免人多占不到好位置；
2) 早点：在天安门西（东向西方向）乘坐22路到护国寺下车，向东步行200米左右，北京特色早点小吃均有；
3) 天坛：从护国寺站（北向南方向）乘坐626路到天坛西门下车即到；
4) 午饭：从天坛西门乘坐729（南向北方向）到台基厂路口西下车，向前走到十字路口，十字路口西南角有家“功德林”，功德林是北京老字号素食店，以时令菜为主，但是能做出以假乱真的菜品来。
5) 与功德林相邻的有一家“大方百货商店”（台基厂路口西下车去功德林时能看见），里面可以购买到90年代经典国货：海魂衫、嘎啦油、百雀羚、的确良衬衣等，经营也具有老百货商店的特色品味。
6) 鸟巢：从台基厂路口西（西向东方向）乘车到崇文门（一站地，很多车都到），坐地铁5号线到惠新西街北口A出口 ，向西步行2000米左右，或者乘坐公交车（东向西方向，一站地），即到。
7) 王府井、东单：从鸟巢向东步行2000米左右，或者乘坐公交车（西向东方向，一站地），坐地铁5号线东单A出口下车，向东300米即到。东方新天地为国际综合购物中心，王府井为老北京步行街。
事件营销经典案例有哪些？2016年事件营销经典案例盘点：
1PAPI酱 从“2200万”到与罗胖低调分手
2016年4月，在由罗辑思维主导的「网红PAPI酱广告资源招标会」上，上海丽人丽妆以2200万元拍下，被认为“创人类历史上单条视频广告最高纪录”，PAPI酱成为史上最贵网红。
——美生康贝网络整合营销机构
然而，随后的质疑声中称，这场招标会其实是一场“阿里家宴”而已。而就在几天前，罗辑思维从papi酱撤资，低调分手，表示将全力做新产品“得到”。这所有的一切，不管是不是联合炒作，但这次史无前例的自媒体网红标王拍卖，已经载入中国互联网的营销界史册。
2深夜食堂《一千零一夜》，淘宝内容营销新战场
淘宝通过大数据发现，晚上10点是一天流量的最高峰值。于是淘宝团队在淘宝二楼打造了一款季播栏目，“一千零一夜”是第一季，以淘宝美食为主题。
2016年8月10日晚十点，“一千零一夜”第一集《鲅鱼水饺》上线，在朋友圈引起一阵刷屏。据了解，视频播出后，截止到第二天中午12点，这加水饺店在14个小时内卖出了6400件饺子，按照以前的速度，这些饺子得卖13年。这样的成绩似乎比什么十万加还要振奋人心；而且淘宝食品全行业成交增长了1186%，水饺所在的水饺/馄饨类目，更是暴增了488%，绝对算得上一次叫好又叫座的营销活动。
虽然随后的《一千零一夜》播放量一集不如一集，但总的来说，作为淘宝的首档视频栏目，这已算是一次较为成功的试水。此后的淘宝二楼，将成为淘宝内容营销新玩法的阵地。
3苹果风卫龙辣条，成功转战互联网
作为传统食品品牌，卫龙应该算是互联网化最成功的品牌之一了。从最早的一系列苹果风外包装、官方网站，到最近的自导自演天猫店被黑，每一次都能赚够眼球，掀起一波热议火一把。
从营销角度来说，卫龙辣条处处模仿苹果风，本身就是一个亮点。如果你是手机品牌，各方面模仿苹果，不论做到再好，都摆脱不了山寨的嫌疑；但如果你是个休闲零食，各方面模仿高大上的苹果风，就会让人眼前一亮。
不论是哪种营销套路，这一路走来，卫龙似乎已经渐渐把“垃圾食品”这个标签远远甩开，朝着“年轻人的休闲食品”一路向前狂奔。
总结
如今，是否造成大规模刷屏，似乎已经成为衡量一个营销活动成功与否的标准。每个人都在争做刷屏活动、微信十万加，但是真正做出来的没有几个。如今这些能达到刷屏级传播效果，做成全网覆盖的现象级活动，已经被互联网巨头的包揽。似乎可以肯定的是，在往后的刷屏事件中，互联网巨头们将占据一大半壁江山，而其他体量、流量太少的品牌和公司，出头的机会将更加渺茫。
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