酵素粉什么时候吃最好

酵素就是酶，所以关于它的摄入时间其实是有一些讲究的，比如说如果你是想要达到减肥效果的话，建议大家在每餐饭后半个小时左右来上一杯酵素粉，比如说你是想要有效对抗便秘问题的话，可以在饭前吃，也可以在饭后吃，如果你现在各方面都非常正常，只是想要提前预防一些疾病的出现，可以每天吃一次，饭前饭后吃都可以。关于酵素粉的摄入，除了应该把握好时间以及对应量之外，还有一个很重要的点，就是冲泡酵素粉水的温度必须要控制到位，一般来说，水的温度不能高出40度太多，否则会导致酵素中所含有的一些活性成分物质被破坏掉，于是就没有办法进一步达到润肠通便目的了。上面就是小编围绕酵素粉什么时候吃最好这个话题给出的答案了。通过分享大家也都明白了，到底在什么时候摄入酵素粉，能看到更加好的养生保健效果。

一阳生酵素推荐：

人类的身体每24小时就会重复进行着一次循环，即摄取、同化和排泄。就是说，如果将饮食有效地结合在这个循环流程中，并善加利用，就可以令食物中的酵素变得更加有效力。

>>>>早上4点~12点：身体的排泄时间

这个时间段内，身体会自动将老废物和从饮食中摄取到废物排泄到体外。换言之，上午的时间主要是用来促进排泄的，而非营养成分的摄取。此时，多余的物质便不会继续积存在体内，还可以帮助我们进行瘦身减脂肪。又因为酵素对老化废物的排除，具有极大的贡献作用，故当我们想减肥的时候，早上多喝酵素，都不会造成什么损失，还能加速排泄。

>>>>12点~20点：身体的摄取时间

也就是说，此刻我们要根据身体所摄取营养素的时间进行运作。一天之内的这个时间段，我们使用在工作上或运动上的精力消耗最多。为了保持充足的体力和活力，就要按这个时间表来进行营养摄取，以获得更多的能量。

>>>>晚上20~早上4点：身体的同化时间

换言之，这个时候我们的身体要将白天所摄取的到的所有食材，变成身体所需营养成分的时间，所以，如果我们在这个时候进食，就容易导致发胖，还会导致代谢症候群，如果我们的晚餐必须在晚上8点之前完成，且食材以素食为主。否则，过了这个时间点，食物的能量将被身体全部吸收，过多，变会囤积在脂肪内。

像一些上班族就喜欢晚上下了班就约上三五知己去吃宵夜，吃烧烤什么的。这样是最容易发胖跟上火的，但是要他们晚上8点过后不吃东西是根本不可能的。所以睡前来一杯酵素，妥妥的！

1一般保养

早晚空腹服用，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。

2亚健康人群服用

早晚空腹服用，午休醒后可增加一次。好转效果短则数日，长则1-3月，看个人体质。

3疾病症状改善

餐前30-60分钟服用，每日3-4次。一般1-3月即有好转现象。

亚健康症状明显者初服期，以餐前空腹每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用。

胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。

4减肥

餐前1小时，临睡前半小时空腹服用，每天3-4次

可配合断食疗法效果明显，在改善体质的同时，1-3月可健康减重3-11公斤。

5增肥

餐后半小时服用，每日2-3次。

可分解食物中的营养物质使之成为小分子营养素，更易吸收，同时增强胃肠吸收功能，增强体质，效果明显。

6解酒

除正常保养服用外，酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。

7爱美人士

餐前30分钟空腹服用，每日2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽，脸上微循环改善，脸色红润。

8老年人服用

早晚空腹服用，老年人身体各机能减退，补充酵素可维持机体正常功能，帮助消化食物，修复组织，提升活力。

9儿童服用

体质正常，视年龄而定：3岁以上的孩子，餐后半小时服用，每天1-2次；10岁以上的，餐后半小时服用，每天1-2次。偏胖的孩子，可酌情饭前服用；不喜蔬菜，偏食的孩子，可饭后服用，帮助吸收营养，增强体质，提高免疫力。

服用酵素期间注意事项：

请多饮水，食用蔬果，充足睡眠，适量运动会加快身体排出毒素；凉饮、温饮(温度不能超过40摄氏度)均可。

初次服用酵素，可能会产生头晕、呕吐等好转现象，是身体正在排毒、治愈。如果身体产生好转反应不适的，可减量减次服用，或放饭后一小时服用，甚至可暂停使用，待不适消失后，再坚持服用，千万不要放弃。

服用效果明显，短则数日，长则1-3月(视各人体质情况不一)。

服用酵素后的好转反应：

复合酵素不是药，不能代替药物使用，但它可配合药物食用，有协同增效缩短疗程的作用，好转后可根据病情减少药物使用量。

1痒：

由于空气、环境、饮食、药物等种种污染使所有的毒素一直累积在人体内无法排出，成为慢性病的根源，食用酵素后会把体内毒素排出，造成身体发痒情况，尤其是有红斑性狼疮的人更厉害。一般是从上半身开始发痒，慢慢由上往下移到腰部、手臂、大腿、小腿、脚盘，也有可能全身同时发痒，如有脚气的人，脚会更痒，会起小水泡，不要去刺破它，过几天它会自然干扁后脱皮掉落，此时，应多做让身体排汗的运动也就是排毒的运动，让它加速排毒，最好是快走不要慢跑，因为慢跑有可能伤到膝盖。一般发痒的时间为3-15天，也有间歇性的隔几个月痒一次，不过，以后的发痒基本上在下肢的末梢神经，如忍受得住可加大剂量，如忍受不住就减量或暂停几天等适应后逐步加量。

2 出脓：

如牛皮癣、带状疱疹患者会出脓更多，更痒，此时不要去挠它，可用温水将酵素调成糊状涂在出脓处。据台湾医师的经验，一天食用6-8支再加外敷，一个月左右就有很大的改善。有位牛皮癣患者一天喝8支，4-5天后大量出脓，奇痒无比，但皮肤不再掉屑了。

3疼痛：

痛、酸、麻都是人体的预警系统，它借此告诉人体该部位有问题应该加以处理。可是，一般人却用止痛药类来抑制身体的疼痛、酸麻症状，也就是用止痛药来麻痹神经系统使其不再送讯号到脑中枢神经，造成局部的神经系统功能不彰。食用酵素后，它把神经系统及伤痛部位的细胞激活并加以修补，这样有时会使酸痛更加严重，尤其是有痛风或尿酸过多的人感受更大。有位患者喝了两支，半夜被痛麻惊醒，痛得非常难受，准备到医院挂急诊，后来再喝1支就安心入睡，隔天也无疼麻现象。

4大便污黑：

食用后，大便会较顺畅且排出来的粪便污黑、恶臭甚至有很多油脂，这是将身体的宿便排出来。身体如有宿便，其中的毒素会被肠道吸收后进入血液中传遍全身而引发疾病。有位小孩的手一直脱皮，有时脱到流血，医生认为是缺维生素B群，吃了很多纽崔莱之类的保健食品没什么结果，吃了酵素后，连续三四天大便污黑且有油脂，手脱皮的毛病也好了。

5 便血：

体内有伤淤血或有痔疮的人，喝了酵素后，它会分解淤血部位并将之排泄出体外，因此会有大量便血现象。有位患者以前有痔疮，经常便血，喝了酵素7天后去爬山时，竟然流血多到把内外裤都湿透了，这样的情况断断续续延续了一年多，便血渐渐少痔疮也好了。

6经血增加：

因为酵素的活化作用，它会把经血清理得更清爽，因此，月经的排血量会增加，但过一段时间后就恢复正常。

7月经再来：

酵素活化体内细胞，促使人体内分泌激素增长，使细胞恢复活力，延缓衰老，人变得更年轻。

8腿部浮肿：

吃了酵素身体就会排毒，开始几天会发痒或在伤口出脓，四五天后，它分解的毒素需要更多的水份来稀释再透过血液循环系统将之排出体外，但是如来不及排泄出去就会往下走造成腿部浮肿现象，这种情况可能延续一两星期就会恢复正常。

9身体发热：

身体发热或甚至发高烧，大部分是由于免疫力强的人体内的白血球与病菌作战引起的现象。吃了酵素增强免疫力后在体内与潜伏的细菌作战使体温增高，此是正常现象，喝一两碗热姜汤再加倍食用酵素后躺下来睡觉，很快就会恢复正常。

10口腔溃烂：

是排毒的反应。有位安徽的肺癌末期患者，医院认为还能存活2个月的时间，他每天吃8支酵素，20天后口腔溃烂，吓的不敢再吃，后经介绍人强力要求，坚持食用，目前已过了8个月的时间，肿瘤大为缩小，身体在逐渐康复中。

11食道灼痛感：

有位川妹子吃了酵素后食道有灼痛感，原因是她吃辣椒和火锅把食道烫伤了。吃了酵素后把被烫伤部位的细胞及神经系统激活了，因此，重新有灼痛的感觉，一般这种现象在三四天后就会消失。

12胃肠疼痛：

有胃病或胃溃疡的人，吃了酵素后，它会去修补胃肠的疾病或胃内的破洞，激活细胞和神经，因此会有胃肠疼痛现象，这种情况也会在三五天后消失。

13血压升高：

血压升高一般都是因为血管有堵塞现象，血管必须加压才能输送同样的血量到身体各个器官。酵素因能分解附着在血管壁的斑块，在将斑块透过血液循环系统排出体外时，这些碎片会在转弯处或血流缓慢部位造成暂时堵塞现象而使血压突然升高，比原来高血压的情况还要高一点，这种情况对高血压患者尤其明显，是正常的好转反应，这种情况可能会断断续续拖上一个月。

14早搏、心跳加速：

血管有堵塞，心脏须加强工作把血液用力输送出去，也会产生早搏和心跳加速现象，这种跳动与一般患者平常发生的情况略为不同，不会对身体造成突然伤害。由于食用酵素后会比原来的情况严重一点，有些人无法忍受，我们建议减量或暂停食用，等调整好了之后再加量使用。

15脚气（香港脚）：

脚气一旦感染上了，可能一辈子都不会好，发作时奇痒也会产生小水泡，大部分的人都用药膏擦抹患处，过几天就不痒了，但是毒素还留在体内，不时发作，无法根除。吃了酵素后会将其毒素排出，脚气部位反而更痒，小水泡也跟着来，但小水泡过几天会消失，该部位会形成厚厚的一层死皮，然后自然脱皮也不再痒，这种情况会断断续续拖上几个月，脚气也会自动痊愈。

16晕眩：

晕眩大部分是脑部供血不足或以前头部受到创伤造成的，有位患者曾在高速公路上翻车，伤到头部，经常有晕眩现象，吃了酵素第三天，头晕到起不了床，但她坚持食用把晕眩的情况完全根治。

17青春痘：

无法完全消化的脂肪或蛋白，在体内会累积成为毒素，免疫力强的人会把这些毒素排泄出去，因此，脸上就会长满青春痘。吃了酵素后可以把吃下去的食物大部分消化后由人体吸收，不仅可减少食量达到减肥的目的，还可使青春痘消除。年纪大的人吃了之后反而会长出青春痘，主要是因为年纪大的人免疫能力降低，无法把体内毒素排出，吃了酵素后免疫力增强，酵素又可把体内器官的毒素分解后排泄出去，使老年人反而长出青春痘。

18爱困：

有些人工作过劳，吃了酵素后，因它具备了植物的智慧，会强迫身体器官休息，使人非常困倦，此时，切忌开车，一定要睡10-15分钟再开，否则会在开车时睡着了。

19兴奋睡不着觉：

工作不太劳累的人，吃了酵素后会激活细胞和器官组织，使人兴奋而睡不着觉，但是隔天起床并不会有失眠后萎靡不振的样子，建议最好在晚上睡觉前2个小时吃酵素。

酵素是很神奇的产品，因为它具有植物的活性和智慧，进了体内之后，会将体内所有不正常器官加以调整使其正常，我们认为它是一个多管闲事的保健食品，如果长期食用，会使人体的各项指标恢复到标准之内，也就是全身所有的器官都非常健康正常的工作，如果有病也会自然消失。

好转反应是正常的，是值得恭喜的事！人体得病会有一段酸、痛、麻等不一样的过程，要好转回来，须在相同的部位激活细胞和神经，同样会有酸、痛、麻的感觉，甚至更激烈。如果能够忍受就坚持吃甚至加量吃使其很快过去；如忍受不了，则减量或暂停食用，等调整过来后再慢慢加量。

酵素只作为一般的日常保健，那么每天早晚各喝一次。酵素的服用方法有很多种，而且酵素的服用方法和服用时间最好依据所要改善的症状而定，因为选择了适当的服用方法，才会有好的改善效果。服用酵素进行身体保健不是短期内就能完成的，需要长期的坚持才能收获好的效果。

如果是纯酵素，就可以长期吃。

专家表示，酵素与一般药品的药理作用完全不同。酵素是体内营养素的一种，不会产生副作用，可以长期服用，有助于重病或疑难杂症的恢复。但是人体个别的差异性非常大，有些人对综合酵素也会过敏，只是反应程度与频率均很轻微。但这些症状并非由酵素副作用引起，简而言之，就是说酵素作为一种对身体很好的营养品，是没有任何副作用的。

在欧洲和日本，超过15000人正服用酵素补充剂或是采用酵素疗法，取得了巨大的成功，而且整个过程不产生任何副作用。无副作用的原因是酵素是一种食物而非药物，许多慢性病患者也通过服用酵素，使得身体恢复了健康。

早饭前半个小时，下午4 5点的时候，或者晚上睡觉前喝都是可以的（记得水温不要超过45摄氏度，要不然酵素会食物活性），但是喝的话要喝酶多的，复合型的，❤，沐澜秋，就可以了，淘宝有的，希望对你有帮助。

我曾经最喜欢的土井奇迹而很多人在痛失爱球之后，也许是选择放弃——出坑了。而我不！我真的非常喜欢兜这个品种。所以痛下决心去用心学习。上面是一些缘由那么我们来说说兜为什么会赤腐吧。兜的赤腐，我并不能说清其真实的缘由。姑且我们就当成是这个种族的遗传病吧！但是这是一种隐性遗传。就像人类的癌症一样，并不是遗传它的病，而是遗传了它对这个病的抗性。

所以说直白点也就是“兜”这个物种对于赤腐这种病的抗性相对不足！容易因为外界环境的变化而诱发！而兜的养殖难就难在如何去把握那条触发赤腐的界限不被越过。

水多了，它因烂根而赤腐；土太干，根部枯根，再浇水后坏死部分根系组织跟着赤腐；土里有根食性虫子时因啃噬伤口感染而赤腐；盆体碰撞震动得不巧了，根系与土摩擦受伤了浇水感染而赤腐。我的天哪，好多可能性会诱发它的赤腐啊！那么我们究竟该怎么去针对赤腐这个问题进行养护呢？！

答案是——一切从修根开始！所有仙人掌科植物的根都是它最重要的部分，无一例外。曾经有老鸟们说“养仙人球就是养根”，我从这句话中受益匪浅！那么，我们来看一下，兜的根系一般来说是什么样子的呢？

所以你们会看到上面那个大兜我是直接把主根修平的，只留出一部分用于将来上盆的时候与土面充分接触。

这样的修根方式有个极大的好处：会发出大量的须根，来保证球体的健康。同时也能预防赤腐。

至于预防机制嘛，其实没什么高深的学问，就是须根比较细，一旦赤腐很容易截断。并且传递到主根的时间比较长。而等须根都出问题的时候，球体会有很大的反馈，方便我们及时发现并处理。

一般来说，对于酵素减肥是饭前吃还是饭后吃这个问题，并没有明确的规定，只是有一个原则就是你的身体能够适应，至于饭前还是饭后都可以的，效果差别不是特别大。\x0d\\x0d\只是，有些人肠胃不太好，就不适合饭前空腹吃，否则会引起腹泻，最好先吃点东西进去（但不要吃饱）再吃酵素；然而，有些人肠胃比较好，就可以选择空腹吃，而且空腹吃效果会很好，尤其是早晨空腹喝杯酵素可有效改善便秘。

问题分析：你好。酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，它存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能，消化食物。确切的说，该物质还是一种酶，人体自身或者通过日常饮食是可以合成的。

意见建议：酵素饭前还是饭后的问题，建议饭后服用，以减少对胃肠的刺激。

夜间酵素使用可以在饭前半小时用温水冲服饮用，进食以后有利于防止肠道蠕动减慢和热量堆积，对身体瘦身有较大的好处。

酵素吃多少比较好酵素吃多少比较好：一天100-200ml为宜，大概两杯的量。

适当酵素有利于促进消化，并且具有润肠通便的效果，但是酵素中含有不少的有机酸、碳水化合物等物质，若是过量饮用，反而会摄入过多的糖分，堆积体内逐渐转化为脂肪，引起发胖，因此建议每天饮用100-200ml为宜，以及影响身体健康。

吃酵素要注意什么吃酵素要注意什么：因为酵素的含糖量比较高，并且容易被人体所吸收，因此不建议糖尿病患者过多食用，避免导致体内血糖短时间内升高，免影响身体健康。

2、孕妇吃酵素要注意什么：孕妇的体质比较敏感，虚弱，而酵素含分复杂，因此建议怀孕的女性尽量避免食用，并且市面上一些酵素的制作方法简单，卫生条件也保障不了，若是孕妇过量饮用的话，可能会出现身体不适，影响胎儿的健康。

3、易过敏人群慎喝吃酵素要注意什么：由于酵素中含有一些特定物质，对于一些体质比较敏感的人群来说，可能会出现一定的过敏反应。

因此建议易过敏人群谨慎饮用，小心尝试，循序渐进的，不宜一开始就过多食用，以免出现便秘、红肿等不适情况。

4、经期的女性吃酵素要注意什么：由于酵素中是由多种不同水果、蔬菜、中药材发酵而成的液体，其中不乏存在一些寒性水果及中药渣，因此不适宜经期女性饮用，容易导致体内寒气加重，出现痛经、月经失调的情况。

便秘主要是由于肠道中缺乏有益菌造成的。选择在早上服用酵素片可以保持肠道细菌处于平衡状态，并帮助我们缓解便秘。酵素片含有我们身体需要的膳食纤维和维生素，因此它们可以促进胃肠蠕动，帮助我们缓解便秘。如果你早上空腹喝酵素片，你不仅可以调节肠胃，还可以帮助我们改善便秘。酵素片富含纤维素。如果我们饭后半小时喝酵素片，我们可以达到促进食物消化的效果。尤其是如果我们在吃了太油腻的食物后适当地摄入酵素片，我们可以帮助缓解消化不良。酵素片什么时间吃最好，对于营养不良的人来说，最好饭后服用，这样会对健康有一定的影响。如果你能在睡觉前两小时喝酶，对经常失眠的人来说补充酶是非常重要的。定期补充酶可以平衡荷尔蒙分泌，从根本上帮助我们改善睡眠质量。