我鼻子周边毛孔很大 有黑头 男朋友说了 帮帮我

　　这些要综合调理的，比喻生活习惯啊，保养习惯啊，都要注意调理哦！皮肤才会慢慢恢复的呢！

　　其实黑头，毛孔粗大，还有皮肤泛油，都是因为清洁不到位的关系造成的，再加上饮食啊，睡眠啊，心情啊，压力啊，抽烟喝酒啊，熬夜啊，于是各种奇怪的皮肤情况就出来了，所以通过后天的保养对你来说是很重要的，但是想护好肤，清洁是第一，这会直接导致你的皮肤能否吸收护肤品，皮肤不能吸收护肤品，当然是该油还是油啦！

　　试试我的清洁小招吧：

　　洁肤前，可以先用肥皂或洗手液充分的把手洗干净后，然后往脸上轻泼几道水，感觉脸上足够湿润了，再往手心倒入适量洗面奶，稍微搓揉一下，再往脸上轻轻按摩一分钟后，再用清水泼洗15次左右，这样做的目的是，不仅充分的去除了脸上的污垢，还把毛孔里残留的洗面奶，为剩下的护肤工作做好打底工作。。。。

　　而且，水温以不高过脸部的温度为宜，以洗脸时脸部感觉舒适为宜，因为这样才能真正的洁肤！温度太高的话或者水温太冷都不利于清洁的哦！

　　清洁好后，再抹护肤品时就可以很好的控油了，如果没有冲洗干净就抹护肤品的话，因为脏东西没有清出来堵住毛孔，护肤品不宜吸收，所以该油还是油了！明白了吗？而毛孔当然也就随之粗大，可是如果通过皮肤补水，是可以慢慢缩小毛孔的，最起码让毛孔看起来不是那么显眼了！

　　给你推荐以下网评较好的护肤品：

　　洁面：相宜本草的竹炭净化洗颜泥

　　化妆水：千纤草丝瓜水

　　乳液：迷奇高级丝素乳液

　　面膜：草木年华美白水润面贴膜

　　不过为了以防皮肤敏感，建议你慎重选择了！

　　或者还有以下的一套，也希望对你有用了！

　　高丝泡沫洁颜摩丝 48元/180g

　　泊美晳凝美白化妆水 80元/130ml

　　the face shop大米乳液 37元/150ml

　　the face shop植物隔离霜 38元-40ml

　　希望以上的回答能够帮助你了!

　　另外，油性皮肤不是适合用温和的，因为各人的皮肤情况不一样，适合的也不一样哦，所以只要你自己用得舒服就好，不用管别人怎么说，最好的保养办法就是，注意观察自己的皮肤，得出保养好时的经验与保养失败的体会，就会知道如何保养啦，我的保养经验就这么出来的啊！

日本Kose（高丝）集团子公司Albion（澳尔滨）化妆品集团之同名高级护肤品，走专柜形式，并通过美妆总汇、美容院发售。

ALBION在日本拥有49年历史。从创立伊始，ALBION就坚持走高价位路线，但这并不影响它旗下的单品年年入选日本各大美容杂志年度化妆品大奖。在日本极有影响力的美容杂志VOCE的报道中，就曾以“对保养品而言－－如果没有了ALBION，就无法安稳自在吧”这样的描述来形容ALBION的产品。为了实现“独一无二的高级品牌”的梦想，无论是研发、试验、品质还是包装，ALBION都以创造艺术品的虔诚精神去完成，为的就是让每一个细节都呈现绝对的完美。从最初的5种单品发展到现在1000多个品种，除了消费这的认可和喜爱为后盾外，先进的科学技术和敬业的态度也是ALBION不断壮大的所在。其独创的－－追求有透明感和柔润肌肤的美颜护理4部曲（洁肤－软肤－爽肤－活肤），有效地调整了肌肤内部的水分，油分，天然保湿因子NMF的平衡，已经颠覆了日本，台湾等地女性对美肤的传统态度和观念。DAYDAYLINKNET之所以推这个牌子给大家，一切原因都是处于它产品的口碑太好，本身使用起来的效果又丝毫不让人失望。确实是值得推荐的一个牌子。

推荐产品：傲之美爽肤精华液(健康水) 392元 110ml

多用途美容液，能快速渗透皮肤，平衡皮肤新陈代谢，提高皮肤组织的更新能力，使皮肤保持健康。

健全的角质代谢功能，是健康肌肤的最大关键～一款具有创造健康细胞新生，让肌肤还原正常代谢周期的高机能湿敷用化妆水健康化妆水因为添加了维他命 E 衍生物，是具有美白及淡化痘疤效果的；而金缕梅萃取液则是有舒缓因干燥及过敏而引起的泛红现象；并藉由七叶树萃取物活化细胞并促进循环，提高新陈代谢。它的味道闻起来略有酒精味，其实并非含酒精，而是因为了添加啤酒花酵母的缘故，就算是敏感肌肤也能放心使用唷～健康系列产品最主要的功能，就在于调整角质细胞代谢周期的正常化，一旦角质代谢速度不正常，肌肤便会失去应有的防御能力，接着引起连串的问题，如干燥、敏感、暗沉、粗糙……等。

高效能药用美白成分，从天然植物矢车菊萃取高回复力的成份，加强肌肤的水份，给肌肤最充实的滋润感，并提高自我防御力，让肌肤远离夏天泛油、冬天干燥、敏感泛红、脱皮等各种烦脑；镇定敏感肌肤的过敏现象，让肌肤天天都健康。只有调整肤值平衡状态，让肌肤的代谢周期正常化，就能够改善因四季变化、生活压力、饮食作息等因素对肌肤造成的不良影响。

安热沙/Anessa

资生堂旗下产品，以防晒产品最为著名。

推荐产品：安热沙防晒露SPF50+ PA+++ 280元 60ml

适用于度假和户外运动时，抑制汗水但不会使肌肤干燥。拥有超强的防水效果，特别适合海边、游泳等强紫外线照射的情况下。

通过采用耐久性Powerful Defensor ，强效阻止紫外线 ；

○通过有效地组合多种紫外线防御剂，令紫外线防御效果（不晒红、不晒黑）长时间持续

○通过肌肤表面和内部的双重效果，从紫外线的伤害中保护肌肤

○强效防止汗、水、皮脂，具有优异的防水效果（通过耐水测试）

雅呵雅/AQUA

日系化妆集团偏爱开枝散叶，旗下品牌琳琅满目，有统一的“清新白素”外表，其市场的针对性有细微又刁钻的差别，能互相取代，也能避免互相妨碍。以Kanebo（佳丽宝）集团为例，2000年为进入中国市场，特别开发了AQUA（有法文“水”的意思）。秉承日系集团一贯的保湿薄透护肤、淡雅彩妆的风格，唯一的不同就是“针对中国女性”，只在叫中国发售。

推荐产品：雅呵雅凝时无暇粉底霜 190元 30g

共四色，重塑肌理，再现张力，演绎华美粉妆的凝时无暇粉底。

水之密语/AQUAIR

资生堂“AQUAIR水之密语”系列被称为滋润补水之神品。在全球享誉盛名。此系列包括洗发露、护发素、焗油膏、啫喱水、定型摩丝、精华油、喷雾、沐浴露、洁面乳、面霜、护手霜等。

推荐产品：水之密语深层保湿配方洗发露 70元 600ml

水之密语系列中的核心产品高端洗发露。令干涩的头发滋润柔顺易梳理。含有持久型倍润保湿成份（正离子化低聚糖）针对受损发质集中补水、并长时间有效锁住水分，令秀发持久保持滋润亮泽。蕴含氨基酸精华，充分渗透至发芯，完全有效修复受损发质。

水之印/AQUALABEL

水之印 (AquaLABEL) 品牌是资生堂 (Shiseido) 研究所特别研制的护肤品牌。自2006年开始销售，以其全新的“导入式护肤”概念和卓越的卓越的效果，以及符合现代女性价值观的合理价值定位，成为市场上的一大亮点。取名源自中文《易经》中的“至哉坤元，万物资生”，涵义为孕育新生命，创造新价值。在中国古代意为“赞美大地的美德，她哺育了新的生命，创造了新的价值。”这一名称正是该公司形象的反映，是将东方的美学及意识与西方的技术及商业实践相结合的先锋。将先进技术与传统理念相结合，用西方文化诠释含蓄的东方文化。

推荐产品：水之印导入式保湿化妆水（超保湿型） 128元 130ml

浓浓精华，层层导入！将护肤品中的美肌成分层层“推”进肌肤，渗透至深层，软化因干燥而变硬的角质层，缔造水润弹力的美肌。将护肤品中的美肌成分层层“推”进肌肤，渗透至深层，软化因干燥而变硬的角质层，缔造水润弹力的美肌。

雅丽莎/Arezia

日本本土最受欢迎的彩妆品牌,由日本著名化妆品生产公司(夏之梦)生产作为日本三大品牌的“AREZIA”更是家喻户晓的知名品牌，日本“AREZIA”是一个有了近四十年历史的知名品牌，产品不断推陈出新，引领日本甚至整个亚洲的美容化妆潮流。

推荐产品：雅丽莎Arezia36色眼影+3色腮红焕彩组合 100元 1盒

36色眼影+3色腮红，轻松打造精致绚烂妆容。

安尚秀/Asixo

安尚秀（ASIXO）是日本一个历史悠久的品牌，创始于1927年，曾获法国国际化妆品品牌白金奖、日本化妆品品牌白金奖。是日本东京的音译,含义是:创造美,保护美安尚秀品牌的色彩是由充满诗一般浪漫的色彩相配而成:白色象征孕育了日本生生不息四面环绕的海洋,体现了安尚秀创始人深受西方美学艺术熏陶 银色在日本传统上寓意着纯洁与高贵 白色与银色,充份传递了安尚秀品牌具有东一点,西一点,纯一点,雅一点 的生动而丰富的文化内涵。

推荐产品：安尚秀Asixo高机能润白透气面膜贴 188元 1盒

焕然一新的润白感觉，给面部带来清新舒适享受。超薄质地绒布，及其贴合面部轮廓。专为亚洲女性设计的滋润配方，为肌肤全面补充水分，令肌肤由内而外焕发自然光彩。

爱泊丽/ASPLIR

Asplir 中文名为爱泊丽或者艾丝蓓雅。爱泊丽完美保湿系列是资生堂Shiseido旗下非常著名的品牌，是经济价位的基础护理系列。自1995年在日本上市以来，因其卓越的功效而广受好评。它作为护肤及基础化妆的品牌， 一直深受日本女性的喜爱。而其特有的配方，蕴涵的菌类植物萃取液，能够高效保湿、解决皮肤血液循环不佳而产生的角质肥厚及晦暗肤色缺水现象。

推荐产品：爱泊丽ASPLIR眼霜 130元 30g

适用于希望改善小细纹、眼袋、黑眼圈等眼部肌肤烦恼的女性。

直接作用于肌肤内部的纤维芽细胞，解除眼部烦恼。

润泽而不粘腻，而且其卓越的覆膜效果，能使用成分彻底深入肌肤内部。

欧珀莱/AUPRES

是舶来品和民族品牌的有效融合。1994年1月诞生于中国。具有“伴你左右”含义的欧珀莱产品，秉承资生堂“高品质、高服务、高形象”的企业文化理念，引进日本资生堂的先进技术和科学的经营管理方法，旨在缔造一流的、具高知名度、高品质的“AUPRES欧珀莱”美容品。欧珀莱商标中英文的注册地均是中国，品牌的使用权则属于中日合资企业——资生堂丽源化妆品有限公司。

推荐商品：欧珀莱美活悦目珠粉 200元 7g

在涂抹的瞬间挥去肌肤暗沉感，妆效润泽饱满。提高基础彩妆的妆效，能够演绎富有动感与生机的美活肌肤。

艾文莉/Avenir

2000年，伴着新实际的脚步，KOSE集团为中国女性带来了专属于他们的百货品牌，AVENIR艾文莉,自从诞生以来,艾文莉始终致力于诛求女性对美的不同追求，不断带来各种顺应并且超越她们期待的产品。八年期间，艾文莉成功的开发了包括SINCARE和MAKE UP在内的数百种美容产品。

推荐产品：艾文莉皙白导源精华液 180元 60ml

有黑斑、色斑的女性；肌肤晦暗的女性；向往拥有清透晶莹肌肤的女性们，KOSE艾文莉特别为她们奉献，中药配方&mdash牡丹皮提取液与尖端技术（VC微化处理）完美结合的美白类按摩美容液&mdash&mdash艾文莉皙白导源精华液。牡丹皮提取液（中药配方）+VC微化技术　

AYURA

AYURA标志着生活新概念，揉合了东方人对护肤的传统智慧，寻求肉体与灵魂间的和谐。AYURA为顾客提供因时制宜的护肤心得，并於店内设有电脑，随时提供最新美容资讯。截至一九九八年九月，全日本有110间大型百货公司及连锁店出售AYURA系列护肤品。

以东方医学理论与西方科技结合的保养品牌AYURA，由中医诉求的温和不刺激的根本治疗开始，在未出现问题之前先做好完善的防范，用小火慢慢熬煮观念，慢慢的去净化心灵，让生命达到圆满圆融，这就是AYURA的精神；其品牌LOGO代表著生命树，在肌肤保养的同时也好好的养「心」。

推荐产品： AYURA草本悦香洗发精 135元 300ml

能彻底清除附着在头皮上的顽劣脏污与油垢，并同时维持头发与头皮整体的滋润效果，将受伤后的毛鳞片再度紧密起来，快速恢复原本强韧、健康的发况。清新柔嫩的舒服嗅觉里，洗后感觉清爽、滑熘。

彼嘉/Be

彼嘉Be是资生堂旗下的美容品牌。“明天的我比今天更美丽!”无论历史怎样变迁，审美标准如何演绎，这永远是所有女性梦寐以求的不变的心愿。为此，资生堂(中国)投资有限公司始终孜孜以求，希望能为众多爱美女性找到通往美丽的捷径。依托尖端美容科技与理念，专为中国女性研发的品牌——“be彼嘉”全新上市。

推荐产品：彼嘉姿彩娇唇精华蜜 32元 65g

be姿彩娇唇精华蜜全新推出三款色选，为双唇带来“流光轻抹，俏丽妆点”的瞩目体验。清爽啫喱质地，感受轻薄不粘腻的水润触感。配合持续滋润美容液成分——月见草油&透明质酸，满满滋润充盈双唇。融入蜜色唇光，闪熠水晶般滢透色泽，愈显美唇饱满立体。

美谛高丝/BEAUTE de KOSE

美谛高丝是高丝引进中国的高端品牌，它不再仅仅是传统意义上的技术型化妆品，它将触角伸向了美容整形及其他医学领域，期望成为在革新性领域吸纳美的精华品牌。

推荐产品：美谛高丝BEAUTE de KOSE魅惑绚彩眼釉 220元 7g

俏丽的珠光效果，纯净的光泽感，从水润的凝胶到清爽的粉状，戏剧性地演绎生动而富有立体感的眼妆。

细致地贴附于肌肤，长久保持完美妆容。

强调透明感、焦点明亮、立体感的三重效果，即使是容易浮肿的眼皮也能展现出利落的立体感效果。 采用将水感的冻胶变化为干爽粉状的新技术。

给予眼部润泽、紧实、服帖的效果。

维持经长时间依然闪耀动人的眼部妆容。

赋予眼部生动感与张力，纤细的光泽感展现媚惑而具有戏剧性多彩效果的眼眸。

调理眼部肌理，预防干燥。

碧柔/Biore

碧柔(Biore)，是著名的全球500强企业，日本最大的日用消费品制造商——花王企业旗下的肌肤护理品牌,花王总部位于日本东京,在全球40多个国家设有工厂和办事处。作为一个家喻户晓的全球品牌，Biore碧柔自研发20多年来一直为消费者提供促进清洁、美丽与健康生活的系列产品，并以成为最受顾客支持与信赖的品牌为目标。

推荐产品：碧柔化妆水绵 85元 1盒

碧柔化妆绵是饱含化妆水的化妆棉，每片化妆绵都饱含化妆水。用化妆水绵擦拭面部肌肤，可以促进肌肤对化妆水的渗透吸收，相比以往传统手法，可使肌肤吸收多达6倍的水分。在擦拭面部之后，更可将一片化妆水绵一分为四，贴于两颊，额头、下巴处，当面膜使用。

黛珂/Cosme Decorte

日本Kose（高丝）集团旗下的顶级护肤及彩妆，以专柜形式发售。

Cosme Decorte护肤系列，除最高级的AQ外，还行玻尿酸保湿Vital-Science、焕白科技The White-Science、优质活肤Micro-Performance、保湿美容液Moisture Liposome、深层解皱Wrinkleogist、新美白主义的莹润粹白精华液Whitelogist、无痕活颜维A精华霜Progression DN-A、眼部精华液C1earness Eye、美白防晒Sun Shelter。彩妆方面，极灿雅致Magnifique为全套重点彩妆。AQ彩妆，以3D色素，尤其是口红，浓度足够，却又有清澈感，被爱用者们誉为“幸福”的颜色。

推荐产品：黛珂aq温和纯净洁肤霜 880元 150g

采用与肌肤有高亲和力的油酸，能充分卸除彩妆和皮脂，令肌肤拥有如同新生般的感觉，倍感透明纯净、柔软细致;大量的柔肤成分带来的卓越保养效果，引导细致柔软肌肤。

珂丽柏蒂/CPB

Clé de Peau Beauté意为“开启美丽肌肤的钥匙”，是日本资生堂集团旗下最顶级的品牌，诞生于1982年。迄今为止，CPB已遍及全世界23个国家和地区，并获得了这些国家所有顾客的赞誉和支持。2001年11月Clé de Peau Beauté首次登陆上海，进入到中国市场。2002年12月来到北京，2005年进驻大连，2008年在沈阳开设专柜。目前在中国内地已开设了15家专柜。

推荐产品：珂丽柏蒂奢雅集美容霜 10000元 40g

珂丽柏蒂奢雅集美容霜被日本杂志称为“激荡业界”的天价面霜，大量奢侈地使用了资生堂引以为豪的有效成分“淋巴排毒”为诉求，对各种肌肤问题有全方位的改良效果。

蝶翠诗/DHC

日本DHC的化妆业务始于1983年，所有产品均以通信贩卖的形式进行销售。从基本肌肤护理开始，至化妆品、美体产品、护发用品、男士护肤品、婴儿护肤品以及健康食品。经过30年努力，DHC已经成为通信销售化妆品领域的NO1。

推荐产品：薰衣草柔肤卸妆油 158元 150ml

兼具卸妆力与保湿力的卸妆油，手湿OK!添加了“双子型卸妆成分”，同时实现“惊人卸妆力”和“保湿效果”。即使遇水，也能保持优异的卸妆力。涂抹于肌肤的瞬间，即可融合浮出彩妆等污垢，无需用力摩擦卸妆。氨基酸系润肤成分，还可在卸妆同时调整肌肤纹理，令卸妆后的肌肤也依然水漾润泽。本品适用于任何肤质。

芳珂/FANCL

FANCL 中文商标：芳珂，又名芳凯尔。 是日本最大及最有规模的“无添加”护肤及健康食品品牌，现为东京证券交易主版的上市公司。成立于1980年的FANCL，拥有世界尖端的科研和生产技术，研制出有别于一般护肤品并首创不含防腐剂、化学添加剂的美容及健康食品，杜绝了一般含防腐剂的护肤品所引起的肌肤问题，稳占世界的“无添加”领导地位。现除日本外，于美国、香港、台湾、新加坡、泰国等地设立过百分店。在世界各地，FANCL“无添加”已成为优质护肤化妆的标准。

推荐商品：芳珂美白祛斑精华液（祛斑净白精华液） 330元 18ml

浓郁的美白精华液容易被皮肤吸收，早晚使用有助日夜不间断地美白肌肤。有助促进细胞回复自然代谢，令色素积聚的暗哑老化角质加快脱落，令皮肤白晰。同时滋润修护皮肤，持续使用，有助时刻保持皮肤健康润泽亮丽。

芙丽芳丝/freeplus

芙丽芳丝是日本Kanebo（嘉娜宝）化妆品旗下的全进口护肤品牌，作为一个药妆品牌，芙丽芳丝只在药店出售，因此受到比在普通百货商店销售的化妆品更严格的检验。与其他药妆品牌相比，芙丽芳丝还有独特优势：可以针对消费者个人肌肤情况提供一对一的咨询服务，解决从问题肌肤到呵护健康肌肤的不同需求；作为日本全进口品牌，更加适合亚洲女性的肌肤，严格选择对肌肤不产生负担的高品质原料，不含防腐剂、香料、紫外线吸收剂、色素、酒精、矿物油，真正做到“近零刺激”，温和有效地帮助肌肤达到理想状态，并以6种日本出产的天然汉方植物萃取肌肤保湿精华，创造卓越的保湿功效。对于敏感肌肤，或者容易发痒、红肿的皮肤状态，芙丽芳丝产品是特别适合的选择。

推荐商品：芙丽芳丝保湿修护化妆水滋润型 180元 130ml

网络热评如潮的抗敏感基础护理产品质地润滑柔软，感觉水分子绵密地包裹着每一寸肌肤。美容液般柔和的滋润感觉渗透干燥肌肤的稠状化妆水，配合棉片制作成水膜，每天滋润度都可以达到100分。汉方的天然润泽成分包裹每一寸肌理，使肌肤柔滑。

宝丽/POLA

创立于日本静冈的POLA品牌至今已经有78年的历史了，在日本被誉为“化妆界四大花旦之一”。去年，该集团总销售额达到了1712．1亿日元。

推荐商品：宝丽POLA WHITE SHOT W美白精华液 1200元 25ml

哪个女人不希望拥有白皙透亮的美丽肌肤？ 随着夏日的逼近，暗沉与色斑成为爱美女性的最大困扰！如何让肌肤永远清透白皙，不会像断线的珍珠项链散落无踪，是所有女性最重要的夏日课题！日本顶级保养品牌POLA推出WHITE SHOT W美白精华液，内含独家高科技美白成分白藜芦醇像是一把神奇的锁匙，能紧紧锁住亚洲女性的白皙肌肤，散发出珍珠般的清透光泽！

黑龙堂/Privacy

黑龙堂化妆品是为了纪念1907年在中国东北黑龙江畔行医的宫崎雅干博士命名设立，迄今已近百年。

推荐商品：黑龙堂Privacy深层卸妆洁颜油 80元 150ml

含天然矿物油及尤加利精华，只要轻轻按摩就能轻易彻底清洁脸部彩妆及毛孔污垢，特别添加天然植物成份甜橙精华，加强在角质特别细致部位，眼部、唇部、脸颊两侧的细腻洁净，使用後清爽不油腻，并留有甜橙精华的天然清香，任何肌肤皆适用。

泊美/PURE&MILD

泊美PURE&MILD泊美诞生于2001年8月，是日本资生堂专为希望永葆青春美丽的中国女性所设计的专业护肤产品。泊美品牌由日本资生堂研究所开发，坚持以“配合天然植物精华，融入自然的力量，对肌肤百般呵护”为理念，为所有的爱美女性提供天然植物成分配合的安心产品。

推荐商品：泊美Pure&Mild植物水润柔润保湿乳液（清爽型/滋润型） 88元 150ml

深入渗透肌肤深层，充分滋润肌肤，并能使肌肤持久水盈柔润的乳液。天然植物精华的三重滋润效果，可持续保持柔滑细腻的水润蜜肌。

兰皙欧/RECIPE

1999年上市的兰皙欧是高丝化妆品有限公司大众类化妆品品牌。它旗下有：兰皙欧、妍皙、莱菲。其中兰皙欧是重点培育的专业护肤品牌，它原创于日本，兰皙欧是英文“RECIPE”的译音，RECIPE原意是方法、秘诀、诀窍，用RECIPE组合“O”成为兰皙欧的英文识别标志“RECIPEO”，寓意“兰皙欧能为不同肤质的您提供最专业的美容护肤理论和产品，圆满解决您肌肤的各种困扰问题。”

推荐产品：高丝兰皙欧RECIPEO美白防护保湿乳72元 120ml

有效阻击和淡化色斑、

黑斑的形成。水润地使用感，给予在日晒或空调环境下易干燥的肌肤持久地润泽、柔软，引导出明亮、澄澈的美白素肌。

RMK

日本新生代美容品牌RMK，由国际知名的日籍化妆师宏濑留美子(Rumiko)创立，所以缩写为RMK。她的理念就是崇尚自然，在彩妆中寻求自我，在make up中找到快乐。所以就有了今天很受年轻女孩子欢迎的彩妆系列和护肤系列。

推荐商品：RMK Creamy Foundation水凝粉霜（液状粉霜）400元 30g

RMK皇牌粉底系列的最新成员，蕴含大量纯净水分与高密度的水分子，能持续滋润肌肤，并完美遮盖色斑及不均匀肤色，是一年四季都合用的最佳粉底之选。

珊娜/Sana

SANA是由1986年成立的日本Noevir株式会社研发的，目前在日本超过20000家药妆店有出售，专注于开发日本传统美妆魅力的SANA在成分选择上走自然风路线，如豆乳、绢丝、海藻、辣椒，蜂王浆等。

推荐商品：姗娜SANA豆乳美肌细滑洗面奶（豆乳美肌卸妆洁面膏，豆乳洗面奶） 60元 150ml

豆乳是来自日本，最新研发的产品，因为日本人早就知道大豆神奇的保湿功效，所以利用豆乳发酵的技术，按照女性的肤质去研发最适合的保湿技术，因此SANA豆乳系列新诞生。

利用遗传工程研发的豆乳发酵液，含有弹性配方，利用缺乏弹性的肌肤最需要水分及酵素的道理，给肌肤最滋润的呵护，完全植物配方，无香料无色、不含矿物，不过敏、不油腻。

三津村/SANJINCUN

三津村由日本药妆界四大著名研究所之一日本东宝研究中心特别研制，是日本美容教授多年科研及临床实践优秀成果，根据国际美容品天然、有效、健康的生态型科技潮流，结合中日传统医学对肌肤斑点机制的综合研究，采用纯天然植物活性萃取技术，配合和汉植物精华，不含任何色素和香料，符合制药标准的无菌生产系统，产品通过多项过敏人士的测试，通过美容权威部门严格的毒性、过敏性、安全性、功能有效性等多项严格检测，品质优秀，是东方传统医学与现代科技完美结合的典范。

推荐商品：三津村胶原蛋白储水精华 98元 30ml

胶原蛋白是锁住水分的主要成分,也是保持肌肤弹性的关键。缺乏胶原蛋白,便削弱肌肤的锁水能力,容易使肌肤显得憔悴。胶原蛋白储水精华独含（骨胶原增效配方),集多种微细天然活肌元素。当中（底层组织再生因子）能瞬间渗入真皮层,唤醒底层细胞,重建网状组织,犹如肌肤即时启动数万个超细微水泵,令肌肤三十秒后饱满弹性。

洗颜专科/SENGANSENKA

洗颜专科是深谙化妆品领域专业之道的资生堂所研制的专业洁面品牌。该品牌产品以皮肤护理理念为基础，不仅有效去除污垢，还更加重视清洗时的感觉，是依托独有技术及专业研发能力所打造的具有超高效的产品。

推荐商品：洗颜专科柔澈泡沫洁面乳 45元 120g

洁面产品中首次推出的超细腻超丰富泡沫。

富含保水氨基酸诱导体的细腻浓密泡沫形成的泡沫层，在深层洁面的同时温柔呵护肌肤。

资生堂/Shiseido

“资生堂(Shiseido)”其实取自中文，在中国古代意为“赞美大地的美德，她哺育了新的生命，创造了新的价值。”这一名称正是资生堂公司形象的反映，是将东方的美学意识与西方的技术及商业实践相结合的先锋。

推荐商品：资生堂SHISEIDO红色蜜露精华化妆液620元 200ml

SHISEIDO Eudermine 滋润活肤水,晶莹剔透,性质柔滑,令肌肤柔美润泽,为你提供恒久妥善修护,逸发靑春朝气。

一股芍药幽香,醉人心神,轻轻涂抹,为肌肤洒下动人气质。

Eudermine 令肌肤柔嫩如花瓣,细腻如缎丝。

唯美风采教人缱绻

怡丽丝尔/ELIXIR

日本Shiseido（资生堂）集团旗下的护肤品及彩妆，在Shiseido专卖店发售。

推荐商品：怡丽丝尔ELIXIR优悦活颜净肤洁面膏（清爽型/滋润型）220元 145g

I：清爽型——柔和清洁肌肤深层，清爽使用感。

II：滋润型——柔和清洁肌肤深层，润泽使用感。

吾诺/Uno

UNO（吾诺）产品具有“无香料，无着色，不粘腻”的商品特性，以简洁色调的包装，时尚大方的造型以及自然清爽的使用感，受到了越来越多中国男士的喜爱。目前UNO（吾诺）产品在资生堂直营店、全国主要城市的 Za专柜及大型连锁卖场均有销售。中国上市的UNO产品共有17个品目，分为个性整发系列，面部护肤系列和须用护 肤系列。

推荐商品：吾诺UNO黑炭强力劲爽洁面膏 50元 130g

强力吸除多余皮脂及皮肤污垢 预防粉刺 劲酷清爽的洁面体验 （天然黑炭加量）

诗芬/Sifone

作为花王在日本百年历史的延续，花王在中国也同样秉承“创造优质产品”的宗旨，着眼于认真分析把握中国消费者的需求和生活方式的变化进行产品开发。经过多年的诚信经营，花王中国的旗下已经拥有了“碧柔”、“乐而雅”、“诗芬”、“洁霸”、“花王”、“飞逸”等众多以高品质著称的品牌，在各自领域均有不俗表现。

诗芬系列是面向大众消费层的美发护理用品，包括发型护理，发色护理及特效护理几个系列。

推荐商品：诗芬Sifone柔亮质感洗发露（丝质柔润型）400ml

突破性的渗透科技，使营养成分能有效直达发丝内部，充盈受损纤维组织，防止分叉，改善枯黄毛糙，秀发持久滋润服帖，柔美韵质，跃然眼前。

粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春痘，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。那么，在家里应该采取哪些护肤措施呢？

◆一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

◆二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

◆三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

■发病原因：

痤疮的发病原因较多，也较复杂。主要有外在因素和内在因素二类。

（一）内在因素：

☆1雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。

☆2与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。

☆3身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。

☆4精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。

☆5过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。

（二）外在因素：

☆1清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。

☆2乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。

☆3应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。

☆4紫外线及某些化学物质等。

■分类

（一）粉刺：

包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺。白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱。黑头粉刺属安定型粉刺（开放型）：不容易变化。

（二）面疱：

1急性炎症型：包括丘疹、脓胞、结节。

2慢性炎症型：包括囊肿型和多孔型。各类粉刺、面疱可同时在一个人脸上存在，并可互相演变。

■预防及治疗：

（一）内在治疗：

1、抗炎治疗

2、中药治疗：副作用少，疗效确切。

3、治疗内部疾病，避免便秘。

4、保持精神愉快，注意饮食、睡眠。

（二）外在治疗：

1、保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理。

2、尽量不用手乱挤。

3、避免使用色彩品，特别是粉底。

4、注意防晒。

★验方★

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

■注意事项

1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

■日常清洁

1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

■化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

■遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

■遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

■除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

■个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。

如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。

如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。

如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

■从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

■抗痘产品推介：

1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

当进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

■你千万不可以做的事：

1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

■有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

■你要做的事:

1找出诱发青春痘的原因，对症下药

惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

2注意个人卫生

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

6确实做好防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

7使用具有控油净脂功能的护朕品

现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

8在青春痘发作发炎时，耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

10愉快的心境是治愈青春痘的良方

别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

■青春痘易发人群

30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

●3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。

★1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；

★2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

★3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。

★4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

★5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这 属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

●超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。