怎么判断眼影的好坏 有3个特点就是好眼影

眼影的质量对妆容的持妆效果有很大的影响，如果延展度太差，就会显得死板僵硬，出现眼影分层，颜色过度不自然的问题。如果显色度不好就要面临多次补妆的困扰，而粉质粗糙难以推开，就会出现晕染不足，眼部妆容突兀的问题，下面我带大家来看一下怎么判断眼影的好坏？

怎么判断眼影的好坏

1 延展度

对于液体和膏体眼影来说，延展性是衡量其品质好坏的重要标准。眼影的延展性好，说明产品的颗粒圆润，质地水润透薄。但清透的产品往往干燥成型的时间较短，使用时一定要注意把握时间，快速进行眼部晕染，这样才能打造出自然柔和有层次感的眼妆。

2 显色度

眼影的显色度和眼影质地有很大的关系。一般来说，膏体眼影的显色度明显比液体和粉状的要更好，不过相应的新手上手的难度也更高。如果是日常妆容打造可以选择显色度略低的粉状或液体眼影，如果是需要色彩浓烈就需要选择显色度高的膏状眼影了。

3 细腻度

挑选眼影时粉质的细腻度也很关键，因为粉质颗粒越细的眼影对眼部肌肤的附着力越强，所呈现的妆容效果也就越好。我们在挑选时可以先用拇指和食指蘸取一些眼影细细搓开，如果眼影的色彩能延展开且没有残留在指腹的皱褶里，就说明它的粉质细腻，上妆效果较好。

眼影飞粉是什么意思

眼影飞粉是只指在画眼影时，眼影粉或眼影中的亮片等落在脸颊上，或者是眼下，使妆容看上去很脏，而且眼影盘上也会有很多眼影粉的渣渣。下面是眼影飞粉的解决办法：

一：用粉底液或遮瑕膏进行局部遮瑕;

二：用棉签沾上卸妆水，将弄脏的地方卸掉，在上一点粉底液;

三：用手将一小块橡皮捂暖，轻轻的点在飞粉上，污点瞬间会变不见。

眼影怎么画

1、眼角上扬

眼角上扬的人容易给人一种很刻薄的感觉。这样感觉通过采用一些颜色比较温和的眼影来解决。与青色、绿色相比，紫色等暖色系更好一些，同时还可以配合画上扬眼线。眼角处要用深色，从中间部位到眼角则要用浅一点的颜色，底色部分应该水平的来画。

2、眼角下垂

眼影下垂与画下垂眼线的方法不太一样。与其采用明亮、柔和的颜色，不如采用青色或者绿色的这样的冷色系的颜色，首先从眼角部位开始，一开始要画的较细，以后随着接近眼角的部位是，眼影也要逐渐上扬。

3、金鱼眼

不能选用粉质眼影，否则会适得其反，应该选用油质的，褐色或灰色的眼影，注意不要图的太厚重，用粉质眼影在眉毛的下方添加一点亮色，还可根据眼睛的形态通过线条添加一些着重色彩。

4、两眼之间距离偏大

为了使眼睛之间的距离看起来小一些，可以再眼角和鼻子中间的部位淡淡地涂上一层眼影。

5、两眼之间距离偏小

可以再眼角到眼睛中间部位图上一些明亮的颜色，使眼睛之间的距离看起来大一些。

6、小眼睛

要在整个眼皮部位涂上亮色的眼影，可以使整个眼睛看起来很清爽，从眼线的1/2处往后都涂上深色的眼影，可以使眼角更显修长，出于同样的目的，下眼皮距眼角1/3处到眼头这个部位也可以涂上深色的眼影。

眼影推荐

No1衰败城市眼影盘Urban decay naked3代：

最爱眼影盘，用过一生推！12个颜色，配色比较自由，每次都想用好几个颜色，总感觉每个颜色都好看。这个naked3整体色调有点偏粉，搭配好涂抹适当就完全不会肿眼泡。配的眼影刷超级好用，粗头刷浅色，细头刷深色，用起来很顺手。这个美国品牌在中国没有专卖店，网上也没有旗舰店，大家可以通过海淘网站、代购或免税店买到，对眼影感兴趣的妹子不妨入一盘。

No2 凯特骨干3+1眼影 Kate6号色

这是被po烂的一款眼影，改款是kate6号色，哑光的。Kate眼影的口碑和性价比是大家有目共睹的。个人觉得此款眼影配色极好、不飞粉、色彩自然，高光微微有些闪，一点也不夸张，刚刚好，配的最右侧鼻侧影色特别棒，不会画鼻侧影的也能用这个画出好看的效果。综合来看，Kate这个系列十分适合初学化妆的妹子，价格不贵，用起来顺手。这款6号色的哑光设计在整个系列中显然是比较低调的，同样也适合低调的女生，在个别不允许化太明显的妆的场合，都可以用这款来为自己加分。Kate在中国有专柜，选购前记得看好该款6个色号的介绍和试色，尽量选择适合自己的，而不是最火的。

No3 高斯蕾丝眼影 Kose Blue7号色

这款四色眼影有8个色号，每款配色都很好，蓝色可以和紫色、粉色搭配，倒是能DIY出不一样的色彩和感觉，喜欢玩彩妆的可以尝试。这款使用感也是蛮不错的，带闪的高光色有一点点淡蓝，无名指点一下轻涂眼皮会有明显的提亮，再搭配别的颜色的眼影是极好的。强调一句，除非你是彩妆达人或囤货党，否则不要轻易尝试不常用的颜色，尤其是初学化妆的妹子，建议还是先从大地色开始尝试。

眼影是许多人都非常喜欢用的化妆品，因为眼影能够突出眼部，营造出各种不同的妆感，所以许多人都是非常喜欢用眼影的，其中不少人都格外喜欢用kate的眼影，那么kate的眼影真假辨别方法具体是怎样的？kate的眼影真假怎么样鉴别？

1、kate眼影真假辨别

1、这款产品和其他日系眼影都差不多，都是有一个硬胶的包装盒的。上面带很多产品的说明的。产品的使用方法，价格，色号，规格（多少g），注意事项等。当然也有一个眼睛表示眼影什么色上在哪里的了。用ABCD等来表示的。

2、眼影都绝对没有味道的，都是一般化妆品的味道，有点酸酸的感觉，与点刺激鼻子的。不添加香料的。这是日妆眼影的一大特点。基本都是粉状的。我用的是钻石五色和三色渐变（带眉粉和阴影粉的那款，长盒子的）。

3、眼影刷都是海绵小刷。双头的。盒子的设计非常简单，盒子背后有色号，产品名称，规格的黑色贴纸标签。标签以“kanebo”开头的，字比较小的。持久度很好的。大概整天下来才会颜色变沉一点点。上妆后很精致，颜色过度超级自然的。

2、眼影怎么分辨好坏

眼影有分霜状、粉质等，如果是霜状或膏状的，一般有效期在2－3年，粉状其实只要保持干燥，可以一直用下去的。

眼影你买的时候，先沾点在手上推开，看看眼影是不是很好推，特别是里面含闪粉的，别推出来的眼影亮粉都一块块的。另外看上色程度，如果眼影试在手背，那就旋转手，从不同角度看颜色上去后的效果，差的眼影不容易上色，就是你看到眼影盘理颜色很深，但上在眼皮上确不明显，或是上去的颜色和你看到的产品实际颜色不同，好的眼影上在皮肤上很服贴的，很显色。

3、好用的眼影推荐

Visee蕾丝眼影盘

参考价格：78RMB/47g

适合妆容：日常妆

使用评价：外貌协会的妹子都看过来，kose家蕾丝印花的眼影你心动了么？加入了美容液成分，光泽感好，粉质软糯，配色适合各种场合，延展性和显色度都棒棒哒，即便是新手也能很快掌握。

KATE骨干眼影盘

参考价格：149RMB/22g

适合妆容：日常妆

使用评价：许多彩妆博主推荐的平价好用的眼影盘，颜色很容易上手，即使是新手也可以马上画出自然却惊艳的眼妆。粉质完全秒杀掉很多专柜的眼影，粉质软且非常显色。

BobbiBrown芭比波朗裸金流沙眼影盘

参考价格：880RMB/146g

适合妆容：桃花妆、日常妆、派对妆

使用评价：全新仲夏金沙眼影盘，囊括8种细腻眼影：低调裸色、热辣古铜、闪耀金属色、以及活力海滨色。单独使用，或是多层叠加，不管是泳池边的清新妆扮，还是派对热力妆容，都能轻松打造，随处释放夏日快乐。亚麻般轻柔的纱质包装，更添盛夏风情。

爱丽小屋眼影盘

参考价格：108RMB/42g

适合妆容：可爱妆、桃花妆、日常妆、烟熏妆等

使用评价：使用多样的颜色和质地构成隐隐的阴影颜色和华丽的重点颜色，还有柔和的奶油质地，采用多样的颜色和质地构成，仅仅用一个彩盘就可以呈现完美妆容。不管是樱花树下，还是玫瑰花园，都是打造可爱风格的小清新，淡淡的珠光也不会显得很突兀。

4、2017眼影流行颜色

2017年的眼影自然是流行草木绿啦！这么生机的颜色，且看彩妆品牌怎么演绎

MAC柔彩矿质双色眼彩

#freshGreenMix

FreshGreenMix--柔色橄榄+金色香槟，很有人气的一款色号

虽然不怎么日常，但是这个颜色上色确实是很好看的

BUTTERLONDON+PANTONE指甲油

butterLONDON是来自英国的专业指甲油品牌

这次的草木绿(Greenery)看起来就很好看

KIKO单色眼影绿色系

粉质细腻，水波纹眼影是目前被各位网红广泛种草的一款，3g，粉质感人的细。

#259#260#261#262#263#264#265#266#267#268#269#270

绿色系都有那么多种颜色，感觉看都看不完!哈哈

° 化妆新手适合

「 canmake五色眼影 」

非常经典的五色眼影，可以随心挑选喜欢的妆容。还特别添加了角鲨烷保湿成分，细腻的粉质中添加了微闪的颗粒，粉质细腻服帖，延展性很好，并且还易上色不脱妆，呵护眼部肌肤的同时令眼妆看起来立体有层次感。

多种色系可选，既包含了百搭的大地色系，也有可爱的粉色系，两者可以搭配使用，呈现出稳重又不失时尚感的眼部妆容，特别适用于淡妆和OL妆。

「 visee酒红眼影盘l」

visee的这款自然立体蕾丝五色眼影，内含透明质酸美容成分，让眼影的粉质非常软糯，透明感的珍珠光泽细腻奢华，给眼睛带来无限神采。

上妆之后能均匀服帖在眼皮上，不易晕染也不易飞粉，无论是日常妆还是聚会妆都能HOLD住。

PK3酒红色这盘是秋冬必备色，暖色系十分温暖，饱满的色泽都是比较适合亚洲人的肤色，带有细小金色闪片，显色度不错，可以将几种进行搭配，效果更迷人，很适合新手使用。

「 kate骨干眼影」

KATE骨干眼影可以说是开架眼影中佼佼者了，含有独特的钻石珠光粒子技术，在不同角度和光线之下呈现多变的立体效果，令双眸明亮动人。粉质十分细腻不会结块，对肌肤极具亲和性，并可长时间维持闪亮的光泽。

经典颜色组合，不管是哑光还是珠光粉质都浓淡皆宜，还特别添加了阴影一格可以让眼窝显得更深邃，上眼后呈现出饱满而明亮的色泽，轻松缔造出富有层次感的立体眼妆。

「 爱丽小屋十色眼影西柚色」

爱丽小屋的西柚眼影盘一共十种颜色，一贯的显色度和松软丝滑的粉质搭配温暖软萌的配色，持妆时间长，主色调清爽又鲜明，打造出的眼妆十分温柔，非常适合喜欢清新妆容的女生。此外它还含有维他命E导入成分，具有给眼部保湿滋养的效果。

其实，爱丽小屋还有红酒色的眼影盘，微闪的璀璨金配合哑光的波尔多酒红组合，显气质又衬肤色。樱花色则清清爽爽的，能为整体的妆容加一抹亮眼的效果。

各大美妆博主推荐，适合技巧熟练的仙女们。

「 pony八色眼影盘」

这是彩妆女神PONY和MEMEBOX合作推出的眼影盘，细腻的矿物质粉末含有紧密贴合剂，有效防止飞粉和浮粉的问题，大小均匀的粉块沾取后抹在眼皮上感觉轻盈服帖。更有玫瑰果精油蕴含其中，滋润保湿，令精致眼妆持久动人。

八色眼影盘包含了基础的大地色系，不容易出错的眼影配色日常使用率超高，无论是打造日常妆容还是妩媚烟熏妆，它能够轻松驾驭，打造出深邃的双眸妆感，哑光和

眼影是很多人在化妆的时候都会用到的化妆品，因为眼影能够让加深眼部轮廓，让眼睛看上去更大，所以许多人就都会用眼影，但是许多人都不清楚到底哪些眼影才好用，那么2017眼影排行榜10强有哪些？2017眼影推荐具体都有哪些？哪些眼影好用？

1、2017眼影排行榜

Visee蕾丝眼影盘

参考价格：78RMB/47g

适合妆容：日常妆

使用评价：

外貌协会的妹子都看过来，kose家蕾丝印花的眼影你心动了么？加入了美容液成分，光泽感好，粉质软糯，配色适合各种场合，延展性和显色度都棒棒哒，即便是新手也能很快掌握。

KATE骨干眼影盘

参考价格：149RMB/22g

适合妆容：日常妆

使用评价：

许多彩妆博主推荐的平价好用的眼影盘，颜色很容易上手，即使是新手也可以马上画出自然却惊艳的眼妆。粉质完全秒杀掉很多专柜的眼影，粉质软且非常显色。

芭比波朗流沙眼影盘

参考价格：880RMB/146g

适合妆容：桃花妆、日常妆、派对妆

使用评价：

全新仲夏金沙眼影盘，囊括8种细腻眼影：低调裸色、热辣古铜、闪耀金属色、以及活力海滨色。单独使用，或是多层叠加，不管是泳池边的清新妆扮，还是派对热力妆容，都能轻松打造，随处释放夏日快乐。亚麻般轻柔的纱质包装，更添盛夏风情。

爱丽小屋眼影盘

参考价格：108RMB/42g

适合妆容：可爱妆、桃花妆、日常妆、烟熏妆等

使用评价：

使用多样的颜色和质地构成隐隐的阴影颜色和华丽的重点颜色，还有柔和的奶油质地，采用多样的颜色和质地构成，仅仅用一个彩盘就可以呈现完美妆容。不管是樱花树下，还是玫瑰花园，都是打造可爱风格的小清新，淡淡的珠光也不会显得很突兀。

Ponymemebox眼影盘

参考价格：170元RMB/98g

适合妆容：深邃眼妆、日常妆、粉嫩妆

使用评价：

非常适合亚洲人，全部珠光非常有气质，而且不像哑光显脏，哑光日常不好用，珠光不会显得眼睛浮肿，只是你用的颜色不对才会～这款非常适合新手，都是今年的流行元素，简单就能画出三款妆容，从小烟熏到春夏粉嫩妆都能hold住哦。

资生堂心机眼影

参考价格：320RMB/35g

适合妆容：日常妆

使用评价：

这款资生堂恒亮眼影的颜色搭配十分和谐，层层递进的色彩适合打造渐变的眼影妆效。双重凝胶粉末配方能持久贴合肌肤，即使长时间也不易暗淡。雏形刷头更加柔软，并且能够更好地描画睫毛间的空隙部分。

香奈儿四色眼影

参考价格：560RMB/45g

适合妆容：日常妆

使用评价：

温和的优质配方搭配简易的使用方法，使色彩散发独特魅力，长效持久的亮丽色泽。哑光、丝缎、珠光或金属光泽色调，创造千变万化的彩妆效果。

Canmake五色眼影

参考价格：78RMB/32g

日常妆

使用评价：

很干净清爽的五色眼影，粉质细腻显色，既可以化出上班或上学的自然通勤眼妆，又可以打造华丽感的上街妆容这款是一个裸色眼影的组合哦~均含珠光微闪哦！

阿玛尼四色眼影盘

参考价格：560RMB/6g

适合妆容：日常妆、烟熏妆

使用评价：

源自GIORGIOARMANI先生最钟爱的天然宝石光采与大自然美景，各种融合自然意象的闪耀、优雅色泽。这款眼影质地细腻，颜色完全符合日常妆容的需要，出席宴会也可以用这个色号！可以从上面浅色到深色过度。浅色部分也可提亮眼头！

圣罗兰五色眼影

参考价格：600RMB/5g

适合妆容：日常妆

使用评价：

以几何拼接为概念，组合五种代表品牌DNA的色彩，融合雾面光泽和金属光感的质地，完美创造出ysl金色眼影盒中令人目不转睛的自信眼神。配合YSL圣罗兰独创的“水凝持色科技”，打造柔滑亲肤的质地，保持12小时长效显色、不卡粉的眼妆。

2、眼影可以当高光吗

1、可以打高光

眼影是可以用来打高光的。一般打高光是需要将鼻翼两侧营造出自然光线投下的阴影，而为了突出自然的效果，所用产品的颜色需要比较贴近肤色，眼影不仅质地细腻，附着力强，同时还包括有多种颜色，所以打高光是可以用眼影的。

2、打高光方法

用眼影打高光的方法如下：首先需要用眼影刷蘸取适量的眼影，同时将浮粉磕掉，之后由上而下将眼影均匀地涂抹在鼻翼两侧，边策可以稍稍晕染一下，让眼影的边界看上去比较自然地和皮肤融合在一起。然后在眉头和眼头之间的那一小块区域既鼻根处用与修容霜颜色一样的眼影填充，略微制造出凹陷感，这样就能让鼻子看上去比较挺拔了。最后用珠光白的眼影均匀地刷在鼻梁的正前方，另外眉心和鼻头处也需要涂上一些提亮。

3、温馨小贴士

一般来说，眼影等眼部化妆品是可以替代其他化妆品作用在眼部之外的皮肤上的，但是其他部位所使用的化妆品则并不适宜在眼部皮肤上使用，而原因就在于同其他部位的皮肤相比，眼部的皮肤更加脆弱，使用其他部位所用的化妆品就可能会受到刺激，引起皮肤问题，所以大家使用化妆品时应尽量专区专用，这样对皮肤的伤害才更小。

1、nars斩男色双色眼影

这盘眼影是我初学化妆的时候买的第一盘眼影，颜色比较日常，比较适合当时身为新手小白的我。价格在200+，有一点小贵，不过效果很对得起价格哦。

这款眼影有两个颜色，美美的桃花色和淡淡的金色在一起，用来化日常妆容再适合不过啦。上色度特别好，每次用这个上眼影用刷子蘸取一点点就好啦。飞粉问题几乎为哦，不用担心眼影粉会飞到眼里哦。

Nars的这款眼影比较适合新手党妹子，化妆老阿姨们可能会觉得这盘眼影的颜色比较少，限制了自己的发挥。化妆界的老手们可以试一下它家的六色mini眼影盘哦，六个颜色也都超好看的，价格和这款眼影也差不多。

2、canmake5色眼影盘

Canmake的这款眼影可以算是一款网红眼影啦，当时也是跟风入的，但是颜色确实是非常好看。价格也很白菜哦，60+的价格一点都不会心疼。

我买的是14号玫紫色，画出来的妆容特别有少女感。眼影的压盘很紧实，但是有一点点飞粉，不过程度不是太严重，属于可以接受的范围。上色度很好，但是自带的眼影刷有点上色不均匀，建议用自己的眼影刷哦。

Canmake的这款梅子色眼影比较适合嫩一点的妆容，如果想走成熟风的话，可以试一下这款眼影的03号色，色调是复古红棕色，画出来的妆容非常有气场哦。

KATE是Kanebo旗下的平价品牌，KATE是一个主打彩妆产品的品牌，旗下的一些彩妆的产品性价比很高的，一直受到学生族和日本本地妹纸们的喜爱的，非常适合年轻肌肤的妹纸们使用，下面一起来看看日本平价彩妆巨头KATE最值得购买的产品推荐。

1、Kate家产品推荐

ATE是Kanebo旗下的平价品牌，超高的性价比也是开架彩妆中超高人气的原因之一，因此一直都很受日本和国内妹子的欢迎，非常适合那些喜欢小资但又追求质量的人，据统计每10个高颜值妹子就有7个在使用KATE！非常适合学生党和刚工作的白领。

1、KATE三色眉粉

KATE家的这款眉粉基本上就是他家的入门产品了，这被各个地方推荐烂了，但是确实非常值得入手，从浓到淡三色搭配使用，可做眉粉也可做鼻影粉使用，使脸部更有立体感，搭配附送双头刷，大头的是鼻影刷，小头的是眉刷，画出来的眉毛非常的自然。

2、KATE骨干重塑3+1眼影盒

KATE家的这款眼影盒属于整形级彩妆，骨干眼影以创新的立影粉塑造立体眼窝，打造骨感妆容的概念，受到无数少女的喜欢，几乎成为时尚女生人手必备的单品，粉质堪比大牌，性价比极高！非常推荐3号色，非常温柔的一款颜色。

3、KATE无痕美颜粉底液

粉底液柔顺延展遮饰后，能瞬间化为蜜粉，所以不需要额外用蜜粉，这点非常创新。质地轻盈，与肌肤的服帖度相当好，使得妆容清爽自然，薄透又具有一定的遮瑕力，可轻松打造零瑕疵完美底妆。微博上有彩妆达人推荐过，给予很高的评价，质地水润、流动性优，上脸变成完美的粉状哑光效果，能在自然的哑光妆感状态下遮住脸上大部分的瑕疵和泛红，使用感超越很多大牌！强烈安利哦！

4、KATE双效立体眉笔眉粉

超好用的眉笔眉粉，KATE的眉笔系列在日妆中一向很出彩，这款新款的双头眉笔眉粉更是好上手，扁平的眉笔那端是硬笔芯，适合勾勒眉型，尖头的那端是眉粉芯，在那端的笔盖里会有眉粉，所以可以沾取到粉状的软性质地的眉粉，可以用来晕染，并且上色也很快，一软一硬的搭配组合使用真的很好用！

5、KATE畅妆持久眼线液眼线笔

柔滑的质地极易上色，一笔成型的流畅让初学者也不会尴尬，缩至0003mm的笔尖犹如精密“仪器”，描画瞬间划过眼部即刻实现显著妆效，或粗或细全凭你掌握，最值得一提的是它的持妆能力，出门一整天都不用担心晕染。寥寥数笔，实现“眼界大开”！

6、KATE均润矿物BB霜

嘉娜宝产品出色的保湿效果就不用多说了，这款上市几乎就脱销的BB_喱粉底霜，值得一提的是较以往的BB增加了矿物成分和胶原蛋白成分，这也使其具有更强力的修复和保护毛孔能力，覆盖更强，更薄。

7、KATE微细精致清透蜜粉

含有微粒珠光亮粉，利用光线折射，能够修饰粗大毛穴及凹凸不平，让肌肤呈现立体透亮的感觉。能吸附多余皮脂，长时间维持妆容柔嫩、服贴，不易崩妆，无香料。这款散粉比一般的散粉，不过敏、零负担、能够持久定妆，细腻轻薄，更可贵的是，这款散粉能够吸附油脂，清透一整天，简单好用，防水放油防脱落，还很便宜！

8、KATE高光阴影双色修容

粉质细腻，保湿、遮瑕、定妆一起搞定，让你的肌肤瞬间清透莹润，轻松打造立体小脸！高光粉与阴影粉的组合，利用光影效果打造立体小脸；蕴含防止肌肤干燥的滋润精华成分（可溶性胶原）；蕴含经过氟处理的粉末，不易被汗晕染。阴影粉不是特别显色，不过其实日系的阴影粉都是淡淡的。但是高光粉还是很不错的，适合刷在鼻子上显得立体。

9、KATE美肌双色腮红

这款腮红深浅两色，创造脸部自然的立体感，修饰脸型。粉质细致，含微粒珠光，修饰脸部轮廓，更富透明感。把修容饼举至距鼻尖二指的距离，以此来决定腮红应该被施用于颊骨的部位。从外圈往内抹，从颊骨顶端往耳朵方向抹，切忌过于靠近鼻子或低于鼻尖。

10、KATE染眉膏

独特的刷头设计，能自然轻松调整眉色、让眉型立体，刷染出适合自己发色的完美眉毛。独特的立体锥形螺旋状刷头，能均匀刷染上色。染眉膏最大的特点是遮盖力强，所以眉毛粗黑的女生一定要使用浅色染眉膏，将眉毛染成棕色或者亚麻色，这样就不会太显凶。然后妹子们染了头发以后就可以选择颜色对应的染眉膏来染头发，这样比较和谐~

2、美容食物的误区

问题1：想美容乌发离不开芝麻？

专家说法：芝麻的确是营养价值极高的滋补品，其中含有大量头发营养必须的铁、锌、钙等元素。另外，芝麻富含的维生素E和卵磷脂对于润泽肌肤、抵抗衰老也具有重要作用。

1、黑芝麻和白芝麻效果不同

同是滋补品，黑芝麻的微量元素含量更高，滋补肝肾、乌发养发的效果更好，而白芝麻润肠通便、滋阴润肤的效果更好。要注意的是，芝麻必须新鲜，如果已有不新鲜的气味，则会失去滋补效果。

2、芝麻可以煮粥喝

芝麻炒香之后，取两勺切碎或研碎，加入白米粥当中食用，是很好的滋补方法。配合莲子或百合一起煮粥，还有清心安神的作用，很适合白领女性。

问题2：猪蹄美容最灵光？

专家说法：猪蹄中的胶原蛋白是人体皮肤的主要成分之一，也有促进女性激素合成的作用，对女性容颜有一定的益处。然而，日常的肌肤养护不可能靠偶尔吃动物胶原来解决，改善膳食的整体营养质量更为重要。

1、维生素C可以促进胶原蛋白合成

胶原蛋白与普通蛋白质的不同之处，主要在于其中含有羟脯氨酸和羟赖氨酸。这两种氨基酸的合成，需要维生素C的参与。因此偶尔吃些猪蹄，不如保证充足的水果蔬菜，让身体提高合成自身胶原蛋白的能力。

2、小心猪蹄热量超标

猪蹄中的主要可食组织为猪皮，其中含脂肪约20%，与猪肉的水平相当，少吃一些并无大碍，大量摄入则会导致热量超标。肘子皮、猪头肉等部位富含皮下脂肪，其脂肪含量可高达40%，不可不重视，否则养颜不成反增肥。

问题3：每天喝柠檬水容颜更靓丽？

专家说法：柠檬水富含维生素C和有机酸，还能补充水分，对滋润容颜大有好处。但是柠檬并不能解决肌肤的全部营养问题，它不含蛋白质，B族维生素、维生素A和维生素E含量都很低。

1、小心柠檬综合征

柠檬酸性较强，酸碱值达28以下，空腹食用极易伤胃，使营养吸收能力下降。经常喝柠檬水充饥而不吃正餐，也容易罹患蛋白质缺乏症。一些女性白天大量喝柠檬水，晚上又以蔬菜水果为主食，结果让自己虚弱无力，被称为“柠檬综合征”，也叫“生菜综合征”。如果体质如此虚弱，容颜又会美到哪里去呢

2、不要迷信某一种水果

每一种食品当中都有对人体有利的成分，只要适应体质，就会取得好的效果，不要迷信某一两种“美容食品”。若论维生素C的含量，鲜枣、青椒、绿菜花等果蔬都很丰富，并不逊于柠檬;若论果酸和黄酮类物质，山楂含量同样丰富。

问题4：花粉和蜂王浆是首选养颜补品？

专家说法：准确地说，花粉和蜂王浆都是传统的滋补养颜食品。

1、蜂王浆可调节内分泌

蜂王浆中不仅含有丰富的营养素，还有多种活性酶类、有机酸和激素样成分等，具有延缓衰老、调节内分泌的作用，可提高食欲、增强组织再生能力和机体抵抗力。蜂王浆中所含的激素样物质对于调节中年女性的内分泌及抵抗衰老具有重要作用。

2、花粉能有效抗衰老

花粉含有200多种营养保健成分，具有抗衰老、增强体力和耐力、调节机体免疫作用等保健功能。尤其对于中年女性来说，是副作用小、安全性高、效果卓著的美容滋补品。

3、蜂产品并非万能滋补品

蜂王浆和花粉都是需要长期服用才能产生良好效果的营养品。蜂王浆的储藏期过长或储藏条件不当，以及花粉加工处理不当，都可能丧失滋补效用。

问题5：营养品螺旋藻可以帮助减肥？

专家说法：螺旋藻是一种营养价值极高的藻类，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和藻蓝蛋白、活性多糖等物质。研究证明它能补充营养、提高人体免疫能力和抗疲劳能力，对癌细胞也有一定抑制作用。

1、螺旋藻不是减肥药

减肥期间，餐前服用螺旋藻可以有效补充营养、减少饥饿感、提高减肥成功率，减少减肥中出现的营养不良问题。然而，这种滋补品本身并不等同于减肥药，吃饱喝足之后再服螺旋藻并没有明显的减肥效果。

2、螺旋藻不能代替果蔬

每天吃十几片螺旋藻代替蔬菜水果的做法是很不明智的。只能说，当因为各种原因暂时无法每天摄入500克新鲜蔬菜时，补充几克螺旋藻可以部分的弥补损失。

问题6：阿胶是养颜法宝？

专家说法：容颜的美好少不了铁元素。铁是血红蛋白的成分，也是女性需要量多于男性的惟恐一种营养素。如果没有足够的血红蛋白，身体就不能为皮肤运输足够的养分和氧气，肌肤自然不能生动红润。

1、阿胶不是万能的

如果仅仅短期采用阿胶补血，但是平日不注意摄入富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物，仍然大量吃甜食或者经常以黄瓜番茄为主食，补血的目标很难达成，更不可能拥有血气充足的好脸色。

2、补铁佳品是动物食品

从补铁的效率来说，以动物性食品最佳，动物内脏和红肉富含“血红素铁”，偏巧女性食量小、食肉热情低，因此缺铁者大多为女性。还有一些植物性食品含有大量铁元素，如黑芝麻、榛子等坚果类，对补铁也有意义。维生素C和有机酸可以帮助铁的吸引，因此桂圆、红枣、山楂等都是传统的补铁食品，柑桔类水果、草莓、猕猴桃也对补铁有益。

问题7：多吃大枣补效果更明显？

专家说法：大枣是营养价值极高的果品，其中富含黄酮类化合物和大枣皂甙等保健活性成分，维生素C和铁也比较丰富，还有较多胡萝卜素和B族维生素。中医认为它能补中益气、养血安神。

1、鲜枣富含维生素C

鲜枣是维生素C的极佳来源，含量高达200-500毫克/100克，吃一把鲜枣就可以满足人体一天中的维生素C需求。干枣经过晒干，维生素C含量除低到十分之一左右。

2、大枣补身不可贪吃

大枣对女性具有明显的营养作用，但这种作用需要经常食用才能充分发挥。大枣有很多加工制品，可以作为零食日常食用。但是，大枣含糖分高达50%以上，热量很高，餐后作为零食吃得过多容易导致热量过剩。同时，大量食用干枣容易导致腹胀。因此建议每天食枣不超过10枚。

问题8：枸杞可以提高免疫力？

专家说法：枸杞中含有极为丰富的营养成分，并含有活性成分枸杞多糖。这种成分能调节人体的免疫功能，抗衰老、防肿瘤，也能有效降低血脂和血糖。脑力劳动者经常食用枸杞，能改善精力，提高对多种疾病的抵抗力，预防多种慢性疾病。

1、枸杞不妨每天吃

由于枸杞安全性高，可以每天少量食用而无妨碍。如放在粥、汤和茶中均可发挥效果。

2、枸杞具有减肥效果

最近一项研究证明，枸杞可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益。

眼影七大品牌

1 汤姆福特

　　汤姆福特始于2005年发源于美国，汤姆福特简称TF，首先咱们就是来说说TF的外包装，虽然很小但是很精致，非常简约，平常放在包包里面也很方便补妆，tf这款眼影非常好上色，显色度也很好，里面也是自带小镜子。

汤姆福特（TOM FORD）幻魅四色眼影盘31# 9g 沙漠之下盘专享

　　SUQQU始于2008年发源于日本，SQU的外包装也很精致，比较小方便携带，里面还自带小刷子非常方便补妆，眼影颜色也都比较适合通勤使用，很好晕染开，持久度也还不错。

SUQQU 眼影 #04色 62g 付刷子

3 迪奥

　　迪奥始于1947年发源于法国，享誉全球的奢侈品品牌，迪奥眼影盘的外包装给人就是一种简约中带着小清新的感觉还带着一丝丝高级感，首先是迪奥眼影盘的持久度基本上一天下来不会掉色。而且卸妆的时候也比较好卸。

Dior迪奥眼影盘五色眼影盘508/649设计师眼影2021夏季限定五花肉高定系列眼影

4 香奈儿

　　香奈儿始于1910年发源于法国，法国著名奢侈品品牌，最开始是由服装起家的，香奈儿眼影盘的外包装设计的小巧精致，粉质压的也比较实，轻轻的涂在眼皮上就很好上妆，可以让眼妆干干净净的不会出现很脏的现象，持久度也还是不错的。

香奈儿 （Chanel） 四色眼影盘268#2g（哑光大地色 持久）送女友 送老婆 礼物

5 完美日记

　　完美日记始于2017年发源于广州市，完美日记是国内知名的晒伤彩妆品牌，完美日记的眼影盘就非常适合初手小白了，大地色比较自然，上色度也很好，可以很好的延展开。

完美日记 光影星河九色眼影质感单色眼影许愿星限定高定触感眼影盘珠光粉质一色

63Ce

　　3CE始于2009年发源于韩国，3ce的眼影盘首先就是它的性价比很高，而且很好用，比较适合学生党使用购买，里面的眼影颜色也比较自然，不会很妖艳，很适合喜欢化淡妆的小伙伴去尝试。

7KATE

　　KATE始于1997年发源于日本，佳宝丽旗下知名彩妆品牌，KATE眼影盘第一个就是它的粉质特别细腻，上眼妆也比较好上，不容易晕妆，持久度也是杠杠的。