宋慧乔尹恩惠 韩女星减肥前后惊人对比

导读：每次都说要减肥，却坚持不了几天，尤其是面对美食的诱惑，根本就控制不住。如果你管不住自己的嘴巴，那就耐心看完下面这组图，也许你会下定决心。一起来看看韩国女星减肥前后对比照，减肥成功后个个是美女。

宋慧乔：无论是《顺风妇产科》还是《蓝色生死恋》，宋慧乔都是以左图那般圆润丰满的姿态出现，对比如今的宋慧乔，是不是现在的她五官更加分明了呢？

而宋慧乔的身材也有了飞跃式的改善，本来个子不高的她减肥之后，身材曲线完美，也显高许多，穿裙子露出小腿很性感，左右图对比，啥也不说了。

胖人穿夏装，是多么的郁闷！蝴蝶臂和水桶腰，恨死你们了！然而减肥后的宋慧乔，想怎么穿就怎么穿，怎么穿都好看，碎花裙完全漂亮。

尹恩惠：又是一代表人物——尹恩惠在Baby vox时期是挺胖的，在XMAN中还被称为“少女壮士”。看那手臂那腰，都像是注了水似的。而现在的尹恩惠，时尚女王！苗条又性感，服装也都是挑秀大长腿的来穿。

尹恩惠之前有多胖，对比一下就出来了，粗腿大 很致命。而现在的她脸很小巧，出席活动穿得十分个性，到大腿位置的黑 ，也穿出了她特有的性感。

姜素拉：90后新星，主演《SUNNY》而大热，现在正出演《Dream high2》，而她曾经也是个小胖墩，减肥之后眉目清秀，穿起西装来帅气干练。

Tiffany（少女时代）：不是在扒Tiffany的黑历史啦，只是觉得她从出道以来，真的变美了许多，以前的黑黑胖胖的妞，变得现在这般白 嫩，真是令人惊讶啊。

少女时代严格的形象管理，令成员们都变美了，Tiffany曾经的圆润一去不复返，如今的 女王才是大家心头爱！参加活动时的Tiffany打扮出位，成为媒体的焦点。

Jessica（少女时代）：在大家印象中杰西卡是骨感冰山美女，而其实从出道以来，她也瘦了不少，要说曾经的腿还有些赘肉，现在杰西卡的腿简直是完美无比，穿背心短裤身材碉堡了。

可以说杰西卡给所有不敢穿短裤的胖MM做了很好的榜样，腿就是要露出来的，否则怎么看起来有范儿的衣服，到胖人身上，都不是那个味儿。

玉珠铉：这位是减肥鼻祖了，还出了瑜伽教学DVD，来帮助大家减肥，曾经在FINKL组合中是性感女神，如今还是！身材保持的很好。

玉珠铉最近的博照，不仅清瘦，还十分时尚不显年纪，32岁的她看起来大方有型。

郑丽媛：又是减肥达人，从曾经的小胖子，变成现在的骨感美女代表，郑丽媛付出的艰辛难以想象。都说郑丽媛整容过度，但她也公开自己的节食减肥经历，可以说多方面努力，才有了现在的美丽。从大饼脸到锥子脸，郑丽媛如今已经也是时尚女王了。

黄静茵：亮点是双下巴，黄静茵应该是因为瘦而变得更加时尚了，尖尖的下巴，纤细的身材，好像穿块抹布都会好看啊，更别提精心搭配的杂志照了。

李秀景：什么叫脱胎换骨啊亲？什么叫二次投胎啊？减肥、留长发、穿好看的衣服。

李秀景减肥后不仅气质脱俗，还成为广告界女王，从一开始的BRA广告性感转型为现在的气质女王。

姜敏京(Davichi)：Davichi的歌红了多年，也就是在最近，发现姜敏京的名字不断登上各大有关美女的排行榜，菇凉，你什么时候变得这么瘦这么美了呢？

申智（高耀太）：说到申智不免会“噗”的笑出声，每次上综艺节目都会把申智几年前发胖的样子不断回放再回放，连申智都快要抓狂了。最胖时期的申智和最瘦时期的申智，简直就是发福大妈VS小清新文艺苗条妹！

现在的申智不会太瘦也不会很胖，变得成熟了，也变得时尚了，黑白撞色的西装很不错吧，左图那样花哨的舞台装也很少看到了呢。

朴诗妍：婚后的朴诗妍愈发清瘦了！在活动场合大秀 。比起之前的胖照，你确定这不是朴诗妍妈妈年轻时的照片？

朴贞雅：朴贞雅这位瘦美人也有微胖的历史，那小脸真是招人嫉妒，虽然大家觉得眼睛怎么会大了那么多，但是韩国媒体证明她没有整容哦、在活动现场的朴贞雅气场很足。

裴秀智（miss a）:秀智在出演《Dream high》那阵真是圆滚滚的，脸也大腿也粗，不过现在真是瘦了好多，最新的杂志照中也变性感骨感美人了。看完了以上韩星减肥照，所以呢？还不赶紧把手上的零食丢掉，胖是没有什么不好，但是瘦不是更好么。

我印象最深的应该是德云社里的几个小伙子了吧

郭麒麟在我最初的印象里是个黑黑胖胖的小朋友，之前看鲁豫有约的时候郭麒麟还很腼腆而几年后郭麒麟正式出来说相声的时候惊讶的发现变瘦了，变白了变帅了，果然还是瘦一点的样子好看

还有就是张云雷和杨九郎了两个人在小剧场说相声的时候其实都有点盘，脸上挂着婴儿肥那时候两人还不算很出名现在看看两人，都瘦了好多，特别是张云雷，本来就高，搜完更显个子了

所以说一胖毁所有，大家还是要减肥起来哈

以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

有很多明星，你根本无法想象他们曾经胖过，能够减肥成功的，都是非常有毅力的。说一说减肥后的样子，秒杀了想象力的明星有：

魏大勋一定要榜上有名。他在节目上爆料，说自己从小就胖，但自己根本没有意识到自己很胖。后来考大学，他想考艺术院校，去北京上考前班，看到班里的同学都很瘦、很好看，才突然发现自己很胖，他那个时候有200多斤，于是就下决心减肥。每天跑步10公里，中午不吃饭，实在太饿了就吃点玉米或脱脂牛奶，就这样从226斤减到了140斤。要不是节目中PO出了他之前的照片，你根本无法想象他曾经是个“小胖子”，而且就算是对比照片，你也很难认出来，照片中的那个人就是魏大勋，完全判若两人。

毛不易是《明日之子》冠军出道，他自己自嘲道，他是明日之子里面最胖的，那个时候真的是太胖了，但自己当时并没有意识到这个问题，直到后来上节目，连衣服都借不到，就开始下决心减肥。不知道从什么时候开始，发现毛不易突然瘦了，而且瘦得特别明显，从160斤减到124斤，其实毛毛的身高有183cm，由于他总是驼着背，在屏幕上，很容易让大家忽视，原来他竟然这么高，减肥成功的毛毛，这么一看，确实是很高，而且又高又瘦。他曾开玩笑说，减肥成功之后，得到很多人的表扬，说他很励志，很有毅力，但就是没人说他好看，但他从来不是靠颜值，而是靠才华（这话说的好像人家没有颜值一样，哈哈哈）。

减肥是一件非常需要毅力的事情，所有能够成功减肥的人，都要给你们一个赞，不过要提倡 健康 减肥，不要损坏了自己的身体 健康 ，这样就得不偿失了。

上图的这位是赵本山的徒弟胖丫，看她的名字就知道，真的是人如其名。

胖丫原名叫赵丹，是赵本山的第22个徒弟，如果论资排辈的话，胖丫甚至比丫蛋还要拜入赵本山门下。

胖丫从小就是一个大胖姑娘，体重最高的时候甚至高到240斤左右。观众甚至吐槽说她是赵本山最胖最丑的女徒弟。

相信如果看过《乡村名流》的人都知道她，她在里面出演过三胖这个角色，后来又在电视剧《马大帅Ⅲ》中扮演“婷婷”！

凭借着自己与众不同的体重，胖丫在舞台上表演得非常卖力，经常能做出一些胖子做不了的高难度动作，例如：劈叉！因此，胖丫在舞台上也是得到了很多掌声和鼓励。

虽然自己在事业上的发展越来越好，但是自己的体重却是越来越胖了，于是胖丫就开始进行一些减肥工作，但是最终差点酿成了大祸！

据胖丫透露，当时她在减肥的时候选择了吃减肥药，前前后后吃进去了七八种，结果自己不但胃疼，恶心，甚至头晕眼花拉肚子，差点把自己都弄晕过去了。

随后胖丫在自己老公的鼓励下，晚上登台表演，白天就去锻炼，而且自己也开始控制饮食，最终成功把体重减了下去，从当初的240斤狂减掉110斤，不得不说，真的是够拼的！

胖丫成功减肥后，整个人的形象也是焕然一新，感觉就像换了一个人似的，以往脸上那股傻乎乎的劲儿没了，取而代之的是干净利落的形象。

不得不说，胖丫减肥之后的样子真的是秒杀了我的想象，真的很难想象之前的那个胖乎乎的女孩，成功减肥之后变成了白富美的形象！

徐冬冬因为《余罪》这部电视剧一下子红遍大江南北，在剧中她虽然并不是女主角，然而仅仅凭借一个女三号的角色就成为该片的最大赢家，不得不说徐冬冬的身材帮了大忙。尽管徐冬冬在这部片子里面演技比较青涩，表演还有不少的痕迹，但是因为外在样貌给力，很多观众都自动忽略了她的演技，而记住了她这张脸蛋。

可以说，徐冬冬能有现在的成绩，和她的好身材是分不开的。然而有些人估计没了解过，徐冬冬在出名之前也是出了名的胖子，那时候她已经出道有一段时间了，但是一直没什么机会拍戏，所以她的身材发福走样，整个人的气质和现在完全不一样。如果当时徐冬冬那副样子去拍《余罪》的话，绝对不可能走红的。

好身材带给徐冬冬的运气是显而易见的。在《余罪》播出之后，徐冬冬就被大导演王晶看上，对方把她签约到自己公司，徐冬冬成功转身变为晶女郎，出演了《追龙》《大嫂》等**，和甄子丹、刘德华等人都有合作。可以说，在当下这个竞争激烈的 娱乐 圈，徐冬冬真的走了捷径，她拿到的资源比很多人都好得多。

当然了，徐冬冬有这样的好身材，和她的拼命自律是分不开的。从她过往发布的微博看来，徐冬冬不拍戏的时候，她是经常泡在健身馆里面的，而且一日三餐都要严格控制，这样才能一直保持在一个最好的状态。之前为了拍《追龙》，徐冬冬甚至一个月减掉了三十斤肉，如果你有这样的毅力，说不定你也能成功。

说到关婷娜这个名字可能有些人还不认识的，但是一看到她的样子估计很多人都想起来她是谁了，只因关婷娜在《乡村爱情》系列剧里的表现太吸睛了。在这部剧里面，关婷娜的戏份虽然不多，但是因为她和赵本山扮演夫妻，加上她的身材出色，她一出场观众就记住她了。可以说，关婷娜在剧中拥有着超高的观众缘。

关婷娜的样子看起来有些胖胖的，其实她现阶段的身材刚刚好，不会显得肥胖，但是身材看着又十分姣好出色，是很多女人羡慕嫉妒的对象。当初也正是因为她出色的身材条件，才会被赵本山和《乡村爱情》剧组挑中，出演了赵本山在剧中的老婆。可以说，关婷娜这副好身材帮了她的大忙。

然而在拍摄完《乡村爱情》这部剧之后，有一段时间还没新作开拍，当时关婷娜因为放纵自己饮食，整个人都发福利不少，连肚子都有肚腩出现了。可以看到，发福后的关婷娜和巅峰状态的时候还是差了不少，整个人的气质和魅力都要逊色不少。所以女明星为什么要严格控制自己身材，原因就在这里。

还好关婷娜的吃苦能力也比较强，在放纵一段时间之后，因为迎来新系列电视剧的开拍，她又立马投入到健身中去，在短时间内把自己的体重控制在一个合适的范围内。所以在《乡村爱情》里面，观众看到的永远是身材一样好的关婷娜，这也是她能一直这么受欢迎的重要原因。

答：俗话说：一胖毁所有。明星也不例外， 娱乐 圈中有很多明星都有过胖的经历，但是瘦下来后仍旧很惊艳，给我印象比较深刻的有这几位。

颖儿在拍《千山暮雪》时，有140多斤。在严苛的镜头面前显得腰圆臂粗，当时整个人看起来十分魁梧，和一般高挑清瘦的影视女主相差甚远。

不过这个体重都能被选为女一，可见颖儿的颜值还是很能打的。这部剧播出后，颖儿的形象备受争议，后来颖儿就下定决心减肥 。

在《天天向上》上，颖儿曾爆料为了减肥，她严格控制食欲，最饿的时候，允许自己吃一粒老干妈解馋。

这个一般人真的做不到，减肥中最矛盾的就是来自 美食 的诱惑，可见，当女明星很不容易啊！减肥更是需要强大的意志力。

当然除了在饮食上控制外，颖儿也说了运动。除了一些 体育 运动外，她最常干的就是走路，逛街狂走，饭后狂走，少吃多运动之后，颖儿果然瘦到了现在的90多斤。

网上大家都在问黄磊的饭做得是真的好吃吗？我想说，看《向往的生活》，论彭彭变胖史就知道了。

彭彭在未参加节目之前，面部线条清瘦流畅，个子也高高瘦瘦的，看着特别帅气，演偶像剧的男主角绝对没有问题。

但是自从休息一个月后长胖了，加上在节目中，爱上了黄老师的饭，那个帅气的阳光大男孩就在一碗又一碗的 美食 中越走越远，取而代之的是一个胖乎乎的憨小伙。

不过幸好最后，彭彭还是减肥瘦了下来，看来减肥是大家永远的斗争。

现在大家看见的小猪，帅气又阳光，但是在小猪上高中时，也是一个妥妥的小胖子。据说，当时班里的女孩都不喜欢和他玩耍，搞得小猪蛮自卑的。

改变来源于学校放暑假期间，当时小猪爱上了打篮球，一整个夏天都拖着胖乎乎的身体，在篮球场上奔跑、跳跃、投篮、流汗，不知不觉给瘦下来了。

开学再回到学校，班上的女生就在他的背后议论，这个帅哥是谁啊？然后小猪才意识到自己真的变瘦了，也变帅了。小猪大概是减肥最不费力的那个明星。

这两位都是小时候比较胖，可以看得出来，脸上满满都是婴儿肥，不过长大后长高了，变成了大帅哥。如果延续当时的横向生长，估计今天也就是另外一番模样了。

魏大勋的改变可以说是换头换面，如果他不说第一张是他，估计都没有人信，这完全就是两个人。可见，适当瘦，才是最大的美容神器。

其实 娱乐 圈减肥前后变化大的人蛮多的，还有郭麒麟、彭于晏等等，就不一一论述了。

虽然瘦了是比较好看，但是无论是明星还是普通人，我都希望，大家以 健康 为标准去锻炼身体，合理控制饮食，而不是采取极端的方法，去相信减肥药或者催吐之类的。

总之， 健康 第一，美丽第二。

曾经惊艳我“古装第一美女”赵明明饰演的赵飞燕，初见她时微胖，《蝴蝶兰》和《女人不是月亮》里的她已经很美了，减肥成功的他简直是惊为天人、人间绝色，超乎我的想象力的美。

《蝴蝶兰》《女人不是月亮》时的她，带点婴儿肥，些许微胖，但是五官还是非常突出，被人称为“圆脸美人”，因为扣儿一角迷倒了万千观众，并凭借该角色获得了多个奖项与提名，即使过了这么多年，大家都还是对其念念不忘，我想这就是属于赵明明的魅力吧。

在拍《汉宫飞燕》时，大家的刻板印象里都是“环肥燕瘦”，而且当时的导演对赵明明的要求就是：好好减肥，那时166身高的她，体重65公斤，与飞燕还有很大的差距；为了拍好这个角色，赵明明对自己非常狠，2个月的时间减肥20公斤，每天高强度的运动，低能量的饮食，因为减肥过度曾晕倒过两次，真不知道她是如何坚持下来的。

但是看到“赵飞燕”之后，我认为一切都是值得的，即使不做任何修饰，依旧能够光彩照人，终于明白为什么爱江山更爱美人了。

而中年发福，虽然之前的模样早已不在，有女人的那种成熟和知性，息影、离婚后的她重心一直在自己女儿身上，女儿也是活脱脱的美女一枚，遗传了她的好基因，也有点年轻时赵明明的婴儿肥，而且琴棋书画样样精通，是个实实在在的才女。

赵明明属于纯天然的美女，不知为何她版本的《汉宫飞燕》播放不了，真想再去重温一遍，而如今的赵明明至今还单身一人，并且在节目中表示：对另一半还有所期待，希望那个对的人快点出现，永远支持你赵明明！你们呢？

一、阿米尔汗——为了《摔跤吧爸爸》里面的角色需要，5个月减重27kg、把体脂率从38%降到967%，从大肚腩阿叔变成肌肉人，其中的艰辛和付出，用肉眼都能看出来。

二、克里斯蒂安贝尔——为了两部不同**的不同角色，六个月之内实现了恐怖的体型改变，《机械师》里面演的是一个骷髅一样的纸片人，这是他在两周内迅速减掉了55磅的后果，每天只吃一听金枪鱼和一个苹果减去63磅。体重从原来的173磅减到110磅。

之后去参演《蝙蝠侠：开战时刻》，又迅速变成86公斤的蝙蝠侠，肌肉型男一枚，感觉这人的身体就是充气的，浮动巨大。但当时他的医生也温柔的警告他：你再这么搞就是作死！

三、胡杏儿——胡杏儿当年为了让自己更贴近电视剧中人物形象，在三个月内足足增肥了21公斤，体重超过75公斤。电视剧杀青以后迅速节食减肥，回归苗条身材，当然这种就是更多的为了自己的形象需要，不过说实话胡杏儿胖了反而感觉可爱一些。

四、魏大勋——魏大勋虽然不算是男神一级，但以前确实是个圆滚滚的米其林身材，后来也因为身材被学校拒绝。不过他并没有因此放弃，下定决心减肥。两个月后，他成功减到140斤，也成功被中戏录取，走上演艺圈之路。

五、郭麒麟——郭麒麟是最典型的减肥换头术代表之一了，通过一系列减肥操作，整整割掉了八十斤脂肪，直接华丽变身。在小胖子时期还有七分郭德纲的神采，减肥后感觉基因流失，连皮肤都变白了，减肥还能减黑色素吗？可见如果郭德纲瘦下来，应该也不会难看。

六、烧饼——朱云峰老师从小在德云社就有“肉饼”之称，身材从来就没有消停过，直到近些年疯狂迷恋上了塑形增肌，练得跟斯瓦辛格一样，还登上了健与美杂志，成为中国相声 历史 上第一个肌肉猛男，可见烧老师有多拼。

七、杨九郎——杨九郎也是有过很艰苦的减肥经历，早年也是被称为大白馕，小眼巴查的一张大肉脸，比烧饼唯一好的地方就是没有那么多芝麻。后来为了搭配张云雷，不要在舞台形象被甩太远，所以坚决减肥，到现在竟然也有一点小帅了，看来脂肪真的是颜值最大的敌人，一定要抵制。

赵丽颖，内地当红女演员，有着包子脸的她曾一度被人认为红不起来，当如今却红遍江南地北，成为收视率的保证。

瘦了之后的她非常好看，人们普遍认为是整容了。

胖丫原名刘丹，曾经是赵本山的第一个女徒弟。资历早于“丫蛋”，最看体重最高达到了240斤。

还被成为了赵本上最丑女徒弟。如今减肥成功，脸蛋也变得好看，正在朝女神的方向进攻着。

郑欣宜，相同的年纪里她的体重可以说是以一敌二了，减肥之后的她非常的自信，虽然没有美到新边际，但相比以前可是非常的漂亮，

如她的歌《女神》这首歌里唱的一样吗：何用他欣赏你的好看，为什么需要世人饶恕自信迫降。可谓是非常的自信了，别忘了人家还有雄厚的家庭背景。

李湘可谓是从肥妈到辣妈，产后肥胖的她最终通过减肥减掉了40斤，苗条火辣额形象再度回到了大众视野。

德云社少班主成功地验证了“每个胖子都是潜力股”这句话，要知道，2011年下定决心减肥前的郭麒麟，可是妥妥的小胖子一枚呢！

郭麒麟完美地遗传了郭德纲的肥胖体质，在10多岁的时候，体型已经“初具规模”。后来郭德纲被检查出糖尿病，医生说糖尿病和肥胖有关，而且有可能会遗传给肥胖的下一代，听到这些后，郭麒麟下定决心摆脱肥胖！

从2011年到2014年，中间经过几次反复，郭麒麟终于减肥成功，从当初的小胖墩变成了如今的小鲜肉。减肥成功后，不少综艺和影视剧找上门来，可以说，郭麒麟的减肥成功，带给他的不仅是帅气的外表，还带来了更多的机会，也有了更多的发展可能！

德云社另一个减肥成功的胖子是郭德纲儿徒烧饼，经过努力烧饼从一个胖子变成了健身达人。和郭麒麟不同的是，他不是一个潜力股，虽然他也成功地减去了满身脂肪，但是他并没有变成小鲜肉，而是变成了粉丝口中的“丑帅”，又丑又帅，烧饼独一份！

减肥后分烧饼爱上了健身，经常会在其微博上放出一些他健身的照片，就在4月底，烧饼同学登上了健身杂志的封面，成为了公众认可的健身达人！

德云社还有一个大胖子减肥后，也变成了帅哥，为什么说他是大胖子呢？因为他又高又胖，他就是德云社已经藏不住的小角王九龙！今年王九龙和搭档张九龄可是很风光呢，个人专场举办后，就开始了全国巡演，而且人气也是棒棒的呢！据消息人士称，张九龄、王九龙这对搭档，将会是郭德纲在2019年力捧的新人呢！

每个胖子都是潜力股，就是不知道岳云鹏亲搭档孙越减肥后，会不会秒杀我们的想象力呢？

咱们别的不多说，先来看几张，变化大不大呀，你说了算。

变化大不大呢？个人感觉，减肥之后，容貌的变化还是很大的，气质也上去了，整个人看着是更帅气/漂亮了。如果减肥对一个人的容貌改变不大的话，也就不会有那么多人去减肥了。

我有个朋友减肥之前有180多斤，用他的话说就是满身的肉。很长一段时间没有见过他，后来在一次同学聚会中被他惊到了，多少斤咱不知道，但这一看就是比原来瘦了不止一点点，简直就像换了个人。同学们也都讶于他的改变，有好几个同学问他是怎么瘦下来的，是不是吃了什么减肥药？他说那玩意咱可不敢吃，万一反弹了，把我变得更胖了可咋整？想要瘦啊，无非也就是管住嘴，迈开腿，少吃、多运动，最重要的还是要坚持，自律性比较差的话就找个人监督或者去健身房锻炼。下次我给他要几张他减肥前后的，让大家欣赏一下。

想要减肥的你快快行动起来吧！

关于减肥的问题真多，减肥对容貌的变化很多人可能都感觉不知道会有多大变化，看到很多的明星的一两张的减肥前后的变化，确实感觉没有太大的冲击力！

我去年从3月份开始每天早起，慢跑，每天控制饮食，尤其晚餐，早晨中午正常吃饭每天早晨一个苹果！晚餐就看中午吃的多还是少，中午吃的多的话，晚餐一个水果就可以了，午餐如果吃的少，就可以吃点晚餐，最好吃饭前吃个水果，这样主食就会吃的少了！我也写了二十几篇的减肥细节的文章可以看看！自己的一步一步的亲身经历，熬过了很多的坑！

减肥的过程一共用了5个月，减掉了30多斤，从156~8斤减到了123~5斤，前两个月的减肥时比较慢的，锻炼的过程中身体在打底，为消除脂肪做基础工作，近一个半月到2个月的时间减掉了6斤左右，后面的三个多月就快了，三个半月减掉了25~6斤吧，但是刚刚减下来的时候，身上和脸上的肉会大量的减少，会有人说瘦了，也会有个别人说有点显老，因为脸上的肉减掉了很多这个时候会让皮肤稍微有点显皱纹，不过没关系！

随着时间的延长，体重稳定维持在一个水平上，我是123~125斤这样，你的脸上的肉会慢慢的回调的，也就是说你的脸部会让你变得适合你现在的身体，会变得再次圆润起来，适应这个体重，我现在稳定了8个月了，脸上已经恢复的差不多了！

配一些照片发一下，可以对比一下，希望可以让更多的对减肥有疑惑的人消除疑惑，开始减肥吧，你不会后悔的，因为你的身体会越来越好，精神会越来越好！工作效率也会越来越高！

减肥号称最廉价的整容。

胖了之后，脂肪细胞体积变大，很容易形成细胞炎症，大部分的胖子身上都有疙瘩，尤其男性。

另外一个人胖了之后轮廓就没有瘦的时候那么好看。人也显得不精神。

胖子买衣服也不好买，尽量都是以舒服为主了。有些漂亮衣服也穿不到身上。穿到身高也会没有瘦子穿起来好看。

本人三个月减了40斤。上点照片大家可以看看。前几张是我空间截图，上面都有时间。后几张是我最近瘦了的照片

身体的脂肪主要在腹部、臀部和大腿储存，但如果脂肪越来越多，脸上的脂肪就多了。减肥开始后，顺序也是这样，一开始容貌上看不出变化，随着体重的逐步下降，容貌开始变化了。一般来说减掉4公斤左右的时候，自己或者旁人就能看出容貌上的不同了。

人的容貌是会随着年龄而变化的，尤其是皮肤松弛导致的下垂，胖了以后脂肪会在下颌处堆积，脸变得很圆，尤其是下颌显得很丰满。减肥之后，这里的脂肪消失了，脸型会从圆形变成心形，但如果年纪较大，下颌处会出现皮肤下垂。

由于脸部脂肪堆积相对来说少，也没有那么多地方，因此脸部皮肤不会被拉扯得太厉害，减肥以后就会恢复到原来的形象。

由于减肥期间要吃 健康 饮食，特别是多喝水，因此减肥之后皮肤会变好。但如果原来有皱纹的话，会重新出现。因为胖的时候，皱纹被脂肪填满了，减肥之后就原形毕露了。

总得来说，减肥之后，人看起来精神多了，除了体重下降之外，因为经常锻炼，能量水平提高，会变了个人似的，特别是如果原来很胖不爱动，给人的感觉很蠢，成功减肥之后有脱胎换骨的感觉。现代以瘦为美，减肥之后会看起来很美。

别人对你的印象是长期形成的，如果你减肥之后，遇到很久未见的人，会给别人一种震惊的感觉，人们和他们记忆中你的形象相比较，会有一种你现在不 健康 的感觉，这是一种错觉，特别是中国人有一种胖一点才 健康 的旧观念，因此很可能听到这样的话和劝告，不要理会就是了。

至于皱纹和皮肤下垂，就只能通过医美的办法来解决了，这不是减肥的副作用，而是年龄导致的正常存在。

韩国的 整容术，日本的化妆术，中国的P S术。这几种 “邪术”都可以在一定程度上改变一个人，但是“变身妖术”却是能让眼前的中年妇女变成亮眼火爆的辣妈。

这项“变身妖术”就是减肥！

看看下面的，你就会知道减肥对于一个人的容貌改变有多大？

五官好看，瘦下来更帅气，笑容极其迷人，减肥前后，完全是两个人

这怎么会是一个人呢？这胖妹纸怎么会变成性感小美女啦！

你只要瘦下来，整个世界都会变得不一样，很多人都会只围绕着你转，你就是中心

大叔秒变超级帅哥啦！这怎么会是一个人呢？

每一个胖子都是潜力股啊！这话说的没毛病。

看了真么多减肥成功的人，胖纸们还不行动起来。

减肥之后不仅是容貌的变化，整个人就像开挂了一样。首先是你心态的变化，人会更加有自信。其次是身边朋友对你看法的变化。

减肥之后整个人都是积极向上的，充满了正能量。彭于晏小时候也是一个小胖墩，通过锻炼减脂塑型后，用一句话说，就是”感觉人生已经到达了巅峰“。

当年拍摄**《激战》，张家辉也是拼命的训练，从一个“八字奶”大叔变成八块腹肌的型男。

所以，你是不是心动了呢？你与改变人生只差一次认认真真的减肥，赶紧行动起来吧！

个人认为减肥最大的好处就是可以变得自信，变漂亮就更用说了。

而且减肥成功的人还有一直能保持好身材的人，给人一种非常自律的感觉，喜欢自律的人。

《家有儿女》应该是很多人童年的回忆了，这部剧当年播出后深受观众们的喜欢，剧情真实又 搞笑 ，给观众带来了很多欢乐。而且剧中的演员也都挺让人印象深刻的，尤其是三位小童星：杨紫、张一山和尤浩然，三姐弟真的太 搞笑 有趣了。

当时尤浩然扮演的小雨是三姐弟中年龄最小的弟弟，他在剧中胖嘟嘟的样子简直太可爱了，尤其是当他被姐姐和哥哥打扮成小女孩儿的样子，更是让人觉得又萌又好笑。

那相信大家看到他这胖胖的身材和脸蛋也就知道，他贪吃贪玩、孩子天性十足，所以代入感还是非常强的，而且因为这部剧这个角色，尤浩然也拥有了非常高的名气。

不过在主演《家有儿女》之前，其实很多人对尤浩然就已经不陌生了，可能只是不知道他的名字而已。因为这之前他就出演了一则公益广告被大家所熟知了，特别是他端着洗脚盆，说的那句“妈妈洗脚”，真的非常让人感动。

只是时间总是过得很快，一转眼尤浩然也长大了，不过让人失望的是他并没有像姐姐杨紫和哥哥张一山那样，从小好看到大。反而长大后他给人的感觉就是长残了，因为他和小时候一样还是胖胖的样子，但却没有了小时候的可爱，而且一胖毁所有，他看起来真的很不养眼。

尤浩然长大后虽然也还是在演艺圈发展，可发展却不太理想，这么多年过去他的作品可以说是非常少的，而且加上他的颜值形象又平平无奇，所以也就没有被太多人关注。

可近日，25岁的他近照曝光，我们发现他似乎是瘦了很多，甚至看他留着齐刘海的发型搭配浅色上衣，还颇有几分帅哥的既视感了。哪怕他旁边也站着不少小鲜肉，但他的颜值形象丝毫不落下风。

其实尤浩然偶尔也会在网上晒自己的自拍照，我们看到他最近拍的照片，果然有种减肥成功的感觉。虽然脸蛋还是有点儿圆嘟嘟的，可身材明显瘦了很多，而且再加上他这休闲 时尚 的穿着打扮，不得不说真是帅得让人有些不敢认了，所以可见胖子都是潜力股这句话不是没有道理的，小伙伴们觉得呢？

杨天志肚子之后真的变化很大，瘦了50斤。她的气质提升了吗？

说起杨天振，大家都知道她是一个很知名的经纪人，拿过很多明星。其实了解杨天真的人都知道她身材很胖，现在也开始大码女装了。杨天振上个月也分享了这个动态，并附上了一张照片。照片中，她穿着旗袍，刘海卷曲。我们可以看到她变了很多。穿上旗袍后，非常性感迷人。其实杨天振之前很胖，200斤。大腿和胳膊虽然粗，但是变化还是很大的。

尤其是她在摄影瞬间摆姿势的时候，能看到她的腰。经过精心打扮后，她看起来非常漂亮。杨天振身着旗袍魅力十足，妆容精致，卷发散落在肩上。和以前相比，她瘦了很多，吸引力也大了很多。一种成熟。通过摄影，我们可能会看到她气质优雅，气场十足，堪比女明星。现在杨天真辞掉经纪人的工作，开始穿大码女装。现在的模特也有自己的穿衣精神，发型和服装的非凡组合。

杨天振摄影的那一刻，她的气场很强，给人一种女王的感觉。她的皮肤又白又嫩，和别人站在一起也不会显得格格不入。现在她已经成功甩掉110斤，变得非常漂亮。其实杨天振身高165cm，体重70kg。消息发布后，很多网友评论杨天真变得超凡脱俗，美若天仙。希望她能介绍一下大码女装，杨天真遇到一些问题能及时回答网友。

杨天振做了胃切开手术。不少粉丝也表示质疑。其实她不是为了减肥才切肚子的，而是因为工作给身体带来了一些问题，而且她还患有糖尿病。为了她的健康，她做了胃切除手术。杨天真减肥后，变化很大，明显瘦了很多，现在也不注意打扮了，变得很漂亮。她暗示自己会继续努力，为更多肥胖人群带来不同风格的女装。杨天振曾经分享过一张泳装照，在泳池边摆姿势。照片发出后，她也受到了高度关注。她的知名度也得到了很大的提升。胃切除术后，她变得更加健康和自信。

杨天振要做胃切除术。胃切除术对我们的健康有什么好处？

有几种不同目的的胃切除术。杨天振你说的胃切除术，目的是减肥。这种胃切除术被称为腹腔镜袖状胃切除术。这种手术通过优化肥胖患者的肠胃结构来减少食量，促进消化代谢，从而达到减肥的目的。也是很多爱美人士管不住嘴动不了腿的减肥选择。

对于超重且已经达到重度病态肥胖的人群，这种手术在不改变胃肠道生理状态、不产生营养缺乏的情况下，可以产生明显的减肥效果，两年内可以减少60%-70%的超重体重；其次，它可以缓解由肥胖引起的相关疾病，如高血压、冠心病和糖尿病(尤其是二型糖尿病)。这种手术是很好的治疗方法，但不是每个人都能做。手术前有很多严格的检查，是为了确定你的身体是否有能力承受这个手术的后果。

但是对于一般肥胖的人，不建议做这种手术。因为手术毕竟是手术，就像三分毒的药一样，会对身体造成一定程度的伤害。如果术后恢复不好，可能出现肠道功能障碍、恶心、呕吐、胃酸反流、烧心、术后吻合口出血、免疫力下降等不良现象，甚至出现肥胖反弹。

综上所述，不建议盲目跟风做切胃减肥手术。对于知名公众人物来说，他们可能更在意自己的外在形象，所以想通过胃切除术来减肥，改善自己的外在形象。但如果不是病态肥胖或者对生活影响较大的肥胖，建议通过均衡饮食和合理运动来减肥。如果不擅长减肥，可以咨询专业的健身教练进行锻炼，咨询专业的营养师进行饮食搭配，或者去找医生搭配某些药物进行减肥。

杨天振做了胃切除术。杨天振为什么要做胃切除术？

杨天振在某视频平台上发布了一段视频，视频中她表示自己要去做胃切除术。在视频中，她也收到了很多朋友劝他运动减肥，然后改善饮食，控制血糖。但杨天真觉得自己的自律在工作中被利用了，于是在减肥这件事上她选择了放弃，于是不得不接受胃切除术。很多网友认为田阳真的想减肥，大家都知道她的身材肥胖。后来解释说，杨天振患糖尿病已经六年了，为了缓解病情做了胃切除手术。很多网友给他留言，让她多想想再做手术，不过杨天振也回应了这件事。做手术的主要原因并不是因为他对自己的外貌不满意，而只是为了治疗疾病。对于他来说，慢性治疗需要很长的时间来调理，但是因为他个人的原因，没有办法满足这些条件，所以只能选择手术来降血糖。而且杨天振也说了，这个手术是微创手术，没有大家想象的那么吓人，杨天振选择的医院医疗水平也比较成熟。男人不是专家，也说不清手术的原理，但为了自己的健康，他选择了做这样的手术。听了杨天振的解释，很多网友都明白了。她并不是单纯因为想减肥而冒这样的风险，所以她也希望自己在这里的手术能够成功。然后以后定期做运动，保持身材，这样才有健康的生活方式。其实在现实生活中，很多朋友都被肥胖困扰，但是减肥真的是一件非常困难的事情，需要人的意志力去磨练。和坚持缺一不可，这样减肥才会成功。

人们都说减肥相当于整容，其实我对这个说法不是非常认同，但也觉得有点道理。因为我觉得当一个胖子瘦下来，可能也没有想象中那么美，会那么帅气，但是整个人的气质一定会有所改变。

娱乐圈当中就有很多典型的案例，比如霍思燕，最开始见到霍思燕的时候，觉得她很漂亮，他在欢天喜地七仙女当中出演小仙女，确实很符合她的形象，后来她结婚就很少见到她的踪影。

再出现在公众面前是她怀孕的样子，但是那个时候她已经胖到了160斤，整个人的形象和气质完全变化了。但是作为一个明星，身材是她们的必修课，减肥和健身立马就提上日程，再生完孩子之后她迅速的又瘦了下来，而且身材变得很好，就又变成了那个带有仙气的她。

这是典型的减肥，相当于整容了一个案例，从瘦到胖再到胖的过程，我们都能够看的很明显，还有一个典型的案例是魏大勋，魏大勋在我的印象当中一直算不上是多帅气的男孩，但是他给人的感觉整体很舒服。

但是后来知道，其实他原来是一个很胖的人，通过自己的锻炼瘦到现在的样子，并且一直保持。以前的他就是一个名不见经传的胖子，无论是气质还是长相都不出调，但是后来为了考进自己理想的学校，他用短短的时间迅速瘦下来，虽然走的不是偶像派，但是他给人的感觉现在就很舒服，很清爽。

　　阿娇原名叫做钟欣潼，因为她出道比较早，那时候我还小，所以很少看到她的作品。第1次看到阿娇是在电视剧《女娲传说之灵珠》里面，这是一部比较早的穿越剧，阿娇在里面饰演两个角色。那时候她身上充满少女的青春活力，无论是现代装还是古装，无法掩盖身上的气质。这部电视剧给我印象最深的一幕就是阿娇饰演的女娲仙乐，为了拯救苍生，变成花瓣灰飞烟灭的那一幕。

　　阿娇爆胖后重回巅峰，具体情况。

　　阿娇参加了一档综艺节目，在节目中阿娇的脸型胖成了馒头，整个人看起来一脸富态。因为当时阿娇和前夫离婚不久，有人怀疑阿娇是因为离婚影响了心情，服用了某种药物导致的。

实际上阿桥只是身体内的激素紊乱导致身体发胖，阿娇又出席某活动，在活动中拍摄的照片，可以看到阿娇的脸型又变成了瓜子脸，又表示阿娇又重回巅峰了。不过有些人认为是P过了的，但我觉得是真是假，只要身体健康就好。

　　阿娇的爱情观。

　　阿娇在微博也晒出了自己的靓照，并且还分享了自己的爱情观。她觉得无论是谁，遇到自己喜欢的人都要勇敢去爱，并且告诉所有女性朋友，不要太主动表达内心的想法，因为让对方感受到你更爱他，对于女生来说是比较吃亏的。对方以为自己离不开爱情，就会不珍惜女性，对于这样的女性我会很心痛。

　　阿娇离婚是否伤害到了自己？

　　从阿娇说出的爱情观可以推测出或许她曾经真的受到过伤害，但阿娇是理智的，她不会让自己越陷越深。所以阿娇选择了离婚，对于双方来说是短暂性的痛苦，她在那段时间发胖，可能和此事也有关系，但相信现在她已经走出了阴影。

导读：昨日晚，邓超在微博上晒孙俪经纪人郭思减肥前后对比照，从190斤到如今116斤，用了5个月20天瘦了整整74斤，堪称新一代瘦身女王。网友跪求减肥经验，下面我们就一起来看看郭思到底是如何减肥的。

昨日（5月21）晚间，邓超在微博中晒出一组孙俪经纪人郭思的减肥前后对比照，并留言：“从冬瓜妹到冬笋妹，体重最高190，最低116，极限体重差足足74斤，仅用时5个月20天。新一代瘦身女王，我的经纪人@郭思郭思。”微博发出后，郭思减肥前后的惊人对比引得网友围观，直呼：“励志！”。

从照片中可以看出，郭思减肥前体态丰满圆润，带着近视镜，萌萌哒的拍照，狂“甩肉”74斤后，郭思除了身材苗条外，整个人的气场都变得干练起来，带着墨镜倚着栏杆拍照的姿态，帅气十足。

孙俪晒经纪人减肥前后对比照

去年，自打娘娘孙俪在网上自爆经纪人郭思减肥成功后，郭思童鞋就开始在减肥圈大红大紫，简直要成为众多妹子膜拜的大神！

看看曾经，多少媒体曾经为她撰稿！“孙俪经纪人郭思一年瘦65斤”、“经纪人暴瘦孙俪为其征婚 邓超：被你折磨的吧”、“孙俪为女经纪人征婚 称其一年瘦65斤意志力满满”、“孙俪经纪人甩肉36公斤 “甄嬛”逼供减肥秘籍”……作为一个幕后经纪人，您这样抢明星头条可还行？

但是，关于郭思童鞋减肥的方法一直是像云像雨又像风，大家只知道她控制饮食，却不知是什么控制方法。今儿个，咱就给各位想要瘦身的小主开个会，分享一下郭思童鞋减肥细节也是极好的。

1郭思童鞋减肥食谱

说了这么多，小伙伴们最想知道的不过就是郭思童鞋的减肥食谱了对吧？稍安勿躁，速速上奏！

“我减重期间过午不食，坚持了5个月，开始借辅助方式减少饥饿感，两周习惯。日餐、清水涮锅可吃，热量低，偶尔偷吃高热量甜品。Ps饿了可喝温水缓解胃部不适”

Plan A：

早餐：脱脂牛奶、两个蛋白/蛋羹、低糖水果

午餐：水煮蔬菜、牛肉

下午茶：美式咖啡、水果

晚餐：基本不吃，也可少量水果

Plan B：

陪娘娘在宫里拍戏的时候，工作量大，郭思会及时调整如下：

早餐：蔬菜若干、两个蛋白、一杯脱脂牛奶、一杯咖啡、一点点小馄饨

午餐：一些菠菜、豆腐、菜花

晚餐：空气

2一胖胖了三十二年

郭思同学一出生即有八斤六两，虽然从小挑食，但对长肉没有丝毫影响。由此看来，挑食和瘦子似乎并无什么联系关系呢。

小学6年级郭思就轻松达到130斤——这个多少女生至今没有达到过的重量……大学毕业，体重与工作压力携手并进，13年底，体重接近190斤，直逼200大关！

32年来，从青春期到减肥前，郭童鞋因为过于肥胖导致多囊卵巢综合症，月经都不正常，体检也从轻度脂肪肝成了中度……

3一万大洋点穴减肥？结果从冬天病到夏天可还行

受到朋友圈励志贴的蛊惑，郭思同学也试过传说中坑爹又不靠谱的点穴减肥法，斥巨资10000大洋6个疗程也是太豪气！

2014年1月10日是郭思减肥的第一天，此时娘娘身怀有孕。郭思同学按照要求，不吃只喝，按时点穴，终于在第七天瘦了22斤（PS我感言，不吃不喝7天谁都会瘦吧）……

但是，郭思童鞋减的22斤里大概有15斤是体内水分，也就是说她实际减重只有7斤……

不仅如此，郭思同学在第25天左右大病一场，并且断断续续持续到了六月，活生生经历了春夏冬！由于突然减重，体内营养失衡，大量毒素排出，得了类似带状疱疹的一种病，整个后背的汗毛孔出脓，痒到没办法睡觉，不得不打了一针激素止痒，然后回家养着！

4减肥不过就是管住嘴

自从娘娘在网上po出经纪人的减肥血泪史，网友们纷纷给娘娘留言，求瘦身秘方和减肥细节。不过，无论网友如何苦苦追问，娘娘都只是反复强调：她没吃任何减肥药。只是管住自己的嘴，不吃晚饭，少吃主食，仅此而已！

“管住自己的嘴”当然是铁一般的法则。

大病一场后郭思开窍了，自己尝试控制饮食，体重依旧嗖嗖下降！

每日食物就是白菜、生菜、豆腐、鸡蛋白、火龙果、猕猴桃，液体只有白水、黑咖啡和脱脂牛奶。每天只吃早饭，有的时候什么都不吃，胃部如果不舒服就喝温水……坚持到6月下旬，神一般地瘦到了122斤。

在这期间也遇到瓶颈期，大概在140几斤的时候，大概有10天体重没有变化，但一次大姨妈之后，饮食的严格控制让她一下瘦了2-3斤。但是过程中有时候病情还是会复发，发病的时候就会多吃一点，慢慢寻找平衡点。

5反弹，每一个减肥者的噩梦！

反弹是每个人减肥都会遇到的问题，所以减肥以后要、巩、固！

据说人体的细胞记忆大约是180天一个周期，因此，为了避免反弹，郭思又坚持了两个月上述饮食（加入了一些其他的食物，比如酱牛肉、鱼肉、鸡胸肉、其他低果糖水果以及偶尔的甜品(莫名其妙中毒一样要吃芝士蛋糕！)

115斤时，郭思的脸色发灰而且没精神，后来为了照顾大家情绪，我又把体重长回了122，并一直到现在！我想细胞应该算是记住了吧

如今，郭思童鞋饮食正常，只是不摄取零食和饮料等高热量食物。

6减肥难，最难不过肌肤松弛怎么破

减重是一个大关，但最闹心的减肥之后肌肤松弛问题。可能因为减得太快而且蛋白摄取少，郭思也多少会出现皮肤松垮的现象，不过因为有松得太严重，并且这种现象慢慢会变好，郭同学没有在紧致上费心思。

如今的郭思童鞋瘦身成功，一米七的身材配上一双大长腿，实在令人称羡！