急救包的配置

在户外运动过程当中。危险时时刻刻都存在。因此，作为一个队伍应该准备什么样的急救物品，这些物品对全体队员的人身安全致关重要。

　　首先我们按照活动时间的长短不同把活动划分成周末两日的短线活动和3日以上的长线活动分别来说。急救物品大致也分成两类，一类是急救物资，一类是药物。

　　短线活动：大多不会走太远。但短线活动经常是进山或者穿越，大多也是人烟稀少的地方。因此该准备的东西一样也不能缺。急救包里应该准备以下物品：

　　急救物资：急救毯，弹性绷带，纱布，胶布，酒精棉，创可贴，针线包。

　　急救药物：黄连素，紧急退烧药（如阿司匹林），止血药（如云南白药）

　　这些物品应该按照队伍的大小来决定数量，一般按照5-10人/份准备就可以了。

　　长线活动：因为活动周期比较长，因此各种物资必须准备周全。否则非常容易出现临时抓瞎的情况。况且人在异地经常会出现水土不服导致的引发的一些病症。如果不能及时治疗，则大大影响活动的心情。因此长线活动的急救包需要的准备的东西也比短线的要丰富的多。

　　急救物资：急救毯，弹性绷带，纱布，胶布，酒精棉，一段自行车气门芯，针线包。

　　急救药品：黄连素，退烧药，感冒冲剂，止血药，胃药，创可贴，膏药，薄荷膏，消炎药（外用涂抹和内服两种），饮用水消毒片，藿香正气胶囊，

　　急救物品的数量由参加人数和活动天数来计算。一般按照每5-10人/5天/份的标准来准备就好了。当然也依照活动的目的地来适度调整包内物资的多少。比如夏季就要增加藿香正气和薄荷膏，还要黄连素，消炎药的准备量。而秋冬则要适当增加胃药，感冒冲剂的准备量。如果去非常高危高强度的地方，还要适当考虑携带肾上腺素针剂2-3支，这是人极度虚脱或病危时候的最后救命药，不能乱用。而且这种东西国家管理比较严，不是特别好弄到，也需要只要有医生资格的人来操作使用。

　　户外急救包的物品应当本着速效，实用，轻便，易于服用和使用的原则来准备。因此尽量用片剂，胶囊来代替口服液，包装上尽量选择袋装，而避免玻璃瓶装。如果有的药片是大包装的可以适度考虑分装。不过分装后一定要贴上标签，附上说明书。

　　下面适当解释以下部分物品的用途：

　　急救毯：应付紧急失温的人，冬季非常有用。夏季可以用于搭建紧急临时帐篷，或作为临时雨披来用。

　　弹性绷带：应对崴脚，骨折等问题。骨折时候先拣树枝代替夹板来用，再进行捆扎。

　　纱布：包扎伤口，固定伤口等用。也可作为过滤网来用，但纱布只能过滤固体颗粒，过滤后必须用水消毒片进行灭菌。

　　胶布：固定纱布用。

　　酒精棉：紧急清理创口，紧急情况下作为火种使用。现在外面有独立包装的酒精棉可以不受飞机火车等携带的影响。

　　自行车气门芯：止血，或被蛇虫订咬后的捆扎。关键时刻可以做弹弓。

　　针线包：缝合衣服，针也可以用来挑水泡，挑刺。

　　膏药：缓解酸腾，或者修补衣服，背包，帐篷用。

　　另外，还应该掌握用两个大型背包制作建议担架的做法。这点在有队友骨折或者昏迷，虚脱的时候非常实用。

　　

一、保暖类

对于南方的小伙伴，过冬除了靠一身正气，这些保暖神器也可以提前准备！

1随身携带

①围巾

②手套

③耳套

④防风毯

⑤防风面罩

⑥全包头盔（安全+保暖）

⑦保温杯

⑧暖宝宝

2续命常备

①光腿神器

②打底裤

③保暖内衣

④羽绒服

⑤懒人袖子被

⑥单人毛毯

⑦棉鞋

⑧发热脚垫

3家用电器

①小太阳取暖器

②暖风扇

③暖炉桌

④电热水壶

⑤电热毯

⑥空调

⑦迷你暖风机

⑧泡脚桶

⑨踢脚线暖风机

⑩电子火炉

注意：在家中使用取暖小电器的时候，一定要注意原理易燃易爆物品，以免发生意外！

4办公常备

①加热鼠标垫

②加热暖桌垫

③暖脚神器

④暖手宝

二、保湿类

秋风起，手脚皮肤干燥总会如约而至，这些保湿神器记得提前准备好哦~

1家中常备

①保湿水乳

②面霜

③面膜

④润唇膏

⑤防冻护手霜

⑥身体乳

2办公必备

①台面加湿器

②水杯

③各类花茶

日常保湿，除了准备这些好物，也要多多喝水、多吃水果和蔬菜，从从内而外保湿。

三、防静电类

一到秋冬天气，稍不注意头发静电，晚上脱掉身上的毛衣，关上灯都能直接欣赏烟花秀了……

以下防静电的小妙招，大家可以用起来！

1实用好物

①防静电喷雾

②防静电钥匙扣

③防静电手环

④负离子梳

⑤护发精油

⑥洗衣柔顺剂

有了这些防静电好物，再也不用担心和男神约会时，出现裙子起静电黏在腿上的尴尬情形了。

2实用小窍门

①经常洗手

②尽量穿纯棉的衣服，少穿化纤的衣服

③多吃蔬菜、水果、多喝水，补充维生素C

④多使用抗静电洗衣液

除了用防静电好物，日常生活中多加注意，也会减少静电出现干扰正常生活的情况哦~

会，不过要看是什么样的赠品，要看是不是我需要的东西。现在很多商家做促销时，都会使用赠品来吸引消费者，而商家的这些赠品基本上都很实用，像陶瓷碗、伞、刀具、锅具等，也因为有了这些赠品，那些滞销的产品也能很快的销售出去。我平时逛商场或者超市的时候，我也会买这些带有赠品的商品，不过我不会盲目的买，我会根据各方面综合考虑以后再买，因此我比较看重以下三点。

该赠品是否值得入手

其实我们逛超市的时候会发现，最多赠品的商品就是泡面、酸奶、洗衣粉，泡面上一般都绑赠的是饭盒，酸奶上绑赠的是陶瓷碗或者陶瓷杯，洗衣粉或者洗衣液绑赠的盆子或者拖车，而这里面最值得入手的就是酸奶的赠品，陶瓷碗和杯子多了也不嫌，毕竟易碎还常用，饭盒如果是陶瓷的还可以，如果是塑料或者玻璃的再划算我都不会买。洗衣用品的赠品拿再多都没多大用处，除非家里确实缺洗衣用品时，可以考虑有赠品的商品。

正品与赠品是否价值合理

其实我们买任何东西都会衡量一下，商品是否划算，其实送的赠品也应该衡量，这就好比我们去给孩子买尿不湿，商家给我们推荐一种既小众又价格贵的尿不湿，买一件就送一包湿纸巾，那我肯定不会要，首先尿不湿不是大品牌，而且还贵，其次赠品太小气，那我觉得不划算，我当然也就不会买。反之如果这是品牌尿不湿，而且价格合理，那么送一包湿纸巾，可能我会考虑一下，因此像这种我就有可能为了赠品而买正品。

商品是不是我能接受的

这一点对于我来说也很重要，假如该商品，我家用不上，或者不需要，那么你无论你送的任何赠品，我都不会买，毕竟我花的钱买这个赠品都绰绰有余了。但如果该商品，保质期长，而且不容易变质，那么我就会买。就好比化妆品和护肤品，如果商家做促销有小样赠品，而且还很多很划算，那么我家里有，我都会买，毕竟护肤品是不可缺少的，既然平时花钱只能买商品本身，那我何不在促销时花同样的钱去买，还带有赠品，所以这种情况下，我也会因为赠品而去买该商品。

肯定是啊！这大闸蟹的问题根本就不是这次双11的事件，那现在被扒出来，明显是有人想让大家看到的啊。百雀羚官方还点赞这条微博，很明显就是故意的，还“国货之光”呢，做的有点low了！

1、李佳琦提前预热

反观这次事件的前前后后，李佳琦这样的直播大王，每分钟都是钱，在双十一前夕已经为百雀羚预热了两晚，可见想要合作的心。李佳琦愿意花时间给百雀羚做预热，结果百雀羚却又在当晚把品牌的授权给了薇娅，这样的骚操作，真的让人咋舌。

请问李佳琦提前预热的钱谁给？你百雀羚给人家钱了吗？

2、百雀羚不肯让步

李佳琦说过要给就要给粉丝们最低价，李佳琦直播间卖的东西一般都是很低的价格，要么就是给很多的赠品，但是百雀羚思前想后又觉得自己不能让步那么多，在最后的时刻选择了薇娅，但是和李佳琦之前预热的赠品不一样，少了一些。

看来还是百雀羚觉得李佳琦砍价太很，不愿意给这么大的让利而已。

3、国货之光，你还好吗？

这次百雀羚确实错了，首先这么大个品牌，大的让利给粉丝，下次人家还会回购啊，输不起找薇娅来卖，直接忽视了网友的愤怒，直接忽视了为了的市场，公司内部没有协调好，最后让公关来背锅。

想必，这次百雀羚事件之后，李佳琦很难再和百雀羚合作了，少了直播卖货一哥的支持，看百雀羚能在薇娅那边赚多少钱呵呵。

百雀羚防晒霜绿色的包装，看着很舒服清新，出门带着它，可以拥抱太阳了。那么百雀羚防晒霜怎么样百雀羚防晒霜好用吗

百雀羚防晒霜怎么样

SPF30能满足日常防晒需求。管口细长型，一次不会倒出太多造成浪费。乳白色液体，质地细腻，不油腻。手部右边涂了防晒霜，吸收很快，不油腻，有润色效果。

用PH试纸测试了一下防晒霜的PH值。可见防晒霜呈现弱酸性，符合肌肤PH值需求(另一张是测清水的PH纸)。用洗面奶清洗很容易洗干净，无需使用卸妆产品。

宝贝出厂日期很新鲜，30倍的防晒日常用正好。打开盖子，口细长、不会一次倒出太多、造成不必要的浪费。里面的防晒霜是乳白色的，很细腻。倒出来到防晒霜很细腻、不厚重。轻轻地涂开，很容易涂抹，香味很清淡。

涂在皮肤上很清爽透气，一点也不油腻，感觉有一点提亮效果。送的水也很好用，涂在皮肤上很滋润。优点：味道淡淡的，涂在皮肤上非常清爽，皮肤没有负担、是我喜欢的防晒霜类型。

百雀羚防晒霜好用吗

之前说过，女生要想保持肌肤的年轻状态最重要的就是补水和防晒。这款防晒具有防水作用，SPF30，防晒的有效时间是75小时，我用它做平时的室内防晒，性价比很高。最近偏爱国货，学生党也用的起，真是物美价廉。

坐标山西太原秋冬干性肌夏天中性偏敏感。原本是旧的防晒用完了，新的朋友还没代购回来，所以随便去超市买了一支，但使用感出乎意料的好。外包装，很舒服的绿色，管壁蛮厚手感不错。还有呢就是超市随处都可以买到，价格非常便宜，49就是套装，还有卸妆洗面奶和爽肤水。不过洗面奶的洗感极其不好，挫盘子一样，用过一次就没有再用啦。管口，非常细，可以直接点在脸上涂开。它的质地，乳霜质地，很舒服的草本味道。涂上去的质地，它很好推开，有美白的效果，微微泛油光，平时懒得时候我就抹上防晒再打上散粉就可以出门啦。如果再上粉底也可以，它是可以当隔离用，均匀肤色嘛。总结起来还是性价比非常高的，很适合学生党，涂身体也不心疼。而且呢对于春秋来说，它的防晒力也是足够啦。

百雀羚防晒霜心得

老顾客了，买了N多次，这次有活动也是大出手，比专柜实惠好多。但这次却没有赠品呢，说是活动期已经是最优惠了。护肤的理念在百雀羚这里得到了很好的诠释，产品好吸收，不油并滋润。产品的包装设计堪称精品，瓶子拿在手里看着都舒服。国货好样的，支持国货！以前都没有晒产品图，这次也来发发。

每当有活动时就是剁手季。但是百雀羚真的是很赞，我是敏感皮肤，用什么都容易红肿，尝试过几种护肤品都屡试不爽。但15年看到身边的人都在用百雀羚，抱着试试看的态度，就想用用这国货精粹。没成想一直用到了今天，皮肤都没过过敏，特别补水，我很放心。正品百雀羚，当选旗舰店。

百雀羚防晒霜怎么样？

雾草！真是不敢恭维啊，百雀羚防晒霜怎么样，效果一点不管用好吗，该怎么晒黑还是怎么晒黑回来的，防晒霜要用就用安耐晒，用完以后再抹经典的dreamtimes梦幻BB霜，气色会好很多，而且又是一层防护，丝毫不用担心会晒黑的。我可是防晒界的老司机了~

百雀羚的这款防晒好用吗 10分

特别鸡肋，试试新碧的某一款，怕被系统删，不说了

百雀羚防晒霜好吗

SPF值经人体测试，防晒配方，减轻紫外线对肌肤的伤害；

蕴含滋润成分、补充肌肤水份及养份；清新舒适，令肌肤更加柔软有弹性。

积雪草：俗称植物胶原蛋白，卓越的深层补水、镇静滋养功效，有助于保持肌肤弹性及水润紧实，非常适合干损肌肤的保水修复。

白茯苓：养肤润白药草。可淡化晒印，改善皮肤黯黄、祛黑白面。

百雀羚防晒霜怎么样

直接抹，均匀抹开

百雀羚防晒隔离乳怎么样

防晒效果还是不错的，但是注意使用方法。可以会感觉有点油，对于油性皮肤来说可能会有一点，隔离效果还是不错的。，防晒指数比较高。

SPF是防晒系数（SUN proteetion Factor）的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。

皮肤在日晒后发红，医学上称为“红斑症”，这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。最低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后，皮肤的最低红斑剂量会增长，那么该防晒用品的防晒系数SPF则为：SPF＝最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）

假设某人皮肤的最低红斑剂量有15分钟，那么使用SPF为4的防晒霜后，理论上可在阳光下逗留4倍时间（60分钟），皮肤才会呈现微红；若选用SPF为8的防晒霜，则可在太阳下逗留8倍时间（即120分钟），依此类推。

SPF是目前国际上较广泛采用的表征防晒用品防晒功效的指数，国外一般采用人体皮肤试验或其它方法确定。目前我国还未建立测定SPF值的标准。本次试验采用国际上另一种评价防晒用品防晒功效的方法——光谱法。它通过测定表征样本吸收和反射紫外线能力的吸光度值（OD），来评价防晒品的防晒功效。

1、在购买防晒霜时，要注意SPF值，这是防止UVB射线的。SPF值不是越高越好，越高皮肤“呼吸”越困难，一些人会过敏，在广州使用SPF值只要15至25就足够了。在选择防晒品的时候还要注意防止UVA射线，防这种射线指标用PA表示，加号越多防晒效果越好。

2、什么时候涂防晒品：安排在出门前15分钟涂，因防晒油擦完15分钟后才起作用。

3、身体各部位都应擦，特别是在紫外线很强的地方。

4、将防晒霜涂在手背上，洒上水后，最好挑能形成水珠的

百雀羚防晒霜好用吗

百雀羚是国货里面的老牌子了，算是经典国货了。 口碑还是不错的。 他家又出了一个植物系列，比以前的产品档次高一些，价格也贵一些。反响还是挺不错的。

百雀羚的防晒霜好用吗

挺好的，草本的，过敏现象会很少，百雀羚国产的，反正我支持

军训用百雀羚的防晒霜好么

一、床上用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。家长和学生不能图省事，以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。所以，该带的东西都应该带齐。

二、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋溼以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。

三、一把雨伞：学生勿忘带雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。

四、两个盆子：一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会 的清洁，以免泌尿系感染。

五、一只水壶：水壶容量要大，既可以凉水，还可以储水;瓶口要大，接水时以免烫伤;有提拉，以便携带;还得不容易碎。

六、穿平脚裤：军训时由于大量出汗，内衣经常溼透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。因此，邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。

七、短裤衬衫：军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。

八、特别女生：军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。

九、男女短发：军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。

十、带爽身粉：可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。

十一、带润喉片：因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子。

十二、其他小药：可以根据学生自己身体的具体情况带一些小药。比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药;怕得腹泻的带点黄连素;晕车的，带点乘晕宁;防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类;也可以带点藿香正气以防中暑等等。

十三、管住馋嘴：军训前，学生忌在家里吃些大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给老师和教官带来许多麻烦。

十四、不带食品：一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现，将食品偷着掖着藏着，住宿的地方没有空调、电冰箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。

十五、忌带咖啡：咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。睡眠不好，势必影响第二天的军训。

十六、注意指甲：军训前(包括军训期间)，学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生甲沟炎。

女生的补充：

卫生巾(不多说了，大家心知肚明)

皮筋(绑头发用的，防止你某一觉醒来找不着就麻烦了，要带多几个)

防晒霜(用防水的，还有持续时间长的。抹的时候脸、手、脖子都要抹均匀，要不然回

百雀羚防晒霜怎么样

用过最好的防晒霜是资生堂的安耐晒金瓶~~超级好用

百雀羚防晒霜好吗

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

还不错。百雀羚是个老牌子了，算得上是国货中的精品。防晒的东西用之前，记得一定要抹一层薄薄的隔离霜，防止对皮肤造成伤害。

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