20岁的女生用哪种化妆品好？

很高兴为楼主解答!

1根据楼主描述，我认为您现在最重要的是应先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的，不然您的皮肤会越来越差奥~ 楼主只要按照以下方法护肤，那么您的皮肤一定会越来越水润,自然亮白pp的。

2简单的说皮肤也有新陈代谢，一般28天。

3脸上有斑的朋友请注意：若是晒斑是可以根除的，若是雀斑(从小就长的斑)说实话是不能根除的，因为在您血液中就有这种斑的元素，所以不能根除，只能淡化。劝您不要相信任何祛斑产品，这些产品只能淡化，不能根除。

4注意防晒(防晒可要四季都要奥~不要以为冬季紫外线弱，其实四个季节的紫外线照射都是一样的)楼主注意：不要认为阴雨天紫外线照射会低，其实阴雨天的紫外线照射也是很高的，所以要采取防晒措施。不要认为在家不出门就不会有紫外线照射了，室内紫外线照射强度比室外还高，因室内有各种电器的电辐射，所以防晒是一天最重要的事。（防晒霜您可选雅芳,防晒霜+晒后修复才35元,欧莱雅的也很好,但价格贵一些,防晒霜+晒后修复要240元）

5要注意皮肤清洁。每天洗两次脸早上一次:洗掉睡了一晚觉脸上的油脂,晚上重点是清洁皮肤~ 睡觉前一定要洗脸(用适合您皮肤的洗面奶)最好用温水洗脸,洗干净脸后再用冷水泼脸,来提高皮肤的弹性,对皮肤补水有较大作用洗完脸后一定要擦柔肤水,柔肤水有再次清洁皮肤的作用(洗脸正确方法:先取适量洗面奶沾少许清水将洗面奶打开,然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈,从额头开始打圈至下额、脖颈,再打回至鼻头,注意:额头、鼻头、下额应多洗几遍。注:皮肤较敏感的应少洗两颊,两颊的皮肤层较薄,清洗次数多了易过敏)

6请楼主不要用短时间就能美白的产品含铅汞多的产品最好不用,会有依赖性,用时间长了再换别的产品易会过敏若您使用的产品已经过敏,那么您就只用清水来洗脸,洗完脸后什么都不要擦一个星期就会见好!

7护肤品您可以用雅芳的,一套大约在150元左右,价格还可以,效果不错欧莱雅保湿系列一套在350元,效果绝对好~ 粉底液您可以用优倩系列的,一瓶50ml的才35元,面膜建议您选择雅芳冰镇面膜,一瓶100ml才16元,补水效果超强~

8眼霜建议25岁以后再用25岁以前用,皮肤暂不缺少那么多营养若确实想用可用雅芳植物的，一瓶40元。眼霜建议只晚上用就行,不然会因营养过剩起脂肪粒其它化妆品不要涂在眼睛周围,涂在眼周易形成脂肪粒若是您因以前使用不当起了脂肪粒,那么以后您只要注意,不要多次使用营养过剩的化妆品,就会随时间变化自然消失。25岁以上可以用雅芳新活的，一瓶120元。涂眼霜正确方法：在眼周涂少许眼霜用无名指在眼周以逆时针方向打圈，进而提升眼部肌肉。若因熬夜出现黑眼圈可以不用眼霜,准备比眼睛大两圈的勺子(准备4-6个，2个的话您还要等冰勺子的时间，既费时间，效果又不好)再冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，有助于缓解黑眼圈,效果不错(马上见效奥)

9建议您不要长时间化妆,化妆品会堵塞毛孔若化妆了,那么在临睡觉前一定记得用卸妆液卸妆,不然一旦堵塞毛孔,脸上会起疙瘩或者因为色素沉淀而起色斑!

10去角质的最好别用,对皮肤没有帮助只会使自己的皮肤越来越敏感,角质层越来越薄

11建议有斑、痘的不要长时间食用刺激性的食物,如:辣椒、麻椒,吃这种食物对皮肤是没有帮助的,不建议楼主长时间的饮用茶水、碳酸饮料或咖啡之类的饮品,对皮肤也没有好处,建议多喝白开水楼主不要多食油炸食品、含铅量多的食物(如:松花蛋),这样也会由于色素沉积而引起色斑

12还有要注意补水保湿,补水只靠化妆品效果不是很明显,建议您要多喝白开水、吃新鲜水果、蔬菜(不是只吃一种水果、蔬菜,要什么都吃,这样才能对皮肤好奥~)时间长了,不用化妆皮肤自然会变好的有的朋友时常用甘油等油性较高的产品来为自己的皮肤进行补水,甘油只是含油分较大,起不到补充水分的作用,建议楼主不要用甘油等油性较大的产品来给皮肤补水,那样还会因使用不当而引起皮肤过敏

13还有要注意多休息,保证充足的睡眠时间,美容觉是在22:00至凌晨2点奥,这段时间是美容的最佳时期要是您选择用面膜的话,就在14:00-15:00或22:00-23:00是吸收效果最好的(切忌:敷面膜时不要看电视、上网最好是平躺着睡一觉,上面膜的时间是15分钟,超过15分钟皮肤中的水分会被面膜反吸收的面膜一般建议一周敷1-2次就可以,不能天天敷)

14用化妆品的步骤:水-乳液-霜-防晒\隔离(白)水-精华-霜-眼霜(夜)

15擦化妆品时要用手轻拍面部直至完全吸收

16保持好de心情也是美容的良方奥~

个人建议,希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆

<以上回答是黄百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,复制盗用者检举>

含量高的海鱼有金枪鱼、鲣鱼、鲭鱼（鲐鱼）、沙丁鱼、三文鱼、鲅鱼（马鲛鱼）等，带鱼、黄花鱼、鲳鱼稍低。淡水鱼中含DHA较高的是鲈鱼，其次为鳙鱼（胖头鱼）、鳜鱼、鲢鱼等。秋刀鱼尤其值得推荐，它物美价廉，DHA含量相对较高。

大多数鱼类是DHA的好来源，不同海鱼中DHA含量有所差别，同一种鱼类因摄入食物不同，DHA含量也迥异。

值得注意的是，不同的烹调方法会影响鱼体内不饱和脂肪酸包括DHA的利用率。清蒸不饱和脂肪酸损失较少，DHA含量保留90%以上。烤鱼或炖鱼中DHA含量会减少20%左右。

炸鱼时DHA的损失更大，只能剩下50%~60%。为了最大程度地留住DHA，清蒸是最佳烹调方式。需要特别提醒的是，如果想生吃鱼，必须要保证食材特别新鲜优质，否则可能导致食物中毒。

扩展资料：

DHA的摄入量，婴幼儿根据体重摄入20mg/kg，早产儿根据体重每天摄入40mg/kg，健康人每天至少摄入220mg。

据专家介绍，由于DHA是一种不饱和脂肪酸，具有不稳定、容易被氧化等特性，摄入过量会产生免疫力低下、增加消化负担等副作用。对于婴幼儿来说，本来身体发育就不完善，在日常食品中过量添加食用，势必影响其自身的免疫功能。因此，在《食品营养强化剂使用标准》中对其规定限量使用。

根据该标准，DHA只允许添加在调制乳粉和调制奶油粉(包括调味乳粉和调味奶油粉)、大米及其制品(大米、米粉、米糕)、小麦粉及其制品的3类食品之中，并明确规定了使用上限，还要求注明“仅限儿童食品”字样。

其中，调制乳粉和调制奶油粉的使用量上限为≤05%(占总脂肪酸的百分比)，后两类食品使用量上限为66mg/100g，使用量以纯的DHA计算。

专家指出，任何营养成分的摄入都必须适度，一旦一种营养摄入过量就会打破人体所需的营养平衡。另外，DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者，也要适当控制DHA的摄入量。

人民网-哪些食物能补“脑黄金”

人民网-DHA并非越多越好 过量摄入或降低免疫力

国际知名化妆品品牌前十名有：兰蔻、雅诗兰黛、迪奥、资生堂、倩碧、海蓝之谜、SK2、香奈儿、赫莲娜、伊丽莎白雅顿。

一、兰蔻

兰蔻1935年诞生于法国，是由Armand Petitjean（阿曼达·珀蒂让）创办的品牌。作为全球知名的高端化妆品品牌，兰蔻涉足护肤、彩妆、香水等多个产品领域，主要面向教育程度、收入水平较高，年龄在25～40岁的成熟女性。

二、雅诗兰黛

雅诗·兰黛主要出售四种护肤品。它就是由雅诗·兰黛和约瑟夫·兰黛建立的雅诗·兰黛公司的前身，现在已经发展成为全球最大的护肤、化妆品和香水公司，并且仍在不断拓展业务。（1946年，雅诗兰黛夫人创立了雅诗兰黛，她以自己的名字而命名的公司。

三、迪奥

克里斯汀·迪奥（英语：Christian Dior），简称迪奥（Dior），是法国著名时尚消费品牌。亦为全球高级时尚品牌控股公司：LVMH 酩悦轩尼诗路易威登集团的子公司（Moët Hennessy - Louis Vuitton, LVMH Group）路威酩轩集团，是一法国酒业与高价奢侈品制造集团。LVMH Group握有 Dior 4238% 的普通股及 593% 的表决权。

四、资生堂

资生堂（Shiseido ），是日本著名的化妆品品牌，品牌秉承了“百年匠心，让美资生”的理念。取名源自中文《易经》中的“至哉坤元，万物资生”，资生堂的涵义为孕育新生命，创造新价值。

“至哉坤元，万物资生”意为“赞美大地的美德，她哺育了新的生命，创造了新的价值。”这一名称正是资生堂公司形象的反映，是将东方的美学及意识与西方的技术及商业实践相结合，将先进技术与传统理念相结合，用西方文化诠释含蓄的东方文化。

五、倩碧

倩碧（Clinique Laboratories, LLC）于1968年创立于美国纽约，现隶属于美国雅诗兰黛集团，其推广的基础护肤三步骤世界闻名。其首席皮肤科医生为DrNorman Orentreich。

　很多女性在怀孕以后都会选择孕妇化妆品，毕竟孕妇化妆品中不含有毒有害的物质，而且对胎儿和孕妇来说都没有什么伤害，所以在怀孕期间可以使用孕妇化妆品。那么孕妇化妆品孕妇专用的吗

孕妇化妆品孕妇专用的吗？

　这里面主要不含组成成分，这些都是需要孕妇了解的，在挑选护肤品时，能选出孕妇专用护肤品。孕妇化妆品是孕妇专用的，下面来具体了解下。

　孕妇专用护肤品，就是适合孕妇使用的日常护肤品，又称孕妇专用护肤品。孕妇专用护肤品具有天然，安全，专业，有效，基础五大功能。该产品不含重金属、酒精、荷尔蒙、矿物油、化学防腐剂和化学香料，对胎儿和孕妇无害，同时能有效改善妊娠皮肤问题。

　孕妇专用护肤品是根据孕妇皮肤结构中的皮肤养分结构和皮肤生理特点来专业配制的护肤品，安全可靠。所以，孕妇可以使用孕妇专用护肤品。不过，要选择大品牌的，因为毕竟小品牌的产品可以掺杂很多化学物质，对孕妇没有好处。

　孕妇专用护肤品更加精心挑选原料，强调温柔护肤，比普通护肤品更安全更健康。孕妇在选择孕妇护肤品时，要从配方和质量上来做选择，下面就来看适合孕妇专用护肤品。

　首先，配方的差异。在市面上的护肤品配方中，孕妇护肤品比普通护肤品更专业，是专门针对孕妇特殊营养需求而研制的，对于改善妊娠期间因荷尔蒙分泌变化引起的各种皮肤问题更为有效。市面上广泛流行的孕妇护肤品中，一些欧美品牌的孕妇护肤品虽然价格昂贵，但并不适合亚洲女性。原因是欧美与亚洲皮肤质量有相当大的差距，护肤品配方相对来说，营养过剩，长期使用，容易造成营养吸收差，面部脂肪颗粒积聚，甚至触发面部感染。

　其次，质量标准差异。因为孕妇专用护肤品是针对孕妇这个特殊群体，所以孕妇专用的护肤品比一般护肤品的质量标准更严格。需要通过各种权威标准的认证才能确保产品安全。

　最后，原材料不同。孕妇专用护肤品的原材料是天然的，没有太多的化学物质，适合孕妇的身体情况。如果产品掺杂太多化学物质，就不能用于孕妇的日常护肤。

孕妇护肤品哪个好？

　为保证胎儿的健康，孕妈需要购买专业的孕妇护肤品。目前市场上已经推出了一批专门为孕妇设立的孕妇专用护肤品，无论孕妇喜爱国产品牌还是国外品牌，都可以随时找到属于自己的产品。现看看孕妇护肤品十大排行，仅供参考。

　1、婧麒。国际知名的母婴品牌，旗下产品主要有防辐射服、孕妇护肤品、孕妇裤及儿童睡袋等。婧麒孕妇护肤品一经上市就十分火爆，深受广大孕妇的青睐。婧麒孕妇护肤品的主要原料为天然优质燕窝，质地清爽，吸收度好，可以有效滋润孕期干燥肌肤，带来安全有效的护肤体验。

　2、Belli。这是一个非常具有社会责任感的孕妇护肤品品牌。贝利的产品都是由天然有机成分衍生而来，每种产品都经过过敏测试，不含合成染料和防腐剂。

　3、MOM FACE亲润。怀孕期间，国际特殊护肤品牌孕妇护肤知名品牌，根据资料显示，亲润核心产品孕妇豆浆系列，具有提供营养，深层补水，充分改善孕期皮肤问题。

　4、mama mio。该品牌是皇家助产士协会的成员。所有产品都经过英国国家生育联合会(NCT)的测试，使用和推荐。该机构是该国的主要权威机构。该产品富含的欧米茄369可有效恢复孕妇的皮肤弹性。对于预防和改善因怀孕的胸部增大而引起的孕妇胸部皮肤的松弛和下垂是非常有效的。

　5、mambino organics。该产品因为使用有机纯天然原料备受推崇，原料来自橄榄，红石榴，芒果，柠檬，胡萝卜，大豆等植物提取物，产品安全，生产过程要求无菌，无添加，无化学有害成分。物流包装要求环保，无铅，不使用有毒印刷，生产管理严格。

　6、Palmer's雅儿。产品中的可可脂是来自可可豆的天然提取物，可有效软化皮肤，消除妊娠期斑点和瑕疵，消除妊娠纹。产品全部从天然有机橄榄油，VE，鳄梨(牛油果)和其他原料中提取。其疗效和安全性已在美国妇产科和皮肤科的临床使用中验证了160多年。

　7、Clarins娇韵诗。来自法国的所有娇韵诗产品均源自植物提取物，具有独特的植物香味。娇韵诗的产品线非常丰富，可谓行业领袖。同时Clarins的包装非常漂亮，但是产品价格相对较高，所以受众数量有限，使得其品牌的口碑稍差。

　8、DHC蝶翠诗。在化妆品中，DHC的口碑比较好，中文译作蝶翠诗，采用纯天然成分为主要原材料，不添加任何色素和香料，完全保护皮肤免受添加剂伤害。但由于其业务范围比较广泛，受众定位为普通女性，而对于孕妇专用的产品，除了无添加之外，缺乏专业配方。

　9、Flowery Land花肌粹。起源于法国，采用传统手工艺制成，100%无添加，采用植物精粹制成一系列含有自然生命能量的护肤品。始终坚持有机栽培的种植方式，产品配方均源自天然花卉，有机植物，大大降低了对皮肤有刺激性的化学成分，愉悦天然女性，让孕妇拥有纯净肌肤美容体验。

　10、L’OCCITANE欧舒丹。欧舒丹是一个致力于促进男性和女性身心健康的独特品牌，通过增强舒适感来实现内部平衡，达到身体和精神的和谐状态。欧舒丹的系列产品，从个人护理到家用香水，均采用经过时间考验的高品质天然成分和传统方法制成。

针对你的需求，向楼主强烈推荐贝佳斯矿物营养泥浆面膜，世界上最好用的去角质面膜，简称绿泥。

产品简介

蕴含丰富矿物成份的火山溶岩泥浆，具有纾缓紧张皮肤、增加弹性、软化肌肤及减退干纹的作用。保持皮肤弹性，达至深层清洁，去除过多角质，改善肤色及肤质的功效。

使用方法

洁面后，在皮肤上涂上厚厚一层泥浆，避免接近眼部及唇部，待10分钟，再以清水洗净。脆弱的肌肤必须在3分钟之内清洗。肤质较厚的，最多只敷10分钟，可使用于身体或面部不同地方，可能感到有少许针刺感，实属正常。每星期用一次。

珍珠粉+酸奶(功效:有美白、嫩肤的作用）

制作方法：

1、取少许的珍珠粉和酸奶搅拌均匀后，用面膜刷涂在脸上。

2、取一个压缩面膜纸在矿泉水或牛奶里泡开后，贴在酸奶面膜上面

约15-20分钟后取下洗净即可。

为什么要在上面在敷一层面膜纸呢？因为当皮肤吸收完酸奶面膜内的水分后

会反过来吸走我们皮肤内的水分，所以在上面加上一层泡过矿泉水或牛奶的

面膜纸可以有助于保护水分的流失还可以起到额外的保湿作用一举两得。

还有特别提示：这款自制面膜男士也可以一同享用的喔！

珍珠润泽美白皮肤自制法

1 将珍珠粉与蜂蜜混合，每天早上取用一匙与温水调匀，空腹喝下。不但可以清除体内毒素，长期饮用还可以润泽美白皮肤。

2 晚上使用护肤霜时，调进少量珍珠粉一起涂抹，可以调整肌肤油脂分泌，并且有高效美白作用，这是影星俞飞鸿的不二美白方法。

3 自己制作珍珠醋饮用。将珍珠粉倒进有机苹果醋或有机覆盆子醋内，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯温水，调进蜂蜜饮用。这种珍珠醋美肤抗衰老效果更加出色。

雏菊——皮肤美白的秘诀

这种名不见经传的小花有着非凡的美白功效。雏菊属于菊花科植物，内含丰富的香精油、菊色素，运用于美白护肤之中，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，达到很好的美白功效，顺应了当今美容界的无法替代的美白潮流，雏菊，正成为美白产品的主打成分之一。

适合肤质：黑色素沉淀，肤色暗哑的肌肤。对敏感、红斑、干性、湿疹、蜕皮、斑痕等皮肤具有较显著的疗效。

拥有好皮肤是所有女生梦寐以求的事，毕竟好的底子胜过各色各样的化妆品，只要皮肤好化个口红就可以出门啦。随着环境的污染，垃圾食品的盛行，越来越多的妹子都有着各色各样的皮肤问题，那么今天我们就来探讨下如何养出个好皮肤。

1基因很重要。

决定我们皮肤的好坏，基因占了很大的一部分，有很多的皮肤问题，很大原因可能是因为我们父母遗传的，这点是毋容置疑的。我身边的例子就有很多，据我调查，我身边皮肤长的比较白的人，她们妈妈的皮肤也是长的比较白的，即使她们军训晒了一段时间，皮肤不做任何的处理，还是很容易白回来，这点是我们羡慕不了的。还有就是肤色比较黑的，后天通过用各色各样的护肤产品，例如:面膜，美白精华等等，到最后发现也没有白了多少，觉得是护肤品没用，其实不是的，主要是父母有一方，肤色比较黑，所以遗传到给你。基因这东西很难改变，听天由命吧！

2内调外养。

很多妹子以为单靠护肤品就可以养出个好皮肤，这种观念是错误的，很多人没有忽略了内补，皮肤上存在的各种问题，与我们身体是息息相关。很多女性可能到了快来姨妈的时候，皮肤容易长痘，肤色变暗沉，这是因为我们身体内分泌出现了变化，所以皮肤会发生些改变，但是当姨妈走后，痘痘接着消失，肤色也变的没那么暗了，都是内分泌在作怪。很多女生这时候会问，那么如何进行内补呢？这具体需要看个人的体质，每个人的体质不同，那么补的方式也是不同的，比如有的妹子身体是比较虚的，需要进食些补的东西，但是有的没有身体肝火比较旺，那么这样的话就不可以吃太多的补品，否则会事与愿违。因此妹子需要针对自己的实际情况，进行内调。

3选择适合自己的护肤品。

首先，你要明确自己是什么肤质，是干性，油性还是混合，只有这样你才可以更好的选择适合自己的护肤品。护肤品最好选择的是比较出名或者说是牌子的，不要随便乱用微商产品或者说知名度不高的护肤品，毕竟现在假货真的很多，稍有不慎别说护肤，不烂脸都不错了。还有就是网红推荐款之类的，这些也不要太相信，因为你不知道背地里她实际有没有用过也不知道，我用过几次网红推荐款，效果不咋滴。如果实在不知道该买什么类型的护肤品，最好的方法就是找个知名度比较高的牌子问客服，客服会通过你的肤质，选择一款比较适合你的，切记不要随便跟风。

4少用化妆品。

化妆品为什么叫化妆品？因为化学物质多呀，特别是皮肤不好，长痘痘的人尽量少化妆，因为化妆很容易堵住毛孔，使得皮肤不能呼吸，那样痘痘就很难消了。有人会说明星天天化妆，那也没见有啥皮肤问题呀？拜托明星有的是钱，大多数的明星都是通过医美来维持皮肤现状的，只是碍于某些原因很少有明星会承认而已，所以说姑娘们不要拿自己和明星比。身边的女生如果经常化妆的话，素颜和同龄人看起来肤色会比较暗，整个人会显得没精神，也可能会有点显老，所以说尽量少化妆，让皮肤得到充足的呼吸。

你的皮肤应该是混合型偏干。首先要保湿补水再控油。保湿产品选择碧欧泉，如果价位嫌贵，雅芳有个保湿啫喱不错，100元左右。保湿的水可以选雅诗兰黛的石榴水。保湿产品的水买薇姿的泉水喷雾，超大瓶的一百多，很合算。

卸妆还是用油的吧，卸妆油最好的是植村秀（大明星都用），价位便宜点的可选DHC（一百多元）。乳液卸不干净的。

植村秀的泡沫隔离霜是最好的，适合混合型皮肤，如果嫌价钱贵，可以用兰芝隔离防护乳。

粉底液是波比布朗 BobbieBrown最好，在脸上非常容易推开，很少出现爆皮现象，香港专柜价380。粉底液便宜的可选美宝莲。 眼线胶我推荐波比布朗 BobbieBrown，不掉色持久。香港专柜价280。睫毛膏如果是要浓密效果，用兰蔻催眠睫毛膏，如果要拉长效果用雅诗兰黛纤长睫毛膏。兰蔻催眠在香港莎莎店卖138元，雅诗兰黛在香港专柜卖200元。蜜粉我建议也是波比布朗 BobbieBrown。

最好的彩妆品牌就是波比布朗 BobbieBrown和日本植村秀，大明星用的也就是这2个品牌了。 彩妆千万不能省钱，因为是含铅量的直接用在脸上的东西，一定要买好牌子。否则还不如不用。

随身带一瓶喷雾（可买依云泉水喷雾，屈臣氏有卖，几十元），夏天空调房内喷脸上后轻拍，可以防止爆皮现象，这个方法是植村秀亚洲首席化妆师告诉我的。你化完彩妆后，也可当场喷一些保湿水于脸上，让妆面和水贴合。

每晚回到家中，可以用化妆棉敷上玫瑰花卉水，当面膜一样敷脸上，每天都敷，保证效果立竿见影。记住，是玫瑰花卉水或者玫瑰纯露，不要吝啬，敷厚厚的一层，可以不用另买保湿面膜。如果经济条件允许，买瓶玫瑰精油，每周一次滴几滴精油于面膜或者面霜中。我是每天二滴玫瑰精油于面霜中，非常保湿哦，还可以急救爆皮的地方。玫瑰精油买佰草集或者国外澳洲的茱莉牌或者英国的the body shop（香港有专柜，约二百元）。

手都敲累了。。。。。希望你把悬赏分加给我哈。。。都是我经验之谈哦