要想面板好，还是由内而外。当然，护肤品可以用，但同时要注意内在的“修炼”。
1、深色果蔬等富含抗氧化剂的食物
抗氧化剂可抗击人体内自由基，保护面板，令面板更加丰满有弹性。
2、动物肝脏等富含维生素a的食物
维生素a能帮助面板形成新细胞，让面板更柔软，并防止干燥皲裂。
3、坚果等富含维生素e的食物
维生素e对面板具有保溼作用。皱纹早现、面板苍白、痤疮等都是因为缺乏维生素e。
4、粗粮等富含维生素b族的食物
b族维生素有助于促进面板代谢，保持面板溼润光滑。
5、海鲜等富含锌的食物
锌有益面板健康，能促进伤口愈合。
6、红肉等富含铁的食物
铁对血红蛋白的形成具有重要作用，脸色发白和眼下发黑都说明身体缺铁。
本人亲身体验，豆浆美白和细腻面板。最好自己做，或找到卖纯豆浆的，一般的早点摊，都是过水浆（昨晚豆腐脑剩的豆腐渣再磨上三遍，几乎没有营养物了）。但要注意，男性不宜。男性不宜常喝。本人就男性，决不能常喝。女性也不要不间断长期喝，21天后，停喝七天，然后再次回圈。中医7天为1个疗程，3个疗程治病。若再次服用，要隔7天。一切药物食物都适用。任何食物都不要连续长期吃和饮用，包括饮料。
相宜本草、韩方本草哪个护肤品更好？您好，相宜本草10余年来一直致力于本草护肤品的研究，长期与上海中医药大学合作，将汉方本草和现代科技相结合，加强本草植物中的有效成份渗透和吸收，相宜本草有很多系列，适合不同肤质，对护肤需求不同的人群在相宜本草都可以找到适合自己的系列商品，温和不 ，可以让肌肤从内在开始护理面板，让面板健康，自然、主动而且持久地筑起外在的美丽。相宜本草是一个不错的选择，您可以了解下，选择适合自己的系列商品哦。感谢您对相宜本草的支援！
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里美和相宜本草哪个牌子的护肤品更好用里美家的东西都很鸡肋啊 用了好多都没什么用 虽然相宜本草作用也不大 但是比里美好
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科颜氏，可以去官网看看，现在时髦的年轻人，大城市里商场，大都是买这牌子，像兰蔻等等，都是上年纪的人买的 请采纳我吧
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18岁女生用相宜本草护肤品怎样可以用啊。。算是基础护肤保养。适合的！先用试用装试试看肤质合不合吧
美束与韩束哪个牌子的护肤品好韩束，我只说我在用的，美术没用过的不评价。韩束已经存在十三年了，还有自己的生产基地，质量有保证。价效比较高。
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因为都是取材中草药配方，对面板伤害小
而且价钱也不贵！
这些品牌都有各自的特点和优势，消费者可以根据自己的需求和喜好选择适合自己的品牌。以下是对这些品牌的简要介绍：
1 温碧泉：温泉矿物护肤品牌，致力于将温泉中对肌肤有效的成分融入到护肤产品中。
2 自然堂：从自然中寻找护肤的灵感，针对国人的肤质研制产品，成分天然健康。
3 泊莱雅：注重科技研发，推出了多款科技抗衰老产品。
4 法兰琳卡：强调高端奢华，有多款面部按摩仪等高端产品。
5 韩后：针对亚洲肤质推出了多款美白产品。
6 韩束：针对亚洲肌肤肤质研制产品，致力于从肌源出发改善肌肤问题。
7 百雀羚：以平价著称，产品品质深受国人信赖。
在选择护肤品时，消费者可以根据自己的肤质、需求和预算进行选择。建议先了解自己的肤质，再选择适合的产品种类和品牌。同时，也可以参考其他消费者的评价和推荐，但需要注意选择可靠的信息来源。
韩后护肤品和韩束护肤品都是知名的护肤品牌，各有其特点和适合不同人群的产品，因此哪个更好要根据个人肤质和需求来决定。选择时建议多做功课，社交网络、消费者评价等多方面信息。同时注意查看产品的成分、功效、适应症和使用方法等方面的信息，选择符合自己肤质和需求的产品。
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