白土司 280大卡/100克。
两片 60g，168大卡。
一个鸡蛋75大卡，半个37大卡。
奶酪115大卡/片。
肉松470大卡/100克，5克24大卡。
一份小三明治：大概350大卡左右。
鸡蛋1个(58克，较大)86卡(蛋清16卡，蛋黄59卡)与油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡
瘦火腿2片
(60克)
70卡
火腿
100克
320卡
牛肉松100克
445卡
面包(黄油)100克
330卡
面包(麦胚)100克
246卡
面包(多维)100克
318卡
肉松面包
一个
100公克
360卡
不知道你说的属于哪种的都给你列上了。
要是还想知道其他东西的热量，给我留言。
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