是真的！
徐州润达洗涤化妆品有限公司是集批发、零售为一体的专营洗涤化妆品公司。公司成立6年来现拥有会员上万余人，集团客户500余家，公司始终以“实实在在的质量，实实在在的价格”为宗旨，真诚服务于广大客户及消费者，让消费者真正体会“实惠、优质、快捷”的润达服务，公司愿于广大消费者携手共进，开创润达洗化“实惠看得到，美丽我作主”的精彩天地。
批发部代理品牌：上海家化，上海白猫，上海制皂，雅倩公司清逸品牌，广州蓝月亮品牌，广州美晨集团黑妹品牌，南京爱特福品牌，福建三明诚信蕾迪丝品牌，金江叶纸业清风、真真、唯洁雅品牌，高露洁三笑有限公司三笑品牌。
零售店经营品牌：高、中、低档护肤品、彩妆，玉兰油、高丝、兰皙欧、羽西、丁家宜、雅倩、强生、美宝莲、雅芳、曼秀雷敦、李医生等大众品牌以及洗涤、纸品等。
1 高丝洁
Kotex高洁丝是Kimberly-Clark金佰利集团旗下的女性卫生用品品牌，产品包括纯棉卫生巾、超薄卫生巾、日用卫生巾、夜用卫生巾、迷你卫生巾、夜安裤、护垫等女性卫生巾产品。
2 护舒宝
护舒宝（whisper），美国宝洁公司的一个女性保健用品品牌。自1991年进入中国以来，护舒宝一直致力为中国女性提供优质的日用护理产品。
3 苏菲
苏菲卫生巾，中国卫生巾10大品牌之一。于日本开发， 隶属尤妮佳生活用品（中国）有限公司。360个透气孔 ，迅速将闷气，湿气导入下层，减少与肌肤的接触，肌肤自由呼吸，身心好轻快。
4 七度空间
“七度空间”是恒安集团面向年轻女性推出的少女系列卫生巾品牌，七度空间主要有245mm、275mm、338mm三种不同长度，又分纯棉表层和绢爽网面两种类型。
5 ABC
ABC是国内女性个人护理品牌，产品包括卫生巾、卫生湿巾、护理液等。自1998年创立以来，ABC一直秉承着“健康、优质、舒适”的理念，为每一位女性提供呵护与关爱。
参考资料：
一般来说，在经量最多的日子可以使用干爽网面的日用护翼型卫生巾（过敏者可改用棉质网面的），经量特别多的不妨使用加长加厚的夜用护翼型卫生巾。经量开始下降时，可以改用日用纤巧型卫生巾。经期最后一两天，虽然经血几乎已经完全排干，但还会出现少量出血的情况，这时薄薄的卫生护垫无疑是最适合的，既可以随时更换，又不会弄脏衣服。
女性在经期自身免疫能力下降，特别容易受到外部细菌的侵害，如果身体抵抗力本来就不强，最好选择抗菌型的卫生巾。此外，如果工作需要经常站立或走动，则最好选用护翼型卫生巾。假如工作需要经常外出，建议选用高品质的丝薄型、护翼型、甚至夜用型的卫生巾。爱美的女士想在“例假”期间穿裙子的话，可以使用丝薄型或超薄型卫生巾。过敏体质者则要慎用干爽网面和香型卫生巾，使用药物卫生巾最好先咨询医生意见。
卫生巾外包装应有以下标识：卫生许可证号、生产日期、保质期或有效期、执行的标准编号（GB8939－1999、GB15979－2002）、生产者名称和地址等。
消费者应选择标识全的卫生巾，并尽量选择新近生产的卫生巾。
每个外包装和独立小包装的封口应平滑，无漏气现象；好的卫生巾应表面清洁，厚薄均匀，封口无损。
另外，从手感来看，好的卫生巾由吸收性强、蓬松性好的绒毛浆制作，所以又轻又软。如果掺有其他纸浆、下脚料等的卫生巾，则又重又硬。
产品“黑榜”
国家质量监督检验检疫总局《产品质量国家监督抽查公告第275号》日前公布了2003年度国内市场卫生巾（含卫生护垫）产品的质量抽查结果（资料来源：国家质监网）。抽查黑榜（部分）
徐水县世纪龙卫生用品有限公司“日日欣”夜用20片加长加厚型卫生巾；天津市亿利来科技卫生用品厂“津宝”丝薄护翼卫生巾；邹城市杨业卫生用品有限公司“星期天”柔爽网面卫生巾；临沂市小商品批发市场小护士经销处“无忧天使”卫生巾；山东益母妇女用品有限公司“妇舒佳”净身护理干爽网面20片装卫生护垫；“益母城市”丝薄装护翼26厘米卫生巾
绝大多数女性使用卫生巾，常用品牌护舒宝、苏菲。
受访女性中90．6％的人使用卫生巾，使用卫生棉条者仅占受访总人数的6 ．3％，另有3．1％的人内外用卫生用品都使用。
由此可见，绝大多数女性还是愿意选择外用经期卫生用品的。
在“经常使用的卫生巾品牌”这一项调查中，护舒宝、苏菲、娇爽排列第一、二、三名。其中护舒宝和苏菲都有46．9％的忠实消费者。但受访者对以上两品 牌日用型和夜用型的偏爱，又稍有不同：偏爱护舒宝日用型产品的人多于偏爱苏菲 日用型的人；偏爱苏菲夜用型产品的人多于使用护舒宝夜用型产品者。娇爽品牌有25％的忠实消费者。除以上品牌外，舒而美有9．4％的忠实消费者，其次为高 洁丝6．3％。高丝、安尔乐、佳期、小雨伞、特日欣都为3％。消费调查显示消 费者常用品牌为l－2种者居多，多种品牌混用的人并不多。
夜用卫生巾设计感觉还是不太好，1／3受访者声称未发现理想的夜用品。
在“感觉最好的夜用卫生巾”一项里，35．6％的人填写苏菲，25％的受访者填写护舒宝。娇爽的支持率为6．3％。另外，高丝和高洁丝都有3％的支持 者。值得注意的是还有31．3％的受访者声称“至今未发现最佳产品”。这部分 消费者认为产品的问题主要是“侧漏、后漏、闷气、扎人（产品边缘太硬）”。
也许正是由于消费者对产品设计尚不能完全满意，在此次调查中62．5％的 女性表示愿意尝试“广告上推荐的新品”，以求从中发现更满意产品。而另外34 ．3％表示不想试用新品的人中，一部分认为已找到最满意的“忠实品牌”，所以 对其它产品不想再考虑，另一部分则是只用卫生棉条的消费者。
消费者心目中好卫生巾：柔软，舒适。规格轻薄纤巧（日用型）。每片都有独 立包装。表面干爽不粘身。运动不移位。
消费者心目中不好卫生巾：感觉太硬、太厚。护翼短小，粘力不强。夜用型后 部后漏。夏季有闷热感。护围边缘太硬、扎人。
现在市场上卫生巾的品种越来越繁多，选择卫生巾时要充分考虑到其饱和吸水性、渗透性、PH值、卫生指标等。
根据各方面调查，总结如下：
吸水性最好的：
“安尔乐”夜用护翼卫生巾恒安（福建）妇幼用品有限公司
“柔爱”夜用日用加长护翼干爽网面卫生巾福建莆田佳通纸制品有限公司
“洁婷”标准型卫生巾湖北丝宝卫生用品有限公司
渗透性、防侧漏最好的：
“护舒宝”夜用特长、日用纤巧护翼型卫生巾广州宝洁纸品有限公司
“洁婷”护翼型卫生巾湖北丝宝卫生用品有限公司
“高洁丝”日用型卫生巾宝洁金佰利个人卫生用品公司
“舒而美”日用直条型卫生巾南京金佰利舒而美卫生用品公司
“苏菲”日用立体护围直条型干爽网面卫生巾中日合资上海尤妮佳有限公司
共有10个品牌的卫生巾超过了国标A等水平
卫生指标不符合国标要求的有：
“奥妙”牌卫生巾 福建莆田荔城纸业有限公司
“爽月”牌日用加长护翼型干爽网面卫生巾其他品牌均合格。
水分超标的是：
“小护士”日用型卫生巾 保定市玉洁纸品有限公司
另有几个品牌内在质量及标识等项目未达到国家强制性标准的，应引起大家注意：
“佩安婷”牌直条无纺布面日用型卫生巾 广州佛山
“黛欢”护翼型无纺布面日用卫生巾 广东汕头
“益母草”护翼型无纺布面日用卫生巾 山东郯城
“佳柔”护翼无纺布面日用卫生巾 北京
最后，选购卫生巾应该注意以下几个方面：
在选购卫生巾时，要先看包装，所有包装材料必须清洁，并有足够的密封性和牢固性，不应有漏气、破损。
按照国家规定，在每个最小销售包装外包装上均应用中文标明产品名称、生产单位名称和地址、生产日期、保质期、卫生许可证号。
购买卫生巾时要尽量选购有独立包装的，避免污染。
除去要注意卫生巾的包装外，还要看卫生巾本身的质量。一般的卫生巾由外层的无纺布和内层含有高分子吸水树脂的绒毛浆组成。从外观看，卫生巾要洁净，边沿要整齐，表层无纺布要封闭严密，内层无外露且卫生，质地要柔软，对人体皮肤无刺激，对于表面有霉斑或有破损的卫生巾则千万不可使用，以防感染疾病，给身体健康带来损害。
防治晕车七法
1、 胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10~15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
2、 鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
3、 桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
4、 风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
5、 食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
6、 伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
7、 指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。
阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，哪怕是春天，如果任由阳光曝晒十分钟，皮肤就会早衰十天。只有做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。
春季也要防晒？是的，防晒必须要从春天做起。专家研究证明，阳光紫外线是由长波UVA、中波UVB和短波UVC构成的，其中穿透力最强的UVA更是不论阴晴早晚，一年四季存在于你周围。它能穿透表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，久而久之，使皮肤产生松弛、皱纹、微血管浮现等问题。
事实证明，春季虽不像夏天般炎热，但紫外线照射并不弱于夏季。这个季节，全球臭氧层含量最少，于是紫外线含量增高，加上皮肤的新陈代谢周期一般为28天，4月底5月初受过强紫外线照射后，到6月份就会出现晒斑，因此，美白防晒，更要从春季开始。
如何选择防晒霜
赶在夏季到来前选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱美女性的头等大事。那么，到底该如何选择防晒霜？
1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。
3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
防晒品牌大比拼
玉兰油美白防晒润肤霜(SPF15)
防晒指数：★★★
产品特点：“三重美白”,不但能帮助缔造明净肤色，还可阻挡晒伤皮肤，更能滋养内层肌肤，改善肌肤健康状况。
兰寇柔晰防晒露（SPF20）
防晒指数：★★★
产品特点：轻盈透气，吸收迅速，能持久抵抗紫外线，是个值得推荐的产品。另有一款SPF50的，适合出游时使用。
SK-II清透防晒精华乳液 （SPF16）
防晒指数：★★★
产品特点：清盈透气，不堵毛孔，不仅能有效免晒伤及晒黑，更能滋润肌肤，使肤色洁净亮丽。并能有效抑制肌肤斑点及粉刺的产生。
倩碧城市隔离霜（SPF15）
防晒指数：★★★☆
产品特点：无油配方，可提高防晒系数，有效隔绝阳光与环境的伤害，并能有效预防细纹、晒斑、松弛等肌肤老化现象。
嘉娜宝芦荟防晒霜（SPF24）
防晒指数：★★★
产品特点：清爽不油腻，能抵抗有害光线的照射，更难得的是它具有较强的水分补给功能,能迅速有效地补充肌肤因光晒而丧失的水份。
高丝UV美白防晒乳液（SPF30）
防晒指数：★★★☆
产品特点：全面预防肌肤因紫外线UVA及UVB对肌肤造成的衰老、无弹性及灼伤、黑暗等现象，可用作粉底修补肌肤，肤色自然细致。
曼秀雷敦新碧防晒乳液（SPF30）
防晒指数：★★★
产品特点：含芦荟精华及天然维他命C、E,温和、低刺激,适合长时间户外运动时使用。
春季防晒小贴士
1春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。
2除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。
3紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。
4为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。
5阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。
6为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。
参考资料：
今夏防晒新理念之完全手册
粉底也防晒？！
防晒新理念：一直以来，在人们的观念中，化妆是一定不利天保护天然肌肤的，而粉底则更是阻塞毛孔、导致问题肌肤的元凶。而这一次，美容界却推出了具防晒功能的粉底。它不仅轻爽透气非常适合夏季使用，还具有一定的spf值，可以帮助肌肤抵抗紫外线的侵袭，全面隔离保护肌肤，达到修护肌肤和美白的效果，特别注入的水分正好可以满足夏季清爽的需求。
体验产品：碧欧泉touch清爽自然两用粉饼
首创蕴含天然温泉精华成分粉饼，感受如清风拂面，不含香料，防止肌肤过敏。6款自然光采色泽，8小时的爽洁持久妆容，质感轻若羽毛，使用方便，含舒缓作用的纯净天然温泉精华，外加spf15防晒保护，让脆弱肌肤不再有敏感之忧。
防晒不再油腻腻
防晒新理念：夏季使用防护产品，最怕它又油又厚地贴在脸上，仿佛带了一张面具般令肌肤无法呼吸。于是今年夏天的防晒品就无一例外地变得轻薄起来，无论是乳液的、霜状的，甚至水质的，都只需在皮肤上涂抹轻薄的一层，就能起来良好的防晒作用，令肌肤再无任何负担。
体验产品：kosea妍晰日间清莹收敛水
令人惊奇的是，这款透明的收敛水竟然也有防晒的功能，真是油性肌肤的福星。据说只需轻轻涂在皮肤表面，就能起到紧致、调理肌肤，防止生活紫外线的侵袭，达到滋润防护的功效。建议每隔二至三小时涂抹一次，防晒效果更好。
即可防晒又能美白
防晒新理念：只防晒不美白，防晒工作只做了一半。如果防晒美白双管齐下，白晰肌肤还不唾手可得？不过现在你再无需同时使用两种防晒和美白产品，而只要准备一款同时具有隔离紫外线和淡化色斑美白肌肤的防晒美白产品就足够了。它们能在帮你对抗阳光中有害光波的同时，直抵肌肤深处，阻断黑色素的形成，并淡化已有色斑，防晒美白一箭双雕！
体验产品：倩碧晶莹嫩白防晒隔离霜(spf30/pa++)
这是一款非常独特的美白隔离霜，它可以为肌肤提供光谱保护，抵抗有害的两种紫外线。同时利用先进的美白技术和天然精华防止色斑及色素产生，仿若肌肤的天然保护系统，令肌肤健康白晰。
低刺激绝无敏感
防晒新理念：以往的防晒品，因为添加了许多化学复合防晒成分，则使防晒品本身对肌肤有很强的刺激，当干性或脆弱、敏感肌肤涂抹过后，会产生不适及红肿、发痒、粉刺等许多不适症状，导致了使有者对防晒品避之不及的情形。而今季的许多品牌都推出了无刺激或低刺激性的防晒品，因为完全使用了天然植物防晒成分，因此即使敏感肌肤也可能轻松使用，再无刺激之忧！
体验产品：雅漾自然防晒霜(spf50/ 10a)
富含雅漾活泉水，以独特的天然矿泉成分在肌肤表面形成保护膜，绝不含任何化学遮光剂，防水防晒，敏感肌肤亦可放心使用。
多重屏障保护
防晒新理念：想想看，在烈日炎炎之时，你会用一种方法还是多种方法来保护你的皮肤？答案当然是后者。一道屏障终究会抵挡不住强烈的紫外线，而多重屏障的美白产品则可有效地阻碍其对肌肤的侵袭，仿佛一件防弹衣，让肌肤在安全的屏障下轻松躲开无孔不入的阳光，呈现自然白晰。
体验产品：shisedo2合1防晒美白精华素
它们揉合了防晒、美白的双重功能，配合独特的护肤成分，即能加速肌肤内的血液循环，同时又可找击黑色素、彻底净化肤然。其中特别含有的持续美白维生素c，更比一般的美白成分高出三倍，阻击一切让肌肤变黑的因素。
走出8个防晒误区
误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。
真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了！
真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。
真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选spf15、pa+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选spf25~spf35、pa++的产品。如果是到海边游泳时，则选spf35~spf50、pa+++即可。
误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。
真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。
误区五：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。
真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，或许无法立刻看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。
误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧
真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。
误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。
真实情况：皮肤晒后呈棕**，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线b，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线a的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。
误区八：我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。
真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。
晒后恢复白晰方案
方案一：补充大量水分。日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。
方案二：美白化妆水的双重呵护：含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧！
方案三：24小时不间断美白：白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
方案四：专业的美白修复。如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩！
方案五：持续使用美白面膜。为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。
方案六：饮食调节。维生素c是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素b6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
10大精兵报到！
明星防晒美白私房话
张柏芝：张柏芝绝对属于阳光型美女，喜欢日光浴的她曾经有过一星期晒够30钟头的记录。晒到一身古铜色肌肤是她的目标。但是如何又美丽又健康呢。她的秘诀就是一定要涂优质防晒油，这样才能达到均匀的古铜look，而且不会给皮肤癌变的危险哦！
姜培琳：为了保持肌肤白晰，我出前都要涂质地清爽的防晒霜，并且尽量避免在阳光下长时间活动。回家后我会敷sk-ii的美白滋润面膜，不仅能镇静晒后的皮肤，还能帮助淡化黑色素，让肌白回来。
范冰冰：我不喜欢用防晒霜，觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑，我会以隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时，可以缓解皮肤受到的伤害，还不容易变黑喔！
徐怀玉：因为喜欢户外运动，每到夏天我的皮肤经常会晒得很黑很暗沉。这时，我就会拿出放在冰箱里的黄瓜，切成薄片后敷在脸上，干了再换。只需半个小时，皮肤就会变得白晰透明，而且很有弹性，简直舒服极了。
李湘：“光子嫩肤”是一种让皮肤迅速白回来的好方法，做完一次后，就会感觉皮肤立刻变得又白又细，这对于需要经常面对灯光和浓妆的我简直就是一个惊喜，所以我一有时间就会去做。
沈星：现在气慢慢热起来，防晒当然很重要。我现在一直在使用sk-ii清透防晒乳液。很多防晒产品感觉都比较油腻，而sk-ii清透防晒乳液质地却特别清爽，抹在脸上就像在用lotion，不但防晒效果很好，还很滋润。我觉得只有用适合自己的产品才能不会给肌肤带来额外的负担。
夏季旅游必备品及注意事项装备：
1、背包，先借别人的就可以了，暂时不用买。
2、睡袋，也可以用家里的薄毯或薄被代替，注意要轻。
3、防潮垫，
4、帐篷，很重要，但开始最好租或借，不要买，决定常去后再买。
5、酒精锅，
6、头灯，没有就用手电筒代替，要备足电池，废弃电池要集中带回处理。
着装：
1、运动鞋（要有可防滑的鞋底纹）一双。
2、沙滩鞋一双作营地备用鞋方便活动。
3、雨衣，稍结实点的，不易被树枝划破。
4、遮阳帽。
5、太阳镜。
6、化纤类的裤子（注意千万不要牛仔裤，易湿难干又重，穿了就别想玩水了）。
7、防寒衣物（夜间冷，备用）
8、游泳衣（夏天嘛，有水嘛）
9、袜子
随身物品：
防晒霜（请备SPF30以上）
打火机（或防水火柴）
相机、胶卷
小刀
干湿纸巾
温度计指北针口哨三合一的塑料求生哨
防蚊虫药品
个人卫生用品（牙刷、牙膏、肥皂、毛巾、镜子、头梳）
个人餐具（饭盒、杯子、勺、牙签、筷子）
保鲜袋与大塑料袋，以便回程时将所有垃圾带出山丢进垃圾箱！
个人药品（创可贴、黄莲素、感冒药等）
水瓶，果汁茶饮料类的热灌装瓶子，可以直接往里灌开水不变形。
食品（可选清单）：
路上的午餐：干粮（面包或蛋糕）、零食（果冻布丁等）
日常的正餐：烧烤食品、即食面或即食粥、火腿肠、牛肉干、鲜蛋、卤味、榨菜、肉松、鱼丸、燕丝、粽子、米等，还有各种调味品与汤料，以自己口味及负重能力为准取舍可携带食品。
次日的早餐：糕点、麦片、果珍、咖啡、茶、面包、饼干、牛奶、果酱等
零食点心：水果、干果、糖果、果冻、卤味、足够两天的饮料和水
应急备用食品：（放在背包里出意外时备用的）压缩饼干两包、巧克力一大块、饮用水一瓶、糖果若干
背包罩上防雨罩防水防污防盗防刮！注意洗漱用水（洗锅碗、洗脸、洗手、洗发）不可倒回或吐回水中以免污染，应在陆地上倒掉！切切不可在天然水域内用肥皂沐浴洗发用品清洗！！！还有还有，注意行前剪好脚指甲！
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