精油如何使用

1、使用精油可将精油滴入注有温水的盆中，比例为500:3左右，在脸离水20cm处，蒸脸或直接将水拍到脸上，具有美容亮肤的功效。

2、也可将香薰炉中注入水中，然后将7－8滴精油放入香薰炉中，这样屋子里都会有一种清香，提神醒脑的同时，还可以杀菌。

3、同样可以用来当霜剂使用，可与洗面奶，去角质，按摩，面膜，日霜。晚霜同时使用，将1－2滴精油与七张某个产品糅合到一起使用。

4、可用来当做香水使用，精油中含有特殊的香气，因此也可以当做香水使用，将精油滴上3－5滴到手帕上放入包中或口袋中，香味也比较持久。

5、也可用精油来沐浴，将1－6滴精油滴入发给你好的洗澡水中，搅拌均匀，此法可放松神经，减轻压力，促进血液循环，还有排毒的功效。

6、做喷雾使用，将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中，滴入3—6滴精油喷洒于面部，可作为保湿及滋润效果的美容水使用。

7、按摩，用手滴上几滴精油，慢慢揉搓身体部位，力道可以强劲也可以轻柔，从而使精油迅速渗透到体内，可放松肌肉，舒缓紧张与压力。

扩展资料：

使用禁忌：

1、不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。

2、光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处 有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。

柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

3、不能接触眼睛 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

4、内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

5、皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

6、使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

参考资料：

精油

这个年龄段有些什么特点呢？皮肤干燥，脱屑 ，皮肤纹理粗糙 ，容易长斑，或已经长斑， 肤色暗沉，缺乏光泽（和油皮不是一个类型的暗沉） 眼角产生细纹，皮肤松弛等衰老问题。

干皮其实最主要的问题有两个，一个是缺水干燥。

另外一个就是因为缺水带来的皮肤受损和敏感，比如长皱纹，起皮，皮肤暗黄等等。

需要长期维护和修复。

先说第一个问题干燥。干性皮肤用什么护肤品好，成分不能复杂，因为成分复杂带来刺激的可能性就越大，角质层易受损。

个人比较推荐天然的保湿成分，比如温泉水，成分极简，而且很多医学研究成果都已表明，有名的温泉水很多，像 理肤泉、雅漾。 个人更喜欢理肤泉，喷出来的水珠细腻均匀。

保湿，祛皱，去暗沉发黄是这个时期的首选。有关的护肤品有，

1 兰芝水酷密集保湿面膜

这款产品，能锁水，还能长时间的给肌肤最水润的滋养，从根本上改善肌肤缺水的状况。

2 洗面奶类

AHC 的B5玻尿酸洁面乳

AHC黄金洗面奶

这两款产品，都具有很好的保湿作用。

3 雪花秀滋阴系列

雪花秀滋阴系列主打补水、去黄的功效，其中添加人参、玉竹、莲花、杏仁、当归等中草药，非常温和，不用担心皮肤敏感，能够给肌肤带来充足的水分。

4 百雀羚 水润保湿甄选9件套(精华水100ml+乳100ml+霜50g+旅行3件套+面膜3片

这款产品保湿，补水，锁水效果很好。

总之，这个年龄的护肤品还是很多的，根据自己的肌肤选择吧！

根据您的皮肤特点和年龄，建议使用包含氧化剂，保湿霜，维A酸类的产品来对抗干燥和皱纹。

抗氧化精华素：使用精华素可以将你需要的浓缩抗氧化剂传输到皮肤深层，以达到防治皱纹的作用。推荐使用含维生素C的产品，可以促进胶原蛋白合成，从而改善和治疗皱纹。

建议可以选择修丽可CE精华液，理肤泉维他命C精华。

推荐使用含维生素A的保湿霜，可以促进细胞更新，防止胶原断裂。帮助淡化皱纹，还可以预防皱纹和黑斑的形成。

推荐产品：雅芳新活消除细纹双效维生素A面霜，理肤泉维A霜。

生活中要注意防晒，不要吸烟。多吃富含抗氧剂的食物，比如粗粮，新鲜的蔬菜，水果，坚果。不要挑食，保证饮食营养的均衡，减少吃甜食，油腻的食物，加强运动。不要熬夜，释放压力。

1佰花方视黄醇水乳：佰花方家的这个系列产品就是为熟龄肌研发的，主打抗皱成分视黄醇，针对胶原蛋白流失导致的细纹皱纹问题，有很好的改善淡化效果，特别适合30+、40+人群使用的！

2雅诗兰黛小棕瓶：雅诗兰黛小棕瓶主打的就是修复和抗氧化，而精华也是非常有口碑的一款精华，是雅诗兰黛比较经典的一个作品，非常值得入手的单品，这款是很多人第一瓶抗老精华了！

3雪花秀人参面霜盈润型：主要成分还是人参配合丁二醇和甘油等保湿成分，可以深层滋养肌肤，补充肌肤所需营养和水分，让肌肤持久保持水润状态。熟龄肌皮肤更容易干燥缺水，面霜是绝对不能少的！

我个人认为这个年龄段的女性，平时可以用一些比较滋养型的化妆品，具有有抗皱、抗氧化效果的护肤品，能够减缓肌肤的快速衰老！

1、雅诗兰黛胶原霜 滋润补水淡纹细纹抗老面霜

雅诗兰黛面部精华 第七代小棕瓶精华液 修护紧致

2、雪花秀时光瓶人参精华液面部淡纹提拉紧致修护

雪花秀秘时臻金化妆水

这个年纪得用抗皱，紧致，提拉，再生细胞内的东西高端产品了，再配一套高效保湿套盒，最好是有精华液的那种，如果有条件可以试试安瓶，安瓶的效果非常好，可以快速到达肌肤底层，皮肤能快速吸收，而且安瓶的功效很多，机乎是所有功效的集合

瑞木之源的欧莱雅的

玉兰油的大红瓶

感谢您的邀请！

49岁这个年龄段，是个很重要的分水岭，这个年龄段有些什么特点呢？皮肤干燥，脱屑 ，皮肤纹理粗糙 ，容易长斑，或已经长斑， 肤色暗沉， 眼角产生细纹，皮肤松弛等衰老问题。根据您的皮肤特点和年龄，建议使用包含氧化剂，保湿霜，维A酸类的产品来对抗干燥和皱纹。

希望对您有帮助。

我跟你同龄是49周岁，50虚岁，现在我的皮肤比头几年的皮肤要好多了，敢素颜见人了，要知道45岁左右的时候，脸上暗黄，不出门也要擦粉底，要不都没法看。

现在皮肤好是因为我理性护肤，好几个原因而成，其中一个就是我用了好的护肤品，适合自己的是最好。

最先的时候，我是在官方旗舰店买的试用小样，大家一定要认准官方这两个字（如果没有官方的话，那有可能是假冒的）因为到了这个岁数，皮肤断崖式衰老很快，所以我开始用高档点的护肤品，但是为了节省花销，我只是眼霜跟精华用好的，我买了各种品牌小样回来试用，最后感觉精华我比较适合红腰子跟娇兰，眼霜我用伊丽丝尔的也比较好，当然了还有其他大品牌的眼霜也挺好的。我有一次用过佰草集的眼霜小样，就那么一小管，我就起了一个脂肪粒，所以我的眼霜和精华都用好的 。

如果觉得价位稍微高一些了，我建议用我们国产的药妆，现在薇诺娜和玉泽是最比较流行的，而且这两家的面膜也非常不错，你干性皮肤可以用他们家保湿针对干性过敏的那种是最好的适合。特别是薇诺娜有针对干性缺水皮肤的护肤品，还有针对红血丝皮肤的护肤品，还有针对痘痘肌，所以必须选择适合自己的。

还有一个最省钱的针对我们干性皮肤的，就是用喷壶往脸上喷蒸馏水或者是纯净水，但是需要没等干就要赶紧擦护肤品，把水分锁住，这是最重要的一点，否则的话，会把你脸上的水分又给带走了。

再还有就是我们干性皮肤，如果擦护肤品调理好了以后，不出门尽量不要擦粉底，只要不擦防晒霜粉底的话，洗脸全部都用清水洗脸就可以了，不要用洗面奶，而且还要精简护肤，不要擦的太多，过度护肤反而导致你的皮肤更差。

贵的不一定好，，好的一定贵，，反正在自己能接受的范围内越贵越好，，

49岁这个年龄段，是个很重要的分水岭，如果你30岁以前注意保养的话，那么你现在的这个年龄皮肤状态也不会很差，所以说女人保养是老样子，不保养是样子老，本人建议这个年龄段必须要用营养成分比较高的化妆品了，本人建议你用雅诗兰黛的粉水，雅诗兰黛小棕瓶精华液，眼霜也建议用精华类的产品，最后要强调的是你必须要用高营养的面霜去锁住你皮肤的水份，面膜是必须品，特别是春节，风这么大，皮肤肯定要多多补水，最后强烈要求的是一年四季都要用防晒霜！

　一、床上用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。家长和学生不能图省事，以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。所以，该带的东西都应该带齐。

　　二、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。

　　三、一把雨伞：学生勿忘带雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。

　　四、两个盆子：一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系感染。

　　五、一只水壶：水壶容量要大，既可以凉水，还可以储水;瓶口要大，接水时以免烫伤;有提拉，以便携带;还得不容易碎。

　　六、穿平脚裤：军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。因此，邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。

　　七、短裤衬衫：军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。

　　八、特别女生：军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。

　　九、男女短发：军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。

　　十、带爽身粉：可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。

　　十一、带润喉片：因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子。

　　十二、其他小药：可以根据学生自己身体的具体情况带一些小药。比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药;怕得腹泻的带点黄连素;晕车的，带点乘晕宁;防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类;也可以带点藿香正气以防中暑等等。

　　十三、管住馋嘴：军训前，学生忌在家里吃些大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给老师和教官带来许多麻烦。

　　十四、不带食品：一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现，将食品偷着掖着藏着，住宿的地方没有空调、电冰箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。

　　十五、忌带咖啡：咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。睡眠不好，势必影响第二天的军训。

　　十六、注意指甲：军训前(包括军训期间)，学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生甲沟炎。

　　女生的补充：

　　卫生巾(不多说了，大家心知肚明)

　　皮筋(绑头发用的，防止你某一觉醒来找不着就麻烦了，要带多几个)

　　防晒霜(用防水的，还有持续时间长的。抹的时候脸、手、脖子都要抹均匀，要不然回来就会一块黑，一块白，很奇怪的)

　　换洗衣物(衣服、裤子、内衣女的、内裤、袜子)

　　没什么特别要求。如果是在南方又是9月份的时候去的话一定要多带一套衣服，防止下雨然后不干。(我都是带三套校服的)这个可以请教下妈妈。应该是蛮有经验的。

　　驱蚊方面的。(驱蚊的以及治蚊虫叮咬的)

　　像在我们这里(深圳)9月份去军训蚊子巨多。不带不行的。我推荐欧护的驱蚊液，很赞。不过喷的时候不要往自己身上喷，很不舒服的。喷在你床的四周，也可以全宿舍喷。你也可以买那种固体的。不过我觉得涂在身上黏黏的不舒服。这个就你自己决定咯。

　　如果被叮了，我推荐俄罗那英。你也可以自己决定。不过一定要带。(另外，俄罗那英还有帮助小的伤口消毒，有用!)

　　男生的补充：……

　　空气清新喷雾(尬不过男生真的蛮需要的)

　　附加军训注意事项

　　一、迷彩服里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否则你的迷彩服背部很快会晒出盐的。推荐NIKE的不错，军用背心更好，女生的话，戴运动胸罩。

　　二、袜子也以棉制运动袜为最佳，鞋子里面最好垫一块软鞋垫，这样脚后跟舒服一点。

　　三、注意补充水分，以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水，当心水质性中毒。

　　四、军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类。同时注意补充维生素。

　　五、如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑。毕竟军训差不多每个人都可以通过。

　　六、保持好团队关系，对于大一的弟弟妹妹们可以认识同学，多交朋友。

　　再补充啰嗦几句

　　不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。

　　不要挑食：在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

　　睡觉保暖：军训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。

　　崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

　　头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

　　军训是一件很苦的时候，所以这段时间大家要注意身体，补充体力，多吃一些肉类，蛋类，还要注意补充维生素。多吃点蔬菜了。有条件晚上睡觉的时候用热水烫点奶喝，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。

　　同时要多注意休息，中午也有午睡的时间，休息一下备战下午。如果在军训过程中，如果真感觉自己不适，不要硬撑，直接打报告和教官说。教官都是会放行的。这也没有什么丢不丢人可言。

　　注意多补充水分，以运动饮料，茶水，盐水最佳。最好不要喝冰的饮料。因为军训身体一般很热，喝那种东西容易拉肚子的。还有，碳酸性饮料，如果你是脸上长豆的类型，这种饮料就不要喝了。脸上容易起豆豆的。

　　还有袜子最好以棉制袜为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，这样脚后跟舒服一些，同时对汗脚的同学对脚臭也有一定的防治作用。

　　军训阶段一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换。保持干净。

　　最后，在军训的时候要多多表现自己，这样可以认识更多的同学，和同学提前建立友谊，也可以让同学们对自己有所印象，以后在学校如果要从事什么工作，参加什么活动之类的都有点帮助。

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

亲事敏感皮肤哦~我也是呢~那个千纤草的丝瓜水我觉得没必要买没用的而且敷脸的时候 还很容易过敏！！

甘油的确是种好东西~我自己一直用开的 真的不担心过敏的问题 还很补水润润的~

百雀羚的凤凰甘油是稀释过的甘油 所以不用担心会感光晒黑的问题 我都用一年了~没有变黑

要制作爽肤水也很容易，但不能加醋，我们的皮肤会受不了酸性会更薄的！！买一瓶农夫山泉就可以了，跟甘油1：10的比例~装在喷壶里就ok了~

这是综合我自己也是比较敏感 容易发红的皮肤得出的结论~一起加油为有好皮肤加油哦

现在很多女孩子在平时的时候也是非常注重护肤的，但是我们都知道天气冷了之后，很多女孩子在敷面膜的时候就认为实在是太冷了，他们就想要找到一款不用那么难受的面膜，那么今天我们要来为大家介绍公认好用的睡眠面膜。它能够改善我们的暗沉肌肤，而且特别的好用，最重要的是就连吃土女孩也是能够用得起，可以说是人手必备。

雪肌精馨白按摩面膜

改善肌肤的干燥和粗糙，使肌肤呈现饱满、光滑的状态。抑制麦拉淋色素的过量生成，防止由于日晒所引起的黑斑与色斑。

温漾睡眠面膜

最值的推荐的一款面膜！比贴片面膜好几十倍！效果好，价格便宜，被很多护肤博主推荐过最值得入手的睡眠面膜，温漾这款睡眠面膜成分真的很厉害采用都是国际一线大牌的成熟配方，对于日常保养真的很赞，肌肤缺水暗沉痘印毛孔粗大都可以用，晚上涂抹，第二天就能感觉到皮肤变好，我现在每晚都用这个！夜间是最好的护肤时间段，皮肤修护速度比白天快两倍。一个月后后明显感觉皮肤变好了，好东西值得分享！

Arouge高浓密睡眠面膜

含有维生素A成分，不含酒精、色料啥的，膏体像蛋黄酱一样，质地还是蛮清爽的，强力补水不过敏。

素见修护乳

这个一定要买！价格很亲民，成分却惊人的充足，有20多种纯天然植物精华，温和无刺激！很多皮肤医师都推荐过这个，皮肤瘙痒、红血丝、痘痘痘印、敏感肌都有很好的效果。很多人反馈长期用这款修护乳皮肤都变得很健康细腻光滑。是我用过几十种精华里面感觉最好的一款了，良心好货入手必备。

韩后花痴水漾睡眠面膜

含有玫瑰花和山茶花以及兰花和洋甘菊成分可以修护肌肤，让皮肤变得有光泽。补水效果很好吸收快，味道清新，方便。

香缇卡花妍保湿修护面膜

香缇卡的这款是以纯天然的植物作为原料，将百合、洋甘菊进行融合，利用其中的氧化合物促进肌肤细胞的更新，使营养渗透到肌底，让肤质维持在稳定状态，避免肌肤的干燥、粗糙和暗沉等问题。