dhc有此种成分的减肥药。但是你真正减肥后就知道了。没有任何减肥药是有用的。我吃过韩国 日本 法国 美国的大多数减肥药，效果根本就没有。最后让我真正成功的还是最传统的运动减肥。这是最有效但见效最慢的，最费力的，最考验人的意志的减肥方法。
我1年4个月减了28斤，因为减得辛苦根本不敢再暴饮暴食。因为辛苦所以我更加珍惜现在的身材。
很久以前我也老以为只要吃吃减肥药喝喝减肥茶用用减肥仪器就可以减肥了，经过很多年的实践，那对于我的减肥来说根本就是无法完成的任务。那时啥药出来吃啥药，啥减肥茶出来喝啥。结果最后一点变化都没有。体重同样一动不动，不增加也不减少。有人说这叫做抗药性。后来才知道，其实1000个减肥的人中最多也就12个是没有抗药性的。所以在长达25年的人生中，我一直是个体重超过标准的胖子。
后来有一天看了自己那难看的照片突然神经搭错，问自己，你要永远做个胖子吗？你要永远穿特大号的衣服吗？看着那些漂亮的衣服，我才知道我浪费了太多的时间、金钱和不切实际的幻想在减肥药上了。
于是。头脑搭错。去运动品商店买了根5元钱的绳子。开始了我从来都没有想试过的运动减肥。
那时是5月初左右，刚开始我跳200-300个绳就不想动了。但是我的妈妈几乎天天陪着我，督促我去跳绳。也是妈妈的监督我没有12天就放弃。刚开始的12个礼拜我天天抱怨没有效果，我注定一辈子只能当个胖子。但是妈妈却说，坚持2个月。2个月没有效果，我花10万元送你去整形。于是坚持了。刚开始是没有看见一点效果。但是2个月后我发觉，我真的瘦了。虽然体重没有往下掉，但整体的感觉确实是瘦了。于是我坚持了3个月体重开始每个月发生变化。身材的造型也一天比一天好。刚开始200-300的跳绳运动量也增加到了500个。并且坚持跳绳后快步走30分钟-45分钟。不过月经期间则停止这类运动改成半小时左右的散步的小运动量活动。
减肥期间，基本没有减少食物的摄取，只是晚上不吃太油腻的东西。但是咖啡，巧克力，冰激凌之类的甜食却始终没有戒掉，常常会买来吃的。（我想也许这些能戒掉或控制一下，可能效果还要好。）
有人说运动减肥会增加食欲，我认为不一定，因为这不算大运动量的，所以不但不会增加食欲。还可以有一定的控制作用。还有人说跳绳啊走楼梯啊之类的会使小腿变粗。每到看见说小腿变粗，就让我想起以前的我。我以前也这样认为，但是现在我可以告诉你，别为懒得减肥找借口。胖子的腿能细到哪里去，不像大象就应该偷笑了。所以跳绳决不会比你原来的粗的。只会细。而且跳绳有个很奇怪的地方。可以减少手臂上的肉。（大概这是天天挥绳子造成的意想不到的效果）。
8个月前我155高体重138斤。现在体重121斤，但是看起来比121的重量要瘦很多，这是其他减肥达不到的效果。而且到目前为止我仍然没有长出女孩子最不想看见的肌肉，身上肉还是松松的，所以估计再减20斤不成问题。
由于体重轻了，现在也比较好动了。不会老窝在家里做沙发土豆了。
最后有人说会反弹。我可以告诉你，你一但努力减到正常体重就决不会反弹。只减12斤那是肯定会反弹的。但减到一定的重量以下，别乱吃乱喝肯定反弹不回去。我目前就这样。冬天有点懒惰4天才去跳1000下绳子也没有出现反弹。
所以，希望那些真正需要减肥的女孩子一定要努力，靠药物仪器是没有用的。应该找找自己的原因。体重不是一天就长成的，也不是一天就能减掉的。别为了运动一时看不到效果就放弃。因为等你3个月后看见的效果就是你现在一天一天努力的结果。很多mm就是没有坚持到看得到效果的那天就放弃了。
目前还在不断的努力希望可以达到95斤以下。不过骨架太大，100斤以下我也是可以接受了。
世界上没有不努力减肥就会成功的例子，包括肥肥的女儿郑欣宜，也同样是节食运动减肥的。修身堂不过是对其加以监督和制定减肥计划而已。还有你的体重不是太重（超过正常体重15-25斤的）那按照我的减肥就可以有效果了。但是要是超过标准（30-60斤）建议参加减肥俱乐部。超过标准实在太离谱了（60-无限）我建议看医生，并且配合医疗过程减肥。
我朋友以前吃过的，没有坚持，所以不好评价到底是有效还是没效，只是他说每次吃过这个药，第二天的便便就不是固体状的，是软软的，额。有可能油脂都在里面了吧，但总觉得这样排的不彻底，纯属她的个人感觉没有科学依据，所以后来就没吃了。参考一下子吧
效果好，还不反弹的，试试把
蜂蜜白醋
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
1早餐前20分钟空腹喝 2中餐和晚餐后立刻喝
两个月减20斤
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