如何看待形式主义

什么是形式主义？我突然觉得很多人模糊了形式主义和工作标准的关系。当上级领导来检查，很多战士开始抱怨，打扫卫生，背应知应会，尽量躲避不见，各种补本，净是形式主义。但反过来想，如果卫生标准高，何必还要特意去打扫呢？被子叠的很帅气，还有花那么多时间又压又扣吗？如果每个人面对领导都能够不怯场敢面对，还用固定一个连值日员去迎检吗？为了迎检，我竟然从无法从连队的政治教育本里抽出满意的五本，本子上课都不全，字迹不潦草就算是好的。如果工作在平时落实好了，还用得着加班补本吗？有时连队要进行军事或理论抽考，如果敢于正视单位问题，或者素质过硬，又何必临阵换人搞小动作？

我知道自己有些理想化，比如有些连队，比如全军著名的红九连，虽然没有去见过，但很可能它把我们自以为形式主义的内容融入到一日生活制度里，以迎检的标准训练学习教育，习以为常就不再是形式主义，标准和起点就比普通连队高。

有时听到战士埋怨形式主义，补本打扫卫生，现在想想也不是多么形式主义，无非是比平时标准更高更苛刻。如果连队能够有条不紊正常训练生活，说明这个连队已经踏破了形式主义，站在更高起点上。如果临阵抱佛脚忙的七荤八素的，就反映连队建设不全面有问题。这是我下午的思考。

忙活一下午时间，一个班长从车场回来一看，禁不住感叹，“这是我来连队这么多年头一回看到野外驻训这么干净的内务。”

在迎检这几天里连队的内务标准一直保持很好，大家也习惯性接受了改变，面对迎检我心中更有底数，来检查的同志也没挑出连队内务和文化布置的问题，连队工作没有受到影响，正常按计划组织。

一次迎检与我的体会认证，可能我看到的也不全面，但我理解了所谓的形式主义和工作的标准，比如严苛的豆腐块被子，“被褥是整整齐齐，平四方，侧八角，苍蝇飞上去，劈叉，蚊子踩上去，打滑。”如果能把被子提高到这样的标准，这个士兵交给的任务肯定能让连队放心，细节决定成败，因为做人做事的态度在那里，这种“形式主义”炼的是心，磨的是性格，成的是人生态度，得的是工作标准。

当我在某个瞬间领悟“形式主义”与“工作标准”后，我期待，单位建设不再受形式主义的拖累，无论何时何地也不必临阵磨枪搞突击，只需要按正规秩序抓好建设，工作在平时，不偷懒不投机不违心，将标准内化在连队实际中，又怎么会受“形式主义”纷扰？山长青，水长流，我自岿然。

上周戛纳开幕，全世界的明星和网红都穿着各种大牌新款来了。

△图为Chiara穿着Philosophy的捆绑式上衣亮相

在一堆争奇斗艳的衣服里，Amber heard入住酒店时的一套简单搭配倒是 很值得我们日常借鉴。

她在上半身选择了一条简单又性感的真丝吊带裙。

只不过，又额外在真丝裙底下配了一条阔腿裤

之所以要选这一套，大概是 因为她的腿部肌肉真的太明显 ，平时单穿裙子总会有那么点壮硕的味道。

△在《海王》东京首映礼上的Amber Heard，虽然对于普通人来说，这腿已经挺细了，但对于经常上镜的明星们来说，显然还不够

但在裙子底下再加一条阔腿裤后，就 可以完完全全掩盖住腿的线条 ，不留任何痕迹。

其实 2019秋冬 的秀场上，很多品牌都是这么搭的。

△ 左：Jil Sander 2019秋冬；右：Jacquemus 2019秋冬

△ 左：JW Anderson 2019秋冬；右：Lanvin 2019秋冬

前两年流行的度假长裙，今年都要在下半身再多加一条阔腿裤。

△ Altuzarra 2019秋冬

翻开这个月的杂志大片，也能看到不少类似的搭配。

△美国版《VOGUE》6月刊大片，Kendall Jenner穿的是Tory Burch

这并不止是为了遮腿型，更因为 “阔腿裤”，就是今年秋冬最大的流行趋势 。

几乎任何类型的大牌秀场今年都有阔腿裤的影子，无论是奢华的奢侈品牌，还是时髦的潮牌。

△从左到右：Loewe、香奈儿、The Row 2019秋冬

△从左到右：Off-White、Salvatore Ferragamo 2019秋冬、Burberry 2019早秋

可以毫不夸张地说，如果现在衣柜里还没有一条阔腿裤，下半年基本就和 时尚 无缘了。

△ Fenty 刚发布的预售广告里，就能看见一堆阔腿裤

不过看到这，不少人可能会有个疑问，“阔腿裤”不是明明已经红很多年了吗，怎么到现在还流行呢？

确实，它不算什么新鲜单品。

但今年的趋势和往年还是有些不同。最主要差别就在于：今年阔腿裤的面料，开始变得 越来越 柔软飘逸，走起路来显得特别轻盈。

△Chanel 2019年秋冬秀场

这样一来，才能在入夏时用来搭配飘逸的度假长裙，而到入秋时，再配一件外套也完全没问题。

△Jacquemus 2019秋冬

所以如果说最近有什么新单品最值得入手， 首推就是轻薄飘逸的阔腿裤。 现在入手，就可以从夏天一直穿到秋冬。

不少明星们这两天在戛纳都是这么穿的，室外配T恤背心，室内再加件外套都行。

△从左到右：Selena Gomez；kimberley garner；Taylor Hill

因为好看又好穿，就连以前只爱穿连衣裙和牛仔裤的凯特王妃，前两天也换上了亚麻面料的阔腿裤。

△凯特王妃在5月21日的切尔西花卉展上

至于这种轻薄的阔腿裤究竟有多万能，下面再来详细聊聊：

01、 用阔腿裤来修饰身材

在阔腿裤的一堆优点中，其中最广为人知的一点就是能修饰腿型。

Karlie Kloss微微发福以后，就会经常用阔腿裤来遮肉，可以立刻视觉上减重3kg。

△左：Karlie5月5号的街拍；右：Karlie5月6号的街拍，只差一天，看着不像一个时期

不过，只有腰腹偏细的姑娘才适合像KK这样将T恤扎在腰间，因为阔腿裤会让腰腹部看起来略微有些膨胀。

如果对腰腹部没信心，还是更适合 搭配一件遮肉的长衫

△Rejina Pyo 2019秋冬

这也是今年的流行穿法之一。 长衫可以遮住腰胯的赘肉， 阔腿裤又可以遮住小腿的肌肉。

△从左到右：Lacoste 2019秋冬，Nina Ricci 2019秋冬，Victoria Beckham 2019春夏

也因为今年流行的阔腿裤款式都很轻薄，所以它也很适合搭配长裙造型。

只要把以前买过的度假长裙拿出来，再混搭上一条阔腿裤， 就能“废物利用”重新变出一套新造型来。

△31 Phillip Lim 2019早秋

除了能修饰身材外，这样的搭配方式还有一种好处。

它可以让一些单穿看起来 很单调的裙装，增加些层次感

△《Giesel》杂志2019年6月刊大片

我们甚至还可以像Giada这样，在素色的职业套装裙底下再加入一条阔腿裤来增加层次。

△Giada 2019春夏

02、 最适合搭配职场套装的裤型

虽然阔腿裤现在已经很普及了，但在20世纪早期， 这种裤型只有比较强势的女人才会穿。

△Katharine Hepburn就是以穿阔腿裤的强势形象而出名的

所以直到现在，“阔腿裤”依然会传递出一种强势的气场。 是非常适合用来搭配西装和套装的职场经典款。

△日本版《VOGUE》2019年6月刊大片

在这之中，轻薄面料的阔腿裤又是最常被用来搭配的款式，因为它走起路来特别飘逸，可以 在强势里再注入一丝温柔的女性气质。

最常见的轻薄面料就是 亚麻，看起来更随意 ，也比较好搭配，介于度假风和职业装之间。

△Ins@Hollypan，穿的是MATÉRIEL 2019春夏

而丝缎面料看起来就多了一点奢华的质感。

△左：Vintage套装；右：Valentino 2019秋冬

相比曾经流行的莫兰迪色阔腿裤套装， 今年会有更多丰富的颜色可以选。

Rosie这个月去纽约录制访谈节目时穿了一身橘色阔腿裤套装，既专业又不会显得太平庸，

△Rosie Huntington-Whiteley

除此以外，也可以试试绿色，这是一种 既特别又不刺眼的颜色。

△ZARA 2019春夏新品

艺高人胆大的还可以像Gigi这样，穿一身荧光粉，当然这种只适合凹造型，不要真这么穿去上班场合，显得太抢戏。

03、 用来削弱整体造型的厚重感

单薄的阔腿裤也不仅只适合夏天和秋天。

今年的秀场上，很多设计师都在拿轻薄面料的阔腿裤来混搭厚重的冬装。

△从左到右：爱马仕2019早春度假；Max Mara 2019秋冬；Givenchy 2019秋冬

原本厚重的感觉搭配上轻飘飘的收尾，就 能让造型立刻变得轻盈起来。

△Jil Sander 2019秋冬

用相同的逻辑，拿轻薄阔腿裤来搭配毛绒绒的针织衫也相当合适。

这也是最省力且不容易出错的搭配方法。 就算是全身同色系，只要面料有落差 就能混出层次和质感。

△左：Devaux；右：Max Mara 2019秋冬

也不用担心冬天穿这么轻薄会冷，正因为阔腿裤设计得足够宽大，它 随时可以在里面再藏条保暖的秋裤。

Stella McCartney今年甚至还贴心推出了可以收口的轻薄阔腿裤，防止秋冬穿会漏风。

所以不仅是女人们可以这么穿，今年秋冬不少 男装外套 也是流行用真丝阔腿裤来搭配 的。

△Lemaire 2019秋冬男装，主打真丝阔腿裤

04、 街头风今年也流行这么穿

接着上一part，其实不止是正式的男士时装，今年街头潮牌圈也是相当流行穿阔腿裤的。

Balenciaga和Vetements的主打单品就已经从牛仔裤换成了轻薄的阔腿裤。

△左：Balenciaga 2019秋冬；右：Vetements 2019春夏

因为阔腿裤既保留了痞气，也稍显正式 。虽然同样配的是连帽卫衣和球鞋，但传达出对的效果和传统街头装完全不同。

△Loewe 2019秋冬男装

就算穿的是程序员们最爱的格子衬衫，配上一条真丝阔腿裤，也能有稍稍不一样的气场。

△Vetements 2019秋冬男装

所以连往年潮牌圈流行的硬朗工装裤，今年甚至都有了轻薄阔腿裤的改装版型。

△Jacquemus 2019秋冬男装

而反过来，如果在 男士正装里加入阔腿裤的造型 ，也能混出亦正亦邪的气质，Gucci最新发布的正装系列里，就用丝缎阔腿裤代替了西裤的位置。

△Gucci 2019早秋男士正装系列

女人们则可以学学黎女士最新的混搭法，下班后在丝质阔腿裤套装外再加一只腰包，就可以立刻冲去蹦迪，也毫不违和。

△黎女士的最新《T Magazine》大片，穿的是还未发售的Fenty新款

05、 阔腿裤太长怎么办？

最后让我们再来讨论一个非常实用的话题。

阔腿裤虽好，但太宽大，走路时（以及上厕所时）会拖着地面该怎么办？？？

△The Row 2019春夏

关于这点，除了去裁缝店改一改外，BV和LV今年给出的解决办法更实用简单一些：直接搭配一双高帮鞋， 将裤子扎在鞋帮里就好

△左：Bottega Veneta 2019早秋；右：LV男装2019秋冬

但相比之下， Gucci的解决办法则更有趣一些。

米开理在模特们的裤角用两根皮绳各绑了一个小小的蝴蝶结，就可以将裤子固定了。

△Gucci 2019秋冬

时装周秀场外很快就有人灵活运用， 拿凉鞋绑带来解决了阔腿裤拖地的问题 。如果家里有绑带鞋就可以立刻get这个技巧。

△Ins@stylesightworldwide，凉鞋来自Jacquemus

这甚至还发展出了一个新趋势，ZARA最近全新的lookbook就用到了这个玩法。

△ZARA 2019夏季最新lookbook

至于阔腿裤 绑和不绑整体看起来究竟有什么差别 ，看下面这张街拍图就能明白大家自己选择就好。

进阶Tips：

01、除了可以用轻薄阔腿裤混搭厚冬装以外，今年甚至还可以像Rejina Pyo这样， 在外套之外再叠搭一条度假长裙 ，给冬装加入更多空气感

△Rejina Pyo 2019秋冬

02、阔腿裤套装也未必需要全身统一色号。对搭配比较有自信的，可以 试试上下半身用不同色调的衣服来撞色混搭。

03、除了传统版型的阔腿裤，今年还可以买到 一些相当特别的款式 。

比如Kylie Jenner前段时间穿过一条镂空的阔腿裤。远看就像是一条长裙，近看才能发现是条开衩阔腿裤。

△左：Mach & Mach 2018秋冬

最后，我把各大电商最近的阔腿裤单品整理了一下放在了下面的专题里，感兴趣的读者们可以自取

戳直接进入“鲜单”购买

晚安。

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省钱又好的护肤方式,那真是太多了，就看您能不能坚持下来。

1良好的生活习惯。

不熬夜 。

现在过了青春期的人还在长痘痘，或者是皮肤出现了暗黄的状态。都是因为熬夜所造成的熬夜，一方面会让我们的雄激素分泌过多会导致体内的油脂大量分泌堵塞毛孔之后引起结节性囊肿的痘痘。

再有熬夜过后，我们体内能够代谢氧化脂质或者糖基化反应所产生的脂褐素的能力降低，一般情况下肝脏和胆囊工作的时间都是在夜间23点到凌晨3点之间，此时也是我们这些纸褐素过多的氧自由基所代谢出体外的时间，你不给他们代谢的时间，所以更多的沉积在皮肤之上，皮肤会表现出暗黄的状态。

另外我们的胶原蛋白也是在这个时间开始合成的，为什么年轻轻的面部出现了胶原流失的状态，就是因为你过多的透支身体而造成的。

保持良好的饮食习惯。

少食入高糖，高盐，高热量的食物，多吃含蔬菜水果，维生素的食物，这也是一个老生常谈的话题。

不光是为我们体重管理而着想，还有就是我们身体里的糖基化反应以及羧基化反应而着想。

因为高热量的食物会让身体里多出来的物质，而产生非糖基化反应，伴随而来的是羧基化反应，那么我们身体中就会产生多余的脂褐素，它会形成不溶于任何物质的状态，沉积在皮下，就会表现出黄脸婆的表现。

2正确的清洗

现在研究发现 略带残装的危害要远远的小于过度清洁的危害 。但现在很多美妆博主都告知，如果不好好的去角质，你的护肤品根本没法吸收。所以小主们的脸越折腾皮肤越薄，越来越敏感，出现烂脸的症状。

要求在不画彩妆的情况下能不用卸妆液或卸妆油的情况尽量不用，但是有化彩妆时可以使用一些温和的卸妆油，再配合偏酸性低燥剂的洗面奶清洗。切忌切忌使用洗脸仪磨砂膏以及具有去角质功能的面膜，洗面奶等物品。

3 正确的护肤。

化妆水。使用化妆水的时候，里面不可以含有酒精，可以含有一些能够真正帮助皮肤补水的成分，比方说类人胶原蛋白或者神经酰胺等。

精华。在白天的时候要有一个抗氧化精华，比方说含有维c，维E,虾青素等，这些成分可以帮助抵抗阳光中的氧自由基。晚间就要好好的补充水分以及一些能够抗老成分的物质，如透明质酸，寡肽，波色音等。

乳液或者面霜。如果毛孔粗大的人群尽量使用乳液，如果皮肤平时就属于干燥的人群，可以使用面霜。透明质酸，神经酰胺，泛醇角鲨烷等，这些成分都是很好的补水补水成分，并且促进皮肤屏障构建的成分，可以适当的使用。

国货里的薇诺娜，颜贝金都是好而不贵的牌子。中高档的修丽可也不错。

遗传很重要！！！

我妈皮肤很好，今年六十了，脸上也没斑，就是有皱纹，但是也比一般老太太显得年轻，我皮肤就遗传了我妈的好皮肤，28岁之前基本上不怎么护肤，就是百雀羚，相宜本草那些。

后来怀孕了，皮肤好的不得了，都不用气垫粉底，皮肤很透很亮白。

再然后生了宝宝，老公送我一套雅诗兰黛，我才开始注意护肤的。毕竟三十多了，年纪在这的，不注意不行啊！

先是雅诗兰黛红石榴套装，后来买了套ahc黄金套装，然后就是后水研，夏天老公送的，还有个法国的霜，也是老公送的，再然后就是天气丹用了一套，后来据说日本的护肤比韩国的好，就开始用日本的，先是怡丽丝尔的水乳和睡眠面膜，用完了正好赶上双十一，买了一些，说说我现在用的吧。

洁面

我不化妆所以没用卸妆油，用奥尔滨的洗面奶，泡沫很丰富，洗的很干净。

水乳

水是菲洛嘉的粉水，挺滋润的，乳是奥尔滨的乳液，保湿抗衰老的。后来买了sk2的旅行套装，感觉一般，神仙水没有想象中那么神奇，挺干的，据说是调节面部水油平衡的，刚开始用，再说吧。

精华

晚上用雅顿金胶，很油，但是感觉很滋润，查了好多，据说抗皱效果很好，已经用了120粒了，又买了一盒。白天用欧莱雅小黑瓶。

眼霜

一个是后的眼霜，欧莱雅眼霜我是满脸涂，还有个当时推荐的，也在用，没多大感觉，反正我也没有细纹，没有变化就是最好的结果。

面霜

面霜我用的后，一开始买了菲洛嘉的，结果搓泥！很郁闷！花了五百多买的面霜竟然搓泥。只能先用天气丹的面霜了。

防晒

我是今年才开始防晒的，还是办公室一大姐说的，必须用防晒霜，我一直用嘉娜宝的，没用过别的，感觉挺好用的，不油腻，成膜快。

气垫

我一直用敬爱黑盒的，本来皮肤就好，也不用粉底什么的。不卡粉就行，改改气色。话说那个袋鼠妈妈的bb霜是我怀孕时候买的，都要扔的了，后来偶尔用了一下，感觉还挺好用的。

晚霜

晚霜一般就用那个搓泥的菲洛嘉面霜，兰芝睡眠面膜，还有个资生堂五个一面霜。

面膜

清洁面膜是今年比较火的纽西之谜，效果一般

还有那个眼贴，并不好用！买了就用了几次

菲洛嘉的美白面膜，jm深水炸弹面膜，小老虎的面膜，还有个香普丽黄金软膜，之前还用日本的一些效果，怎么说呢，我感觉都差不多，花钱不多，但是我的皮肤还是挺不错的。

很多时候我们被种草到了大牌好用的化妆品和护肤品，可是一看价格就直接被劝退啦。但其实很多时候，是可以用最少的钱用到最大牌的护肤品的哦！

下面跟大家分享几个买护肤品时省钱的好方法，可以作为参考：

1购买小样

大家都知道小样的价格是非常划算的，有时候买几个小样，容量相当于一个正装，但是却省下好几百块。而且小样容量小，可以先买来试用一下，不用担心直接买正装会买到不合适自己的浪费钱。平时出差 旅游 携带着小样也比正装方便很多哦

2官网购买

虽说说我们在官网购买时护肤品时，价格没有代购优惠，但是现在代购的水是真的很深啊，除非有一个非常靠谱的代购才敢一直购买，不然每次在代购那里买护肤品还得跟代购斗智斗勇，个人觉得还是在官网或者专柜购买比较靠谱。但是专柜购买包装十分简单，而且柜姐都很小气，不会给太多小样。

而在官网买就不是这样啦，保证正品的同时包装非常的精美，而且会有很多小样可以选择。有时迪奥和香奈儿等很多大牌官网都会送很多香水和口红小样的哦！

3购买分装

购买分装也是一个很好的省钱方法，分装一般局限于面膜或者彩妆方面，比如遮瑕膏、大罐的涂抹式面膜、粉质彩妆产品，分装下来价格都非常的划算。而且这类产品用量较小，即使购买分装也能使用很久哦。

4免费领取小样

用护肤品，用最少的钱还能用到最好的护肤品，这里我可以专业回答下，我用玫琳凯产品10年了，当年就是没钱，皮肤又不好，暗黄痘痘斑点长满，一次偶然机会，认识了玫琳凯专业老师，通过她专业指导，分析，听明白玫琳凯可以自己批发产品使用，还有免费专业老师指导调理皮肤。

贵的护肤品不一定是好的，适合自己的才最重要!

下面我从洁面，保湿，防晒几个方面，还有一些小部位（鼻头）的清洁与保护，来推荐一下我自己用过的一些真的平价又好用的产品，这些产品是敏感肌也能用的温和的产品。

一、洁面

1 素姬氨基酸洁面乳

价格：88rmb/100g

这一款洗面奶是一个最近比较火的护肤品牌，洗面奶核心成分氨基酸表面活性剂，能温和洗净皮肤。晚上用卸妆油卸完妆后，可以直接用洗面奶，揉搓出丰富泡沫之后，再在脸上清洁。早上起床脸其实没那么脏，就不要用洗面奶了，用温水清洁就可以了，这样可以更好保护肌肤屏障。并且这款洗面奶，还含有谷胱甘肽美白成分，一段时间过后脸好像白了一个度。

2 珂润洁面浸润保湿泡沫洗面奶

价格：79rmb/150g

珂润是日本药妆品牌，是专为敏感肌护理，成分及配方上会更多估计敏感肌肤，不含酒精、色素那些乱七八糟的东西。有时候熬夜脸油了，也可以用于晨间洁面，洗完脸之后皮肤没有紧绷的感觉，洗完后水水润润的~

3 法国玛丽萝面部磨砂膏

价格：74rmb/75g

玛丽萝是法国有机品牌，含有马鞭草提取物成分，控油，牛油果成分，温和去角质，用完后感觉皮肤变细腻，肤色会提亮。但是这个东西不能经常用，否则皮肤去着去着就变薄啦，最好是一周用个1到2次就行了，洗完脸后用适量的磨砂膏在脸部及脖子以画圈方式按摩肌肤2分钟，最后用温水洗干净。

4 freeplus芙丽芳丝洗面奶

价格：150rmb/100g

芙丽芳丝的洗面奶不用说了，主打温和，含有六种和汉植物精华，丰富的氨基酸泡沫能在有效清除肌理间的污垢的同时，又能赋予肌肤水分和活力锁住水分，洗完之后皮肤细腻弹润。

二、保湿

1 Jouclair/素姬谷胱甘肽焕白套装（柔肤水120ml+乳液100ml+精华露30ml）

价格：358rmb

（精华用完了还没补）。柔肤水的主要成分是玻尿酸和谷胱甘肽，玻尿酸补水效果极好，而谷胱甘肽，也被广泛应用于美白丸、美白针里，是人体本来存在的物质，温和不刺激而且容易被皮肤吸收。有着出色的抗氧化、提亮肤色的效果。搭配精华露和乳液一起使用，能有效改善暗沉，第二天早上起来感觉皮肤滑滑的，画底妆也非常的服帖。素姬是药企旗下护肤品牌，成分什么的都是实打实的，是是国货中专注于产品有效性的良心品牌。

2 科颜氏保湿套装（高保湿爽肤水250ml（210）+保湿水凝精华50ml（500）+高保湿面霜125ml（580））

价格：1290rmb

我刚从重庆到上海的时候，脸直接干到起皮，不是上海太干，是重庆太太太湿了。然后那时候男朋友给我买了一套科颜氏的保湿套装，我记得用完第二天脸就不干了，所以对科颜氏的印象一直不错。只是如果脸干的话，最开始用科颜氏会有辣辣的感觉，一顿时间之后才会消退。但是还是不妨碍他在各种换季敏感季拯救了我，除了价格稍微贵点，没啥别的缺点！

三、防晒

1、 EltaMD进口防晒乳霜

价格：178rmb/85g

这款防晒我真的吹爆，非常奶思！乳液质地，不干不油，适合敏感肌肤使用，用了以后也不会过敏长痘，而且有一点增白的额效果。清爽不油腻，快速成膜，擦完之后皮肤感觉更水润了，不搓泥不假白。并且85ml真的能用很久很久，有时候旗舰店做活动海埂便宜，总之买它买它买它！

2、 Biore/碧柔水活防晒

价格：60rmb/60g

碧柔真的是，真正的便宜大碗。除此之外，我喜欢这款防晒的另一个原因是，它真的很保湿，我一般是上完防晒直接上粉底，没有妆前乳啥的，涂完这个防晒以后上粉底会觉得很服帖，因为它含有玻尿酸和多种柑橘类保湿提取物，就真的感觉皮肤水水的。这款防晒性价比真的高，适合学生妹妹用。

四、去黑头！

1DMC城野医生+欣兰冻膜套装

价格：188rmb

欣兰冻膜的成分是天然竹炭粉，可以深层清洁肌肤污垢，解决角质堆积问题。城野医生化妆水可以细致毛孔，冷藏之后使用效果更佳哦。使用方法就是，洗完脸之后，将冻膜厚敷于鼻头及鼻周，等待半小时左右，然后用刮棒轻轻刮除再用水清洗干净，然后将湿敷的化妆棉用冷藏过的城野医生化妆水浸湿，敷在脸上15-20分钟，湿敷后继续进行日常的批复护理。

我妈妈奶奶一辈子只用毛巾热水和百雀羚还有大宝冬天在大宝里加点茶树油！皮肤好得不得了……还特别省钱[捂脸][捂脸][捂脸]总看不惯我天天往脸上抹这涂那的[捂脸][捂脸][捂脸]所以说这省钱得看你想要咋省！照我奶奶这样能把毛巾和水以后的程序都给你省了！

不算不知道，一算吓一跳！

每个月只需要150元！

啥概念？

一件裙子！一只口红！一顿火锅！

就能把皮肤养好！

该回答主旨—— 花最少的钱，达到最有效的结果！

护肤吧，是个内养+外用的事儿。

下面，我将从内到外、一笔一笔帮你算的清清楚楚， 到底怎么性价比最高的护肤！

内养

——合计：21元/月

1不熬夜，早睡早起。（费用：0元）

熬夜这事儿我是真的不想多说了！熬夜会造成什么？黑眼圈、眼袋、痘痘，严重的胃病，肝病！不熬夜既护肤又 养生 ！

坚持早睡早起，你会发现自己的头脑更清醒，还吃嘛嘛香！

2多喝水。（费用：20元/月）

其实花不了这么多钱。如果你在上学，很多学校的水都是免费的，要钱的水也不会多贵；如果你在上班，那办公室的水随你喝了！就是在家里买大桶矿泉水，一个月一个人20元足够了。

喝水的好处，那可就太多了：

早上起床一杯温水，促进新陈代谢，帮助排除宿便，轻松解决色斑沉淀，皮肤暗黄；

饭前一杯水，减少食物的摄入，帮助保持身材；

没事喝点水，预防皮肤缺水造成的干燥起皮和干纹，加速血液循环，让皮肤更有弹性和光泽。

注意一天喝水量不要超过3L，否则会加重身体负担。

3运动。（费用：0元）

只要你想，运动何必去健身房呢？在家也可以自己做啊，不需要任何器械。

微博上、B站上的在家就能完成的运动视频比比皆是，完全可以根据你的需求去找。

给大家推荐几个我跟着做的不错的~

4维生素B6（费用：100片/3元/3个月）

维生素B6可以调控皮肤的油性，改善皮肤粗糙，粉刺，，对于治疗皮肤病，对提高免疫力有好处。

楼主说自己脸上老出油，我建议去药店买一下维生素B6片，一天一片，吃完一瓶之后就停了，不要长期服用。

外用

——合计 145元/月（进阶版237元/月）

1蕉下防晒伞（费用：100-200元/2-3年）

紫外线照射会让皮肤变黑，还是加速衰老的元凶！想要护肤，先要做好防晒！

我建议是买一把防晒性能佳、质量好的蕉下小黑伞，毕竟可以用好几年，平均下来一个月5块钱都不到，觉得沉的可以考虑蕉下的胶囊伞。

如果你骑车更多或者不方便打伞的话，建议购买它家的防晒衣，价格也在100+。

2Tinanik防晒霜（费用：120元/50ml/2个月）

我们不可能时时都举着防晒伞，而且不仅太阳光中有紫外线，手机电脑都有辐射，所以我们的脸需要涂抹防晒霜。

涂在脸上的防晒也有很多要注意的部分，比如它的防晒力度，它的持久度，它的闷痘与否。

在我用过的面部防晒中，这款是性价比最高的！

Spf50+/pa++++的防晒力度完全够用，添加了烟酰胺这样的经典美白成分，在防晒之余还能够美白皮肤。此外，积雪草、虎杖根等植物提取物，能够很好的修复舒缓皮肤。

上脸效果很水润，也不油腻。乳液质地容易推开，轻薄不厚重，成膜速度快，抹在脸上跟什么都没抹一样，一点也不泛白，还有一些控油的功效，非常适合油皮了！

这款防晒不用特意用卸妆水卸妆，洗面奶就能洗掉。

为什么不推荐新碧或者碧柔呢？它们用来涂身上日常通勤或者上下学完全没问题，但是最好不要涂脸上，尤其是痘肌，非常容易长痘！

3旁氏米粹洗面奶（费用：25元/150g/3个月）

平价洗面奶中的战斗机，做活动或者礼盒装更便宜！

复配氨基酸洗面奶，不含皂基成分，比纯氨基酸洗面奶清洁力强，比皂基洗面奶更柔和，敏感肌或者角质层薄的都可以用。挤拇指一半大小都能揉搓起大大的泡沫，很够用！

我建议是晚上使用洗面奶，早上用清水清洗就好。

4无印良品水乳（费用：100元/200ml+200ml/2个月）

你可以期望的水乳的最大功效就是补水保湿，无印良品的水乳足够了！

油皮一定要选择清爽型的，避免上脸效果粘腻。水乳都是无色无味的，不含酒精，敏感肌可以使用。

我上学的时候就用的它们，现在还在用它的水，放在小喷壶里面，当保湿喷雾用。

5生香语卸妆水（费用：50元/400ml/2个月）

因为它，我已经把贝德玛抛弃了！

为啥？贝德玛卸眼妆的时候太“痛苦”了，我常常是眼泪与眼睫毛齐飞。

这款卸妆水不仅卸的干净，而且更接近眼泪的ph值，完全不刺激！里面的蚕丝胶原蛋白还能舒缓调理皮肤，可以说是卸妆养肤二合一了！

就是开瓶以后要尽快使用，最好不超过3个月，要不里面蚕丝胶原蛋白的效用就会大打折扣。

进阶版——

祛痘—维A酸乳膏（费用：18元/15g/1-2个月）

维A酸虽然不含激素，但有一定的刺激性，刚开始使用的时候不要每天涂。等上脸不刺激的时候再天天涂抹。

涂抹时需要避光，晚上睡觉前点涂在痘痘上面，要坚持哦，大概一个月会有明显的变化。除了去痘痘，维A酸还可以去黑头，改善毛周角化。

补水/抗皱—芭乐雅补水（蓝色）/紧致（紫色）精华（费用：20元/7粒/1周）

德国的国民精华了，便宜又好用。

一板7个，正好能用一周！胶囊的包装，便捷卫生，蓝色是补水的精华，紫色是紧致的精华（还有一款**紧致的，适合干皮用）。因为便宜，还可以用来当颈部护理的精华，会有一点点假滑，但效果不错！非常适合学生党！

我推荐的这些护肤神器，活动的时候买会更便宜！

也就是说，抓准时机，你可能会用不到150元/月的价格养护皮肤！

我平时在家拿压缩面膜泡纯牛奶，放点蜂蜜，维生素E做面膜，省钱，护肤又滋润。

希芸的就挺好 还有欧束啥的

1、无印良品温和洁面乳

平价好用，这款洁面乳最大的感受就是超级温和，泡沫在脸上的感觉无敌舒服！绵绵的，像给自己按摩一样。而且清洁力度绝对不是盖的，洗完后感觉毛孔都是干净的，洗完后脸也不紧绷！