和同事发生“关系”后，怎样“分手”不尴尬？

01

尊重对方

无论你是出于什么理由，不再想继续你们之间的这段关系了。请始终牢记一点，你们两个人之间，曾有过热烈的性、美好的情，哪怕这个男人不能娶你，不能给你一个未来，哪怕你因此再伤心，都一定要分得体面，说得诚恳，给足对方足够的尊重。

这并不仅仅是为了他，也是为了你自己。只有这样，你才能让他相信，你不是耍性子，不是以此来要挟他，不是想从他身上榨取财务，而是认真思考了自己的处境，做出的一个冷静的决定。对能做到你领导的男人来说，他们都是人精，面对你这样的态度，哪怕嘴上不说，也只会在心里长舒一口气，暗自感谢你。

02

去意坚决

尽管是婚外情，但它和千千万万的感情一样，并没有高低之别，只是时机、地点阴差阳错而已。也许对有些男人来说，办公室的恋情，更多应该称之为“婚外性”，他们只是在众多的下属中，寻找到容易得手的猎物而已。但对大多数女人来说，对办公室的婚外情，却是从始至终，就是一段认真对待的感情，除非只是为了获取向上攀爬的敲门砖。

所以，如果你打算要结束这段感情，一定要郑重其事地约他见面，而不要用微信、电话的方式来沟通。人和人之间的沟通，只有面对面的时候，才能传递出最全面的信息，你的表情、语调、语速、肢体的语言，可以帮助你向他清楚地表明你分手的决心。只有这样，才能避免藕断丝连旧情复燃。

03

减少接触

分手后，如果不换工作，两个人仍然会抬头不见低头见，相处起来始终都会难受。这也是为什么办公室恋情容易死灰复燃的原因。普通情侣分手后，哪怕没有互删****，他们之间的物理距离也很难再逾越了，即使生活在同一个城市，相互间再偶遇的机率，太小太小。

可是同事就不同，每一天都有机会打照面。眼前是熟悉的人，断掉的线，可是只要有工作上的联系，就有可能在你脆弱的瞬间，在他某个关怀的眼神或举动下，旧情复燃。

所以，最好的做法，就是分手后换一个工作，再不济也要申请换一个部门。更不必为了不舍和不甘，说什么做朋友的话，一旦有一方心软，或是一方不甘心，就可能给这段感情一个在发展的借口。

第1个技巧：把握和同事交往的“度”

处世厚黑学中有一条口诀叫“待人匆知心”，认为人与人之间要保持距离，不可过远也不可过近，这一条尤其适合与同事打交道。职场里的人际关系非常微妙，同事之间既互相合作，又存在竞争关系，必须保持各自相对的独立，才不至于出大的乱子，这其中的“度”如何把握？厚黑学提出四个原则：不卑不亢，不歪不斜，不偏不倚，不亲不疏，其中奥妙，可用心体会。

第2个技巧：不要把同事的话太当真

假如你在职场打拼已久的话，应该会发现一个现象，那就是同事之间很少能成为交心的朋友，许多人平时嘴上说得漂亮，可行动起来就不是那么一回事。在现实生活中，都有很多人为了蝇头小利而挤得头破血流，同事之间一旦面对利益纷争，又会有多少情分呢？因此，平时在跟同事相处时，要怀有一定戒心，不要将同事们怀有某种企图的话太当真。

第3个技巧：自己的秘密不可轻易示人

职场上，从不缺八卦之人，也从不缺别有用心之人。所以，不要将自己的秘密轻易告诉同事，特别是那些不太愿意让人知道的隐私，一定要有所保留。向同事公开自己秘密，他很可能不仅不为你保密，还会将您的秘密作为把柄，对你进行攻击、要挟，弄得你声名狼藉、焦头烂额。那时的你，后悔可就来不及了。

第4个技巧：不要让人拿你当枪使

在职场，有些狡猾的人喜欢拿同事当枪使，尤其是喜欢针对新人，如果你不熟悉他们的伎俩，就容易吃亏上当。大凡被别人当枪使的人，都有这样或那样的致命弱点，或分析能力不够，辨别是非的能力较差，或抵制力较差，这样的人往往处于被动地位。而那些处于主动地位的厚黑高手则喜欢躲在暗处，操纵或者指挥这些人去替他办那些不便抛头露面的事，说那些自己想说而又不便明说的话。既能保护自己，又能达到目的。

应对情绪化的同事可能需要一些耐心和策略。以下是一些方法可以帮助你有效地应对情绪化的同事：

保持冷静： 面对情绪化的同事时，首先要保持冷静和理智，不要被他们的情绪所影响。

倾听和理解： 倾听他们的情感表达，理解他们的情绪和感受。有时候，一个愿意倾听的人可以缓解他们的情绪。

避免加剧： 尽量避免采取激烈的言语或行为，以免加剧局势。保持平和的态度有助于避免升级情绪。

表达支持： 表达对他们的支持和理解，让他们知道你在乎他们的感受，可以缓解一些紧张情绪。

保持专业： 在与情绪化的同事交往时，保持专业态度和职业行为，避免陷入个人情感纷争。

提供解决方案： 如果可能，尝试提供一些解决问题的建议或意见，帮助他们应对问题并减轻情绪压力。

设定边界： 在与情绪化同事的互动中，设定适当的边界，确保不会被他们的情绪所左右。

避免与情绪高涨时争论： 当同事情绪高涨时，避免与他们进行争论或讨论敏感话题，等他们情绪平复后再进行交流。

适当延迟对话： 如果同事情绪非常激动，你可以选择稍微推迟与他们的对话，等他们冷静下来后再进行交流。

寻求领导支持： 如果情绪化的同事影响到工作环境和效率，可以寻求领导的支持或建议。

保护自己的情绪： 在应对情绪化同事时，不要让他们的情绪影响到你的情绪。保护好自己的情绪稳定性。

最重要的是，要以尊重和理解的态度对待情绪化的同事，努力维持良好的职场氛围。如果情绪化的行为影响到整个团队的效率和工作氛围，可以考虑与人力资源部门或管理层沟通。