1温水洗脸，轻柔手法，洗脸时间不超过20秒。
2换成氨基酸型洗面奶，抛弃皂基型洗面奶。
3不用磨砂去角质化妆品。
4不用果酸类、水杨酸类刷酸成分化妆品。
5不用洁面仪。
肌肤本来就有很好的修复功能，只要减少对肌肤角质层的伤害，角质层自然就会恢复到正常状态。
当然，不排除有些天生角质层就很薄的肤质，那么，我们就需要一些外界辅助,例如，神经酰胺、纤连蛋白、血清白蛋白、海藻糖天然保湿因子等等这些修复肌肤屏障的成分。
化妆品本来就是甲之蜜糖乙之砒霜的东西，一个或者几个成分过敏（比如激素酒精香精防腐剂某提取物），选择时便可避开这些成分的化妆品，让肌肤慢慢自然恢复。
特别提醒的是，部分干皮也很容易变成敏感肌，因此，及时补水补皮脂很有必要（爽肤水喷雾乳液面霜）。
敏感肌选什么护肤品？
对于敏感肌而言，最有效的恢复方法就是精简护肤，让肌肤自身恢复正常，如果不能完全裸脸，就只用洁面和水乳就好，其它产品，选择敏感肌专用的品牌，能少用就少用。
我们平时护肤的第一步骤都是清洁肌肤，一般情况下我们洗脸的时候都会使用洗面奶，现在市面上的洁面产品非常多，敏感肌是很常见的一种肤质，那么敏感肌洁面用什么？敏感肌清洁护肤产品推荐。
敏感肌洁面用什么
我的肤质敏感肌 角质层薄 红血丝明显 偶尔长痘 先说说我用过的洁面乳
斯塔夫洁面乳☆☆☆
悦诗风吟红石榴洁面乳☆☆
科颜氏高保湿洁面乳☆☆
芙丽芳丝洁面乳☆☆☆☆☆
香奈儿超美白洁面乳☆☆☆☆☆
敏感肌洁面使用测评
斯塔夫出了名的温和，无功无过有点偏鸡肋，适合早上用。
悦诗风吟红石榴洁面乳对于敏感肌来说稍微有点干有点绷，胜在性价比高，适合学生党使用。
科颜氏高保湿洁面乳不干不绷，清洁力度一般，也是无功无过，它的水和乳我用了不吸收会闷痘，以至于洁面乳我用了三次不再用了，总之这个系列不会回购。
芙丽芳丝洁面乳，简直敏感肌最爱!温和不紧绷!早上晚上都适合，配合珂润卸妆啫喱一起用简直棒，早上我都会用它，偶尔晚上也会用。万年回购。
香奈儿超美白洁面乳大爱!泡沫很细，超级舒服，清洁力度强!护肤我用这个系列一整套，使用下来有提亮肤色变白的感觉。
敏感肌卸妆产品推荐
贝德玛粉水☆☆☆
贝德玛蓝水☆☆
芭妮兰卸妆膏☆
碧柔深层净润卸妆乳☆
美宝莲眼唇卸妆☆☆☆☆
珂润卸妆啫喱☆☆☆☆☆
贝德玛粉水温和适合敏感肌，一般的淡妆都可以卸，眼妆不太好卸，卸完稍微不干不绷，性价比高，总体还不错。
贝德玛蓝水，用过粉水之后想试试蓝水，事实证明根本不适合我这种敏感肌，干干涩涩，清洁力度和粉水差不多，眼唇也是不太好卸，用过几次之后送人了，不会回购。
芭妮兰卸妆膏，很多人说好用，我试过之后，两个字：难用!可能因人而异，个人觉得不好卸也不好洗，油油腻腻，绝对不回购。
碧柔深层净润卸妆乳，便宜大瓶，清洁力度差，倒是不干不绷，只适合卸隔离和防晒，不回购。
美宝莲眼唇卸妆油，简直眼唇卸妆里的战斗机，便宜又好用，进眼睛了也不涩，清洁力度强，卸完超级干净，一直回购。
珂润卸妆啫喱，敏感肌专用，这个牌子的产品都是为敏感肌而生，但我只用过卸妆啫喱，挤出来是透明啫喱妆，干手全脸按摩，有点油，但是卸得很干净不干不绷，碰水之后乳化很容易洗掉。便宜，但是一次用量多，万年回购!
我现在的洁面与卸妆搭配，早上用芙丽芳丝，晚上用香奈儿，卸妆用珂润(眼唇用美宝莲)。不闷痘不过敏，偶尔上火熬夜来大姨妈冒几颗痘。对了，用亲身经历提示各位敏感肌我的踩雷区，科颜氏高保湿系列，兰芝水库滋润保湿系列，闷痘闷痘闷痘!
按护肤顺序来吧
先说一句，好不好用也是相对皮肤肤质而言，我混干皮。
首先，卸妆洁面
推荐个日本品牌，奥蜜思，pola集团的，这是我入的日货第一个牌子，至今洗面奶卸妆啫喱我还用，用了大概有十年了，卸妆我一直用他家的，因为我平时不涂粉底，就防晒隔离，所以他家卸妆啫喱完全满足我需求，他家还有卸妆油，最贴心的是有袋装替换的，很环保，天猫有旗舰店，我用的是u系列的，对于学生党或者刚上班的人来说，经济划算，除了牌子不够响，品质真的不错，pola集团的平民线值得拥有，有一个缺点就是，他的洁面是啫喱的，没泡沫的，但是洗的很干净，但是有的人觉额不喜欢，我平时早上用，晚上如果化妆，洗的最干净的洁面pola黑ba，相信我，没有比他洗的更干净的洁面了，还有平时肤感用的比较好的就是cpb，当然有的人觉得性价比不好，但是洗的干净又不紧绷，我个人一直蛮喜欢的。
肌底液，兰蔻，这是我毕业就开始买的，一开始皮肤比较好，不需要太多营养，我就水用完用兰蔻小黑瓶，后来过了25就觉得需要用个好的精华，而且那会才知道这是肌底液，洗完脸第一步促进后边护肤品吸收的，今年32岁，用了将近十年了，中间换过别的肌底液，100毫升的日上最划算八百多，一年用两瓶足够了。
水乳，年轻的时候黛珂补水保湿挺好，奥尔滨水乳 健康 水也行，那会不知道清洁不仔细还是怎么回事，喜欢长闭口，这两个都挺好用，春夏保湿用足够了，秋冬建议加个霜效果更好。28岁以后换的黛珂白檀系列，更滋润，年纪大了，单纯保湿已经满足不了了。其实日货对于我们亚洲人肤质都很合适，欧美的更适合油皮。对，我一直喜欢先乳后水的护肤理念，习惯了就没改过了。
精华我觉的就两类，美白跟保湿，至于抗衰老我觉得还是噱头比较多，因为衰老这个但凡有点智商的人都知道，不可逆的，除非医美。先美白就不得不说sk2小灯泡，那确实用一瓶就有效果，有些号称用一个礼拜就白一个度的，建议慎入，那是脸呀，亲们，不是化学物品，反应这么快，你觉得搞实验呢？肌肤代谢28天，怎么也要等一个月看看效果。平价替代Olay小白瓶，嗯，我自从用了olay就没买过小灯泡了，我就觉得我花那冤枉钱干嘛，虽然我不差这点钱，但是效果同样我也不愿意浪费，年纪大了，对品牌没那么执着了，有效果性价比高何乐而不为？
还有保湿类的，这就多了，忽然不知从何说起了，还是说我用的吧，其实年轻保湿类精华用什么都可以，只要不是三无产品，我要重点说的是28以后，我就建议你用油类的，仅推荐给干皮哈，油皮忽略…油类保湿锁水效果太明显了，但是手法很重要，你必须手心搓热按压，不然，你就是猪刚鬣，最省心我推荐你用娇兰复原蜜跟双管精华，看着是油，但是是啫喱状的，我用过cpb玫瑰油，黛珂精华油，腊梅精华油，都因为懒得搓用了不到一半就闲置涂身体了，涂身体还效果不错，还有涂头发，效果简直了，跑题了，娇兰复原蜜跟双管精华一起用的话，其实可以不用肌底液了，我其实有个很懒的用法，早上精华用复原蜜，晚上用双管，秋冬天皮肤特别干就一起用，因为都知道，很多护肤品开瓶时间都有时间的，用不完放几个月效果就没那么好了，我就这种方法，根据季节搭配用的。
眼霜还是分年龄跟情况，年轻保湿就可以，年轻我用的sk2，有纹了之后，推荐资生堂悦薇眼霜，搭配他家眼膜，谁用谁知道。中间也用了很多别的牌子，还是悦薇最有效。
面霜我推荐大红瓶，看到的有多大容量买多大容量，划算，很多人看大瓶觉得贵，但是这跟柴米油盐一样，反正用的掉，怎么划算怎么买呀，我用过大红瓶，再也没用过别的面霜，嗯，对。
防晒其实就多了，喷雾适合身体补妆，乳液类涂脸，但是很多都要成膜的，你涂完建议等下下，不然这个锅防晒可不背，很多人都是手法不对，或者上妆顺序太急，没吸收就下一步，怎么不搓泥？妹妹！防晒我还是最推荐之前说过的奥蜜思，哈哈，好用，不油还带点均匀肤色，对于我这种懒人，涂完这个防晒来点散粉，涂点腮红就可以出门咯，身上就安耐晒，我主要觉得安耐晒有点油，脸上用本来夏天就热，身上用用得了。喷雾它不方便吗？不过有点费，想省点就用乳液慢慢涂。
护肤品说到这，其实平时作息也很重要，包括饮食，早睡早起，卸妆要彻底，面膜平时勤快点，大部分皮肤闭口都是因为清洁不干净，我推荐一两个月去做一次小气泡，其他不推荐，但是要去正规医院做，小工作室仪器都不知道是不是正规的，所以谨慎选择。
接下来就彩妆，我全部推荐cpb，从隔离开始，他家产品全部没雷区，护肤就不推荐了，价格跟效果不成正比。
隔离，bb，粉底，散粉，特别是散粉，简直了，上脸有柔光效果，而且26g，很多人吹嘘纪梵希，才12g 用不了几天就没了，看看性价比呀，但是cpb粉底缺点是刚上妆有点妆感，大概过了一两个小时会更自然，不过这点小缺点跟效果比我能忍。我粉底不太用，bb偶尔用下也就压下t区，大部分我就隔离，散粉上个腮红搞定了
腮红也比较多，自己喜欢就好，而且不想粉底要求贴服什么，颜色喜欢就行，不是三无产品都可以入，但是不推荐膏状，你好不容易涂完底妆，你在上脸搓，很容易搓泥哦，
高光我用资生堂也差不多，mac生姜也可以，选的时候就注意，日常用要用粉质细腻的，不然显毛孔，你拍照或者蹦迪你就有多闪用多闪吧
推荐个眼影suqqu，日本的一个品牌，我自从用了这个，真的再也没换过别的，手残党都画不坏的眼影，随便来，都美美的，还有Nars也可以，双色的适合新手，这两个都挺好
眉毛呢，其实用眉笔适合矫正眉形，眉粉适合眉形比较好的填充颜色，根据自己需求吧，我觉的牌子不重要，技术才是关键，不推荐了，打字手都酸了
还有个口红，随便买，这是女人彩妆花钱最多的吧，都好看，只要没有的都该买，哈哈，买！
最后在推荐个面膜吧，补水的都可以，还是那句话，别买微商三无产品就行，其实所有面膜都只能补水而已，敷完皮肤白是因为角质层水分含量高了，所以你觉的白，还有就是最近风很大的医美类的面膜，建议皮肤没问题不要乱用，人家都是给做完医美用的，确实镇静舒缓，但是有依赖性，皮肤正常不要入这个，盒装面膜我比较推荐馥蕾诗，目前用过最好用的了，玫瑰补水效果太好了，关键还有红糖，红茶，面膜建议换着用用，无论什么面膜都联系敷完洗掉在护肤，因为有添加剂。眼膜的话就推荐悦薇，真的小熨斗，一个礼拜两次，我熬夜党，32了，都没有眼纹，还有，平时有黑眼圈其实是血液不通色素沉淀，蒸汽眼膜用用挺好的，有效果，相信我。
我一般买的都是性价比贼高的护肤品，绝对不盲目买贵的，但是也不买三无产品
安利一下我超级想安利给大家的护肤品和化妆品单品：
旁氏米粹洗面奶
我见人就安利，超级便宜，但是非常好用，丝毫不比一百多的芙丽芳丝差。
卡尼尔美白精华
美白精华中的超平价单品，但是成分非常优秀，什么377、烟酰胺它都有！
悦丝汀面膜
医用面膜维稳修护皮肤屏障圣品，敏感的时候来一片，皮肤立马镇定了！
资生堂百优眼霜
俗称小钢炮！国庆出去玩一晚上没卸妆，第二天眼周干出两条细纹，回来之后硬生生被我抹掉了，用的就是这个眼霜！
橘朵单色眼影
不是吹，真的很好用，颜色还特别多，不管你要日常不日常，它都有！
MAC marrakesh
是我最喜欢的一个色号，橘棕系，秋冬涂起来，秒变高冷女神，气场都出来了。
说一下我的肤质是干皮哦~
女生之间的幸福就是互相安利自己觉得好用的化妆品吧，有时候女生之间的友谊就是这么简单！喜欢对方的口红色号、超好闻的香水，想要去问问同款都说不定能成为无话不说的好闺蜜哈哈！
下面我就要来大声的跟全世界安利我觉得超好用的化妆品，只要你也喜欢，我们就是姐妹！
1香奈儿奢华滋养粉底霜
最近的新宠底妆产品，刚开始买的时候超级心疼的，感觉好贵…可是用了之后就觉得再贵都值得哈哈哈！虽说是粉霜的质地，但它的水润度滋润度同样很好，我是大干皮用起来也没有卡粉的情况，每次用一点点就足够一整张脸啦，用量超级省，听说是刚好可以用一年的量，这样一听感觉也不是很贵了哈哈哈！自带一个粉底刷也无敌好用，不会吃粉也不会有刷痕，上完妆完全就是超级有光泽的水光肌，每次看着我这么好看的妆面我都不想用定妆粉了哈哈哈，正在考虑买一个定妆喷雾来试一试！……果然，女人都是费钱的生物……
2芙丽芳丝洗面奶
绝对是可以无限回购超级好用的洗面奶，后来用了CPB的那款洗面奶之后，感觉和芙丽芳丝的差别不大，果然是完美的CPB平价替代啊！完全无添加的洗面奶，敏感肌痘痘肌都适用，洗完脸居然还是水水润润的，不会有紧绷感，100块买一只洗面奶基本上可以用三四个月，这个性价比真的是很高了！
3HABA美容油
纯度高达999%的角鲨烷美容油用来修复皮肤和补水保湿效果绝对没话说！因为纯度很高，所以也没有其他的余地去添加添加剂了，超级安全，就连孕妈妈也可以用哦！尤其是敏感肌，有泛红红血丝的妹子用，效果特别明显，可以用来调理敏感肌，增厚角质层哦！前几天看到了一个有关刮痧的功课，所以立马买了刮痧板来配合haba油来用，慢慢的按摩刮痧超级舒服，用完感觉精华全部都被吸收进皮肤里了，脸也有变小一些嘿嘿，我要再坚持一段时间来跟你们分享有关脸部刮痧的作业嘻嘻嘻！
4Sisley全能乳液
全能乳液之所以叫全能乳液，是因为它基本上所有的肌肤问题都能或多或少的解决修复，完全就是一个全能型选手！补水保湿、修复敏感、提亮肤色、提高皮肤新陈代谢，这些基础的皮肤问题用了它效果都超级好，不过全能乳液在Sisley这个品牌的乳液里算是一款比较基础的乳液，所以没有抗老抗皱的功效哦！不过作为一款基础型的全能选手绝对是第一名！
5阿玛尼红管唇釉 509
这个颜色我真的要强烈推荐，超级显白不挑皮的一款气质型玫红色！之前有一段时间我就很想买一个好看的玫红色口红，找了好久发现了这个冷门的509，当时看也没有很多人推荐种草，只有撩撩几个女生说很好看，买的时候真的是超级纠结啊，害怕买回来不好看就废了呜呜…但是到手之后我真的是被惊艳到了，一个特别高级有气质的饱满玫红色，不会显黑很衬肤色，还有特别密集的金闪！后来李佳琦那个魔鬼又推荐了它，就一夜之间把509从一个超级冷门的色号变成了一个网红色号，所以看到喜欢的东西就要买啊，不然就要涨价了哈哈！
大家最想安利给全世界的护肤品和化妆品是什么呢？
1、香奈儿山茶花保湿精华水山茶花主要是抗衰老和舒缓皮肤。完全是水基的。不粘不保湿，这是我最喜欢的地方。味道很讨喜，不小心擦到眼睛也不会有强烈的刺痛感。
2、蜂蜜修复眼霜这款眼霜真的超级好用，强烈推荐。我大概吸了七八支烟。主要原因是他的配方和食材都不错，用的都是国际一线品牌。但是价格特别便宜。简直就是眼霜行业国货之光，对眼睛下面的黑眼圈和细纹都很管用。很多美妆博主都推荐过这个品牌。确实是良心眼霜。
3、欧舒玫瑰露欧舒玫瑰一直是欧美制作玫瑰露的好品牌，玫瑰代表爱情，但在护肤，效果不太明显，补水效果也相当不错，其他效果在玫瑰的研发中还没有出现。
4、雅兰德石榴水的抗衰老神器和红石榴的抗衰老紧致功效是众所周知的。去除**气息。用的时候感觉皮肤清亮。这是一种非常容易使用的水。并且具有很好的保湿
和保湿效果。作为一种高性能的乳液，它具有一定的抗氧化作用和促进后续成分吸收的良好效果。而且用起来感觉很好。
5、舒针海藻面膜真的很好用。之前试过很多品牌，最后选择了这个。它的颗粒很细腻，有很多牙龈。补水效果真的很棒，特别清爽，不会有黏腻的感觉。涂抹后脸部充满水分，皮肤感觉越来越有弹性。长期使用，不会发现皱纹。强烈推荐。不管你有多少昂贵的面膜，你都必须有一瓶海藻面膜。一定要试试。
6、卢卡斯木瓜膏这是澳洲木瓜膏，主要用于保湿补水。很多人用它做口红和护手霜。一般来说，木瓜膏是一种万能的药膏，可以用在身体的很多部位来滋润皮肤。
7、科林斯青春振兴精华水这款精华水，也叫“少女精华”，作为入门级的早期抗衰老产品，更适合年轻肌肤。精华水质地稍浓，流动性强，但打开后清爽，没有油腻感，补水效果也不错。使用一段时间后，皮肤变得很稳定，肤色变得更亮，毛孔变得更细腻。
8、苗圃柚子卸妆啫喱无油腻感，用后不会干。最难得的是它的卸妆力还是很强的！这足够日常淡妆了。用棉垫蘸一下，去掉眼睛和嘴唇。粉已经有小编试过了，去掉眼睛和嘴唇不会有刺痛感，但是防水眼线笔睫毛膏相当难去掉，用量也比较大。如果是浓妆，就要配合专业的眼唇卸妆液。
男士们在选择洗面奶的时候是不是很困惑，感觉除了曼秀雷敦就是欧莱雅，虽然便宜，但是效果平平，有的还非常不合适自己，洗的很难受！给你们罗列了一份最好用的男士洗面奶排行榜，终于不再只有曼秀雷敦、欧莱雅……
Curel珂润面霜
专为干敏皮研发的珂润润浸保湿卸妆啫喱质地柔软，好清洗，从而减少摩擦减缓肌肤负担。珂润润浸保湿滋养乳霜富含神经酰胺功能成分，也是他家的明星产品。
激派男士洗面奶
这是最值的推荐的一款男士洗面奶了!激派被很多杂志和美妆节目都推荐过，称为男士护肤的国货之光。专门针对亚洲男士肌肤的特点研制，纯氨基酸新型配方，清洁力强，洗脸很舒服。最主要的是它是采用国际一线化妆品大牌的成熟配方和原料工厂，但是价格确实很实惠，真的很良心呢。相信我，你用一次就知道什么是好的洗面奶了。
Fresh大豆洗面奶
这款不是泡沫洗面奶，但是清洁力不差，还有卸妆的功效！洗完不干，温和滋润！
温漾睡眠面膜
超好用的一款面膜!价格划算，效果超好！各大百万粉丝的美妆博主都推荐过这款，不光能深层补水，还可以修护肌肤，比如干燥粗糙暗沉毛孔粗大等问题。每天睡前涂抹上就可以，无需清洗，夜间是最好的护肤时间段，皮肤修护速度比白天快两倍。这款特别温和无刺激，孕妇都可以用。相信我用完一个月你会发现皮肤真的好很多！真心推荐！
资生堂洗颜专科柔澈泡沫洁面乳
资生堂这款洗颜专科柔澈泡沫洁面乳非常的亲肤，洗完之后会感觉脸部水润润的，非常的舒服。而且它的泡沫丰富，一冲就干净了，会有点干，洗完之后皮肤也滑滑的。
olympiapark光彩净白保湿乳
乳的质地不厚重、好吸收，用完之后，肤色真的会变亮很多，看起来很精神。乳霜的质地，不会搓泥，抗老化的功效还是有的，保湿效果可以维持很久。
关于洗面奶的使用时间，我们需要从不同角度来考虑。
根据美容师的建议，用温净洗面奶效果最好。这款产品深入毛孔清洁皮肤，保持皮肤的水油平衡。使用时可以先将脸弄湿，取适量的洗面奶涂于手心搓出泡沫后再涂于脸上。
关于使用时间的问题，通常洗面奶在脸上按摩30秒到1分钟即可。因为洗面奶成分中含有清洁剂成分，在皮肤表层停留太久会导致刺激和干燥。如果皮肤状态不好或者妆容比较浓重时可以增加按摩时间，但也不要超过2分钟。
在使用洗面奶时要注意适量、温和、轻柔。选择适合自己肤质的温和型洗面奶，并且不要过度搓揉脸部肌肤。另外还需要注意避免接触眼部区域，因为这个部位的皮肤比较敏感。
想要更好地清洁皮肤可以进行二次清洁，也就是再次使用洗面奶进行深度清洁。但是二次清洁时间要更短，一般在10秒左右。
要注意洗面奶的清洁效果和使用频率的平衡。过度清洁会破坏皮肤屏障，导致皮肤受损；而过少的清洁则会堵塞毛孔，引发痘痘等问题。因此建议每天使用1-2次洗面奶，根据自己的皮肤情况进行调整。
洗面奶的使用时间应该适中，不要过度搓揉肌肤，也不要停留太久。选择适合自己肌肤的温和型洗面奶，并且注意清洁和使用频率的平衡。这样才能让你拥有健康、光滑、柔嫩的肌肤。
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