《三十而已》家庭收入多少才可以过上顾佳的生活？

《三十而已》这部剧是一部很有意思的现代剧，顾佳在里面的爱情与事业让我们很感慨，这样的女人，为了家庭，付出了很多的心血。那么家庭收入多少才可以过上顾佳的生活？

其实剧中都是很夸张的表现手法，但是如果要说现实生活中，那么300万以上家庭年收入，加上上海一套不太大的老破小，过她这个日子多半够了。

顾佳的生活

顾佳家 “君悦府”原型——上海景瑞尚滨江。公寓房 商住两用，剧中应该是177平米的 三居室户型，大约价格2000万左右

家庭布景：许幻山和顾佳 都是上海本地中产土著，许幻山父母澳洲养老，顾佳父亲也有房有存款有退休金 毫无后顾之忧。许和顾结婚，本身就已有刚需住宅，又从头出售旧宅 置换改进型公寓大平层。

公寓首付一般在50%…卖掉旧房，凑齐首付1000w+后…借款十年。每年预计还房贷约近200w。剧中的豪华装修，预估200w左右

许幻山的焰火公司，预估盈利每年在300w-500w左右，上下浮动较大。比如丢失老万单子 或拿到于太太家订单，影响都非常巨大，极端地不稳定。住家保姆费用 每月约一万至一万五。

除去电视剧 演员的“奢侈品”滤镜，顾佳在第一次与各位太太会面时，必定是挑选了“最体面”的一套穿搭，而搭配的，也不过只是徽章版Chanel 255 官价约5～6w 。

而C位李太太的喜马拉雅，也并没有网传的260w天价…配货+一般银扣喜马拉雅 约100w左右。另从顾佳并未入踏入“爱马仕坑”来看，顾佳大约率只能勉强保持 高级中产的体面，而绝非踏入高产的门槛，就更别提“富豪圈”了。

顾佳的很多奢侈品，也是徜徉于“下手 — 出镜 — 二手店 ”。频频买入卖出，用极小的“折损价”，试用当季新款，来在人前保持着 每日新look的体面。

世界幼儿园学费，取个折中数，约为2w每月。骑马特长班，一般是先缴纳十几 到二十万的沙龙会员费，然后再另付私教课程费，总价值超30w。

但顾佳此刻的状态，完全是在“拆东墙补西墙”，以每年500w的收入来看，其实也未必遭得住。

消费的思考

很多比顾佳家里更有钱的，也未必是那样的消费观和价值观，李嘉诚还 一直戴个电子表呢。所以钱用在哪里，体面上仍是里子里，真不是一眼看出来的。

相同的收入，有的全部用来装点门面了，看上去蛮有钱，有的全部低调到外面一点看不见。不能凭表面这些消费去点评和判断收入。这么预算的含义不大的。

 当然，究竟只是电视剧…吃穿用度，较为夸张的成分 也涵盖在里面。一般小说或许电视剧里面人的日子很多都是被夸张地，实际中，其实大多数人仍是没有那么多钱的，也没有那么高的消费水平。

长期被这种价值观引导，很简单在实际中对有钱人进行误判，或许觉得自己太弱了。

结语

总归，看电视就好，不要总是想着自己成为电视中的主角，否则你会很焦虑的。我觉得她这个家庭破产案例非常有标志性，是电视剧里头罕见的逻辑圆满，能给人以启发的。

1、《他其实没有那么爱你》是由王光利执导，宋茜、郑恺、卢靖姗、张佳宁、李纯领衔主演，杨祐宁特约出演，王耀庆友情出演，韩童生、黄征特别出演，王栎鑫、是安、张昊唯主演的都市情感剧。

2、该剧讲述了四位三十岁左右的女性，在她们认为人生最美好和最性感的年龄，在她们认为最华美和最便利的城市上海，继续寻求自身的成长，寻求爱情和友情、自我和独立的故事。

3、第1集

孙艺荷跟姐妹们一起庆祝自己第N次分手，将手机扔进蒸汽浴缸。次日，新买的手机又被误以为她要跳楼的陈南弄碎。而陈南就是孙艺荷新节目需要邀请的嘉宾。 丁傲阳十分宠溺独生女丁丁，什么都想给她最好的，于是给她安排了一场相亲，但还是被丁丁搞砸。 任染在公司团建时得知陆浩回国的消息，受到刺激。在与李又庭拳击对决时，招招不留余地，两人打成平手。 王欣怡探班前夫乐队排练，两人言语亲密，却更似朋友。

4、第2集

为搞定陈掌柜，孙艺荷决定先搞定他的秘书莫晴，于是花血本买下了一条香奈儿丝巾，可仍旧无功而返。 相亲不成，丁傲阳又制造丁丁与杨思锐认识的机会。两人见面竟发现从小就认识。 陆浩回国，果然一心想找任染复合，却被任染拒绝，刻意与他保持距离。 王欣怡带姐妹们参加前夫的乐队演出，作为小跟班的于天，一眼爱上了如同神奇女侠的大女人王欣怡。

5、第3集

孙艺荷为争取陈掌柜，天天在公司外面围追堵截，终于在陈掌柜去机场的路上，有时间介绍一下自己节目。孙艺荷半夜收到周森磊的微信，心软复合。 丁丁和杨思锐为了哄两位爸爸开心，表面上假装和和气气，私下互损斗气，水火不容。 王欣怡一家三口吃饭，王马可难得展现父爱，对儿子十分迁就，尽情让他吃自己想吃的肉。另一边于天开始展开对王欣怡的攻势，在她的健身房办了十年期的卡。 任染被迫跟陆浩工作，陆浩还在试图挽回两个人的关系。

6、第4集

王欣怡给自己的网站录宣传视频，导演要求给她扑粉，打光遮细纹全都被拒绝了。 丁丁带老爸参观自己公司的训练生，一一介绍，并表现出了对团队队长强烈的好感。丁爸决定派助理周到调查队长行踪，以保护女儿不要上当受骗。丁丁一心想着解决音乐制作人临时放鸽子的事情，完全没有注意到周到盯梢。 陈掌柜出差回来，孙艺荷继续开始她的穷追不舍，从办公室追到便利店，又从便利店追到了公司楼下。

7、第5集

周森磊的首饰盒，让孙艺荷疑神疑鬼，时刻准备着被求婚，可迟迟没有下文。 陈掌柜需要留住一个叫阿米尔汗的客户，孙艺荷恰巧在大堂，用一支海草舞留住了客户，陈掌柜为表感谢，答应报答孙艺荷。 为了保护任染不要再掉进陆浩的爱情陷阱，孙艺荷私下找到陆浩劝他放弃折磨任染，却被陆浩回怼，不要替别人做决定。

可以参考一下袁姗姗。

32岁的袁姗姗不管是身材还是脸蛋都保养的很好，我家那闺女节目中袁姗姗的生活日常，除了运动健身还去练拳击，在微博上发布过自己的健身照，身材让人非常的羡慕。

袁姗姗在美妆平台上还经常分享自己的护肤经验，下面让我们扒下有哪些熟悉的产品！

SK-II 神仙水

神仙水蕴含90% 天然萃取物Pitera，每日使用可以保证肌肤的水润、平衡和再生。均匀肤色、减淡 细纹及皱纹、肌肤变得更细滑、更紧致，焕发动人光泽。轻轻一抹，瞬间吸收。

皇后的秘密高保湿眼膜

含33种美容保湿成分，密集为眼周肌肤注入水分，改善眼部干燥、细纹和暗沉现象，弱酸性低刺激配方，高保湿眼膜采用日本国产长纤维棉质贴纸，长效保湿，让眼睛每天都享受美容液带来的舒适眼部SPA。

AXXZIA晓姿眼膜

富含沁润眼周浓密水润因子，天然眼膜材质配合高浓度眼部精华液，滋润易干燥的眼周肌肤，有效平细纹、收眼袋、润眼周、抗黑眼圈，解决眼周肌肤各种困扰，是一款眼部特护的眼膜。

蛇毒眼膜红色

美白滋润修复肌肤，强力对抗眼纹、眼袋、黑眼圈、暗沉、干燥等眼部问题，同时也作用于消除法令纹。

在我家那闺女节目里，还曝光了袁珊珊的化妆台，上面摆满了化妆品。

POLA V贵妇面霜

POLA家的贵妇面霜，独特的造型，顶部叶片可旋转，叶片不仅是装饰，还是个挖勺。清润啫哩质地，清新香气贵妇般的感受。植物提取的保湿成分帮助改善肌肤问题，增强角质的保护力，保护肌肤免受岁月的侵扰，改善暗淡枯黄的肌肤状态。提高了美容成分渗透力，改善面部松弛、法令纹，延缓肌肤老化，使脸部变得饱满有立体感。

蓝紫根颈膜

产品主要成份为一种称为"紫根"的植物，紫根的美容功效具有美白、保湿、抗皱、促进细胞再生、防止色斑及暗沉。颈部是最容易暴露年纪的部位，每周3次使用，有效减缓颈部的皱纹，提拉紧致。长期不护理脖子的细纹会导致明显的干燥细纹即"树根颈"，这款蓝紫根深层去除膜含有紫根提取精华针对脖子的细纹，特别是颜色比较深的。

植村秀洁颜油

琥珀色液体，精选八款植物精油萃取，集抗老新生、促微循环、亮泽舒缓等八大护肤功效。洁颜的同时亦可以“按摩”方式，再次活络肌肤，舒压心灵。有效卸除氧化皮脂、持久性彩妆，以及难以卸除的防水睫毛膏或防水彩妆。

城野医生VC爽肤水

无香料、无着色、无矿物油。 超级温和高效的高机能化妆水。收缩毛孔，美白亮肤、有效解决松弛、色斑、痘疤及皱纹！温和去除皮肤角质，帮助身体肌肤代谢排出毒素，打开毛细孔，美肤的同时更有效使营养成分吸收。

怡丽丝尔睡眠面膜

夜间修护技术，富含弹性修护微囊，胶原蛋白美容成分的啫喱包裹肌肤，修护日间积累的肌肤损害，提高促进肌肤自生胶原蛋白的能力，迷迭香叶提取物、甘油促进肌肤自生生物体内结合水，保持肌肤水润。

30-35岁用什么样的保养品？

保养重点：

1⃣️ 预算以内 精华优先

因为修复抗老的最佳单品是精华 不要省

2⃣️ 停用爽肤水 启用精华水

因为肌肤屏障功能开始受损 不要二次清洁 要修复屏障

3⃣️ 停用乳液 用丰润面霜

因为皮脂膜开始损伤 面霜可以帮助锁住水份和养分

25岁以后人体的胶原蛋白逐渐流失了，随着年纪增长，细纹会逐渐展露， 首选抗老抗皱的产品。

洗面奶推荐氨基酸洗面奶，温和不刺激。

32岁人的细胞不算特别活跃，痘痘或者油脂分泌旺盛的情况会减少，很多人从油性过渡到了中性，所以不能过度清洁。

产品推荐： 旁氏，至本，UNNY， 芙丽芳丝，Elta MD保湿泡沫温和洁面， 香奈儿山茶花洁面，IPSA茵芙莎，赫丽尔斯氨基酸洗面奶

注意事项： 注意发际线清洁，不能过度摩擦，先打泡再上脸，温水即可。

水乳和面霜除了顶级贵妇品牌，基本上属于无功无过，抗老除皱更多的在精华。

精华顾名思义，精华液是用于脸部的护肤品中的一种，含有较珍贵的功效成分，如植物提取物、神经酰胺、角鲨烷等，它的作用有防衰老、抗皱、保湿、美白、祛斑等等。精华素通常使用在护肤水之后，乳液或面霜之前。

产品推荐： 娇韵诗双萃精华，雅诗兰黛小棕瓶，伊丽莎白雅顿橘灿精华

皮肤细胞代谢减缓，黑色素更易沉着，紫外线也是皱纹和晒斑的元凶

产品推荐：

产品推荐： 安耐晒，碧柔防晒霜，冰袖，防晒帽，蕉下防晒伞

个人认为：护肤品的使用是不分年龄的。

首先需要了解：护肤的目的是防患于未然，预防皮肤的各种问题，当皮肤出现问题以后的治疗其实大部分护肤品是没办法解决的。因此：

任何年龄护肤的重点都是做好：清洁-保湿-防晒！

重点是要注意过度清洁，大部分皮肤问题都源自于过度清洁造成的界面活性剂残留在皮肤角质层板间引发角质无法正常脱落造成的问题。

推荐使用温和的洁面产品，如：氨基酸洁面。

芙丽芳丝氨基酸洁面：

这款产品是氨基酸的老网红了，起泡力强，泡沫绵密。成分中甘油含量第一，整体成分较较简单，没有那么多噱头。日常清洁完全够用！推荐！

Elta MD 泡沫氨基酸洁面

也是热门的氨基酸洁面，特点是有自发泡功能，就是你挤出来他可以自己发泡。清洁功力足够，含有抗炎成分和柔肤剂，清洁后不会觉得紧绷感。但这款是含有香精的，如果对香精敏感请慎选。

可能现在大家更多愿意追求功能性产品如：美白、抗衰老等。但经常看我内容的人应该知道其实大部分护肤品的成分只是作用域皮肤表面，并不能被皮肤吸收。

因此：即使是在好的成分没进不了皮肤其实也没有太大作用。做好保湿其实就是为皮肤建立起良好的防护线，皮肤就不会有太多问题。

说起保湿，其实日常中我们用的化妆水、精华、乳液、面霜等起的作用都是保湿。但如果说只用一样，那就推荐保湿。

雅诗兰黛智妍面霜

这款面霜是我最近一年用的最多的产品。质地中等偏厚，对干皮、油皮都非常友好。用起来是那种很滋润但完全不油腻的感觉。

但大家都知道雅诗兰黛加擅用硅，这款产品也不例外，另外产品中有添加香精。介意的请慎选！

整体来说，个人很推荐，一年用3瓶可以说真爱了。

契尔氏高保湿面霜

这款面霜我自己没用过，但作为一款网红产品，身边很多人都在用，反馈一直都不错。保湿能力强，价格便宜性价比高。算是契尔氏的王牌产品。值得购入！

我们一直在强调防晒的重要性，但大多数人只关心有没有晒黑，有没有晒伤殊不知紫外线中长波UVA对皮肤的伤害是最严重也是肉眼无法看见的。

所以，不论是在什么时候都要注意防晒。

日常防晒建议以硬防晒为主，防晒霜使用为辅。

防晒霜对于紫外线的的抵抗存在很大程度的不足问题。因为：没有一款防晒能抵御100%的紫外线，同时大部分人使用防晒都存在用量不足。

ISDIN沁融防晒

这款防晒真的是我最近几年用过最多的防晒，本身是一款物化结合防晒，质地轻薄适合多层叠加。虽然防晒指数很高但一点也不油腻。重要的是性价比高。

TOPIX REPLENIX 物理防晒

相对于化学防晒来说我用的更多是物理防晒。都知道化学防晒清爽，但夏季用防晒霜替代面霜其实也是不错的选择。而且大部分化学防晒为了达到好的肤感会使用酒精。我本身对酒精很敏感，所以不爱用化学防晒。

这款防晒也是多年来一直在使用的产品，美国的实验室品牌，可能不太知名，但确实好用，算是小众品牌产品。

32岁，皮肤开始衰老胶原蛋白流失，单单的保湿补水已经达不到我们皮肤所需了，这时候就要注意抗氧化和抗老了，下面我就分享几款适合初抗老使用的护肤品！

怡丽丝尔水乳

这款水乳是日本一个很好用很有人气的水乳，主打抗氧化，初期抗老，滋润保湿。它有滋润型和清爽型，可以根据你自己的肤质选择。

黛珂植物韵律水乳

主要针对因干燥而毛孔粗大，或者水油不平衡，适合初抗老的肌肤，主要以滋润肌肤，改善毛孔，让肌肤恢复柔软嫩滑，提高皮肤弹力和光泽度。

雅诗兰黛小棕瓶

大名鼎鼎的小棕瓶，主打，修复，抗初老，保湿，细水长流型的一款精华，用一瓶可能看不见很好的效果，但是你坚持使用会发现，皮肤非常稳定，状态也有所提升。

雅顿金囊

包装很鱼肝油一样一粒一粒的小胶囊，除了抗氧化外，还有很好的修复能力，刚上脸有点油油的，需要你慢慢的按摩吸收，吸收完之后脸部会很有光泽感，熬夜的时候用一粒脸不会太暗沉。

欧莱雅小蜜罐

质地有点像黄油奶酪，质地很顺滑，上脸之后吸收迅速，主打就是抗氧化和抗衰老，保湿效果也不错，使用一段时间以后皮肤有提亮的效果。

30多岁应该用一些抗老、提亮的产品。

欧莱雅精华

欧莱雅的这款精华应该是平价抗老里面性价比非常非常高的，尤其是在刚过的双十一还有买一送一的活动，非常值得囤货。它具有抗氧化、美白提亮、抗衰老的功效，对于30后皮肤暗沉有一定效果，尤其是熬夜后，会帮助你稳定肌肤。

雅顿金胶

雅顿的护肤品在我心目中一直是同级别产品里价格最良心，效果也非常不错的品牌。雅顿金胶的主要成分是神经酰胺和维A酯，主打温和抗老和修复为稳，就算是敏感肌也是可以放心用的。金胶刚上脸是比较油的，可以配合按摩手法加以吸收，等全部吸收之后，就能立马感觉到皮肤变的很柔软。

悦薇水乳

资生堂悦薇水乳在抗老级护肤品里价位应该算比较低的，但是效果却不输其他。主打保湿、美白、抗老和修复，是一个全能型选手。其实不光30多岁，只要你觉得你需要抗老了，都可以把它用起来。而且它分滋润型和清爽型，一年四季都适合。

娇韵诗双萃精华

双萃双萃，娇韵诗双萃其实是采用油+水的配方，结合两种修护精华，双管齐下，达到淡化细纹，抗老保湿，修复提亮的作用。使用它时，切勿直接上脸，需先乳化成乳白状，再轻轻按压在脸上哦~

32岁的赵丽颖镇楼！

30岁左右或者30岁到40岁年纪之间的女性，应该是最美的时候，因为还珍惜并有着小女生的青涩，同时也兼有着成熟女性的魅力。30岁左右的女性在选购护肤品的时候，应该是要保证基础的补水美白，更主要的就是抗皱抗衰老。

下面就来介绍几款性价比比较高，口碑比较好，适合30岁左右女性使用的护肤品，希望对你的选购有一些帮助。（由于不知道你是什么肤质，我都会在文章内表明）

顺便说一句：由于洗面奶起到了清洁的作用，直接建议大家使用温和的氨基酸洗面奶，而面膜可以根据大家皮肤肤质挑选，一般面膜只有保湿的作用，所以在这里就不提了，主要给大家介绍一些水乳精华液和眼霜。

第一类：水乳精华类

怡丽丝尔优悦活颜水乳，主打的功效是抗出了恢复皮肤的紧致细滑弹润皮肤氛围滋润款和清爽款，可以根据不同的肤质进行挑选，比较适合想要抗初老，深入修复皮肤的小伙伴。

值得一提的是，这款水乳当中含有胶原蛋白，有助于帮助皮肤恢复弹性，如果你的皮肤有一点松弛下垂，没有什么弹性，可以考虑购买这套水乳，能够帮助皮肤恢复弹性和饱满的丰盈状态。

30岁左右的女性，由于上有老下有小，精神压力比较大，婴儿熬夜比较多，毛孔比较粗大，且皮肤比较暗黄，没有气色。

黛珂白檀水乳主打是去除皮肤黄气和美白深度修复皮肤，直达皮肤的基底部分，深入补水和锁水，同时由内而外的淡化色斑，帮助皮肤恢复白皙的状态，个人感觉比较适合熬夜比较多，皮肤蜡黄没有光泽的小伙伴使用。

天气丹是后旗下的旗舰产品也是口碑很好的系列，这一套天气丹的产品有水乳，面霜，眼霜以及其他小样。

天气它主打抗衰老，恢复皮肤弹性，同时滋润皮肤，帮助皮肤，修复屏障，且深度补水。是一款功能比较强大的修复套装。比较适合40岁左右的女性抗衰老的同时，增加皮肤活力。

资生堂红腰子也叫做资生堂红妍肌活精华露，这款精华露的主打功效就是帮助皮肤，更好的吸收后续的护肤品，加速护肤品的吸收，强韧皮肤肌底。

30岁左右的女性由于压力比较大，或者使用了很多护肤品之后，造成惯性依赖，皮肤处在一个比较饱满的状态当中，很多小伙伴会出现皮肤吸收力不足的情况，可以使用这一款导入型精华液，加速护肤品吸收

很多人都说雅诗兰黛小棕瓶是一款适合于所有肤质的精华露。雅诗兰黛小棕瓶的主要成分是二裂酵母。

雅诗兰黛小棕瓶的主打功效是，深层修复皮肤，修复皮肤屏障，同时细腻皮肤，比较适合皮肤吸收能力不好，不稳定，经常出现粉刺闭口的皮肤使用，帮助恢复皮肤的细腻弹滑，是一款功能比较强大的精华液。

赫莲娜，绿宝瓶精华是赫莲娜的旗舰产品当家花旦，这款绿宝瓶精华相信，很多小伙伴都听美妆博主或者护肤达人提起过。

赫莲娜绿宝瓶精华主打功效是，维稳皮肤，修复皮肤，主打修复功效，因此比较适合皮肤状况，不稳定，基地遭到破坏且有红血丝的皮肤使用是一款功能比较强大的精华液。

skii小灯泡是一款口碑非常好的美白精华液，它的主打功效就是，淡斑，祛除黄气，提亮皮肤肤色。30岁左右的女性，如果防晒做的不足，脸部容易有斑点，暗黄暗沉，这个时候可以使用skii小灯泡，它的主打成分是烟酰氨，但是成分比较温和，适合绝大多数的皮肤肤质。

科颜氏的产品口碑都不错，除了他家高保湿面霜和牛油果乳液比较值得回购之外，这款夜间修复精华液比较值得回购。

30岁左右的女性正是上有老下有小的时候，平日照顾家人或者忙于工作，时常会加班熬夜，这一款科颜氏的夜间修复精华，添加了生育酚与角鲨烷不仅具有高保湿的功效，还能帮助夜间修复，抚平毛孔细腻皮肤，建议经常熬夜的小伙伴购入。

第二类：眼霜，眼部精华类

我比较建议大家眼霜要备两款，一款是夜间修复功效型眼霜，可以帮助你淡化黑眼圈，抚平细纹以及去除水肿（下面我介绍的就是功效型眼霜）；另外一种眼霜就是基础的保湿型眼霜，用在妆前使用，作为眼部周围皮肤的打底。

菲洛嘉雕塑眼霜是一款口碑比较好的眼霜，主打功效是淡化皮肤周围的细纹，抗衰老以及去除水肿。比较适合眼睛周围皮肤比较水肿，且有一些细纹和干纹的小伙伴使用。

安娜柏林小白管眼霜是平价当中的战斗机，相信大家也应该听说过。这款眼霜的主打功效就是，保湿以及淡化细纹和干纹。比较适合眼部周围没有什么瑕疵，有一点点细纹和干纹，但是需要抗衰老的小伙伴使用。

很多女性在30岁左右的年纪生了宝宝之后，因为熬夜的原因，黑眼圈比较严重，而且细纹和干纹也慢慢显现，这个时候淡化黑眼圈以及抚平干纹细纹就成了要解决的主要问题。

资生堂悦薇眼霜号称是眼霜当中的小熨斗，主打功效就是抚平细纹，如果你也不周围细纹比较严重的话，可以尝试这一款眼霜，口碑比较好。

这款大眼精华的主要成分是咖啡因和a醇，主打功效是去除眼部浮肿以及淡化黑眼圈，比较适合黑眼圈，比较严重，且经常水肿的小伙伴使用，配合着按摩手法，还有助于淡化细纹和干纹，也是一款口碑比较好的眼霜。

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以上就是我对这个问题的解答，其实30岁左右的女性正是最美也是正需要护理的时候，除了以上所说的护肤品之外，饮食和休息方面也需要格外注意。

多留一些时间给自己，多爱自己，有一个好的心态也是最美的美容方法！

以上就是我对这个问题的解答，码字不容易能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了。

我也是32岁，把我自己的分享给你吧

一，洗面奶我基本没固定，雅诗兰黛，cpb，elta，芙丽丝芳，资生堂，chaisikarin，等等，感觉只要洗的脸部不紧绷都可以。

二，爽肤水我用海蓝之谜精粹水，很好用，刚开始买的时候觉得不便宜，后来用了一段时间后，觉得很实惠，它每次不用多，只要4-6滴就可以涂全脸，吸收也快，一瓶可以用个小半年，算起来比其他爽肤水都实惠。

三，精华我用娇韵诗双萃精华。个人很喜欢，特别熬夜的晚上，用起来特别好，隔天完全看不出熬夜的迹象，它主要的功效就是抗老，我是混合性皮肤，用小滴就可以了，用一段时间感觉皮肤越来越好。

四，面霜我用chaisikarin高效抗衰老龙眼面霜，主要功效就是保湿，抗衰老，美白，这款面霜是我的大爱，是一款用了不会再换的面霜。

就是我啦

32岁的姐姐们好，在32岁这个阶段，姐姐们可能会被干纹、细纹困扰！

因为这个阶段我们的皮肤细胞代谢减缓，脑肺矫治不能顺利排出皮肤正常呼吸受阻，所以这个时候已经步入重要的肌肤呵护时期，稍有懈就会有细纹、皱纹产生！

所以，我们的护肤就以补水修复、消纹为主，延缓我们肌肤的衰老！

对抗干纹的话，我们一定要给肌肤补充足水分。肌肤干燥是导致干纹产生的根本原因，而且肌肤干燥的话，化妆的时候就会出现浮粉卡粉的情况！

这是一款长效补水的面膜，温和不刺激，敏感肌也可以使用！

面膜的成分有：

1海藻提取物：具有刺激胶原蛋白生成、促进皮肤的新陈代谢、抗皱和抗衰的功能！

2医学保湿成分aquaxyl：医学美容效果的强效补水成分，快速增加角质层含水量！

3植物杀菌素低分子透明质酸：具有超强的渗透力，能够渗透到皮肤角质层，对角质层直接产生营养修复作用。保湿性仅次于神经酰胺！是普通分子HA保湿性的6~7倍。

适用于：各种肌肤、尤其是大干皮！

这款面膜在补水的同时，也能对抗各种肌肤问题！

面膜的成分有：

1银耳提取物：具有极强的渗透性和缩水保湿性能，具有保湿、抗皱、抗氧化及紧肤的作用，坚持使用可以增加皮肤细胞免疫力。

2水解猴面包树提取物：具有保湿、柔软、紧致肌肤的效果，能增强皮肤屏障，改善肤色和皮肤舒适度，保护表皮层防止水分散失。

3荔枝果皮提取物：能有效抗自由基、抗uv辐射、抗氧化、抗mmp等功效，能长效保湿改善肤色、维持肌肤、 健康 状态、预防光老化。

4葡萄汁提取物：具有抗氧化功能，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑、减少皱纹，保持皮肤的柔润光滑，增加皮肤抵抗力、免疫力等功效。

适用于：暗沉、缺水、肤色不匀的倦怠肌！

另外，还可以随身携带喷雾，及时为肌肤补充水分。喷雾可以选择矿泉水，既实惠又好用！ 喷雾喷完以后记得用纸巾轻轻吸干，减少肌肤水分的流失。（我一般用的是百岁山的矿泉水）

皮肤95%的皱纹、色斑和松弛是由紫外线辐射造成的，因此防晒成为这个阶段肌肤日间保养的重点。

推荐的产品：娇韵诗的防晒霜

推荐的原因很简单，这款是敏感肌可以使用的物理防晒霜，特别安全！我自己已经空瓶无数只了！

我用的是粉色的，SPF50，PA++++，不刺激不长痘成膜快，轻薄肤感超级好，粉色的比较显气色，我日常素颜的时候就只涂这个！

适用肤质：干皮、油皮都可！

这个阶段我们就要使用一些抗衰老的精华，让我们的肌肤保持年轻态！

推荐的产品：伊丽莎白雅顿橘灿精华和伊丽莎白雅顿金胶

我真的特别喜欢伊丽莎白雅顿家的产品，这两款精华也是无数次的回购！也都是晚间使用的精华。因为晚上才是皮肤最好的修复阶段，所以，功效型的精华我都放在晚上使用

伊丽莎白雅顿橘灿精华：

抗氧化界最强成分艾地苯，质地很清爽，不过很多姐妹对艾地苯不耐受，用之前一定要去专柜试！

这款也是熬夜神器，就算你熬夜到凌晨1~2点，用了它早晨起床皮肤依旧有光泽，而且还会白嫩很多！

我搭配whoo后的拱辰享雪精华一起使用，皮肤又嫩有软又白！

伊丽莎白雅顿金胶：

这款金胶有点油腻，适合晚上配合手法按摩。

里面添加了维A衍生物、神经酰胺、海茴香提取物、山茶油。

虽然维A有刺激，但搭配神经酰胺就会减少它的刺激性！金胶的工艺真的很不错！

维A祛皱、抗光老化的功效真的吊打其他成分，是一款特别不错的抗老精华！

水乳的话，我个人感觉并不是特别的重要！日常做好即可，用补水、美白的都可以！

重点就是面膜、防晒和精华！精华是特别重要的产品，所以一定要选择好的品牌！

女人一但过了25岁之后，皮肤就会开始衰老，肌肤松弛，这个时候开始的护肤品就不能只考虑补水保湿了，需要补水保湿的同时做到抗皱抗衰老。

我看过的觉得非常好的**《朗读者》《决战犹马镇》《朱诺》《教父》《飞越疯人院》《洛奇》《猎鹿人》《走出非洲》《雨人》《沉默的羔羊》《杀无赦》《辛德勒的名单》《阿甘正传》《勇敢的心》《泰坦尼克号》《无间道风云》《梦幻女郎》《百万宝贝》《费城故事》《假如爱有天意》《七宗罪》《加勒比海盗》《这个杀手不太冷》《肖申克的救赎》《现代启示录》《断背山》《廊桥遗梦》《理发师陶德》《太阳泪》《木乃伊》《燃情岁月》《卡萨诺瓦》《玛歌皇后》《红与黑》《末路狂花》《珍珠港》《风语者》《碟海计中计》《极限特工》《王者之心》《征服者》《斯巴达三百勇士》《十一罗汉》《搏击俱乐部》《拳坛暗影》《世贸中心》《海啸之后》《完美风暴》《雾都孤儿》《义海雄风》《赎罪》《哈特之战》

1蛋白石瓷马克杯套装



如果你们早上一起喝咖啡或茶，还有什么比一套配套的马克杯更好的礼物呢尤其是那些表达你对彼此的爱的人。这些杯子可以装下17盎司的饮料，是开始一天的甜蜜方式(或者以拥抱和热巧克力结束一天)。

2船员商业心拳击手

女人并不是唯一一个喜欢在情人节得到清凉内衣的人。你的男人一定会喜欢这些舒适的心形和箭头印花的棉质四角裤。而且这些衣服超级便宜，所以你可以给他买各种稀奇古怪的衣服。

3骆驼饰品碗

给你爱的人(和他或她的珠宝)一个可爱而古怪的骆驼饰品碗。完美的放置在床头柜，梳妆台或任何珠宝被取下的地方，这个小骆驼碗将戒指，耳环和项链放在一个容易找到的地方。

4最时尚的环球相机带

对于那些无论去哪里都带着相机的情人来说，一件很酷的印花相机带是最好的礼物。这款可调节的表带是为舒适性和耐用性而设计的，所以不用担心扔掉昂贵的设备。通用接口与各种型号的相机兼容。这款表带的平均客户评分为46分(满分5星)，所以你可以相信它是值得信赖和时尚的。

5威士忌楔子

永远不要再让你爱的人喝温的，兑水的威士忌了。由于它的设计，这个巨大的冰块有一个比普通的冷却表面更大的表面。只要把硅胶楔子放在两个老式玻璃上，包括在设置，把水通过楔子形式，直到它是充分的，然后冷冻，删除硅胶模具，瞧!这是你的情人可以举杯庆祝的事情。

6伊夫·圣罗兰心形箭形口红



这款奢华限量版的YSL唇膏是情人节热恋的完美选择。有五种时髦的颜色可供选择，这款最畅销的配方以其超保湿的光泽而闻名。表壳上标志性的心形和箭头图案的灵感来自于圣罗兰的爱情卡片，使得这款唇膏成为有史以来最浪漫的唇膏。

7女友集体运动胸罩和高腰⅞紧身裤

帮助她坚持她的新年健身决心与这一套配套的女朋友集体。这种吸湿面料是由回收的水瓶制成的，所以她不仅流汗的时候看起来很漂亮，而且对环境也有好处。支持的赛车背部胸罩顶部是既全面覆盖和奉承(和倍作为可爱的露脐上衣!)和高腰打底裤是舒适的压缩配合。

8杰西卡印花衬衫

动物印花正处于一个重要的时刻，所以让她穿上这件漂亮的粉色蛇纹衬衫来引领潮流吧。她可以在约会之夜穿黑色皮超短裙，周末穿她最喜欢的牛仔裤和靴子，或者在办公室穿休闲西装和定制裤子。设计这件别致衬衫的可能性是无穷无尽的!

9唱机转盘

这种氛围看起来(或听起来)从来没有这么酷过。对于你生活中的音乐爱好者来说，试试这个便携式复古风格的唱机转盘吧。这款复古的设计适合任何空间，内置蓝牙接收器，瓦伦汀可以播放自己喜欢的音乐或播放自己喜欢的唱片。旅行者号内置扬声器，一个三速转盘和一个可调音高控制旋钮的终极听觉享受。

10顺牌经典8英寸厨师刀

如果你的另一半喜欢待在厨房里，那就准备一把合适的厨刀吧。这把高碳不锈钢刀是日本手工制作的，非常适合切、切片、切片等。它有465条顾客评论，平均评分为46分(满分5星)，是任何厨师工具库里的完美补充。

11无线耳机

这些无线耳机绝对是一项投资，但你的爱人会很高兴与这些旧有线耳机一劳永逸地断绝关系。长达40小时的电池寿命，噪音消除技术和可调缓冲耳罩，这些耳机提供不间断，质朴的音质一整天。对于那些已经深陷苹果产品的人来说，耳机里的W1芯片可以让他们在苹果产品之间无缝地设置和切换，不会错过任何一个节拍。

我从来没想过自己会开始学习国标，然而和老师的第一次舞蹈后，closed position，就已经知道今后这一生我终于给自己找到了一项真的喜欢并有无限发展空间的技能。以下说说几个最明显的感受：健康的爱好。人在美东，在当地知名的连锁工作室学习，有自己的私人教练，除了私教课，还有很多小组课程可以上。从第一次踏进舞室到现在7个月整，过去的7个月，除了妈妈过来找我玩出去旅游了半个多月，几乎没有连续3天不出现在舞室，周一到五的晚上朋友基本约不出去我，所有平日的社交活动都必须给跳舞让步。自信。我从小蜻蜓点水的学过很多技能，绘画，乐器，唱歌，武术，拳击，跆拳道，就是没有跳舞，但直到开始跳舞，才发现之前所有的技能都似乎在为舞蹈做准备。我对音乐的节拍节奏的敏感程度，记动作的速度，对于动作间逻辑联系的理解，对于舞伴引领的感知与跟随，让我明白虽然零基础，但我是有资本学习学好的。相处之道。国标舞伴之间的配合很重要，我从中还学到了很多与人相处之道，最简单的，女性的跟随属性并不是坏事，而是以温柔的力量在辅助着男性的带领，然而我们还要负责美丽的表达，把每个由对方引发的动作表达到极致。平衡。腿部力量增加。跳舞的同时还在练习拳击，两者结合是为了相辅相成，有段时间没去拳击，再回去明显觉得腿部力量变好，运动很难练到的部位，如脚踝，变得更有力稳健。

气质。这部分是改变最慢的。我知道有的人因为跳舞之前都是习惯性弯腰驼背，跳舞之后知道抬头挺胸，马上气质变好。但我这里要说的是除了众所周知的抬头挺胸，还有很多也能帮助气质改变的poise。比如摩登时重心要前置，国标时女生要像一支拉满了的弓，怎样伸长手臂，怎样把头颈提起来，怎样走路，等。消费观念。不了解国内行市，但在美国，想在稍微好的舞室有私教的长期学习，绝对算是中产以上才消费得起的消遣。一句话，我少买了很多包。可是舞蹈带给我的自信，香奈儿给不了。

做一个纯粹的人，于爱，是一场灼烈，于尘世，是一份内心的妥帖安宁

女人，总是先爱上一个坏男人，曾经沧海，洗尽铅华后，便毅然决然的嫁给那个始终如一的好男人

失恋，是令女人迅速自我成长的唯一途径

只有真正的经历过，沉迷过，割舍过，抽离过，才能发自内心的感谢生活或是残缺，或是完美的给予

我们被上帝堵塞住一条出路，却被获准另辟蹊径

女人的善始善终，从来都是一个人的圆满

爱时，何时何地都有时间，都方便，都情绪高涨 。淡了倦了，然后便开始没时间，不方便，开始百无聊赖

最美的爱情，永远盛放在开始之前，回忆之后

一个女人最终想要寻觅的，只不过是一个宽容的怀抱，由着自己在里面任性蛮缠

因为爱，又因为清醒，所以加倍煎熬

做一个纯粹的人，于爱，是一场灼烈，于尘世，是一份内心的妥帖安宁

那是某种信仰，带着盲目而灼烈的偏执，就此一生

每个女人都有自己的底线，也许是背叛，也许是怠慢

女人能够傍依的，除却自己，还是自己

等到哪天，女人不再痴缠，不再耍赖，不再喜怒无常，那也就不再爱了

有些底牌，还是永远不要揭穿的好，那是只属于自己的封存，无需注释

你坚持你的坚持，我执着我的执着，在情路上我们狭路相逢，然后相忘于江湖

如果没有一个舒适温暖的怀抱，那么宁可把自己的大衣裹紧，来抵御寒冷

也许我欠单身一个理由，但是，亲爱，我已竭尽全力

为什么你在给予了我铺天盖地的幸福之后，却又将它们席卷一空，任凭我翻山越岭的寻找，依然不得要领

有些错，始终在犯 ，有些人，明明知道爱上会受伤，偏偏要爱

女人，最可恨的行为莫过于，时时刻刻惦念着所爱男人的行踪，他正在干嘛？他在想你吗？他为什么还不来电话？

试图探讨的主题，有关时光，遗忘，铭记，青春，成长，衰老，以及一个女子的孤独与坚硬

酒精只是给自己寻找的一个借口，试图躲在微醺的肆意后面，流着属于自己的眼泪，自说自话

只有真正的学会面对自己，诉诸自己，缴械自己，才能够得以成长，得以腾跃，得以真正的释放那个被囚禁的自己

开始不停的用文字来祭祀我已然辜负的青春

那个藏匿于心底深处的人，那无法代替的刻骨铭心，是不是我们对生命寄予的一种幻觉，是身体力行的自我修复，是对伤痛隐患的一种安抚和奖赏

我们一直如此，一边深情，一边残忍

从来都是如此，对自己喜欢的人和事，有着旷日持久的热情

那一刻，要狠狠的幸福，因为，某日，终将无迹可寻

女人如花，要努力绽放，更要优雅凋零

有些人，用甜言蜜语悦人，有些人，用身材样貌悦人，但我们，却用文字历程悦己

那些深深浅浅，或潦草或细密的文字，记录并见证了我们的激烈，深刻，蜕变和成长

时间，只有时间，才能与遗忘对峙

女人们不停的用脂粉，香料，口红，时装和高跟鞋来装饰外表，可内心的缺失，却始终存在

或许，你可以用香奈儿来彰显自己的品味，但一本昆德拉在手，也不失为一种内外兼修

女人在深爱的时候，始终无法说服自己相信男人的薄情，总觉得不能，不会，不应该

宁可自欺欺人的相信，他的好，他的爱，他的此情可待

有人曾嘲讽女人就是男人的猎物，但是，做一只全力出击，主动作为的猎物却是另外一回事

真正的深情，是隐忍，是大爱无言，是适时的等待和缄默，是彼此的尊重和互动，是那种欲述还休的惺惺相惜

男人，千万别把无聊当深情

一个女人，最可悲的莫过于亲口承认自己深爱的男人其实并不爱她

那些风月，仅仅只是风月，如此而已

治疗伤痕的方法有很多，离开，远行，遗忘，或者，假装遗忘

女人的智慧，永远不比罩杯逊色

从来不舍的，只有人，不是地方

我们的文字留下了太多的蛛丝马迹

里面有真实的寂寞，深入的怀疑，还有自己的努力和艰难

有成长的阵痛带来的清醒和尖锐，也有不为人知的脆弱和无助，以及一些自以为是的深刻

真性情的女子，会裸露自己的灵魂，暴露自己的天真，容易备受伤害

经历越多，越深刻，反而更加敏感脆弱。因为可以预料到结局的荒凉，所以始终犹豫徘徊。无法释放，无法展开，无法深入。越发在男人眼中看到的不是爱情，而是企图

最深的落寞，源于曾经刻骨的幸福过

其实，男人的魅力，也就在于他的格格不入

不知道你是否懂得，大爱无言，大象无形，大音希声

所以，你永远无法揣度，我到底有多爱你

其实，真正的疼痛，偏偏是这种掖藏的悲伤，如果真的不能承受，那就让眼泪来得痛快些

如影随行的思念，勾芡在日复一日，寡淡乏腻的日子里，安之若素

没有谁欠谁的，只有谁比谁不甘心，一开始就输了阵势，也难怪，节节败退

有爱，就算不堪，也都一并承担，愿赌服输，如此而已

如果爱情真的戒不掉，那么，我选择继续上瘾

男人，总是会怀念那些，他们无法把握的女人，而一个处处唯唯诺诺的女人，他们是不会领情的

不作为，就是最大的作为

女人不要总想着让自己面面俱到，周全隐忍，如履薄冰的活着，并不会令你更幸福

把自己给活明白了，要有令人念念不忘的风骨，你要让自己值得

你以为自己委曲求全地爱一个男人，他便会记得你的好么，其实，他只会看见你低下的头，却看不见你流泪的双眼

女人为爱低头不要紧，关键是要值得，否则，就把你的头骄傲地抬起来

女人能够傍依的，除却自己，还是自己

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爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好去爱他!!

当你经历过爱与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的，

也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。

但很悲哀的，在现实生活中，

由于种种原因真心相爱的人并不一定能在一起；

你最爱的，往往没有选择你；

最爱你的，往往不是你最爱的；

而最长久的，偏偏不是你最爱的，也不是最爱你的。

只是在最适合的时间出现的那个人，

才会真的和你永远在一起!

没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你，

可是他不爱你的时候也是真的不爱你了，

他爱你的时候没有办法假装不爱你；

同样的，他不爱你的时候也没有办法假装爱你。

当一个人不爱你要离开你，

你要问自己还爱不爱他(她)，

如果你也不爱他(她)了，千万别为了可怜的自尊而不肯离开；

如果你还爱他(她)，你应该会希望他(她)过得幸福快乐，

希望他(她)跟真正爱的人在一起，绝不会阻止，

你要是阻止他(她)得到真正的幸福，就表示你已经不爱他(她)了，

而如果你不爱他(她)，你又有什么资格指责他(她)变心呢？

爱不是占有!!!

你喜欢星星，不可能把星星拿下来放在脸盆里，

但星星的光芒仍可照进你的房间。

换句话说，你爱一个人，也可以用另一种方式拥有，

让爱人成为生命里的永恒回忆，

如果你真爱一个人，就要爱他原来的样子——爱他的好，也爱他的坏：

爱他的优点，也爱他的缺点，

绝不能因为爱他，就希望他变成自己所希望的样子，

万一变不成就不爱他了。

真正爱一个人是无法说出原因的，

你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪著你；

真正的感情是两人能在最艰苦中相守，也就是没有丝毫要求。

毕竟，感情必须付出，而不是只想获得；

分开是一种必然的考验，

如果你们感情不够稳固，只好认输，

真爱是不会变成怨恨的。

两人在谈情说爱的时候，

最喜欢叫对方发誓，许下承诺我们为什么要对方发誓，

就是因为我们不相信对方，我们根本不相信情人，

而这些山盟海誓又很不切实际。

海枯石烂、地老天荒，都不能改变我对你的爱!

明知道海不会枯、石不会烂、地不会老、天不会荒；

就算会，也活不到那时候。

许下诺言的时候千万注意，不要许下可以实现的诺言，

最好是承诺做不到的事，

反正做不到的，随便说说也不要紧，

请记住：“不可 能 实现的 诺 言最动人”

在爱 情里，说的是一套 ，做的是另一套；

讲的人不相信，听的人也不相信 ……

茫茫人海中，你遇见了谁？谁又遇见了你

《28天练出维密天使的身材》（美小迈克尔•奥拉吉德（Michael Olajide,Jr））电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：28天练出维密天使的身材

作者：美小迈克尔•奥拉吉德（Michael Olajide,Jr）

豆瓣评分：75

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

出版年份：2016-5-15

页数：232

内容简介：

维密天使健身计划第一次大公开

无器械 无负重 没有瓶颈期 最酷的运动

维密天使御用教练倾力为你打造28天在家锻炼计划，除了一根跳绳，无需任何器械，让你实现维密天使紧致、线条、力量感十足的身材。

超模利马，产后5周，耀眼回归维密T台 作序推荐

对一些时尚粉丝来说，每年年 底最令人血脉贲张的，不是感恩节之后黑色星期五的疯狂打折，也不是圣诞和新年的各种聚会，而是一年一度的“维多利亚的秘密”大秀，这是全世界最美好的肉体济济一堂的时刻，也是无数正在健身塑形的女生对着屏幕默默鼓励自己的时刻。但是，如果你依然认为天使超模们是靠节食瘦出曲线的，就太天真了，除了平时控制饮食，运动、力量训练更是必不可少，只靠节食吃菜叶子是无法拥有流畅的肌肉线条。

前世界中量级拳王、维密天使御用教练小迈克•奥拉吉德正在把拳击、力量训练和跳绳融合在了一起，每一个小时这样的运动可以燃烧掉1000卡路里的热量。WOW，你相信吗？！顶级明星的私人健身教练倾力为你打造28天在家锻炼计划，除了一根跳绳，无需任何器械，让你实现维密天使紧致、线条感、力量感十足的身材。

减肥、塑性、减压，只要28天，永不反弹！

作者简介：

美小迈克尔•奥拉吉德（Michael Olajide,Jr），世界前拳击冠军，维密天使御用教练，拳击健身教父

奥拉吉德出生在英国利物浦,18岁时,奥拉吉德开始了职业拳击生涯。奥拉吉德因其出奇的脚步移动、出拳速度和顺畅头部摆动技术而被戏称作“绸缎”。奥拉吉德的职业战绩为28胜4负,其中有20场胜利为KO方式获得,他总共获得四次拳王头衔,并成为世界中量级拳手排名的头号拳手。当然,奥拉吉德也为自己的拳击荣耀付出了代价，他的右眼因比赛中受伤而失明,1991年从拳台上退役。

凭借自己在拳台上的灵活移动技术再结合一些独创的锻炼手段，如有氧拳击、跳绳, 奥拉吉德在纽约创立了有氧空间高能健身中心。客户包括：好莱坞巨星休•杰克曼（Hugh Jackman）、乔什•哈奈特（Josh Hartnett）、马克•沃尔伯格（Mark Wahlberg），维密超模阿德里亚娜•利马（Adriana Lima）、杜晨•科洛斯（Doutzen Kroes）、香奈儿•伊曼（Chanel Iman）……

他还在一些好莱坞**中担任顾问，其中包括《黑色大丽花》《拳王阿里》……他还经常应邀参加包括CBS、ABC、中速PN、FOX在内的一些电视广播网和有线电视频道的特别节目。