00后用什么牌子的护肤品?（90后适合用什么牌子的护肤品）

00后用什么牌子的护肤品？

00后使用什么品牌的护肤品？如果你想让你的皮肤变得更加娇嫩光滑，你可以选择合适的护肤方案来确保皮肤的吸收。记得在干燥的季节补充皮肤水分。皮肤护理是从人体内部改变皮肤状掌握00后使用什么品牌的护肤品。出去吧。

00后用什么牌子的护肤品1

SKII神仙水

由于这款SKII仙女水很有名，所以它已经成为许多00年代后追求的大品牌。当然，价格上涨了，产品的质地也很湿润，有点像水的感觉，水的质地流动性很好。在脸上可以很快被皮肤吸收后，吸收皮肤会变得非常清爽。同时，这种护肤产品也因为配方更神奇，涂在脸上可以很好地温和地去除面部老化的角质形成细胞，而且不会刺激皮肤，可以促进皮肤的新陈代谢，让皮肤慢慢变得越来越细腻。

不仅如此，它还有一定的修复效果，对于脸上有痤疮痕迹的女孩，健身使用一段时间后会发现明显的光趋势，使用后皮肤会变得更嫩，非常有光泽。特别是鼻子两侧的毛孔会变得更加细致。对于皮肤干燥的女孩，建议选择用化妆棉湿化妆棉，然后轻轻拍打一层仙女水。坚持一段时间后，就会发现自己的皮肤水润感十足。

雅漾喷雾

Avene喷雾清爽不油腻是这款护肤品的主要特点，无论是清爽、保湿还是喷雾细腻、温和，都相对突出。首先，其保湿效果非常明显，特别适合夏季保湿急救，喷在手上很容易，不仅可以保湿，还可以发挥冷却作用，产品质地相对较轻，除了刚喷在皮肤上有点粘，吸收后会完全消失。

使用后会感觉皮肤明显皮肤明显湿润，使用时喷出的水滴会感觉细腻。对于皮肤干燥或皮肤干燥的女孩，我建议喷洒时可以靠近脸部。这样，皮肤会吸收得更好。油性皮肤的女孩在夏天使用时可以远离点，具体的使用方法可以根据自己的实际需要选择！

Lamer面霜

也会变得很有光泽。还会变得非常有亮泽感。

此外，虽然面霜的质地相对较厚，但在使用时，不用担心闷热的痤疮。坚持使用也会发现你的皮肤变得非常嫩，效果更明显。同时，长期使用，也能有效地改善皮肤状况，稀释痤疮痕迹，皮肤修复效果相对较好，能满足皮肤保湿需求，功能相对丰富。

兰蔻粉水

但这种感觉很正常。但是这种感觉是正常。

原因是你的皮肤缺水。坚持使用一段时间后，疼痛会好得多，甚至消失。同时，你会发现使用后的状态非常好。此时，皮肤已经得到了足够的水分补充。如果你坚持使用一段时间，你会发现你的皮肤状况越来越好，尤其是你的皮肤感觉更滑更软。

虽然00后使用的护肤品都是知名品牌，但我建议在选择护肤品时，尽量根据自己的皮肤类型进行选择，以达到预期的效果。此外，我还想说，在使用护肤品时，我们必须根据自己的实际经济需要进行选择。适合我们的是最好的！

00后用什么牌子的护肤品？

00后用什么护肤品？

这是00后网友提供的梳妆台，从这张图中可以看到兰蔻，YSL、SKII、黛科资生堂等国外中高档护肤品。

在第二位00后的护肤品中，我们不仅看到了资生堂，还看到了纪梵希的散粉La Mer 海蓝之谜的精华水和面霜。过去，海蓝之谜是女士的护肤品，但现在它已经成为00后梳妆台上的常客！

第三位00后梳妆台上的护肤品更是惊艳。成套的海蓝之谜，明亮的绿色草原，我光看就闻到了钱的味道。

除了La Mer海蓝之谜，还有另一个女士品牌法尔曼。难怪现在00后不怕熬夜，真的应该是那句话，熬夜最深，用最贵的护肤品。

你们用这么贵的护肤品，让80、90后的老阿姨们情何以堪。

想想也是可以理解的。随着国民经济的腾飞，00后的生活环境大大改善，物质上普遍优于80后和90后。能在很小的时候使用女士护肤品的人并不少。

面对00后晒出的护肤品，很多90后、80后的老阿姨都叹了口气。

很多90后、80后的第一套护肤品都是百雀羚、自然堂等。

80后0后、90后的第一款护肤品都是大宝。作为以前的国家护肤品，大宝的广告深入人心。很多家庭都是老少皆宜，一瓶打天下。不像今天的00后，各种水、奶、精华、面霜、眼霜等。

事实上，每个人对护肤品都有自己的偏好。对我来说，护肤品更注重买对不贵。

想想我十几岁的时候，总是被痘痘困扰，在护肤品的选择上，都是以祛痘为主的护肤品。

随着护肤知识的增长，小边也逐渐了解到，在痤疮这件事上，需要对症下药，痤疮皮肤实际上属于皮肤屏障受损的皮肤。光控油对痤疮肌肉绝对不够。痤疮肌肉应同时注意控油、保湿和屏障修复。选择具有保湿和修复功能的护肤产品是一个很好的选择。

肌司研德玛植萃安瓶精华三种组合，自由组合，对症下药。滴管精华对水油平衡有很好的作用。白盖保湿精华能长期保湿，绿盖积雪草精华对痘痘引起的皮肤损伤和敏感肌肉的修复有很好的效果。

肌肉研究德玛植物提取物瓶精华

肌司研德玛植萃司研德玛植萃战痘小绿瓶，是一个很好的选择。

这种精华是上下两层的设计。它含有天然炉甘石粉和食品级硫，能很好地消炎杀菌痤疮，抚平红肿。该精华还添加了积雪草提取物、泛醇、二裂酵母发酵产物和烟酰胺，可以很好地防止痤疮痕迹的形成。

肌肉研究德玛植物提取物痤疮精华

我以前在护肤祛痘的路上花了很多冤枉钱。虽然不像00后，他们可以从十几岁开始投资大品牌，但他们也花了很多毛爷爷以其他价格购买护肤品。如果他们早点遇到肌肉德玛植物提取物，他们可以轻松地战斗痤疮，有一个美好的青春时光，他们不必为痤疮而努力。

事实上，什么时候护肤还不算太晚。在惊讶和羡慕00后的同时，我们也可以学习00后如何重视护肤的观点。要科学护肤，正确认识护肤品的功效。

我妈说，她把女儿熬成了姐妹？！

我赌一包辣条！没人能看出照片里我老妈的实际年龄！从小不管是开家长会还是出门逛街，听到的最多的就是“哇你妈妈好年轻！”家里有个驻颜有术的老妈，我也耳濡目染了不少保养方法，把皮肤养的白白嫩嫩的，前几天见一个比我小五岁的妹妹还跟我说真羡慕你一丝法令纹都没有哈哈哈~r我的保养方法着重在脸部护肤和身体护理，我觉得吧女人不能只保养一张脸，我妈就是教了近30年的舞蹈，皮肤紧致有弹性才显得更年轻！我虽然不怎么运动但身体护理是一天没落下，皮肤看起来也比同龄人紧致不少~

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脸部护肤

我的护肤步骤：

早晨：银耳水洗脸-乳-水-眼霜

晚上：卸妆油-去角质-氨基酸洁面-胶原蛋白面膜-乳-水-眼霜

1 正确清洁很重要：

我上初中那会儿我妈就坚持每天用银耳泡的水洗脸，以前她可很少用贵的化妆品，但皮肤吹弹可破不带夸张的~我只是早上用它洗洗脸，洗完脸上就跟长了一层胶原蛋白膜一样，用洗脸巾擦干脸都是滑滑的，手感超好！养成这个习惯以后皮肤状态特别稳定，细纹也不怎么长了~

2 会护肤才能抗衰老：

图4的怡丽丝尔黄瓶，是我用过的抗衰老护肤品里不闷痘又好吸收的了~我习惯先乳后水这样用，除了能软化角质让水吸收得更好，保湿力更是久到离谱啊，带妆10小时也不会卡出干纹！

作为易痘体质我很少涂面霜，但每晚护肤前我都会贴一片安美孕胶原蛋白医用面膜，感觉实打实地往脸里注入了胶原蛋白，敷完再用袋里的精华液搭配张钧甯的提拉手法按摩十分钟，按摩膏都省了，精华多到用不完~每次按完法令纹抬头纹啊都开了一些，脸的轮廓也更明显了~

身体护理

在美容院花1万块做的身体护理，其实改良一下在家也能做，以下是来自冤大头的分享！r

1 身体去角质每三天做一次

美容院用的aleble银杏磨砂膏我直接买来用了，据美容师说银杏精华有抗氧化的作用，抗不抗氧化不知道但真的是我用过最温柔的磨砂膏了！拿来按摩脖子都不会磨得疼，我甚至想用它来去脸上的角质哈哈~不仅去角质还滋润皮肤，精华油按摩起来像在做油浴，按十分钟以上也润润的，每次做完去角质我跷二郎腿都打滑，皮肤嫩得我想哭~

2 紧致皮肤消灭久坐橘皮

我因为久坐大腿后面皮肤松弛有点橘皮，都被这个霜给按没了，比美容院用的按摩膏管用多了！去完角质把纤体霜涂在脂肪堆积的地方顺着肌肉按摩，按到微微发热就ok了，娇韵诗这个霜我已经空瓶无数，懒人都要get起来啊，紧肤真的特别有效果！r

3 保持全身皮肤弹性才能更年轻！

Oceanwell护理油一直是我妈在用的，闻着没啥味我一度很嫌弃，后来用它改善了小腿上的蛇皮我就对他真香了~我属于干燥肌，尤其到秋冬一般的身体乳用我身上都不够滋润，我又不喜欢甘油那种油腻感，这个油比大部分油都清爽好吸收多了，夏天用着都不觉得闷~我就偶尔想起来涂一次，现在身上再也没出现过干纹，皮肤饱满还有自然的光泽~

小tip

1 洁面

不管什么肤质，干皮油皮还是中性，首选氨基酸洗面奶

2 爽肤水

爽肤水特别注意：用量一定不要省！

宁可多不可少，一定要保证皮肤感觉不干燥为止

3 眼霜

ü涂眼霜的手法：r

有明显皱纹的话，涂眼霜要撑开皱纹，按皱纹生长的垂直方向涂最有效！rrr4 面部精华

多种功能性精华同时使用时，先后顺序：

抗老精华 美白精华 保湿精华

因为抗老精华大多是作用于基底层

美白精华不用到达基底层

保湿精华更多停留在角质层 r

5 乳液/面霜

乳液一般更清爽，面霜更滋润些；

晚间护肤更重要，要注意晚霜要比早霜涂厚一些！

同时不要忘了颈部保养！

6 防晒

一年四季都要防晒

防晒主要是防晒斑和老化，不单纯是为了防晒黑

干皮适合比较滋润，有补水功效的的防晒霜，推荐资生堂elixir防晒乳

油皮和痘痘肌适合清爽水感无油配方的防晒，不建议用防晒油和物理性防晒霜；推荐资生堂艳阳防晒乳

敏感肌最好选择物理性防晒：推荐FANCL物理防晒霜。

很多人都说，这是一个看脸的世界，可见，外貌在我们的 社会 中占据了很大的重视度。在女生心中，都格外惧怕衰老，而护肤品是防衰老的重要辅助工具之一，若养成正确的护肤习惯，便能有效地延缓衰老，使自己的肌肤处于一个 健康 饱满的状态。

让我们看看50岁的女人应该如何护肤呢？

这个时间段的女性皮肤大多都会由于年龄的原因，皮肤松弛，眼部有皱纹。50岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。到了50岁，保持良好的生活习惯，也要时时注意保养皮肤，护肤品很重要选适合自己的，不要以为老了就可以不理皮肤了，不可以，美丽不分年龄的，坚持下去，你就会永保青春。

五十岁左右女性选护肤品除补水保湿美白功能外，一定要有抗氧化抗皱抗衰老，提拉紧致，补充胶原蛋等高浓度、修复能力强的护肤品。

这个年龄段的人推荐大家使用含有透明质酸、烟酰胺等天然成分的化妆品原料，众所周知透明质酸是天然的保湿因子，小分子透明质酸能渗透到真皮层，促进血液微循环，有利于皮肤对营养物质的吸收，起到美容补水抗皱的保健作用。烟酰胺是具有很高的美白及兼具多种护肤功效，在皮肤抗老化方面最重要的功效是减轻和预防皮肤在早期衰老过程中产生的肤色黯淡、发黄、菜色。当然，烟酰胺对皮肤的贡献远不止这些，也可以修复受损的角质层脂质屏障，提高皮肤抵抗力。由于烟酰胺的分子较小，可直接由细胞吸收。

这个年龄段大家大概也知道自己是什么肤质的皮肤，在选择上也知道哪个适合自己了，建议大家平时要多敷补水面膜给皮肤足够的水分，避免因缺少带来的皮肤问题， 多拍 护肤水使水分能达到皮肤底层，涂抹具有延缓衰老功能的精华，及时涂乳霜进行锁水，建议化淡妆，过浓或过厚的妆会给皮肤带来压力。 除了选择安全有效的护肤品外，一定要注意防晒。除了自然衰老，光老化是女人的第二天敌，长时间接触紫外线不仅容易让黑色素沉淀晒黑肌肤，还容易加速细胞衰老出现严重皱纹的情况。这个时候需要多注意防晒。

我妈妈今年五十多了

平时只会涂涂口红也不会化妆（手残星人的遗传

完全靠内调保养 +运动健身

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·每天运动2h（网球游泳爬山等

·早晚坚持护肤：氨基酸洗面奶+补水保湿+抗氧化精华+防晒，其他都不用。清洁和补水很重要啊！（推荐致己新颜的氨基酸洁面慕斯，还有致己新颜的小黑瓶抗氧化精华，我们全家女性的真爱，哈哈哈）

·抗糖化：少吃糖少吃甜食

·适当吃一些葡萄籽 月见草

·“寒从脚下起” 足部一定要保暖！每晚泡脚！

·心情影响美丽和 健康 去参加自己喜欢的事情 比如烘焙课 茶艺课 丰富生活舒展心情对女人的美丽很重要

·8点以后不吃东西 想要美真的要克制自己！

·早睡早睡早睡

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说的都是最基本的东西 但是真的能坚持几十年做到的话就已经可以保持的很美了！

我是一个快五十岁的中年女性，自我感觉皮肤保养的非常好，同事也经常让我传授经验，我觉得中年女人要想把皮肤保养好，一定要注意以下五个方面：

第一、不要熬夜，不要让皮肤受到强光的照射。

经常熬夜的女人，皮肤会比较干燥；而强光的照射，对皮肤的伤害也是非常大，很多女性经过一个夏天，皮肤因在户外过多的暴露，而需要一个冬天的养护才能恢复过来。

第二、经常给皮肤补湿，为皮肤增强营养。

注重皮肤的保湿，可以使女性更加滋润，而使用好的护肤品进行保养，则会为皮肤增加养分，变得更加光滑。

第三、定期去美容院做美容。

正规的美容院，有着科学的护理方法，定期做美容，可以让皮肤得到很好的修复，五十岁的女性要选择去正规的美容院，专业且安全。

第四、保持一个良好的心态。

女人只有心态好了，才能显得容光焕发，生活阳光的女性，内分泌系统稳定，精神面貌好，皮肤自然呈现一种 健康 的状态。

第五、加强锻炼。

五十岁的女性，应更加注重对身体的锻炼，经常锻炼，可以加速血液循环，使皮肤变得结实有力，不松弛，富有美感。

这里我想用一个我的老师作为一个例子，他和我们说起再过两年她就要退休了50多岁的年纪，但是看起来就像是40岁的人。

我曾经有问过她是怎么护肤的，她跟我说了几个他的想法，其实它的重点并不是在护肤品化妆品，保健品上更多的是内养。

在年轻的时候比较重要场合，我的老师也是喜欢化妆的，但是她化妆的次数并不是很多，是因为化妆品容易附着在皮肤上，彩妆容易让我们的脸部变得比较暗沉，所以它只的场合化妆。

50+岁的年纪1米65的身高只有100到1百零几斤左右，看起来身材非常的好，而且长发飘飘从后面看就像是一个少女的样子，她下课了之后一般喜欢去跳广场舞，也喜欢在操场上跑步。

所以我认为50多岁的皮肤，不仅要做好补水保养滋润，其实这个时候皱纹已经慢慢长出来了，更多的是要有一个好的心态，好的生活规律。

50岁肌肤的胶原代表流失严重，肌肤弹性不足，肌肤松弛。

1、早睡早起，调节脾、肝、胃等，养好身体，适当散步运动。

2、内服一些胶原蛋白的物质。

3、外用一些胶原蛋白类抗皱紧致面膜和护肤套装。并且坚持使用。适当的去美容院做一些护理。并且在美容院学习一些基本的提拉手法，在使用护肤套装的时候结合手法使用效果更佳。

平时多运动、健身，跳跳广场舞，心情要好！

做家务带手套，擦护手霜，定期保养子宫。

然后就是用滋润、抗皱型护肤品。50岁新陈代谢缓慢，皮肤油脂分泌减少，容易产生干纹、细纹，就用油性、滋润型护肤品，缓解干燥，有效滋润肌肤。

眼部用抗皱型眼霜，提拉紧致，改善鱼尾纹。

用滋润型唇膏，涂点浅红色口红，否则干瘪、裂纹、唇色暗黑，很影响个人气质，但是也不要涂成血盆大口那么张扬！

妈妈52岁长这样，我是不是有点不合格？

下午在家翻箱倒柜的找证书，偶然看到了老相册，对比了下我妈25岁和52岁的样子，真的感觉我妈这些年来保养的惊为天人！！r

上面那张是92年的时候照的，下面那张是我和我妈参加亲戚婚礼照的，我怀疑我妈不会老连我爸说他这辈子蕞大的成就就是考上了好大学+娶到了我妈！（没有我

今天主要就想分享一下这些年和我妈学到的一些比护肤习惯，可能会有人说保养成这样肯定要用钱堆出来，我不否认我妈会用一些大牌护肤品，但更重要的我认为其实是心态和坚持！r

我妈几十年如一日坚持的就是早睡早起多喝水！

1 每天一杯黄芪枸杞水，黄芪是补气的我也在喝，我妈说这种温和的补法不会虚，坚持喝下来气色真的超红润！rr

2 焦米茶刮油祛湿气排毒能力极强！我每个月都会炒一点想起来就喝，一直都没有出现过便秘的情况，包括孕期产后消化都很好！而且还能消脂瘦身！

3 女孩子要重视暖宫抗衰！我妈每天起床都会干嚼3片生姜+一杯蜂蜜水，我实在是坚持不了嚼生姜的味道就直接冲Happy Valley的生姜黑糖蜂蜜，口感上会更容易接受一点，我都是经期前一周喝，能减缓痛经姨妈也正常了许多！

抗衰抗皱要趁早

受我妈影响我护肤抗皱的意识还是比较早的，防晒和面部刮痧一年四季雷打不动！这些年来我和我妈一直都有坚持水谷雅子刮痧手法！坚持下来面部线条真的不会垮那么厉害，不过刮的时候需要搭配按摩油不然很容易搓伤皮肤，我俩一直用的是CPB的玫瑰按摩油和Oceanwell护理油，Oceanwell全身都能用可能性价比相对会更高点r

全身护理才能真的年轻

其实年纪大了以后肤色和皮肤的松弛度是蕞容易暴露年纪的！除了日常锻炼以外，身体乳是必不可少的护理品，从以前的百雀羚甘油到现在这些功效身体乳她一直都没断过，我俩用下来比较好的几个就是alpha果酸身体乳（去痘）、aleble皇后身体乳（美白）和aveeno燕麦身体乳（保湿），尤其是aleble，用了这么久身上基本和脸上没什么大色差，关节的地方都不乌黑乌黑的了~

再说下妊娠纹吧！我月子里的时候就一直在擦荷荷巴油和巴复平，到现在也还是有痕迹但就是浅肉色不怎么能看出来，我妈生我的时候肚子上也有纹，现在都已经是白花花的了，她时不时也会涂一点这些但可能时间久了效果并不是特别好，刚生完纹还没变白的宝妈倒是可以试试

最后！保持心态是最重要的，我亲爱的母上！她！是个优秀的德云女孩！

我妈每隔一两周都会坚持吃几天私教给她搭的营养餐，主要就是维持体型减少淀粉和碳水摄取的，她不会每天吃不然身体受不了，每隔一段时间就会吃1-2周，然后这么多年保持身材从来没有反弹过

除了饮食以外运动也很重要，不仅仅是保持身材更重要的是 健康 ！她是郑多燕减肥操的忠实爱好者！这几年一直都在做，和她一起我生完孩子以后身材恢复的真的超快！说两个我觉得瘦身力度最强的：美丽芭蕾19新娘纤腿和burpess，做burpess的时候可以搭着音乐tabata wod，很带感！r至于看的书啥的我就不分享了我妈的书实在是太多了！

一、临睡前用温水润脸，再贴上面膜保持半小时，之后揭去面膜，用温水洗净。

二、起床后先冷水敷面，用少量洗面奶涂抹面部，再用温水洗净。用乳霜抹匀后轻轻拍打，让乳霜均匀渗透。

三、卸妆水的选择，尽量用PH值接近中性的卸妆水卸妆。

四、保湿及润肤，在容易引起皮肤皲裂的季节，随身携带长效保湿水+润肤露维护肌肤温润，随时补水。尽量少用化妆品。

五、用婴儿毛巾洗脸，减少织物对皮肤的摩擦。

六、不定期按摩面部，保持面部皮肤血液循环通畅。

保湿是每个不同年龄段的女性都不能少的必修课~尤其是对上了年纪的女性来说，保湿Or抗老！

敷面膜，不敷不行但过犹不及也不行，2-3天敷一次就够了，女星亲测有效!

适当补充胶原蛋白，胶原蛋白是肌肤保持Q弹的大功臣!

光老化有多可怕，都不言自明吧。防晒工作到位很重要！

早睡早起注意休息。美容觉没睡好，保湿、防晒、面膜工作做得再到位也都白搭! 睡觉对皮肤的好处，可是大大的，睡着的时候，体内分泌的细胞激素会刺激胶原蛋白的生成，加快体内血液流动，促进循环代谢，让皮肤的细胞得到足够的养分，得到充分休息的皮肤，对抗外界刺激和伤害的防御能力也会相应增强!

女性，无论是豆蔻年华的少女，还是雍容华贵的女人，都需要一个精致的生活。俗话说得好，没有丑女人，只有懒女人。所以女人，一定要把生活过得精致。怎么把生活过的精致，这是一个很值得研究的问题，这个问题，也需要女人用一辈子的时间去学习。首先，作为一名女性，无论是哪个年龄阶层，都要读书。只有读书，才会丰富自己的精神生活，从内在改变自己，改变自己的气质。女人可以没有钱，可以不去旅行，但是一定要读书，读书可以增长自己的阅历，在与他人的谈吐中，目光才不会显得这么短浅。除了读书，作为一名女性，一定要有自己的爱好，这个爱好并不是只逛街买衣服打扮，而是像种花，做手工，煮美食那种。想要有一个精致的生活，这些副业是不可缺少的。种花可以培养自己的审美，美化自己的生活，看着自己种的，如此好看的花，自然心情也就愉悦起来。当然，会打扮也是一门艺术，学会化淡妆，学会衣服的搭配，配色的原则，也是十分重要的。没有一个男人愿意带上一个从来不打扮，满脸污秽的女人出去。女生想要拥有一个精致的生活，首先要从自己身上开始，要学会整洁，注意自己的个人卫生，衣服可以不昂贵，不奢华，但一定要干净，要给人一种舒服的感觉，让人看着顺眼，只有这样，才会拥有一个精致的生活。

你好，没有效果的。

科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。

每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。

1、每天吃5-7小餐　每天吃5-7个小餐，而不是3大餐。只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法，这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯！

2、千万不要跳过任何一餐　不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的话，更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦！

3、知道您的每日热量需求　大多数人都对自己的热量需求一无所知。但是，如果你不知道你的所需的热量，又怎么样来计划好自己的减肥之路呢！

4、了解你摄入了多少卡路里　管住你的嘴巴，确保知道你摄取的食物和饮料的卡路里含量。这是一个能够让你改善饮食减肥计划的一个好方法。

5、摆脱高热量饮品　想要快速减肥，最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。摆脱所有的果汁，汽水等高热量饮品，这样就是减少热量摄入的最佳选择之一哦。

6、多喝水　水是加快新陈代谢和脂肪燃烧，还能增加饱腹感的重要物质，是健康快速减肥的关键。而减肥MM，最好是保证每天喝12-16杯水。

7、吃水果减肥要合时　水果不仅热量较低，它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。但是，由于水果含有大量的糖分，如果饭后吃得过多的话，也是会导致发胖的。相反，如果选择饭前吃水果的话，就是减少食量的好方法了。

8、控制碳水化合物摄入　碳水化合物是糖分的最重要来源，摄取过多容易导致肥胖。所以，要控制碳水化合物的摄入，这也是减少卡路里的好方法。

眼睛四周的皮肤是人体最薄的，只含有少量的脂肪，非常脆弱，还容易水肿，很容易长出皱纹，并且会随着年龄的增长而不断加深。出现了眼角皱纹并不难去除，因为角质层比较薄弱的关系，也就恢复的快。那么，呢去除皱纹的方法有哪些

　　一：戒除不良习惯

首先戒除日常的一些行为习惯。如：眯眼睛看东西，如有近视、散光应佩戴眼镜，矫正视力;减肥要渐进式，因为体重骤然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少，也会造成皱纹;在干燥环境中应及时补充水分，否则皱纹也会增多。

　　二：补充水分

随着年纪越大，皮肤也就越为干燥，必须肌肤提供足够的养分及补充失去的水分，选用合适的补水眼霜也是重要的一个环节。不仅如此，在平常也要多喝水，以免皮肤干燥，出现皱纹。

　　三：正确使用眼霜

在平日里涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地“打印”在眼皮四周，最后以打圈方式按摩五至六次即可。

　　四：选择专业的祛皱产品

选择一些专业的祛皱产品也是很分重要的，修复受损细胞，同时滋养皮肤使其皮肤层恢复原有的代谢吸收能力，让表层皮肤更白嫩水润，每天早晚轻松一抹就能达到有效去皱的目的，从根本上解决面部皱纹问题，从根部解决，有效防止再次复发。

　　五：常做眼部运动

在平时闲暇之余要常常做眼部运动，比如尽量睁大眼睛，持续几秒种;徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复五次，一日可数次。

　　六：含有胶原蛋白的食物

可以试着尝试一些含有胶原蛋白的饮食，加上规律地生活，适量的运动，不抽烟，不喝酒，这些都对消除眼角皱纹很有好处。如：猪蹄之类的。

穿衣风格，开始改变的时候我们还不太有自己的穿衣风格，所以我觉得买衣服的时候尽量买一些基本款，以黑，白，灰为主，搭配的时候不太容易出错，等有了自己的穿衣风格以后可以选择一些有设计感的衣服。换一个干净，清爽的发型，不要想着改变的第一件事情就是去烫头，染发。其实，黑发，剪一个利落的发型，就很受妹子喜欢哦。如果皮肤不太好，一定要护好肤，干干净净的皮肤会让女生很有亲亲的冲动呦，脸上的清洁一定要做好，推荐一点我觉得好用的洗面奶，雪花秀，欧莱雅，百雀羚。修眉，直男要是不太好意思的话，可以去理发店的时候，让理发师顺便把眉毛修理了，干干净净的一对眉毛，会让女生对你的好感度直线上升哦。适当的有一些肌肉，但是不要太多了，很多女生不喜欢肌肉男的。穿衣显瘦，脱衣有肉。学习一些小特长，画画，玩乐器，轮滑都是可以的哦。多看书，丰富自己的内涵。