城市生活中肌肤时刻受到有害物质与辐射氧化的侵袭，即使年轻的肌肤，也易出现斑点、皮脂分泌失衡、局部毛孔粗大或面色黯淡的困扰。
应对去斑策略一：黄瓜美肤去斑面膜
1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。
2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
3、把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
应对去斑策略二：菊花去斑美颜
菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。
方法一：可将菊花制成花粥内服；
方法二：可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。
方法三：将菊花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。
应对去斑策略三：啤酒去斑醒肤
1取一只干净的小碗，倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。
2取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。
3如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。
应对去斑策略4：芦荟蜂蜜去斑面膜
在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。
应对去斑策略五：茶水去斑美白
方法一：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸。
方法二：将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。
TIPS:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。
应对去斑策略六：番茄亮颜去斑面膜
藩茄汁去斑面膜，只需将藩茄压烂取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉调成膏状即可敷面。
应对去斑策略7：土豆美白去斑面膜
土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。
1土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁。
2在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。
3敷于脸上，20分钟后洗净。
防治雀斑的办法
1、避免阳光和紫外线照射。如果长时间在太阳下活动，应戴上阔边帽和墨镜，以避免阳光的直射，并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。
2、如果脸上出现了雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很简单，每天将要擦的部位洗干净，搽上这类，保持30-40分钟，然后用餐巾纸擦掉，同时带上30-40分钟的面罩，可以收到很好的效果。
漂白型不能在外出之前涂抹，因为阳光的照射下会刺激皮肤，加深褐斑。如果外出，最好是搽上一层防晒护肤霜。
如果是因为代谢障碍，肝和生殖系统疾病而引起的皮肤褐斑，则不能乱用。应请医生诊断后再用，如果是因妊娠引起的黄褐斑，那就是孕妇体内缺少维生素C的缘故。维生素C能使黑色素还原而起一种“漂白”作用，对治疗蝴蝶斑有好处。
3、液氮冷冻法：具体治疗程序是，冷冻时，根据雀斑的大小，选用相应的锥形冷冻头，将其置入液氮中降温约一分钏左右取出，在雀斑上点冻，直至将皮肤冻成霜白色为止，每一次约2-3秒钟即可。
4、其他方法，如激光扫斑、高频电治疗以及擦皮术和化学剥脱术等，都有很好的疗效。
自己动手丰衣足食：
去斑方法1
取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。
去斑方法2
黄褐班\蝴蝶斑
冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。
除面部色素斑
鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。
去斑方法3
一本中医古书上看到了一则去除雀斑的方子：将黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。 (去斑讲究内外兼修，这点值得一试)
下面来说醋泡黄豆的方法：
1、买适量的黄豆、醋（我用的是米醋）
2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。
3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。
4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆
5、吃的方法：如果条件许可，可以时不时吃一些，我个人觉得，多吃些，一天二十到四十粒效果应该会更好。我只是早上吃，晚上回来的时候吃，有时多，有时少，一般每天吃十几颗左右。我觉得我吃的量不够大，所以效果不算特别好。今天又开始泡了，这回打算加大吃的量。
去斑方法4
说是把蜂花粉放在蜂蜜中，让他自然溶解之后，每天晚上当面膜涂在脸上，久而久之，皮肤会变得又细又白。
去斑方法5(民间流传的偏方)
柠檬黄瓜汁：洗面后，抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再涂抹护肤霜，连续20天，有助于驱除斑点，增白皮肤。
胡萝卜汁：2汤匙汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分钟后洗掉，涂抹美白护肤霜。
西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一汤匙甘油，每日2到3次，每次敷10分钟，然后清水洗净。
牛奶柠檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤，减淡斑点。
去斑方法5(几个美容去斑面膜)
苹果柠檬面膜：
苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油（或3滴柠檬汁），如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
蜂蜜柠檬面膜：
鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴（或3滴柠檬汁），橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15－20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。
番茄玫瑰面膜：
先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶（牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱等功能。
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参考资料：
的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。那么，在家里应该采取哪些护肤措施呢？
◆一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。
◆二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。
◆三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
■发病原因：
痤疮的发病原因较多，也较复杂。主要有外在因素和内在因素二类。
（一）内在因素：
☆1雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。
☆2与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。
☆3身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。
☆4精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。
☆5过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。
（二）外在因素：
☆1清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。
☆2乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。
☆3应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。
☆4紫外线及某些化学物质等。
■分类
（一）粉刺：
包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺。白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱。黑头粉刺属安定型粉刺（开放型）：不容易变化。
（二）面疱：
1急性炎症型：包括丘疹、脓胞、结节。
2慢性炎症型：包括囊肿型和多孔型。各类粉刺、面疱可同时在一个人脸上存在，并可互相演变。
■预防及治疗：
（一）内在治疗：
1、抗炎治疗
2、中药治疗：副作用少，疗效确切。
3、治疗内部疾病，避免便秘。
4、保持精神愉快，注意饮食、睡眠。
（二）外在治疗：
1、保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理。
2、尽量不用手乱挤。
3、避免使用色彩品，特别是粉底。
4、注意防晒。
★验方★
(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
■注意事项
1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
■日常清洁
1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
■化妆遮盖
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
■遮瑕霜
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
■遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
■除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
■个性化妆
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。
如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。
如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。
如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
■从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
■抗痘产品推介：
1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。
“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！
根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！
青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。
引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
当进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：
1黑头粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
2白头粉刺(white-head)
已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。
3青春痘(Pimple)
有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
4囊孢(cysts)
如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。
■你千万不可以做的事：
1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
■有可能诱发青春痘的原因：
前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：
①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。
②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。
⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。
■你要做的事:
1找出诱发青春痘的原因，对症下药
惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
2注意个人卫生
个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯
一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离
发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方
有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
6确实做好防晒措施
阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
7使用具有控油净脂功能的护朕品
现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
8在青春痘发作发炎时，耐心等候
要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯
10愉快的心境是治愈青春痘的良方
别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!
■青春痘易发人群
30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人；
2、油性皮肤严重的人；
3、长得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、经常熬夜的人；
6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：
●3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。
★1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；
★2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
★3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。
★4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
★5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。
●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这 属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。
●超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
如何防治面部痤疮
痤疮，俗称粉刺或青春痘，是青春期常见的皮肤病。由于青春发育期卵巢和肾上腺的机能活跃，体内雄激素急剧增加，使皮脂腺过度发育，过度分泌。由于皮脂浓而多，排出不畅，聚积在毛囊内。这时，毛囊也有过度角化，脱落的上皮细胞增多，与浓稠的皮脂混在一起，形成干酪样物，堵塞在毛囊内，如遇细菌入侵，便会引起毛囊及毛囊口周围皮肤发炎，在皮肤上形成一颗颗米粒、黄豆大的疙瘩，其顶端有一黑点，挤压时可有乳白色豆腐渣样物质排出，这就是痤疮。此外，消化不良、便秘、食用过多高脂及食物和甜食、应用油脂类化妆品、接触矿物油、遗传因素、精神紧张等等，均可诱发痤疮或使病情加重。由于面部、上胸部及背部的皮脂腺丰富，所以，这些部位容易发生痤疮。痤疮是青春发育期的暂时现象，随着青春发育的完成，常会自然减轻和消退，常到35岁左右便自愈。因此，少女不必为此焦虑。痤疮一般不需要治疗。如果症状较严重，就要引起重视。处理不当便会留下后患，造成面部麻点或疤痕而影响美容。为了减少和减轻痤疮的发生，应积极防治，措施如下：
(1)少女要注意保护自己的皮肤，首先是注意皮肤的清洁，经常清洗，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂；不用油性化妆品；出现痤疮时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。平时应注意保持心情舒畅，消除精神紧张、焦虑、烦恼，保证充分的休息和睡眠。
(2)合理的饮食可预防痤疮的发生和发展。饮食上宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。
(3)保持乐观的情绪，是一种积极的心理疗法。
在我的博客有你想要的产品
百雀羚真的是我们非常熟悉的国民护肤品牌之一，可以说这个品牌的护肤品是伴随着小编成长的，也是无数人脑海里面最深刻的记忆。小时候会经常看到家里有百雀羚篮罐的保湿霜，现在也有很多百雀羚的护肤产品，比方说百雀羚凡士林保湿润肤霜。
1、效果如何
百雀羚凡士林保湿润肤霜在许多消费者心中还堪比国际大牌倩碧，被称为“小黄油”，它涂在脸上既细腻又滋润，可以深层补水并锁水，让肌肤在干燥的季节一样充满弹性。但是它的价格只是倩碧黄油的十分之一不到，花小钱就能买到大大的一罐，随便怎么涂都不心疼。许多人手脚到了冬季会开裂，只要连涂几天百雀羚凡士林保湿润肤霜就会得到缓解。
百雀羚凡士林保湿润肤霜的成分安全，具有牛油果提取物，令肌肤晶莹剔透，柔滑有光泽。作为一个具有悠久历史的护肤品，它经历了岁月的证明，得到了消费者的认可和推崇，它为多少中国人护肤做出了卓越的贡献。
现在国内、国际护肤品行业中各大品牌的广告天花乱坠，其实可能功效却不如百雀羚凡士林保湿润肤霜。如果你还迷失在欧美、日韩等化妆品潮流中，不妨回身看看我们的老国货，它们才是真正经历过时间洗礼的品质产品，高性价比，高品质，让你用过后绝对会回购的良心产品。
2、保湿霜介绍
Vichy薇姿温泉矿物保湿霜(滋润型)208RMB/50ml
产品特色：保湿的同时可舒缓强韧肌肤，增强皮肤耐受性。用后肌肤感觉舒适，柔滑有光泽,持久水润、强韧。高含量的活性透明质酸精华，迅速提高皮肤含水量;微胶囊水分缓释科技，能在皮肤深处持久释放高效保湿因子;非洲酪脂树果油，持续滋养肌肤。
推荐指数：★★★★★
编辑推荐理由：非常喜欢的一款面霜，_喱质地极其清爽，但同时又能为肌肤带来舒适的滋润感，薇姿很温和，在使用一段时间后，脸部肌肤感到紧实，仿佛重生，皱纹明显减少。
Olay玉兰油专业方程式弹力水凝霜320RMB/48g
产品特色：OLAY专业方程式弹力水凝霜含有Pal-KT和Hexamidine等有效重整肌肤信号的关键成分及有效成分组合，专业帮助优化肌肤弹性紧致，通过强化肌肤保湿屏障以增强肌肤弹性和紧致度，更新肌肤表层并有效锁水，使得肌肤充盈，逐步减少松弛。
推荐指数：★★★★★
编辑推荐理由：它对肌肤松弛现象从两个维度上进行了定义：静态—皮肤失去充盈，凹陷下垂;动态—皮肤失去弹性，复原性差。
Yuesai羽西雪耳沁润锁水均衡莹润乳霜160RMB/48ml
产品特色：富含雪耳多糖，提高肌肤抵抗力并有效锁水，均匀涂抹于面部和颈部，使肌肤平滑舒适。每日早晚在洁面后，取适量均匀涂于脸部。
推荐指数：★★★★
编辑推荐理由：轻盈质地，快速补水锁水的效果让我即使素颜也都非常自信。不贵而且含量很大，适合经常使用。总体感觉不错。
Avene雅漾活泉恒润保湿霜210RMB/40ml
产品特色：质地丰润;牛油果精华配合丰富脂质，充分缓解干燥引发的不适;深入滋养修护肌肤，肌肤倍感滋润。适用干性肌肤;深层缺水性肌肤。
百雀羚和自然堂的抗衰老效果因人而异，因为每个人的皮肤类型、肤质、年龄等情况都不同，护肤品对每个人的效果也会有所不同。以下是百雀羚和自然堂的抗衰老产品的特点和成分：
1 百雀羚：百雀羚以“天然美肤专家”的品牌定位，推出了多款含有珍稀植物提取物的抗衰老产品，如燕窝精华、芦荟胶、鲜奶霜等。这些产品温和无刺激，适合易敏肤质的人群使用。
2 自然堂：自然堂以“每日自然,肌肤年轻”为品牌理念，注重自然原料的运用，推出了多款含有植物精华的抗衰老产品，如蜗牛修复面霜、灵芝亮颜水等。
需要注意的是，虽然每个人的肤质和效果不同，但无论是百雀羚还是自然堂的产品，都需要长期使用才能看到明显的抗衰老效果。同时，在使用任何抗衰老产品之前，最好先咨询专业的医生或皮肤科医生，以确保选择的产品适合你的皮肤类型和需求。
如果您是油性皮肤，使用百雀羚精华霜后脸上仍然很油，可以考虑以下几种方法：
1 控制用量：不要使用过多的精华面霜。一般来说，一颗豆子大小的量足以覆盖整个脸部。
2 调整搭配：避免同时使用过多的油性产品，如果已经在使用其他油性产品，可以尝试调整使用顺序或者暂时停用其他产品。
3 清洁：保持脸部清洁，每日定期清洁脸部可以帮助调节皮肤油脂分泌，并且有利于保持皮肤健康。
4 尝试其他产品：如果以上方法仍然无法改善皮肤出油情况，可以考虑尝试其他更适合自己皮肤类型的精华面霜，如花梦花精华油，这款产品受到了很多消费者的好评，可能更适合您的皮肤类型。
总之，对于油性皮肤，保持皮肤清洁和适当使用控油产品是关键。如果您的皮肤问题持续存在，建议咨询皮肤科医生或美容专家以获取更专业的建议。
是的，我有亲身体会。
我在生我儿子坐月子期间，味口不好吃不下东西，身体很虚，脸色很苍白，月子过后回娘家，我妈看着我的样子很心疼我，就每天除了三餐正餐外，每天一大早就用三个鸡蛋加四、五颗红枣、一勺红糖再加上一小勺子猪油蒸荷包蛋给我吃，吃了将近四十多天，脸色就慢慢变好了，人也有劲了。
去年，疫情期间我在家没事，同事告诉我一个偏方，熬生姜红枣糕，据说补气养血，指甲上的月芽儿没有了吃了它又长出来了。我按照她教的方法熬了一大瓶，具体方法如下：
材料：生姜500克，红枣500克，枸杞100克，红糖500，具体配比不一定完全按这个比例，差不多就行。
做法：将生姜去皮切块，红枣洗净去核，枸杞洗净，再用料理机加水打细，然后放在锅里用小火慢慢熬，中途加入红糖，边熬边搅拌直到比较粘稠了就可以关火了，冷却后装入玻璃瓶中放在冰箱里冷冻，一天两勺子，随吃随取，因为水分已熬干了也就不会冻成块，非常方便，我吃了这一大瓶子生姜红枣糕后手上消失了的月芽儿真的长出来了，好神奇，不过有一点，内火比较重的人要少吃。
大学的时候为了治脸上的痘痘，喝了半年红枣汤，我像彻底变了个人一样。几年不见的高中校友都说我变化太大了，比读高中的时候漂亮多了。
哈哈！
其实我也就才喝了那半年，随后也没怎么喝过，但是直到现在气色红润，身体倍棒，不知道到底是不是红枣汤的功劳？
前段时间我老公他们单位聚餐，需要家属陪同，我仅简单擦了点隔离，吃饭的时候，他好几个同事的媳妇问我用的什么化妆品？气色咋就那么好。
我老公乐得在一边“咯吱咯吱”笑，说：哪是什么化妆品？我媳妇懒人一个，她要是擦化妆品才怪哩！
这男人特得瑟，他说我气色好，皮肤好，都是他的功劳，已经显摆十几年了，从没结婚说到现在，我儿子都十五岁了。
不过我真的没用过什么好化妆品。
我弟媳妇我嫂子她们都送过我整套的化妆品，一套几千上百的都有，人家给了我就要，我爱占，还有点小虚荣，看着自己化妆台上琳琅满目的瓶瓶罐罐，我心里挺高兴满足的。
事实上我用的东西却很简单，日常护理会偶尔用一下中药面膜，一周一次，或者几周一次，更甚者半年才用一次。
用跟没用一样！
平时在家什么都不擦，清水洗脸擦干，感觉皮肤干巴时涂点银耳珍珠霜，如果皮肤不干巴我就什么也不用了。
如果有聚会要出门的话，我肯定要捯饬一下的。
但程序也很简单，洗脸后，拍水，涂霜，然后上个隔离，完事。
我家孩子就经常说：我妈只有在出门的时候才漂亮一点点。
小时候他的同学们都夸他妈妈漂亮，我儿子超不忿儿，啧啧的说他同学们没眼光：瞧你们啥眼神？我妈那叫漂亮啊，她是一个连妆都不会化的女人。
他羡慕他小姑，我小姑子特别会打扮，化妆很精致。
我家里的化妆品都整套整套的放过期了也没人用，后来我就索性也不买了，弟媳妇她们再给我也不要了，现在就用百雀羚和银耳霜。
简单又实用，我儿子和他爸偶尔也用我的，大部分时间他俩用大宝。
我们一家人在护肤方面都不繁琐。
说起来儿子了，咱们回归主题，这几天我也买了几斤大枣，准备给我儿子熬大枣汤喝了。
我小时候身体不好，父母费了老大劲儿给我调理身体，不知道花了家里多少钱，偷吃了多少顿小锅饭，个子倒是长了，也胖了些，多少有点人样。
但是气色依然不好，脸色腊黄，脾胃虚弱，精神萎靡，最最重要的是，不管冬天还是夏天，我手脚冰凉，就没有一点热乎气。
刚认识我老公的时候，他问我说：你是不是生病了啊？怎么总是有气无力的，脸色黑黄黑黄，还长一些小痘痘。
别提我脸上的那些小痘痘了，提了我就来气，从上高中开始，我脸上就开始长一些白色的小痘痘，小米粒一样的，一挤就出来一些白色的脂肪一样的东西，好恶心。
那些小痘痘从高中都大学就一直影响着我的心情，整的我很自卑，特别是不敢和男同学说话，生怕人家直视我的脸，所以身边的朋友们都张罗谈恋爱什么的，我是从来不响应。
不是我假清高，主要是因为脸上长的痘痘让我自卑。
当时就因为我老公问的那句话，我决定不再理他了，心想：他都那么说我了，肯定是嫌弃我脸色不好看，不够红润，还长痘痘不漂亮呗。
索性我也不谈什么恋爱了，嫌弃我不漂亮，我还不想搭理你呢。
半月没理他，他找我也不出去，愣赌气。
然而，十月一日假期时却不见他再找我了，放假我没回家，一个人在学校，估计他回家了吧。
几天后假期开学的当天下午，晚饭前他就又去我们宿舍找我了，还提着一个保温壶，说给我带的中药，专门治疗我脸上的痘痘的。
开始我不信，最后他说是他假期专门回家找他爷爷要的中药方子，让我坚持喝，喝一段时间脸色就好了，痘痘绝对就没了。
他爷爷是个老中药，这我知道，刚认识的时候他就跟我说过。
为了我的脸能变漂亮，我肯定就喝了呵，而且也开始重新和他交往了。
当时喝那水是有点甜，酸涩。他说那就是中药的味道。
一喝就是半年，我老公那人做事特别能坚持，他买了一个小电炉子，偷偷在他们宿舍天天给我熬，然后晚饭时再给我捎到餐厅，亲眼看着我喝下去。
完全陶醉在初恋的幸福当中，也没注意这药到底有没有效果，不过我一个独自在异乡求学的女孩，能得到他那么无微不至的关心和照顾，自己亲人也不过如此呵。
当时只顾着甜蜜开心哩，也没考虑到药的效果到底怎么样。
就那么一天一杯的，他熬我喝。
眼看我们就要毕业实习了，大家都要离校，熬药没那么方便了，我老公说他先去找实习的地方，稳定下来后再继续给我熬药喝。
然后一忙起来，中间也断断续续的又喝过几次，但是熬药不方便，没有在学校时那么及时了。
那段时间我们都没怎么特别注意我的脸色，但是刚开始实习的那几天，认识我的老同学们都惊奇的夸我皮肤很好很好，白里透着红，变样了。
本来我还以为是客气话哩，结果回家用镜子照了半天，突然发现，就是啊，我现在脸上怎么那么白，皮肤好细腻，还红扑扑的，脸上的痘痘也没了，只剩下点点的痘印呵。
第二天上班就赶紧跑去问我老公，说：你看我变了吗？是不是有什么变化？
他扳着我的脸左左右右看了半天，说：没什么变化啊，还是老样子，咋了？
我说：还黄吗？痘痘呢？
他也愣了一会，才突然大笑起来，说：哈哈，就是，你啥时候变这么白了呢，痘痘也没了，皮肤不黄了。
是我给你治好了，绝对是我熬药给你治好的。
自此，只要谁夸他女朋友漂亮，他首先显摆他自己：我媳妇漂亮都是我的功劳。
直到结婚以后，我才知道，他给我熬的什么中药呢！其实就是大枣汤，汤我喝了，枣都让他自己偷吃了。
那年放国庆假他回家和他爷爷说了我的情况，他爷爷说熬大枣汤喝就行了。
于是这个货到校就开始实行了，害怕我知道是普通的大枣，每次熬完他都把枣先偷偷吃掉，然后骗我说是什么名贵的中药熬的汤，一定得喝。
实习结束我俩结婚的时候，我老公脸色也呈红白色，神清气爽，归根结底我们认为，都是那些大枣的功劳。
我俩一介穷学生，也没吃过什么山珍海味，为什么就莫名的变的润泽，白皙，面带富贵色了呢？
我儿子现在十五岁，这孩子爱喝冷饮，近来我发现他睡眠不好，手脚发凉，脸色灰暗，一方面考虑是他学习压力大，另外我还担心他是脾胃虚弱。
家里买了各种牛奶，羊奶和驼奶，鸡汤肉汤轮番喝，但是我发现效果不是很好。
前天突然想起我曾经喝过的大枣汤了，今天开始熬，准备给儿子也试试。
这是古人说的老话，至于吃红枣到底什么效果我没亲自试过，真的不知道，所以这里不多说。
但是喝红枣汤的确效果很好，特别是女孩子喝，能改善睡眠，调整气色，让皮肤红润细白，变的更加漂亮起来。
现在还有人说，红枣可以补脾养肝，益气生津，甚至有防ai的效果，建议大家可以适当食用一些，也不要太过。
凡事物极必反嘛！
不过喝红枣汤，我是真正的试过半年，效果甚好，爱美的你也喝起来吧！
我就是，以前我的肤色是粗糙暗黄的那种，如今皮肤变得很红润，又有光泽，熟悉的人见了都说我变化好大，羡慕不已。
红枣含有丰富的维生素及氨基酸等多种营养，中医看来，红枣能增强肌力，增加体重，可以补中益气，滋养强身，养血安神，还能促进血液循环，稳定血压，增强食欲，促进睡眠。对于红枣，它可以有很多种吃法，不必局限于一种，我常用的就是打豆浆和熬红枣膏。打豆浆呢是配早餐方便，而红枣膏是我每月大姨妈走后必吃的，对于我来说是真的很好，怎么熬呢？跟大家分享下
将红枣洗净去核和老姜一起用料理机加水打细，然后放在锅里用小火慢慢熬，中途加入红糖和洗净的枸杞，边熬边搅拌直到比较粘稠了就可以关火了，放至温热倒入蜂蜜，搅拌均匀，冷却后装入消过毒的玻璃瓶中放在冰箱里，一天两勺子，随吃随取，非常方便！就大姨妈走后吃十天左右，内火重的人可以少吃点，这样气血充足了，脸色自然有光泽了。我从以前暗黄的肤色一直坚持吃着到现在肤色红润有光泽，所以坚持吃还是有用的。
讲一个真实案例。
坚持三十多年如一日，吃蒸熟的红枣，每天早晨空腹五颗后吃早餐，配合坚持有氧运动两小时。
一日吃三枣，面色红润永不老。
坚持才能看到！
我大概每天早上姜枣茶， 30颗红枣，加了几颗桂圆枸杞，吃了快一年了，原来手是没有血色的，现在血色也有了，嘴唇也不是那么白了，这个食补真的就是靠长期的！
不知道，但是我的脸色很红润，坚持有两三年了吧，每天两颗枣和奶打在一起，我上夜班三十年了
真的有人每天坚持吃红枣，气色变得红润的吗？
确实是那样的，很多人通过吃枣肤色由粗糙色黄，如今皮肤变得白里透红，又有光泽，使人们见了羡慕不已。
我爱人就是其中的一位，她坚持每天吃枣三十五年了，雷打不动的每天吃四、五颗枣。功夫不负有心人，她如今皮肤变的像年轻人的皮肤一样，白嫩细腻、光泽红润。老熟人见了她都纷纷向她讨教 养生 密诀，是怎样把皮肤变成如此这样的光滑红润，又没有皱纹。
她便谈起了自己吃枣的经历，事情还得从三十五年前说起，那个时候的她，也就是我的爱人，由于工作上的劳累，得了一场重病，病痊愈后，她还是少气无力，面黄肌瘦，尤其是皮肤特别的粗糙。这时她的一位老同事，建议她去看看中医，也好让中医调调气血。
她听了老同事的话，便去找中医促了促脉。老中医捉罢脉后，对她说道：“回家后不要再吃任何药了，身体并没有多大的病，主要是气血虚，从明天开始天天吃四、五颗大枣，外加十几粒枸杞子，一年后见效，十年后见大效。”。
听了老中医的话，她回家便开始用滚动的开水沏枣和枸杞子喝，喝几次枣和枸杞子水后，再把枣和枸杞子吃了。就这样她坚持不懈的吃枣和枸杞子，如今收到了意想不到的显著效果。
我是煮红枣水喝，喝了几天感觉最大的好处就是睡眠好了！
我的心脏不太好，属于三尖瓣闭合不严，有时候爱失眠，喝了几天睡眠质量好了许多。当然，我不单纯的喝红枣煮水，里面还放了桑椹干、百合干！刚开始喝时觉得喝完口有点干，又加了百合干。加了之后感觉不怎么口干了！我是拿 养生 壶煮的，煮上慢慢一壶，一天当水喝。
一般里面的材料第二天我就吃掉，然后放新的材料继续煮水，就这样循环，自己感觉还不错！
我每天坚持五个去核红枣泡水，气色不错我经常熬夜，还是挺白的
我就是长期坚持吃红枣，脸上气色变得红润起来的人。我这个人平时从来不喜欢吃零食，只想吃一日三餐中的正餐。
因为一日三餐每餐吃得太多，撑得太饱，因此，我把自己养的是膘肥体壮:一米六零的个头，体重达到140多斤。
后来我发现自己太胖啦，就开始减肥，每顿扣一点食，吃的不多。尽管扣食，可体重并没有减多少，反而脸上的气色变得越来越差了，经常是蜡黄蜡黄的。
这时候，我无意中听到收音机里的广告词:“女人要想气色好，一天要吃三粒枣。”然后再查查红枣的营养成分，确实能够补气血。于是我就买来了好多好多的红枣，每天开始泡茶饮。
一大清早，我就放几粒红枣在精致的玻璃杯子里，然后泡上开水。看到透明的杯子里浮起来的几粒红色枣子，胃口顿时大开。喝起来的红枣水感觉特别的醇厚、香甜。喝到最后，将红枣吃掉。
坚持了三个月，谁见了我，都说你气色怎么这么红润呀？有什么养颜秘诀呀？我就告诉他们，我现在每天都是坚持红枣泡水喝，然后再吃掉红枣，已坚持几个月了。
后来，我上网搜索，得知如果红枣里面放几粒枸杞、几片黄芪，营养味道更好，不仅补血养颜，气色红润，而且还可以护肝明目，滋补肝肾。于是，每天的红枣茶水里，我又加了几粒枸杞、几片黄芪，水中的色泽更漂亮，更诱人，喝起来口感更好。
红枣、枸杞、黄芪泡水喝，我又坚持了五六年。
再后来有时间的话，我就直接将红枣、枸杞、黄芪一起煮水喝。煮出来的水，吸收效果会更好。有时候上午煮一大锅，一天中慢慢饮，气色真的越来越好啦！
尽管我是位年近花甲的老阿姨，但脸上的气色红润得不输许多小姑娘，更主要的是，脸上几乎看不到皱纹、细纹，所以人看上去特别精神、年轻。
不过如果你患感冒啦，发烧啦或其他什么毛病，暂时就不要再喝红枣、枸杞水、黄芪水了，更不要生吃红枣。因为生病吃喝这些补品会适得其反的，只有等身体好了以后，再继续吃喝。
为了脸上的气色红润，姐妹们，可以多吃红枣，多喝红枣水吧！
你还在用错误的方式美白吗？每日化妆遇到下雨，出汗，脱妆，时刻给人带来摘掉面具的风险。基础补水产品，不具备专门的美白功效，你需要的，是专门的美白护肤品。下面我带大家来看一下百雀羚亮肤水是清洁水吗？适合油皮吗？
百雀羚亮肤水是清洁水吗
百雀羚亮肤水不是二次清洁水，它是一款爽肤水，主要功效是美白肌肤。使用心得：化妆水是最容易种草和囤货的，一瓶霜要配两瓶水才能用完，正好化妆水快用完了，用这瓶亮肤水补上。百雀羚的产品一直口碑很好，之前也经常用百雀羚的护肤品，天然少添加，性价比高。外壳精美，双层外壳，内层外壳，有花纹。保质期还有非常长的时间，可以放心使用或者囤货。使用的是一般乳液采用的按压开口。易取水，避免不必要的浪费。未加任何修饰的手部照片。倒出亮肤水，呈淡淡的乳白色，易流动，不粘稠也不稀。涂开的样子，亮肤水变成透明色。轻拍之后就被吸收，未加任何修饰的手部照片。我是混合皮肤，冬天用的是粘稠状的化妆水，夏天正好用百雀羚的这款亮肤水很合适。摆上化妆台，马上就可以使用了。优点：质地不油也不稀，淡淡的清香味很好闻，轻拍即可吸收，适合混合性肌肤，油性肌肤平常使用，国货需要百雀羚这样的良心品牌。
百雀羚亮肤水适合油皮吗
百雀羚亮肤水适合油皮在秋冬使用，清爽不油腻，易吸收不堵毛孔。使用心得：经常到处跑，皮肤非常不稳定，容易爆痘。后来朋友推荐这款水！维稳强大！国货神武啊。性价比很高。我最喜欢的压泵设计，非常棒绿色渐变包透明外壳，超有质感质地清爽不油腻，流动性强刚挤出来是乳白色液体推开后水水的，不黏稠吸收很快，光泽度，优点：瓶身设计方面，首先压泵的设计我个人非常喜欢，卫生且能很好的控制用量。瓶身的颜色和设计非常有质感，让人心情愉快。质地清爽细腻，很好吸收，保湿度非常够。味道不刺鼻，没有酒精味，香味很舒服。两百不到的价格，性价比很高，会回购的。缺点：瓶身不透明没法准确知道用量很头疼，不知道到底用到哪儿了，猝不及防空瓶的感觉还是不大好。对于混油皮来说夏天还是太滋润了，得留着秋冬用。
百雀羚亮肤水好用吗
绝美的渐变色，良心的泵头设计！百雀羚再也不是我们印象里那个土土的不在意产品外观的牌子了。现在，百雀羚终于可以从外观到内在都秒杀欧美、日韩开价产品了！玻璃质地，渐变瓶身，烫金字体，彰显高端。从可看出这个泵头的设计不论与比他贵价还是平价的产品比都是很有诚意的，再也不会一不小心倒多了，也不会开口过小要倒半天了。节约每一滴产品从泵头做起！保质期与批号都在瓶底，一目了然。最近开始支持国货了，最好的一件事就是我终于看得懂成分表了，以下是个小白成分党的浅薄简述。成分表里最显眼的应该就是烟酰胺了，烟酰胺是个非常好用的美白成分，但有些人可能有不耐受及长毛的情况出现。这种成分我最早使用是在olay小绿瓶中，完全没出现任何不耐受症状，长毛什么的我觉得没有很明显，变白也是略有效果。后来用宝拉精选的平衡化妆水，直接整脸泛红发烫，长小痘痘，过了段时间皮肤耐受后就这些症状全没了，嘴唇上的小胡子明显了些。百雀羚这款水与宝拉珍选平衡水的成分表前四样一模一样，我目前没任何不耐受反应，给108个赞！目前还用了Olay美版小白瓶，可能建立了耐受度并没什么不耐受情况，没用多少目前不知道效果怎么样。比之普通化妆水较为粘稠，可不用化妆棉辅助涂抹。涂抹后可迅速吸收。使用时间过短，目前无法给出更深度的有效反馈，以后在追加评论里再给说明吧。渣图照样不影响它的美貌，泵头设计真的超棒！产品信息、生产地址等都写的一清二楚，给人非常安心的感觉。英文注解。我个人认为产品包装是会影响使用感受的，护肤与化妆更多是要给自己带来愉悦感，百雀羚目前的方向真的走的很对。希望百雀羚在加强对自身产品包装的时候，更要做好自己的核心内在！优点：包装设计做的真的很好，第一眼印象100分。泵头设计，干净卫生，简单方便。成分表也很好看，有效成分排位都挺靠前的。使用感受也不错。
成因
1、体内内分泌：主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。女人月经前期主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。紧张、焦虑等情绪及睡眠不足也会导致内分泌失调，而引起痤疮。
2、皮肤没有彻底的清洁：毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的重要因素。在毛囊闭塞的情况下，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致炎症，形成痤疮（青春痘）最基本的损害炎性丘疹。在闭塞的毛囊皮脂腺内部，大量皮脂、大量脓细胞把毛囊皮脂腺结构破坏，形成结节、囊肿和粉瘤，最后破坏皮肤甚至形成疤痕。
3、皮脂腺管过度角化。
4、食物气候：花生、巧克力、油炸食物，日晒、温度过高对某些病人有恶化影响。还有就是便秘、胃肠不适，会造成肠胃异常发畴。
5、精神长期处于紧张状态，过度劳累，长期睡眠休息不足。
6、化学药品：如口服或外用副肾皮质荷尔蒙，某些化妆品、工业用油、多氯联苯、某些抗结核药等，都可能引起青春痘。
7、遗传因素等。
痤疮，中医古代称面疮，酒刺。 是皮肤科常见病，多发病。据学者们统计，在青春期男性有95%,女性有85%患过不同程度的痤疮。所以大家称其为“青春痘”是很贴切的。痤疮（青春痘）是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。 痤疮（青春痘）的主要临床表现为黑头粉刺、白头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿，易形成色素沉着、毛孔粗大甚至疤痕样损害。影响美容，严重者可导致毁容，给年轻人造成极大的心理压力和精神痛苦。本病的早期发现、早期治疗很重要。
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粉刺-战痘秘招
1一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。其实，这种认识与做法是错误的，大量的洗脸洗去油脂的同时也会使脸部的水分加速流失，建议应在洗脸后进行一些保湿措施。运动或外出回家后应该洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。
2皮肤较油性的人还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。
3皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。
4最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。
5没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾。
6脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。
7如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。
8保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。
9饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。
10专家建议，条件允许的话，最好使用一些专业的祛痘除印产品，比较好的选择是药妆，可减龄可祛痘。11容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。
12千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。
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在家里应该采取的护肤措施
一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。
二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。
三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
六、坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗
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简单摆平油性粉刺皮肤
1有耐心：油性粉刺皮肤的调养是一个长期的过程，请不要轻易中断和放弃。
2好习惯：养成良好的生活习惯和有规律的作息时间。
3睡眠足：人的一生有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠不仅仅是单纯的休息，更不是时间上的浪费，恰恰是人类健康的“进行曲”。充足的睡眠不仅使您获得健康的体魄和充沛的精力，还是皮肤健美的秘诀之一。
4慎饮食：虽然未证明食物与青春痘/粉刺皮肤的明显关系，但每个人应根据自己的实际情况观察皮肤对哪些食物敏感而避免食用。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。平时用餐请注意营养平衡，多食用蔬菜，水果。
5慎用药：有些药物可能会造成或加剧青春痘和粉刺，如苯巴比妥药物、锂、激素、某些维他命如D、B12等，所以服用药物时必须先询问医生。怀孕的女士，请向医生咨询，以保证使用对胎儿绝对安全的药品。
6拒阳光：当心阳光，它是青春痘和粉刺的坏朋友。虽然日晒后您会发现皮肤晒黑，油性皮肤和青春痘/粉刺的状况会有所好转，但日晒会增厚表皮，随之您的皮肤会出现更严重的青春痘和粉刺。所以油性粉刺皮肤一定要使用优质的防晒产品。
7无留海：不要留前刘海，头发的磨擦会加剧前额的青春痘和粉刺。
8护肤品：挑选适合您肤型--无粉刺配方的护肤品。避免使用过度刺激的洁肤产品，使用化妆棉、绒布和海绵进行清洁，不在清洁脸部前挤小痘痘，那会增加感染的机会。使用深层清洁面膜对油性皮肤有暂时的缓解效果。慎用去角质磨砂膏，因为青春痘皮肤比较敏感，使用去角质磨砂膏会刺激它。
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