女人应该如何让自己活的精致？

女性，无论是豆蔻年华的少女，还是雍容华贵的女人，都需要一个精致的生活。俗话说得好，没有丑女人，只有懒女人。所以女人，一定要把生活过得精致。怎么把生活过的精致，这是一个很值得研究的问题，这个问题，也需要女人用一辈子的时间去学习。首先，作为一名女性，无论是哪个年龄阶层，都要读书。只有读书，才会丰富自己的精神生活，从内在改变自己，改变自己的气质。女人可以没有钱，可以不去旅行，但是一定要读书，读书可以增长自己的阅历，在与他人的谈吐中，目光才不会显得这么短浅。除了读书，作为一名女性，一定要有自己的爱好，这个爱好并不是只逛街买衣服打扮，而是像种花，做手工，煮美食那种。想要有一个精致的生活，这些副业是不可缺少的。种花可以培养自己的审美，美化自己的生活，看着自己种的，如此好看的花，自然心情也就愉悦起来。当然，会打扮也是一门艺术，学会化淡妆，学会衣服的搭配，配色的原则，也是十分重要的。没有一个男人愿意带上一个从来不打扮，满脸污秽的女人出去。女生想要拥有一个精致的生活，首先要从自己身上开始，要学会整洁，注意自己的个人卫生，衣服可以不昂贵，不奢华，但一定要干净，要给人一种舒服的感觉，让人看着顺眼，只有这样，才会拥有一个精致的生活。

1、新媒体内容营销方式有哪些2、如何进行内容营销3、淘宝内容营销方式有哪些？4、营销有几种形式？新媒体内容营销方式有哪些

热点营销

其实就是在蹭热度，利用有用的热点价值名人效应，网红，热点事件，热度词，通过策划一些活动和组织等等吸引大众消费者和媒体的关注。这样做的目的主要是提高产品信誉度能够树立品牌的良好形象。

知识营销

采用有效的传播方法结合适当的传播渠道，将所做的领域知识通过互联网传播，同时也可以传播本产品的相关知识和相关领域的专业研究成果以及品牌的经营理念，公司的管理思想和优秀的企业文化。

情感营销

当今社会是一个快餐式文化的时代，快节奏的生活方式使人们压力更大，对情感的需求也更多。很多时候消费者购买产品不仅仅是因为商品本身的品质，更多时候寻求一种认同感和情感上的满足。情

互动式营销

与传统媒体相比，新媒体最大的特点就是可以做到互动，这样有助于拉近消费者和企业之间的距离，产生交流。想要产生有效互动，就必须能够结合双方的共同利益点。采用一些技巧，能够，将彼此之间紧密贴合。

病毒营销

顾名思义，就类似于病毒的生殖方式一样，进行快速的传播。基于我们是运用网站推广或者是品牌推广，通过提供一些有价值的产品和服务，让大家一传十十传百，通过别人为你宣传，实现营销杠杆作用。

如何进行内容营销

想要在存量时代快、准、狠地抢占用户心智，赢得更多用户的喜爱并提升转化，就离不开优质的、独特的、有吸引力的营销内容。在这个时代，内容早已成为品牌的核心资产。

淘宝内容营销方式有哪些？

淘宝的内容营销，我们常说的，就是指我们淘宝的卖家，或者是一些淘宝达人，他们通过一些内容来引导买家的阅读，

在这些内容中隐藏着我们商品的链接，然后在商品在我们店铺中的销售。那淘宝上的内容营销到底有什么方法呢？以下进入我们今天的分享经验。

一、淘宝头条

淘宝网头条作为内容营销的一种重要方式，位于我们手机淘宝的上端，是一个巨大的流量入口。

希望加入淘宝头条的用户可以根据淘宝官方的具体要求进行申请，申请成功后即可加入淘宝头条。

二、拥有优质的商品

拥有优质商品是一个主要的优质产品推荐平台，它对商品的质量要求比较高，在产品销售方面的限制也比较严格。

最合适的是质量好但受众不多的产品。有两种操作方法可以将您的产品操作到有好货的平台上，第一种是您将您的产品进行包装改造，

将您的产品做得很好。二是找淘宝达人，让他们帮你做推广。建议大家选择第二种方法，第一种方法的可行性不如第二种方法大，也就是说第二种方法的效果要快一些。

三、必买清单，爱逛街

与拥有优质商品相比，必买清单是一个可以推荐多种商品的平台，但必买清单这一方式对商品的要求要高于拥有优质商品的要求。

而购买必买清单的主要渠道就是淘宝达人，所以各位想要将自己的商品推广到必买清单平台，就要选择与淘宝达人合作。

四、淘宝直播直播

淘宝网直播可以说是内容推广很火的一种方式，通过淘宝网直播可以带动淘宝卖家的商品销售，

而淘宝网直播对中小卖家和大卖家来说效果其实并不算好，所以中小卖家必须抓住机会。

上面我们就给大家分享一下内容营销的几个大流量入口，这些方式的推广可以给我们的店铺带来很多流量，

当然具体的还需要您根据平台的具体要求加入后进行操作，相信大家不管是通过哪一种内容营销方式来带动自己的店铺流量，

都会有非常明显的效果。今天的分享就到这里，希望能对你有所帮助。

营销有几种形式？

网络营销推广形式有很多，可以结合案例来看，更加容易理解

营销方式一：内容营销

内容营销要求你能生产和利用内外部价值内容，吸引特定受众主动关注。也就是说，你的内容要有足够的吸引力，让消费者主动来找你。

案例：网易云音乐的地铁乐评专列，papi酱、咪蒙等自媒体的走红，都是内容营销的经典案例。

营销方式二：口碑营销

口碑营销是指企业在品牌建立过程中，通过客户间的相互交流将自己的产品信息或者品牌传播开来。

案例：老干妈号称从不在广告上花一分钱，但却做到了市场覆盖率高达90%以上，靠的就是口碑营销。

营销方式三：病毒营销

病毒营销是利用公众的积极性和人际网络，让营销信息像病毒一样传播和扩散，营销信息被快速复制传向数以万计、数以百万计的观众，它能够像病毒一样深入人脑，快速复制，迅速传播，将信息短时间内传向更多的受众。

案例：YSL星辰口红爆红、冰桶挑战、百雀羚神广告等刷这些爆朋友圈的事件，都属于病毒营销。

营销方式四：饥饿营销

饥饿营销是指商品提供者有意调低产量，以期达到调控供求关系、制造供不应求“假象”、以维护产品形象并维持商品较高售价和利润率的营销策略。

案例：饥饿营销的关键词是“抢不到”。将这一营销方式应用到极致的品牌是小米手机。饥饿营销的策略让小米摒弃了在市场渠道投入广告的传统销售手段，从而以低价策略在竞争中抢占先机。

营销方式五：事件营销

事件营销是指通过策划、组织和利用具有新闻价值、社会影响以及名人效应的人物或事件，吸引媒体、社会团体和消费者的兴趣与关注，以求提高企业或产品的知名度、美誉度，树立良好品牌形象，并最终促成产品或服务的销售的手段和方式。

案例：新世相的“逃离北上广”，“丢书大作战”，都属于事件营销的经典案例。

营销方式六：借势营销

借势营销用雷军的话来说就是“站在风口上的猪”，通过创意将产品附着在有巨大传播力大家众所周知的热点事件上，很容易就会获得大量传播。

案例：在借势营销方面，杜蕾斯可谓一把好手。苹果7发布、热门**上映、明星宣布喜讯，杜蕾斯的借势海报总能吸引大波人的眼球。

营销方式七：造势营销

产品在进入市场初期，营销刚开始阶段，需要制造气势渲染气氛，给消费者一个深刻的印象，使营销进入充分展开。这个时候就需要造势营销。

案例：天猫双11和京东618，正式的活动日期都在月中下旬，但在月初我们就能在公交站台看到他们的活动广告，这就是一种造势营销。

营销方式八：跨界营销

跨界营销，可以说是现阶段除了互联网思维和饥饿营销以外被炒得最热的词汇了。两个看似毫不搭噶的品牌，根据各自的特点和优势，相互契合渗透，优势互补，达到1+12的效果。

案例：跨界营销的方式包括产品跨界、渠道跨界、文化跨界、营销跨界、交叉跨界等。最近华为联手肯德基，肯德基获得定制版手机，华为获得遍布全国的肯德基桌面广告位，就是一次跨界营销的典型案例。

营销方式九：网红营销

首先网红营销，也叫做网红经济，也是当下比较热的一种营销方式，主要是因为这种崭新的形式传播速度是非常快的，流动率高，波及范围会更广。

案例：NewBalance今年邀请了超级网红Papi酱拍摄了倡导坚持寻找自我的广告《致未来的我》。

营销方式十：视觉营销

视觉营销是一种可视化的视觉体验通过视觉的冲击和审美视觉感观提高顾客（潜在的兴趣，达到产品或服务的推广

案例：Horse为农夫山泉设计的矿泉水包装。

营销方式十一：服务营销

服务营销是一种通过关注顾客，进而提供服务，最终实现有利的交换的营销手段，作为服务营销的重要环节，“顾客关注”工作质量的高低，将决定后续环节的成功与否，影响服务整体方案的效果。

案例：海底捞的超值服务体现出来的：海底捞不仅有火锅，还能让你笑，千金难买一笑！在海底捞，顾客就是上帝的服务理念得到了最好的诠释。

营销方式十二：公关营销

公共关系营销重视把以提高企业形象和信誉为主要内容的公共关系促销活动，作为现代企业市场营销活动的重点手段来予以采用。企业形象作为一种极为宝贵的营销资源，已成为营销策略的重要组成部分。

案例：奥利奥100周年：饼干上的历史。奥利奥的100年周年庆活动，不仅有效的利用了社交媒体实现好玩的互动，同时也很好把产品有机地融入到互动和营销活动中。

希望广大女生不要去听那类叫女生不要努力，把自己弄得苦兮兮，毫无女人味的sb建议。

因为努不努力，不是你可以选择的。在这个弱肉强食的社会里，只要还剩一口气，就得努力，不管你是男是女。如果还未理解，下面我展开来讲。

假设女生不努力靠自己的话，可以选的无非三条路:1靠父母2靠老公3靠色相。就这三条路，没有了。但想说的是，这三条路无论你怎么走，都是绝路。

首先，第一条路:靠父母。如果想走这一条路，有一个前提条件，就是原生家庭足够给力而你运气足够好，缺一不可。

我在一线城市，当看到一个个家庭那么普通却那么自信，纷纷把女儿培养成美丽的小傻瓜，吓得我冷汗都出了一身。

因为在我的认知里，即使豪门大户，即使有能力养女儿一辈子。但只要她运气差一点，恋爱脑一点外面的豺狼猛兽分分钟就能把她吃得渣都不剩。

要是单纯是中产家庭独生女呢那就相当于每天都在走钢索。因为中产意味着什么意味着并未实现财务自由，意味着抗风险能力低，往往是一场大病一场意外就能把家底掏空。

而其他那些，如果家里有环哥或弟弟就意味深刻了。这种情况，原生家庭里将来不割你一块肉就谢天谢地了。

冰冷的现实是，无论你父母小时候对你多疼爱。最后，大部分的财产都会留给哥哥和弟弟。

所以，只要你是一个女生，就意味着你财产没继承，却继承了这类家庭对于女孩子低投入却要求高回报的抚养特点(成长中把你养废，却要求你将来哥哥或弟弟面临人生困境时去帮扶)。

这个时候，好了，你知道父母靠不住，把心一横那去靠老公吧。虽然父母不是我一个人的父母。但在一夫一妻制的法律下，老公总是自己一个人的老公吧!

当然可以，只是也有一个前提条件: 就是有点x数，做好想靠比屎还难吃的准备。

作为一个女人，我很尊重家庭主妇。然而讨论现实问题，一切就得从实际出发。不然的话，有个屁意义。

无论在微博里，家庭主妇被讴歌得多么伟大可歌可泣，大部分男人就是未有承认供养价值也是一种价值的觉悟。所以，如果你认为一个家庭主妇或能和丈夫平起平坐那我劝你去梦里想想。

当你年轻时，当一个男人说我养你时，你以为是让你不上班，每天喝下午茶练瑜伽做美甲。事实却是，每个月给你3000，让你没事业，每天洗衣做饭收拾家带娃。

而随着时间的流逝，你会发现曾经口口声声给你十万吨承诺的男人越来越趾高气扬，你过得越来越憋屈。

年轻时无论你托付心再严重，有年龄红利打底，尚能护你周全。

然而年老色衰后，当你没有了年龄红利这张免死金牌还想继续靠，那么所有关于生活的明枪暗箭都会狠狠射在身上，针针见血。

因为，政治课本早就说过:经济基础决定上层建筑。对应到一个家里，谁挣钱多谁就是老大。

什么你很憋屈想骂人，你都未组织好语言，别人就已经去接外面小姑娘的电话了。

什么你还想拍桌子，手都还没碰到桌子别人已经把桌子给掀了。

事实是，在大多数靠老公的中年女人眼里，只要老公不做得太过分，把外面的女人带回来睡她们的床，用她们的护肤品(护肤品可能顶多是百雀羚)，吃她们做的饭。

她们分分钟就能睁一只眼闭一只眼，这口气说咽下就能咽下。也别来跟我举谁谁谁的妈，做一辈子家庭主妇，丈夫疼了一辈子的例子。

因为所有能吃到阶级红利的人，最多占5%。你看到的是那5%，而我看到的是95%。所以，讨论并不在一个层面。

好了，那父母和老公都靠不住。那靠美色呗，美色是我与生俱来的，这个别人总抢不走了吧。

当然可以，只是也有一个前提条件: 你要一直美下去。

事实上，美貌这玩意最大的弱点就是:贵，还不保值。

靠出卖色相吃青春饭这类年轻女孩当然也知道。所以她们的梦想就是靠美貌赚了一波快钱后上岸，洗白。

梦想很美好，然而现实却无比骨感。

一个人永远都赚不到认知以外的钱，除非你靠运气，然而靠运气赚到的钱，最后往往又会靠实力把他输掉，所以你赚的每分钱，都是对这个世界认知的变现，你亏的每分钱，也是对这个世界认知缺陷的修补。

所以，我看到的路径包括但不限于:美貌变现一加盟奶茶店一亏得渣都不剩。美貌变现一投资亲戚朋友公司一亏得渣都不剩。美貌变现一投资基金股票一亏得渣都不剩。

用一句话总结就是:你利用美貌割男人韭菜，男人又利用社会地位割回你的韭菜，周而复始。

而且，更重要的是。抛洒姿色的前提是需要有人去埋单。你不会真的以为美图秀秀后的样子就是你真实的样子吧

说到这里，如果你还觉得努不努力是你可以选择的，那我无话可说。

最后，希望大家认清一件事，这个社会，只要你是没有撞大运像李嘉欣老公那样中了基因**，有足够好的家庭和运气打底。

那么无论是男是女，都必须去努力。你要知道，当社会把你按在地上摩擦的时候，是不会分男女的。

只不过对男人，社会根本不给他任何缓冲机会，不努力就直接来一顿毒打，教他做人。

而女人，年轻时给足甜头，让她误以为年龄红利是性别红利，以为刹那的光辉就是永恒。清醒后已经为时已晚，痛不欲生。

所以，努力后会不会有更多选择，我不知道。我只知道，除了努力，没有选择。

今天说说完美日记，这个新兴美妆品牌，用2年的时间快速发展，2018年天猫99大促销量第一，超过欧莱雅、雅诗兰黛等大品牌,2019年的电商排行，完美日记更是渐入佳境，屡夺佳绩。自此新国货、新美妆、新崛起的文字符号，完美日记揽于一身，其中要归功于在小红书投放打造爆款，并后续大促快速冲刺销量。当然，手法和策略都非常重要，完美日记将产品发售预热集中在一个节点，接下来我们就看看完美日记在小红书具体是如何操作的？先简单说小红书，截止2019年10月份小红书用户量已破25个亿用户，根据2020年2月14日的小红书内部文件显示77%是女性用户。而2018年的海通证券报告显示小红书女性用户898%，如今用户数量增长，男性占据23%，而女性占据77%。女性依然是主要人群，男性用户也在稳步递增。上面说完数据，我们继续说完美日记在小红书如何布局；每个时期完美日记都会集中打造1-2个爆款，在后续时间不断拉升销量。具备小红书投放和完善的用户运营体系是必备条件。究竟如何运行操作呢？选取了今年三月份的爆款——探险家十二色动物眼影作为例子展开来看。小红书上，完美日记的数据非常可观，194万粉丝，小红书平台笔记数21万+条，总曝光量上亿，远超百雀羚、欧莱雅等品牌。在这里投放的效果直接反应到声量上——而通过不同时期声量的差异变化，则能够推断其投放行为的规律。小红书笔记内容如何选择？既然明确了完美日记的集中式投放策略，那接下来的问题就是完美日记如何选择投放目标。2019年1月份有机构做过统计，小红书搜索完美日记有78万篇笔记普通笔记73184篇占比例93%视频笔记4469篇占比例7%而2020年3月我们搜索完美日记总笔记21万+笔记按照去年的比例来看普通笔记约195300篇视频笔记约14700篇即便视频笔记有所大幅度增长，也不会过分夸张，所以按照完美日记的投放比例，视频占据不会超过10%。接下来就是，投放的小红书博主段位首先，我们对账号以粉丝量级进行分类，主要分为明星（认证，如朱正廷,欧阳娜娜，林允，张韶涵）知名KOL（加v认证，如：李佳琦）头部达人(粉丝数>50万）腰部达人（5万<粉丝数<50万）初级达人（5k<粉丝数<5万）素人（300<粉丝数<5k）路人（小于300粉丝）完美日记其自上而下的投放比例为：1：1：3：46：100：150。没有一味寻求大牌明星的代言，而是广泛投放腰部以下的小众KOL。对于“路人”类型来说，基本上属于用户的自发传播。投放策略基于人们的“跟风”心理，和少数明星或知名KOL合作，是为了把声势造起来。以此类推，下列群体再谈合作，也会更宽松得多最后，营造出所有人都在用完美日记产品的盛况，导致普通用户跟风晒出自己的笔记。官方数据显示：完美日记在每年3-4月、8-9月的声量有明显的增长。从总体上来看，数量呈现明显的阶梯式增长，意味着这个时期在密集投放。那为什么集中在段时间呢？通过微博显示，完美日记3月13号正式推出探险家十二色动物眼影（小红书上是15日公布）。但在13日前，就已经有动物眼影相关帖子分享了。我们将探险家十二色动物眼影分为产品上线前期，中期，后期三个时间点分别进行分析。上线前期(35-315)：探险家十二色动物眼影在天猫上进行预售，多位百万级粉丝的博主发布相关产品分享贴，均取得大量的关注。其中，1269万粉丝的博主@是三岁啊在3月5日便发布了相关安利贴。上线中期(316-331)：完美日记官方账号推出#探险家动物眼影#话题分享，转发抽奖等活动。同时，多位5-50万粉丝的博主分享产品测评，妆容效果相关内容。@胖着那@猫抖抖@裴幸

我妈说，她把女儿熬成了姐妹？！

我赌一包辣条！没人能看出照片里我老妈的实际年龄！从小不管是开家长会还是出门逛街，听到的最多的就是“哇你妈妈好年轻！”家里有个驻颜有术的老妈，我也耳濡目染了不少保养方法，把皮肤养的白白嫩嫩的，前几天见一个比我小五岁的妹妹还跟我说真羡慕你一丝法令纹都没有哈哈哈~r我的保养方法着重在脸部护肤和身体护理，我觉得吧女人不能只保养一张脸，我妈就是教了近30年的舞蹈，皮肤紧致有弹性才显得更年轻！我虽然不怎么运动但身体护理是一天没落下，皮肤看起来也比同龄人紧致不少~

————变少女的分割线————

脸部护肤

我的护肤步骤：

早晨：银耳水洗脸-乳-水-眼霜

晚上：卸妆油-去角质-氨基酸洁面-胶原蛋白面膜-乳-水-眼霜

1 正确清洁很重要：

我上初中那会儿我妈就坚持每天用银耳泡的水洗脸，以前她可很少用贵的化妆品，但皮肤吹弹可破不带夸张的~我只是早上用它洗洗脸，洗完脸上就跟长了一层胶原蛋白膜一样，用洗脸巾擦干脸都是滑滑的，手感超好！养成这个习惯以后皮肤状态特别稳定，细纹也不怎么长了~

2 会护肤才能抗衰老：

图4的怡丽丝尔黄瓶，是我用过的抗衰老护肤品里不闷痘又好吸收的了~我习惯先乳后水这样用，除了能软化角质让水吸收得更好，保湿力更是久到离谱啊，带妆10小时也不会卡出干纹！

作为易痘体质我很少涂面霜，但每晚护肤前我都会贴一片安美孕胶原蛋白医用面膜，感觉实打实地往脸里注入了胶原蛋白，敷完再用袋里的精华液搭配张钧甯的提拉手法按摩十分钟，按摩膏都省了，精华多到用不完~每次按完法令纹抬头纹啊都开了一些，脸的轮廓也更明显了~

身体护理

在美容院花1万块做的身体护理，其实改良一下在家也能做，以下是来自冤大头的分享！r

1 身体去角质每三天做一次

美容院用的aleble银杏磨砂膏我直接买来用了，据美容师说银杏精华有抗氧化的作用，抗不抗氧化不知道但真的是我用过最温柔的磨砂膏了！拿来按摩脖子都不会磨得疼，我甚至想用它来去脸上的角质哈哈~不仅去角质还滋润皮肤，精华油按摩起来像在做油浴，按十分钟以上也润润的，每次做完去角质我跷二郎腿都打滑，皮肤嫩得我想哭~

2 紧致皮肤消灭久坐橘皮

我因为久坐大腿后面皮肤松弛有点橘皮，都被这个霜给按没了，比美容院用的按摩膏管用多了！去完角质把纤体霜涂在脂肪堆积的地方顺着肌肉按摩，按到微微发热就ok了，娇韵诗这个霜我已经空瓶无数，懒人都要get起来啊，紧肤真的特别有效果！r

3 保持全身皮肤弹性才能更年轻！

Oceanwell护理油一直是我妈在用的，闻着没啥味我一度很嫌弃，后来用它改善了小腿上的蛇皮我就对他真香了~我属于干燥肌，尤其到秋冬一般的身体乳用我身上都不够滋润，我又不喜欢甘油那种油腻感，这个油比大部分油都清爽好吸收多了，夏天用着都不觉得闷~我就偶尔想起来涂一次，现在身上再也没出现过干纹，皮肤饱满还有自然的光泽~

小tip

1 洁面

不管什么肤质，干皮油皮还是中性，首选氨基酸洗面奶

2 爽肤水

爽肤水特别注意：用量一定不要省！

宁可多不可少，一定要保证皮肤感觉不干燥为止

3 眼霜

ü涂眼霜的手法：r

有明显皱纹的话，涂眼霜要撑开皱纹，按皱纹生长的垂直方向涂最有效！rrr4 面部精华

多种功能性精华同时使用时，先后顺序：

抗老精华 美白精华 保湿精华

因为抗老精华大多是作用于基底层

美白精华不用到达基底层

保湿精华更多停留在角质层 r

5 乳液/面霜

乳液一般更清爽，面霜更滋润些；

晚间护肤更重要，要注意晚霜要比早霜涂厚一些！

同时不要忘了颈部保养！

6 防晒

一年四季都要防晒

防晒主要是防晒斑和老化，不单纯是为了防晒黑

干皮适合比较滋润，有补水功效的的防晒霜，推荐资生堂elixir防晒乳

油皮和痘痘肌适合清爽水感无油配方的防晒，不建议用防晒油和物理性防晒霜；推荐资生堂艳阳防晒乳

敏感肌最好选择物理性防晒：推荐FANCL物理防晒霜。

很多人都说，这是一个看脸的世界，可见，外貌在我们的 社会 中占据了很大的重视度。在女生心中，都格外惧怕衰老，而护肤品是防衰老的重要辅助工具之一，若养成正确的护肤习惯，便能有效地延缓衰老，使自己的肌肤处于一个 健康 饱满的状态。

让我们看看50岁的女人应该如何护肤呢？

这个时间段的女性皮肤大多都会由于年龄的原因，皮肤松弛，眼部有皱纹。50岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。到了50岁，保持良好的生活习惯，也要时时注意保养皮肤，护肤品很重要选适合自己的，不要以为老了就可以不理皮肤了，不可以，美丽不分年龄的，坚持下去，你就会永保青春。

五十岁左右女性选护肤品除补水保湿美白功能外，一定要有抗氧化抗皱抗衰老，提拉紧致，补充胶原蛋等高浓度、修复能力强的护肤品。

这个年龄段的人推荐大家使用含有透明质酸、烟酰胺等天然成分的化妆品原料，众所周知透明质酸是天然的保湿因子，小分子透明质酸能渗透到真皮层，促进血液微循环，有利于皮肤对营养物质的吸收，起到美容补水抗皱的保健作用。烟酰胺是具有很高的美白及兼具多种护肤功效，在皮肤抗老化方面最重要的功效是减轻和预防皮肤在早期衰老过程中产生的肤色黯淡、发黄、菜色。当然，烟酰胺对皮肤的贡献远不止这些，也可以修复受损的角质层脂质屏障，提高皮肤抵抗力。由于烟酰胺的分子较小，可直接由细胞吸收。

这个年龄段大家大概也知道自己是什么肤质的皮肤，在选择上也知道哪个适合自己了，建议大家平时要多敷补水面膜给皮肤足够的水分，避免因缺少带来的皮肤问题， 多拍 护肤水使水分能达到皮肤底层，涂抹具有延缓衰老功能的精华，及时涂乳霜进行锁水，建议化淡妆，过浓或过厚的妆会给皮肤带来压力。 除了选择安全有效的护肤品外，一定要注意防晒。除了自然衰老，光老化是女人的第二天敌，长时间接触紫外线不仅容易让黑色素沉淀晒黑肌肤，还容易加速细胞衰老出现严重皱纹的情况。这个时候需要多注意防晒。

我妈妈今年五十多了

平时只会涂涂口红也不会化妆（手残星人的遗传

完全靠内调保养 +运动健身

———

·每天运动2h（网球游泳爬山等

·早晚坚持护肤：氨基酸洗面奶+补水保湿+抗氧化精华+防晒，其他都不用。清洁和补水很重要啊！（推荐致己新颜的氨基酸洁面慕斯，还有致己新颜的小黑瓶抗氧化精华，我们全家女性的真爱，哈哈哈）

·抗糖化：少吃糖少吃甜食

·适当吃一些葡萄籽 月见草

·“寒从脚下起” 足部一定要保暖！每晚泡脚！

·心情影响美丽和 健康 去参加自己喜欢的事情 比如烘焙课 茶艺课 丰富生活舒展心情对女人的美丽很重要

·8点以后不吃东西 想要美真的要克制自己！

·早睡早睡早睡

———

说的都是最基本的东西 但是真的能坚持几十年做到的话就已经可以保持的很美了！

我是一个快五十岁的中年女性，自我感觉皮肤保养的非常好，同事也经常让我传授经验，我觉得中年女人要想把皮肤保养好，一定要注意以下五个方面：

第一、不要熬夜，不要让皮肤受到强光的照射。

经常熬夜的女人，皮肤会比较干燥；而强光的照射，对皮肤的伤害也是非常大，很多女性经过一个夏天，皮肤因在户外过多的暴露，而需要一个冬天的养护才能恢复过来。

第二、经常给皮肤补湿，为皮肤增强营养。

注重皮肤的保湿，可以使女性更加滋润，而使用好的护肤品进行保养，则会为皮肤增加养分，变得更加光滑。

第三、定期去美容院做美容。

正规的美容院，有着科学的护理方法，定期做美容，可以让皮肤得到很好的修复，五十岁的女性要选择去正规的美容院，专业且安全。

第四、保持一个良好的心态。

女人只有心态好了，才能显得容光焕发，生活阳光的女性，内分泌系统稳定，精神面貌好，皮肤自然呈现一种 健康 的状态。

第五、加强锻炼。

五十岁的女性，应更加注重对身体的锻炼，经常锻炼，可以加速血液循环，使皮肤变得结实有力，不松弛，富有美感。

这里我想用一个我的老师作为一个例子，他和我们说起再过两年她就要退休了50多岁的年纪，但是看起来就像是40岁的人。

我曾经有问过她是怎么护肤的，她跟我说了几个他的想法，其实它的重点并不是在护肤品化妆品，保健品上更多的是内养。

在年轻的时候比较重要场合，我的老师也是喜欢化妆的，但是她化妆的次数并不是很多，是因为化妆品容易附着在皮肤上，彩妆容易让我们的脸部变得比较暗沉，所以它只的场合化妆。

50+岁的年纪1米65的身高只有100到1百零几斤左右，看起来身材非常的好，而且长发飘飘从后面看就像是一个少女的样子，她下课了之后一般喜欢去跳广场舞，也喜欢在操场上跑步。

所以我认为50多岁的皮肤，不仅要做好补水保养滋润，其实这个时候皱纹已经慢慢长出来了，更多的是要有一个好的心态，好的生活规律。

50岁肌肤的胶原代表流失严重，肌肤弹性不足，肌肤松弛。

1、早睡早起，调节脾、肝、胃等，养好身体，适当散步运动。

2、内服一些胶原蛋白的物质。

3、外用一些胶原蛋白类抗皱紧致面膜和护肤套装。并且坚持使用。适当的去美容院做一些护理。并且在美容院学习一些基本的提拉手法，在使用护肤套装的时候结合手法使用效果更佳。

平时多运动、健身，跳跳广场舞，心情要好！

做家务带手套，擦护手霜，定期保养子宫。

然后就是用滋润、抗皱型护肤品。50岁新陈代谢缓慢，皮肤油脂分泌减少，容易产生干纹、细纹，就用油性、滋润型护肤品，缓解干燥，有效滋润肌肤。

眼部用抗皱型眼霜，提拉紧致，改善鱼尾纹。

用滋润型唇膏，涂点浅红色口红，否则干瘪、裂纹、唇色暗黑，很影响个人气质，但是也不要涂成血盆大口那么张扬！

妈妈52岁长这样，我是不是有点不合格？

下午在家翻箱倒柜的找证书，偶然看到了老相册，对比了下我妈25岁和52岁的样子，真的感觉我妈这些年来保养的惊为天人！！r

上面那张是92年的时候照的，下面那张是我和我妈参加亲戚婚礼照的，我怀疑我妈不会老连我爸说他这辈子蕞大的成就就是考上了好大学+娶到了我妈！（没有我

今天主要就想分享一下这些年和我妈学到的一些比护肤习惯，可能会有人说保养成这样肯定要用钱堆出来，我不否认我妈会用一些大牌护肤品，但更重要的我认为其实是心态和坚持！r

我妈几十年如一日坚持的就是早睡早起多喝水！

1 每天一杯黄芪枸杞水，黄芪是补气的我也在喝，我妈说这种温和的补法不会虚，坚持喝下来气色真的超红润！rr

2 焦米茶刮油祛湿气排毒能力极强！我每个月都会炒一点想起来就喝，一直都没有出现过便秘的情况，包括孕期产后消化都很好！而且还能消脂瘦身！

3 女孩子要重视暖宫抗衰！我妈每天起床都会干嚼3片生姜+一杯蜂蜜水，我实在是坚持不了嚼生姜的味道就直接冲Happy Valley的生姜黑糖蜂蜜，口感上会更容易接受一点，我都是经期前一周喝，能减缓痛经姨妈也正常了许多！

抗衰抗皱要趁早

受我妈影响我护肤抗皱的意识还是比较早的，防晒和面部刮痧一年四季雷打不动！这些年来我和我妈一直都有坚持水谷雅子刮痧手法！坚持下来面部线条真的不会垮那么厉害，不过刮的时候需要搭配按摩油不然很容易搓伤皮肤，我俩一直用的是CPB的玫瑰按摩油和Oceanwell护理油，Oceanwell全身都能用可能性价比相对会更高点r

全身护理才能真的年轻

其实年纪大了以后肤色和皮肤的松弛度是蕞容易暴露年纪的！除了日常锻炼以外，身体乳是必不可少的护理品，从以前的百雀羚甘油到现在这些功效身体乳她一直都没断过，我俩用下来比较好的几个就是alpha果酸身体乳（去痘）、aleble皇后身体乳（美白）和aveeno燕麦身体乳（保湿），尤其是aleble，用了这么久身上基本和脸上没什么大色差，关节的地方都不乌黑乌黑的了~

再说下妊娠纹吧！我月子里的时候就一直在擦荷荷巴油和巴复平，到现在也还是有痕迹但就是浅肉色不怎么能看出来，我妈生我的时候肚子上也有纹，现在都已经是白花花的了，她时不时也会涂一点这些但可能时间久了效果并不是特别好，刚生完纹还没变白的宝妈倒是可以试试

最后！保持心态是最重要的，我亲爱的母上！她！是个优秀的德云女孩！

我妈每隔一两周都会坚持吃几天私教给她搭的营养餐，主要就是维持体型减少淀粉和碳水摄取的，她不会每天吃不然身体受不了，每隔一段时间就会吃1-2周，然后这么多年保持身材从来没有反弹过

除了饮食以外运动也很重要，不仅仅是保持身材更重要的是 健康 ！她是郑多燕减肥操的忠实爱好者！这几年一直都在做，和她一起我生完孩子以后身材恢复的真的超快！说两个我觉得瘦身力度最强的：美丽芭蕾19新娘纤腿和burpess，做burpess的时候可以搭着音乐tabata wod，很带感！r至于看的书啥的我就不分享了我妈的书实在是太多了！

一、临睡前用温水润脸，再贴上面膜保持半小时，之后揭去面膜，用温水洗净。

二、起床后先冷水敷面，用少量洗面奶涂抹面部，再用温水洗净。用乳霜抹匀后轻轻拍打，让乳霜均匀渗透。

三、卸妆水的选择，尽量用PH值接近中性的卸妆水卸妆。

四、保湿及润肤，在容易引起皮肤皲裂的季节，随身携带长效保湿水+润肤露维护肌肤温润，随时补水。尽量少用化妆品。

五、用婴儿毛巾洗脸，减少织物对皮肤的摩擦。

六、不定期按摩面部，保持面部皮肤血液循环通畅。

保湿是每个不同年龄段的女性都不能少的必修课~尤其是对上了年纪的女性来说，保湿Or抗老！

敷面膜，不敷不行但过犹不及也不行，2-3天敷一次就够了，女星亲测有效!

适当补充胶原蛋白，胶原蛋白是肌肤保持Q弹的大功臣!

光老化有多可怕，都不言自明吧。防晒工作到位很重要！

早睡早起注意休息。美容觉没睡好，保湿、防晒、面膜工作做得再到位也都白搭! 睡觉对皮肤的好处，可是大大的，睡着的时候，体内分泌的细胞激素会刺激胶原蛋白的生成，加快体内血液流动，促进循环代谢，让皮肤的细胞得到足够的养分，得到充分休息的皮肤，对抗外界刺激和伤害的防御能力也会相应增强!

欧莱雅属于中档品牌。

欧莱雅集团是世界著名的化妆品生产厂商，创立于1907年。现各类化妆品畅销全世界，广受欢迎。除化妆品以外，该集团还经营高档的消费品，并从事制药和皮肤病研究。化妆品、染发用具、护肤品、防晒用品、彩妆、淡香水和香水、皮肤病研究、制药、高档消费品。

1996年，欧莱雅公司和苏州医学院合作成立了苏州欧莱雅有限公司。同年又在苏州建立了第一家化妆品生产厂家，生产巴黎欧莱雅L'Oreal Paris)系列产品。

扩展资料：

1、功效相近的不要一起用

人们习惯性地认为功效相近的产品可以放到一起使用，会有加倍的效果，这种想法是错误的。皮肤专家说，大家最好不要同时使用作用相同护肤品。 由于产品成分或功效的类似，在搭配组合后，产品的效能有时反而会被相互削弱、抵消。

2、混用时要注意顺序

保养品的使用顺序除清洁外，基本上是按照化妆水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、油类产品这样的先后顺序使用的。

3、敏感肌肤选安抚成分的

如果是敏感肌肤，那么在日常护理的产品中尽量选择不同品牌的但都含有镇定、安抚功效的护肤品。诸如酪酯树、胡萝卜素等成分的产品。一旦出现干燥、脱屑、发红等不适状况时及时使用，尽可能地降低对肌肤的伤害。

——欧莱雅