为什么麻薯热量低？

因为麻薯还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质成分，它是一种含有糯米、或者其他类淀粉的小吃，能为人体补充一定的营养物质，可以为人体充饥、快速补充能量、增强食欲。

麻薯的热量虽然不是太高的，但要是大量的、长时间的食用麻薯，会引起人体的肥胖，甚至成为肥胖症、高血压、高血脂疾病的潜在危险因素。麻薯的热量100克麻薯含有的热量是278大卡，需要走路73分钟、跑步34分钟、跳绳27分钟、跳健美操59分钟才能将这些热量消耗掉。

扩展资料：

麻薯所含有的热量数值比吃100克的米饭所摄入的热量还要高出很多。从它的原材料来看，制作一份四人份的麻薯，需要用到的材料有150克白砂糖、300克糯米粉、600克玉米粉、200克红豆沙以及200克水。

这里面的白砂糖和红豆沙的用量还是比较多的，而这两种食材热量不低，因此就会导致麻薯的热量也不低。不过一般如果就吃一两个的话，所摄入的热量还是在正常的范围内的。毕竟日常身体的一些代谢消耗也是需要热量的参与的。

-麻薯

问题一：早上吃麻薯会不会胖 晚上不要吃

问题二：每天不吃饭，只吃麻薯会不会长胖啊 你这样减肥是不可以的，必须吃饭，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在80以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动

问题三：麻薯热量高吗？是多少啊？本人很喜欢吃糯米类的食品，又怕胖啊~ 零食的热量都很高，随随便便就400-500卡了，相当于一餐，所以减肥期间少吃

但是

零食什么的能够调节人的心情，本人最喜欢了，而且我也喜欢麻薯，特别是雪之恋的- -

言归正传

零食里面热量最不高的就是渔派了（就是鱼丝）

再推荐一个 玉米 粗粮 吃起来麻烦 好吃

问题四：每天180克麻薯，不吃米饭，把麻薯就着饭吃或当零食，一个星期会不会胖呢？ 20分 要减肥的话最好别吃淀粉类的东西，淀粉真的会把你整死，而且你还就着饭吃，如果真丹想减最好放弃吧。淀粉分解之后的葡萄糖最容易发胖了。不过这也是看体质而言的，如果你是怎么吃都吃不胖的就没事了。

问题五：吃两个麻薯 还有一些饼干会长胖吗 5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽：

一、游泳减肥

在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。

游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

二、慢跑减肥

简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。

在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。

慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。

三、跳绳减肥法

提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。

从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。

四、爬楼梯减肥法

如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。

爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比 多10倍，比散步多4倍，比游泳多25倍，相当于慢跑800-1500米。

五、瑜伽减肥法

瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。 除此之外，我们也要注意运动中的一些问题，比如，热身，补水，饮食，让运动事半功倍。

热身过程不可忽视

在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。

介绍这些方法是希望肥胖患者们能通过自己的意志力慢慢控制体重，从而获得一个健康体魄。

问题六：吃糯米团，糯米糍草饼和麻薯会胖么？这些应该属于一类吧？热量高不高？吃一包会不会胖？ 会 。。。 不是只有热量会胖 糖分也会害死你。。

问题七：吃麻薯会黏在肠子上不消化吗 哈哈 宝宝你太可爱了 人的肠胃是可以蠕动的 而且胃液会分解食物

问题八：麻薯怎么做才不会变硬 食材用料：

芝麻少许适量相克食物

面粉适量

紫薯适量相克食物

盐少许

菜谱做法：

1紫薯削皮切段

2紫薯浸泡在冷水里去淀粉，紫薯沥干，排在盘中。

3上锅蒸7-8分钟蒸熟，将蒸熟的紫薯取出。

4将紫薯用擀面杖反复擀碎，将擀好的紫薯放在面盆里。

5加入面粉（糯米粉）揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒透。

6揪成20g一个的小剂子

7揉成光滑的小馒头

8均匀裹上芝麻，紫放在芝麻上，轻轻按一下，使芝麻按进紫薯饼表面，翻过来重复上面一步，剩余的全部如法炮制。

9小火煎熟

问题九：一天吃了三包良品铺子的麻薯和一盘饺子一个苹果，一杯麦片,会发胖吗，能减肥吗这样吃 没有蔬菜，长期这么吃不太好，营养不够全面，

说起减肥，各种方法，各种药物，各种健身会所，把人搞的都头晕眼花了，现在偏胖人群的比例在不断的升高，可是在减肥的时候一定要提高自己的安全意识，不要蛮目的减肥，一定要采取适合自己的，健康科学的减肥方式，不然到时候体重没有减下来，还对自己的身体造成不可挽回的伤害，那就真的是得不偿失了。更有甚者还因为减肥失去性命的，不是在危言耸听，是真的有新闻报道的。大家可以多关注安全方面的网站，多了解一些安全常识，知识，这样在遇到问题的时候不至于会手足无措。

问题十：麻薯吃着对胃好不好？ 不好

麻薯面包(一个50g) 约120大卡。

对水果、蔬菜、果汁、甜饮料等食物来说，碳水化合物越高，热量就越高，这类食物中通常脂肪含量很低（榴莲和牛油果例外），蛋白质也很低。它们的主要热量来源是碳水化合物（包括糖和淀粉），特别是糖。糖是一种溶质，糖越多，水果或饮料中的水分所占比例就越低。

所以，同样一种水果，比较甜的品种就比不甜的品种热量高。比如葡萄，特别甜的甚至能达到20%以上的糖分水平。100%葡萄汁产品，一般也是15%以上的糖分。

麻薯的原料

麻薯预拌粉200g，高粉30g，鸡蛋一个，黄油50g，奶粉10g，水90g，黑芝麻一大勺。

传统的麻薯是由糯米粉蒸熟后包馅做成，但是产品保质期短，容易发硬，不能贮存，口感较差，无法工业化和保证产品质量，针对生产麻薯的以上缺点，着眼于为食品企业推出新品、增加利润的初衷，很多公司推出了麻薯预拌粉系列，使的麻薯保质期长、柔软抗老化，做出产品花样多，象雪媚娘、麻薯等等！

-麻薯面包

过多食用麻薯会长胖的。麻薯是一种点心，它主要是使用糯米粉，或者是其他淀粉制作的一种食物，这种食物的粘性比较大，而且难以消化，同时热量比较高，所以最好是尽量少吃麻薯。

吃麻薯会胖吗

麻薯适当的食用还是可以的，若是吃多了或是选择在睡前吃有可能会发胖。麻薯带有丰富的木薯淀粉，若是胃肠不好的然尽可能少吃或者不吃，因为麻薯不容易被消化吸收。

建议还是选择多吃些蔬菜和水果，便于消化吸收的食材。

麻薯面包的口感香甜软糯，咬一口非常Q弹，成为很多人的早餐选择，你知道麻薯面包的热量是多少吗，减肥时可以吃麻薯面包吗，下面为大家介绍一下。

麻薯面包热量 

麻薯面包的热量还是比较高的，每100g麻薯面包中含有329大卡热量，需要打篮球59分钟才能消耗完。

麻薯面包减肥可以吃吗

麻薯面包主要是使用糯米粉，或者是其他淀粉制作的一种食物，这种食物的粘性比较大，吃起来的时候会比较好吃一些，但是却也是一种比较难以消化，同时热量比较高的食物，所以如果是在减肥期间，最好是尽量少吃或者是不吃麻薯，否则对减肥会造成一些影响，减肥期间需要多吃一些粗纤维的食物，并且多喝水，适当的运动。

为什么麻薯热量这么高 

100克的麻薯所含有的热量为278大卡，这个数值比吃100克的米饭所摄入的热量还要高出很多。从它的原材料来看，制作一份四人份的麻薯，需要用到的材料有150克白砂糖、300克糯米粉、600克玉米粉、200克红豆沙以及200克水。这里面的白砂糖和红豆沙的用量还是比较多的，而这两种食材热量不低，因此就会导致麻薯的热量也不低。不过一般如果就吃一两个的话，所摄入的热量还是在正常的范围内的。毕竟日常身体的一些代谢消耗也是需要热量的参与的。

一天吃几个麻薯 

麻薯非常很好吃，建议大家一天食用不要超过3个，吃太多的话会增加能量摄入，从而导致变胖。

高，麻薯主要原料：麻薯预拌粉，植物油，奶粉，酱油。350大卡/100g，一个重量30g，直径5cm的热量约为105大卡。每个牌子的配料成分不一样，对照相类似的品牌，热量都很高。

这种食物的粘性比较大，吃起来的时候会比较好吃一些，但是却也是一种比较难以消化，同时热量比较高的食物，所以如果是在减肥期间，最好是尽量少吃或者是不吃麻薯，否则对减肥会造成一些影响。

越吃越胖的高热量食物

1、肥肉

由於肥肉中含有多量的动物性脂肪，长久大量食用肥肉後，极易引起人体脂肪过剩储积，加重肥胖，所以已体重过胖的人，应忌吃肥肉。

2、鸭蛋

鸭蛋含有多量的脂肪，是种高脂肪、高胆固醇食品，每100g鸭蛋中含脂肪147g，含胆固醇634mg，尤其是鸭蛋黄，含胆固醇达1522mg，肥胖者少吃为妙。

3、桂圆肉

性温热，味甘甜，属高糖类高热量食品，所含葡萄糖高达25%。另外龙眼肉乾温滋腻，易生痰助湿，痰湿偏盛的肥胖之人，多吃反而利多於弊。

人民网-越吃越胖的8种高热量食物 减肥期间绝对不能吃