1 洁面膏
湿润面部，将洁面膏挤适量于掌心，在面部仔细按摩，着重清洁易出油的T字区，最后用清水洗净即可。
2 柔肤水
清洁面部肌肤后,取适量柔肤水湿润化妆棉,顺肌肤轻擦至完全吸收。
3 保湿乳
取适量乳液涂抹于面部和颈部,手指轻轻按摩致完全吸收。
4 精华霜
取适量精华涂抹面部及颈部，手指轻轻按摩至吸收。
扩展资料：
晚间护肤三步曲
一、洁肤
清洁皮肤，其实是家庭自我护肤最重要的一环。如果皮肤都污垢满布，又怎能有健康的肌肤呢洁肤不但要达到清洁目的，最重要的就是有滋润的效果。所以，我们在清洁皮肤的程序上是需要用洗面奶的，因为肥皂只可以把我们表皮的污垢清除，不能达到护肤的效果，洗面奶不但能有效地清洁皮肤表面的污垢，而且其性质温和，更能有效地进行深层清洁，使用后令我们有清爽的感觉。
清洁皮肤的几个秘诀：
A：要揉出丰富的泡沫
洗脸的时候，一定要用手心将洗面乳揉出丰富的泡沫后再将泡沫涂到脸上，如果揉不出丰富的泡沫，清洁效果就不会那么明显，而且对皮肤也会有负担。如果手不干净，很难揉出泡沫，所以洗脸之前一定要先将双手清洁干净。
B：脸部与颈部的交界处也要仔细清洁
因为洗脸时常常忽略了脸部与颈部的交界处的清洁，或是洗脸后这部分的泡沫没有被清洁干净。这些都是引起下巴附近出现粉刺等皮肤问题的原因。
C：清洁时间以2-3分钟为宜
去除彩妆时，可以取适量清洁霜按摩皮肤，以御除彩妆，清洁霜里的油分可以溶解彩妆，将彩妆残留物包裹在内，但如果按摩时间过长，到彩妆残留物又会重新附着在脸上，达不到清洁效果，所以，最适当的时间为2-3分钟。
D：充分漂洗于净
利用泡沫洁面乳洗脸后，一定要用清水将脸上的泡沫充分清洗干净，至少应该用清水漂洗10回以上，先用温水反复漂洗。最后用冷水轻拍面部以恢复皮肤的弹性。
二、按摩
不要小看每天2-3分钟的按摩程序，其实这几分钟的面部运动，不但能促进面部血液的循环，更会增添红润及光彩。如果选用合适及含有养分的按摩霜，不但能同时给皮肤补充养分及滋养外，更可以有效地防止额头皱纹的形成及肌肉的松弛。
A：额头
取适量按摩精华素，由额头部位开始画圈。进行涂抹。同时由额头中心部位向两侧轻轻拉扯，将皱坟拉平。
B：眼
按摩的同时手指压按前眼角的穴位。舒展眼部疲劳。然后手指经过上眼皮来到后眼角。在后眼角画圈式地按摩，之后由眼部下方回到前眼角反复进行按摩。积污垢的鼻翼画圈式地反复按摩。
C：唇
为赋予嘴角弹性。由下颌中央部位开始将嘴角(嘴角略微上翘)向上抬起，反复进行2次。
D：脸颊
利用指肚画圈式地向外按摩并在按摩至耳部前方时，手指略徽增加力度将皮肤向上拉起，同时按压耳前方的穴位。
F：颈部
按摩颈部时，将手心向内倾抖，由下至上进行按摩。
三、养肤，护肤
顾名思义，就是保养皮肤，其程序并没有规律性的运用。通常步骤包括有效地便用日霜、晚霜、拍精华营养液或紧肤液等。养肤，其实是最重要的一环，但也是最容易被美女忽略的一部分，因为清洁后的皮肤是最容易吸收养分的时间，假若能在这一时间拍上营养液、营养霜，就能直接渗透皮下的细胞层。加强细胞的活动能力及发挥护肤品的作用。
除了涂抹乳霜、乳液外，自制营养面膜也可以起到滋养皮肤的作用。
11种天然护肤食物
1．长叶莴苣。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。
2．西红柿。西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
3．草莓。草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。
4．苹果。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
5．大豆。研究发现，三四十岁的妇女常吃豆豉（富含大豆异黄酮“糖苷配基”），有助于改善皮肤松弛。
6．鸡蛋。研究发现，鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素，可使人体抵抗紫外线能力提高4倍。
7．杏仁。每天吃一把杏仁可提高维生素E水平，维生素E能抑制皮肤衰老，防止色素沉着。
8．核桃。核桃富含α亚麻酸，可滋润皮肤，保持皮肤弹性。
9．黑巧克力。可可中的脂肪可促进血液循环。研究发现，连续12周每天喝半杯富含黄酮混合物的可可饮料（包括黑巧克力），可使皮肤更柔软、光滑、滋润。
10．优质初榨橄榄油。《柳叶刀——肿瘤学》杂志刊登的一项研究发现，有益健康的初榨橄榄油所含的必需脂肪酸（EFAs）有助于防止紫外线伤害皮肤，并有助皮肤保湿。人体无法合成EFAs，因此最好每天摄入1汤匙橄榄油。
11．全谷食物。面包等谷类食物中的抗氧化剂，对保护皮肤具有重要作用。人体中的自然抗氧化剂会随着年龄增大而减少，因此必须通过饮食予以及时补充。
参考资料：
皮肤补水是每天不可缺少的一步，尤其在换季阶段，皮肤经常会出现脱皮等现象，这种情况就很尴尬。
在这方面我也做了很多功课，从以往使用的礼盒中挑选了五款平价补水的套盒，在效果方面真的好用，推荐给大家~
1、佰草集御五行抗衰套盒
它的功效正如名字一样，从五方面来守住肌肤的年轻状态，弹润亮紧活全面作用。成分添加以植物提取为主。
这套护肤品的产品组成就非常丰富了，不管是从补水保湿方面，还是从焕亮淡纹功效方面，这套护肤组合都有涉及。如果想要选一套全效的护肤品，它是可以优先考虑的。
2、百雀羚肌初赋活套盒
作为植萃成分护肤的代表品牌，这套护肤品成分同样添加了不少滋养名贵的植物提取，另外通过二裂酵母和胜肽协同作用来改善皮肤。
基础保湿方面以水润保湿补水效果为主，比较适合偏油性肤质尝试。护肤品配方成分相对安全，无明显刺激性成分添加，舒适度比较高，平价又好用。
3、欧莱雅复颜套装
这是一套专研紧致补水抗皱功效的护肤套盒，也是特别标注适合妈妈使用的护肤系列。这套护肤品更针对解决皮肤皱纹问题。
它的补水抗皱功效成分针对性和作用性都比较强，刺激性方面有所减弱，能更好地避免皮肤不耐受的问题发生。
4、后拱辰享的水妍礼盒套装
水妍系列是Whoo后基础系列中比较亲民补水的一个系列。品质和精挑细选的原材料绝不缩水，水妍系列精致华丽，粉红色又是超级诱人的颜色。一套搞定你的肌肤的基础补水问题！它含有多种精华成分加持，质地温润效果好，是韩国爆款的品牌，也是我超喜欢的一款。
5、依姿露流金蜗修护套盒
这款套盒的主要功效是补水，控油、提亮肤色等功效。里面添加了蜗牛分泌物滤液、微小流金颗粒、六胜肽等成分。
我特别喜欢它里面的水和眼霜，上脸瞬间吸收。它的眼霜是我的最爱，挤出来是清透的乳状，上眼一抹即化，不用怎么按摩就会被眼部完全吸收，非常清爽。这套的价格非常赞，真是便宜又好用！
小贴士
每个人的肤质不同，姐妹们在选择化妆品的时候，一定要选择适合自己的就是最合适的。除了使用化妆品补水，也要注意适度喝水，也可以起到很好的作用的。
百雀羚五件套的护肤品要4020CM的袋子来装。根据查询相关公开资料得知，百雀羚五件套的护肤品有自己的包装盒，一般包装盒的尺寸就是3020CM左右，用4020CM的袋子来装刚刚好。
化妆盘。
百雀羚创立于1931年，是国内屈指可数的历史悠久的著名化妆品厂商品牌，曾被多次评选为“上海著名商标”，并荣获“中国驰名商标”等称号。由此可见，百雀羚的美誉也是受到认可的，今天我要说的，就是它旗下新推出的“雀鸟缠枝美什件”。美什件一共有三件产品，“唇膏+BB霜+眉笔”，三步即可呈现高级美，百变又潮流的妆容随你打造。这不正是许多小仙女儿都心心念念的五分钟出门精致妆容吗整套美什件是采用金色和墨绿色的搭配，雍容华贵。每一件产品都是高颜值，不管是带到哪儿，都能吸引旁边人的注意力，让她们也爱不释手。
气垫BB采用八瓣儿花造型，雀鸟缠枝的金镶玉雕刻于气垫盒中央，独一无二的设计无不诠释着中国的古典美。唇膏有三种颜色，朱砂、珊瑚和绾色。唇膏又叫“宫廷唇脂”，外观采用了六角宫灯样式，独特又新颖，三种颜色也演绎着宫廷貌美女子的一生。眉笔的设计是最为讲究的，有着皇室珠宝的既视感，是雀鸟缠枝还原度最高的。眉色是诗中翩翩女子的萱草色，眉笔双头极细，因此画出的眉也是极具东方女性美的“黛眉”。
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