百雀羚三生花系列怎么样？百雀羚三生花系列好用吗？

近几天逛了逛屈臣氏，专柜摆放了好多百雀羚三生花系列，虽然记忆中的百雀羚的包装一直都是平淡无奇的那种，但是这次的三生花系列包装却是很讨人喜欢，比较唯美的意境。百雀羚三生花系列怎么样？百雀羚三生花系列好用吗？

百雀羚三生花系列怎么样 百雀羚三生花玲珑玉润系列

这个系列是为了帮助肌肤补水保湿而研制的，优选了山茶花、金钗石斛、积雪草等多种珍稀草本植物，可以为肌肤带来充足的养分和水分，改善干燥脆弱的皮肤状况，为肌肤注入活力，舒缓肌肤，让皮肤更加的盈润细滑。

百雀羚三生花控油清肌系列

百雀羚的这个系列是专门为油性肌肤和混合性肌肤研发的控油系列。产品中的成分选自三色堇、茶树、石莲子等草本，可以帮助皮肤维持水油平衡，同时改善因为皮肤分泌油脂过多而引发的毛孔粗大、满面油光等问题，使用后可以让肌肤保持清爽洁净。

百雀羚三生花舒缓细肤系列

百雀羚三生花推出的舒缓系列非常适合敏感肌的人使用，从栀子花、金盏花以及甘菊等植物中萃取了营养精华，不仅能满足敏感肌舒缓保湿的需求，还能缓解肌肤紧绷、红肿、瘙痒的敏感问题。能够给予肌肤细致的呵护与温和的保护，滋养修复受损的肌肤，让皮肤重现细嫩润泽。

百雀羚三生花青春紧弹系列

百雀羚三生花的这个系列是为熟龄肌女性打造的，选址兰花、月见草、玉竹等紧肤草本，可以为肌肤带来活力与养分，在肌肤外形成保护膜，抵御外界环境对皮肤的侵害。为肌肤补充水分，改善干纹及肤色黯沉的问题，增加肌肤的紧致度与弹性，使皮肤紧实娇嫩。

百雀羚三生花身体护理系列

百雀羚的这个系列主打的是护手霜和护理精华油，可以为身体皮肤提供滋养与保护，而且具有保湿的效果，在干燥的天气能减少皮肤水分的流失，让肌肤保持柔润细腻。而且百雀羚的身体护理加入了具有芬芳香气的天然草本精华，让你的肌肤暗香盈袖。

百雀羚三生花面膜系列

百雀羚三生花面膜系列分别萃取了来自山茶花、雪莲花和金盏花中的精华物制成了三种不同功效的面膜。山茶花面膜可以解决肌肤干燥粗糙的问题，能为肌肤补充充沛的水能量，让肌肤水润有光彩;雪莲花面膜可以改善肤色黯沉和干涩的情况，让皮肤更加细致柔滑;而金盏花面膜可以软化皮肤老旧角质，改善皮肤粗糙的状况，让肌肤弹润紧实。

百雀羚三生花系列评测

用过很多片剂面膜，有平价的、中等价位以及贵妇的，鸡肋的棒子国大热的可莱丝、丽得姿、悦诗风吟、春雨、JAYJUN水光、AHC玻尿酸面膜、蒂佳婷药丸面膜，日本很火的佑天兰果冻面膜、肌美精3D面膜、fancl胶原蛋白面膜、SK-II前男友面膜以及法国的兰蔻小黑瓶精华面膜等等。

最近由于不要脸的韩国人布置萨德计划，对韩系黑心护肤成分的失望，鸡肋的韩系护肤那些黑心成分我都不想提了，感兴趣的可以去看看我写的几篇笔记

国货护肤是我最近的研究对象(可以见我几篇国货好物分享笔记)被小红书种草，痴迷上了国货百雀羚的面膜。刚好最近百雀羚旗舰店最近活动，就入手了种草很久的百雀羚补水面膜一共花了179元，就买了38片面膜，超级划算。其实鸡肋的韩国面膜可莱丝丽得姿免税店打折起来真的只有5-8块一片，没有代购卖的那么高，感觉自己用着10几块一片的面膜，其实也就5块钱的效果。平价的补水面膜大多效果是一样的，没必要在非常时期，抛弃好用平价的国货而去买鸡肋韩国面膜，不得不说有些国人真的是崇洋媚外，实在太没出息，还在推荐着鸡肋的韩国面膜护肤品。

孕期慎用的护肤成分主要有这几种：

1A醇及其衍生物(视黄醇、视黄醇棕榈酸酯、视黄醇乙酸酯等)

2水杨酸及其衍生物(水杨酸苄脂、水杨酸钠、甲氧基水杨酸钾等)

3果酸

4化学防晒剂(甲氧基肉桂酸乙基己酯、二苯酮-3等)

5防腐剂中的羟苯异丁酯

烟酰胺这种美白成分孕期可用的，并非不可用。

切入正题，以下面膜都购买于天猫百雀羚旗舰店，是官方授权的，不要再问哪里买或是否正品的问题了。屈臣氏也是买得到哦

16岁以上的任何年龄段可用，没有年龄限制。任何肤质可用，油性肌肤请用完后洗干净多余精华再进行后续护肤，敏感肌肤也可用，但不确定每个人都不会过敏，具体还要看你皮肤的过敏原是什么哦。

1百雀羚小雀幸静润补水面膜20片(孕妇慎用)

价格：79元

介绍：2015年百雀羚推出小雀幸这一系列产品，真的打破了该品牌以往给人的老气印象，一下子从村姑变成了文艺少女。面膜的包装给人很小清新、文艺的感觉。“小雀幸”的含义小是微小的小，雀是确实的确(雀)，幸是幸福的幸，TA小小的，散布在生活的各个角落。

清新的气味，一嗅倾心，富含清郁的芦荟(自然清净的气息)淡雅的雪莲(富含氨基酸)幽香的海藻(深海矿物能量)敷上它可以给肌肤一场幸福雨。

心得：含1种香精，6种防腐剂，1种孕妇慎用防腐剂羟苯异丁酯。不要被防腐剂吓到，因为植物系面膜不添加防腐剂特别容易变质，就像sisley全能乳含了5种防腐剂一样。这个价格真的很对得起这个效果，推荐给我闺蜜们了，补水效果很不错，也不像韩系面膜那么香。不过我好奇敷了一片，没有过敏，因为防腐剂没有视黄醇那么可怕。但是剩下的还是等坐月子时候用吧。用完后必须要洗脸哦，粘腻感比较重，否则后续护肤品会搓泥啦。这一系列面膜不得不说有个优点就是很贴合我的脸型，大小刚刚正好，嘴巴和鼻子周围也没有像其他品牌面膜一样那么多空档不过嘴巴大一点可能觉得嘴巴那边会敷到哦，我是刚刚正好

2百雀羚三生花系列面膜18片(金盏花孕妇慎用，其余可用)

价格：109

介绍：2014年上市的三生花系列面膜包装是文艺范儿加古风气息。主打三个产品，分别是雪莲(美白)山茶花(补水)金盏花(紧致)这个18片套装包含了雪莲柔嫩亮肤6片+山茶花补水保湿8片+金盏花紧致嫩肤4片，一共18片。

山茶花补水保湿面膜：天然野生的山茶花精华，具有更强的补水能力，能快速补充水分，巩固锁水能力，改善干燥肌肤。“天丝”温柔呵护，薄如蝉翼，不伤肤质。孕妇可用。

雪莲柔嫩亮肤面膜：肌肤美白，需要大量优质养分，特添加醇厚美白雪莲精华，能从容应对亮肤所求。优质纤维温和导入。孕妇可用。

金盏花紧致嫩肤面膜：精选金盏花，味淡平，能细致毛孔，修护肌肤，提升肌肤紧致。天然果蔬纤维织成的面膜，如绸缎般丝滑清透。孕妇慎用。

三款面膜都是这种纸张，见上图。

心得：

山茶花：含1种香精，3种防腐剂。含了烟酰胺美白成分，主要还是保湿剂为主。不要被防腐剂吓到，因为植物系面膜不添加防腐剂特别容易变质，就像sisley全能乳含了5种防腐剂一样。保湿效果OK，良心的面膜，成分好于我用过的大部分韩系面膜。

雪莲：含1种香精，2种防腐剂。这款虽然说是亮肤的，却不含美白成分，都是保湿剂和抗氧化剂为主。估计是抗氧化去黄气吧。

金盏花：含1种香精，6种防腐剂，1种孕妇慎用的防腐剂羟苯异丁酯。但是不要被防腐剂吓到，因为植物系面膜不添加防腐剂特别容易变质。就像sisley全能乳含了5种防腐剂一样。这款也是感觉就是补水为主，不会回购，三生花系列还是最喜欢山茶花。

总结：

保湿：山茶花>静润>雪莲>=金盏花

美白：山茶花>雪莲>金盏花>静润

综合以上最出色的还是三生花的山茶花面膜啦，其次是雪莲，山茶花还含有烟酰胺美白成分，是SK-II小银瓶和Olay淡斑精华中富含的成分，孕妇可用的一种美白成分。之后会回购山茶花和雪莲百雀羚面膜希望可以少放防腐剂，香精味倒是不重，比韩系面膜好很多，防腐剂要向像日系面膜学习改进

百雀羚三生花系列好用吗

百雀羚作为一个奶奶级国货相信大家都用过，15年推出的三生花令百雀羚走上了与曾经在超市柜架随意堆放完全不同的道路，逐渐走向专业护肤，也令使用者并不只限于妈妈级奶奶级的群体

我所购买的产品

控油清肌莹透爽肤水

已经被我用光了，照片里的那一点是我费了很大力气才弄出来的。陶瓷瓶特别有质感，香味也是比较草本的感觉不会像是一些国货的香精那般熏人，挺好闻的。质地是偏浓厚啫喱的质地，不是水水的那种，像innsfree的绿茶保湿化妆水那种。虽浓稠但抹开是水水的，保湿力度还行和innsfree差不多，十分清爽，控油力也还好。100ml这功效价格就有点无功无过啦



控油清肌平衡水凝乳

最喜欢这瓶了。瓶子依旧是陶瓷(三生花全系列都是陶瓷)，香味和水一样。质地是清爽的乳液质地，上脸保湿对于油皮足够了而且抹开后是哑光，控油力挺好的，当初在屈臣氏使用的时候就看中了它才决定买三生花的。喜欢早上洗完脸后使用，既保湿又控油。泵头设计使用用量更省，水都用完过两个月了乳液还有半瓶，100ml超耐用，想尝试三生花的油皮可以买这个试试

接下来是面膜，三生花的面膜纸都是根据不同款的面膜采用不同的面膜纸材质

山茶花补水保湿面膜

新宠啊新宠，面膜纸是很舒服的，官方说是天丝材质。精华液比较浓厚毕竟是主打保湿功效，精华液属于刚刚好那种。保湿补水效果个人感觉比森田的玻尿酸好，敷起来很舒服，敷完后皮肤感觉也不错，毛孔也收紧了些。屈臣氏常有优惠打折超划算，性价比很高的面膜十分推荐~

金盏花细致嫩肤面膜

主打细致毛孔，果纤材质面膜纸。精华液相对清爽，精华液也是刚刚好的那种。敷完后收缩毛孔的感觉就和敷其他面膜一样，山茶花的惊艳使我对这个金盏花无感无功无过的一款面膜

终于打完了!!!感动

三生花总体还是不错的，比很多国货好用多了，我没用用过全部只能和大家说说以上我用过的4样产品。陶瓷瓶子一下把逼格提起来了哈哈哈。

即使是男人也是要看脸的，脸上有瑕疵也会影响人际交往，保证每天脸部清洁是非常有必要的。那么百雀羚男士净衡保湿控油洁面乳怎么样百雀羚男士净衡保湿控油洁面乳好用吗

百雀羚男士净衡保湿控油洁面乳 成分

水,甘油,肉豆蔻酸,月桂酸,花生酸,棕榈酸,硬脂酸,癸酸,氢氧化钾,聚乙二醇-32,氯化钠,椰油酰胺丙基甜菜碱,丙二醇,PEG-100硬脂酸酯,甘油硬脂酸酯,丙烯酰胺丙基三甲基氯化铵/丙烯酰胺共聚物,聚季铵盐-7,香精,苯氧乙醇,辛甘醇,乙基己基甘油,橄榄油PEG-8酯类,氯苯甘醚,EDTA二钠,茯苓（PORIACOCOS）菌核提取物,羟苯丙酯,羟苯甲酯,薄荷（MENTHAARVENSIS）叶提取物,双（羟甲基）咪唑烷基脲,丁二醇,乙醇,连翘（FORSYTHIASUSPENSA）果提取物,知母（ANEMARRHENAASPHODELOIDES）根提取物,甲基异噻唑啉酮,野葛（PUERARIALOBATA）根提取物

产品功效

滋润细腻的洁面泡沫，温和清洁毛孔中多余油脂及污垢。令清洁后的肌肤水润亮泽，焕然清新，舒适净爽。

乳液质地

清洁泡沫丰盈饱满，清爽不黏腻。

使用方法

湿面后，取本品适量于掌心，揉起丰富泡沫后，由下巴往额头方向轻轻按摩全脸，再用清水洗净。

注意事项

本品仅供外用。用后如有不适，请暂停使用或咨询服务热线。

百雀羚男士净衡保湿控油洁面乳怎么样

了解男士肌肤

男性角质层粗厚、肌肤吸收能力相对较弱，油脂分泌旺盛，容易引发毛孔堵塞、粗大、干燥、缺水、水油不均衡等肌肤问题。

缔造将康肌肤

本系列采用草本净衡保湿配方，蕴含薄荷叶提取物及茯苓菌核提取物。为肌肤带来保湿、控油、净肤三种功效，重回健康平衡状态。

茯苓菌核提取物富含多糖保湿成分，维持肌肤润泽。

薄荷叶提取物改善脸部油光现象，清新净透。

保湿：帮助肌肤角质层形成补水膜，持久保湿。

控油：有效改善面部油光，维持肌肤水分均衡。

净肤：匀透净肤，持久清爽。

男士洁面乳的正确办法

先用温水将脸轻轻拍湿，然后将洁面乳搓揉出泡沫后，以旋转的方式，从下往上揉洗脸部，尤其是容易出油的T字部分，可以将收缩毛孔油脂污垢一并软化带出，但揉洗时间建议以不超过1分钟为宜，或皮肤太干，此外请与温水冲洗干净泡沫，轻轻拍打面对几次，以加强皮肤的收敛毛孔，减少皮肤油腻的感觉。

清洁后维护：洗完脸后别忘了后续维护工作。维护、保湿的话，男士不例外，特别是在干燥的季节，保湿和男人的基础护理。

请先将化妆水倒在手上或化妆棉，轻轻拍打的方式，让化妆水有效细胞吸收，但水的质量，可以形成保护膜，滋润肌肤，防止皮肤干燥，水分流失，其直系肌肤深层水分和养分，为后续保湿程序准备，最后用乳液保护，一般人基本上是不够的，维护基础工作可以轻松完成。

滋润：为了避免油分更乳液，应该用清爽乳霜乳液，可以及时补充水分。也可以使用果酸类的护理产品和特效。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂分泌，抑制粉刺形成，还可以减少皱纹。当然与果酸产品，然后涂上一层防晒霜保护，避免棕褐色的皮肤晒伤。油性皮肤虽然皮脂分泌较多，但也容易出现这一现象的水，把水加到任何类型的皮肤是非常重要的。

如何辨别男士洗面奶好坏

1看洗面奶质地

在挑选洗面奶时，人们习惯性地观察其质地，洗面奶的质地一般有乳状、霜状、啫哩、摩丝这四种。好的洗面奶色泽要适中，太暗淡显得粗糙，太油亮给人感觉油腻。密度高在清洗的时候会造成一定的困难，乳质太稀难易控制分量。

2比较清洁力

洗面奶洗得干净才是王道，我教你一个简单判断洗面奶清洁力的方法。用蓝色圆珠笔在手背皮肤上用中等力度划一条长约两厘米的直线，力度均匀，确保10次划痕的结果相同，然后用同等分量的洁面乳分别清洁划痕，轻揉20秒，划痕最干净清洁力越强，分数越高，反之亦然。

3PH酸碱度测试

每个人的皮肤不一样，皮肤表面的酸碱值也不同，选择与正常肌肤酸碱值最接近的洗面奶才能减少肌肤伤害。一般碱性越强，去污力越高;但碱性越强，对皮肤天然弱酸性的微环境的破坏也越大，不利皮肤健康。用PH试纸就能很快测试出洗面奶的酸碱值。

亲爱的朋友，谢谢你的问题，让我有机会为你解答。首先，我想告诉你百雀羚润白滋养精华霜既可以作为日霜，也可以作为晚霜来使用。这款精华霜具有深层滋养和改善肤色的功能，可以有效地帮助你的肌肤变得更加光滑细嫩，散发出自然的丝滑质感，让你看起来更加青春美丽。

当你使用百雀羚润白滋养精华霜的时候，建议在面部彻底清洁和柔软之后用指尖轻轻按摩均匀涂在脸上即可。如果你使用它作为日霜，可以在白天使用防晒霜来加强防护。如果你使用它作为晚霜，可以在晚上睡觉前使用，让精华霜在整夜的睡眠中慢慢渗透并发挥滋润功效。

此外，除了百雀羚润白滋养精华霜，还有一个非常值得推荐的产品，那就是温漾睡眠面膜。这款面膜是由知名化妆品品牌温漾推出的，它具有深层滋润和舒缓肌肤的功能，可以让你的皮肤在夜间得到充分的休息和修护，使你的肌肤变得更加光滑细嫩，散发出自然的健康光彩。

温漾睡眠面膜是一款适合所有肌肤类型的产品，它不含任何刺激性的成分，因此非常温和，即使是敏感肌肤也可以放心使用。它的使用方法也非常简单，只需要在晚间清洁面部之后轻轻涂抹在脸上即可，不需要冲洗。它的滋润效果非常好，能够持续一整夜，让你的肌肤在第二天早上焕发出健康的光彩。

总的来说，百雀羚润白滋养精华霜和温漾睡眠面膜都是非常值得推荐的产品，能够有效地改善你的肌肤，让你拥有更加健康美丽的外表。如果你想让自己的皮肤得到更好的呵护和滋润，不妨试试这两种产品，相信它们一定会给你带来惊喜。

敏感肌肤本身角质层薄，皮脂层受损，红血丝明显，容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激。所以护肤品的选择对敏感肌来说是颇为头疼的问题，当痘痘问题伴随着敏感肌的时候，像果酸水杨酸，敏感肌又不耐受，不能像其他肌肤一样刷酸，是不是就想找周迅，帮你“画皮”了。今天我们就为敏感肌平时的护肤推荐几款产品。

Fancl无添加盈润基础保湿水乳

这款水乳的保湿功能也非常的强大，能够在干燥的冬天让你的皮肤迅速滋润饱满，但是要注意的是，因为它的成分天然无添加，所以保质期比较短，一定要在规定的时间内用完。

素见修护乳

最值得入手的一款！问题肌肤必备！这是医科大学十几年的研发结果，20多种植物精华，都是采用一线大牌的原料供应商！皮肤瘙痒、红血丝、痘痘痘印、敏感肌都效果很显著。坚持用一段时间皮肤都会变得很细腻光滑透亮！这也是为什么很多美容博主都推荐家中常备一瓶！良心好货！无限囤货！

依泉红血丝玫瑰精华霜

富含红葡萄酒和绿茶精华，强化血管壁。玫瑰花水，依泉天然等渗温泉水和右旋糖苷舒缓皮肤，减缓皮肤水肿和红血丝。绿色珍珠粉末可以瞬间调和泛红，可作为敏感性红血丝皮肤的日常保湿面霜。

蜜能修护眼霜

这个是一定要买的一款眼霜！屡次拿到化妆品眼霜金奖的蜜能修护眼霜，人称国货之光。这个品牌是采用国际一线大牌化妆品的成熟配方和原料供应商，但是价格真的很便宜。比我用过的几百的眼霜好太多了。怪不得口碑这么好。眼袋黑眼圈眼周细纹等问题效果很明显。眼部问题的确很显老，一定要认真对待呢。

茵芙莎流金水

茵芙纱在中国也是很有名气的化妆品牌，这款流金水是它护肤系列中最为热门的产品，拥有很好的修护效果，而且成分温和，保湿效果也好，对于脸上容易长痘痘和闭口的人群也很适用，总之是一款非常万能的护肤产品。

First Aid Beauty急救修复面霜

里面含有燕麦乳木果油以及镇定的桉树油，能缓解季节变化及化妆不当的发痒，皮屑。这个用起来要先在手心轻轻打圈发热，再按压上脸，第二天脸软软的，化妆会很服帖，冬天必备款。

百雀羚洗面奶有很多款，不同款适用于不同的年龄和肤质，大家在进行购买时，要自己根据肤质要求进行选择。那么百雀羚洗面奶一般是含有什么成分呢？百雀羚洗面奶有什么功效呢？跟着小编一起来看看。

百雀羚洗面奶有什么成分

百雀灵洗面奶中含有芦荟胶，丰富的保湿精华，能补充皮肤水分，提高细胞储水能力，形成锁水保护膜，保持皮肤湿润，以防干燥。海藻提取物能增加皮肤的保水性和收缩性，改善干性和油性皮肤的分泌状态，促进毛孔收缩。提取芦荟、海藻等草本精华，能深入毛孔清除脸上油腻。植物保湿精华能持续激活皮肤水分循环，深层保湿，长时间保湿，让肌肤感觉通透清新不紧绷。

百雀羚洗面奶有什么功效

萃取芦荟、海藻等草本精粹，能深入毛孔清理面部油腻，植物保湿精华持续激活肌肤水循环，深层润泽，持久保湿。使用百雀羚洗面奶洗净面部油性区域的皮脂和尘垢，可以清洁毛孔，干净不紧绷蕴含丰富的芦荟保湿精华，还能补充肌肤水分，提高细胞储水力，同时可形成锁水保护膜，令肌肤滋润不干燥海藻可增加肌肤的保水性及紧缩性，还可以改善干性及油性肌肤的分泌状态，促进毛孔收缩细致补水。

百雀羚洗面奶适合多大年龄

百雀羚洗面奶适合的年龄和肤质都是非常广泛的，只要是18岁以上的人群都可以使用百雀羚洗面奶，只是每款产品的作用是不一样的，所以大家还是需要进行针对性的选择。一般来说如果年纪比较小的话，就需要选择比较温和一点的产品，这样才能确保在起到清洁作用的同时，不会影响到肌肤原有的健康；但如果是年纪比较大而且出油比较严重的人，则需要选择清洁效果比较突出的产品，这样才能够确保将油脂污垢去除，减少毛孔堵塞、毛孔粗大等问题的出现。

百雀羚洗面奶哪几款好用

1、百雀羚气韵水嫩倍现盈透洁面乳：里面提取的都是众多草本植物精华，所以产品的质地是非常温和无刺激的，在使用的时候能够产生非常丰富而且细腻的泡沫，在去除皮肤和毛孔当中污垢的同时，也能够很好的软化角质滋润肌肤，让皮肤保持在清爽滋润状态当中。

2、百雀羚水嫩细致精华洁面膏：主要成分就是益母草和红景天成分，所以如果能够坚持使用一段时间的话，就能够将皮肤进行提亮，同时水分、营养成分也能够渗透到基底层对肌肤进行滋润，改善干燥、暗黄等问题。

3、百雀羚气韵焕亮清肌洗颜霜：丹参、白术等中草药精华，对舒缓肌肤压力是很有效果的，而且还是对皮脂进行深度的调节，让喜欢出油的T区保持清爽和水油平衡。

说到国货百雀羚，它最近出了一款三生花控油清肌系列，是三件套的秋冬季补水保湿控油的护肤品系列，既然是三件套，那么，它就含有洁面、水和乳了，接下来我们一起来看看百雀羚三生花控油清肌有哪些产品吧！一起来了解一下吧！

1、控油清肌系列

百雀羚美不虚传三生花控油清肌三件套装秋冬补水保湿滋养化妆品买就送1、百雀羚凤凰甘油一号珍珠净白型（75g）2、百雀羚水嫩精纯致选体验套装（10+8+10）

包邮正品百雀羚保湿精华水三生花控油清肌滢透爽肤水100ml补水化妆水买就送：百雀羚三生花雪莲花柔嫩亮肤面膜1片功效：控油、补水、收敛毛孔、控痘

2、怎样补水保湿

1、多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。

2、洗手也最好用温热水，每次洗手后涂抹含有维生素E的润手霜，一边抹一边按摩。

3、别因为干燥就频繁洗手，预防手脚脱皮最重要的是保持皮肤干净，尽量少沾水。

4、要多饮温热的白开水，少喝各种饮料，尤其是冰镇的饮料更要尽量避免。

5、在洗澡的时候一定要用温热水，洗完之后避免对着空调或者干手器直吹，这么做的目的是让皮肤保持适当的温度，不会因为“过凉过热”而产生脱皮。

3、美白护肤的食物

1、枸杞(准备120克鲜枸杞或者是60克干枸杞)煎煮代茶，不拘量饮用;或者用枸杞来泡酒，适量的进行饮用，长期食用该食疗方式可以益气补血，使自己的面色洁白有光泽。

2、准备冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，l日3次，坚持服用几个月可以使自己的面部变得白嫩光滑。

3、土豆去皮(用1/3个即可)，研磨揭烂成糊状，除去水份，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，特别是对于黑眼圈有很好的消除效果，如果加上奶粉的话效果会更好。

4、水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频率得当，还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸。

5、牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。

6、过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，可以消除斑点