脸部保养基本步骤

脸部保养基本步骤

　脸部保养基本步骤，爱美是女人的天性，大部分女性都是非常关注脸部的保养的，这样我们才能拥有一张美丽的脸蛋。接下来就由我带大家了解脸部保养基本步骤的相关内容。

脸部保养基本步骤1

　1、洁面。概念：由于人的面部会直接接触到外界，因而由于面部分泌的油脂和空气中的尘埃会混合而附着在面部，所以要按时清理面部肌肤，确保面部肌肤清洁，通过各种清洁面部的方法来达到肌肤的洁净叫洁面。

　方法：用温水清洗脸部，选择适合自己的洁面乳，将洁面乳倒在手心里轻柔出泡沫，然后涂抹在脸上 。温水清洁完脸部后，就要用凉水清洁，凉水有收缩毛孔的效果。

　注意 :洗脸的时候 一定要顺着皮肤的纹路清洗 ，不要用力揉搓脸部皮肤 。

　2、爽肤水。概念：爽肤水也称紧肤水、化妆水等，爽肤水有的含有微量的酒精，有些是纯植物配方的。 爽肤水它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。

　方法：将爽肤水倒在化妆棉上，使其完全浸湿 。然后再把化妆棉敷在额头、脸颊、下巴易出油的部位。十分钟左右可以取下 。干皮可以适量延长时间。

　3、精华液。概念：精华液是提取护肤产品的精华的部分，含有较高、较精纯、浓缩的护肤活性有效成分，可以在较短的时间内被肌肤吸收。精华液按作用可分为活肤、抗皱、保湿、美白等多种类型。

　方法：取三至五滴精华液，先在手上摩擦，再敷在脸上，用指腹按着肌肤纹理反方向提拉，尤其是脸的下半部，指腹提拉次数要多些。

　4、眼精华。概念：眼部精华是一种凝胶状或液体状、乳液状的精华产品，相较于眼霜，质地更加清爽，容易吸收。眼部精华的主要作用是紧致眼周，预防眼部问题，改善细纹、黑眼圈、和眼部松弛，作为精华肌底产品使用，和眼霜搭配一起效果更佳。

　方法：将精华液互相揉均匀，轻轻按压在眼部肌肤上，从眼尾、下眼皮、内眼角、上眼皮，最后回到眼尾。晚上使用效果最佳。

　5、乳液。概念：乳液是一种液态霜类护肤品，因为看起来纯白如牛奶，所以叫乳液。乳液具有良好的润肤作用，也有保湿效果，特别适合干燥的春，秋两季使用，如果肌肤是中性，也可以冬季使用。

　方法：用指腹涂抹两颊、嘴角两侧、上下颚，这些部位涂抹完之后再涂抹全脸 。涂抹完后，从脸的中央向外轻轻的按摩推开，有助于皮肤的吸收 。

　5、面霜。概念：面霜是护肤品中一种不可或缺的产品，和乳液的功效差不多，它的作用是可以覆盖在皮肤表层形成一种保护膜，可以有效进行补水以及锁水的效果，同时还可以阻挡空气中的有害物质，修复肌肤细纹、深层活化肌肤等效果。

　方法：将适量面霜取于手掌心，然后滴一滴精华液，用手指调匀，中合面霜和乳液，再涂抹在脸上。

　6、防晒。概念：防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。

　方法：质地较浓稠的防晒用拍,质地稀薄的用抹,精华等等最好是逆着毛孔(从下往上)抹。眼部、脖子、耳朵等部位都要涂 应使用我们的中指和无名指来擦拭,在颧骨由内往外以轻轻画圈圈的方式推开。

脸部保养基本步骤2

　 冬天脸部保养的方法

　进入冬季，一天要清洁面部1—2次，选择用冷水或温水洗脸，这对促进皮肤水分吸收，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好效果。可选择适合自己肤质的护肤霜早晚护肤。应避免使用洗净力太强的肥皂和清洁剂，这类东西会把人体制造的`天然保护油脂都洗掉。

　皮肤须定期保养，补充水分、养分，使其光滑、润泽而有弹性。每周做一两次保湿面膜(面膜也可以自己制作，如用珍珠粉、蜂蜜、牛奶等调和均匀，涂面膜面部，待干后洗净)，以促进面部的血液循环，补充营养和水分，操作完毕，立即涂抹护肤霜保养皮肤和防晒

　经常按摩面部，如论是在使用洗面奶等清洁脸部还是在涂抹护肤霜时都要进行按摩。按摩可以加速血液循环，使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞。若涂用乳霜后按摩，可促进肌肤对乳霜的吸收，提高皮肤的保湿性能。按摩应对面部自上而下、由内向外地做几分钟面部按摩。皮肤敏感的人则宜酌情少做

　水分是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。冬季里应多喝水，保证机体对水分的摄取量还是很有必要的。

　在冬天的时候就可以选择这样的方法来给自己的脸部做好保养和护理，在保养自己脸部皮肤的时候一定不要乱给自己用一些化妆品，或者是护肤品，不然就很有可能会造成对脸部皮肤的伤害，当脸上有伤口的时候最好是用凡士林，或者是百雀羚等产品，这些产品都是有具有药性的。

脸部保养基本步骤3

　 女人的脸部保养方法

　 1、皱纹

　懒：带有紫外线防护的日霜，不仅能保护皮肤，还能提供足够滋润。想要更好效果的，不妨搭配一瓶抗氧化精华。由于高浓度抗氧化物可以在皮肤内留存一天左右，对于懒人来说，隔天用一次效果也不错。

　更懒：晚霜无需天天用，晚上看电视的时候，涂一颗豌豆大小的维生素A霜，有助预防改善皱纹。最开始用时，只需每周涂一两次就行，一到两周，让皮肤适应后，也只需每周涂四次，两三个月后能见到效果。

　最懒：每天吃500毫克的维生素C，有一定抗老效果，口服胶原蛋白也有帮助，最好选择含抗氧化剂的复合配方。

　 2、眼周纹

　懒：不要纠结眼霜了，眼部最大的问题是皮薄易老。选款不太油腻、香料也不太多的抗氧化面霜，抹脸时用在眼周，持续三个月，就能看到一定效果。

　更懒：眼周干得皮都快掉下来了？补救一下吧：棉片蘸温牛奶敷眼两三分钟，眼纹看起来就没有那么明显了。

　最懒：大部分眼周细纹是因缺水引起的，实在觉得看不下去了，干脆去睡觉吧，皮肤自己也能修复。

　 3、干燥

　懒：白天用个有防晒功能的日霜，湿热的晚上懒得涂抹乳、霜问题不大，干燥环境下可以开一下加湿器。

　更懒：面霜也懒得涂？找支“干性/极干性皮肤适用”的洁面乳，它们不会洗去皮肤天然皮脂膜，对防止水分流失有一定帮助。

　最懒：每天吃100毫克亚麻籽油胶囊或者鱼油，在防止干燥方面有一定帮助。

　 4、红肿痘痘

　懒：爆痘了？直接把痘点胶点在爆痘的部位，都不用涂开，每天早或者晚点一次，一到两周起效。无需多点，否则反而可能引起刺激。

　更懒：消炎效果又快又好，突发性的大红包大概只需四五天就能平复下去。尤卓尔中的氢化可的松有快速消炎的作用，由于属激素类，只能急救临时使用，正合了懒人的需求。

　最懒：干脆懒到连脸也不高兴动手抠，这样反而有利于痘痘的不治自愈。

　 女人的日常保养秘诀

　 1、拒绝冰冷食物

　冰冷的食物会使我们的内脏瞬间受寒，长期以来会刺激身体代谢混乱，随着年龄逐渐增大代谢越来越难，就会导致脂肪堆积而发胖。

　 2、放松自己

　不要每天都让自己处在紧张的状态，学会放松自己很重要，减去平时的压力，一个月里选择一天让自己彻底的放松。

　 3、每天泡澡

　先用比较温的水，等身体感到一点凉时再慢慢加热水。泡澡能消耗热量、帮助身体新陈代谢，而且泡澡有助于放松身体，能提高睡眠质量，这对我们的皮肤非常好。

　 4、适当运动

　每晚拉拉筋骨舒展身体能使我们的心情得到很好地放松。对女生来说，最好的运动方式是瑜伽，既不伤害膝盖也不容易产生运动伤害。而且可以排汗排毒，促进身体的新陈代谢。

　 5、良好睡眠质量

　睡眠占了我们生命中三分之一的时间，对我们的健康和美丽有重要作用。睡前要让脑子安静放松，。可以点上安眠的香熏、播放沉静的音乐，尽快让自己进入深度睡眠。

　 6、选择身体所需食物

　食物能决定你的内脏和血液的健康。油炸食物会把营养带走，烧烤食品过焦时会致癌。味精会增加肾负担，饼干、面包等加工食品还不如没有防腐剂的馒头。尽量吃深海鱼，污染少，蔬菜颜色越深越绿越好。

　 7、只喝对身体有益的饮料

　伊能静的小秘方是经常和养气汤，将红枣七颗、枸杞一把、黄芪两片和党参一起放在水里煮开，然后当水喝，一直到没颜色。能补血补气，让气色红润。另外女性每天早上可以和一杯豆浆，里面的大豆异黄酮，是天然的女性荷尔蒙。

　 8、补充缺失养分

　随着年龄增长，我们身体的营养成分在不断流失，所以我们需要了解自己的肌肤和身体状况，在疲惫时加强补充B族维生素，从二十五岁开始补充胶原蛋白，眼睛问题可以补充叶黄。

面膜买了一堆，越用越感觉不出来效果。不知道姐妹们是不是也有这样的苦恼？目前市面上的面膜确实多，但一般的消费者总是很难在千八百面膜中找到一款效果好又安全的面膜。我们一般在挑选面膜的时候多数时候都会参考身边人的经验。经过亲测果断种草实力好货。

狮王祛痘洗面奶

解决肌肤困扰，防长暗仓。配合杀均成分,彻底清除毛孔的污垢和多余的皮脂，营造一个健康的肌肤环境。有朋友说用了会爆痘，所以用的时候量要小一点。

舒真海藻面膜

超好用的一款面膜！不喜欢化学成分一定要用这个，它只有一个成分就是海藻提取物，因为它真的很温和无刺激，很多模特都用这个，嫩白补水，可以清洁毛孔，感觉脸都清透了好多，摸起来滑滑的，润润的。采用泰国进口优质海藻颗粒。敷完的海藻面膜也不要丢，因为还是有很多胶很多水分的，拿来敷脖子，敷手，敷手臂，敷小腿，感觉不错！闭眼入没错！

后拱辰享鹿茸面膜

涂到脸上就发热了，大概是发热10几分钟吧，稍微按摩下，然后洗掉，很容易清洗。很温和，敏感皮肤也能用。滋养补水效果很不错呢。关键是还有些紧致的效果，会显得气色很好，很喜欢，尤其适合冬天用。

温漾睡眠面膜

这款是肌肤救急必备！强烈推荐购买！睡前涂在脸上细腻而不厚重吸收快，肌肤不会有压力感，第二天能效果惊艳感觉到脸上皮肤变得透亮水嫩的，长期使用下来，修护效果也很明显的，脸上的一些干纹、细纹啊都慢慢不见了，肤色会白皙很多。绝对是我心目中最好用的面膜！永远的第一名。

IPSA按摩眼霜

流金岁月奕采按摩眼霜 树脂按摩头，温和眼周肌肤促进循环，减退黑眼圈。维他命C诱导体和独特双重（水分油份）屏障，并配以骨胶原成分，睛采奕奕。

肌美精超浸透3D面膜

来自日本的肌美精玻尿酸保湿面膜也是大热的了，是一款能快速补水的面膜。含有蜂王乳、大豆异黄酮和虾红素的成份，含有一定的美白效果。不过值得注意的是，敏感肌要慎用这款面膜，小心会刺激肌肤。

女性都希望自己美丽漂亮、婀娜多姿，尤其是脸上，更是不允许有任何的瑕疵，更何况是色斑了呢面对脸上的色斑困扰，人们开始寻找关于脸上祛斑方法，那么有什么祛斑好方法呢为了能够尽早的摆脱脸上的色斑困扰，赶紧随小编一起来瞧瞧吧!

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

睡前喝杯牛奶

很多人认为牛奶具有美白淡斑的效果，经常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷脸，企图达到美白淡斑的效果，但实际上完全不会被皮肤吸收。首先皮肤表皮层透过性是有选择的，这些大分子成分是无法深入的皮肤当中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，各方面代谢营养补充到位。坚持一个星期就能看到皮肤光滑细腻。维生素e涂脸

维生素e使用在皮肤上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鲜奶混合能促进皮肤吸收。将一粒维生素e和鲜奶用压缩面膜浸泡后附在脸上五分钟，一个星期下来痘印斑点会淡化很多。也可以用维生素e和黄瓜汁自制补水保湿面膜要比很多大牌的补水效果更好。整体来说维生素e涂莲有促进其他成分吸收的效果，所以我们可以利用这一点来进行淡斑去痘印。纯露敷脸

近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子极小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。减少辐射

经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。保持心情愉悦

情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上火爆痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能内分泌不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白淡斑精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。

你好，看到你就像看到了以前的我，之前我也是满脸痘痘，除了鼻子不长痘，几乎每个毛孔都长痘，也是和你一样，当时喜欢上一个男孩，一起做房地产工作，压力很大所以长了满脸的痘痘，后来我就转行做了美容行业，后来痘痘慢慢治好了，现在没有痘了，而且毛孔也变得细腻！一直到现在，我还在做美容行业！因为我希望可以帮助给多的人变美！

由于各种不良的生活习惯，饮食，或者雌性激素分泌旺盛，缺水等因素，导致油脂分泌旺盛，而当皮肤遇到空气中的灰尘，污垢，肌肤就很容易吸附灰尘，导致毛囊无法正常呼吸，没有及时做好清洁就会导致痘痘产生！

告别大油田，告别毛孔粗大，痘痘，需要做好这几步

1:深层清洁

使用中性洗面奶进行清洁，清洁时可以给肌肤按摩，清洁1分钟左右，容易出油的部位可清洁2分钟，清洁时必须使用温水洗脸30-40摄氏度的温水最佳

去角质，使用方法在出油较多的地方按摩打圈祛除角质，时间为2分钟，脸颊不易出油的部位按摩一分钟

接着使用清洁面膜，推荐选择死海泥面膜，这款比较适合油性肌肤的人群，死海泥中有罕见的矿物质，微量元素，可以调节皮肤的酸碱敷！还有美白的功效！

2:清洁痘痘

可以使用粉刺针清理，注意在清理前必须将手和粉刺针用酒精消毒，在清理时一定要清干净，不然不造成第二天痘痘发炎的状况！清理后使用消炎面膜，给刚挑完的痘痘进行消炎

3:乳液

选择质地清爽不油腻的乳液，这样可以达到控油，补水的效果！

以上就是我的观点，希望可以帮助到你，尽快向喜欢的女神表白！(我是一位拥有8年美容经验的萌妹)

油皮护肤干货‼️年大油皮+毛孔粗大如何内调外养养出光滑好肌肤

相信很多人都有这样的困扰，特别是到了夏天，整个T区简直是出油重灾区。尤其女生不仅一整天下来早上出门的妆都花了，而且毛孔看，上去貌似更加明显。

万年油皮+毛孔粗大，这些肌肤问题都是可以调节的，只是需要配合皮肤的新陈代谢周期，加上内调外养的细心皮肤管理，很大程度上可以缓解这些惹人厌烦的肌肤问题。

1⃣️以前出油旺盛就很喜欢用那种清洁力很强的皂基洗面奶，但是没想到皮肤却越洗越油，后来我才知道其实是因为我过度清洁了，反而破坏了肌肤屏障!然后就用那种氨基酸洗面奶，比较温和不会刺激皮肤，洗完之后的皮肤状态也比较舒适，然后我就都用氨基酸的洗面奶了。

2⃣️脸部深层清洁

用荷荷巴油能疏通毛孔，重点是温和不刺激。荷荷巴油清洁后可以清洗掉，然后配合迷迭香纯露湿敷在鼻子上，迷迭香纯露也适合全脸的湿敷。特别是鼻子上这种黑头的重灾区，可以重点湿敷。每次湿敷15分钟，可以深入清洁毛孔中的油脂污垢，黑头长期下来自然就少了很多。

3⃣️因为出油旺盛我以前是很喜欢控油的，结果发现自己其实是外油内干，真正的原因是肌肤水油不平衡，得肌底补水才行。然后看到了这个玫瑰原浆套装，它的所以成分都是能直接渗透到肌底的，很好吸收，不知道是不是因为之前用错了护肤，总感觉涂上去很厚重没有吸收的感觉还会有粘腻感，但是这个原浆用了皮肤很清爽，睡了一晚上第二天起床的时候脸都没有出油。这个原浆我很喜欢的一个地方就是它是无添加的，属于那种药妆，是慢慢修复调理肌肤的类型，里面有一些天然植物的成分具有抗氧化修复肌肤的功效，现在用下来皮肤确实变细腻了很多，那些一粒粒的东西都平下去了。

4⃣️还要一个要注意的就是饮食，一个是戒糖一个是少吃油炸高热量的这种有刺激性的食物，这些是会刺激雄性肌肤分泌的然后就会导致皮肤出油旺盛。所以我平时我补充维生素B组，每天坚持吃两粒，可以平衡肌肤水油，还有一个是V大豆异黄酮，这个是可以平衡体内激素的，不过这些都是保健品，见效不会很快。

5⃣️最好一年四季外出都要注意脸部防晒哦!防晒做得好，皮肤看，上去会嫩很多。

总结:做好清洁工作，平衡肌肤水油，修复调理肌肤，注意饮食，做好防晒工作，皮肤会变好哒~

油皮爱长痘、毛孔还大，也是试过好多产品才整理出这篇油痘肌护理好物~今天以我已经调理好的油皮作保给你们说说，让油皮小伙伴们少踩雷~

祛痘cp：oumuamua+流金水

还经常冒痘的油皮小伙伴们试试这个组合吧~

我是先用流金水局部湿敷能真真实实感觉到锁住了水分，敷完还嫩还弹那感觉我太喜欢了。湿敷完再薄薄抹一层痘痘膏，不光隔天起来T区不泛油光，连已经起来的痘痘都会消小去很多~反正我常年用这个组合

祛印cp：巴复平+olay小白瓶

空管！空瓶！敲墙的去印效果让我心服口服！

其实小白瓶我开始没想着能去豆印，因为长痘长皮肤都暗黄了才入的，没想到和我去印的搭起来效果还挺好。新的连着用几天，半年以上的抹了小白瓶之后再抹一层去印的，现在我可以不遮瑕直接上粉底了~

修复cp：理肤泉喷雾+B5修复霜

大喷+B5修复对油皮痘肌也太友好了吧~敏感肌都可！

他家坠大的亮点就是温和，敏感肌也可以不踩雷的用。就这个大喷说是0添加天然温泉水，上脸后我感觉保湿还不错。B5我是直接拿来当晚霜用，轻拍上脸隔天早上就会发现粗糙的皮肤光滑了，就连dou印都淡了点儿~

防晒cp：碧柔+DMcell防晒

油皮选择清爽的彷晒已经是都知道的基本原则了吧~

网红碧柔便宜好用不油腻，DMcell防晒是我去韩国做皮肤护理人家给我用的，上脸的瞬间我就爱了后续上妆就没搓过泥提亮效果还好，我都觉得不化妆用这个也可以出门，据说是能养肤的防晒！

保湿cp：金盏花水+倩碧黄油

这套我觉得对油皮来说就是越用越好用的神奇水乳！

这个水不止爆痘的时候湿敷好用，油痘肌维稳也不赖，不喜欢菌菇水味道的可以用这个。无油版的黄油对油皮来说才好用哈，刚上脸的时候有一刻油腻感的，但真的会秒吸收然后清清爽爽的，我感觉它还能控油~

清洁cp：芙丽芳丝+生香语卸妆水

油皮妹子听我一句千万不要过度清洁！

过度清洁会把角质层磨没了！！！芙丽芳丝洗面奶虽然虽然温和但清洁能力也够，还有这个卸妆水牌子挺小众的但很多人说属于养肤型的，我用着和其他的比起来能力都差不多但发现好像确实养肤因为毛孔小了~

粉刺没啥难度吧，多些耐心吧，保持面部清爽，不要去摸去挤，注意调整好作息。

遇上油性肌肤，以下5点须谨记！

油性肌肤最明显的肌肤状态是，在洁面完的2小时左右，面部会开始出油，特别是第二天起床后会发现脸上是一片‘大油田’。

油性肌肤还伴随着毛孔比较粗大，黑头较多，往往还带有粉刺、痘痘的肌肤问题。所以说，油性肌肤也是不好惹的！

油性肌肤护肤改善攻略了解一下吧~

总而言之，油性肌肤的护肤攻略分享到这里了，任何的肌肤问题都是事出有因的，做好内在和外在的调节，朋友们的肌肤问题会得到一个很好的改善的~坚持噢！

作为一名多年从事美容行业的皮肤管理师，我来告诉你油性皮肤产生的原因。我们知道，好的皮肤状态应该是水油平衡，那么你的皮肤特皮油，而且毛孔粗大，因此我推测你平时不爱喝水，从根源上来说，皮肤油是因为皮肤的水度不够，这时候，皮肤就会自动分泌出油脂，因此补水保湿才是控油的关键。

此外，你说 毛孔粗大 ，这是你的皮肤太过于油腻，连同污秽物一起堵塞了毛孔才导致了这个结果，因此，如果你有条件，可以去做一次“v力小喷泉”，全方位的给皮肤毛孔洗个澡。如果你没时间，一定要注意多饮水，来保持皮肤的水油平衡。

另外，在生活中要合理饮食，作息规律，太过油腻的东西尽量不吃，尤其是在夏天的时候，像一些烧烤什么的也不要吃，另外，也不要每天对着手机电脑，要多去户外锻炼，尽量少熬夜，如果你按照我说的去做，作为一名多年从事美容行业的皮肤管理师，我可以肯定的告诉你，两个月你就会看到明显的成效。

如果你的皮肤常年都是油脂分泌比较旺盛的状态，说明你的皮脂腺是在很活跃的状态，水油不平衡。

所以其实偏油性皮肤最重要的是要做到维持皮肤的水油平衡。那么怎么样保持水油平衡呢？

首先护肤品的选择上，请选择平衡油脂、轻保湿、含有一些控油成分的护肤品。

如果是泛油特别厉害的皮肤，白天可在T区涂抹一些控油的产品。

另外，防晒对于偏油性的皮肤也是必不可少的。因为紫外线会让皮脂腺更加活跃，长期不注意的话也会造成油脂分泌旺盛、青春痘爆发等。因此，户外或用一定要做好防晒工作。

回到室内，应该尽早地清洗掉防晒霜。

对于偏油性的皮肤，日常的清洁工作一定要认真去做。值得注意的是，偏油性的皮肤也不应该使用清洁力过强的洁面。否则时间长了皮肤会外油内干。

很多油皮非常热衷去角质。好想认为角质去得次数多了，皮肤就不会泛油了似的。不建议大家过于频繁的去角质。过度清洁是会破坏皮肤的皮脂膜。

另外，很多人盲目的每天给皮肤一层一层的抹些瓶瓶罐罐，化妆水涂好几种，乳液面霜接二连三的往脸上抹。护肤是不可以太贪心的，这样过度护肤，会严重超出皮肤的吸收力，对于本来就是偏油性的皮肤来说更是给皮肤增加了很大的负担。请把你的护肤流程精简一些，贪吃是嚼不烂的哦。

洁面：

丝塔芙净颜控油泡沫洁面乳

——清洁得很干净，又不会洗完后过于紧绷。

苏菲娜透美颜水凝洁面乳

——非常适合夏天用，清洁力度不错，洗完后很清爽。

碧柔净澈控油洁面泡沫

——很适合油皮作为晨间洁面，泡沫型的洁面乳用起来也更节省时间。

雅漾清爽洁肤洁面凝胶

——非常适合油皮用，成分简单温和，不用担心过度清洁的问题。不过混合油皮冬天用会觉得有些干。

水乳套装：

资生堂 蒂珂清痘净颜系列

——这个系列适合有痘痘的油皮、混油皮，特别添加了平衡皮脂和预防痘痘的配方，祛痘、控油的同时，保湿也不错。

fancl无添加基础补湿套装（补湿液&乳液）

——这个分清爽和滋润版，油皮请选清爽版！！fancl这套简直是清爽又保湿的典范，特别适合混油皮，不觉得油腻，又不会两颊觉得干。

资生堂飘尔丽思平衡保湿套装

——油皮用这套特别清爽！而且长期用会有效改善你的皮肤的油腻状态。

freeplus控油水乳套装 （控油化妆水&控油修护乳液）

——水和乳液上脸都会哑光，乳液是典型的日系乳液很轻薄，尤其适合夏天用。

科颜氏 亚马逊白泥控油水乳套装（亚马逊白泥净致爽肤水&亚马逊白泥净致毛孔乳液）

——不仅控油，对于毛孔的疏通和收敛效果也不错。

T区控油产品：

注意！注意！T区专门的控油产品请放在护肤最后一步来使用！否则容易搓泥！

fancl毛孔细致精华

我白天在T区涂上这个，基本上一天下来T区都很清爽，一点也不泛油。

贝德玛 细致毛孔调理精华

和上面Fancl那款的效果差不多，但是性价比比fancl高多了。fancl那款只有8g啊，保质期三个月根本用不完。

我就是大油皮，化个妆不到半天，面部就油光满面，我包里常备的就是吸油纸

其实油皮最不好的一点就是，会经常长痘，因为我们的皮肤爱出油，容易造成毛孔堵塞，痘痘形成第一步就是毛孔堵塞，时间长了就变成脓包痘。

我算是深受其害吧，后来我就开始各种摸索控油祛痘的方法，也用过很多药膏，长痘的时候我用过最好用的药膏就是狮王的

刚才说了，油皮想要皮肤好一定要做到控油，所以我就开始用控油的洁面，控油的洁面刺激性又比较强，我的皮肤稍微有点敏感，容易发红。

我闺蜜给我推荐了花颜净肌皂，是个黑的的球球，看上黑黢黢的，试了一块，发现脸上的小粉刺少了很多，黑头也少了，也没那么爱长痘了，而且还超级便宜，有时候护肤品真的是适合自己的才是好的

还有就是润肤水，这个也很重要，我买用的是神仙水，主要是维稳皮肤的，也有控油的作用，油皮用最好了。

还有，油皮饮食上也要注意，少吃点油腻的油炸的东西，吃清淡一点，你也会发现自己的皮肤没之前那么油腻了，也会变细腻不少

以上就是我改善自己的皮肤的方法，分享给大家

痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂，也有可能是因为螨虫堆积过多，堵塞毛孔，还有螨虫排泄物等原因。

面部痤疮产生的原因主要有内因、外因两个方面：

1 内因

（1）生长发育：进入青春期，雄性激素增加，刺激毛囊皮脂腺分泌，皮脂排出增多，阻塞毛孔，出现面部痤疮。此外一些皮脂腺分泌发达的地方，如背部，其皮肤较厚，也容易出现痤疮。

（2）遗传：痤疮存在遗传倾向，如果父母双方为油性或者混合性皮肤，曾患过青春痘，那子女患痤疮的几率也会增加。

（3）皮肤屏障受损。过度清洁、使用皂基洗面奶、反复去角质导致皮肤屏障受损，皮肤水油平衡被破环。成人痤疮很多属于此种。

（4）营养不良。缺乏锌元素或维生素B可能导致痤疮。

（5）细菌或真菌感染。痤疮丙酸杆菌感染是痤疮的主要原因。极少部分痤疮是真菌感染导致。

（6）妇科疾病等可导致痤疮的发生。

（7）湿气重，湿热体质的人容易长痘。

（8）精神因素，压力太大，会导致荷尔蒙紊乱，这个大家都清楚。荷尔蒙紊乱会导致皮肤油脂分泌失衡，引起痤疮，生理期的姨妈痘痘也属于这一种，还有就是心情不好，气大伤肝的那几天皮肤会莫名其妙冒几个又红又硬的痘痘。

2外因

（1）饮食不当：北京中医药大学东方医院副院长李元文介绍说，平时喜欢吃辛辣、甜腻的食物。如巧克力、可乐、冷饮、牛羊肉等高热量的食物，都容易引起体内湿热的加重，使面部痤疮加剧。部分外国文献显示痤疮与饮食总奶量和脱脂奶量有关。但是目前科学界关于饮食和痤疮关系没有明确机理阐明。除了牛奶以外，高GI饮食也是可能的原因。建议痤疮患者改喝豆浆或酸奶，饮食注意低GI。

（2）生活不规律：生活不规律，熬夜，容易导致新陈代谢发生障碍，造成皮肤水分流失，如果长期熬夜，还会导致内分泌失调，面部出现痤疮，肤色出现黯淡的情况。

（3）不当使用化妆品：不当的使用一些化妆品，容易出现毛孔堵塞的情况，再加之卸妆不彻底，很容易使面部发生痤疮。

（4）清洁不当：清洁不当很容易诱发面部湿疹，所以应该注意的是，平时用温水进行洗脸，早、晚两次，如果出油较多，中午可以适当增加一次。长时间使用电脑的人群，因为需要近距离使用电脑，容易产生静电吸附，堵塞毛孔，也需要增加清洁次数。

（5）季节变换：冬季由于温度降低，皮脂腺代谢下降，皮脂腺分泌油脂减少；夏季天热时，皮肤表面汗液量增加，改变了皮肤的表面张力，皮脂更容易在面部分布，因此皮肤会显得更油腻。

引发痤疮的基本原因还是毛囊被堵塞，毛囊就像是一个下水道，如果只堆积不疏通那总有被塞满的时候，疏通的工作就很重要。当毛囊被堵塞后，我们的皮肤上有一种常驻菌叫痤疮丙酸杆菌，当毛囊被全部堵住没有氧气流通时就会变成痤疮丙酸杆菌最爱的环境，这些细菌会大量繁殖，引起炎症反应，原本可能是粉刺就会进一步演变成丘疹，脓疱型痘痘等。如果没有炎症的作用，痘痘的情况也不会越演越烈。

至于怎么护肤，可以停用药膏，使用含有低浓度水杨酸/果酸成分的护肤品，坚持使用一段时间效果就会慢慢体现出来。使用高浓度水杨酸/果酸见效会更快，只是不可以自己操作，需要到医院去找专业的医生操作。

使用这类产品后需要做好补水保湿。另外，火山岩洗面奶属于皂基，清洁力度非常强，不适合痘肌，建议换一款温和的氨基酸洁面，像大宝、旁氏、芙丽芳丝、elta MD都有氨基酸洁面。

最后，如果只是粉刺不建议针清的，也不建议自己去挤痘痘，尤其是危险三角区的痘痘不要挤。合理的使用产品是完全可以将痘痘调理好的。

平时注意饮食避免太油腻、辛辣、多糖，避免熬夜，希望你能早日战痘成功！

你好，谢谢你的邀请！

你所问到的油性皮肤毛孔粗大该怎么护理？

皮肤的属性分为好几种，油性皮肤也是其中的一种。油性皮肤毛孔通常是比较大的，而且泛油光。比较容易长小红点点，小黑头，或者是面部发黄。这是由于皮肤下的脂肪腺分泌过多的缘故，因此呀这种肤质比较容易长粉刺。但也有好的一面，油性物质能更长久的保持皮肤的年轻态，所以油性皮肤还是不错的。

那么油性皮肤该怎样来保养呢？

对于油性皮肤来说，不能太过频繁的护理，这点是非常非常重要的，过多的清洁皮肤，实际上会使脂肪腺分泌出更多的油脂，让皮肤变得更加干燥缺水。其实，油性皮肤最好的保养方法就是使用能温和地吸收皮肤上多余油脂的洁面产品 。这样还能同时收缩毛孔，不会伤害皮肤和令皮肤变得干燥。所以要使皮肤保持柔滑 健康 和细致，需要的是水分，而不是油脂。

油性皮肤，你可以使用洁面胶洗脸，比使用普通的香皂也好，它可以清除污垢，灰尘和油脂，而且不会带走脸上的水分。用手指轻轻按摩涂满洁面胶的脸部，然后又大量的温水洗去脸上的泡沫就可以了。虽然是油性皮肤，也要经常保湿，因为这样能帮助皮肤表面锁住水分，保持皮肤柔滑，而且细致。让保湿产品在脸上多停留几分钟，使其被皮肤完全吸收以后，再用干净的纸巾吸取多余的成分，这样会使皮肤变得干爽，不放油光。

这是@皮肤专业杨益飞 的回答，希望能够对你有所邦助！