简年4：二级心理咨询师自我成长报告

不断追求

岸

兰州百萱心理咨询中心

摘要 ：通过对自我的成长经历及回顾与剖析，阐述了个人从接触心理学知识到怎样成长为一名不断追求着的，且一步步走向成熟的心理咨询师的过程。从多方面说明，要成为一名出色的心理咨询师所要具备的品质、能力与潜力，并对现实的大背景下的心理咨询师的使命与前景的展望下的个人的努力方向作出规划。

关键词 ：心理咨询师二级论文、成长、不断追求、具备品质

本人现年40岁，二胎妈妈。从事过各种工作，摆地摊、创业、销售经理、保险职业人、写作过。目前，在家全职带孩子。由于本人特别热爱研究人的心理变化与诸多的事宜，在闲暇之余我努力学习了心理咨询师三级的入门，现正努力考取二级心理咨询师。

成为一名合格的、出色的心理咨询师是我梦寐以求的目标。为了这一美好而卓越的理想我不断的努力着，要求着自己，这一切的动力都源于我坎坷经历后对生活的感悟，以及对生活的孜孜不倦的追求。

一、自我成长的经历与分析

（一）从小被爱包围的童年

我出生在农村，八岁的时候，母亲得了重病。从此所有家庭的琐碎活都落在了一个只有八岁孩子的身上了：砍柴、做饭、收拾家里。虽然特别的清苦，但也锻炼了独立自主、坚韧不拔、不怕困难的性格。同时我也上小学了，小学生活是多姿多彩的，美好而鼓舞人心的。也给了我最大最多的信念与爱。一年级，我的班主任是一位年轻、漂亮的大学生，她热情、开朗的性格与炽热的对工作负责的态度，让我们这些最初走出家门的天真的孩子收益匪浅。我们骄傲的认为，我们是最幸福的孩子。

四年级的时候，我的班主任郭菊珍老师，她与我结下了永远的爱的链接。冬天，她给我缝制棉衣，还有软绵绵的围巾与帽子。夏天，第一次穿上了白白的薄衬衣。除了生活上无微不至的照顾外，她还在精神上给与我更多的食粮。不怕苦，努力坚强，乐观向上都是她给我终生的品质。

有人说，爱，是可以传递的。就比如盲人作家、教育家、慈善家、社会活动家--海伦凯勒的神奇人生是从认识了她的终生老师：安妮．沙利文开始的。海伦的老师用超凡的爱心、耐心和毅力唤醒了海伦凯勒的灵魂，带给她光明、快乐、信心、勇气。而海伦同样用传奇的一生拴释了爱的传递性。她在《假如给我三天光明》里说“无论处于什么环境，都要不断的努力。”

（二）中学时期的人格基础

中学期间，同样我遇到了我的良师益友---李永祥老师。小学的我学习都是名列前茅，而到了中学后，学习却不怎么尽人意，只有英语、语文是我引以为荣的科目。从初一开始，我便尝试在各大报刊上发表文章。与一帮志同道合的文艺青年整天看哪里有征稿的启示。于是，探讨、聚会、相互帮助都是我们热衷的项目。李永祥老师非但没有打压我的积极性，还鼓励我学好别的科目再继续写作下去。汉语言文学出身的他，把他收藏的所有书籍都借给我阅读。这其中，我认识了中国的孔子、孟子、老子、舜、颜渊、曾参、齐桓公、管仲、苏轼、雍也、张载、汉武帝、司马迁、东方朔、徐志摩、胡适、鲁迅等。外国的有普罗塔哥拉斯、欧拉杜斯、弗洛伊德、华生、苏格拉底、康德、尼采、怀德海、洛克、笛卡尔、奥古斯丁、斯宾诺塞、黑格尔、弗朗帝兹、柏拉图、亚里斯多德、马瑞诺夫、荣格、加缪、左拉、马歇尔、巴浦洛夫、马斯洛、林肯、霍兰德、赫拉克里图斯

、希尔曼、香奈儿、科林伍德、阿德勒、索福克勒斯、哥白尼、摩西、李安德、加德纳、席勒、叔本华、弗兰克、牛顿、西塞罗、斯托尔兹。中外名著的阅读与名人的事迹，让我如醍醐灌顶般在知识的海洋里遨游。大量的阅读也让我对我的人生的价值有了飞跃性的发展。为此我树立了远大的理想，那就是当一名作家。为了人类的病痛而写，为了人类的自由而写。我的人格也在大量的知识的浸染下而更趋成熟。

我的家庭也在各种打击中前行。母亲面对自己的重病，却是永远积极乐观的。开朗的她在与病魔抗争的同时，给了我温馨的家。父亲一次次的尝试各种农作物实验，还有动物的养殖。但面对的却是一次一次的失败，父亲总是不屈不挠的在失败后继续尝试新的，他始终没有放弃他的实验，坚持着，后来嫁接的新品种苹果终于成功了，这一点我非常佩服父亲。潜移默化中也形成了我积极乐观、坚韧不拔的性格。最后由于经济的原因，我在高考落榜后回家务农。

（三）走向社会，不断学习

辍学后的我在家里待了一年，表面平静，如同男人一样干各种体力活：耕地、播种、收割麦子。累得躺倒在那片贫瘠的土地上直叫人哭。心底里的我，却是波涛翻滚，无法平静。真的是面朝黄土背朝天，一辈子这样终老吗？我不甘心。这期间，我收到了一篇稿子得奖的消息：让我去北京领奖。而路费是自理的。家里的经济已经是奄奄一息了，怎么会有支持我去北京的路费呢。我试着去跟父亲说，我想出去，去外面闯荡下。然而，结果是不言而喻的，不让去。

在家里不吃不喝对抗了三天后，我的命运出现了转机，一位兰州的女老板去我们的小县城招工，通过亲戚听说了我的文笔不错，颇有一番抱负，决定见面帮助我。她就是我的干妈。我的干妈是一位企业家，女强人，她的气质让我们方圆几十里地的人都是多么的心服口服。都羡慕我好运气认了一位干妈。我直接去干妈刚办的厂子里当了一名出纳，并跟随一位60多岁的老会计学习会计学。后来我又通过干妈认识了我的丈夫，之后结婚生子，完全步入了社会这个大染缸中。

而我的学习是在我生完小孩后，在我的小学同学小代的影响下，她报考了护理学自学考试，我报考了汉语言文学的专课考试。 从2005年开始到2013年中旬，我从专科开始，以优异的成绩拿到了兰州大学本科毕业证。自学考试期间，我们参见各种社团活动，其中兰州市省图书馆定期举办的名人讲座，是我们从不落下的节目。在听了一期崔龙旺老师的关于心理学方面的讲座后，基于我们很早就看书结识过心理学方面的知识，2009年我们毅然决然的报考了三级心理咨询师的考试。

心理咨询师的学习之路是艰辛的，持久的。期间，我奔赴在各种培训班中，各种讲座体验课程。学习了关于催眠术的课程，也看到了家庭排序的操作，更听过精神分析论的跟随者们的关于梦的解析。其中，网上有位名叫赵小明老师的关于对梦的一段演讲视频非常精彩，（1）注。看后我成了他的忠实粉丝，他每期的关于学习的网上课程我也紧紧的追随着。也跟随江宏涛老师学习过关于咨询的一些实操技巧。当我看到我的老师，江宏涛老师在2008年汶川大地震之后的应急干预到后期几次奔赴汶川做儿童的后续心理辅导。

“在灾区哪有什么英雄，大家都是普通人，都会怕，只是身处灾区，不得不让你坚强。”“去灾区，他是希望用心理学的专业知识，帮助更多需要帮助的人。”（2）注。这是江老师朴实的话语和别人对他中肯的评价。江老师强烈的社会责任感和对心理学方面的热爱，都对我起到了极大地鼓舞与感染。江老师深厚的哲学底韵与不懈的学习精神更是我为之一生努力的方向。他的人格魅力也是我人生路上的一盏长明灯，照耀着我不怕困难，不气馁，永远努力着，为了生活的和谐尽自己微薄之力！

二、生活中，心理学知识无处不在

心理学知识，遍布生活中的方方面面，乃至人从一出生到死亡，都与我们息息相关，不可分割。心理学知识无处不在，也在翻天覆地的影响着我们的生活。之前，人们在追求物质文明的时候，极少关注精神世界。现在越来越多的人，更加关注人本质的东西，这就是人本主义为何这么被推崇的原因吧。

人本主义认为，人有自我的纯主观意识，有自我实现的需要。只要有适当的环境，人就会努力去实现自我、完善自我，最终达到自我的实现。所以，人本主义重视人自身的价值，提倡充分发挥人的潜能。（3）注。自我实现不在是一个神话，而是一个实实在在地关乎人精神蜕变与升华的梦想。

2014年，我生下了我的二胎宝宝。对于这个晶莹剔透的生命体，我怀着敬畏之情对我的宝宝全方位的呵护。学习了心理学后，了解了人一生有两个主要的发展加速期，埃里克森的八个阶段的发展观更让我用发展的眼光看待孩子的各种能力。从孩子的情绪、动作、语言各方面积极关注与培养。在教育孩子方面，我遵循遗传论的观点，结合环境论与后天教育相结合的原则，相信，一个心理健康的孩子是我们这个世界更欢迎和接纳的。以前，我的一个朋友的宝宝从学会走路开始，就被大人限制在一个小房子里，不让动这不让动那，孩子也面黄肌瘦的，而朋友总是给别人前诉说着，我的孩子胆子很小，她也很弱小。前车之鉴是明显的，我让我的孩子自由的爬行、摸索、认知、锻炼。我的性格也达到了前所未有的平和性、稳定性。现在，我的孩子一岁10个月，能完整的表达自己的各种需求，讲故事，唱歌，语言发达，情绪稳定，健康而快乐的一个小天使。而与她同龄的孩子有些居然才能叫一声“爸爸”“妈妈”。天壤之别的相差，都是我学习了心理学的功劳。也是我人生之路上一个非常重要的质的改变，我在感叹生命神奇的同时，我非常认同学习的力量。学习心理学知识后的力量。这也强烈的激发了我的社会责任感与自我价值感的提升，我希望用自己博大的胸怀，爱的方式让更多的人知道心理学知识，人人了解心理学，为了拥有健康的孩子，为了呈现健康的家庭，为了和谐稳定的社会。

三、人生的低谷与高峰期

目前，在家全职带孩子的我，没有经济来源，与社会接触也相对减少。与亲朋好友的联系也寥寥无几。我认为是我人生中的低谷期。因为当你与社会接触少的同时，对自身的价值感就会大大的减少，自信心也明显的不够。

这时，我运用各种方法，打电话问候以前的朋友的现状。偶尔与闺蜜见面聊天，听她讲解她创业中的点点滴滴。有时看看电视，江西卫视的《金牌调解》比较喜欢，看到有些当事人的痛苦程度，与现实的我相比，我慢慢的意识到自己是庸人自扰，杞人忧天。加之阅读给我带来的力量是无与伦比的。余秋雨先生在写《文化苦旅》时，也是经过了人生中的一段低谷期，他蜷缩在一个狭小的房子里，与外界失去了联系，没有朋友没有互动，看书学习是他的人生主要的事件。最后终于成就《文化苦旅》，一鸣惊人。美国的作家JK罗琳，在成名前，也同样经历了人生的最低谷，遭遇失业离婚的她独自带着孩子，靠政府的救济金生存。司马迁的忍辱负重的写作，同样是一种人生的低谷，不是吗？

在经历了各种苦闷、默默无闻、无数次的坚持后，最终会迎来人生中的高峰期的。也许每个人的高峰期是不同的，每个人每个阶段的认识也不同吧，当我不上班待在家里的时候，我认为我的高峰期就是我之前最美好的一段爱情经历。那时每天都处在亢奋期，真的有一日不见如隔三秋的感觉，相会、听歌、喝酒、默默的待着、去外面大吃一顿。每个与爱人相处的分分秒秒的日子里，我激动、我感恩、我充满了爱，世界在我的眼里都是美好的。现在呢，我认为我的人生中的高峰期还没有到来，默默无闻的我只是专心的学习，沉淀着自己的力量，为了日后人生中的高峰期的到来。活在当下，因为我相信，通过自己的努力，我一定会收获属于自己的人生中的高峰期。

四、成为心理咨询师的优势与不足

优势：

1、从小经历各种各样的打击到现在的我，已经练就了平和稳定的性格，对各种事件也不在表示惊讶和不可思议了，所以面对各种的咨询者，完全能做到中立的态度。相信用尊重、热情、真诚在中立的态度上，用共情、积极关注的方法与技巧能给每一位来访者最好的咨询效果。

2、从养育孩子的切身体会出发，对心理学的热爱程度与认可，让我更加的要求自己，不断的学习， 不断的完善自己，坚定的为了心理学的事业而努力。

3、我稳定的人格特征及世界观、人生观、价值观将是我从事心理咨询师最好的前提。

不足：

1、理论知识与实践没有很好的相结合。主要是实操的经验少，这方面今后是我的一个突破口。

2、由于我的个性有追求完美的倾向，对一些柔弱的、个性不明显的求助者，会出现不知用什么方法能让他发现自我的潜力。

3、对从事心理咨询师就业的规范化与认可是努力的一个方向，对一些实操技巧的掌握还需提高。对测量的操作与把握不够熟练。

努力方向：

今后对各种实际操作部分需要进一步的实践，加强经验的积累。由于我本人对养育孩子方面比较关注，所以我对亲子关系方面的咨询更感兴趣。今后我对这方面需要掌握更多的理论与实践相结合的把握。

五、对心理咨询师行业的期待与展望

目前，社会处在一个多元化的时代，生活节奏的快速与信息网络的介入，可以说是机遇与挫折都是同等的出现，人们的压力也在日趋增长，面对五彩斑斓的世界，要把握自我的价值与找寻生活的意义，是每个人都在思考的问题。心理学知识是这个社会非常受欢迎的学科，而心理咨询师更是一个热门的专业。每一个人只要你努力学习并且为之热爱这份事业，你就会一展身手并实现自我的价值。社会的多元化使得每个人都要更专业更严谨的态度掌握更多的知识，可以说，作为一个心理咨询师，你可以是一个哲学家，作家，艺术家，生活家，总之要全能型的人才。

目前，社会虽然大力支持发展心理咨询师，但是一些法律法规还没有健全，这导致一些心理咨询师的权益得不到保障。但愿以后能出台一部专门划分咨询者与求助者各自权益的法律法规。普及力度还不够广阔，一些农村人的意识还没有被唤醒。这就要我们大家的努力了。我更是责无旁贷。

 参考文献：

（1）赵小明，《新精神分析课程节选》，思源心理网，2016年8月23日。

（2）记者徐倩，《俯下身，给他们一个依靠的肩膀 》（心理咨询师江洪涛聊他在灾区的    过往），《兰州晚报数字报—新闻网》，2015年11月11日A06版。

（3）郭念峰，《心理咨询师》（基础知识），民族出版社，2015年修订版，第12页。

鹏鲜声，你好，这不马上就要到七夕了，准备为老婆再增购一台车，有没有好的推荐？

这是最近我们看到最浪漫的咨询车型的问题，在这个即将到来的特殊的日子，值得大家学习。当然，这位粉丝朋友没有告诉我们自己的预算是多少，奔驰大G、帕拉梅拉、劳斯莱斯这些都深受**姐的喜爱，能不能拿下呢？

开个玩笑，其实在很多人的认知里，觉得女生就应该购买那些可可爱爱的车型，这辆汽车不需要有多贵，只需要有一个好看的皮囊就足够，多数女生在买车的时候都是这么挑选的，但是一辆汽车只有颜值不够。

如果仅仅是十万块以内的预算，我建议多看看续航能力强的纯电动代步车型，比如在前段时间的成都车展上，欧拉白猫就凭借着可爱的外表，狠赚了一波流量。作为品牌全新猫系列的首款车型，欧拉白猫从整体造型设计，还是内饰配置，都非常贴近女性消费者的审美喜好，很有日本K-Car的风格。而续航和电控技术方面又很注重实用性，最大续航能够达到401km，如此一来不仅是市区代步，偶尔短途郊区一日游，也都能够满足，最主要是758-888万元的售价区间，相当的诱惑力。

若对电动车不太感冒，大众POLO真是个不错的选择，现在有那么一点优惠，价格基本维持在10万左右，尤其是圆润的造型中又有平直线条的加持，不会像飞度那样单纯的软萌，大众POLO显得更简洁干练，加上不错的车身比例，非常耐看。全系采用15L自然吸气发动机，装备这个级别少有的6AT变速箱，比CVT更耐用在拥堵的城市中驾驶也显得游刃有余，停车也很方便，这无疑是**姐的福音。当然你如果有更多的时间和预算你倒是可以等等第八代高尔夫，由MQB EVO平台打造，平台的升级带来全新电气架构，更智能、全数字化符合当前潮流。

当然这段时间绝对是捡漏豪华品牌的绝佳时机。比如最近“打骨折”的现款奥迪A3，绝不能错过，各方面都相当有诚意，设计符合审美，内饰简约又不失科技感，更是全系搭载四缸发动机，A3转向力度很轻盈，开起来很轻松，悬架也很舒服，德国味儿还是很浓厚的。而最重要的是全新一代的奥迪A3即将上市，现款A3的价格一路下跌，终端优惠最高可以达到五六万万元，已经下探到了14万左右，一线豪华品牌四个圈，它不香么？

如果你不太喜欢轿车，那它们家的Q3也是值得推荐的，优惠完也是二十万出头的价格，并且奥迪Q3时刻散发着时尚都市的运动气息。内饰上，暗色与亮色的色调搭配让车内氛围更加年轻化和温馨感。2680mm的长轴距，对于高个女生来说也完全够用，偶尔和闺蜜逛个街或者接送小孩儿完全可以胜任。值得一提的是，后排座椅全部放倒后行李箱容积增至1400L，出行无忧，你带上女朋友一起游走祖国大好河山，是一件多么惬意的事情。

不仅仅是奥迪，MINI系列凭借着外观俘获了众多少女的芳心，总之，没有女生能摆脱MINI的诱惑，圆圆的大灯，萌萌的造型，不管在外观还是内饰都采用经典呆萌的设计风格，满足了女生萌萌的少女心。这次成都车展新款的COUNTRYMAN也来到了我们身边，还有多种颜色可选、多种系统选择搭配、个性化组装等等。总之，如果在钱包允许的情况下，总会选到一款你爱人喜欢的。

最浪漫的物品就应该独一无二，玩儿定制当然离不开保时捷，如果保时捷911虽然送不起，但我们还是可以选择保时捷最入门的SUV Macan，造型设计和卡宴相似，因此充满了运动的激情，所以也是深受女生喜爱。此外，保时捷整体定位都要比BBA稍微高一些，所以开出去的时候更有面子，就好像买包要买LV、香奈儿一样，一定要在众人中显得独特和时尚，并且它更具有个性化定制方案，只有想不到，没有定不到。你可以自己定制一款送爱人，非常的有心意还显得独一无二。

适合女生开的车还有很多，除我刚才提到的这些之外，诸如宝马3系、大众甲壳虫、路虎极光、凯迪拉克CT4、沃尔沃XC40也都很值得推荐，最主要的就是根据自己的购车预算来加满你的男友力。当然，你预算百万以上您随意就好。

本文来源于汽车之家车家号作者，不代表汽车之家的观点立场。

哑光口红也就是雾面口红，雾面唇彩一直都深受许多人的喜爱，不外乎各大品牌也都会推出！雾唇不仅不会退流行，连名字、质地、颜色等等也越分越细了～因此秋冬来临之时，绝对要来上一只啊！下面我带大家来看一下5款平价哑光口红推荐。

5款平价哑光口红推荐

像是前阵子很流行的脏脏色、奶茶色、土色、干燥玫瑰色啊等等，很多人怕雾面的质地较干、不好上色或是显唇纹就不太敢用。不紧张。这边就来整理给各位5家开架所推出保湿度超高的雾面唇彩！让你颠覆掉雾面质地的印象！

1、巴黎莱雅奢华皮革订制唇膏限量款（NT$470/6色）－10/25上市

这次巴黎莱雅全新推出限量「奢华皮革订制唇膏限量款」，外盒特别换上限量订制的精品皮革之外，还是「零死角」女神迪丽热巴御用款！（主打色为#292、#642）注入满满植物萃取精华油成分，及保湿锁水因子，显色、饱和又不显唇纹！全新六色有两种质地：雾面丝绒饱和唇/质感亮泽光感唇，一次满足！

2、RIMMEL 迷雾妆媛显色唇釉（NT$198/14色）

由欧美流行小天后Rita Ora瑞塔欧拉代言并展现满满时尚味！以独特的水转雾科技，让刷头在双唇上上妆时，呈现水亮服贴的质感！而这次全系列共14色。包含玫瑰粉、奶茶裸、气势红3大实用色系。方便快速均匀的上妆，并由水亮转雾面，立刻呈现超高饱和有质感丝滑雾面唇妆，而且持妆力长达12小时！还有防呆的精准笔刷设计，怎画都完美。

3、Innisfree 花漾绵蜜唇萃（NT$320/6色）

富含芒果籽油、酪梨油、山茶花油与棉花籽油的复合植物精华油成分，因此能让唇彩保持水润！刚涂上时为光泽的质地，之后则会转换成轻盈柔软的雾面质地！而染唇效果可以让唇妆显色、持久不晕染。（主打色：＃12裸色蜜桃枫叶）

4、I'M MEME 我爱气垫薄雾液态唇膏（NT$490/10色）

全系列十色都是热门精选，号称完全无雷色！包含莫兰迪色调的裸玫瑰、焦糖奶茶感的陶土色系、不同层次的气势正红。应有尽有！不只显色度高，也富含精油保湿成分，因此有外干内润的轻盈雾面妆效！气垫笔头的设计，让你能不沾手完成染唇妆，连范围较小的绛唇妆也不是问题。

5、WAKEMAKE 零色差猎艳极雾唇膏（NT$480/5色）

主要诉求简约且高质感的包装，而吸铁合盖的设计也很方便。超轻盈的质地，显色又饱和；富含保湿成分荷荷巴油、橄榄油、葡萄籽油、澳洲坚果油，不仅有润泽感，也不显唇纹。

哑光口红是什么意思

珠光口红是指彩妆中有微细的粒子，涂好后很有光泽但又不夸张，一般浅色居多，适合日常妆容。通俗来讲，珠光是比较亮、有光泽。雾面口红 也称丝绒口红 亚光口红 与较为滋润的缎光口红，亮泽口红相比，这类口红颜色最浓，最饱和，遮瑕度高，不反光，滋润度低，持久却容易干燥。也含有微细闪光粒子，不过这种粒子有反射光线的能力，涂后会产生一种自然的质感，不会显的很亮，但整体妆容搭配可以产生干净的妆容。

口红哑光和丝绒的区别

哑光的口红是属于完全没有光泽感的口红，这类的口红是颜色最浓，最饱和，遮瑕度高，不反光，滋润度低，持久却容易干燥。而丝绒的口红属于半哑光的质地，有一定遮盖唇色的功能，持久度和饱和度仅次于哑光质地口红，可以算是最容易显得高级的质感了，可能还是会有拔干的感觉，不过涂好唇部打底膏就可以了。

口红哑光特点：哑光质地的口红是很多仙女的口红质地，从遮盖力到显色度真的都是好，但是上嘴后有些时候可能会觉得有些拔干，需要做好唇部的打底。

口红丝绒特点：属于半哑光的质地，有一定遮盖唇色的功能，持久度和饱和度仅次于哑光质地口红，可以算是最容易显得高级的质感了，可能还是会有拔干的感觉，不过涂好唇部打底膏就可以了。

口红太干了怎么办

方法一：多喝水

因为自身水分充足才能保证唇部水润，身体的内部的水分保留是很重要的。

方法二：使用护唇产品打底

例如护唇膏、橄榄油、唇部打底霜等等。晚上也要厚厚的敷上护唇膏or唇膜，这样第二天起床会发现唇部很润，长时间下来唇部条件变好，唇纹也会慢慢减淡。

方法三：减少舔唇、咬唇、用手撕死皮

唾液里面含有淀粉酶等蛋白物质，水分蒸发后淀粉酶就粘在唇上而引发深部结缔组织的收缩，使唇粘膜发皱，导致嘴唇干燥更加严重，还可能造成唇角发炎。

方法四：日常护理去除死皮

先用热毛巾软化死皮，再用温和的唇部磨砂去死皮，去了死皮和角质才会使之后唇部保湿更好吸收。

面霜是我们护肤中的最后一步，同时也是非常关键的步骤。换季期间，皮肤也感觉到愈加的缺水紧绷，护肤方面更是马虎不得，单靠水乳的保湿度远远是不够的，所以小编就来跟大家分享几款公认好用的4款大牌面霜，集保湿、抗老于一身，大家不妨来看看有没有你在用的吧！

01、

兰蔻菁纯面霜

说到兰蔻相信大家也都能耳熟能详，尤其是菁纯这个系列的面霜一直深得广大女性的喜爱。面霜有分为滋润版和清润版两个系列，两个系列使用感上面都是非常的舒适，不过轻盈版的强化了原有的玻色因成分，在抗老效果上面相对来说更加的明显，对抗细纹、干纹都有一定的成效。面霜的质地相对来说还是比较滋养的类型的，上脸非常的好吸收，皮肤润而不油，而且其镇定维稳方面都是非常的好，每次用了之后都会感觉皮肤水嫩嫩的，晚上涂上薄薄一层，第二天醒来能够明显感觉脸上光泽感很强，对于干纹也有一定的减缓效果。

02、

菲洛嘉时光抗皱面霜

这款菲洛嘉面霜一度成为专柜的“断货王”面霜，尤其是在去年冬天真的是火得不能行了，很多人对它都有比较好的印象。而这款面霜其实它是一款综合性的抗衰老面霜，堪称面部“小熨斗”。这款面霜不单单具有普通面霜的保湿功能，另外它的抗皱功效方面也是非常的好，它可以有效改善因为各种原因形成的面部干纹以及细纹现象，从而达到紧实肌肤，提拉面部轮廓的作用。这款面霜的质地相对来说还是比较水润的，只需要轻轻蘸取一点就能够涂抹全脸，而且非常的好吸收，而且它的锁水效果非常的好，每次用了之后都会能够保持皮肤水嫩很长时间，坚持一段时间后，你会感觉皮肤状态要明显好很多。

03、

雅诗兰黛多效智妍精华露

雅诗兰黛多效智妍面霜，又被大家称之为“万能”面霜，集合了补水锁水、抗老紧致的效果，面霜轻柔乳霜状质地，质地柔滑轻盈，非常的好推开，吸收也是非常的快。面霜是有分为两个版本的，一款的精华露，另一款是滋养霜，因为包装有些相似所以导致部分小仙女分辨不出。如果觉得难区分可以记住75ML是轻薄的，50ML是滋润款的即可，这款精华露质地的相对要更加的轻薄好吸收，上脸保湿性也是非常的强，即使是换季期间皮肤比较干燥也能够很好地满足日常肌肤的保湿需求，作为初抗老面霜来说还是蛮不错的。

04、

海蓝之谜精华面霜

海蓝之谜是护肤品界的女王，一直以来都深受广大女性的喜爱。尤其是这款精华面霜集合了保湿和抗老，修复于一身，所以荣获了众多使用者的好评。面霜里面添加了高保湿成分，能够很好地帮助我们的皮肤在达到深层保湿的同时，还具有修复肌肤屏障以及锁住营养，防止水分流失的作用。面霜光看外表质地是比较厚实的，如果直接上脸涂抹会感觉厚重，所以用之前要记得先做好乳化更有助于吸收。乳化之后按压到脸上吸收比较迅速，而且不会感觉到油腻，是属于润而不油的肤感，非常的舒适。而且面霜在镇定效果还是蛮不错的，像平常秋冬季节或者现在换季期间使用，能够明显感觉到皮肤要变得稳定很多。

佛教常说的无常是世间的真相，是人生的实质。以，认识无常非但不是逃避现实，恰恰是要我们认清人生最大的现实，整体的现实。人总是将无常当做人生障碍，当做破坏幸福的无形杀手，那是自身错误观念造成的。能透彻无常本质，就不会因无常变化带来痛苦了。

人生无常。物理有成、住、坏、空；心理有生、住、异、灭；生理有生、老、病、死。这些道理我们若能透彻，就不会在人与人之间计较；不在人我是非中计较，自然能专心于道，不会在现实的人生中随意起心动念！

人生来就是经常是不讲道理的、没有逻辑的和以自我为中心的。人生总是无常，有得意，有失意，很多人都说，不知道自己想要什么，其实这句话的真正含义是，没有勇气面对和足够的努力去争取我想要的。