你知道曾经在国内汽车市场中销量排名首位的SUV是哪一款车吗？答案是哈弗H6。哈弗在中国目前只做SUV车型，而哈弗H6是畅销产品。现如今的哈弗H6已经发展到了第三代，除了燃油混动版本，它还推出了哈弗H6 DHT-PHEV的混动版。我们可以看到全新的技术，它搭载了全新的Platform平台，官方称它为“柠檬平台”。下面我们就从一下几个方面对该款车型进行详细的解读。
外观：
哈弗H6 DHT-PHEV整体外观继续沿用现款哈弗H6的设计，车型外观整体采用一个圆润加硬朗的设计风格，整体感觉非常出彩。车辆头部有着富有立体感的大尺寸中网，并与前大灯连为一体，车辆尾部使用贯穿式尾灯设计，两侧尾灯主题内部采用了羽翼式的设计样式，在点亮后极具辨识度。具体到细节上面，车头的哈弗标志采用了蓝色涂装，英文车标“HAVAL”也是采用了扶正的设计，尾部增加了DHT和PHTV的标志，整体十分醒目，也非常符合现代年轻人的审美需求。
空间：
哈弗H6 DHT-PHEV依然定位成一款紧凑型SUV，车长4683mm，车宽1886mm，车高1730mm，轴距是2738mm。作为一款SUV，它的通过性也是消费者非常关注的。哈弗H6 DHT-PHEV在满载情况下的最小离地间隙是135mm，而在空载情况下的最小离地间隙是170mm。前面通过角是20°，尾部的通过角是27°。所以相对来说这款车的通过性表现还是很不错的。
哈弗H6已经推出到第三代，每一代在演变的过程中都对空间进行了一定的优化。这款哈弗H6 DHT-PHEV的后排在整个腿部空间和头部空间的优化做的非常好。后排地板中央只是略微的凸起，对整体空间丝毫没有任何的影响。虽然后排座椅不支持角度调节，但乘坐起来的舒适度还是非常好的。后备厢常规容积是560L，后排座椅靠背放倒之后可以扩充至1485L，整个容量以及拓展性非常不错。
内饰：
新车内饰采用简约的设计风格，功能分区明确。中央通道上的控制区域做出了一个镂空的设计，被简化过的按键有序地排列在了紧邻中控台的位置，下方的旋钮式换挡机构和电子手刹按键很规则地布置在左侧，余下的区域有充沛的储物空间，给人的第一感觉就很舒服。整个座椅和中控台的这种层次感的设计，非常符合消费者对于一台SUV的需求。中控台整体设计的很低矮，驾驶员透过前挡风玻璃可以看见前机盖，方便驾驶员判断车与前方障碍物的距离。方向盘的手感非常细腻，两侧的多功能按键，操作起来既便捷又实用。
配置：
该款车型提供了L2级驾驶辅助系统，包括车道偏离预警，车道保持，全速域自适应巡航等智能化配置，还搭载了手机无线充电，前排座椅加热等实用性和舒适性配置，来提升消费者驾驶体验。
1025英寸的全液晶仪表盘，集成的功能非常多，包括车辆控制、音乐、导航、车辆信息以及设置功能。中控液晶屏尺寸是123英寸，装有高德地图，蓝牙电话、Apple CarPlay、媒体投射和手机互联等智能APP。语音控制集成了多媒体、导航、电话、空调以及天窗等功能。在车内充电接口方面，前排有3个USB接口，后排有2个USB接口，能很好的满足车内人员对于手机充电的需求。副驾驶座位前侧增加了一个挂钩，它的承载能力最多可达到3kg。
动力：
哈弗H6 DHT-PHEV搭载了15T发动机，双电机以及动力电池组。发动机的最大功率是110kW，最大扭矩是233Nm。电机的最大功率是130kW，最大扭矩300Nm。整个动力系统的总功率是240kW，总扭矩是530Nm。
续航：
哈弗H6 DHT-PHEV有低中高三个配置版本，搭载的电池组有很大区别，三个配置版本电池组的能量密度都不相同。低配版采用的是蜂巢能源的磷酸铁锂电池，电池容量是94kWh，对应的NEDC工况纯电续航里程是55km。中配版搭载的是蜂巢能源的三元锂电池，电池容量是1994kWh，对应的NEDC工况纯电续航里程是110km，但是这款中配版车型并不具备快充功能。顶配版车型搭载的是国轩高科的三元锂电池，电池容量是1927kWh，对应的NEDC工况纯电续航里程是110km，该车型还具备了一个24kW的快充功率，30分钟之内就能充电80%。哈弗H6 DHT-PHEV的三款车型都具备了33kW的外放功率，当你开车去户外露营的时候，能够满足于使用热水壶、电磁炉、笔记本电脑、投影仪以及照明设备等用电需求。
试驾：
日前我们对这款车进行了一次试驾体验，往返路程接近200km。出发的时候电量还剩90%，仪表显示纯电续航里程100km左右。我们经过100km的单程试驾，到达目的地之后，仪表显示电池组电量全部耗尽。发动机开始介入，但不是参与汽车的驱动，而是依靠电机给电池组充电，然后电池组再驱动车辆。在去程的路上，我们行驶的路线包括城市道路、拥堵道路和高速畅通的路段，整个动力总成的平顺性和舒适性还是非常不错的。在返程的过程中，所以，我们没有刻意切换驾驶模式，在高速行驶状态下，车辆自动切换为发动机直驱，一边参与车辆驱动，一边给电池组进行充电。整体感觉这款车型的动力总成系统在平顺性和模式自动切换方面做的非常细致，让驾驶员根本察觉不到该车是在哪一种工况下工作。
特点：
第一，目前市场中新能源汽车的混动结构大概分为三大类，分别是串联、并联和混联。普通的混动以及插电混动用的多数是混联的结构。混联的结构可以涵盖串联和并联的很多优势，并且弥补它们在结构上的不足。哈弗H6 DHT-PHEV这款车型是插电混动的结构，它的电池容量不到20kWh，在满电的情况下，车速在0-120km/h这个区间范围内，可以全部依靠纯电来给车驱动。在日常驾驶的时候，NEDC工况纯电续航里程是110km，完全能够满足车主一到两天的上下班通勤需求。在电池没有电的情况下，也可以依靠发动机给电池组进行充电。哈弗H6 DHT-PHEV这款车型搭载了2档混动专用变速箱，这个变速箱可以是车速在70km/h以内使用一挡，车速超过70km/h则使用二挡，使得这款车在发动机直驱的形势下，它的效率是更高的。
第二，产品定位上，哈弗H6 DHT-PHEV整个的产品定位与比亚迪宋PLUS DM-i类似，价格上也是比较重叠，价格区间在1598-1738万。依据电车容量的不同，NEDC工况纯电的行驶里程有55km版本和110km两个版本。
第三，买这款车的消费者可以享受三个终身免费权益。首先是免基础流量以及远程服务控制，其次是因为产品质量引发的汽车故障提供不限次数的道路救援，最后是为首任车主提供终身的三电保修。
总结：
可以这么说，哈弗H6是长城汽车品牌的主打车型，汽车销量常年遥遥领先。现如今哈弗H6已经发展到了第三代，除了燃油还推出了DHT混动以及DHT—PHEV的插电混动。在车型选择方面，我认为哈弗H6 DHT-PHEV的顶配车型应该是最消费者受欢迎的，它除了纯电续航里程的优势之外，还具备了24kW的快速充电功率，半小时就能充80%电量，在日常补能方面更加的便捷。
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1 ，用唇刷刷出
涂在嘴唇上使用,效果比直接用口红涂抹自然,比用手指涂抹均匀,而且卫生。
2 ，用手指涂抹。
听你说不喜欢手指涂抹，觉得很诧异，因为我经常接触一些很大牌的化妆师（包括曾接触过BOBBI BROWM、东田、唐毅、崔时勇等），几乎全部喜欢用手指化妆，特别是眼影和口红，就是用手指涂抹。
其实，只要把手指洗干净，涂抹应该没有问题啦，况且，唇刷也会将细菌带入唇膏中（毕竟手指还可以清洗，而唇刷虽然要经常清洗，但因为比较密的毛而难以清洗干净），何况即使是口红直接涂抹在嘴唇上也会带走细菌。
：
DHC唇膏的好处，不在于靓丽，而在于呵护。选择它来护理有时会干燥的嘴唇，或者给口红增加一点明亮，也是美的。
它的体积不大，携带很方便，唇体是淡淡的**固定状。关于价格，从日本代购回来的价格，会低。网上全球购等，价格在65-80区间。屈臣氏的售价是78。免税店50，价格还是比较划算的。
卸妆产品的种类是比较多的，大家平时可能用到的卸妆产品是不一样的，卸妆油是卸妆产品中比较常见的，经常看到有人用DHC的卸妆油，而且很多人都绝对这款卸妆油不错，有人说凡茜卸妆油和DHC的卸妆油差不多，那凡茜卸妆油和dhc哪个好用？卸妆油买dhc还是凡茜？
1、凡茜和dhc哪个好用
两款都是主打纯天然无刺激不添加的“油”性卸妆产品，但还是有些区别的。
凡茜白茶毛孔细致卸妆油，丰富含有植物分子，可滋润保护皮肤，防止粗糙干烈，增加皮肤的光泽和弹性，这款添加了白茶功效成分，可以细致毛孔。
DHC是以橄榄精华油为主要成分外，清除彩妆、毛孔中的角栓、污垢，除去老废角质和多余皮脂，深层清洁肌肤。如果不是每天大浓妆，不需要长期使用，会破坏角质层。
2、卸妆油买哪个
凡茜出了名的乳化好，卸妆很干净的说。DHC也很好，不过就是太贵。从性价比上来讲，凡茜高出很多来，毕竟在专柜一瓶DHC的价钱可以买好几瓶凡茜了。
3、dhc和凡茜区别对比
(1)DHC卸妆油
外观是一贯日式的简约风格。早已风闻这款王牌级卸妆油，长草已久，终于到手，哇哈哈哈~中文标签上有详细的说明，本品以橄榄油为主要成分，配以迷迭香叶油和维生素E；可以使污垢、黑头及老化角质上浮。使用方法里特别要提醒新手的是：每次卸妆用量大约按3次喷嘴，并且要在沾水前手和脸干燥的状态下使用，轻柔面部使妆浮起后再用温水洗净，在使用洁面皂等洁面产品。净含量上面的一行小字——“请在2016年06月之前使用”。
包装侧身有卸妆油瓶身的样子，下面强调“无香料无着色不使用石油系界面活性剂和矿物油”。盖子塑封完好无损。
终于得见庐山真面目，圆圆胖胖的，呈油**，不由得想到说明里的主要成分为橄榄油。话说打开外包装，盒盖内包装也很细致，有一个防挤压变形的纸盖子。
鉴于手上现有凡茜和彼嘉的卸妆油，就正好拿来做个对比。直观的来看，DHC和凡茜的都是200ml，正面乍一看似乎凡茜的容量更大，玄机在侧面，两者只是高矮胖瘦不一样。而彼嘉，虽然被我叫成卸妆油，但其本身的名字其实是顽固黑头清洁油，容量为150ml。
从颜色上来说，DHC是正儿八经的油**，因为瓶子本身是透明的，所以很直观就能看到它的颜色。凡茜挤出来后貌似带点浅**，因为瓶子也是黄的，所以比较难分辨。彼嘉是透明的，只是瓶子是蓝色的而已。
(2)凡茜卸妆油
凡茜是第二瓶了，大学那会儿它刚开始卖得火的时候就跟风买过一瓶，但那时不习惯用卸妆油就送给朋友了，后来朋友反映卸的很干净，我也没想回购。因为平时化妆很淡，也懒，就一直用资生堂的洗颜专科卸除彩妆的那款洗面奶。再后来，偶然间逛屈臣氏，一眼就被彼嘉的蓝色瓶子和它的名字吸引了，那时正起了一些细小的黑头，果断收入囊中。但是实践证明去黑头的效果微乎其微，于是就拿来当卸妆油了。至于怎么又入了凡茜，那全然是帮朋友买的，毕竟凡茜还是性价比不错的，而我自己早就“见异思迁”到了DHC上。
下面进入眼见为实环节——（PS：在一个手上做卸妆油的对比试验着实不易，反反复复做了好多次，但每一张图都为真实，角度不同会有光线误差，无PS痕迹，若有不详尽之处还请体谅）
首先是看流动性：彼嘉＞凡茜＞DHC
遇水乳化情况：凡茜＞彼嘉＞DHC
最后来看一下卸妆效果：卸妆前后区别还是比较明显的，但是具体卸干净了没有还是比较难断定。众所周知倩碧洁肤水有一定的洁肤能力，因此简单冲洗后用纸巾吸掉水，用倒有倩碧2号水的棉片擦拭，卸妆效果一下子就出来了，下图棉片上标注的分别是使用DHC、凡茜、彼嘉卸妆以后皮肤上的彩妆残留。显然，DHC几乎没有残留，凡茜有淡淡的印子，彼嘉的残留相对较明显，因此卸妆效果DHC＞凡茜＞彼嘉
另外，除了直观的测评以外，还想补充一点个人的主观感受，从气味上来讲，DHC没有香味，就是一股植物油的气味；凡茜，白茶卸妆油，顾名思义，带一点花草香；彼嘉的气味很难具体描述，就是一股清淡的化妆品的气味。直观来看，凡茜的气味最怡人，刚开始用DHC时还是有点难以接受，总有种食用油的感觉，毕竟是不添加香料的，长远来说，我更偏向于DHC。从质地上感觉，彼嘉的最稀，DHC相对较稠，会有厚重感，凡茜介于两者之间，并且乳化能力DHC最弱，用清水洗后彼嘉是最清爽的，而DHC还是感觉油腻腻的，但是事实证明它的卸妆能力恰恰是三者中最强的，并且很温和，不小心弄到眼睛里也不会有刺激感，用洗面奶洗后脸上就不会有残留感，保湿度也是三者中最好的。总而言之，就凡茜来说，它也算性价比较高的了，至于彼嘉，其实是最无辜的，人家明明就是黑头清洁油，硬被我抓来跟卸妆油比，不过它的表现也不错了，因为对比测试中毕竟只是用清水洗掉卸妆油而已，如果配合洗面奶，这点轻微的彩妆也是可以去除的。
4、使用方法
1、卸妆前先洗手，这是由于我们的手上会有很多细菌，尤其是脏手，洗完手后甩干水分或擦干水。
2、取按压喷嘴2~3次的量，放在干燥的手心，也可根据面部大小和彩妆浓淡程度自行调整。再把卸妆油轻轻涂满全脸，用手指尖以打圈的方式按揉脸颊，额头部位，按从内向外、从下向上的原则，不断地打圈按摩，直到彩妆完全浮出。眉尖、下巴、鼻翼这些容易藏污垢的部位，特别要用指腹仔细揉搓。
3、按揉1分钟后，再用少许温水浸湿后，继续揉，你会发现卸妆油已经遇水变白了，这是乳化的过程，待卸妆油充分的乳化，这样清洁效果会更好，彩妆及污垢浮出后，用温水洗净即可。
4、卸妆后，再次用洁面品进行双重洁面，可以用配套的纯橄榄滋养皂再清洗一遍脸，以提高洗净效果。
dhc是护肤品品牌之一，但是它的卸妆油怎么样呢，下面我为你科普下吧。
dhc卸妆油怎么样呢
dhc卸妆油以优质橄榄精华油为主要成分，还含有被称为"天然抗生物"的迷迭香、甘草诱导体以及维生素E，是植物性卸妆油，具有水溶性，用清水即可洗净，可以轻易与脸上的彩妆油污融合，并渗透到毛孔内，让堆积的不洁皮脂、老化角质自然浮出，有效清除毛孔里面的污垢，达到深层清洁的效果，长时间使用还可以减缓黑头哦。
dhc卸妆油使用心得
用过几款卸妆油，觉得dhc卸妆油的卸妆效果还是很好的，它含有橄榄油成分，比较滋润，而且温和不刺激，就算进入眼睛也不会难受。dhc卸妆油乳化效果也很好，可使造成肌肤粗糙的角栓及毛孔中的黑头很容易地自然浮出，遇水很容易清洗，掉洗后仅有点点油腻，仍需用洗面奶再次清洗，但它不像其他卸妆油那么油腻。用过之后会发现皮肤软软的，不用担心自己化妆皮肤要变差了，而且dhc卸妆油性价比很高，一大瓶很耐用哦。
dhc卸妆油使用效果测评
粉底清洁力评测方法：首先在手背上涂抹适量的粉底液后，再用dhc卸妆油卸除部分粉底液，对比卸妆前与卸妆后的效果。
清洁力：产品能完全卸掉粉底液，肉眼观察不到任何残留。
口红清洁力评测方法：首先在手背上涂抹口红后，再用dhc卸妆油卸除口红，对比卸妆前与卸妆后的效果。
清洁力：dhc卸妆油可以将口红大部分地卸掉，但是还可观察到模糊痕迹。
睫毛膏清洁力评测方法：首先在手背上涂抹睫毛膏后，再用dhc卸妆油卸除睫毛膏，对比卸妆前与卸妆后的效果。
清洁力：dhc卸妆油几乎能将睫毛膏完全卸掉，只能观察到少量残留印记。
卸妆油的正确用法：
1、溶解期：在涂抹洁颜油前，双手及脸部需保持干燥。将约10—50元硬币大小的洁颜油涂抹在脸部，用指腹以画圆的动作由下而上的方向轻轻按摩全脸肌肤，溶解彩妆及污垢，时间以1分钟为限。
2、乳化期：手沾取少量的水，同样重复在脸上画圆动作，将洁颜油乳化变白，接着再轻轻按摩约20秒。
3、冲洗期：使用大量的清水（以微温的水为佳）冲洗干净。
睫毛膏部分，则可将洁颜油倒在化妆棉上，于眼部轻轻按摩再冲洗。最后再以洁颜乳清洗脸部即可。
卸妆油错误使用方法：
1、手心湿湿的就沾取卸妆油，还没使用卸妆油就先行乳化。
2、不轻轻按摩脸部，卸妆油未能充分溶解彩妆就用水冲掉。
3、不加水乳化，而用干的面纸直接将卸妆油擦拭掉。
论使用哪一种卸妆产品，卸妆之后一定要用大量清水冲洗干净，避免油脂和伤皮肤的成分留在脸上。
如果是含油脂比例较高的卸妆油、卸妆霜或卸妆乳，可再用洗面产品再洗一次脸，尤其是油性皮肤或长青春痘的人，可以避免多余油脂残留脸上阻塞毛孔。
正确用卸妆油
1、先将睫毛膏彻底地卸干净
睫毛膏是最难卸的，如果你用的是防水型的睫毛膏，那卸起来就更麻烦了。将化妆棉垫在下眼睑处，在棉棒上沾一点卸妆油，轻柔地将睫毛膏卸去。
2、将眼影和眼线卸去
在化妆棉上沾上一点卸妆油，轻柔地在眼睛周围反复揉搓，眼睛周围的彩妆一定要卸得非常彻底，否则会形成色素沉淀。
3、额头部位要从下往上
在卸额头部位的'时候，也是在化妆棉上沾一点卸妆油，然后从下往上的反复揉搓，如果有必要的话可以重复几次。
4、脸颊和鼻翼两侧也很重要
脸颊部位在卸妆的时候不可以太用力，因为这个部位的肌肤是十分娇嫩的，而鼻翼两侧在卸的时候可以稍微用点力，这个部位是油脂堆积最多的地方。
5、下巴和人中的部位要从上往下
下巴和人中这两个部位是很容易长粉刺的，所以在卸妆的时候要特别注意，你可以用化妆棉从上往下来回揉搓，直到卸干净为止。
卸妆油选购法则
1、购买前在自己脸上试着卸一下唇妆，如果嘴唇有胀胀的不舒服感，或舌尖接触后感觉有些刺刺麻麻的，这样的卸妆油不能买。
2、在拿到试用装时，做个小的实验，把卸妆油均匀涂在玻璃杯内壁，然后对着杯壁喷水，直到白色的乳化迹象完全没有后，再观察杯壁上是否仍有一颗一颗的小水珠，如果有就表示玻璃上还残留有未完全乳化的油脂，这样的卸妆油质量不佳。
卸妆油的成分主要是植物油、矿物油和人工合成酯（如Isopropylmyristate，IPM和Isopropylpalmitate，IPP），以纯植物油的卸妆油为最佳，而添加了人工合成酯的卸妆油会比较便宜。
卸妆油让毛孔看起来不明显、清除黑头的效果最“立竿见影，但偏油的皮肤最好选用植物油含量高的卸妆油，因为人工合成酯容易引发痘痘。
除卸妆之外，各品牌的卸妆油要“精益求精细分的话还是各有特点：FANCL净化卸妆油因完全不含矿物油、人工合成酯及防腐剂，最适合各类敏感肌肤使用;
油、中、干不同的皮肤状态，把洁颜油分为清爽型、保湿型和润泽型的，还强调了抗氧化、去黄功效;清肌晶洁肤油特别针对了油性皮肤的毛孔粗大和黑头、白头;AQUA深层洁肤油则添加了保湿成分水卵磷脂和镇静消炎的芦荟精华。
1、熏香法：
将1～3滴香精油，滴于装 8分满热水的熏香炉中，以天然环保无烟蜡烛加热。当香精油受热后，其中高挥发性的液体即逐步蒸发为气体，除了能清新室内空气外，更可达到纾解压力、镇定安抚、提神振奋以及增加免疫能力等调节作用。
2、吸入法：
吸入含精油之水蒸气对于呼吸道、肺部问题、鼻炎、感冒、咳嗽等，皆有很大的疗效作用。蒸气式：加入 2～4滴精油于盛有热水的脸盆内；棉布式：滴2滴精油在棉布手帕或枕头，能舒缓精神压力，松弛全身筋脉，对于擦伤、瘀伤、红肿也有很大的疗效作用。
3、芳香浴法：
每次以3～5滴的香精油滴入水温大概在42℃左右的温水中，让精油本身所具有的特殊疗效完全沁到温水里，放松全身肌肉，促进血液循环，进而达到舒畅的疗效。
4、按摩法：
精油具有高度渗透性，能在约 2分钟内，借由按摩渗入皮下组织，并跟随血液循环系统、淋巴系统与神经系统到达身体各部。
扩展资料：
精华油使用事项
1、热敷面部
洁面后取一元硬币大小的量，从脸部中央向外以画螺旋方式按摩三分钟。之后用热毛巾敷在面部，并进行简单的穴位按压，以促进成分渗透。
2、青春痘护理
轻取一滴于指腹，涂抹在痘痘处。能够软化硬结的痘痘前端，使毛孔中的皮脂顺利排出。
3、手部护理
取少量涂抹在指甲边缘的皮肤上，用另一只手的拇指画螺旋按摩，以防止干燥和肉刺形成。或按摩整个手部后用保鲜膜包裹片刻。
4、身体护理
沐浴后，取适量在肘、膝、脚后跟等干燥粗糙的部位按摩，使肌肤光滑柔软。
5、头发护理
取适量在手掌揉搓开，均匀涂抹在洗发、护发后的头发上涂抹时以容易损伤的发梢为重点。之后，用热毛巾包住头发进行沐浴效果更佳。
6、唇部护理
充分涂抹于唇部后用保鲜膜覆盖，之后再用热毛巾覆盖其上，或直接进行沐浴，使双唇滋润饱满。
-精华油
维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。
维生素C主要生理功能
1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、 改善铁、钙和叶酸的利用。
4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
药物作用
维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看，维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关。包括胶原，牙和骨的基质，以及毛细血管内皮细胞间的接合物。因此，当维生素C缺乏所引起的坏血病时，伴有胶原合成缺陷，表现为创伤通难以愈合，牙齿形成障碍和毛细血管破损引起大量瘀血点，瘀血点融合形成瘀斑。
维生素C和坏血病有一段很长的历史渊源。希波克拉底是第一个提到坏血病的人。他描述当时士兵牙床溃烂、牙齿脱落。。。；早期的海上旅行引起了人们对坏血病的重视，船队离开港口3—4个月，船员往往会因此患上坏血病，人们开始发现这是由于海上旅行缺乏新鲜蔬菜和水果的缘故。1932年英国军医从柠檬汁中离析出具有抗坏血病的晶状物质，1933年瑞士科学家合成了维生素C，又叫做抗坏血酸。近代研究表明VC对人体健康至关重要：
1．胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。
2．坏血病。血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍；在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。
3．牙龈萎缩、出血。健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。
4．预防动脉硬化。可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。
5是一种水溶性的强有力的抗氧化剂。可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。
6．治疗贫血。使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进畅道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。
7．防癌。丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散；VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。
8．保护细胞、解毒，保护肝脏。在人的生命活动中，保证细胞的完整性和代谢的正常进行至关重要。为此，谷胱甘肽和酶起着重要作用。
谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸组成的短肽，在体内有氧化还原作用。它有两种存在形式，即氧化型和还原型，还原型对保证细胞膜的完整性起重要作用。VC是一种强抗氧化剂，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，从而发挥抗氧化作用。
酶是生化反应的催化剂，有些酶需要有自由的琉基（-SH）才能保持活性。VC能够使双硫键（-S-S）还原为-SH，从而提高相关酶的活性，发挥抗氧化的作用。
从以上可知，只要VC充足，则VC、谷胱甘肽、-SH形成有力的抗氧化组合拳，清除自由基，阻止脂类过氧化及某些化学物质的毒害作用，保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。
9．提高人体的免疫力。
白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。
促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。
参与免疫球蛋白的合成。
提高CI补体酯酶活性，增加补体CI的产生。
促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生。
10．提高机体的应急能力。人体受到异常的刺激，如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激，会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，在次过程需要VC的参与。
进入人体的维生素C很快分布于个组织器官，在正常情况下，人体维生素C库为1500毫克。多余的大部分随尿排出，少部分随大便、汗及呼吸道排出。但是在感染情况下，人体所需的为平时的20---40倍之多，而且所有的药物都会破坏体内的VC。所以在人体有状态的情况下补充VC是非常有益的。美国著名营养学家戴维斯问过对营养学有研究的医生，是否应将VC当作家中常备药品，以便任何疾病初期都可以服用。大多数医生都说：“当然比任何阿司匹林安全多了”，第一次使用足够的量比连续使用小剂量有更好的效果。
参考资料：
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