鱿鱼制品卡路里一览表？

鱿鱼制品卡路里一览表

鱿鱼制品热量对比单位：大卡/100。

鱿鱼、鱿鱼蛋菇汤、西兰花炒鱿鱼。

75大卡、39大卡、71大卡。

芹菜鱿鱼、凉拌鱿鱼丝、黄瓜鱿鱼。

75大卡、78大卡、84大卡。

白灼鱿鱼、葱爆鱿鱼、干锅鱿鱼虾。

87大卡、89大卡、90大卡。

鱿鱼制品热量对比单位：大卡/100克。

花生鱿鱼汤、烤鱿鱼、蒜酱鱿鱼。

95大卡、97大卡、98大卡。

雪菜鱿鱼、干编鱿鱼丝、爆炒鱿鱼卷。

99大卡、108大卡、108大卡。

蒜苗炒鱿鱼、韩式鱿鱼炒饭、韩式辣炒鱿鱼。

109大卡、134大卡、135大卡。

鱿鱼制品热量对比单位：大卡/100克。

鱿鱼丸、油爆鱿鱼卷、椒盐鱿鱼。

156大卡、197大卡、239大卡。

炸鱿鱼圈、干鱿鱼、鱿鱼丝、锅巴鱿鱼。

247大卡、313大卡、315大卡、320大卡。

鱿鱼丝的热量很高吗鱿鱼丝的热量每100克热量(大卡)7746，蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量极低，只有1%不到，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。是经过严格的加工工艺，精心制作而成，味道鲜美、口味适中且营养丰富，是现代人喜爱的休闲食品。

鱿鱼的营养价值极高，而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。鱿鱼丝

营养素含量(每100克)

热量(大卡)7746

碳水化合物(克)124

脂肪(克)244

鱿鱼的营养价值很高，每百克干品的鱿鱼含蛋白质667克、脂肪74克，并含有大量碳水化合物以及钙、磷、磺等无机盐。从鱿鱼的营养成分可以看出，鱿鱼的蛋白质含量比较高，而脂肪的含量极为低，因此热量也很低，所以吃鱿鱼不会胖。

　　鱿鱼含有丰富的铁、钙、磷等营养元素，对骨骼发育和造血都很有益处，还可以预防贫血。而鱿鱼所含的多肽、硒等微量元素则具有抗病毒、抗辐射的作用。吃鱿鱼对身体有不少的好处。

　　更重要的是，鱿鱼的脂肪中含有丰富的高度不饱和脂肪酸，且鱿鱼肉中含有高量的牛磺酸，不饱和脂肪酸与牛磺酸都能有效减少血管壁内累积的胆固醇，对预防血管硬化、胆结石的形成都颇具一定的作用。同时，还能够补充脑力、预防老年痴呆症、缓解疲劳等。

1、鱿鱼热量：92大卡/100g。鱿鱼丝中含有丰富的蛋白质，维生素A，维生素E，B族维生素，钙，铁，钠，镁，磷，钾等营养元素。

2、对人体有功效：维持人体内钠，钾平衡，消除水肿，提高人体免疫力及抗病能力，预防感冒。补充矿微量元素，促进生长发育，预防和治疗贫血。调节渗透压，维持酸碱平衡，保持血压平衡，预防心血管疾病。